学生健身意识培养

试论学生健身意识的培养

摘要：根据在校学生的特点，从各种角度探讨培养学生健身意识的方法和途径，从而更好地促进全民健身活动的开展，将学生培养成适应社会发展需要的合格人才。

关键词：学校；学生；健身意识；培养

群众性的体育活动，在许多国家已通过有组织地开展取得了巨大成就。如：澳大利亚的“生命在于运动”；欧洲的“调整”（积极性休息）和“运动为人人”计划等；我国也颁布了“全民健身计划”。所谓健身，即是体育最本质的功能，以身体运动为基本表现形式，由它构成的体育锻炼过程，给予各器官、系统以一定强度和量的刺激，使身体形态、结构、生化等方面发生一系列适应性反应。这种反应能促进人体正常发育，使身体结构增强，功能储备提高，从而达到增强体质增进健康的目的。全民健康的这一“目的”与学校体育的“目的与任务”相一致。目前，宣传媒介已将这一计划传播给每一位公民，并将学校作为“全民健身计划”的基础和体育事业发展的战略重点。这充分说明了我国对体育健身的高度重视。意识支配行动，为了保证“全民健身计划”的有效实施，作为“计划”基础和重点的学校，对于学生健身意识的培养刻不容缓。

一、转变观念培养学生健身意识

目前，在校学生中重智轻体现象比较严重。一部分学生认为：没病就是健康，把时间花在体育锻炼上是一种浪费。因此，就放弃了体育锻炼。还有的认为：上体育课无非是“玩一玩”而已，只要能

通过考试即可。这些认识是片面的，它有碍于健康意识的增强。体育是一门科学，是科学地从事体育锻炼。适宜的运动负荷对中枢神经和内分泌系统有着良好的刺激，能够促进新陈代谢和加快血液循环，使大脑获得充分的氧气和养料，有利于消除疲劳，增强记忆，使思维更加敏捷，进而提高学习效率。学习效率的提高等于省了时间，把节省的时间用于体育锻炼，可以提高机体的抗病能力，从而增强体质，增进健康。有了一个健康而强健的身体等于延长了寿命，从而去完成更多的学习和工作。因此，作为当代的大学生，要重视学习，更要重视锻炼身体。把学习和体育有机地结合起来，会使学习更有成效。

二、注重体育教学效果，培养健身意识

体育课是学校教育的组成部分，是高校推行“全民健身计划”的重要环节。学生在课堂上除应掌握教学大纲所规定的知识、技术、技能外，还应掌握科学锻炼身体的方法，以指导未来的体育锻炼。因此，体育教师应树立“大体育”观念，注重教学效果。不能只重视注入式教学任务的完成而忽视学生的个性发展，忽视体育科学知识的传授，忽视学生的课外及毕业后健身锻炼，使教学内容缺乏实效性、针对性和长远性，造成课堂教学与课外锻炼、学校体育和社会体育的脱离。要打破这一明显缺乏整体性、连续性、统一性的目标狭隘短期化的体育模式，科学安排教学内容，进行有针对性的教学，在保证完成教学大纲所规定的任务的同时，有组织、有计划地通过体育课的教学，强调增强体质的重要性，同时，也随着学生生

理发育规律，不断向学生传授增强体质的科学知识、科学方法和科学手段，既要学生知，又要学生用，用所学知识、技术、技能和身体锻炼的方法和手段，增强体质，养成良好的体育锻炼的行为和手段，从而发挥体育教学的长远作用，增强学生的健身意识。

三、从美育入手，培养学生健身意识

美育是培养学生树立正确的审美观和创造美的能力的教育，而健美则是美的再现。

人的姿态动作可以体现一个人的气质、精神、风度及修养。通过健身锻炼使学生身体各部位的比例有所改变，使形体逐渐趋于协调、健美，继而增强体育健身功能意识，激发主动参与健身活动。俄国作家契诃夫有句名言“人的一切都应该是美丽的：容貌、衣裳、心灵、思想。”今天已为越来越多的青年学生所理解。他们在追求美的心灵、美的情操、美的衣饰的同时，也在追求身体的健美。四、加强媒介的宣传与监督，培养学生健身意识

随着社会经济的高度发展，大众媒介在现代生活中显示出越来越重要的作用。特别是电视，它可以让人们观赏到世界性的重大比赛。无论是什么项目的比赛，当你看到高、难、惊、险、新的运动技术时，你就会感到由衷的欢喜和无比的爽心，可以说是获得了一种艺术享受和精神享受。学生还可以通过听广播、读报纸来获得体育信息和体育知识。但这些对学生来说还是很不够的。学校有其自身的特点。虽说体育基础知识内容多，思想教育性强，但其传授受学时的限制，所以应充分利用学校广播、板报、报刊专栏、电视教学和

体育讲座等大力宣传体育和卫生保健知识以及学校开展健身活动

情况，并将各专业、各班开展活动的情况公布于众，实行监督检查，促进全民健身运动在学校里的广泛开展。

五、加强和改善体育场馆设施的建设，不断增加对体育的投入

当前多数院校的场地设施同在校人数相比严重失调，与国家规定的标准相差很大，体育器材严重不足，更谈不上种类齐全。这样的场地设施连正常的体育课都难以保证，如何全面普及体育活动呢？所以为了提高学生身体素质，培养终身体育意识我们要加强和改善体育场馆设施的建设，不断增强对体育的投入。充分利用学校每一块空地，每一分资金，因地制宜地把校园建设成“快乐体育园地”，从而满足全体学生活动的需要。

六、针对学生特点，开展体育竞赛，培养学生的健身意识

竞赛是体育运动的主要特点。它是以争取优胜为直接目的，以运动项目为内容，根据规定的要求，进行个人或集体的体力、技艺、心理的相互比赛。它既是推动学校群众性体育活动广泛开展，促进运动技术水平提高的重要组织形式，也是检查教学和训练工作水平的有效方法之一。

加强在校学生健身意识，首先校领导及各级主管部门对此要引起高度重视，要打破体育等同体育课的观念，树立“大体育”观。体育教师应提高自身的理论水平、业务能力，加强职业道德修养，做到教书育人，让学生学会自我健身方法的设计和评定，引导和培养学生自觉地、持之以恒地参加健身活动，树立终身体育锻炼观念。

其次，充分发挥学工处、团委、学生会等各部门的协调作用，使全民健身活动迅速、持久地在校园开展起来，把学生培养成适应社会发展需要的合格人才。

（作者单位：贵州省瓮安县木引槽学校 550400）