中学体育教学常用的几种练习法

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体育理论知识

答：是由校医和体育教师共同完成的。

(1)形态指标：身高、体重、胸围 (2)机能指标：肺活量、安静脉搏 (3)身体素质和运动能力指标：速度、耐力、灵敏、力量、柔韧目的是：增强学生体质，促进身心发展，使学生全面发展，成为祖国的建设者和保卫者。

(1)全面锻炼学生身体(2)掌握体育基本知识、基本技能、基本技术 (3)向学生进行思想品德教育答： 1)循序渐进的原则;2)全面锻炼的原则;3)经常性锻炼原则;4)区别对待的原则;5)准备与整理活动原则。

答： 1)打好身体基础; 2)掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价;3)培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯 ;4)培养自我体育意识。

答:是一门以身体练习为主要手段 ,以增强健康为主要目的的必修课程 ,是学校课程体系的重要组成部分,是素质教育和培养德智体美全面人才不可缺少的主要途径 .答:各种起跑,小步跑,高抬腿跑,后蹬跑,加速跑,接力跑等答:①发展耐力素质,提高心肺功能.②促进身体形态正常发育.③培养克服困难,顽强拼搏的进取精神 .答：动作要领：加速助跑，快速踏跳，起跳后紧腰，稍屈髋，两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆，脚过器械后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。

由于外力的作用使皮肤、肌肉、骨胳等受到伤害，称为外伤。

外伤包括擦伤、挫伤、肌肉损伤、关节韧带扭伤、脱臼、骨折等，答出其中两点即可。

身心全面发展原则，教师的主导作用和学生的主体地位相结合的原则，直观性原则，循序渐进原则，巩固提高原则，从实际出发原则，合理安排运动负荷原则，综合创新原则等。

社会主义方向性原则;自觉积极性原则;直观性原则;系统性原则;巩固提高原则;因材施教原则。

①符合学生身心发展、年龄和性别特征;②运动形式活泼，能激发学习兴趣③具有健身性、知识性和科学性;④对增强体能、增进健康有较强的实效性、简单易行。

①要明确每一项活动的动作的要领。

②要加强组织纪律性。

③要加强体育卫生监督。

常用教学法之四循环练习法

常用教学法之四循环练习法循环练习法是上世纪80年代初被引入我国的一种国外体育教学法，这种教学法首先开始于德国体育教师寇赫，他为了合理并有效地利用时间而进行了实验研究，但当时并未引起人们的重视。

1955年苏联古金娜发表了《中小学体育课组织》一文，同年，苏联的富拉科曼的《增大体育课锻炼密度的方法》发表，标志着探索循环练习实验研究的全面展开。

1957年由英国利兹大学体育教师摩根与亚当森首先在理论上进行较系统的论述，并出版了《循环锻炼》专著，引发了德国一些专家更为广泛地对循环练习法的追加实验。

与此同时，摩根本人于1957年专访了美国、加拿大、苏联等国，进行了学术交流与现场示范，从而使循环练习法迅速传播到许多国家。

直到1997年我国在扬州会议上把循环练习法作为专题报告进行了研讨，把它作为当时属于比较先进的教学经验而在全国范围内推广，这主要原因是它比较符合我国体育教学走大运动量的道路，因而很少有人会持否定与怀疑的态度。

其特点是在一节课上出现多个平行运动练习内容，这些运动练习内容不具有相当的难度，大多以身体基本活动练习为主，学生在这些内容中按一定路线巡回练习，并保持较高的运动密度和一定的运动强度，以求身体素质方面达到一定的促进与提高。

一、循环练习法的方式循环练习法大多被使用在发展身体素质的练习课上，因此，练习手段一般都比较单一、操作比较方便，并没有太大的技术含量。

循环练习法从出现到现在，已经有了几十年的实践经验，也出现了几种不同方式的变异，并且有些变异方式是借鉴于其它学科而产生的，最常用的方式有三种：流水式、交换式和叠加式。

1、流水式循环练习法在设计一节循环练习法教学课时，首先要明确教学目标是什么，采用这种练习方法是否是最有效的途径。

例如如果是一节单纯发展跳跃能力的练习课，就不应该采用这种方式来教学，而如果是一节全面发展身体素质能力的课，就很可能获得特别好的效果。

因为，循环练习可以达到身体各部分肌肉不断调整工作与休息的机会，避免了局部肌肉负荷过重的情况出现。

体育课初一体育运动训练

体育课初一体育运动训练体育课是学生们最期待的一堂课，也是他们锻炼身体、培养团队精神的好机会。

在初一年级的体育课中，体育运动训练是一个重要的内容。

本文将探讨初一体育运动训练的目标、方法以及对学生的益处。

1. 目标初一体育运动训练旨在培养学生健康的体魄、良好的运动习惯和团队合作精神。

通过不同的体育运动项目，学生可以锻炼身体，提高协调性和灵敏度，增强爆发力和耐力。

此外，体育运动训练还能培养学生的纪律意识和团队协作能力。

2. 方法初一体育运动训练采用多种方法，包括基本技能的练习、有氧运动和团队合作练习。

2.1 基本技能的练习基本技能是学生在进行体育运动时必不可少的基础。

在初一体育课上，学生将学习各种运动项目的基本技能，如足球的传球和射门、篮球的投篮和运球等。

通过不断的练习，学生可以掌握这些基本技能，为以后更高级的运动项目打下基础。

2.2 有氧运动有氧运动对于学生的身体健康至关重要。

在初一体育运动训练中，学生将进行一些有氧运动，如慢跑、跳绳和游泳等。

这些运动可以增加学生的心肺功能，提高耐力和体能水平。

此外，有氧运动还能帮助学生释放压力，保持身心健康。

2.3 团队合作练习团队合作练习是初一体育运动训练中的重要环节。

学生将分组进行各种团队运动项目，如足球比赛、篮球比赛和接力赛等。

通过与队友的合作，学生可以提高自己的团队精神、沟通能力和信任感。

团队合作练习还能让学生体验到共同努力的快乐，培养他们的集体荣誉感。

3. 益处通过参加初一体育运动训练，学生可以获得以下益处：3.1 提高身体健康水平体育运动锻炼可以改善学生的身体素质，增强肌肉力量和韧性。

健康的体魄让学生更加抵抗疾病，更有精力应对学习和生活的挑战。

3.2 培养良好的运动习惯体育运动训练可以帮助学生养成良好的运动习惯。

通过每周定期进行体育运动，学生可以保持身体的良好状态，改善体态，预防肥胖和其他健康问题。

3.3 培养团队合作精神团队合作练习是初一体育运动训练的重要组成部分。

体育学生学习方法训练有哪些

体育学生学习方法训练有哪些1.尝试自主学习法，让学生感受属于自己的时间与空间。

让学生学会自主学习，也就是教学生学会针对自己的实际情况，选择最佳的练习方法，通过自己的努力和教师的帮助与指导，最终实现学习目标。

例如，在课堂上为学生准备小皮球、短绳、呼拉圈等各种体育器材，学生可选择自己喜欢的锻炼方法来完成教师提出的练习任务。

学生敢于到教师面前表现自己，教师也不因为学生做得不好而制止和取笑学生，而以一种开放的心态面对学生，从而使学生在课堂中自己更加愉悦，使之在体育课中充分展示自己的才智，从而树立自尊和自信，为今后坚持体育锻炼奠定良好的基础。

2.尝试合作学习法，提高学生的积极性和主动性。

合作学习可以是两人或两人以上组成小组，一起探究、练习、互帮互助、共同学习，达到锻炼的目的。

在体育教学中，教师可以多采用游戏活动、集体性的运动培养学生的合作行为。

例如，在组织低年级学生跳绳练习中，组员之间互相帮助，好的学生在技术上对差的学生进行指导，充当小老师的角色，让差的学生有榜样。

这样既有利地提高他们的跳绳水平，又能建立良好的同学关系，营造一种愉快、和谐、团结互助的课堂气氛，增强小组凝聚力，达到共同提高的目的。

合作学习法的优点在于学生之间可以用自己的语言、自己的表达方式来理解、消化老师布置的任务。

3.尝试创新性学习法，培养学生的实践能力和创新精神。

实际上，儿童在幼年时期就常常表现出良好的创造力，他们会用积木或手里的一切东西，在自己的床上、地板上、山沟里构建自己想像中的天地。

体育课堂是创新教育的重要阵地，在教学中，我们应该经常给学生提供创造活动的机会。

例如，用提问的方式让学生思考解决问题的方法，鼓励小学低年级学生想像各种动作的行走;中、高年级学生参与一些游戏规则和游戏方法创新，创编自己喜爱的舞蹈或徒手操等。

在教学过程中，如果发现学生的创意与我们的设想不一致时，千万别“一棍子打死”，新的活动方式或游戏规则常常会在这样的情景中产生。

体育教学手段详解

体育教学⼿段详解在体育教学过程中，教师与学⽣为实现体育教学⽬标和完成体育教学任务⽽有计划地采⽤的、可以产⽣教与学相互作⽤的、具有技术性的教学活动。

体育教学⽅法主要包括教学策略、教学技术和教学⼿段三个主要的层次。

让我们来详细了解⼀下。

体育教学⽅法的分类： 1、以语⾔传递信息为主的体育教学⽅法：讲解法、问答法和讨论法。

2、以直接感知为主的体育教学⽅法：动作⽰范法、演⽰法、纠正动作错误与帮助法等。

3、以⾝体练习为主的体育教学⽅法：分解练习法、完整练习法、领会教学法和循环练习法。

4、以情景和竞赛活动为主的体育教学⽅法：运动游戏法、运动竞赛法、情景教学法等。

5、以探究活动为主的体育教学⽅法：发现法、⼩群体教学法。

以语⾔传递信息为主的体育教学⽅法以语⾔传递信息为主的教学⽅法，是指通过教师运⽤⼝头语⾔向学⽣传授体育知识、运动技能的教学⽅法。

在体育教学过程中，常⽤的以语⾔传递信息为主的⽅法有讲解法、问答法和讨论法。

(⼀)讲解法教师通过简明、⽣动的⼝头语⾔向学⽣系统地传授体育知识、向学⽣传授运动技能的⽅法。

体育教师可以运⽤逻辑分析、论证、形象的描绘、陈述、启发诱导性的设疑、解疑，使学⽣在较短的时间内清晰地获得全⾯⽽系统的知识。

在体育教学过程中不能过多地使⽤讲解法，不能形成“满堂说”和“满堂讲”的局⾯，要“精讲多练”。

但是也不能“只练不讲”，因为“既懂⼜会”的教学⽬标要求有⾼超的讲解⽔平，其实“精讲”正是⾼超的讲解⽔平的表现。

(⼆)问答法 “问答法”也称“谈话法”，是教师和学⽣以⼝头语⾔问答的⽅式完成体育教学的⽅法。

它的优点是便于启发学⽣的思维，培养学⽣的思考能⼒和语⾔表达能⼒，也有唤起和保持学⽣的注意⼒和兴趣的作⽤。

(三)讨论法讨论法是在教师指导下，学⽣以全班或⼩组为单位，围绕教材的中⼼问题各抒⼰见，通过讨论或辩论活动，获得体育知识或者是辅助运动技能学习的⼀种教学⽅法。

讨论法的优点在于能促进全体学⽣都积极参加学习活动，培养合作精神和参加集体思考的能⼒，同时还可以激发学⽣的学习兴趣，提⾼学习情绪。

体育课常用教学方法

体育课常用教学方法传授体育知识与技能的方法具体可以分为传授体育理论知识的方法与传授体育技术与技能的方法。

今天小编带大家温习的是体育教学实践中，传授技术与技能的方法。

主要有语言法、示范法、直观法、完整法、分解法与纠错法。

以下是店铺为大家编写的体育课教法知识，欢迎大家阅读。

体育课常用教法，满满都是知识一、语言法教师和学生之间的信息传递大量是语言来传递的，语言法是体育教学中广发运用的教法之一。

在体育教学中运用语言法的主要形式有讲解、口令和指示、口头评定成绩、问答法、默念和自我暗示等。

1、讲解。

一般应用在教师宣布教学目标、传授新教材或技术复杂的动作技术时等。

例如：在蹲踞式跳远的教学中，讲解蹲踞式跳远助跑的技术时，教师要讲解：助跑开始，上体前倾较大，两腿蹬摆有力步幅加快，两臂摆动有力;助跑的中段，上体逐渐抬起，上下肢摆动幅度加大，腿要高抬，助跑充满弹性与节奏等。

2、口令与提示。

一般运用在教师宣布做练习时、教学过程中指令学生：“再做一次”、“上下肢协调用力”、“练习留意身边的同学，注意安全”等。

强调动作重点、难点时、以及在组织教学中，指令学生“跑步归队”、“把器材收拾好”等。

3、口头评定成绩。

口头评定成绩在指在教学过程中，依据教学目标和动作的规范标准，教师以简洁的语言，以口头方式，及时评价学生成绩的一种方法。

如学生在练习过程中或者课课练中，教师以肯定或否定的语言说：“运球中，重心再降低一些会更好”、“坚持”等。

注意：对学生的评价时候，最好要细致到学生具体哪个地方做的好或者不好，这样会对学生产生进一步的激励或者提示，减少泛化的语言，如：“你真棒”、“太棒了”等!4、问答法。

目的在于及时了解学生掌握知识或技能的程度，促进学生积极思维，提高学生自我分析与评价能力的一种方法。

如：在跳远教学后，教师问学生“你认为跳远过程中最关键的技术是什么?”、“你认为自己在哪个技术环节掌握不好”、“你认为怎样能跳得更远”等。

了解学生对动作技术的掌握情况，然后通过引导、纠正、指导等方法使学生逐步掌握动作技术。

体育常用的八种教学方法

体育常用的八种教学方法
体育教学涉及到许多不同的方法。

根据不同的教学内容和目标，应将八种最常用的体育教学方法总结如下。

1.讲授法：讲授法是体育教学中最常用的一种方法。

老师通过讲解、讲演等形式，把课堂内容以文字或图片的形式直接传递给学生，使学生能够掌握有关知识和技能。

2.示范法：示范法是体育教学的重要方法。

示范法能够以较快的速度把体育运动技能表现出来。

老师可以通过实际操作，提供学生更深刻、更具体的体育技术示范。

3.练习法：练习法是体育教学中最重要的一种方法。

用练习法把要求学生建立能力或技能，而不是要求学生只掌握体育知识和理论，这样才能达到提高学生体育技术能力的目的。

4.模仿法：模仿法是在体育教学中使用得最广泛的一种方法。

在学生学习体育技术的过程中，可以根据学生的能力水平，通过模仿法把体育技术特点和动作精细化技巧层次分明地示范给学生。

5.小组交流法：小组交流法是体育教学中常用的一种方法。

通过多方交流，既可以更好地认识和运用体育技能，又能给学生带来更大的学习乐趣。

6.分阶段训练法：分阶段训练是体育教学中常用的方法，一般有初级阶段、提高阶段和技术提高阶段等。

分阶段训练法能够有效地提高学生的体育能力。

7.游戏法：游戏是孩子最喜欢的活动，只要游戏设计的恰当，就可以培养学生对体育技术的感知与操控能力。

8.评价法：评价是体育教学中必不可少的一步，它要结合体育教学的大前提，综合体育技术指标进行评价，体现教学的客观性，并能够及时发现学生的体育技术水平是否提高。

在动作技能的课堂教学中,常用的教学方法有：讲解与示范法

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------在动作技能的课堂教学中,常用的教学方法有：讲解与示范法在动作技能的课堂教学中，常用的教学方法有：讲解与示范法、完整与分解法、练习法、游戏与竞赛法、预防与纠正错误法等。

（1）讲解教学技能中教学时：①讲解目的明确，内容正确。

根据教学目标、教学内容，进行针对性的讲解，做到正确无误。

②讲解内容符合学生接受能力。

讲解时运用的术语，应根据学生的年龄特点来确定，应使学生易接受又能理解。

③讲解语言要富有启发性。

要抓住教材内容的重点、难点简明扼要地讲解。

讲解时应启发学生将看、听、想、练有机结合，以更好地体会动作要领。

④把握讲解的时机。

在学生练习时，需要语言提示，使学生及时纠正错误；在学生完成完整动作后，针对动作的不足进行指导、改进。

⑤教师和学生应面对面地进行讲解。

在讲解时有时还可运用通俗易懂的口诀、儿歌来帮助学生更好1/ 6地理解、掌握动作。

（2）示范法示范法是体育教学中最常用的一种直观法。

教学时的基本要求是：①示范目的明确。

教师的示范动作应根据教学内容来确定。

在示范分解动作时，可放慢动作的速度和节奏，让学生重点观察某一动作的示范部位、方法；在示范完整动作时，要提示学生注意动作的连贯性，使学生对动作结构有一个完整的了解。

②示范动作正确。

动作示范能帮助学生建立正确的动作表象。

因此，动作示范要力求准确、熟练、轻快、优美，给学生一个清晰的概念，以激起学生的学习热情。

③示范位置、方向选择正确。

示范的位置与方向，对示范的效果有重要的影响。

示范的位置与方向应根据动作性质、所采用的队形、要求观察的部位等进行选择。

根据显示动作的位置不同，示范的方向有：正面示范、侧面示范、背面示范、镜面示范，具体选择时应以学生能看清所示范的动作为原则，同时又要符合卫生要求，尽量避免学生面向阳光或迎着大风观看等。

初中体育课堂训练内容

初中体育课堂训练内容
初中体育课堂训练的内容主要包括以下几个方面：
1. 基本体能训练：包括耐力、力量、速度、协调性和柔韧性的训练。

例如，长跑、短跑、引体向上、仰卧起坐等。

2. 运动技能训练：根据学生的兴趣和运动能力，教授各种运动项目的基本技能，如篮球、足球、乒乓球、羽毛球等。

3. 体育理论教育：包括体育健康知识、运动生理学、运动损伤预防和处理等。

4. 体育精神培养：教导学生遵守规则、尊重对手、胜不骄败不馁等体育精神。

5. 身体素质提升：通过各种活动和游戏，提升学生的身体协调性、灵敏性、平衡感等。

6. 心理健康辅导：通过团队活动和集体游戏，培养学生的团队协作能力，增强学生的自信心和抗挫能力。

7. 安全教育：教导学生在进行体育活动时注意安全，避免发生意外伤害。

这些训练内容可以根据学生的年龄和身体发展情况进行个性化安排，以达到全面提升学生身体素质和运动技能的目标。

体能训练方法有哪些在学校

体能训练方法有哪些在学校在学校体育课程和体育比赛中，对学生的体能训练是至关重要的。

通过科学合理的体能训练，可以提高学生的体质素质，增强身体的抗病能力，提高学习和应对生活挑战的耐力。

不同学校和体育教练可能采用不同的体能训练方法，以下是一些较为常见的体能训练方法：有氧运动有氧运动是指在氧气充足的情况下进行的运动，能够有效锻炼心肺功能，提高耐力和持久力。

在学校体育课程中，常见的有氧运动包括跑步、跳绳、游泳等。

这些运动可以帮助学生提高心肺功能，增强体力和耐力。

力量训练力量训练是通过负重训练来增强肌肉力量和肌耐力的训练方法。

在学校体育课程中，常见的力量训练包括引体向上、仰卧起坐、深蹲等。

通过力量训练，学生可以增强肌肉力量和耐力，提高身体的机能表现。

灵敏训练灵敏训练是通过快速反应和动作来提高身体的敏捷性和协调性。

在学校体育课程中，常见的灵敏训练包括抓迷藏、踢毽子、跳绳等。

这些训练可以帮助学生提高反应速度和身体的协调性。

持久训练持久训练是通过长时间持续运动来提高学生的持久力和耐力。

在学校体育课程中，常见的持久训练包括长跑、游泳、篮球比赛等。

通过持久训练，学生可以提高身体的抗疲劳能力，增强耐力和持久力。

爆发力训练爆发力训练是通过短时间内迅速释放能量来提高身体的爆发力和爆发性力量。

在学校体育课程中，常见的爆发力训练包括短跑、跳高、跳远等。

通过爆发力训练，学生可以提高身体的爆发力和应对突发情况的能力。

综上所述，学校体能训练方法的多样性和科学性对学生的身体素质提升至关重要。

学校体育教育应该根据学生的身体状况和需求，合理制定体能训练计划，开展多样性的训练方法，全面提升学生的身体素质和体育表现能力。

中学体育教学中的常用教学方法简谈

中学体育教学中的常用教学方法简谈素质教育要求实现学生“德智体美劳”的全面发展，体育教学作为学生素质教育的重要组成部分，在中学学校教学中有着重要的地位：不仅能够丰富学生的学习生活，而且能够教给学生科学的锻炼方法，引导他们进行科学的锻炼，还能够培养他们的毅力与乐观的生活态度。

所以在教学的过程中就需要教师认识到体育教学对于学生的重要意义，不断的丰富自身的教育教学方法，以便能够促进学生多感官的进行体育知识的学习与锻炼，提升他们的体育综合技能。

本文笔者就自身的一些教学经验以及学习心得入手，谈一下自己对中学体育教学中常用教学方法的一些思考。

标签：中学；体育；教学；方法；运用；策略一、语言讲解法语言法即通过教师的语言讲解引导学生进行知识的学习、理解，语言法是教学过程中一项基本的教学方法。

在体育教学中，想要更好的实现教学的目的，就需要教师能够经常运用清晰而准确的语言与学生交流信息，使学生学习和掌握体育的基本知识、技术和技能。

语言法主要包括有：讲解法、口令和指示以及口头评定等。

在乡镇中学，由于教学设备、教学器材的限制，很多知识教师在教学的过程中往往要使用口头形式进行知识的教育，即需要语言的讲解，特别是对于一些比较细微的动作练习，学生在学习的时候不注意就会导致错误，这就需要教师的语言讲解。

比如在立定跳远的时候教师就要引导学生：两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

这样就能够使学生对于各个步骤有一个清晰的认识，便于学生的学习理解。

体育教学过程中的口令直接影响着教学的秩序，所以就需要教师能够引导学生明确各个口令的不同意义，培养学生的集体意识与配合技能，以便能够创设良好的课堂氛围。

此外对于学生的课堂表现教师也要及时、准确的给予评定，以便能够引导学生认识到自身的表现，对于不足的地方进行改正，提升学习的效率。

高中体育理论考试题及答案

1、编写中小学体育与健康教材的四条原则是：教育性健康性兴趣性发展性。

2、新课标对学生学习成绩评定形式有哪三种：自我评定相互评定教师评定。

3、新课程将课程学习内容划分为五大领域，包括：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。

4、新课标选择教材内容的基本要求是：地域性科学性简易性健身性兴趣性和时效性。

6、做准备活动的目的是为了提高大脑皮层中枢的兴奋性，加强各器官系统的活动，克服各种机能惰性;做整理性活动的目的是更好地放松 ,恢复到安静状态。

8、现代奥林匹克运动会创始人是法国的：顾拜旦 ;现代国际奥委会主席是：罗格。

奥林匹克的格言是：更高更快更强。

我国承办的夏季奥运会是第 29 届，主题是：绿色奥运、科技奥运、人文奥运。

9、 20XX 年的足球世界杯是第 19 届， 20XX 年世界杯举办的国家是：巴西。

11、体育比赛的主要方法有：淘汰制循环制混合制。

12、培养体育能力的教学模式程序为：引导提示、明确目标方案、探索尝试思考验证、总结评价。

14、体育课的运动负荷包括：生理负荷和心理负荷两种。

15、急行跳远起跳腾空后的身体姿势有：蹲踞式、挺身式、走步式。

16、身体素质一般包括：速度、力量、耐力、灵敏、柔韧。

18、自然地形跑和越野跑是提高学生有氧代谢能力的有效手段。

20、快速跑的全程技术有：起跑与急跑、途中跑、终点冲刺与撞线21、体育教学体系包括四个要素，即：教师、学生、教学内容、教学条件。

22、标准四百米半圆式跑道第一分道线长应以内突沿外侧 30 厘米处计算。

24、跑的教材共分为四大项，即：快速跑、耐力跑、拉力跑、障碍跑。

25、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以学习体育知识、技能为基本内容，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。

其功能与价值是健身和育人26、课程的基本理念：坚持健康第一的指导思想，促进学生健康发展，激发学生运动兴趣，培养学生终生体育意识，以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异和不同需求确保每个学生受益。

体育运动课初一体育运动训练

体育运动课初一体育运动训练体育运动在学生的学习生活中具有重要的地位，不仅可以促进身体健康，还能培养学生的协作能力和团队意识。

初一是学生们接触体育运动的重要时期，下面将介绍初一体育运动训练的内容和方法。

一、晨间锻炼晨间锻炼是一种早晨起床后进行的简单运动，可以帮助学生们醒脑提神，增强体质。

晨间锻炼的内容包括慢跑、伸展运动、转身扭腰等，时间一般为15分钟左右。

这一训练旨在活跃学生的身体，为一天的学习打下良好的基础。

二、基础训练初一体育运动训练的重点是培养学生的基本运动能力。

基础训练主要包括跳绳、篮球运球、足球传接球等项目，既可以锻炼学生的协调性和灵活性，又可以培养他们的团队合作精神。

基础训练的时间一般为40分钟左右，每周进行3次。

三、技能训练技能训练是初一体育运动训练中的重要环节，通过系统有针对性地学习和训练特定项目的技能，可以提高学生的运动水平。

技能训练的内容包括乒乓球、羽毛球、游泳等，学生可以根据个人的兴趣选择。

技能训练的时间为60分钟左右，每周进行2次。

四、有氧训练有氧训练是指通过中等强度的持续运动来提高心肺功能的一种训练方式。

初一阶段，学生的心肺功能发育尚未成熟，有氧训练对他们的健康十分重要。

有氧训练的项目包括跑步、跳绳、健身操等，时间一般为30分钟左右，每周进行2次。

五、比赛训练比赛训练是初一体育运动训练中的重要环节，通过参加各类比赛来提高学生的竞技水平和竞争意识。

比赛训练主要包括校内比赛和校际比赛，既可以培养学生的勇敢精神和奋斗精神，又可以锻炼他们的技能和能力。

总结起来，初一体育运动训练内容从晨间锻炼开始，依次进行基础训练、技能训练、有氧训练和比赛训练。

通过这样的系统训练，可以帮助学生建立良好的体育锻炼习惯，促进身体发育和健康成长。

同时，体育运动训练还能培养学生的团队意识和竞争意识，为他们未来的学习和生活打下坚实的基础。

体育教学的主要教学方法是什么

体育教学的主要教学方法是什么相信大家都有过体育课的经历，那么大家是否知道上好体育课的方法呢？上好体育课的方法1、讲解法讲解法是指教师运用语言向学生说明教学目标、动作名称、动作要领动作方法和要求，以指导学生学习和掌握体育的基本知识、技术和技能进行练习的一种方法。

2、示范法示范法是教师(或指学生)以自身完成的动作为示范，用以指导学生进行学习的方法。

它在使学生了解所学动作的表象、顺序、技术要点和领会动作特征方面具有独特的作用。

3、完整法完整法是从动作开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行学习和练习的方法。

它适用于“会”和“不会”之间没有质的区别或运动技术难度不高而没有必要进行或根本不可分解的运动项目。

体育教学法的内容，包括以下几个主要方面：①体育教学的任务：研究任务的确定和依据、体育在全面发展教育中的地位和作用，探讨正确处理锻炼身体、增强体质、掌握体育知识技能、进行思想品德教育三者之间的关系。

②体育教学过程的特点：根据体育的固有特点和体育教学任务，研究体育教学过程中学生身体机能活动能力的变化、形成和提高动作技能的特点与规律。

③体育教学原则：除研究一般教学原则在体育教学中的运用以外，着重阐述体育教学特有的原则，如身体全面发展、合理运用运动负荷等原则的依据和实施方法。

④体育教学的内容：研究教材的编选原则、教学大纲的结构体系、各类教材的意义和特点以及教法要求等。

“研究《国家体育锻炼标准》项目内容及在体育教学中的实施”。

⑤体育教学的方法：研究完整法与分解法、讲解法与示范法、练习法(重复法、变换法等)、游戏法与比赛法、预防和纠正动作错误法等常用的体育教学方法，以及这些教学方法的运用;并研究如何运用现代科学技术成就，以探讨新的教学方法。

⑥体育教学的组织形式：研究体育课的结构、类型、分组教学、密度、运动负荷、课的准备和进行等，研究体育课外作业的形式和实施方法。

⑦体育教学工作的计划和考核:包括制订教学工作计划的方法与要求，教学质量的检查与评定，考查和考试的内容、方法等。

体育教学方法

在体育教学中通常采用的方法有：语言法、示范法、完整法和分解法、练习法、游戏法和比赛法、预防和纠正错误法、处方法、学法和心理调控法等。

一、语言法在体育教学中，教师经常运用清晰而准确的语言与学生交流信息，使学生学习和掌握体育的基本知识、技术和技能。

语言法主要包括有：讲解法、口令和指示以及口头评定等。

这里重点谈谈讲解法。

讲解法是指教师运用语言向学生说明教学目标、动作名称、动作要领动作方法和要求，以指导学生学习和掌握体育的基本知识、技术和技能进行练习的一种方法。

在体育教学中运用讲解法时，应当注意以下几点：１、讲解的目的要明确，讲解应有教育性教师应根据教学任务、内容、学生的接受能力以及存在的问题进行讲解。

讲解要有计划性和针对性，通过讲解使学生较好地理解动作的要领、重点和难点。

２、讲解的语言要生动、形象、清楚、简明、准确、通俗易懂教师讲解时口齿要清晰，要用普通话讲解；用词要准确，讲解要简明扼要，善于运用形象的比喻和口诀。

３、讲解要富于启发性教师讲解时应善于提出问题，启发学生的积极思维；提出的问题深浅适度，既有兴趣性，又有启发性，以利于培养学生积极参与的精神。

４、讲解应注意时机和效果根据教学的实际情况，把握好讲解的时机有利于提高教学的效果。

例如，在课的开始部分，应首先讲清本次课的任务和教学内容，做到语言简明、声音洪亮有力。

对于新教材，一般都在练习前进行讲解，在讲解动作重点、难点的时候可配合手势和语调的变化，以提高讲解的效果。

当学生正在做练习的时候，特别是做静止用力和危险性较大的动作时，一般不进行讲解，必要时可简短提示。

５、讲解应注意与示范相结合无论是中学生，还是小学生，特别是对于九年义务教育范畴内的学生，体育教学中的讲解一定要与示范结合起来，使学生获得语言刺激的同时，感受到直观的动作形象，以促进其较快地形成运动表象。

二、示范法（含有：正面、侧面、背面等）示范法是教师（或指学生）以具体的动作为范例，使学生了解所要学习动作的结构、过程和要领的一种教学方法。