七年级快速跑教学设计

七年级快速跑教学设计

一、设计思路

本课以“健康第一”为指导思想，贯彻“以学生发展为本”的新课程理念，充分发挥学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，关注学生个体的差异。本次课是以快速跑为主的技术教学课，内容少，技术比较单一，在课中如果一味教授学生途中跑的姿势，然后是一系列的专门性练习，接着就是50或100米跑，学生就会失去兴趣，产生逆反心理，导致学生疲劳，收不到良好的效果。笔者把跳绳运用到体育教学中，巧妙运用短绳，同时结合相应的学练方法，把学生分为四组，进行各种途中跑姿势的训练，使学生养成在跑进过程中正确的途中跑姿势，解决快速跑教学的重点与难点，在手段设计、语言激励、行为指导上都始终关注每一层次的学生。实践证明，这些做法能够提高快速跑教学的有效性。

二、课题内容：七年级——快速跑之途中跑

三、教学重点：途中跑的正确姿势

教学难点：快速跑时躯干、上下肢的协调

四、教学目标：

1 学生能记住途中跑正确姿势的具体要求，懂得跑成直线的重要性。

2 85%以上的学生能在快速跑时做到头正、眼平视、颈放松、不耸肩、眼看前方跑直线。

3 通过练习，培养学生健壮的体魄，培养学生敢于挑战自我的

良好品质。

五、教学内容和教学步骤

1 激情导入。

（1）课堂常规。①体育委员整队向老师报告人数，师生问好，拉近师生距离。②教师宣布课的内容和任务。⑧安排见习生。

（2）热身导入。①慢跑3分钟。方法：教师带领学生围绕篮球场慢跑成各种图形。②绳操（配乐）3分钟。教师跟随《踏浪》的音乐带领学生做绳操。③游戏——揪龙尾4分钟。规则：将学生按绳的颜色分为四组，将跳绳折好后放在身后当做龙尾，发令后，学生在老师规定的区域内迅速地转身、跑动，揪龙尾多的队获胜。注意事项：第一，必须在规定范围内活动。第二，不许用手捂住自己的尾巴。第三，丢尾巴者、出区域者出局。第四，游戏过程中注意安全。

2 学习锻炼、参与创新——快速跑。

（1）体验观察。a.学生以各种姿势起跑。①双手背在后面的快速跑。②双手抱头的快速跑。③直臂摆臂的快速跑。——结束后教师提问，提示学生讨论，不同体验的感觉，提出本课的重难点——快速跑应当注重途中跑的姿势。b.原地摆臂练习。①教师讲解、示范练习内容。从直臂的摆动慢慢过渡到弯臂摆。②结合摆臂的原地高抬腿练习。要求：在练习过程中做到头正、眼平视、颈放松、不耸肩、摆臂有力，高抬大腿，眼看前方

（2）合作学习——分小组由小组长带领按照老师给的任务进行

练习。①组：两位同学拉两根绳子平行于腰间，其余同学在小组长的指挥和带领下进入绳子进行原地摆臂和高抬腿练习。然后互换拉绳同学。②组：两位同学拉一根绳子于腰间，其他同学在小组长的指挥和带领下在绳子两侧进行原地高抬腿练习，要求腿抬的高度要达到绳子的高度。③组：拿出十根绳子在地上摆成间距为20～30厘米的十条平行线，后面同学两人一组进行行进间小步跑和高抬腿接加速跑的练习。④组：拉两根间距为1米左右的绳子平行放在地面上，所有同学从绳子的一头进行行进间的小步跑和高抬腿接加速跑。

要求：

第一，各组同学在练习的时候一定要保证养成正确的途中跑姿势——头正、眼平视、颈放松、不耸肩、摆臂有力，眼看前方。

第二，学生在组长的带领下进行有序、积极的练习，并大胆地创新。

3 应用拓展——让距追逐跑40米

（1）前后两组同学相距2米，听教师发令，一起出发，前面同学跑，后面同学追。

（2）跑过指定终点线之前，如果前面同学被后面同学追上，即后面同学获胜，反之前面同学获胜。

4 成果检验——持绳接力跑。教师讲解规则：每组排头持绳，跑到指定标志物后返回，把绳子交接给后一位同学，以此类推，直至最后一位同学跑回，最先完成者为胜利方。

5 放松身心

（1）学生围成圈手握绳子，在音乐（歌声）的伴奏下，连续做传绳动作，当声音停止时，绳结停在某同学手上（或靠近），要求其到圆圈中间来带领大家做一节放松操。

（2）教师讲评；学生自评、互评。

（3）收器材、下课。

六、设计特色

本课是七年级快速跑教学的第三课时，讲授学生途中跑姿势。在教学中，充分开发和利用体育资源，把跳绳用在体育教学中的快速跑上，通过抓龙尾小游戏提升学生上课的兴奋性和积极参与的热情。到后面的分组练习，最后绳子折叠起来变身“接力棒”，用游戏和比赛的方式提高学生的运动兴趣和参与意识，从而较好地完成教学目标，突破本课的重难点。