人体酸碱度
人体酸碱度
“人体酸碱度”影响健康上化学课时作实验,经常会用到PH值,同学间开玩笑总说“女生是酸性的,男生是碱性的”,不过从没人认真想过自己的酸碱值到底是多少。
如今这一化学术语真的用到了人身上,而且研究结果明确显示:酸性体质是亚健康的表现,健康人要碱性不要酸性。
什么是酸性体质?据专家介绍,健康人体内环境的PH值在7.35到7.45之间,即我们的体液应该呈弱碱性Array才能保持正常的生理功能和物质代谢。
可是根据调查,只有10%的人PH值在此范围内,属于碱性体质,多达70%的人是酸性体质,体液PH值经常徘徊在7.35左右或稍低,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。
与碱性体质者相比,酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等,到医院也检查不出什么毛病。
如果长期处在酸性体质不加以改善,女性的皮肤会过早地黯淡和衰老;儿童会造成发育不良、食欲不振等症状;中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。
85%的痛风、高血压、癌症、高血脂症患者,都是酸性体质。
六大原因造成人体酸化:饮食结构不合理。
我们在平常的饮食中往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋,一旦这些酸性食物成为我们的主食,酸性体质也就不知不觉地形成了。
运动不足。
阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质。
而长期运动量不足会导致酸性代谢物长期滞留在体内,导致体质的酸性化。
此外,过重的心理负担、烟酒等不良嗜好、生活不规律、环境的严重污染等因素,都是造成体质酸性化的重要原因。
吃出“碱性”健康人:既然饮食结构不合理可以导致酸性体质,那么多吃碱性食物、少吃酸性食物可以纠正人体酸性环境。
海带是“碱性食物之王”,多吃海带能很好地纠正酸性体质。
此外,人们常说喝茶解乏,除了茶叶中的兴奋成分外,茶碱也可有效“中和”体内的酸性物质。
大量运动过后,体内脂肪动员产生乳酸,让我们肌肉酸痛,这时吃个苹果,吃饭时以蔬菜为主,肯定能缓解一下。
专家介绍说,既然酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果,那么平时就尽量少吃这些食物。
人体生理ph
人体生理ph
人体的生理PH指的是有关人体内环境的pH(酸碱度)值。
人体环
境的pH控制在一个相对较小的范围内,大部分器官和组织的pH都是
7.35~7.45之间的弱碱性的。
改变人体的PH会影响生命的功能,如血
液中的水平变化会影响酸碱平衡,血液的酸碱度也会影响呼吸,新陈
代谢,低酸碱度可能使导致缺氧,而高酸碱度可能会使酸痛化,进而
导致组织损伤。
正常情况下,人体细胞非常敏感,如果环境中的酸碱度发生变化,人体就会出现症状,例如头晕、呼吸困难、心率加快、血管发痒以及
肌肉酸痛等等。
然而,只要PH即示正常,人们可以做一些正常的事情,如做运动、工作或参加其他活动,而不会出现这些不适的症状。
人体维持正常的PH的重要方式是呼吸。
正常的呼吸可以排出体内
过多的酸性物质,并摄取大量的氧气,从而保持正常的酸碱平衡,确
保人体细胞可以获得足够的氧气。
另外,人体内也有细胞内的抗酸碱化系统,它可以调节和保持人
体的内部环境,抑制过多的酸性环境,保持正常的PH。
人体的 pH 偏
离较正常的范围时,会激活细胞内的酸碱化机制,使其返回正常的 PH 值。
最后,人体维持正常PH还需要通过消化来实现,正常的消化机制
可以把多余的酸性物质从体内排出,保持体内酸碱平衡。
正常的消化,也可以保证有足够的矿物质和营养成分,从而维持体内酸碱平衡。
人体的酸性与碱性
人体的酸性与碱性人体酸碱度正常健康人的人体血液PH值(酸碱度)为7.35—7.45,也就是属于弱碱性,如PH 值小于7.35就属酸性体质。
可是目前我们人群中约80%左右属酸性体质,形成酸性体质的主要原因:1、不合理的饮食:对现代人来说造成酸性体质的主要原因还是饮食结构的不合理,科学的饮食习惯是酸碱食物的比例为1:3,而我们的日常饮食习惯,导致所摄酸碱则是3:1。
如果长期摄入高蛋白、脂肪和糖类食物,体内酸性物质超出了人体自身调节能力,酸性物质就会堆积在体内,使人体酸性化。
2、运动不足;现代人缺乏运动(阳光下微汗运动能排除体内酸素)。
3、心理负担过重:过重的心理负担可使体内分泌一种激素,导致体质酸性化。
环境污染和不良的生活习惯(烟酒是典型酸性物质)也会造成酸性体质。
4、生活不规律:过度疲劳超时工作或经常熬夜。
5、不良嗜好:毫无节制地抽烟、饮酒,易导致体质酸化。
酸性体质对人体有什么危害:健康人的血液酸碱度处在一种的动态平衡状态,一般呈中性和弱碱性,pH值在7.35~7.45之间。
少数人为碱性体质,占总人群的10%左右。
由各种原因导致体液的pH 值在7.35以下时,医学上称之为酸性体质。
日本专家认为,酸性体质是百病之源。
无论一个人正处于什么年龄段,当酸性物质在体内积累得过多时,细胞代谢功能都会比较差,产生腰酸腿痛、记忆力减退、注意力不能集中等症状,还容易诱发心脑血管病、骨质疏松、肾结石、关节炎、痛风、高血压、癌症、高脂血症等多种疾病。
1)、免疫功能降低;免疫细胞最适宜的PH值为7.35—7.45,如PH值下降,则免疫细胞的活性会大幅度降低,有些病毒与细菌在弱酸性条件下活泼性最强,因此酸性体质可减弱人体免疫力。
2)、高血压;酸性体质人往往体内氯离子偏多,而过多氯离子使体内血管紧张素l向血管紧张素ll转化,造成血管收缩,血压增高。
而氯离子和血脂都是体内的酸性物质。
人体体液长期酸性化,会使体内血液中某些成分发生改变,特别是血浆在酸性环境下,不能有效的去除代谢产生的酸性产物,酸性物质在血管壁沉着易引发动脉粥样硬化。
人体酸碱值的范围
人体酸碱值的范围人体酸碱值是指体内酸碱平衡的程度,也称为酸碱平衡指数(pH 值)。
pH值是一个数字,用于衡量溶液的酸碱性。
在人体内,维持适当的酸碱值是非常重要的,因为任何偏离正常范围的酸碱值都可能对健康产生不良影响。
正常情况下,人体的酸碱值应保持在一个相对稳定的范围内,通常在7.35至7.45之间。
这个范围被认为是酸碱平衡的正常水平,维持在这个范围内的酸碱值被称为“生理性酸碱值”。
当人体的酸碱值偏离正常范围,趋向酸性,即低于7.35时,被称为“酸中毒”。
酸中毒可能是由多种原因引起的,如呼吸系统问题、肾脏功能障碍或代谢问题。
酸中毒可能导致疲劳、呼吸困难、心律失常等症状,严重的情况下甚至可能危及生命。
相反,当人体的酸碱值偏离正常范围,趋向碱性,即高于7.45时,被称为“碱中毒”。
碱中毒通常是由于体内碱性物质的过多积累,或者酸性物质的丢失导致的。
碱中毒可能导致神经系统异常、肌肉抽搐、心率改变等症状,严重的情况下也可能对生命造成威胁。
人体酸碱值的维持是通过多个机制来实现的,包括呼吸系统和肾脏的调节作用。
呼吸系统通过调节呼出的二氧化碳含量来影响酸碱平衡,二氧化碳的排出可减少酸性物质的积累。
肾脏则通过排泄酸性或碱性物质来调节体内酸碱平衡,以维持正常的酸碱值。
人体的酸碱平衡还受到饮食的影响。
某些食物或饮料可以对酸碱平衡产生影响。
例如,柠檬、橙子等某些水果酸性较强,食用后可能导致体内酸性物质增加;而蔬菜、水果等碱性较强的食物则可以帮助维持体内的酸碱平衡。
除了饮食因素外,人体的酸碱平衡还可能受到其他因素的影响。
例如,剧烈运动会导致体内乳酸积累,从而增加酸性物质的含量;而呼吸系统疾病可能会影响二氧化碳的排出,进而影响酸碱平衡。
人体的酸碱值范围应保持在7.35至7.45之间,维持在这个范围内的酸碱值被认为是正常的。
酸中毒和碱中毒是酸碱平衡失调的表现,可能对健康产生不良影响。
通过饮食、呼吸系统和肾脏等机制的调节,人体可以维持正常的酸碱平衡。
人体酸碱度调节机制
人体酸碱度调节机制
稿子一
嘿,亲爱的小伙伴们!今天咱们来聊聊人体酸碱度调节机制这个神奇的事儿。
你知道吗?咱们的身体就像一个超级厉害的化工厂,时刻都在保持着酸碱的平衡。
比如说血液吧,它可是有一套自己的小魔法。
当身体里酸多了的时候,肾脏这个勤劳的小卫士就会跑出来帮忙。
它会努力地把多余的酸排出去,就像打开了一个排水口一样,让身体里的酸不至于太多。
还有肺呢,呼吸可不仅仅是为了让咱们吸进氧气,呼出二氧化碳。
它还能调节酸碱哦!要是身体酸了,咱们呼吸就会加快加深,把多余的二氧化碳呼出去,这样就能让身体的酸碱度恢复正常啦。
细胞也没闲着哦,它们内部也有一些小机关,能自己调节酸碱平衡,保证自己正常工作。
咱们身体里的各种缓冲物质也是大功臣,就像一个个小小的灭火器,随时准备灭掉酸碱失衡的小火苗。
呀,人体的酸碱度调节机制真的是太牛啦,一直在默默地守护着我们的健康,让我们能开开心心地生活,蹦蹦跳跳没烦恼!
稿子二
亲爱的朋友们,今天咱们来好好唠唠人体酸碱度调节机制。
想象一下,咱们的身体就像一个精密的大机器,酸碱度的平衡可不能乱套。
先来说说咱们吃进去的东西。
有的食物会让身体偏酸,有的会偏碱,但别担心,身体有办法应对。
再看看咱们的肺,呼吸可不仅仅是为了喘气哟。
它会根据身体的需要,调整呼吸的节奏。
酸多了,就呼呼呼地把二氧化碳吐出去,碱多了,就稍微慢点吐,可聪明啦!
还有血液里的那些缓冲对,就像一对对好搭档。
酸来了,它们就中和一下,碱来了,也能处理得妥妥当当。
身体里的每个细胞也都很努力,它们都在为维持酸碱度的平衡出一份力。
ph值知识点
ph值知识点
PH值是指氢离子浓度指数,是溶液中氢离子活动的一种标志,又称酸碱值。
正常人体PH值为7.35到7.45,如果PH值小于7.35,称为酸中毒,酸中毒包括代谢性酸中毒和呼吸性酸中毒,代谢性酸中毒主要由酮症酸中毒,乳酸酸中毒,肾小管性酸中毒,肾衰竭,肠瘘,腹泻,应用阳离子交换树脂或者是摄入酸性过多的食物或药物而引起。
如果PH值增高提示机体出现失代偿性的碱中毒。
当肺换气增多时可导致呼吸性的碱中毒,体内摄入的碱增多或者是丢酸过多会导致代谢性的碱中毒,如大量呕吐。
如果PH值降低提示机体出现失代偿性的酸中毒。
肺水肿、阻塞性肺疾病等可引起呼吸性酸中毒,糖尿病酮症酸中毒、尿毒症、慢性腹泻或者服用过多的酸性药物可以引起代谢性的酸中毒。
关于身体酸碱度的研究
关于身体酸碱度的研究一、人的体质真的有酸碱性吗?这个是肯定的。
有酸性体质也有碱性体质。
可以检测PH值,科学家已经研究出了人体细胞处于最佳运作状态时的体液平均酸碱度应该是7.4,属于弱碱性的体液环境。
人体细胞在这样一个弱碱性的环境中最具备活力和最有生命力.人体正常PH为7.35-7.45二、体质的酸碱性和健康有关系吗?是个关系也是存在的。
正常人血液PH值为7.35-7.45,癌症患者100%是酸性体质——这是美国哈佛大学医学博士、诺贝尔医学奖获得者包格尔教授和日本东京大学柳泽文正教授对1000例癌症患者抽取股动脉血进行检测后得出的结论。
有人因此得出:1、癌症不能在弱碱性的人体中形成;2、癌症只能在酸性身体中形成;3、如果你有癌症,说明身体是酸性的;4、如果你能平衡你的身体PH值,让你的身体转变成弱碱性,不管你得的是什么癌症都有转变和被治好;5、不管你的情况多么糟糕,哪怕只能活6个月,如果你能转变你的身体PH值到弱碱性,你的癌症就不会扩展,就会好;6、不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症,只要你的身体是弱碱性的,你不会得,如果你已经有了,它将会转变;7、癌症都是在酸性体液中生存的,没别的。
如果你的身体是酸的,你就会得癌症。
如果是弱碱的,你就不会得癌症。
如果你已有了癌症,只要你能调整你身体的PH值到弱碱性,癌症就会离你而去。
上述结论是否正确?还是要仔细研究的。
1、首先,1~3项应该是符合事实的,其实就是一句话:“癌症患者100%是酸性体质”。
2、但是4~7就不是那么简单了,这将形成一个悖论:如果你能转变身体为弱碱性,那就不是癌,如果是癌,它肯定是酸性的。
否则就违反了“癌症患者100%是酸性体质”。
三、酸性体质和癌症到底有无因果关系?1、关键是“怎样的因果关系”?到底是酸性体质引起癌症,还是生了癌症导致酸性体质?2、研究表明“癌症患者100%是酸性体质”,但反过来,是不是“100%酸性体质是癌症患者”?显然不是,正常人血液的PH值应在7.35-7.45之间,为碱性体质者,但这部分人只占总人群的10%左右,更多人的体液的PH值在7.35以下,但这部分人并不是都罹患癌症。
医学上ph值的正常范围
医学上ph值的正常范围
在医学上,pH 值是一个重要的生理指标,它反映了溶液的酸碱度。
人体的许多生理过程都需要在特定的 pH 值范围内进行,因此维持正常的 pH 值对于身体健康至关重要。
一般来说,人体的正常 pH 值范围在 7.35 到 7.45 之间,这被称为“生理性碱性”。
这个范围是由人体内的多种生理机制共同维持的,包括肾脏、呼吸系统和血液缓冲系统等。
当体内产生过多的酸性物质(如乳酸、二氧化碳等)时,血液的 pH 值会下降,称为“酸中毒”。
酸中毒可能导致头晕、恶心、呼吸急促等症状,严重时甚至会危及生命。
相反,当体内产生过多的碱性物质(如氢氧化钠等)时,血液的 pH 值会上升,称为“碱中毒”。
碱中毒可能导致手足抽搐、心悸、呼吸困难等症状。
在一些疾病状态下,人体的 pH 值可能会偏离正常范围。
例如,糖尿病酮症酸中毒时,血液的 pH 值会下降;而在呕吐或过度通气等情况下,血液的 pH 值可能会上升。
因此,监测血液的 pH 值对于疾病的诊断和治疗具有重要意义。
总之,维持正常的 pH 值范围对于身体健康至关重要。
在日常生活中,我们应该保持良好的生活习惯,如均衡饮食、适量运动等,以维持身体的酸碱平衡。
如果出现异常症状,应及时就医并接受专业治疗。
人体酸碱度变化的原因
人体酸碱度变化的原因
人体酸碱度通常是指血液的酸碱度,即pH 值。
正常情况下,人体血液的pH 值在7.35-7.45 之间,呈弱碱性。
人体酸碱度的变化可能由以下原因引起:
1. 生理因素:人体在正常生理过程中,酸碱度会有一定的波动。
例如,呼吸和代谢过程会产生酸性物质,而肾脏和肺部会通过排泄和调节来维持酸碱平衡。
2. 饮食:饮食对酸碱度有一定影响。
摄入过多的酸性食物,如肉类、鱼类、奶制品和谷物等,可能导致体内酸性物质增加,从而影响酸碱度。
相反,摄入更多的碱性食物,如蔬菜、水果和豆类等,可以帮助维持酸碱平衡。
3. 疾病和药物:某些疾病状态或药物治疗可能导致酸碱度的变化。
例如,糖尿病酮症酸中毒、肾衰竭、呼吸系统疾病等可能引起酸中毒;而碱中毒可能由过度呕吐、利尿剂使用等引起。
4. 环境因素:暴露在有害物质或环境污染中可能影响酸碱度。
例如,接触强酸或强碱物质可能导致酸碱度的急性变化。
人体ph值的标准范围
人体ph值的标准范围人体pH值是指体液中的酸碱度,通常用pH值来衡量,pH值愈低,体液愈酸;pH值愈高,体液愈碱。
人体内部的许多生理过程需要维持适宜的pH值,因此人体pH值的标准范围是非常重要的。
人体pH值通常分为三种类型:酸性、碱性和中性。
酸性指的是pH值低于7;碱性是指pH值高于7;中性则是指pH值等于7。
人体不同部位的pH值也有所不同,下面是一些参考内容:1. 血液pH值血液是人体内最重要的液体之一,血液pH值的正常范围为7.35-7.45。
当血液pH值低于7.35时,会引发酸中毒;当血液pH值高于7.45时,会引发碱中毒。
人体通过呼吸、肾脏等途径来调节血液的pH值,以保持酸碱平衡。
2. 胃液pH值胃液pH值通常在1.5-3.5之间,非常酸性。
这是因为胃液中含有较高浓度的胃酸。
胃酸的酸性有助于消化食物,杀死进入胃中的细菌和病毒。
3. 尿液pH值尿液pH值反映了肾脏对酸碱平衡的调节能力,正常尿液的pH值通常在4.6-8.0之间。
当尿液pH值低于4.6时,可能出现酸中毒;当尿液pH值高于8.0时,可能出现碱中毒。
尿液pH值也可以受到饮食、药物和身体状况等因素的影响。
4. 唾液pH值唾液pH值通常在6.5-7.5之间,稍微偏碱性。
唾液中的碱性物质有助于口腔的保护和润滑,同时也有助于中和食物中的酸性物质。
5. 肌肉和皮肤酸碱平衡肌肉和皮肤的酸碱平衡是保持身体正常功能的重要因素之一。
肌肉酸性会导致肌肉疲劳和酸痛,而皮肤的酸性可以保护皮肤免受细菌和病毒的侵害。
肌肉和皮肤的pH值的范围通常在5.5-7.0之间。
在正常情况下,人体内的pH值会受到呼吸、饮食和代谢等因素的影响而有所变化。
然而,当酸碱平衡被打破,pH值超出正常范围时,会对人体健康产生不良影响。
因此,保持适宜的pH值对于维持身体健康至关重要。
饮食均衡、适量运动、避免过度疲劳、管控情绪等都是帮助维持酸碱平衡的重要方法。
人体生理ph
人体生理ph
人体生理ph是指有关人类的生理学的一种概念,即人体内部的pH 值。
它通常被称为血液中的酸碱平衡,是根据血液、细胞或组织中水
溶液中离子浓度而推断出来的。
血液中的ph值一般在7.35-7.45之间,如果不在此范围内,就会对人体产生不良影响。
正常情况下,血液中
的ph值处于一个相对稳定的状态,并由肾脏、肺脏和胃肠道等组织及
其功能维持。
肾脏是维持血液中ph值的主要器官,它能够通过控制氯、氢离子
和正离子的移动来控制血液的ph值。
当血液的ph值超出正常范围时,肾脏会产生反应来维持血液的ph值在正常范围内,例如,当血液中的
ph值太高时,肾脏会通过分泌碳酸根离子促使血液ph值降低,当血液
中的ph值太低时,肾脏会通过分泌氢离子来把血液的ph值恢复到正
常水平。
此外,肺脏也可以维持血液中的ph值,它将碳酸通过呼出的空气
排出体外,而氧气通过吸入的空气进入体内,从而调节血液的ph值。
另外,胃肠也是维持血液中的ph值的重要调节中心,它通过消化液释
放成分,如胆汁酸等,来调节血液的酸碱度。
总之,人体的pH值的维持是由多个调节机制相互作用所实现的,
肾脏、肺脏和胃肠都是调节血液pH值的主要器官,共同作用才能维持
血液ph值在正常范围内,确保人体健康。
人体酸碱度
人体酸碱度什么是酸碱度?酸碱度,也称为酸碱平衡或酸碱状态,是指衡量体液的酸碱程度的指标。
酸碱度通过pH值来表示,pH值小于7代表酸性,大于7代表碱性,等于7代表中性。
人体酸碱度的重要性人体内部的酸碱度在一定范围内保持平衡非常重要。
正常的血液pH值应该在7.35到7.45之间,这个范围被认为是酸碱平衡的理想状态。
当人体的酸碱度偏离正常范围时,会导致一系列的健康问题。
维持适当的酸碱平衡对于细胞、组织和器官的正常功能至关重要。
人体的酸碱平衡受到多种因素的影响,包括饮食、呼吸、代谢和排泄等。
酸性食物和碱性食物饮食是影响人体酸碱度的一个重要因素。
食物可以分为酸性食物和碱性食物。
酸性食物在身体代谢后会让体液变得更酸性,碱性食物则会让体液更碱性。
常见的酸性食物包括:肉类、鱼类、禽类、鸡蛋、奶制品、谷类、糖类、咖啡、酒精、碳酸饮料等。
常见的碱性食物包括:水果、蔬菜、坚果、绿叶蔬菜、海藻、豆类、大豆制品等。
优化饮食结构可以帮助维持健康的酸碱平衡。
一般来说,膳食应该以碱性食物为主,但并不意味着完全排除酸性食物。
合理的酸碱饮食结构对于保持健康的酸碱平衡非常重要。
影响人体酸碱度的其他因素除了饮食之外,其他因素也会对人体的酸碱度产生影响。
呼吸作用呼吸是人体代谢产物中最重要的调节因素之一。
当我们呼吸时,我们的身体会产生二氧化碳,二氧化碳在体液中会产生一种酸性物质。
肺部通过呼吸将多余的二氧化碳从体内排出,以保持酸碱平衡。
代谢产物代谢过程中产生的废物也会影响人体的酸碱度。
例如,糖和蛋白质的新陈代谢会产生酸性物质。
人体通过肾脏来排除过多的酸性物质,以维持酸碱平衡。
水的摄入水是维持适当酸碱平衡的关键。
饮水可以稀释体液中的酸性物质,使其更加碱性。
因此,保持足够的水分摄入是维持人体酸碱平衡的重要措施之一。
如何检测人体酸碱度?检测人体的酸碱度可以通过测试尿液或唾液的pH值来进行。
测试尿液或唾液的pH值可以帮助我们了解自己的酸碱状态。
要注意的是,在进行测试之前,需要遵循正确的测试方法和指导,以确保准确性和可靠性。
人体的酸碱度的化学原理
人体的酸碱度的化学原理
人体的酸碱度是通过生理系统中的酸碱平衡机制来维持的。
该机制主要由以下几个方面的化学原理来实现:
1. pH值:酸碱度是通过pH值来衡量的,pH值越低表示酸性越强,pH值越高表示碱性越强。
正常人体的pH值范围在7.35-7.45之间,保持在这个范围内能保证正常的生理功能。
2. 酸碱离子浓度:维持人体酸碱平衡的一个重要机制是调节血液中的酸碱离子浓度。
主要的酸性离子是碳酸氢根离子(HCO3-)和酮酸离子(K+),主要的碱性离子是钠离子(Na+)。
当酸性离子浓度过高时,机体会通过呼吸系统增加呼出二氧化碳的速率,使碳酸氢根离子得以排除,从而降低酸性。
当碱性离子浓度过高时,机体会通过尿液排出多余的离子。
3. 缓冲作用:人体内存在多种缓冲系统,通过吸收或释放氢离子来维持血液的酸碱平衡。
重要的缓冲系统包括碳酸氢盐/二氧化碳系统和蛋白质系统。
碳酸氢盐/二氧化碳系统通过调节血液中二氧化碳的压力和碳酸氢根离子的浓度来维持酸碱平衡。
蛋白质系统则通过氨基酸的酸碱特性来吸收或释放氢离子。
总之,人体的酸碱度的化学原理是通过调节血液中酸碱离子的浓度以及缓冲系统的作用来维持正常的酸碱平衡。
这种平衡对于维持正常的生理功能非常重要。
人体生理ph
人体生理ph人体生理ph(potential of hydrogen)是指人体体液中氢离子(H+)的浓度。
它是一个重要的生理指标,对于维持人体正常的生理功能起着至关重要的作用。
人体生理ph值一般在7.35-7.45之间,保持稳定的ph值有助于维持正常的生理功能。
人体内的各个器官和系统都存在专门的维持ph平衡的机制,以保持体液的酸碱度在一定的范围内。
人体主要通过呼吸系统、肾脏系统和酸碱平衡系统来维持体液的ph平衡。
呼吸系统是维持体液酸碱平衡的重要机制之一。
通过肺部呼吸,人体可以排出二氧化碳(CO2),其中含有酸性物质,使体液中酸性物质的浓度减少,从而调节酸碱平衡。
当呼吸快速或深度增加时,可以增加二氧化碳的排出速度,对抗体液中的酸碱不平衡。
相反,如果呼吸减慢或浅,二氧化碳排出减少,体液酸性增加,容易导致酸中毒。
肾脏系统也是人体维持酸碱平衡的重要机制之一。
肾脏可以排除大多数有机酸和无机酸,如尿素、硫酸、磷酸等。
同时,肾脏能够重吸收和排除氢离子(H+),调节体液的酸碱平衡。
肾脏将氢离子排出体外,并同时把碳酸转化为二氧化碳和水,从而维持体液的酸碱平衡。
酸碱平衡系统是由多个缓冲体系组成的,包括血液缓冲、骨骼缓冲和细胞内外液缓冲等。
其中,血液缓冲系统是最重要的缓冲系统之一。
血液缓冲系统主要由碳酸和碳酸盐酸盐组成。
当体液中存在较多的碳酸时,血液缓冲系统可以将其转化为二氧化碳和水,从而降低体液的酸性。
相反,当体液中酸性物质增加时,血液缓冲系统会释放出碳酸来中和酸性物质。
此外,人体的酸碱平衡还受到骨骼系统、消化系统和内分泌系统等因素的影响。
骨骼对于维持酸碱平衡具有重要作用,它可以释放出碳酸盐酸盐来中和体液中的酸性物质。
消化系统中的胃液和胰液也可以调节体液的酸碱度。
而内分泌系统则通过激素的分泌来调节酸碱平衡。
正常人体内的ph值在一定范围内变动,可以反映人体的健康状况。
如体液的ph值过低,称为酸中毒,可能导致疲劳、消化不良、呼吸困难等症状。
《怎样测试人体酸碱度?》(ZL)-Microsoft Word 文档
怎样测试人体酸碱度?【本文转载自袁怀斌《怎样测试人体酸碱度?》】当早晨你未进任何食物和水的条件下,动脉血液的PH值低于7.35、唾液PH值低于6.8、尿液PH值低于6.5时,你的体液处于偏酸状态,如果长期处于这一水平,表明你的基础体液偏酸或已酸化。
由于血液取样比较难,通常以尿液为主,同时参考唾液、精液和宫颈液的PH值。
因尿液受食物的影响较大,一般以早晨一起床的尿液最准。
精液和宫颈液不受一餐食物的影响,它受整个体液基础酸碱水平的影响,因此它们的酸碱水平可以更加准确地反映体液的基础酸碱水平,当精液PH值低于7.8或宫颈液PH值低于7.5时,则表明你的基础体液处于偏酸的状态。
科学家发现,人体最佳的PH值是在7.35~7.45左右,呈弱碱性,因为这时的细胞活性最强,器官运行最正常,如果PH值低于7.35,则人体细胞、各种酶、激素活性将大受抑制,组织器官功能下降,人体免疫降低,会引发各种疾病。
但我们每天吃的大部分食物,在体内产生的代谢产物主要是酸性物质,如蛋白质分解产生:含硫、含磷氨基酸,脂肪分解产生:β-羟丁酸、乙酰乙酸,糖分解产生:乳酸、丙酮酸。
这些都会使我们的体液成酸性!酸性体液会危害人体:1、使人体细胞发生突变和老化;2、酸性物质容易在血管内堆积,形成脂肪肝、高血脂、痛风,并引发其它心脑血管病。
3、容易产生糖尿病与引发并发症(特别是:酮性酸中毒),人体PH值每下降0.1,胰岛素利用率就下降30%。
4、容易癌变,癌细胞活性在PH值6.85~6.95时最强,而且也必须在酸性条件下,才能进行转移。
所以酸性体质是产生癌症的主要原因。
它会使人体免疫细胞的功能下降25~26%,而不能够对抗癌细胞。
5、酸性体质还会使自由基大量增加,不利于钙的吸收,造成骨质疏松症。
而一些病毒和病菌却是在酸性条件下,活性最强。
测测你的体质是否“发酸”了1、早起精神不佳;2、夜里睡眠不佳(失眠),一上车就想睡觉;3、感到很累;4、工作想立即解决,没有持久力;5、情绪不稳定,容易发怒;6、易被虫咬;7、容易得皮肤病;8、容易感冒或发烧;9、有高血压、低血压、肝脏病;10、有糖尿病、肾脏病、痛风;11、常头痛、腿痛、肩酸、腰酸;12、身体肥胖;13、有胃病、胃溃疡;14、有过敏症,便秘;15、有哮喘、失眠症神经衰弱;16、饮食不振;17、牙龈易出血;18、伤口易化脓;19、喜欢喝饮料;20、喜欢吃肉食、油腻食物;21、喜欢喝酒;22、喜欢吃甜食。
人体ph值的正常范围
人体pH值是指衡量体内酸碱平衡的指标,表示体液中氢离子(H+)的浓度。
正常范围因不同部位和组织有所差异,以下是一些常见部位的正常pH范围:
1. 血液pH:动脉血的正常pH范围约为7.35-7.45。
2. 唾液pH:唾液的正常pH范围约为6.5-7.5。
3. 尿液pH:尿液的正常pH范围因个体差异较大,一般在
4.6-8.0之间,呈酸性到碱性变化。
4. 胃液pH:胃液的正常pH范围约为1.5-3.5,呈酸性。
需要注意的是,这些数值只是大致范围,具体数值可能会因个体差异、生理状态或疾病等因素而有所变化。
正常的酸碱平衡对于身体健康非常重要,pH值的偏离可能会导致酸中毒或碱中毒等异常情况。
如果存在明显的酸碱失衡症状或担心相关问题,请咨询医生进行进一步评估和指导。
如何调整体内酸碱度
如何调整体内酸碱度人体内部的酸碱度是指体液中氢离子浓度的值。
正常情况下,人体内的酸碱度是维持在弱碱性的水平上,一般在pH 7.35~7.45之间。
如果酸碱度失衡,不仅对身体健康造成影响,还可能引起很多疾病。
那么如何调整体内酸碱度呢?一、饮食调整饮食调整是调整人体酸碱度最有效的方法之一。
普遍认为,素食比肉食更有助于改善体内酸碱度。
这是因为肉类、海鲜、蛋类等富含蛋白质的食物会在新陈代谢过程中产生较多的酸性物质。
相反,蔬菜、水果等碱基性食物可以帮助调节体内酸碱度。
例如,西瓜、香蕉、苹果等水果,以及花椰菜、胡萝卜、菠菜等蔬菜,都是酸性体质的好选择,能够缓解酸性体质的问题。
此外,多喝水也有助于调整体内酸碱度。
研究发现,水可以帮助身体更好地排出废物和酸性物质,促进代谢,从而改善体内酸碱平衡。
二、增加运动适当的运动也有助于调整人体内部的酸碱度。
运动可以加速新陈代谢,提高身体细胞的氧合水平,促进血液循环和呼吸系统的正常运作,从而帮助身体更好地排出废物和酸性物质。
长期坚持适度的有氧运动,如慢跑、骑车、游泳等,可以有效地调节体内的酸碱度,减少酸性物质在身体内的蓄积。
三、缓解压力压力是影响人体健康的一个重要因素。
过度的压力会导致身体的酸碱度失衡。
如果身体处于过度紧张、焦虑的状态,会使体内分泌大量的肾上腺素等应激激素,引起血液酸化。
因此,缓解压力能够有助于改善身体的酸碱度。
学习冥想、深呼吸、瑜伽等放松身心的方法可以有效地缓解压力,让身体保持平衡的酸碱度,保持健康状态。
四、保持良好的睡眠良好的睡眠是维护身体健康的一个重要因素。
长期失眠、睡眠质量差的人容易导致体内酸碱度失衡。
这是因为身体在睡眠过程中会进行细胞修复和代谢废物的排除,从而维持身体内部的酸碱平衡。
因此,保持规律的睡眠时间和充足的睡眠时间是调整体内酸碱度的重要方法之一。
建议每晚睡眠时间最好在7-9小时之间,保证身体充分休息,从而有助于维持身体健康。
总之,调整体内酸碱度是维持身体健康的重要手段之一。
人体体液的ph值范围
人体体液的ph值范围
人体体液的pH值范围
人体体液的pH值是指体液中氢离子(H+)的浓度,它是衡量人体酸碱平衡的重要指标。
不同的体液具有不同的pH值范围,下面我们来详细了解一下。
血液pH值范围为7.35-7.45,这是人体最重要的体液之一。
血液的pH值过高或过低都会对人体造成严重的影响。
当血液pH值过低时,会导致酸中毒,出现疲劳、呼吸急促、心跳加快等症状;当血液pH 值过高时,会导致碱中毒,出现头晕、恶心、呕吐等症状。
尿液pH值范围为4.5-8.0,尿液的pH值受到饮食、药物、代谢产物等多种因素的影响。
当尿液pH值过低时,会导致尿路感染、结石等疾病;当尿液pH值过高时,会导致尿路感染、肾结石等疾病。
唾液pH值范围为6.5-7.5,唾液的pH值可以反映口腔健康状况。
当唾液pH值过低时,会导致口腔溃疡、龋齿等疾病;当唾液pH值过高时,会导致口腔干燥、口臭等疾病。
胃液pH值范围为1.5-3.5,胃液的pH值可以反映胃的酸度。
当胃液pH值过高时,会导致胃酸减少,影响消化功能;当胃液pH值过低时,会导致胃酸过多,引起胃溃疡等疾病。
汗液pH值范围为4.5-7.0,汗液的pH值可以反映人体代谢情况。
当汗液pH值过低时,会导致皮肤过敏、瘙痒等症状;当汗液pH值过高时,会导致皮肤干燥、痒痛等症状。
人体体液的pH值范围对人体健康至关重要,我们应该注意保持酸碱平衡,避免因饮食、药物、环境等因素导致体液pH值异常,从而保持身体健康。
体育理论知识:运动如何调节人体内酸碱度
体育理论知识:运动如何调节人体内酸碱度酸碱度是指体液中氢离子浓度的大小,它对人体的健康影响极大。
人体内的酸碱度必须维持在一定的范围内,才能保持身体的正常生理活动。
当人体内发生代谢反应时,会产生大量的代谢废物,其中也会产生酸性物质和碱性物质。
正常情况下,人体内的酸碱度是由肾脏、肺和骨密度共同维持的。
但是,运动同样能够调节人体内的酸碱度。
运动时,人体需要大量的能量供应,产生的代谢废物也比平时多。
在运动时,大量的二氧化碳产生会促使人体内的酸碱度向酸性倾斜。
如果血液和组织液中的pH值过低,会导致肌肉疲劳,心跳加快,血压升高等不良反应。
运动过程中产生的酸性与碱性物质在体内与溶液发生反应,形成了二氧化碳和水,这一反应由肺脏和肾脏来清除体内产生的二氧化碳。
当身体发生酸碱失衡时,身体就会发生一些不正常的反应,比如在骨骼上释放钙质来中和过多的酸,或者肾脏就会降低血液中过多酸的浓度。
运动员在训练和比赛中,往往会出现酸碱度失调的现象。
在加强锻炼的过程中,对身体的要求越来越高,身体内产生的酸性物质越来越多,可能就会发生人体内酸碱度的失衡。
但是,适度的运动也能够调节人体内酸碱度。
运动会促进人体内的新陈代谢,增加机体内血液的流动性,扩张肺的容量,加快排汗。
这些都能够促进人体内代谢物的生成,有助于平衡体内的酸碱度。
不过,在运动中保持酸碱度正常也需要采取一定的措施。
其一是饮食。
合理饮食,保持营养充足。
在运动前要加强碳水化合物的摄入,这样可以增加体内的能量,有效地降低代谢反应产生的酸性物质的生成。
其二是适当补充水分。
在运动前后可根据自己的需求适当补充水分。
其三是养成健康的生活习惯。
健康的生活习惯包括不吸烟、限制饮酒、等等。
这些生活习惯能够有效地降低人体内因过度的生活不正常所产生的酸碱度失衡。
总之运动对调节人体内酸碱度的作用不可小视。
通过适当运动、营养合理的饮食、养成健康的生活习惯,都能有效地保证人体内酸碱度在正常范围内,从而保持身体的健康和平衡。
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体液的酸碱度与健康酸性体质的形成是一个漫长的过程,对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。
当酸性不很强时,反应出来的是亚健康状态,进一步酸化,就会出现各种疾病。
这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。
比如,癌症病人的体液都是酸性的,病情越重,酸性越强。
因为癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下,才会疯狂的生长,形成肿瘤。
糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。
所以说,酸性体质是百病之源。
同理,疾病的治疗必须从根本上改变酸性体质。
什么是酸性体质人的身体构成中约有70%是水分,成为体液。
体液含有各种人体不可缺少的离子、化合物以及代谢物。
生命活动的大多数生化反应都是在水溶液中进行的。
体液包括细胞内液(占体液的2/3)和细胞外液(占体液1/3)。
细胞外液包括血液、淋巴液、组织液、脑脊液和各种分泌液(如唾液、尿液、眼泪、汗液、胃液、精液、宫颈液等)。
正常人的体液平均PH值是7.0——7.4,为中性或弱碱性。
低于这个平均值,就是酸性体质。
如何判断自己是酸性体质第一种办法是自我感觉,如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征,无疑说明你的体液在酸化。
第二种办法是用PH试纸检测。
最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液,如PH平均值小于7.0即为酸性体质。
需要说明的是,血液的PH值波动范围极小,为7.35-7.45。
小于7.35即为酸性,小于7.0,表明病情极为严重。
体液酸碱度[PH值]小于7.35时,称体液酸化,酸性体质。
产生酸性体质的因素主要是:营养过剩、运动较少、压力过大和环境污染。
其中最主要的因素是营养过剩,体内摄入过多的酸性食物,无法排出体外,其酸性分解产物导致体液酸化,如蛋白质分解出尿酸,脂肪分解出乙酸,糖类分解出丙酮酸、乳酸。
此外还有一种酸性体质的原因,那就是都市人精神上的压力反应。
从外面而来的压力,透过间脑而传到副肾和脑下垂体,以荷尔蒙分泌再传达到各器官,此时,若测定血液中的钙离子,一定会比正常值下降,也就是压力使血液中的钙离子降低,使血液变成酸性化。
总之,环境污染及不正常生活及饮食习惯,使我们体质逐渐转为酸性、生活步调失常会造成酸性体质、情绪过于紧张、动手术之身体的负荷都易让体质变成酸性。
形成酸性体质主要有三个因素第一,代谢因素。
人体体内每时每刻都在进行新陈代谢,产生的代谢物是酸性的。
第二,饮食因素。
绝大多数人的日常饮食都是酸性食物为多,如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等,这些食物消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质,在体内形成酸根,这是导致酸性体质形成的最重要的原因。
第三,环境因素。
大环境的被污染同样影响着体内小环境,破坏了体内酸碱平衡体系,加速了体液的酸化酸性体质对身体有那些危害<一>、对循环系统的影响:体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上,导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。
<二>、对骨骼的影响:偏酸的体液刺激甲状旁腺,使甲状旁腺素分泌增多,骨骼释放到血液中的钙增多,钙虽然可以中和血液中的酸,但这样长期“借”钙的结果,会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。
<三>、对眼睛影响:体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少,易造成组织细胞衰老死亡,而眼底的血管又细又长,所以极易受累病变,使循环不畅,发生眼部疾病。
<四>、对皮肤的影响:偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏,失去了对细菌的抑制作用,易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。
据调查,80%痤疮患者的体液偏酸。
粘稠度增高,血循环减慢,黑色素及酸性产物在皮下瘀积,晚出现色素斑、皮肤干燥,以及皮肤弹性差、晦暗等。
此时皮肤还处于高敏感状态,极易过敏。
<五>、对免疫系统的影响:体液偏酸、人的免疫力降低,易患感冒及其他感染性疾病。
因此,体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。
食品的酸碱性及对身体的危害1.食品的酸碱性与其本身的PH值无关(味道是酸的食品不一定是酸性食品),主要是食品经过消化、吸收、代谢后,最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。
产生酸性物质的称为酸性食品,如动物的内脏、肌肉、植物种子(五谷类)。
产生碱性物质的称为碱性食品,如蔬菜瓜豆类,茶类等。
2. 动物的内脏、肌肉、脂肪、蛋白质、五谷类,因含硫(S)、磷(P)、氯(Cl)元素较多,在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等,他们是人体内酸性物质的来源;而大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等含钙(Ca)、钾(K)、钠(Na)、镁(Mg)元素较多,在体内代谢后可变成碱性物质。
3.如果过多食用酸性食品,以至不能中和而导致酸性,消耗钙、钾、镁、钠等碱性元素,会导致血液色泽加深,粘度、血压升高、从而发生酸毒症(Acidosis),年幼者会诱发皮肤病、神经衰弱、胃酸过多、便秘、蛀牙等,中老年者易患高血压、动脉硬化、脑出血、胃溃疡等症。
酸毒症是由于过多食用酸性食品引起的,所以不能偏食,应多吃蔬菜和水果保持体内酸碱的平衡。
4.水果虽然含有各种有机酸,吃起来有酸味,但消化后大多氧化成碱性食物。
但草莓有不能氧化代谢的有机酸(苯甲酸、草酸),会使体液的酸度增加,属于酸性食品,是个例外。
存在于蔬菜中的有机酸主要是苹果酸、柠檬酸、酒石酸和草酸。
这里特别要注意的是草酸,它的有机体不易氧化,与钙盐形成的草酸钙不溶於水而累积於肾脏中,影响了钙的吸收。
在菜蔬中,番茄、马铃薯、菠菜等都含有草酸。
理论上碱性中毒(alkalosis)亦会发生,但人类碱性中毒现象不常见,因为人类有大量的胃酸可以中和。
酸性食物有哪些?大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊,以为酸的东西就是酸性食物。
其实,食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。
所谓食物的酸碱性,是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。
食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定:钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。
可以参考食物中的钙、磷的含量来判断,钙质多的就是碱性食物,磷质多的就是酸性食物。
好吃的东西几乎都是酸性的,如:鱼、肉、米饭、酒、砂糖等,全都是酸性食物,相反,碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。
白米饭是典型酸性食物,以此为主食的中国人,如果没有摄取相当量的碱性食物,就容易变成酸性体质。
尤其是近年来,工业发展而引起环境污染、果菜类的农药污染、化学性加工食品等危害,变本加厉,加上土壤的酸性化导致食物中的钙也相对缺少。
我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。
从营养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。
所以我们应该好好检讨自己平日所吃的东西,是否有酸性过度的倾向。
食物酸碱一览表强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、鱼籽、牡蛎。
中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、蛋黄、面条。
弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、西瓜、板栗。
中碱性食品:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜、白菜、卷心菜、生菜、、竹笋、山楂、西红柿、醋等。
弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯、豌豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子,南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶。
碱性食物主要分为:一、蔬菜、水果类;二、海藻类;三、坚果类;四、发过芽的谷类、豆类。
要避免或减少以下酸性食物的摄取:一、淀粉类;二、动物性食物;三、甜食;四、精制加工食品(如白面包等);五、油炸食物或奶油类;六、豆类(如花生等)怎么样身体才能变成健康的碱性身体谁都知道,土壤有酸碱之分,即有pH值的不同。
水虽然以中性为多,但由于它存在于不同的土层、岩石之中,或从不同的金属管道中流出,最后也有偏酸或偏碱之分。
动物食品和植物食品也有酸碱之分,前者多呈弱酸性,而后者多呈弱碱性。
这样一来,人体也就自然而然地分成了偏酸或偏碱的不同,因为他们所摄入的饮食的酸碱度各有不同。
科学家发现,高加索地区的许多闻名于世的长寿村中,不少人能活到130岁甚至140岁,那里的气候和地理条件与前苏联其他地区并无区别,也没有什么特别好的食物或补药供人享用,惟一不同的就是他们的饮水呈微碱性,pH值为7.2~7.4,与人的血液pH值几乎相同。
正是这微碱性的水,使这些长寿者的血管保持着柔软和无硬化,使他们的血压偏低,脉搏正常。
与此相反,凡是经常饮用不含钙大量无机盐的软水的地区,心脏病发病率就高;凡是多食肉类的地区,由于肉食是酸性食物,会引起动脉硬化,使血液不能充分通过,无法把养分和氧气供给身体的各个部分,以致于产生新陈代谢下降甚至发生障碍,心脏病、中风和癌症的发病率也就高。
由此可见,弱碱性食物有益于长寿。
1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。
适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。
2、不吃消夜:通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。
因晚上人体活动力低,且大部分处于休息状态,因此食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素,使体质变酸。
3、要吃早餐:人体在凌晨4:30 体温达到最低点,血循会变慢,如果睡太晚再加上不吃早餐,血液循环变慢,氧气减少,形成缺氧性燃烧,会使体质变酸。
4、调整饮食结构,酸碱食物的比例建议为1:4 。
多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净、可乐等。
如果体质偏酸性,可多实用碱性食物,例如糙米、蔬菜水果,另外海藻类食品也是很好的选择。
体重反应身体健康,身体的健康与否,在于您平日的保健,多一分关心,将多一些健康。