自律主题班会 ppt课件
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自律主题班会PPT课件
01
不长记性，总是重复在同一个错误里；
02
原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自
己找各种各样的理由；
03
意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头
又坚持不住了。
自律，它能使人自知，能使人学会战胜自己，养成良好的行为习惯，从而变得更加优秀。
当不良习惯在损耗你的精力、降低你的学习效率、破坏 你的人际关系时，自律还可以帮助你恢复。
主-题-班-会
PART-02
自律的表现
01 懂得自爱
02 勇于自省
03 善于自控
04 勤于自我规划
懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象
一方面，要美化自己的外在形象;
另一方面，更应该美化自己的内在形象。(品德、理想、 学识、个性)
自爱，还应该自尊和自强， 珍惜自己的名誉。
说一说： 校园中有哪些自爱和不 自爱的行为？
01 能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想和
行为。
自省应该是我们的生活中必不可少的伴侣，对自己的言
02 行，要经常进行反省。
03 这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要途径和方
法。
你每天都自省吗?
01
能够自律的人，一定是善 于自我控制的人。
02
人最难战胜的敌人就是自 己的惰性。
03
THEME CLASS MEETING
主-题-班-会
自律
目录
C ATA LO G U E
01 什么是自律
03 为什么要自律
THEME CLASS MEETING
02 自律的表现
04 自律的方法
主-题-班-会
PART-01
什么是自律
自律
高中自律主题班会课件PPT
自律有助于培养高中生的独立性和责 任感，为未来的生活和职业发展打下 基础。
高中学习压力大，自律有助于提高学 习效率和成绩。
2024/1/28
5
自律与成功关系探讨
自律是成功的重要因素之一， 成功人士往往具备高度的自律 能力。
2024/1/28
自律能够帮助个人克服困难和 挑战，坚持目标并付诸实践。
通过培养自律习惯，高中生可 以更好地应对学习、生活和未 来职业发展的挑战，实现个人 价值。
高中自律主题班会课件PPT
2024/1/28
1
目 录
2024/1/28
• 自律概念及重要性 • 现状分析：高中生自律缺失问题 • 原因剖析：导致自律缺失因素探讨 • 应对策略：提高自律能力方法分享 • 实践案例：成功自律者经验借鉴 • 班级倡议：共建自律文明班级
2
01
自律概念及重要性
2024/1/28
缺乏自我反思和调整能力
无法及时反思自身行为和情绪，缺乏调整和改进的能力，难以保持 自律状态。
14
04
应对策略：提高自律能力方法分 享
2024/1/28
15
制定合理作息时间和学习计划
设定明确的起床、睡 觉时间，保证充足睡 眠
设定优先级，先完成 重要且紧急的任务
2024/1/28
制定每日学习计划， 合理安排各科学习时 间
20
身边同学成功案例展示
01
02
03
同学D
自律带来优异成绩，稳步 提升，实现逆袭
2024/1/28
同学E
通过自律克服拖延症，提 高学习效率
同学F
坚持运动锻炼，保持身心 健康，助力学业进步
21Leabharlann 从案例中汲取自律力量借鉴他人成功经验，结合自身实际制定自律计划
自律主题班会精美课件PPT
自律+勤奋 让我们收获成功
ห้องสมุดไป่ตู้
姓名：Cristiano Ronaldo
国籍：葡萄牙 年龄：33
所踢位置：中锋
皇马 欧冠冠军
五座金球奖
葡萄牙 欧洲杯冠军
33的年纪，23岁的体能和竞技状态
自18岁加入豪门曼联 开始，为在英超立足， 疯狂健身，秘诀只有 一个：苦练
Hard work pay off
懂得自爱 自律的表现 勇于自省
二、粗心马虎
• 马虎的问题不但体现在解题上，还体现在学员平时的生活细节 中，对学员影响较为深远，解决马虎，刻不容缓。 ·丢三落四 ·会做的题目做错 ·答案写错 ·题目看错，丢分都丢在简单题上 ·注意力不集中，无法同时写和想 ·不能在短时间内记住所见材料 ·手和眼协调能力差
三、基础不牢
•
学习是一个持续、连贯的过程。每天的学习都需要按一个合理的顺利，每个
2、上课时跟不上老师的节奏，看似听懂了，过几天后一问三不知
3、经常需要翻书查看例题和知识点，做题和考试磕磕绊绊
4、没有预习的习惯，对即将学习的内容一无所知，只能被动地听课
5、不会巩固复习，对学过的知识消化不良，造成基础越来越不牢固
6、不重视平时的作业和练习，导致学习基础越来越差
7、不会运用学习技巧，学习方式生硬、呆板，导致掌握的知识零散
科目的学习更具有前后连贯性。如果其中一个环节没有做好，必定会影响到下一
个环节，从而导致学习节奏的混乱，最后导致知识消化不良。
对于前面已经学过的知识还没掌握好，老师再讲新的知识，自然就会听不懂
了。结果不懂的知识点越来越多，新的内容又纷至沓来，从而陷入“一步慢导致
步步慢”的恶性循环。
1、对学过的知识一知半解，背诵、记忆时出错频繁
ห้องสมุดไป่ตู้
姓名：Cristiano Ronaldo
国籍：葡萄牙 年龄：33
所踢位置：中锋
皇马 欧冠冠军
五座金球奖
葡萄牙 欧洲杯冠军
33的年纪，23岁的体能和竞技状态
自18岁加入豪门曼联 开始，为在英超立足， 疯狂健身，秘诀只有 一个：苦练
Hard work pay off
懂得自爱 自律的表现 勇于自省
二、粗心马虎
• 马虎的问题不但体现在解题上，还体现在学员平时的生活细节 中，对学员影响较为深远，解决马虎，刻不容缓。 ·丢三落四 ·会做的题目做错 ·答案写错 ·题目看错，丢分都丢在简单题上 ·注意力不集中，无法同时写和想 ·不能在短时间内记住所见材料 ·手和眼协调能力差
三、基础不牢
•
学习是一个持续、连贯的过程。每天的学习都需要按一个合理的顺利，每个
2、上课时跟不上老师的节奏，看似听懂了，过几天后一问三不知
3、经常需要翻书查看例题和知识点，做题和考试磕磕绊绊
4、没有预习的习惯，对即将学习的内容一无所知，只能被动地听课
5、不会巩固复习，对学过的知识消化不良，造成基础越来越不牢固
6、不重视平时的作业和练习，导致学习基础越来越差
7、不会运用学习技巧，学习方式生硬、呆板，导致掌握的知识零散
科目的学习更具有前后连贯性。如果其中一个环节没有做好，必定会影响到下一
个环节，从而导致学习节奏的混乱，最后导致知识消化不良。
对于前面已经学过的知识还没掌握好，老师再讲新的知识，自然就会听不懂
了。结果不懂的知识点越来越多，新的内容又纷至沓来，从而陷入“一步慢导致
步步慢”的恶性循环。
1、对学过的知识一知半解，背诵、记忆时出错频繁
高三自律班会课件
高三自律班会课件
• 引言 • 自律的定义与重要性 • 高三学生自律现状分析 • 提高自律能力的方法与途径 • 班级自律文化建设方案 • 家长在培养孩子自律品质中的作用 • 总结与展望
01
引言
目的和背景
帮助学生认识到自律 的重要性，提高自我 管理能力。
培养学生的责任感和 独立性，为未来的学 习和生活打下基础。
学习效率低下
部分学生虽然花费了大量时间学习， 但效果不佳，成绩提升不明显。
缺乏自我约束
部分学生容易受到外界干扰，无法 集中精力学习，如沉迷手机、游戏 等。
原因分析
心理因素
高三学生面临升学压力，容易产 生焦虑和浮躁情绪，影响自律性。
生理因素
部分学生可能存在睡眠不足、饮 食不规律等生理问题，导致精力
不足，影响自律性。
06
家长在培养孩子自律品质中的作用
家长言传身教的重要性
01
树立榜样
家长自身的行为是孩子最直接的学习来源，因此家长应该展示出高度的
自律性，成为孩子的良好榜样。
02
传递价值观
通过日常生活中的点滴细节，家长可以向孩子传递自律、责任和坚持等
价值观。
03
营造家庭氛围
一个有序、和谐且充满爱的家庭环境有助于培养孩子的自律品质。
在制定自律公约的过程中，充分征求学生的意见和建议，增强学生 的参与感和归属感。
公约公示和执行
将自律公约公示在教室显眼位置，并由班委会监督执行，确保公约 的落实和效果。
开展自律主题班会活动
自律主题演讲
邀请老师或优秀学生代 表进行自律主题的演讲， 引导学生认识自律的重 要性。
自律故事分享
鼓励学生分享自己的自 律故事或身边的自律榜 样，让学生从身边人的 经历中汲取自律的力量。
• 引言 • 自律的定义与重要性 • 高三学生自律现状分析 • 提高自律能力的方法与途径 • 班级自律文化建设方案 • 家长在培养孩子自律品质中的作用 • 总结与展望
01
引言
目的和背景
帮助学生认识到自律 的重要性，提高自我 管理能力。
培养学生的责任感和 独立性，为未来的学 习和生活打下基础。
学习效率低下
部分学生虽然花费了大量时间学习， 但效果不佳，成绩提升不明显。
缺乏自我约束
部分学生容易受到外界干扰，无法 集中精力学习，如沉迷手机、游戏 等。
原因分析
心理因素
高三学生面临升学压力，容易产 生焦虑和浮躁情绪，影响自律性。
生理因素
部分学生可能存在睡眠不足、饮 食不规律等生理问题，导致精力
不足，影响自律性。
06
家长在培养孩子自律品质中的作用
家长言传身教的重要性
01
树立榜样
家长自身的行为是孩子最直接的学习来源，因此家长应该展示出高度的
自律性，成为孩子的良好榜样。
02
传递价值观
通过日常生活中的点滴细节，家长可以向孩子传递自律、责任和坚持等
价值观。
03
营造家庭氛围
一个有序、和谐且充满爱的家庭环境有助于培养孩子的自律品质。
在制定自律公约的过程中，充分征求学生的意见和建议，增强学生 的参与感和归属感。
公约公示和执行
将自律公约公示在教室显眼位置，并由班委会监督执行，确保公约 的落实和效果。
开展自律主题班会活动
自律主题演讲
邀请老师或优秀学生代 表进行自律主题的演讲， 引导学生认识自律的重 要性。
自律故事分享
鼓励学生分享自己的自 律故事或身边的自律榜 样，让学生从身边人的 经历中汲取自律的力量。
坚持自律学会自学主题班会ppt课件
48
小结
自律的表现：自爱、自省、自控
1.懂得自爱 （1）自爱，要塑造自己良好的形象。 ①要美化自己的外在形象。 ②更应该美化自己的内在形象。 （2）自爱，还应该自尊和自强。
2.勇于自省 ——能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻 找并克服自己的缺点，努力改正错误。 3.善于自控 ——善于自我控制，能够自己对自己进行监督和催促。
怎么自律？
39
1.制订出你做事的优先顺序， 然后按这个顺序去做
40
2.把自律的生活方式当成目标
41
3.向你的借口挑战
42
4.工作完成之前，先把奖励挪开
43
5.把目光注视在结果上
44
如何培养自律？
• 一.要让所有的角色身份都保持 一致，不自 欺，亦不欺人。如当领导的要像当领导， 当公民的要像当公民，当学生要像当学生， 如有的人在领导来时努力工作，领导走时 又另一副样子，当面一套，背后一套，这 样很虚伪。
自学、自理、 自信、自律
1
懂得自爱
自律的表现 勇于自省
善于自控
2
3
思考与探究：
请在下面的横线上填上“>”，“<”，或 “=”
好学生____纪律好 好学生____学习好
坏学生____纪律差 坏学生____学习差
4
什么是好学生？ 什么是坏学生？
那我是什 么学生？
5
• 其实，在老师眼中，无所谓好学生坏 学生！只是升上初中，我们领到了身 份证，意识到我们长大了。突然很想 脱离家长和老师的控制，飞向更广阔 的天空！于是我们日思夜想最有效的 途径！所以……
（是/否）
3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 （是/否）
4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 （是/否）
小结
自律的表现：自爱、自省、自控
1.懂得自爱 （1）自爱，要塑造自己良好的形象。 ①要美化自己的外在形象。 ②更应该美化自己的内在形象。 （2）自爱，还应该自尊和自强。
2.勇于自省 ——能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻 找并克服自己的缺点，努力改正错误。 3.善于自控 ——善于自我控制，能够自己对自己进行监督和催促。
怎么自律？
39
1.制订出你做事的优先顺序， 然后按这个顺序去做
40
2.把自律的生活方式当成目标
41
3.向你的借口挑战
42
4.工作完成之前，先把奖励挪开
43
5.把目光注视在结果上
44
如何培养自律？
• 一.要让所有的角色身份都保持 一致，不自 欺，亦不欺人。如当领导的要像当领导， 当公民的要像当公民，当学生要像当学生， 如有的人在领导来时努力工作，领导走时 又另一副样子，当面一套，背后一套，这 样很虚伪。
自学、自理、 自信、自律
1
懂得自爱
自律的表现 勇于自省
善于自控
2
3
思考与探究：
请在下面的横线上填上“>”，“<”，或 “=”
好学生____纪律好 好学生____学习好
坏学生____纪律差 坏学生____学习差
4
什么是好学生？ 什么是坏学生？
那我是什 么学生？
5
• 其实，在老师眼中，无所谓好学生坏 学生！只是升上初中，我们领到了身 份证，意识到我们长大了。突然很想 脱离家长和老师的控制，飞向更广阔 的天空！于是我们日思夜想最有效的 途径！所以……
（是/否）
3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 （是/否）
4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 （是/否）
拒绝摆烂,让自律成就更好的自己 课件-2022-2023学年高中主题班会(21张PPT).ppt
NO!你误解自律了!自律是什么?
一、什么是自律？
正确认识自律
一旦我们把自律当成一项任务，在数学完成任务的时候我们就 会有不情愿、自律 被逼迫的感觉，做事的效率也会下 降很多， 在保持自律时我们就会很累，自然也就无法维持长久。 自律从来都不是一个目的，而只是一种手段。 它的本质是牺牲一种欲望去成全另一种欲望。
三、自律的秘密
自律，多么美好的词。你听到了太多的故事，靠着自律从吊车
尾考上985，靠着自律实现了颜值的逆袭等等。或许你自己也尝 试过。但，效果往往都差强人意。
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
1.将你的计划公示于众
这样做的好处，是通过外部因素给 自己 的内心带来一点压力。这就像很多人参加 运动打卡一样，To do list 打卡的行为一 方面是给自己的行动 附加一点仪式感， 让自己更有动力去完成。另一方面打卡分 享的方式也是在建立外部监督。
所以，要做到自律，关键在于每天去做一点自己心真正的自律，把两 件事做到极新 里并不愿意做，但对自己有益的事情，以此来磨砺调控 自己的心性。换句话说，就是要经常强迫自己进入状态。
2.不去做喜欢但不应该做的事
人最终的高度，取决于对自我要求的高度，这是一定的。对自我有 高要求，并严格去做，正人四报是最好的自律。你想要保持完美的 体型，就必须和垃圾食品说 “no”你想要干出自己的事业，就要和 无益的休闲娱乐说“no”
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
2.今日目标，活在当下
一开始我们给自己设定的目标不 要太高太远，执行的步骤不要太 复杂。所谓“简则易从”，简单 的目标才有利于长期坚持下来。
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
一、什么是自律？
正确认识自律
一旦我们把自律当成一项任务，在数学完成任务的时候我们就 会有不情愿、自律 被逼迫的感觉，做事的效率也会下 降很多， 在保持自律时我们就会很累，自然也就无法维持长久。 自律从来都不是一个目的，而只是一种手段。 它的本质是牺牲一种欲望去成全另一种欲望。
三、自律的秘密
自律，多么美好的词。你听到了太多的故事，靠着自律从吊车
尾考上985，靠着自律实现了颜值的逆袭等等。或许你自己也尝 试过。但，效果往往都差强人意。
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
1.将你的计划公示于众
这样做的好处，是通过外部因素给 自己 的内心带来一点压力。这就像很多人参加 运动打卡一样，To do list 打卡的行为一 方面是给自己的行动 附加一点仪式感， 让自己更有动力去完成。另一方面打卡分 享的方式也是在建立外部监督。
所以，要做到自律，关键在于每天去做一点自己心真正的自律，把两 件事做到极新 里并不愿意做，但对自己有益的事情，以此来磨砺调控 自己的心性。换句话说，就是要经常强迫自己进入状态。
2.不去做喜欢但不应该做的事
人最终的高度，取决于对自我要求的高度，这是一定的。对自我有 高要求，并严格去做，正人四报是最好的自律。你想要保持完美的 体型，就必须和垃圾食品说 “no”你想要干出自己的事业，就要和 无益的休闲娱乐说“no”
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
2.今日目标，活在当下
一开始我们给自己设定的目标不 要太高太远，执行的步骤不要太 复杂。所谓“简则易从”，简单 的目标才有利于长期坚持下来。
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
自尊自爱自信自律自强主题班会PPT课件
5
• 二、面对难题 • 面对着学习中的难题，要多请教，不能自己一个人死做，
死啃书本，在学习上我们应重基础，重基本功，在实际中 如果我们遇到不懂的地方都能及时请教老师，请同学们帮 忙解答，把不懂的弄懂。这样由易到难，学习就是一个不 断攻克难题的过程。当你克服一个一个的难题，你就树立 了自信。这就好像生活中的一个例子。如果地上有一摊豆 子，你去捡起小豆子，再捡到大的豆子就会有不断惊喜， 就饶有兴趣。同样的，攻克难题就像捡豆子，当你将一个 一个的难点克服了，当你解决更多、更深的难题时，你就 会觉得学习其实是很有趣的事。“痛并快乐着”，积累丰 富的知识后，你离成功也就越来越近了……
6
• 三、面对着追爱 • 我们在日常的学习生活中，必须面对着与异性同学交往，
那么如何算是正确的交往方式呢？总的来说，我认为我们 女同学要自尊、自爱、自重、互相关心不搞一些格调不高 的小动作(如夜里与男同学发短信)等等，这里我讲两种情 况及面对这种情况的解决方式： • 第一种情况：面对着男同学的追爱，有的男同学还会爱得 死去活来，我们女同学就会表现出束手无策，整天惊慌失 措，这样会改变自己、使自己的成绩一落千丈，这时怎么 办呢？我认为你这时多找女老师交流、沟通，多与班主任 交流，说说自己的想法，切不能疑心重重，更不能打着友 谊的幌子去单独约会，不能给对方以单独的机会，多参加 集体活动，记得阜中前几年有个学生爱得死去活来，导致 神经错乱，在外地跳楼吗？
17
到深圳后，他和许多人一样，开始了他的求 职历程。他求职的方式和别人有所不同，别人都 是按报上的招聘启事去求职，他不，他专找那些 有名的外资公司去求职，而且他总想方设法地 向外方经理面送自荐信。搞得那些外方经理一个 个莫名其妙的：“我们现在没有招聘需要啊！”他 微笑着告诉对方：“总有一天你们会需要招聘的， 真到那时，那么我就是第一个应聘的人。”还别说 ，他真的被一家公司录用了。那一年，他24岁。
• 二、面对难题 • 面对着学习中的难题，要多请教，不能自己一个人死做，
死啃书本，在学习上我们应重基础，重基本功，在实际中 如果我们遇到不懂的地方都能及时请教老师，请同学们帮 忙解答，把不懂的弄懂。这样由易到难，学习就是一个不 断攻克难题的过程。当你克服一个一个的难题，你就树立 了自信。这就好像生活中的一个例子。如果地上有一摊豆 子，你去捡起小豆子，再捡到大的豆子就会有不断惊喜， 就饶有兴趣。同样的，攻克难题就像捡豆子，当你将一个 一个的难点克服了，当你解决更多、更深的难题时，你就 会觉得学习其实是很有趣的事。“痛并快乐着”，积累丰 富的知识后，你离成功也就越来越近了……
6
• 三、面对着追爱 • 我们在日常的学习生活中，必须面对着与异性同学交往，
那么如何算是正确的交往方式呢？总的来说，我认为我们 女同学要自尊、自爱、自重、互相关心不搞一些格调不高 的小动作(如夜里与男同学发短信)等等，这里我讲两种情 况及面对这种情况的解决方式： • 第一种情况：面对着男同学的追爱，有的男同学还会爱得 死去活来，我们女同学就会表现出束手无策，整天惊慌失 措，这样会改变自己、使自己的成绩一落千丈，这时怎么 办呢？我认为你这时多找女老师交流、沟通，多与班主任 交流，说说自己的想法，切不能疑心重重，更不能打着友 谊的幌子去单独约会，不能给对方以单独的机会，多参加 集体活动，记得阜中前几年有个学生爱得死去活来，导致 神经错乱，在外地跳楼吗？
17
到深圳后，他和许多人一样，开始了他的求 职历程。他求职的方式和别人有所不同，别人都 是按报上的招聘启事去求职，他不，他专找那些 有名的外资公司去求职，而且他总想方设法地 向外方经理面送自荐信。搞得那些外方经理一个 个莫名其妙的：“我们现在没有招聘需要啊！”他 微笑着告诉对方：“总有一天你们会需要招聘的， 真到那时，那么我就是第一个应聘的人。”还别说 ，他真的被一家公司录用了。那一年，他24岁。
自律 主题班会课件PPT(共33张PPT)
哪怕是自己的一点点克制，也会使 人变得强而有力。 ---高尔基
2020/7/4
12
小游戏
记忆考验简述： 1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了 一个AA"（AA为随意食物名！） 2. 接着第二个接着说，吃了一个AA，二个BB… （BB不同的食物名！） 3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面 的食物名，另加一个新的食物名。
要想获得成功，就必须要确定一个清
晰可见的规划，因为规划是人奋勇向前的
动力源泉。
2020/7/4
27
警告：
不懂得自律、自爱、自控、 自我规划的人将一事无成, 一生一塌糊涂.
听我的没错!
2020/7/4
28
2020/7/4
29
2020/7/4
30
为成功的人生作准备 珍惜时间自律今
2020/7/4
2020/7/4
9
2020/7/4
10
能够自律的人，一定是善于自我控 制的人，能够自己对自己进行监督和催 促的人。人最难战胜的敌人就是自己的 惰性、自己的缺点、自己的不良习惯。 自我控制，则是克服惰性、缺点和不良 习惯的保证。
2020/7/4
11
知道在适当的时候自动管制自己的
人就是聪明人
----雨果
4. 一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些 较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！ 例：滑蛋干贝牛肉汤。 注；其他人不许提醒。
2020/7/4
13
为什么要自律？
2020/7/4
14
睡得够美！
吃得够香！
2020/7/4
15
手机玩得 真隐蔽！
2020/7/4
初中主题班会-摆脱假努力-实现真自律课件(共29张PPT)
3h懒散学习 vs 2h专注学习+1h安心玩耍，你选择哪个呢？
一小时学习，59分钟在看手机，1分钟打开书，这不叫努力，这叫浪费 时间！与其花大量时间把自己弄得疲惫不堪，不如提升专注力，然后多 余的时间尽情玩耍。
付出时间≠足够努力！
学习是一件不需要仪式感的事情，好看的文具并不会帮助我们 提高成绩，好用才是王道。笔记本不需要最好看，但是需要突出重 点难点，便于我们复习即可！上课需要认真听讲，笔记记重点，其 他的课后补齐，让自己上课轻松一点儿。
8、总是轻易地为自 己感动，学习一会儿 就觉得已经付出了很 多，虽然实际完成的 任务并不多，却总觉 得自己很勤奋，这其 实只是一种自我安慰。
9 、 学习前注重仪式 感，摆好水杯、耳机、 笔和零食，半小时已 过去，仪式感尚未完 成，而别人早已完成 一套题目。
10 、 每天放学后先尽 情玩耍，直到晚上十 点才开始熬夜赶作业， 导致第二天昏昏欲睡， 无法专心听讲，晚上 又不得不补习白天的 内容，陷入恶性循环。
11 、 虽然专注于自己 喜欢的科目，但忽视 其他科目的学习，导 致偏科严重，总排名 难以提高，这种自豪 感实则有害无益。
12 、 每次考试后都信 心满满地列下计划， 打算奋发图强，但第 二天又因各种借口放 弃，重回原状，直到 下一次考试再经历失 败和自我激励，如此 反复。
“假努力”的实质就是用形式的忙碌掩盖思维的懒惰， 用时间的消耗来逃避困难的解决。
Question： 你如何看待小陈的学习生活？
每天准时到校，认真完成听讲，每天学习时间很长，别人在玩 的时候，她也在忙着抄笔记，每天晚上熬夜完成作业，但出乎意料 的是每次考试都是成绩很不理想。
这些人给人营造了积极努力的样子，但是其实很多时候是自我 感动，认为自己花在学习上的时间多就可以吸收更多的知识，其实
高二(19)自律自强主题班会课件省名师优质课赛课获奖课件市赛课一等奖课件
这阐明了他非常注重本身涵 养，严格自律，具有非凡旳自觉 性。
2.我们能从中受到什么启示？
周恩来是我们严于律己旳楷模， 我们既要努力学习文化科学知识， 又要加强本身旳涵养，养成自律旳 习惯，增强自律能力。
青少年时期，是人生旳春天，是人 旳生长时期、打基础时期，同步也是塑 造良好心理品质、培养健康人格和高尚 道德情操旳关键时期。
周恩来
在延安整风时，他严格地审 查了自己全部历史，检验了在以 往革命道路上旳某些失误，仔细 地进行了批评和自我批评。
建国后，他身居高位，热然 不放松对自己旳涵养。“活到老， 学到老，改造到老”是他旳名言， 也是他一生旳涵养实践过程。
看周恩来七条《我旳涵养要 则》，思索并回答下列问题：
1.周恩来旳事例阐明了什么？
对照《中学生守则》 《中学生日常行为规范》， 当发觉自己有缺陷、错误 旳时候，你该怎样做？
善于自控
能够自律旳人，一定是善于自我 控制旳人，能够自己对自己进行监督 和催促旳人。人最难战胜旳敌人就是 自己旳惰性，自己旳缺陷，自己旳不 良习惯。
自我控制，则是克服惰性、缺陷 和不良习
敬，对老师要尊敬。尊师是中华民族旳老式美德，也是学校德育旳主要内容 之一。
竞，竞争、竞赛之谓矣。引进竞争机制，千舟竞发，你追我赶，比学赶帮， 共同迈进。竞争，才干带来新意！竞争，才干带来生机!
进，迈进！学生要全方面发展；德育要每天向上；知识要日日长进；身体要 茁壮成长；班风要日新月异。须知：学如逆水行舟，不进则退！
所以我们既要努力学习文化科学知识， 又要加强本身旳涵养，养成自律旳习惯， 增强自律能力，切切不可虚度光阴。
你怎样判断一种人是否 具有自律能力?
懂得自爱
自律旳体现 敢于自省
善于自控
2.我们能从中受到什么启示？
周恩来是我们严于律己旳楷模， 我们既要努力学习文化科学知识， 又要加强本身旳涵养，养成自律旳 习惯，增强自律能力。
青少年时期，是人生旳春天，是人 旳生长时期、打基础时期，同步也是塑 造良好心理品质、培养健康人格和高尚 道德情操旳关键时期。
周恩来
在延安整风时，他严格地审 查了自己全部历史，检验了在以 往革命道路上旳某些失误，仔细 地进行了批评和自我批评。
建国后，他身居高位，热然 不放松对自己旳涵养。“活到老， 学到老，改造到老”是他旳名言， 也是他一生旳涵养实践过程。
看周恩来七条《我旳涵养要 则》，思索并回答下列问题：
1.周恩来旳事例阐明了什么？
对照《中学生守则》 《中学生日常行为规范》， 当发觉自己有缺陷、错误 旳时候，你该怎样做？
善于自控
能够自律旳人，一定是善于自我 控制旳人，能够自己对自己进行监督 和催促旳人。人最难战胜旳敌人就是 自己旳惰性，自己旳缺陷，自己旳不 良习惯。
自我控制，则是克服惰性、缺陷 和不良习
敬，对老师要尊敬。尊师是中华民族旳老式美德，也是学校德育旳主要内容 之一。
竞，竞争、竞赛之谓矣。引进竞争机制，千舟竞发，你追我赶，比学赶帮， 共同迈进。竞争，才干带来新意！竞争，才干带来生机!
进，迈进！学生要全方面发展；德育要每天向上；知识要日日长进；身体要 茁壮成长；班风要日新月异。须知：学如逆水行舟，不进则退！
所以我们既要努力学习文化科学知识， 又要加强本身旳涵养，养成自律旳习惯， 增强自律能力，切切不可虚度光阴。
你怎样判断一种人是否 具有自律能力?
懂得自爱
自律旳体现 敢于自省
善于自控
自律主题班会优秀课件
2、把自律的生活方式当成目标 3、向你的借口挑战 4、工作完成之前,先把奖励挪开 5、把目光注视在结果上
如果大家都能够加入到自律者这个行列中来， 会发现身边的事物、环境都会大大的不同。自律并 不仅对我们现在的学习有益，在几年后，当我们陆 续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们 今后在社会上的工作和生活也有很大的影响，因为当我们 还是年轻时，犯了错误我们还有再来一次，从头开始的 机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者 错误负责，承担后果，这使得自律的作用 明显。因此，我们应该互相监督，做到自觉 自律，为目前的学习创造更好的环境，也为在 今后的工作和生活中养成良好的习惯打下基础。
自律 第 二 组
—311班主题班会
我们应该学会自己约束自己， 自己要求自己，变被动为主动， 自觉地遵守中学生日常行为规范， 拿它来约束自己的一言一行。毕 达哥拉斯说：不能约束自己的人 不能称他为自由的人。我们的自 律并不是让一大堆规章制度来层 层地束缚自己，而是用自律的行 动创造一种井然的秩序来为我们 的学习生活争取更大的自由。
但是，如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很 难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，
变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来 约束自己的一言一行。毕达哥拉斯说：不能约束自己的人 不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度 来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来 为我们的学习生活争取更大的自由。
故事
1．白玉霜是著名评剧演员，演技很高，被人称做“评剧皇后”。她为了做到 自知、自律，不论三伏酷暑，还是三九严冬，一有时间就去练功，练嗓子。有人 对她说：“你已成名了，干嘛还这么苦练？”她笑笑说：“戏是无止境的。”并 且她能虚心听取别人的意见，不管什么人，只要给她指出缺点，她都非常高兴。
如果大家都能够加入到自律者这个行列中来， 会发现身边的事物、环境都会大大的不同。自律并 不仅对我们现在的学习有益，在几年后，当我们陆 续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们 今后在社会上的工作和生活也有很大的影响，因为当我们 还是年轻时，犯了错误我们还有再来一次，从头开始的 机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者 错误负责，承担后果，这使得自律的作用 明显。因此，我们应该互相监督，做到自觉 自律，为目前的学习创造更好的环境，也为在 今后的工作和生活中养成良好的习惯打下基础。
自律 第 二 组
—311班主题班会
我们应该学会自己约束自己， 自己要求自己，变被动为主动， 自觉地遵守中学生日常行为规范， 拿它来约束自己的一言一行。毕 达哥拉斯说：不能约束自己的人 不能称他为自由的人。我们的自 律并不是让一大堆规章制度来层 层地束缚自己，而是用自律的行 动创造一种井然的秩序来为我们 的学习生活争取更大的自由。
但是，如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很 难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，
变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来 约束自己的一言一行。毕达哥拉斯说：不能约束自己的人 不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度 来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来 为我们的学习生活争取更大的自由。
故事
1．白玉霜是著名评剧演员，演技很高，被人称做“评剧皇后”。她为了做到 自知、自律，不论三伏酷暑，还是三九严冬，一有时间就去练功，练嗓子。有人 对她说：“你已成名了，干嘛还这么苦练？”她笑笑说：“戏是无止境的。”并 且她能虚心听取别人的意见，不管什么人，只要给她指出缺点，她都非常高兴。
自强自信自律主题班会PPT课件
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24
我相信我们将尽自己最大的努力，用辛勤的 汗水耕耘知识的田野。在学习中，不管遇 到什么样的困难，我们都会努力克服。知 识成就未来，知识带来希望!没有奋斗的青 春就没有真正的甜美。终于，我们会在汗 水浇灌的田野中，迎来硕果累累！
——中学生学习行为规范宣誓词
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25
我我我我我我
们们们们们们
将为奋无将是
• 5、自强是在命运之风暴中奋斗的汲汲动力,是在残酷现实中拼 搏的中流砥柱;
• 6、自强是有志者事竞成破釜沉舟百二秦关终归楚的凌云壮志， 是苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴的雄魂气魄;
• 7、自强是文豪苏轼受贬后写出的千古绝唱，是落第秀才蒲松龄 手中名垂千古的绝笔佳句;
• 8、自强是滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干,勇往 直前的勇气和魄力；
• 正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。 我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
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7
做自己能做的事
• 做自己做得到的事时，个性会显现出来。 重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不 如找出当下可以做的事。知道应该做的事， 然后加以实行，就可以从自我的形象中获 得解放。总之，要试着记下马上可以做的 事，然后加以实践，没有必要非是伟大、 不平凡的行动只要是自己能力所及的事就 足够了。因为我们就是想一步登天，所以 才找不到事做。
2、独立完成老师的任务，不管有没有人监 督你
3、课间不要打闹，要自觉，因为有人可能 在学习
3、 自习课要尽量保持安静，不管有没有人 监督你
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16
建议
1、争取早到教室学习，绝不能在途中浪费 时间，不管有没有人监督你
2、独立完成老师的任务，不管有没有人监 督你
3、课间不要打闹，要自觉，因为有人可能 在学习
自律主题班会PPT课件
管理自己，优秀源于自律。自律是一种不可或缺 的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律 是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种 觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大， 永远充满积极向上的力量。
要自律，当然要有具体的要求。在配合现在正在实行的素质教育方面， 我们要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、班 级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人 际关系和 矛盾冲突。在学习方面，我们一要独立，独立思考、独立解
我们要一起遵守
• 上课积极回答问题，自习课不讨论问题，不睡觉， 不迟到。
• 课间不追跑打闹，不大声喧哗。 • 认真做好班级交给自己的工作（卫生和班级工作） • 必须要搞好我们班的卫生。 • 为了自己和集体的荣誉，午休不说话，不影响他
人休息和学习。 • 与同学和睦相处。
谢
最后希望同学们能变
谢 成一个自律的人！
1、立志言为本，修身行乃先——唐吴叔达 2、一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识 去弥补——意大利但丁 3、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制——古希腊柏拉图 4、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌——英国莎士比亚 5、勿以恶小而为之，勿以善小而不为——三国刘备 6、不患人之不能，而患己之不勉——北宋王安石 7、一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制——法国德拉克罗瓦 8、不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆——北宋朱熹 9、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始——沈从文 10、如若你想征服全世界，你就得征服自己——俄陀思妥耶夫斯基 11、任何一种不为集体利益打算的行为，都是自杀的行为，它对社会有害， 也对自己有害——苏联马卡连柯 12、个人勇敢是没有意义的，重要的是个人从属于全体——德国黑格尔 13、一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全——法国巴尔扎克 14、我们应该抑制自满，时时批评自己的缺点，好像我们为了清洁，为了去 掉灰尘，天天要洗脸，天天要扫地一样。——中国毛泽东 15、内省不疚，何恤人言。——《后汉书·班超传》
【学会自律】主题班会 课件(共34张PPT)
5
7
压根不会加以思考，只是一味地机械地抄
要好好努力，但是第二天一早就会用各
写，觉得自己内容抄上去了就是会了。
种借口来推脱，最后还是维持原状。
第 一 部 分 你在假努力吗
8
上课听课不认真，总想 着课后补，别人在休息 的时候你在学习，营造 出一种很努力的氛围。
9
只把时间放在最喜欢 的科目上，对于不喜 欢的科目滞后处理， 或者压根不处理。
YOUR LOGO
目录 第一部分 你在假努力吗 第二部分 假努力的实质 第三部分 如何告别假努力 第四部分 做到学习真自律
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第一部分
你在假努力吗
2024年中小学生学会自律主题班会
第 一 部 分 你在假努力吗
假努力自测
1
太容易自我感动，明明 做的事情少之又少，但 却总以为自己很刻苦。
第 二 部 分 假努力的实质
假 “假努力”让我们的精神持续性地紧绷， 努 身体长期处于一种疲劳的状态，久而 力 久之就会影响到我们的身体健康。
自 “假努力”是一种自欺欺人的心理 欺 状态，会让人沉浸在“你很努力” 欺 人 的谎言里，失去自我认知。
YOUR LOGO
第三部分
如何告别假努力
2024年中小学生学会自律主题班会
特点 ✓ 营造积极努力的样子; ✓ 自我感动； ✓ 认为多花时间学习=吸收更多知识。 ✓ 每天准时到校、认真完成听讲; ✓ 每天学习时间很长，别人在玩的时候，也在忙着抄笔记; ✓ 每天晚上熬夜完成作业。
但是每次考试都是成绩很不理想
这些现象我们称为--“假努力”
一句话概括就是做任何事情，看起来很努力，但是结果总是事与愿违。
第 一 部 分 你在假努力吗
班级管理与自律能力主题班会PPT课件
培养学生主动学习的策略
1
培养学习兴趣
设计富有挑战性和趣味性的学习任务,激发学生的好奇心和探予学生更多自主探索的空间,培养他们独立分析问题、解决问题的能力。
3
建立学习目标
帮助学生明确学习目标,并制定切实可行的计划,提高自我管理能力。
培养学生良好行为习惯的策略
身教重于言教
老师要率先垂范,以身作则,树立良好的行为榜样,让学生身临其境地感受何为好习惯。
关怀指导
老师要时刻关注学生的心理健康,给予耐心细致的辅导,帮助他们解决学习和生活中的困难。
家校合作
老师要与家长保持密切沟通,共同努力培养学生的自律意识和自我管理能力。
家长的角色和责任
言传身教
父母应该以身作则,用自己的行动和态度向孩子传授正确的价值观和行为规范。
跟进监督
家长要积极参与孩子的学习生活,了解他们的动态,给予及时的指导和鼓励。
提供自律支持资源
为师生提供自律技能培训、咨询指导等资源,为自律能力的培养创造有利条件。
培养学生自律意识的策略
角色模型
老师和家长要成为学生自律学习的典范,身作则传递正确价值观。
制定规则
与学生共同商议并制定班级纪律准则,培养他们对校规的认同感。
强化鼓励
多给予学生正面反馈和表扬,增强他们的自我价值感和自信心。
增强自信心
自律能力的培养能让学生体验到成就感,增强自信和独立意识。
适应社会需求
自律是个人适应社会环境的基础,有助于更好地融入团队和社会。
自律能力的构成要素
自我意识
充分认识自己的特点、优缺点和行为倾向,建立积极的自我形象。
目标导向
设定明确的学习和行为目标,并保持坚定的实现意愿。
自我调控
1
培养学习兴趣
设计富有挑战性和趣味性的学习任务,激发学生的好奇心和探予学生更多自主探索的空间,培养他们独立分析问题、解决问题的能力。
3
建立学习目标
帮助学生明确学习目标,并制定切实可行的计划,提高自我管理能力。
培养学生良好行为习惯的策略
身教重于言教
老师要率先垂范,以身作则,树立良好的行为榜样,让学生身临其境地感受何为好习惯。
关怀指导
老师要时刻关注学生的心理健康,给予耐心细致的辅导,帮助他们解决学习和生活中的困难。
家校合作
老师要与家长保持密切沟通,共同努力培养学生的自律意识和自我管理能力。
家长的角色和责任
言传身教
父母应该以身作则,用自己的行动和态度向孩子传授正确的价值观和行为规范。
跟进监督
家长要积极参与孩子的学习生活,了解他们的动态,给予及时的指导和鼓励。
提供自律支持资源
为师生提供自律技能培训、咨询指导等资源,为自律能力的培养创造有利条件。
培养学生自律意识的策略
角色模型
老师和家长要成为学生自律学习的典范,身作则传递正确价值观。
制定规则
与学生共同商议并制定班级纪律准则,培养他们对校规的认同感。
强化鼓励
多给予学生正面反馈和表扬,增强他们的自我价值感和自信心。
增强自信心
自律能力的培养能让学生体验到成就感,增强自信和独立意识。
适应社会需求
自律是个人适应社会环境的基础,有助于更好地融入团队和社会。
自律能力的构成要素
自我意识
充分认识自己的特点、优缺点和行为倾向,建立积极的自我形象。
目标导向
设定明确的学习和行为目标,并保持坚定的实现意愿。
自我调控
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知道在适当的时候自动管制自己的
人就是聪明人
----雨果
哪怕是自己的一点点克制，也会使 人变得强而有力。 ---高尔基
小游戏
记忆考验简述： 1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了 一个AA"（AA为随意食物名！） 2. 接着第二个接着说，吃了一个AA，二个BB… （BB不同的食物名！） 3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面 的食物名，另加一个新的食物名。 4. 一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些 较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！ 例：滑蛋干贝牛肉汤。 注；其他人不许提醒。
警告：
不懂得自律、自爱、自控、 自我规划的人将一事无成, 一生一塌糊涂.
听我ห้องสมุดไป่ตู้没错!
今后，你要如何做？
为成功的人生作准备 珍惜时间自律今
我们身边存在着一些不自律的行为，虽 然有的只是小节，但长此下去，习惯就会 成自然。成功与失败只有一步之遥，如果 一个人的习惯是不良的，就会对成长起破 坏作用，就会阻碍我们走向成功。要克服 这些不良行为，就应该学会自爱、自省、 自控。
听完这个故事，不禁要提出几个问题：
1、增强自律能力与个人心理品质的完善和 健康人格的培养有什么关系呢?
2、我们应当怎样学会自律？自律给我们带 来了什么好处？
刚刚我们听了伟人的自律故事， 那么我们身边有没有自律榜样呢？
现在大家有了心中的榜样，那 么你们心中的理想的自我形象是 怎么样呢？
如何自律？
自律
——高二农学班德育实践课
风筝如何飞的更高？
你如何才能飞的更高？
增强自律能力 培养健康人格
什么是自律？
所谓自律
就是 在现场没有他人监督的情况下， 针对自身的情况，以一定的标准和行 为规范指导自己的言行，严格要求自 己和约束自己。
1913年，15岁的周恩来，以优异成绩 考入天津南开学校。在天津，他见到洋 人、军阀任意 蹂躏中国人民，心里充满
自律的方法
1.凡是制订计划，并严格按这个 计划去做； 2.用适当的警示语，自我警示；
3.自学接受他人监督。
你想做哪种人？
结论：
一个人没有规划，就 如同大海中一只没有航标 的行船，它永远不可能登 上成功的彼岸！
要想获得成功，就必须要确定一个清 晰可见的规划，因为规划是人奋勇向前的 动力源泉。
为什么要自律？
睡得够美！ 吃得够香！
手机玩得 真隐蔽！
作业抄得 真熟练！
姗姗来迟！
太刺激了！
主人，我放 错地方了
我就不做！
你是如何自我约束的？
自律的三个表现
1、自觉准备好本节课的学习用 品。安静地坐在教室里等待老 师上课。 2、课堂上能自己自觉约束自己
自律的表现
3、上下楼梯靠右行，不在楼梯 上玩耍，在教室门外活动有秩序，
了忧国忧民之惰，痛感改造中国、改造 社会的必要占为了长大后能 够报效祖国，
他严格规定自己要做到五个不虚度：读 书不虚度，学业不虚度，习师不虚度， 交友不虚度，光阴不虚度。他在学校四 年度，不折不扣地履行对自己的要求， 得到了全面的锻炼，严格自律的良好品 质也从此坚持下来。在过了将近三十年 飞归之后的1943年，他又写下了《我的 修养要则》七条，规定自己加紧学习， 努力工作，要有创造，发扬长处，弥补 短处。新中国成立后，他身居高位，始 终不放松自己的修养。活到老，学到老， 改造到老，是周恩来一生修养和自律的 实际要求。
不追逐打闹，不做危险性的动作。
早年许衡曾经跟很多人一起逃难，经过河阳
（今河南省孟州市），由于行走长远路途，天气又 热，十分口渴，同行的人发现道路附近有一棵梨树， 树上结满了梨子，大家都争先恐后地去摘梨来解渴， 只有许衡一人，端正坐在树下，连动也不动，大家 觉得很奇怪，有人便问许衡说：“你怎么不去摘梨 来吃呢？”许衡回答说：“那梨树不是我的，我怎 么可以随便去摘来吃呢？”那人说：“现在时局这 么乱，大家都各自逃难，这棵梨树，恐怕早已没有 主人了，何必介意呢？”许衡说；“梨树没有主人， 难道我的心也没有主人吗？别人丢失的东西，即使 一丝一毫，如果不合乎道义也不能接受。”
自省应该是我们的生活中必不可 少的伴侣。对自己的言行，要经常进 行反省，是优点，要坚持，要发扬； 是缺点、错误，要及时改正。这是严 于律己的表现，是不断取得进步的重 要途径和方法。
你每天都自省吗？ 你都自省什么？ 如何自我修正？
能够自律的人，一定是善于自我控 制的人，能够自己对自己进行监督和催 促的人。人最难战胜的敌人就是自己的 惰性、自己的缺点、自己的不良习惯。 自我控制，则是克服惰性、缺点和不良 习惯的保证。