大学生人际交往与恋爱心理
大学生感情中的心理健康
大学生感情中的心理健康随着社会的发展和进步，大学生处于一个高压、高竞争的环境中，他们不仅面临着学业上的压力，还要处理各种人际关系。
因此，大学生感情中的心理健康问题引起了广泛关注。
在大学生感情中保持心理健康的首要因素是建立良好的人际关系。
大学生感情的发展不仅包括与恋爱伴侣的关系，也包括与朋友、同学、老师等的交往。
而良好的人际关系可以为大学生提供情感支持、心理安慰和社会支持，有助于缓解压力，促进心理健康。
那么，如何建立良好的人际关系呢？首先，大学生应该注重培养自己的沟通能力。
良好的沟通能力可以帮助大学生更好地与他人交流，并解决问题。
同时，要学会尊重他人的意见和感受，保持良好的沟通氛围。
其次，大学生还应该学会解决冲突和处理分歧意见的能力。
冲突在人际关系中是难免的，但是，只要能够以开放的心态去解决问题，维护和谐的人际关系并不是一件难事。
除了建立良好的人际关系外，大学生还应该关注自己的个人情绪和情感。
大学生时常经历着各种剧烈的情绪波动，例如压力、焦虑、孤独等。
在处理这些情绪时，他们需要学会正确的应对方法。
首先，大学生应该学会正确认识自己的情绪和情感状态，不要抑制或忽视它们。
其次，他们可以通过运动、音乐、阅读等放松身心的方式来减轻压力。
此外，寻找支持和倾诉也是缓解情绪的有效途径，他们可以向家人、朋友或心理咨询师倾诉自己的困惑和不安。
而对于大学生感情中的心理健康问题，家庭和学校的支持与关心也是至关重要的。
家庭应该给予大学生足够的关爱和理解，鼓励他们积极面对挑战并从失败中成长。
学校则应该提供心理健康教育和咨询服务，为大学生提供必要的帮助和支持。
只有家庭和学校共同努力，才能有效预防和解决大学生感情中的心理健康问题。
总之，大学生感情中的心理健康是一个复杂而重要的问题。
建立良好的人际关系、关注个人情绪和情感、得到家庭和学校的支持与关心是保持心理健康的关键。
大学生们应该意识到自己的心理健康问题，并积极寻求解决办法，以保持良好的心理状态，更好地应对大学生活中的各种挑战。
大学生恋爱中的处理人际关系问题
大学生恋爱中的处理人际关系问题在大学生恋爱中处理人际关系问题大学生恋爱是一个充满激情、甜蜜但也充满挑战的阶段。
在这段美好的时光里，除了要处理与伴侣之间的关系外，还要面对各种人际关系问题。
这些问题可能来自于身边的朋友、同学、家人甚至是陌生人。
如何在恋爱中处理好这些人际关系问题，是每个大学生都需要思考和解决的。
首先，要明确认识到恋爱并不是与世隔绝的。
尽管恋爱带来了新的快乐和体验，但你的生活仍然与其他人相关联。
你的朋友、同学和家人也会对你的恋爱生活产生影响。
因此，当你在处理人际关系问题时，要考虑到他人的感受和立场。
不要让你的恋爱成为他人的负担或困扰。
其次，建立良好的沟通和信任是处理人际关系问题的关键。
无论是与伴侣之间的沟通，还是与其他人之间的交流，都需要坦诚和真诚。
及时沟通可以避免许多不必要的误会和冲突。
当面对人际关系问题时，不要逃避或选择沉默，而是勇敢地面对，并寻求解决的方法。
另外，要学会尊重他人的选择和立场。
每个人都有自己的生活方式和价值观念，我们应该尊重并接受彼此的差异。
在处理人际关系问题时，不要试图强迫他人接受你的观点或做法，而是尊重他们的选择，并尝试从对方的角度去理解问题。
此外，要学会保持适当的距离和边界。
在恋爱关系中，很容易陷入过度依赖或者忽略个人空间的情况。
我们需要清楚地界定个人和他人之间的边界，保持适当的距离和独立性。
这样可以避免不必要的矛盾和纠纷，同时也有利于保持健康的人际关系。
最后，要学会妥善处理人际关系问题的同时，也要注意自身的情感和心理健康。
恋爱带来的快乐和幸福是美好的，但也会带来压力和挑战。
在处理人际关系问题时，要学会适时释放压力，保持良好的心态和情绪。
可以通过运动、阅读、与朋友交流等方式来放松自己，保持心情愉悦和健康的状态。
综上所述，在大学生恋爱中处理人际关系问题是一个综合性的挑战，需要我们综合考虑各种因素，并采取有效的方法和策略来解决。
通过建立良好的沟通和信任、尊重他人的选择和立场、保持适当的距离和边界，以及关注自身的情感和心理健康，我们可以更好地处理好恋爱中的人际关系问题，使我们的恋爱生活更加美满和幸福。
大学生人际交往中存在的心理问题有哪些
⼤学⽣⼈际交往中存在的⼼理问题有哪些 ⼤学⽣的⼈际关系总体来说是积极健康的，但由于社会⼤环境的变化、家庭环境的差异以及学校环境的变迁，⼤学⽣的⼈际交往中还存在着⼀些问题。
下⾯是店铺给⼤家搜集整理的⼤学⽣⼈际交往中存在的⼼理问题⽂章内容。
⼤学⽣⼈际交往中存在的⼼理问题 1.交往范围的问题 许多⼤学⽣交往意识较强，他们不仅与校内的同学交往，他们还因⼯作等其他需要积极投⼊社会，主动结交社会上的朋友。
但有些⼤学⽣交往范围⼗分狭窄，例如，有些仅限于班级同学及⽼乡，他们形成⼀个⼩圈⼦，就因为⼏个同学相处很好，导致不⾃觉地排斥他⼈;有些同学封闭在⼀个狭⼩的空间⾥，他们仅与寝室室友有接触，很少⾛出寝室与其他同学交往;有些同学⼀旦谈恋爱，就沉浸在⼆⼈世界中，完全忽略周围的⼈。
2.同学关系⽅⾯的问题 进⼊⼤学以来，不少同学感受最深的就是⾃⼰和同班同学相处特别困难。
表⾯上似乎同班同学经常在⼀起上课、搞活动，⼤家接触的机会很多，实际上有相当⼀部分同学相互之间显得⽐较冷漠。
有些学⽣在路上遇到时相互之间根本不打招呼，如同陌路⼈⼀般，感觉⾮常不好，还有学⽣甚⾄⼤学四年都没跟班上好多同学讲过话。
3.寝室关系⽅⾯的问题 寝室⼈际交往是⼤学⽣⼈际交往最直接的形式，相互影响最为明显。
但是我们的⼀部分⼤学⽣们却在寝室⾥煎熬着。
资料显⽰，有⼀所⾼校⼀年来接待类似处理不好寝室内⼈际关系，导致抑郁症、焦虑症、强迫症等症状的⼼理咨询就达1100余⼈次。
20世纪90年代逐步升温的校外租房现象中，逃避集体⽣活的约束和不适应是⼀个不容忽视的主要因素。
4.异性关系⽅⾯的问题 许多⼤学⽣认为异性之间的相处会⽐同性之间的相处更容易些，许多⼥⽣觉得与男同学交谈更轻松⼀些，不会有任何压⼒。
但是⼤学⽣中的异性交往也存在着不少问题。
在异性交往的感受上，男⽣⽐⼥⽣更紧张，更困难，因此⼥⼤学⽣能够⽐较⼤⽅地对待异性朋友之间的关系，⽽男⼤学⽣对于异性交往⽐较敏感、害羞，甚⾄不知道应该如何适当地与异性交往。
大学生恋爱中常见的心理问题
大学生恋爱中常见的心理问题高校生恋爱中常见的心理问题篇1一、高校生恋爱中常见的心理问题1、从众心理一些高校生虽临时没有谈恋爱的需求，但因同宿舍的同学谈恋爱，看到人家亲亲热热，自然会激发起恋爱意识和行为。
假如找不到合适的对象，或没有人向其求爱，孤独感、危机感、失落感就会涌现，造成强大的心理压力。
另外，有些人对恋人的看法缺乏主见。
别人说好自己就觉得好，别人说不好则会觉得不好，往往因随波逐流而断送了自己的爱情。
2、攀比心理高校生由于心理发育还不成熟，在确定做事之前往往缺乏慎重考虑。
对待爱情也是一样，经常为了攀比，满意虚荣心而行动。
同宿舍的几位同学，一旦有人恋爱了，其他人也不示弱，间续谈起来，忘了考虑是不是真正的爱情。
3、嫉妒心理在恋爱中产生嫉妒心理是特别普遍的。
当得知自己宠爱的人同其他异性关系亲密时，一种难言的苦痛味道涌上心头，这便是嫉妒。
爱情必需互相信任，而嫉妒是对信任的蚕食与损害，甚至会破坏双方关系，最终导致感情的裂开。
二、高校生恋爱心理问题的调适针对高校生恋爱中消失的一些心理问题，我们应当努力地寻求主动交往的方式和合适的解决方法，培育健康的恋爱观。
1、正确认知爱情只有正确地认知爱情，才能更好地面对爱情。
爱情是互相赐予而不仅仅为了得到，恋人之间彼此共享欢乐、美好和哀痛等。
爱是责任，全部的爱情都包含一份神圣的责任，这种责任不是义务，不是外界强加的，而是内心的自觉，即为自己所爱的人承当风险，而不只是感官上的愉悦与孤独时的陪伴。
爱是彼此敬重，真诚的爱是建立在双方公平与理解基础上的。
2、正确对待恋爱高校生要正确对待恋爱，要处理好三方面的关系，即爱情与学业、爱情与友情、爱情与道德责任。
这三个问题解决了，常见的恋爱心理问题大部分也就可以迎刃而解了。
〔1〕爱情与学业。
青年同学进入高校后，专业方向基本确定，将来的事业逐步开头清楚，他们所面对的压力是显而易见的。
绝大多数高校生能够正确看待学业与爱情的关系。
他们赞成学习是同学的天职，高校阶段应以学习为主，爱情应当听从学业；或者盼望学业和爱情双丰收，既渴求学业有成，又憧憬爱情美好。
大学生心理健康教育-大学生人际交往心理
人际关系良好的人，能为别人所接受、理解，也能用信任、 友爱、宽容的态度与他人相处。他们不为一时的冲动所驱使， 不为暂时的困难而焦虑；虽怒而不失态，虽悲而不自毁，他们 的心境始终是豁达、开朗、稳定和乐观的，促进了身心的健康。
相反一个人如果缺少人际交往或人际关系紧张，喜怒哀乐 等情感无处交流，日久天长，必然会造成心理上的障碍，影响 身心健康，导致心理失调，甚至危害身体。
（四）投射效应
投射效应是指在人际交往中，认知者形成对别人的印象时总是假设 他人与自己有相同的倾向，即把自己的特性投射到其他人身上。所谓 “以小人之心，度君子之腹”，反映的就是这种投射效应的一个侧面。
一、人际交往的含义
人际交往是指人们在社会实践中形成的人与人之间相互发生的关系， 即在一定社会关系制约下，人与人之间在交流、联系、活动中形成的心 理距离和心理关系。
认知
情感
行为
二、人际交往的功能 （一）实现信息交流
信息交流功能是人际交往的基本功能。人们在共同的交往活动中，彼 此交流思想、知识、经验、情感等，这一切都是信息交流，人际交往就是 一个不断输出信息和接收信息的过程。有研究表明，人们在一天中除了睡 眠外的时间中，大约有70%的时间都在进行着相互间的交往与信息的交流。 很多有识之士都十分重视人际交往中的信息传递。
同学交往的作用可分积极作用和消极作用两方面。从积极方面看，大学生通过 同学间的交往活动产生了积极的心理品质，增强了自信心、自尊心和责任感，促进 了专业知识的学习，起到积极作用。从消极方面来看，同学交往不当也容易产生消 极的群体行为和从众行为，也有的大学生只热衷于人际交往而影响了专业知识的学 习，导致交往行为的消极性。大学生应努力发扬人际交往的积极作用，避免消极作 用的产生。
自己的认知、人格、能力、情绪特征和学习. 人际交往、恋爱心理
自己的认知、人格、能力、情绪特征和学习. 人际交往、恋爱心理人生理想在日趋合理，人生观和世界观也处在关键形成时期，同时也正面临着在社会生活中向什么方向发展的问题。
但生理上的成熟并不意味着心理上的成熟。
进入大学前，初高中阶段所接受的教育基本以学校和家庭为主，社会交往范围狭小，社会生活经历不足，在人格形态上表现出对社会的较强依赖性。
而进入大学期之后，他们开始独立生活，在自我接纳、人际关系、异性交往及社会适应等方面不断出现问题、解决问题和积累经验，慢慢形成自己的判断意识和独立的人生观和价值观。
由于这一时期，大学生群体仍未形成成人期的固定心理结构，心理学家将青年期形象地比喻为人生的“第二次断乳”。
健康是人生的第一财富。
对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
大学生正处在在心理上正在走向成熟而又未完全成熟的阶段。
所以，了解自己的心理特点，对于自己将来的发展至关重要。
其特点主要表现在思维能力、情绪体验、自我意识三个方面。
“认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔菲神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。
“不识庐山真面目，只缘身在此山中。
”世界上最难了解的人不是别人，恰恰是自己。
人们常说：“人贵有自知之明”，只有正确认识自己，客观地评价自己，并愉快地接纳自己，才能发展自己，成就自己，实现人生价值。
本文旨在从大学生的身心发育特点以及个性与职业等方面帮助同学们正确认识自我。
一、大学生的自我意识能力自我意识是多维度、多层次的复杂心理现象，主要由自我认知、自我体验和自我调节三部分组成。
大学生的自我意识能力发展呈现以下特点：首先，自我认知更趋主动、客观。
自我认知是自我意识的认知部分。
包括个人的自我感觉、自我分析和自我评价等。
大学生的自我认知更具主动性和自觉性。
这是因为，一方面个体生理趋于成熟；另一方面，随着交往关系的扩大，个体的独立意识与社会化意识得到强化。
大学生心理健康教育 第2版 第9章 大学生恋爱心理—健康的爱情观
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9.1.2 大学生恋爱心理的发展阶段
恋爱是一个过程，它萌生于两心相悦之时，两个感情激荡的心灵撞击在一起，产生了 相互吸引的状态。
2．注意阶段 1．感受阶段
3．求爱阶段 4．恋爱阶段
目录
9.1 人际关系概述 9.2 大学生的人际交往 9.3 大学生人际交往的心理效应与问题 9.4 人际交往的原则、技巧和人际关系的调节 9.5 人际交往的原则、技巧和人际关系的调节
大学生在失恋后还可 以通过以下方法进行
调整。
1．时间疗养法 2．自我疗养法 3．宽容疗养法 4．转移注意力法 5．环境转移法
目录
9.1 人际关系概述 9.2 大学生的人际交往 9.3 大学生人际交往的心理效应与问题 9.4 人际交往的原则、技巧和人际关系的调节 9.5 人际交往的原则、技巧和人际关系的调节
在爱情中真诚、幽默、互相尊重
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恋爱时要诚实、礼貌、谨慎、风趣，
坦白地向对方说明自己各方面的情
小结
9.2.1 单恋及其心理调适
单恋也称单相思，是指一方对另一方一厢情愿的倾慕、思念和喜爱。“落花有意， 流水无情”就常被用来描述单恋的状态。
有的单恋对方并不知道，自己也无意 或无法让对方知道。这种单恋多是幻 想型的，它多发生在性格内向、情感 丰富而又缺乏恋爱体验的人身上。
还有一种单恋是被恋对象知道你喜欢他，而 他却根本不喜欢你，可是在他拒绝你以后， 你仍然痴情不改。这种单恋不但对方知道， 而且单恋者周围的人也有所觉察，因此，单 恋者不但痛苦不能自拔，而且自尊心也容易 受到伤害。
明智理性地退避，及早脱身。
9.2.2 多角恋及其心理调适
【阅读材料】
认识网恋 网恋通常指在网络世界以恋爱为目的，和网上恋人 “共同生活”，共同经营一段爱情。在移动互联网快速发展 的今天，随着人们使用电子设备上网的频率的提高，网恋 现象并不少见。 网络的特点是虚拟性、隐蔽性和时空无限性，网络 世界的诱人之处就在于言论和行动相对自由。在网络世界 里，“理想的自我”可以集合很多个性，可以随着自己看中 的目标人物的喜好来改变自己的言行或生活。这样就比较 容易让人看到双方的相似性或互补性，从而掩盖双方之间 的不和谐，进而使自己在比较短的时间内赢得对方的好感 甚至爱情，使对方很快陷入对自己深深的迷恋当中。
大学生人际交往中存在的问题
大学生人际交往中存在的问题大学生人际交往中存在的问题涉及到社交技巧、情感管理、人际关系等方面。
在大学期间，学生们面对各种社交场合和人际关系，不可避免地会遇到一些问题和困惑。
以下是一些常见的大学生人际交往问题：首先，社交技巧不足。
大学生刚刚脱离高中的保护伞，进入一个全新的社交环境，很多人可能对于如何与陌生人交流、建立友谊感到困惑。
有些人可能因为害羞或自卑而难以主动与他人交流，导致社交圈子较小，缺乏交流和合作的机会。
其次，情感管理能力不足。
大学生在人际交往中常常会遇到情感冲突和矛盾。
例如，与室友之间的协调问题、与同学之间的竞争压力、与恋爱伴侣之间的沟通问题等。
如果没有适当的情感管理能力，这些问题可能会导致人际关系紧张和破裂。
第三，人际关系的表达和沟通不畅。
在大学期间，人们会与各种各样的人交往，包括同学、老师、室友、朋友等。
然而，有些人可能由于语言表达能力不足、沟通技巧不佳，无法准确地表达自己的意思，导致交流困难和误解。
第四，缺乏团队合作和合作能力。
在大学期间，许多课程和项目需要学生进行团队合作。
然而，有些学生可能面临团队冲突、成员分工不均衡等问题，导致团队合作效果不佳。
最后，社交媒体的过度依赖。
随着社交媒体的普及，许多大学生越来越依赖于社交媒体来维系人际关系。
他们可能花费过多的时间在社交媒体上，忽视了现实中的人际交往。
这可能导致他们与周围的人失去联系，缺乏真实的社交体验。
为了解决这些问题，大学生可以采取以下措施：首先，提升社交技巧。
可以参加一些社交活动，主动与陌生人交流，锻炼自己的社交能力。
此外，可以阅读相关的书籍和文章，学习一些社交技巧和沟通技巧。
其次，加强情感管理能力。
可以通过参加心理辅导课程或与朋友、家人进行交流，学习如何管理和表达自己的情感，解决人际关系中的冲突和矛盾。
第三，提升沟通能力。
可以参加一些沟通技巧的培训课程，学习如何准确地表达自己的意思，如何倾听他人的意见和需求。
第四，培养团队合作和合作能力。
大学生人际交往中的常见问题与应对策略
大学生人际交往中的常见问题与应对策略大学生时期是一个人成熟和发展的重要阶段，而人际交往则是大学生活中不可避免的一部分。
然而，由于各种原因，大学生在人际交往中常常面临一些问题。
本文将探讨大学生人际交往中的常见问题，并提供相应的应对策略。
1. 社交焦虑大学生往往由于社交能力不足或自我意识较强而出现社交焦虑。
这种焦虑可能导致他们害怕与人交流、羞怯或不自信。
应对策略：-提前做好准备，了解对方的兴趣和话题，为自己提供更多的交流材料。
-积极参加社交活动，多结交不同类型的人，逐渐增强社交能力。
-参加公开演讲或辩论活动，锻炼自己的表达能力和自信心。
-寻求专业人士的帮助，如心理咨询师，以改善社交焦虑问题。
2. 沟通困难沟通是人际交往的基础，而大学生常常因为沟通困难而难以与他人建立良好的关系。
沟通困难可能来自语言表达能力不足、情绪管理不当或对他人情感不敏感等原因。
应对策略：-积极参与课堂讨论和小组活动，提高口头表达能力和与人交流的技巧。
-多读书、多写作，提升自己的文字表达能力。
-尽量保持冷静和沉着，不要让情绪左右自己的表达和理解。
-学习倾听和观察，关注他人的非语言信号，提高对别人情感的敏感度。
3. 人际关系冲突与他人发生冲突是人际交往中常见的问题。
这可能是因为双方意见不合、价值观冲突或误解等原因导致的。
应对策略：-冷静思考问题的根源，尝试从对方的角度考虑问题，增进理解和共识。
-及时沟通，解释自己的想法和感受，避免误解的产生。
-寻求妥协和合作的解决办法，以维护双方的关系。
-若无法解决冲突，寻求第三方的干预和调解，以促进问题的解决。
4. 人际圈狭窄大学生通常存在人际圈狭窄的问题，很少与不同专业或社团的人交往，导致交友圈子相对局限。
应对策略：-积极参加各种社团、活动或志愿者项目，扩大自己的社交圈。
-主动与同班同学或同学会取得联系，培养更为紧密的关系。
-多与不同专业的同学进行学术或兴趣交流，增进彼此的了解和合作。
5. 亲密关系冲突在大学期间，学生常常面临亲密关系冲突的问题，如友谊、恋爱关系等。
大学生心理健康恋爱心理心得体会精选8篇
大学生心理健康恋爱心理心得体会精选8篇大学生心理健康恋爱心理心得体会篇一大学时期是人接受教育，步入社会之前的重要阶段。
大学生是重要的人力资源。
当前，我国步入到改革开放的重要阶段，社会生活正在发生翻天覆地的变化。
经济发展方向的转型，人才之间的竞争更加激烈，这也导致大学生将面临学习和就业的双重压力，由此引发的各种心理问题也不断增多，心理问题，如果不能正确化解，势必要影响大学生的健康成长，甚至影响我们培养人才的质量。
因此，我认为大学生要成为有用之才仅仅拥有科学的文化知识是不够的，大学生还需要良好的思想道德素质，身体素质和心理素质，其中我认为心理素质是人全面发展中最重要的部分，这关系到一个人能否健康成长和成才的巨大问题。
我最喜欢大学生恋爱心理这一章节，恋爱是一对男女基于一定的客观物质基础和共同生活的生活理念，在各自内心形成对对方的最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终生伴侣最强烈的、稳定的、专一的情感。
这对我的影响颇深，爱是自我成长的，我们要学会爱自己，正确的自我认知，珍惜感情，学会说“不”，对自己负责，同时我们也要学会爱别人，尊重你自己的爱人，帮助对方积极发展自我，一起携手并进，创造美好未来。
而对我帮助最大的一章则要数大学生职业生涯规划，这节课帮助我全面认识自我，我选择职业首先要对自己的性格进行定义，人在现实的，稳定的态度和习惯化了的行为方式中表现出来的个性心理特征就是性格，性格表现出了人们对现实与周围世界的态度，对自己，对别人，对事物的态度，具有稳定性，一旦形成较难改变，因此，我们要认识到每个人都有与众不同的性格，这样才能匹配到最佳的工作，成为更有效的工作者。
同时，兴趣也是很重要的因素，兴趣是人对客观事物的选择态度，是人都需要的情绪表现，或者说是指一个人认识和掌握某种事物，并经常参与该事物的心理倾向。
职业兴趣可以影响人的职业定位和职业选择职业兴趣能够开发人的潜力，激发人的探索与和创新与职业兴趣可以增强人的职业适应性和稳定性，因此，选择感兴趣的职业很重要。
大学生恋爱心理健康_教案
课程目标：1. 帮助大学生正确认识恋爱心理，树立健康的恋爱观念。
2. 提高大学生在恋爱过程中的情绪管理能力，促进心理健康发展。
3. 增强大学生的人际交往能力，培养和谐的人际关系。
课程时长：2课时课程对象：大学生教学资源：PPT课件、案例分析、小组讨论、心理测试教学过程：第一课时一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍课程背景和目的。
2. 通过提问或小组讨论，让学生分享对恋爱的看法和经历。
二、恋爱心理知识讲解（30分钟）1. 恋爱的定义与意义：- 介绍恋爱的概念和特征。
- 讲解恋爱在人生发展中的意义和作用。
2. 恋爱心理发展过程：- 分析恋爱心理发展的阶段，如追求期、热恋期、稳定期等。
- 讲解每个阶段的特点和注意事项。
3. 恋爱中的心理问题：- 介绍恋爱中常见的心理问题，如自卑、依赖、焦虑等。
- 分析心理问题的成因和应对方法。
三、案例分析（15分钟）1. 教师提供恋爱心理案例，引导学生分析案例中的心理问题。
2. 学生分组讨论，提出解决方案。
四、小组讨论（15分钟）1. 分组讨论：如何正确处理恋爱中的心理问题。
2. 每组派代表分享讨论成果。
第二课时一、情绪管理技巧（30分钟）1. 情绪识别：- 讲解如何识别自己的情绪，包括正面情绪和负面情绪。
2. 情绪表达：- 介绍情绪表达的方式，如言语、行为等。
- 强调情绪表达的重要性。
3. 情绪调节：- 介绍情绪调节的方法，如深呼吸、放松训练等。
- 分享情绪调节的成功案例。
二、人际交往技巧（30分钟）1. 沟通技巧：- 讲解有效沟通的要素，如倾听、表达、提问等。
- 举例说明沟通技巧在恋爱中的运用。
2. 冲突解决：- 分析恋爱中常见的冲突类型，如价值观冲突、兴趣冲突等。
- 介绍冲突解决的策略，如妥协、沟通、求同存异等。
三、心理测试（10分钟）1. 教师提供心理测试，让学生了解自己的恋爱心理特点。
2. 分析测试结果，引导学生进行自我反思。
四、总结与反思（10分钟）1. 教师总结课程内容，强调恋爱心理健康的重要性。
大学生人际交往中的心理障碍及疏导对策
摘要:一个人在正常情况下，70%的时间用来进行人际交往，人类一切实践活动都是在人际交往过程中完成的。
处于青年期的大学生，思维活跃，人际交往的需要更为强烈，他们通过人际交往去认识社会、认识世界，获得友谊，获得爱情，满足自己物质和精神上的各种需求。
大学生在这个社会化过程中，会受到各种内因和外因的影响，他们越来越功利化，使得人生观、价值观发生歧变，从而导致了各种不良心理。
关键词:人际交往心理障碍功利化心理失衡1大学生不良心理常见类型及原因1.1自卑心理这种心理是个体自我认知与自我评价偏低的一种表现，是一种自我否认，对自己没有信心，也对自己不认同的心理表现。
自卑表现之一是敏感多疑，过分看重别人对待自己的看法和想法，对不经意的批评或夸奖会胡乱猜测，导致内心强烈的情感冲突。
长期得不到自我价值的体验，内心失衡，又走不出这种阴影，缺少应对能力，因此遇到事情会采取极端的行为来处理，比如打架、自残等来表达自己的情绪。
这种心理的形成除了自我认知的因素外，还受家庭经济、成长经历、社会文化等因素的影响。
这类型人在和别人比较的过程中，容易反省自己的短处，忽略自己的长处，从而加重自卑感，进入恶性循环。
1.2异性交往中的困惑在大学，除了正常的恋爱关系，有一部分同学不能正确进行男女生之间的沟通，怕遭非议，而不愿与异性交流交往。
这部分学生因为好奇希望与异性交往，但是走不出这种不健康的心理，而感到痛苦。
造成这种障碍的原因，除了男女生在智力、情感、个性方面的不同，陈旧的教育观念也是影响因素之一。
大部分学生的家长和老师都害怕他们早恋影响学习，盲目地反对男女同学的交往。
这种好奇和外界环境的阻碍的矛盾性，造成了部分学生对性别的敏感性。
1.3社交恐惧心理社交恐惧心理是人在社交活动中渴望与人交往，但由于交往能力有限、方法不对，或者自己的个性缺陷等原因，致使效果不尽如人意，从而产生的一种恐惧的情感反应，比如见到生人时脸红、说话紧张。
因此经常感到苦恼，害怕与人接触，自己封闭自己，常常陷入焦虑、痛苦之中，严重影响正常生活。
大学生恋爱关系的心理分析
大学生恋爱关系的心理分析大学生时期是一个人成长和发展的重要阶段，也是恋爱关系开始出现的时期。
在这个阶段，大学生们经历着从青春期到成年期的过渡，心理和情感上也面临着许多挑战和变化。
因此，对大学生恋爱关系的心理分析具有重要的意义。
一、自我认知与自我价值感大学生时期，个体开始逐渐形成自我认知和自我价值感。
他们开始思考自己的身份、角色和目标，并试图在社交关系中找到自己的定位。
恋爱关系对于大学生来说，是一个重要的社交经验，可以帮助他们更好地认识自己、了解自己的需求和价值观。
在恋爱关系中，大学生们会通过与伴侣的互动和交流，进一步认识自己的优点和不足，形成更准确的自我认知。
同时，恋爱关系也会对大学生的自我价值感产生影响。
当他们得到伴侣的认可和赞赏时，会感到自己的价值得到了肯定，从而提升自信心和自尊心。
二、情感需求与依恋关系大学生时期，情感需求和依恋关系成为他们关注的重点。
在这个阶段，大学生们渴望得到他人的关心、理解和支持，希望在恋爱关系中找到情感的满足和安全感。
恋爱关系对于大学生的情感需求具有重要的满足作用。
通过与伴侣的亲密接触和情感交流，大学生们可以得到情感上的支持和满足，减轻内心的孤独感和焦虑感。
同时，恋爱关系也可以提供一种安全的依恋基础，使大学生们感到被需要和被关心，从而增强他们的情感稳定性和幸福感。
三、自我实现与成长大学生时期，个体开始追求自我实现和成长。
他们希望通过恋爱关系来实现自己的个人目标和理想，同时也希望通过与伴侣的互动和交流来获得成长和进步。
恋爱关系对于大学生的自我实现和成长具有重要的推动作用。
通过与伴侣的共同努力和合作，大学生们可以互相激励和支持，共同实现个人目标和理想。
同时，恋爱关系也可以为大学生提供一个学习和成长的平台，通过与伴侣的交流和互动，他们可以学习到更多的社交技巧和人际关系管理能力，提升自己的综合素质和能力。
四、挑战与困惑尽管恋爱关系对于大学生的心理发展具有积极的影响，但也面临着一些挑战和困惑。
关于大学生人际交往5篇
关于大学生人际交往5篇人际交往的过程，是不断变化和发展的系列活动，人与人的每次交往只是系列交往活动中的一部分。
下面是小编为大家收集关于大学生人际交往5篇，欢迎借鉴参考。
关于大学生人际交往一1、谈大学生应如何进行人际交往青年时期是一个关注交往、需要理解、渴望友谊的时期。
透过人际交往结成必须的人际关系，是个体能够适应环境，适应社会生活，担当必须的社会主角，培养健全人格的基本途径。
大学生正处于学习知识，了解社会，探索人生的重要发展时期。
不仅仅要以用心的心态应对学习和生活，更重要的是对在人际交往中彼此该如何顺畅的沟通、增加了解，培养情感这一人生课题有理性的思考。
踏入大学，我们面临着新的环境，同时也面临着新的挑战。
远离家乡，在学校里学习生活，这中环境下，良好的人际关系就显得尤为重要。
这不仅仅是我们正常学习，生活的保障，更是我们自我发展的深层需要。
为实现这种需要，首先要对人际交往和人际关系理论有自己的理解和认识。
那么什么是人际交往呢?所谓人际交往是指社会上个人与个人，个人与群众以及个人与群体之间，运用语言和非语言符号交换意见，交流消息，转达思想，表达情感和需要，从而在心理和行为上产生相互影响的动态过程。
人际交往的过程，是不断变化和发展的系列活动，人与人的每次交往只是系列交往活动中的一部分。
人际交往这一过程，又会表现出双主动性，双向性，相互认识性等几个特点。
人际关系在社会生活中的每一个角落，各种不同的人际关系又包含着相同的因素。
人际交往和人际关系又是有联系的。
人际交往是人际关系构成的前提和基础。
现实生活中的人，必然要与他人进行各种形式的交往。
正如马克思所说：“人们在生产中不仅仅影响自然界，也相互影响着。
他们只有以必须的方式共同活动，才能进行生产。
为了进行生产，人们相互间便发生联系，只有在这种联系范围里，才能有他们对自然界的影响，才能有生产。
”人需要建立良好的人际关系作为自己生存和发展的必要条件。
在生活节奏不断加快，竞争激烈的当今社会更是如此。
恋爱心理教育课心得体会(3篇)
第1篇作为一名大学生，我深知恋爱心理教育的重要性。
在大学这个人生的新阶段，我们开始逐渐接触到恋爱这一话题，但往往由于缺乏正确的心理知识和引导，很容易在恋爱中遇到各种问题。
近期，我有幸参加了学校举办的恋爱心理教育课，通过这门课程的学习，我对恋爱心理有了更加深入的理解，以下是我的一些心得体会。
一、恋爱心理教育的意义1. 帮助我们树立正确的恋爱观恋爱心理教育课让我们认识到，恋爱并非简单的情感游戏，而是建立在相互尊重、信任和责任的基础上。
通过学习，我们能够树立正确的恋爱观，认识到恋爱中双方应该平等相待，尊重彼此的意愿和选择。
2. 提高恋爱能力恋爱心理教育课让我们了解到恋爱过程中的心理变化和沟通技巧，有助于我们提高恋爱能力。
在课程中，老师通过案例分析、角色扮演等形式，让我们学会了如何处理恋爱中的各种问题，从而提高我们的恋爱能力。
3. 促进心理健康恋爱过程中，我们可能会遇到挫折、矛盾和压力。
恋爱心理教育课让我们学会如何调整心态，正确面对恋爱中的种种问题，有助于我们保持心理健康。
二、课程内容回顾1. 恋爱心理概述课程首先介绍了恋爱的概念、特点和发展阶段，让我们对恋爱有一个全面的认识。
在此基础上，老师重点讲解了恋爱中的心理需求，如安全感、归属感、自尊心等，帮助我们了解自己在恋爱中的心理需求。
2. 恋爱心理分析接着，课程分析了恋爱中的心理问题，如恋爱焦虑、恋爱恐惧、恋爱依赖等。
通过学习，我们了解到这些心理问题的产生原因和解决方法，有助于我们在恋爱中避免这些问题。
3. 恋爱沟通技巧沟通是恋爱中不可或缺的一部分。
课程详细讲解了恋爱沟通的技巧，如倾听、表达、理解等，让我们学会了如何在恋爱中更好地沟通。
4. 恋爱心理调适面对恋爱中的种种问题，我们需要学会调整自己的心态。
课程介绍了恋爱心理调适的方法，如自我暗示、心理疏导等，帮助我们保持心理健康。
三、心得体会1. 深化对恋爱心理的认识通过这门课程，我对恋爱心理有了更加深入的认识。
关于大学生人际交往(精选6篇)
关于大学生人际交往（精选6篇）关于高校生人际交往篇1良好的人际交往潜力以及良好的人际关系是人们生存和进展的必要条件。
高校生作为一个特别群体，应对激烈的竞争和日益强大的社会心理压力，如何熟悉和正确处理高校生人际交往中存在的问题具有及其重要的好处，人际交往障碍会给高校生的学习、生活、心情、健康等各个方面带来一系列不良影响;透过对高校生在人际交往和沟通中存在的问题以及缘由分析，说明白高校生如何持续和提高良好人际关系交往和沟通潜力。
同时构成一种团结友爱、朝气蓬勃的人际交往环境，也将有利于高校生构成和进展健康的共性品质。
社会生活中的每一个生活都生活在人际关系网中，每个人的成长和进展都依存于人际交往。
人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应潜力的综合体现。
现代社会是一个开放的社会，开放的社会需要开放的社会交往。
对于正在学习、成长中的高校生来说，人际交往是生活的基本资料之一。
同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综简单的社会交往，构成了高校生人际交往的网络系统。
培育良好的人际效潜力，不仅仅是高校生活的需要，更是将来适应社会的需要。
一个没有交际潜力的人，就像陆地上的船是永久不会漂泊到壮阔的大海中去。
比起中同学，高校生的人际交往更为简单，更为广泛，独立性更强，更具社会性。
个体开头独立地步入了准社会群体的交际圈。
高校生们开头尝试独立的人际交往，并试图进展这方面的潜力。
而且，交往潜力越来越成为高校生心目中衡量个人潜力的一项重要标准。
高校生处于一种渴求交往、渴求理解的心理进展时期，良好的人际关系，是他们心理正常进展、共性持续健康和具有平安感、归属感、幸福感的必定要求。
然而，并不是每个高校生都能处理好人际关系的。
在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。
认知、心情及人格因素，都影响着人际关系的建立。
一旦在这一过程中受挫，就可能表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图对抗而陷入逆境，并由此产生心理问题。
大学生心理健康教育人际关系ppt课件
不同家庭背景下人际交往差异比较
01 02 03
交往意愿
不同家庭背景下的孩子，在人际交往中的主动性和被动性 存在差异。如家庭氛围较好的孩子，往往更加主动、积极 地与他人交往；而家庭氛围较差的孩子，则可能更加被动 、消极。
交往方式
不同家庭背景下的孩子，在人际交往中的方式和技巧也存 在差异。如受过良好教育的孩子，往往更加懂得尊重和理 解他人，善于沟通和协调；而缺乏教育的孩子，则可能更 加自私、任性，难以与他人建立良好的关系。
家庭注重引导和支持
家长要关注孩子情绪变化，及时沟通引导；培养 孩子自信心和应对能力；与孩子共同讨论解决问 题的方法。
社会营造良好氛围
加强法律法规宣传，提高公众对欺凌行为的认知 ；鼓励社会各界积极参与反欺凌行动；建立多方 联动的反欺凌机制。
受欺凌者心理援助与支持
01
提供心理咨询服务
学校应设立心理咨询室，配备专业心理咨询师，为受欺凌者提供心理支
特点
包括个体性、直接性、情感性。个体性指人际关系以个体为基础，直接性指人 际关系是人们在面对面的交往过程中形成的，情感性则指人际关系以情感为纽 带。
大学生人际关系重要性
01
02
03
促进个人成长
良好的人际关系有助于大 学生形成健全的人格，提 高自我认知和社会适应能 力。
增强心理健康
和谐的人际关系可以满足 大学生的情感需求，减轻 心理压力，预防心理疾病 。
交往技巧
认知偏差
有效的沟通技巧和交往策略是建立良好人 际关系的关键，如倾听、表达、理解等技 巧的运用。
对自我和他人的认知偏差可能导致人际关系 紧张或冲突，如过分自卑或自负、以偏概全 等。
02 大学生常见人际 关系问题及原因
大学生心理教育中的亲密关系与婚恋问题
学校教育对亲密关系的引导与策略
开设相关课程：如恋爱心理学、婚姻家庭学等 举办讲座和研讨会：邀请专家学者进行讲解和交流 开展实践活动：如恋爱模拟、婚姻家庭模拟等 提供心理咨询服务：帮助学生解决恋爱和婚姻中的问题 加强校园文化建设：营造和谐、健康的恋爱和婚姻氛围 加强与家长的沟通：共同关注学生的恋爱和婚姻问题
婚恋问题的法律与道德规范引导
法律规范：明 确婚恋问题的 法律界限，如 婚姻法、民法
等
道德规范：强 调婚恋问题的 道德准则，如 尊重、诚信、
责任等
教育引导：通 过教育引导学 生树立正确的 婚恋观念，如 爱情观、婚姻
观等
社会支持：提 供婚恋问题的 社会支持，如 心理咨询、法
律援助等
婚恋问题的社会支持与关爱体系建立
家庭结构：家庭结构的变化，如单亲家庭、 重组家庭等，将对亲密关系产生影响
异地恋：随着人口流动和全球化，异地恋 将成为一种普遍现象
心理健康：心理健康问题对亲密关系的影 响将越来越受到重视
婚恋观念：随着社会观念的转变，婚恋 观念也将发生变化，如晚婚、不婚等
法律保障：相关法律法规的完善，将为亲 密关系提供更好的法律保障
03
大学生婚恋观的特点
大学生婚恋观的现状
恋爱观念多元化：大学生对恋爱持开放态度，追求自由恋爱
恋爱动机多样化：大学生恋爱动机包括情感需求、社交需求、 生理需求等 恋爱方式多样化：大学生恋爱方式包括网恋、异地恋、校园恋爱 等 恋爱态度理性化：大学生在恋爱中更加注重理性思考，注重个 人成长和自我实现
大学生婚恋观的形成因素
不断增加。
未来亲密关系与婚恋问题的应对策略
大学生心理健康教育的恋爱与人际关系
大学生心理健康教育的恋爱与人际关系大学生心理健康教育是现代高等教育中非常重要的一个组成部分。
在大学期间，学生们经历了从青少年向成年人的过渡，面临着诸多的心理和情感问题。
其中，恋爱和人际关系是大学生心理健康中一个重要的方面。
本文将探讨大学生心理健康教育与恋爱、人际关系之间的关系，并针对这一问题提出相关的解决方案。
一、恋爱与大学生心理健康恋爱是大学生活中的一部分，也是大学生心理健康的重要组成部分。
通过恋爱，大学生可以体验到情感的升华和成长，同时也能够培养他们的社会交往能力和情感支持体系。
然而，错误的恋爱观和不健康的恋爱行为可能会给大学生心理健康带来负面影响。
为了确保大学生在恋爱中能够获得积极的心理成长，大学心理健康教育应该重视以下几个方面。
首先，学校应该开设专门的恋爱心理健康课程，教导学生正确认识爱情和恋爱，帮助他们形成健康的恋爱观。
其次，学校可以通过心理咨询师的辅导，提供恋爱问题的咨询服务，帮助学生应对各种恋爱困惑和挫折。
此外，学校也可以组织一些关于恋爱和人际关系的讨论和交流活动，营造积极的校园文化氛围。
二、人际关系与大学生心理健康大学生的人际关系对其心理健康具有重要影响。
与家庭相比，大学是学生第一次独立生活并面对新的人际环境。
良好的人际关系有助于大学生的心理健康和全面发展，而不良的人际关系可能导致心理问题的出现。
在大学生心理健康教育中，学校需要重视培养学生的人际交往能力和解决问题的能力。
首先，学校可以引导学生积极参与社团和团队活动，培养他们的合作意识和团队合作能力。
其次，学校应该提供人际交往技巧的培训，教学生如何与他人有效地沟通、解决冲突和建立良好的人际关系。
此外，学校也可以通过举办人际关系研讨会和座谈会，提供一个交流分享的平台，让学生能够相互倾诉、学习和成长。
三、解决方案与建议为了更好地促进大学生心理健康教育中的恋爱与人际关系，以下是一些建议和解决方案：1. 加强心理健康教育课程，使其包含与恋爱和人际关系相关的内容，帮助学生形成正确的价值观和行为准则。
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第一节 营造和谐人际关系
五、人际交往的原则和技巧
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（一）人际交往的原则 4、宽容原则 苏轼：“匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此 不足为大勇也。天下有大勇者，猝然临之而不 惊，无故加之而不怒，此其所挟持者甚大，而 其志甚远也。” 学会原谅别人是美德，学会宽容别人是高尚。
第一节 营造和谐人际关系
第一节 营造和谐人际关系
四、大学生的人际交往特点及困惑
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（三）大学生人际交往的困惑： 3、自卑心理
自卑是心理咨询中的常见问题，其实质是 一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人 往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿 自己的弱点和别人的强处比较，觉得自己事事不 如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失 望。
第一节 营造和谐人际关系
一、人际交往概述
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（二）人际交往的意义
卡内基理工学院分析了10000个人的记录后得出 结论：15%的成功者是由于技术熟练、头脑聪慧 和工作能力强；85%的成功者是由于个性因素， 由于具有成功地与人交往的能力。反之，在生活 中失败的人，90%是因为不善于与人展开有效交 往而导致的。
第一节 营造和谐人际关系
四、大学生的人际交往特点及困惑
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（三）大学生人际交往的困惑： 2、以自我为中心
以自我为中心同学往往自视甚高，只关心与他“自 己”有关的问题 以自我为中心的人往往不被大家所接受，由于缺乏同 学、朋友之间的友谊与欢乐，交往需要得不到满足，内心 必然苦闷、压抑，尽管生活在集体中却感受不到周围人的 温暖，同时对周围人厌烦、戒备，把交往对象指向自己， 写日记，写信、写诗篇等
倾听的技巧： 身体前倾，看着对方。点头微笑。 嗯，是，对，后来呢？为什么呢？哦…. 勿打断或改变话题，勿争论，和他一样。
第一节 营造和谐人际关系
第四讲 大学生人际交往与恋爱心理
孟雪玲
第四讲 大学生人际交往与恋爱心理
第一节
营造和谐人际关系
第二节 大学生恋爱心理和行为
第一节 营造和谐人际关系
请同学们思考：
人际交往对大学生有哪些意义和作用？
第一节 营造和谐人际关系
亚里士多德曾说：“能独自生 活的人，不是野兽，就是上帝。”
第一节 营造和谐人际关系
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第一节 营造和谐人际关系
三、影响人际交往的因素
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3、心理效应 晕轮效应（光环作用）：根据对方某个特征或某些特 征泛化到其他有关特征上。“情人眼里出西施”。“ 爱屋及乌” 刻板印象：人们习惯于对某一类事物或某一类人产生 一种比较固定的看法，不管交往对象是否具有这类人 的特征，都认为该类人具有这些固定的特征。
案 例2
小阳是大三的一名学生。一直以来，他都觉得周围的人不喜欢 他，对他不满。三年来，他几乎没有朋友，同学也鲜有来往。他 很孤独，但从内心来讲他却很想交朋友。 一开始，小阳和同学们还是有来往的。一次在寝室看到几个同 学在忙碌，小阳便问有什么事，同学们说晚上有一同学过生日， 问是否愿意一起去，每人凑30元。小阳觉得没有能力承担，说要 是20元就去了。但这次以后，同学过生日再也没有人喊小阳了。 还有一次，有一个同学因为小阳帮助了他所以要请小阳吃饭。 在饭馆等的时候，小阳觉得很饿便自己先点了一份面条。结果这 位同学来了以后非常生气，责问小阳，是不是以为他请不起。但 小阳自己觉得饿了先吃一点，这很正常。两人不欢而散。 试分析小阳在人际关系方面的问题。核心问题是？
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2．深层因素 个性品质：人的气质类型、性格特点等。最重要的是人 品。 特点相似：有共同语言，容易产生共鸣 特点互补：更能彼此倾慕，关系稳定长久。如夫妻、同 伴等。
第一节 营造和谐人际关系
三、影响人际交往的因素
3、心理效应 – 首因效应（第一印象）：先入为 主，一见钟情 – 近因效应：指的是随着交往的深 入，最新获得的信息会对形成的 印象有强烈的影响。
第一节 营造和谐人际关系
三、影响人际交往的因素
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1．表层因素 空间距离（远亲不如近邻） 交往频率（来往密切关系更近，如麻友们、恋 人们） 仪表风度（得体的仪表使人更具魅力） 美丽比一封介绍信更具有推荐力----亚里士多
德
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ人品质受到喜欢的程度
第一节 营造和谐人际关系
三、影响人际交往的因素
第一节 营造和谐人际关系
一、人际交往概述
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（二）和谐人际关系的意义 1.满足人的基本需要 2.认识自我，完善自我 3.丰富阅历，培养能力 4.保持心理健康 5.沟通情感，疏导压力
第一节 营造和谐人际关系
二、人际关系发展的规律
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人际关系以需要为基础，以情感为纽带，以交往为手 段，以自我暴露为标志。
第一节 营造和谐人际关系
四、大学生的人际交往特点及困惑
（一）大学生的人际交往的特点 – 1、喜欢与人交往、渴求友谊。 – 2、重视与异性的交往。 – 3、交往具有社会性。 – 4、强化了交际的平等、民主观念。 – 5、交往过程注重效率。 – 6、交往目的具有价值意识。 如社会上流传着的一句 话：“在家靠父母，出门靠朋友”，“多一个朋友就 多一个路子”。
故事分享：
阿拉伯名作家阿里，有一次和吉伯、马沙两位好朋友一 起旅行。三人行经一处山谷时，马沙失足滑落，幸而吉伯拼 命拉他，才将他救起。马沙于是在附近的大石头上刻下：“ 某年某月某日，吉伯救了马沙一命。”三人继续走了几天， 来到一处河边，吉伯跟马沙为了一件小事吵起来，吉伯一气 之下打了马沙一耳光。马沙跑到沙滩上写下：“某年某月某 日，吉伯打了马沙一耳光。” 当他们旅游回来之后，阿里好奇地问马沙，为什么要把 吉伯救他的事刻在石头上，将吉伯打他的事写在沙滩上？马 沙回答：“我永远都感激吉伯救我，至于他打我的事，我会 随着沙滩上字迹的消失而忘得一干二净。” 记住别人对我们的恩惠，洗去我们对别人的怨恨，在人 生的旅程中才能自由翱翔.
请你想一件最近令你感到很快乐的事 随机两两分组： 一个同学向另一个同学讲他很高兴的事情，但另一个同学 要表现出不讲话，但非常不专心的听他讲，东张西望，眼 神飘忽不定或突然插不相干的话，或干脆不做任何回答 练习2分钟停止 角色互换 分享不被专心倾听的感觉
第一节 营造和谐人际关系
互不认识
形始注意
表面接触
建立友谊
亲密关系
第一节 营造和谐人际关系
人际关系的层次性
第一层：联系。很多，无谓的闲聊 第二层：相识。人数很多，事实 层面，不谈私事 第三层：朋友。几个， 沟通广泛深入 第四层：挚友， 1-2个，用心 投入感情
第一节 营造和谐人际关系
在人际交往中，我们会发现，为什么有的人人 见人爱，花见花开，而有的人却遭受排斥，不 受人喜欢呢?
第一节 营造和谐人际关系
五、人际交往的原则和技巧
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（一）人际交往的原则 2、言语准则 孔子说：君子可言方言，不可言不言。要言则 益于世道人心，或言而使人迁善改过，或言而 劝人改邪归正，或言而为人方便解难，或言而 为人抑恶扬善。 绝不妄言、轻言、虚言。言顾行，行顾言。 非礼莫言，言必以礼。
第一节 营造和谐人际关系
四、大学生的人际交往特点及困惑
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（三）大学生人际交往的困惑： 3、嫉妒心理
心理学家认为嫉妒是担心别人超过自己引起的抵触情绪的 体验。 好嫉妒者把别人的优势视作对自己的威胁，因而感到恐惧 和愤怒，怕别人的优势对比出自己的低下，但他并不是通过自己 的努力去弥补已经存在的差距，而是借助贬低、诽谤、中伤等手 段攻击对方，给对方拉后腿，以求心理上的满足，似乎这样就可 以缩短自己与对方的差距。
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第一节 营造和谐人际关系
四、大学生的人际交往特点及困惑
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（三）大学生人际交往的困惑： 1、认知失真 认知影响人的态度、价值判断与观念。认知对心理 行为的影响是非常巨大的，那些不良认知、歪曲的 、不合理的、消极的观念或思想，常常会导致情绪 障碍和非适应性行为。
案
例1
张强是一名从边远农村考入大学的男生，他是一个自尊心 非常脆弱的人，自己认为没有任何地方能够与同学相比，觉得自己 太笨，口才又差。他家庭经济十分困难，总是怕同学瞧不起自己， 内心十分孤独与矛盾。进校后，常常独来独往，生活非常简朴，几 乎很少和同学说话，总觉得别人瞧不起自己。一年级学计算机课程 时，他发现全班似乎只有他一个人没有任何基础，因为害怕同学嘲 笑他，不敢告诉别人他根本不知道电脑怎么使用，甚至连开机都是 在第一次课后，仔细留意其他同学的操作才学会的。看到其他同学 自如地在网上聊天、打游戏、做作业，他恨不得挖个地洞钻进去。 上课时他小心翼翼地坐在电脑旁听老师讲着，但觉得周围的同学似 乎都在嘲笑他的笨拙，他不敢动手操作，只是低着头，默不作声， 每次上计算机课他都弄得大汗淋漓，紧张而焦虑。有一次，上课时 小王看到他没有按老师的要求完成相应操作，就在他的计算机键盘 上熟练地敲了几个键，他突然感到了莫名的羞辱，愤怒地把电脑关 掉了。从此，张强更加孤僻，不敢抬头看人，害怕与人说话，自己 非常痛苦甚至想到了退学。 而同学们却普遍认为他持重、有耐力，做事踏实，只是不喜欢与 人交往而已。 试分析张强在人际关系方面的问题。核心问题是？
第一节 营造和谐人际关系
故事分享：
一天，俄罗斯大作家屠格涅夫在街上遇到 一个乞丐。大作家翻遍全身所有的口袋，却一个铜子 儿也找不到。这期间，乞丐的手一直伸着，在寒风中 微微打颤。屠格涅夫又急又羞，不知所措地伸出双手 ，和乞丐那只冻得发紫的手握在一起。“兄弟，别怪 我，”作家尴尬地说，“我身上没带钱。” 老乞丐抬起头，布满血丝的眼睛里透出的是感激 ：“你管我叫兄弟，”老人脸上是满足的笑容，“这 是最高贵的礼物。”