心理健康教育活动课《我的注意力,我做主!》教学设计
四年级下册心理健康教育教案-我的注意力我做主
四年级下册心理健康教育教案-我的注意力我做主教学目标：1. 了解注意力的概念和种类；2. 掌握提高注意力的方法。
教学重点：1. 注意力的种类和作用；2. 如何提高注意力。
教学难点：1. 如何在日常生活中练习提高注意力？教学准备：1. 教材《心理健康课》四年级下册；2. 画板、粉笔等教学用具。
教学方法：1. 思维导图法；2. 讨论法；3. 观察与实践法。
教学过程：一、导入新课1. 操场上玩球的同学，你们看见了什么样的动作？2. 为什么有的同学能够接到球，有的同学却接不到？3. 接到球的同学是不是特别注重观察球的位置和速度？通过导入新课，让学生明白观察和注意力在日常生活中的重要作用。
二、讲解注意力的概念和种类1. 什么是注意力？注意力是指人们主动选择性地集中精神和思维的能力，是一种心理能力，但不同于思考、推理、记忆等心理过程。
2. 注意力的种类有哪些？自主注意力和外部注意力。
（1）自主注意力：指人们对自己关心的事情、自己想要学习的内容等进行主动关注。
（2）外部注意力：指人们对外部物体、声音等进行注意，例如打球时对球的位置和速度进行关注。
三、如何提高注意力1. 如何提高自主注意力？（1）制定计划，对生活和学业进行规划。
（2）减少干扰，保持专注。
（3）多使用思维导图等工具，帮助自己理清整个思路。
2. 如何提高外部注意力？（1）观察练习，多观察周围的事物，增加对事物的敏感度。
（2）练习反应能力，例如在活动中加入抢答环节，增加对注意力的训练。
（3）适当锻炼身体，增强身体素质，这样可以增加对身体的感知和对身体机能的规律性理解。
四、注意力训练的实践1. 让学生带上头戴式耳机，听音乐的同时进行读书或习题。
2. 让学生闭上眼，在教室里发出一些声音，让学生听到之后说出声音的来源。
3. 在门口贴上新的招牌，让学生做一个小标记，用来测验学生对周围环境的注意力。
五、小结1. 要提高注意力，需要对自己的生活进行规划，同时加强对周围事物的观察。
四年级下册心理健康教育教案-我的注意力我做主 全国通用
《我的注意力我做主》教学设计【授课年级】四年级【活动目标】1.通过活动，使学生明白集中注意力的重要性。
2.在活动中体验到集中注意力带来的愉快感。
3.教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。
【活动重难点】教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。
【活动方法】游戏体验、讨论【活动准备】注意力集中程度测验题目、舒尔特方格、抗干扰小测试题、PPT课件【活动过程】一、热身游戏，导入新课师：上体育课的时候，同学们都经常报数，是吗？下面我们一起来玩个报数游戏，游戏的名字叫明七暗七，游戏的规则是这样的：第一个人从1开始，后面的同学依次往下数，但是遇到明七，就是遇到七或者带七的数字时，不能报出，只能击掌一次；遇到暗七，就是遇到七的倍数时也不能报出，只能击掌一次，谁做错了或者停顿时间太长都是失败者，失败者从1开始重新报数。
游戏规则都明确了吗？师：游戏好玩吗？谁能说说玩好这个游戏的秘诀是什么？教师总结：要想做好这个游戏，就需要注意力高度集中。
其实，不仅是游戏，学习上更需要集中注意力，科学研究表明，注意力是影响学习效率最重要的因素。
这节课我们就来谈谈“集中注意力”的问题。
希望同学们通过一系列的活动与体验，能够真正做到我的注意力我做主。
（板书课题：我的注意力我做主）二:自我诊断、寻找方法师: 在平时的学习中，大家觉得自己的注意力水平怎么样?下面我们来做个关于注意力水平的小测试。
请大家拿出测试题，按要求如实填写。
注意力集中程度小测试同学们，下列各项和你做法一致的请打√，和你做法不一致的请打×。
满分10分，每错一项扣1分，请如实填写。
(1)听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。
（)(2)做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。
（)(3)做作业时，总想急急忙忙完成，再去干另一件事情。
（)(4)上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。
( )(5)一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。
六年级上册心理健康教育教学设计-我的“注意”我做主 全国通用
六年级上册心理健康教育教学设计-我的“注意”我做主全国通用教学目标1. 让学生理解注意力的概念，认识到注意力对于学习的重要性。
2. 培养学生主动提高注意力的意识，掌握提高注意力的方法和技巧。
3. 通过活动，增强学生团队协作能力，提升集体荣誉感。
教学内容1. 注意力的概念：介绍什么是注意力，注意力在学生学习、生活中的作用。
2. 注意力的分类：区分选择性注意、分配性注意、维持性注意等不同类型的注意力。
3. 提高注意力的方法：通过游戏、讨论等方式，让学生了解并实践提高注意力的方法。
4. 注意力的应用：引导学生将注意力训练应用到学习、生活中，提高效率。
教学重点与难点重点：理解注意力的概念，掌握提高注意力的方法。
难点：如何让学生在实践中提高注意力，将理论应用到实际生活中。
教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、注意力训练游戏材料。
2. 学具：笔记本、彩色笔。
教学过程1. 导入：通过一个注意力小游戏，引起学生的兴趣，导入本课主题。
2. 理论讲解：介绍注意力的概念、分类和重要性。
3. 小组讨论：让学生分组讨论如何提高注意力，分享个人的经验和心得。
4. 实践活动：进行注意力训练游戏，让学生在实践中提高注意力。
5. 总结反思：让学生总结本节课的收获，反思自己在注意力方面的不足，并制定改进计划。
板书设计1. 我的“注意”我做主2. 提纲：注意力的概念、分类、提高方法、应用3. 关键词：注意力、方法、实践、应用作业设计1. 个人作业：让学生制定一个提高注意力的计划，并记录实施过程和效果。
2. 小组作业：让学生分组进行注意力训练游戏，记录游戏过程和心得体会。
课后反思本节课通过理论讲解、小组讨论和实践活动，让学生对注意力有了更深入的理解，掌握了提高注意力的方法。
在教学中，我注重激发学生的兴趣，引导学生主动参与，使学生在轻松愉快的氛围中学习。
但在教学过程中，我也发现部分学生在实践中仍存在注意力不集中的问题，需要在今后的教学中进一步加强指导和训练。
学会学习：我的注意我做主教案心理健康教育
学会学习：我的注意我做主教案——心理健康教育第一章：认识注意力1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。
1.2 讲解：介绍注意力的概念，解释注意力在学习和生活中的作用。
1.3 实践：让学生进行注意力训练，提高注意力集中时间。
1.4 总结：强调注意力对于学习和生活的重要性，鼓励学生在日常生活中有意识地培养专注力。
第二章：学会集中注意力2.1 导入：讲解注意力集中的方法。
2.2 讲解：介绍几种集中注意力的技巧，如番茄工作法、呼吸法等。
2.3 实践：让学生亲身体验并选择适合自己的注意力集中方法。
2.4 总结：强调学生要在日常生活中养成集中注意力的好习惯，提高学习效率。
第三章：学会分配注意力3.1 导入：讲解注意力分配的原理。
3.2 讲解：介绍如何在不同任务之间合理分配注意力。
3.3 实践：让学生进行注意力分配训练，学会平衡不同任务的需求。
3.4 总结：强调学生在学习中要善于分配注意力，提高学习效果。
第四章：学会切换注意力4.1 导入：讲解注意力切换的重要性。
4.2 讲解：介绍几种注意力切换的方法，如标签法、转换法等。
4.3 实践：让学生进行注意力切换训练，提高注意力的灵活性。
4.4 总结：强调学生要在学习和生活中灵活运用注意力，提高应对不同任务的能力。
5.1 导入：讲解良好学习习惯对注意力的重要性。
5.2 讲解：介绍几种培养良好学习习惯的方法，如制定学习计划、保持学习环境整洁等。
5.3 实践：让学生制定个人学习计划，并尝试坚持执行。
第六章：理解自我动机6.1 导入：通过讨论学生的兴趣和激情，引导学生理解内在动机的重要性。
6.2 讲解：解释自我动机对学习态度和成就的影响，讨论如何发现和培养个人兴趣。
6.3 实践：学生进行自我反思，识别自己的兴趣和激情，并设定相应的学习目标。
6.4 总结：强调自我动机在学习中的作用，鼓励学生设定并追求个人的学习目标。
第七章：管理学习情绪7.1 导入：通过小组讨论，让学生意识到情绪对学习效率的影响。
小学心理健康教案我的注意力我做主
小学心理健康教案我的注意力我做主注意力是指人在某一活动中集中精力、集中注意力的能力。
对小学生来说，良好的注意力是学习、生活中必不可少的素质之一。
本文将从小学心理健康教案的角度出发，探讨如何帮助学生提高注意力的能力。
一、教学目标1.了解注意力的定义和重要性。
2.认识不同类型的注意力，如：持续注意力、选择性注意力、分配注意力等。
3.掌握一些提高注意力的方法和技巧。
4.培养学生良好的学习习惯和规律生活。
二、知识与技能1.注意力的定义和重要性。
2.不同类型的注意力及其特点。
3.提高注意力的方法和技巧。
三、教学重点1.理解注意力的概念和重要性。
2.了解不同类型的注意力及其特点。
3.掌握提高注意力的方法和技巧。
四、教学准备1.教学课件。
2.多媒体设备。
3.注意力训练的游戏和实践活动。
五、教学过程1.导入引导学生回忆一个容易分散自己注意力的情景，如上课听讲或者做作业时。
2.讲解通过课件和多媒体设备的支持，向学生介绍注意力的概念和重要性。
解释不同类型的注意力，如持续注意力是指在特定时间段内持续关注一项任务；选择性注意力是指从多种刺激中选择关注特定的刺激；分配注意力是指同时关注多个刺激。
要求学生举例说明不同类型注意力在生活中的应用。
3.互动活动设计一些注意力训练的游戏和实践活动，如：找出两幅图中的不同之处、指出老师在教室里做了哪些改变等。
通过这些活动，引导学生关注细节，提高他们的观察力和注意力。
4.讲解向学生介绍提高注意力的方法和技巧，如：培养良好的学习习惯，减少分心的因素，制定合理的学习计划，给予自己适当的奖励等。
要求学生在课后实践中尝试这些方法和技巧，并做出记录和反思。
5.总结对本节课的内容进行总结，强调注意力对学习和生活的重要性，并鼓励学生在日常生活中注重提高自己的注意力。
六、作业布置要求学生结合自身情况，分析自己注意力不集中的主要原因，并提出改进的方法和计划。
鼓励学生通过培养良好的学习习惯和规律生活来提高自己的注意力。
初中生心理健康教育《我的注意力,我做主》优质课教案
四、环节三：体验活动·感悟升华
活动：明确目标
师：请同学们观察下面这张图片。
请问手术灯它有几个灯泡？
生回答：不知道。
师：好，再看一遍。
学生马上回答上来。
师：采访你一下，为什么你第一次不知道？第二次就知道了？
二、环节一：游戏活动·引入题目
游戏一：
师：接下来我们做两个游戏，第一个游戏，全班分为A、B两组，大家共同看大屏幕，A组同学回答：图片中有哪些英文字母？B组同学回答：图片中的事物是什么？(如实回答)
5秒钟后，师提问A：你观察图中有什么字母？那你有没有观察到图中有哪些事物呢？
A组生：没有。
同样的方式提问B，答案相同。
师：学习了这么多方法，同学们一定有很多收获吧，现在就请同学们针对自己的注意力问题给自己开一个小药方，集中注意力限时3分钟。
请学生交流。
师：课后请同学们把它贴在桌子角上，随时提醒自己集中注意力。
教师寄语：一花一世界，一树一菩提。同学们，只要你愿意拥有一双专注的眼睛，你会发现生活中的很多美景。古代纪昌用专注练就传奇的射术，大师梅兰芳用专注练就传神的眼神，你也可以用专注成就自己的辉煌，希望专注能够成为大家的美德！
三、环节二：自我诊断·寻找方法
师：说到注意力，你对自己的注意力了解吗？下面我们就来诊断一下。
同学们看大屏幕，这是老师设计的诊断书，共有三部分内容，请按要求如实认真填写，3分钟后组内交流一下，确定好中心发言人，在班内交流。
1、一节课中你的注意力可以集中（）
A、30--40分钟B、20--30分钟C、10--20分钟D、0--10分钟
我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细细的、软软的，风儿轻轻的、柔柔的，天空蓝蓝，大海也蓝蓝，我的心一下子舒展到说不出的大。阳光暖暖的洒在我的肌肤上，耳边传来海浪的呢喃，周围没有其他人……我听到了我的呼吸，是那么的均匀……进入最佳状态，一切变得那么投入……
六年级上册心理健康教育教案-我的“注意”我做主全国通用
六年级上册心理健康教育教案我的“注意”我做主全国通用教学目标1. 让学生理解注意力的概念，认识到注意力对于学习的重要性。
2. 培养学生主动提高注意力的意识，掌握提高注意力的方法和技巧。
3. 通过活动，增强学生团队协作能力，提升集体荣誉感。
教学内容1. 注意力的概念：介绍什么是注意力，注意力在学生学习、生活中的作用。
2. 注意力的分类：分别介绍选择性注意、持续性注意和分配性注意。
3. 提高注意力的方法和技巧：如何通过环境调整、时间管理、心理调适等方式提高注意力。
4. 团队合作游戏：设计相关游戏，让学生在游戏中体验注意力的重要性，并提升团队协作能力。
教学重点与难点重点：理解注意力的概念，掌握提高注意力的方法和技巧。
难点：如何让学生在实践中真正提高注意力，并将其应用到学习、生活中。
教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、音频等。
2. 学具：笔记本、笔、计时器等。
教学过程1. 导入：通过一个注意力小游戏，让学生初步体验注意力的重要性。
2. 讲解：介绍注意力的概念、分类和重要性。
3. 方法介绍：讲解提高注意力的方法和技巧，让学生边听边记录。
4. 实践环节：进行团队合作游戏，让学生在实践中提高注意力。
板书设计1. 我的“注意”我做主2. 副注意力训练作业设计1. 个人作业：让学生记录下自己一天中注意力集中的时刻和分散的时刻，分析原因。
2. 团队作业：以小组为单位，设计一个提高注意力的活动，下节课分享。
课后反思通过本节课的教学，学生应能更好地理解注意力的概念，掌握提高注意力的方法和技巧。
同时，通过团队合作游戏，学生的团队协作能力也得到了提升。
在今后的教学中，我将继续关注学生的注意力问题，引导他们更好地应对学习和生活中的挑战。
教学重点与难点详细补充和说明重点：理解注意力的概念，掌握提高注意力的方法和技巧。
为了确保学生能够理解并掌握注意力这一抽象概念，教师需要采用多种教学方法，如案例分析、互动讨论和角色扮演，以帮助学生从不同角度理解注意力的含义和作用。
小学二年级学生心理健康辅导《我的注意我做主》活动课教案
5," 我的注意我做主"【活动设计缘起】受年纪特色的影响,低年级学生在自制力方面出现的问题比许多,若有的孩子老是管不住自己,看书 ,写作业总. 是静不下心 ,常常要关怀大人在干什么,或许是找原由上卫生间 ,喝水等磨蹭时间,作业敷衍了事,注意力不可以集中也有许多学生提出因为上课,写作业管不住自己而烦忧的b5E2RGbCAP诸这样类的问题还有好多,作为心理教师,我们要利专心理指导活动课这一新的教育形式有计划,有针对性地来解决这些问题.p1EanqFDPw【活动设计理念】优秀的注意质量对学生的健康成长来说拥有特别重要的意义.注意力松散 ,没法集中注意力是大部分孩子管不住自己的症结所在 ,也是问题学生的通病.小学期间是训练注意力 ,培育优秀学习习惯的最正确期间,学会注意又是小学阶段学习潜能开发方面的训练要点之一.所以本节课旨在经过丰富多彩的活动形式,有效训练学生注意力 ,从而提升学生的自我监控能力 . DXDiTa9E3d【活动详细目标】1,经过活动 ,让学生直观感知保持注意的重要性,同时认识注意力是能够经过训练提升的.2,经过活动和游戏 ,让学生掌握集中注意的基本方法,并初步体验意志在集中注意力中的作用,指引学生逐渐学会自我控制 ,管住自己 .RTCrpUDGiT【活动设计过程】 :一 ,课前热身 ,感情铺垫1,热身活动——歌曲衬着师 : 今日我给大家带来一首高兴的歌曲,《蜗牛与黄鹂鸟》 ,会唱的小朋友一同唱 .2,众说纷纭——沟通发现师 : 高兴的歌曲给我们带来欢喜的心情,不知大家留神了没有,画面上出现了几个黄鹂鸟,几个蝴蝶 ,蝴蝶是什么颜色的 5PCzVD7HxA小结 :你们真了不起 ,在无心间就能注意到蝴蝶的颜色,注意力可真集中 .希望大家在接下来的时间里,也能像刚才这样集中注意力 ,好吗jLBHrnAILg二 ,游戏激趣 ,体验感悟走迷宫 :迷宫游戏一 :小老鼠吃饼干( 课件出示迷宫游戏——小老鼠吃饼干)师 : 有三只小老鼠都很想吃大饼干,但是只有一只老鼠选对了路,你能知道是哪一只吗你用了什么好方法" 走迷宫 " 游戏是低年级学生的最爱,老师口令一下 ,孩子们很快地用自己喜爱的方式找到了答案,并快速举手表示 .xHAQX74J0X迷宫游戏二 :找水果( 课件出示迷宫游戏——五个小朋友分别找自己对应的水果.规则 :限时二分钟 ,所有达成后举手.)教师在游戏过程存心识地增添外界扰乱,提升游戏难度:如放录音 ,弄破气球 ,做动作或将书籍,铅笔盒碰翻等.师 : 时间到了 ,此次的迷宫游戏可不那么轻松了吧,谁来谈谈 ,这是为何呀( 受扰乱者谈自己的感觉,失败的原由.)请一世向冠军讨教成功经验.,固然在走迷宫的过程中出现了扰乱,但他仍是管住了自师 : 本来我们的冠军但是把心思所有用在走迷宫上了己 ,专心来指导眼睛,这样就成功了!LDAYtRyKfE( 二)反口令游戏:第一步 :老师先和此中一组同学示范游戏,其余同学监察.访谈沟通 :谈谈为何会做错动作如何做才能使动作不犯错小结 :看来 ,注意力集中了就能听清口令,动作也就能做正确!第二步 :师 : 接下来我们增添点游戏的难度 ,此刻游戏的规则是 : 全班同学分红三组 ,老师给每组下达不一样的口令 ,大家要做出相反的动作 .当老师给下一个队下达口令时 ,前一个队就恢还原位 .Zzz6ZB2Ltk第三步 :师 : 同学们真了不起,注意力集中了 ,耳到 ,心到 ,行动就到 !若是再增添难度,大家敢挑战吗这一关的游戏规则不单要求大家动作要做正确,同时还要说出正确的口令应当是什么.要求动作快速,口令下达两秒后没做出动作或做错,说错者 ,都算失败 .dvzfvkwMI1感悟沟通 :参加了这三次 " 反口令 " 游戏 ,你有那些感悟理解了一个什么道理孩子们各抒己见,用自己的语言说着自己在游戏中获得成功的做法,也客观地剖析了做错的原由安在.师 : 经过方才的游戏 ,我们理解了要想集中注意力 ,第一要做到 " 心到 ",而后眼睛 ,口 ,耳朵都要到 ,只有这样才能集中注意力 .rqyn14ZNXI同学们看 ,我们的先人在造字的时候就已经想到了,注意力集中了,学什么都快 ,人材会变得愈来愈聪慧.(板书 : 耳 ,口 ,心 ,组合而成一个" 聪 "字 .)EmxvxOtOco四 ,情境再现 ,内化升华师 :我们的生活五彩斑斓,充满了奇特与迷惑,在这样的状况下还可以不可以集中注意力呢请赏识短剧——新版《小猫垂钓》.SixE2yXPq5( 请预先准备好的学生登台表演)小品纲要 :猫哥哥和猫弟弟一同去垂钓 ,猫哥哥自夸比猫弟弟聪慧 .蝴蝶飞来了 ,猫哥哥去捉蝴蝶了 ;一会儿又来了一群小伙伴做游戏 ,猫哥哥又跑去玩游戏了 ;卖雪糕的来了 ,正渴着的猫哥哥自然又走了 ,到最后一条鱼也没钓着 ,悲伤极了6ewMyirQFL师 : 为何猫哥哥又聪慧又能干却连一条小鱼也没钓到把你们的想法谈谈.假如你是猫哥哥,你会怎么办请同学们以表演的方式展现给大家看看.( 小组议论准备 )小结 :看来大家方才看得的确很仔细,表演的特别出色,讲解的相同到位,要钓到鱼 ,就要高度集中注意力,不可以三心二意 ,而要想注意力集中,要点是看自己.kavU42VRUs五 ,回归生活 ,学致使用师 : 在学校展开的"烦忧大打扫 "活动中 ,好多同学都有成长中的烦忧,我们一同来看看乐乐怎么了我们能帮帮他吗y6v3ALoS89短片内容 :乐乐清晨起床晚了,来不及吃饭 ,上英语课的时候 ,在练习本上画鸡腿,被老师发现了 ,被老师点名批评了 .数学课上 ,操场上传来了阵阵呐叫声 ,本来一年级的小朋友正上体育课呢,乐乐不由得要开小差了 ,全神贯注的去看他们游戏了 ,这不 ,当堂检测时候 ,乐乐要傻眼了M2ub6vSTnP师 : 什么原由使乐乐这么烦恼你们想对乐乐说点什么小结 :在平常的学习生活中假如碰到注意力不集中的时候,要管住自己 ,眼到 ,手到 ,心到 ,做到我的注意我做主 . 只管这很难 ,但是我们仍是要不停训练自己的坚毅意志,战胜短处 ,抵制迷惑 ,老师相信同学们必定能够作到"我的注意我做主 ".0YujCfmUCw。
六年级上册心理健康教育教案-我的“注意”我做主
六年级上册心理健康教育教案-我的“注意”我做主【教学目标】1. 了解“注意”这个概念，并认识到它在我们日常生活中的重要性。
2. 培养学生的注意力，让学生理解注意力可以被训练和改善。
3. 学生能学会使用一些方法来提高注意力，并适用于在生活中的实际情况。
【教学内容】一、什么是“注意”1. 定义：注意是感知过程中的选择性过程。
它是指把注意力集中在某些刺激上，同时忽略其他刺激的能力。
2. 作用：通过注意，我们可以集中精力从大量的信息中筛选出有用的信息，帮助我们更有效地处理信息。
二、注意力的分类1. 自发注意：当人们对某些刺激物产生兴趣时，自然而然地会引起注意。
2. 压抑注意：当我们需要忽略某些不重要的信息时，就会发生压抑注意。
3. 有意注意：当我们需要集中精力处理某些任务时，就会发生有意注意。
三、注意力的训练1. 游戏练习：游戏的过程中需要集中注意力，可以作为训练注意力的一种方法。
2. 练习冥想：冥想能够帮助我们学会集中精神，并且可以调整我们的情绪和焦虑。
3. 做眼保健操：眼保健操可以帮助我们减少眼疲劳，从而提高我们的注意力。
四、注意力的标志1. 目光集中和眼神稳定。
2. 保持正姿，身体放松，同时呼吸平稳。
3. 注意深度：高度集中或轻度胡思乱想。
【教学过程】一、导入（3分钟）1. 张贴一张海报，上面写着“我的注意我做主”，并向学生询问这张海报的意义。
2. 让学生分享他们最近遇到的需要注意力的情况。
（例如：考试，听讲座，玩游戏等）3. 让学生分享他们学习或生活中遇到的注意力不集中的困扰。
二、展示与阅读（3分钟）老师可以展示一张能够带来影响的图片，让带领学生观看30秒钟，然后让学生全神贯注，回忆他们所看到的内容。
三、了解“注意”的概念（10分钟）1. 通过让学生观看一些形状、颜色等相似的物体而告诉学生注意是如何发生的。
2. 贴出一些相似的图片并让学生描述它们的不同之处。
这个活动有助于学生进一步理解注意的概念。
我的注意力我做主—七年级心理健康教案
七年级心理健康教育活动课我的注意力我做主★活动目的：1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验、感悟，感受集中注意力的重要性。
2、通过心理测试，使学生对自己注意力的程度有所了解。
3、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。
★活动内容：初中生注意力的意识与培养。
★活动形式：讨论、心理测验、游戏活动。
★活动对象：七年级学生★活动时间：40分钟★活动准备：1、训练注意力的相关材料。
2、游戏设计。
★活动设想：注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。
注意力对学生的学业具有决定性的意义。
注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
而对于七年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最好时机，只有在家长和老师有意识的培养下，孩子的注意力才能得到最佳的发展。
基于此，本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，培养学生训练注意力的意识。
★活动过程：一、暖身活动：1、“雨点变奏曲”规则（1）操作要求：小雨——手指间相互敲击；中雨——双手拍大腿；大雨——大力鼓掌；狂风暴雨—鼓掌+跺脚（2）我喊口令，你来做（由慢到快）2、谈感受采访同学，请分享一下你是怎样做到，游戏中不失误的？看来，游戏的是否成功！取决于注意力是否集中？好，我们一起走进今天活动的主题：我的注意力，我做主！齐读两篇。
（幻灯片并板书）过渡：孩子们，了解自己的注意力的集中程度吗？测一测自己的注意力吧。
二、主题活动（一）测测自己的注意力师：介绍测试注意力的规则：请同学们注视图上的“+”号，3秒后，大声地说出屏幕中出现的图形或文字的颜色。
大家准备好了吗？生：进行测试师：有哪些同学两次测试都把颜色报告正确呢？表明注意力是一种基础学习能力，对儿童的潜能开发、左右脑平衡发展、多元智能提升起到重要作用。
过渡：在平时的学习和生活中，有没有注意力不集中的情况？注意力不集中有哪些表现？有哪些危害？是什么原因导致的呢？，我们来聊一聊。
（幻灯片）（二）聊聊你的注意力小组讨论：注意力不集中有哪些表现？注意力不集中有什么危害呢？注意力不集中是什么原因导致的呢？要求：（1）组长组织本组同学开展讨论，做好记录；（2）组内交流，推选一名同学在全班交流。
小学心理健康教育教案我的“注意”我做主
小学心理健康教育教案我的“注意”我做主小学心理健康教育教案：我的“注意”我做主引言：在当今社会，小学生面临着越来越多的课业压力、家庭关系问题、社会焦虑等心理困扰。
因此，小学心理健康教育的重要性不容忽视。
本文将介绍一份名为“我的‘注意’我做主”的小学心理健康教育教案，旨在帮助学生学会正确管理自己的注意力，培养积极主动的心理态度，以促进学生全面发展。
一、教学目标1.了解注意力的概念和重要性。
2.认识注意力管理的重要性以及对日常学习的影响。
3.学会运用注意力管理技巧进行自我调控。
4.提高学生的学习效率，培养积极主动、专注的心理态度。
二、教学内容1.注意力的概念和重要性（1）通过引导学生分享自己观察到的事物，引发关于注意力的讨论。
（2）简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。
2.注意力管理的重要性（1）引导学生回顾过去在学习中遇到的注意力问题，让学生自主讨论注意力管理的重要性。
（2）展示一些注意力管理成功的案例，启发学生思考如何运用注意力管理技巧。
3.注意力管理技巧的学习与应用（1）学习自我观察法：让学生尝试通过观察自己的注意力状况来认识自己，分析自身注意力易分散的原因。
（2）学习目标分解法：引导学生将学习任务分解为小目标，逐步实现，以提高注意力的集中度。
（3）学习干扰管理法：教导学生识别和管理来自外界和内心的干扰，以保持专注。
（4）学习休息调节法：告诉学生恰当的休息和调节可以帮助提高注意力，引导他们制定合理的休息计划。
4.实践活动（1）分组小讲堂：让学生分成小组，自主选择一个注意力管理技巧进行研究和讲解，并分享自己的学习心得和体会。
（2）课堂游戏：设计一些有趣的游戏来巩固学生对注意力管理技巧的掌握，增强他们的参与性和积极性。
三、教学步骤1.启发兴趣和导入破冰通过展示一些有趣的图片或视频，向学生介绍注意力的重要性，引发学生对话题的兴趣。
同时，通过与学生进行互动，了解他们对注意力的理解和经验。
2.知识讲解与案例分析简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。
心理健康教育活动课《我的注意力,我做主!》教学设计
心理健康教育活动课《我的注意力,我做主!》教学设计心理健康教育活动课教学设计：《我的注意力，我做主！》活动目的：1.通过游戏活动，让学生亲身体验和感悟注意力集中的重要性。
2.通过心理测试，让学生了解自己的注意力程度。
3.培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。
活动内容：三年级学生注意力的意识与培养。
活动形式：随堂课活动对象：三年级学生活动时间：40分钟活动准备：1.心理测试卷。
2.训练注意力的相关材料。
3.游戏设计。
活动设想：注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。
注意力对学生的学业具有决定性的意义。
注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
而对于三年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最佳时机。
本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各种活动中培养学生训练注意力的意识。
活动热身：请同学们伸出你的左右手，掌心相对，用你的左手拍你的右手，再用右手拍左手，反复这样做然后加快速度，再加快，其实刚刚的动作是鼓掌。
欢迎大家来到心理活动课堂。
活动过程：一、游戏：抓手指根据大屏幕上的游戏规则做好准备，规则如下：“小组为单位围成一排，每位同学伸出右手，掌心向下。
左手握拳只露出食指用食指抵住左边同学的右掌心，保持队形。
注意听老师念一段文字当出现‘竹’字时就用你的右手抓右面同学的手指，同时防止你的手指被别人抓住。
”在我家门前的空地上栽种了几棵竹子。
前两年还不见有什么动静这两年竟迅速扩张，并越长越高，尤其在一场春雨过后尤为明显。
怪不得有个成语叫‘雨后春笋’呀，原来是因此而来呀！”它的快速生长吸引了我的注意。
我打量了竹子一番。
茂盛的树叶苍翠挺拔的竹干十分精神。
走上前我仔细地看了起来。
只见竹叶长12厘米左右为翠绿色，在与枝干相接处还略有小细毛。
一阵微风拂过，竹叶‘沙沙’作响既像位技艺高超的乐师，正在合作演奏悦耳的交响曲，又像是一个婀娜多姿的少女在风中翩翩起舞。
四年级下册心理健康教育教案-我的注意力我做主 全国通用
四年级下册心理健康教育教案-我的注意力我做主教学目标1.了解注意力的基本概念。
2.掌握提高学习注意力的方法和技巧。
3.提高学生的自我控制力和自我管理能力。
4.培养学生的动手动脑能力和解决问题的能力。
教学内容活动一：关于注意力的认识1.让学生回答以下问题：–什么是注意力？–为什么注意力很重要？2.通过集体讨论帮助学生了解注意力的概念及其重要性。
3.分组讨论注意力对学习的影响，并列出一些提高注意力的方法。
4.让每组代表分享讨论结果，让全班共同学习。
活动二：提高学习注意力的方法和技巧1.介绍三种提高注意力的方法和技巧：平静呼吸、逐渐拓展注意范围以及注意钟练习。
2.展示视频让学生学习如何平静呼吸。
3.分组讨论如何逐渐拓展注意范围，并列出一些实践方法。
4.带领学生一起进行注意钟练习，让他们体验到注意力的变化。
活动三：学生实践及总结1.让学生在课堂上进行之前提到的提高注意力的方法和技巧的实践。
2.让学生自我感受及总结实践中的效果，并给予简短的反馈。
3.学生列出三种方法，以便日后实践提高自己的注意力。
教学重点和难点教学重点1.学习注意力的基本概念及其重要性2.了解提高注意力的方法和技巧3.培养学生的自我控制力和自我管理能力4.学生实践和总结教学难点1.如何引起学生的兴趣并吸引他们的注意力2.如何让学生在实践和总结中动手动脑，达到事半功倍的效果教学方法1.专题讲解：介绍注意力的基本概念及其重要性。
2.集体讨论：以分组方式引导学生讨论注意力对学习的影响，并列出提高注意力的方法。
3.视频展示：展示视频帮助学生学习平静呼吸的方法。
4.组内合作：分组讨论拓展注意范围的方法。
5.个人实践：让学生在课堂上实践提高注意力的方法，并进行自我总结。
教学评估本节课的教学评估将从以下两个方面进行：学生自我评估1.学生自我感受这节课程的收获及提高注意力的效果2.学生列出的适合自己的提高注意力的方法3.学生总结今日的学习内容及收获教师评估1.学生分组讨论的活跃度和质量2.视频展示时学生的反应3.学生在注意钟练习中的学习效果4.学生在个人实践中的表现和总结总结本节课旨在帮助学生了解注意力的基本概念、重要性和提高方法。
三年级心理健康课-我的注意力-我做主
三年级心理健康课《我的注意力，我做主》教案学习目标：1、通过视频、讨论，感受集中注意力的重要性，知道影响注意力的因素。
2、通过活动，了解注意力的品质，掌握提高注意力的方法。
重、难点：感受集中注意力的重要性，自觉养成集中注意力的习惯。
学习方法：游戏、视频、讨论学具准备：视频、ppt、口算卡学习过程：一、暖身活动，感受集中注意力的重要1、在上课之前，老师邀请咱班同学一起做个游戏。
名字是手指“抓”与“逃”。
我们先来看一下游戏规则：（1）小组同学起立围成一个圈；（2）伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，顶住左边同学的右手掌心；（3）接下来你会听到一段话，当听到“乌鸦”这个词时，我们就用右手去抓顶住掌心的手指，而自己的左手指则要急忙逃脱。
听明白了吗？记住只有“乌鸦”这个词出现时，才要“抓和逃”，不要搞错。
故事开始了。
采访：现在老师要采访一下大家，为什么刚刚有同学会出错？（原因：由注意力不集中导致）2、观看视频：观看这个视频，你有什么感受？视频中，几次都有出现严重的车祸，是什么原因导致的？二、分析影响集中注意力的因素1、那么，学习上有没有类似的注意力不集中的现象？这种现象又导致了什么后果呢？（1）在大家上课时，突然教室飞进来一只小鸟（不能专心听讲）（2）一味看着书，英语作业抄写乱七八糟（撞到电线杆）（3）看着电视写作业。
（作业写错）（4）吃着饭看电视。
（没有时间写作业）注意力是我们智慧的天窗，如果我们的注意力不能够集中，相当于我们智慧的天窗关闭了，这时候，无论外界的知识多么丰富，多么精彩，也没有办法进入我们的大脑，所以注意力对我们来说非常重要。
怎样我们才能够提高注意力呢？要想了解解决方法，首先要知道影响我们注意力的因素。
2、请大家结合前面所举的例子，分小组进行讨论：影响集中注意力的因素有哪些？（饥饿、睡眠不足；紧张、害怕、兴奋；对学习没兴趣；下雨、打雷、吵闹声等。
）教师引导：针对注意力不集中问题不同的原因，我们采取的方法也不同，但是一个人要有良好的注意力，还少不了平时的训练。
六年级上册心理健康教育教案-我的“注意”我做主 全国通用
六年级上册心理健康教育教案-我的“注意”我做主简介本教案是针对六年级学生的心理健康教育课程设计，主题为“我的‘注意’我做主”。
通过本课程的学习，学生能够了解什么是“注意力”，如何训练自己的注意力，以及如何合理利用注意力提高学习、生活和工作效率。
本教案适用于全国范围内的中小学校。
教学目标1.让学生了解什么是“注意力”以及其在学习生活中的重要性。
2.帮助学生认识自己的注意力水平，并了解如何通过训练提高注意力。
3.培养学生正确的学习习惯和行为习惯，提高学习、生活和工作效率。
4.帮助学生远离网络游戏、电子产品等对注意力的干扰。
教学重难点1.学生能够理解什么是“注意力”，以及它在学习生活中的作用。
2.学生能够选择合适的方式和方法，训练自己的注意力。
3.学生能够站在整体的角度，形成正确的生活和学习习惯。
教学过程第一部分：导入环节（5分钟）1.教师简单介绍“注意力”的概念，并引导学生思考：“我们在进行学习、生活或者玩游戏的时候，需要什么东西？”2.给学生做一个小实验：要求学生在安静的环境中看固定的东西，如一张图画或别的物体，时间为1-2分钟，并告诉学生我们会进行提问。
3.学生眼睛看固定东西的过程中能将自己注意力放在什么地方，然后教师进行提问。
提问：学生们看到背景颜色是什么？你们有听到哪些声音？你们看到什么动静了吗？学生大多数会回答不能回答以上问题，说明学生无法集中注意力的表现现象生动的展示了注意力的存在和重要性，然后引导学生讨论注意力的定义和涵盖内容。
第二部分：知识讲解（15分钟）教师以PPT效果图为主，帮助学生全面了解“注意力”的概念及其种类，引导学生思考注意力在学习和生活中的作用，并告诉学生如何提高自己的注意力。
1.什么是“注意力”？定义：注意力是个人在感知过程中选择性地集中精力、概念和行动的意愿，是大脑在动物或人类感知及行为前协调控制神经资源投入的过程。
2.注意力分种类：分为稳定性注意力和选择性注意力。
我的注意力-我做主
小学班级心理辅导活动课教学设计我的注意力，我做主临沂经济技术开发区第二实验小学李宝梅我的注意力，我做主一、活动目标：1、体验到集中注意力带来的愉悦感，增强自信心。
2、找到上课注意力不集中的原因，认识注意力的重要性，掌握集中注意力的方法。
二、活动方法：游戏体验法、小组讨论、填写调查表、比赛等。
三、活动准备：课件、调查表、白纸、舒尔特表格、口算题四、活动过程：（一）导入：我们先来做个游戏，，从从1到30报数，遇到5、10、15、20、25、30时不说数字，拍手一下，说“开心”。
生做游戏。
交流游戏的感受。
让学生自己发现玩好游戏的秘密和游戏出错的原因。
（做游戏时要集中注意力，专心、认真。
游戏失败的主要原因是注意力不集中。
）师：刚才我们玩游戏时，那么投入认真的精神，就是注意力。
看来注意力对我们来说太重要了，那么，这节课我们就来探讨有关注意力的话题——我的注意力，我做主。
（二）名人名言的启示。
天才，首先是注意力。
—乔治·居维叶（法国）注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。
—乌申斯基（俄国）注意力对我们来说这么重要，那么，你在平时的学习和生活中，注意力情况如何呢？（三）注意力情况调查表1、自我剖析，使自己分心的原因。
回想一下你在学习、生活中，有没有注意力不集中的时候呢？你觉得使自己分心的原因是什么？小组一起讨论克服注意力不集中的办法有哪些？2、分组填写调查表。
3、同学们不仅能正视自己的问题，还能想出那么多克服注意力不集中的好办法，真不简单。
但是，仅纸上谈兵还不行，关键要看现实生活中我们是怎样做的。
其实注意力的好坏并不是先天遗传的，良好的注意力我们也能培养训练出来（四）注意力训练营第一站：聚精会神——看规则：看一组动物，回答问题。
动物看完了，那么第五个动物是谁？学生一一回答，但答案很多。
我们再来看一遍。
为什么刚才猜的五花八门，现在却说得异口同声呢？因为我们有了明确的目标，并且目标提的越早越好，这就是我们的第一个法宝——明确的目标。
我的注意力,我做主教案
我的注意力，我做主教学目标：1、让学生懂得集中注意力的重要性，了解注意的品质。
2、培养学生提高注意力的方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的好习惯。
学情分析:针对小学生特点，帮助他们有意识地加强注意力管理习惯。
教学重点：1、通过注意力训练，提高学生的注意力。
2、探索培养学生注意力的途径和方法。
教学难点：掌握并灵活运用提升注意力的小窍门。
教具：课件，连线图，有孔彩色纸板教学过程：一、导入新课活动：我说你做游戏：《乌龟和乌鸦和巫婆》请你像老师这样伸出右手。
下面介绍一下游戏规则。
每个小组的同学围成一个圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，顶住左边同学的右手掌心，手放下，复位。
接下来你会听到一段话，当听到乌龟或者乌鸦这个词时，你们就用右手去抓顶住掌心的手指，而自己的左手指则要急忙逃脱。
其余有“乌”音的词是干扰。
《乌龟、乌鸦和巫婆》森林里的池塘边住着一只乌龟，它有一双乌溜溜的大眼睛。
有一天，一只羽毛乌黑的乌鸦飞过乌云密布的天空来到池塘边，突然，下起一阵大雨，乌鸦就躲进池塘边的茅屋下。
乌鸦抬头看到，有一个巫婆正在乌龟家门口吓得发抖，乌鸦就张嘴大叫。
乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看到底发生了什么事。
乌鸦看到乌龟就说，乌龟你怎么这么笨，看到乌云就应该知道快要打雷了，怎么不赶快请巫婆进屋躲雨，乌龟听了乌鸦的话，急忙请巫婆进屋里坐，乌鸦也跟着飞进乌龟家。
可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就开始地数落乌龟。
在游戏中，有同学能捉住相邻同学而自己不被捉住，提问：如何做到反应既快又不出错呢？——我的注意力，我做主！（引出课题）二、新课讲授（一）了解什么是注意力及其重要性注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。
注意是一扇门。
我们所要学习的一切知识都要从它那儿通过，学会了集中注意力，就好比找到了一把打开知识宝库大门的金钥匙。
所以这节课我们进行一次注意力大比拼，我的注意力，我做主！（二）训练注意力1、深呼吸。
把注意力集中在呼吸上面，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。
学会学习：我的注意我做主教案心理健康教育
学会学习：我的注意我做主教案——心理健康教育第一章：认识注意力1.1 导入：通过一个小游戏，让学生了解注意力的概念和重要性。
1.2 讲解：介绍注意力的定义、特点和作用，让学生认识到注意力对学习和生活的重要性。
1.3 案例分享：分享一些关于注意力方面的成功故事，激发学生的学习兴趣。
1.4 小组讨论：让学生探讨如何在日常生活中提高注意力。
1.5 总结：强调注意力的重要性，并鼓励学生在日常生活中加以锻炼和提高。
第二章：注意力训练方法2.1 导入：介绍注意力训练的方法和意义。
2.2 讲解：讲解一些常见的注意力训练方法，如番茄工作法、四象限法等。
2.3 实践活动：让学生选择一种注意力训练方法进行实践，并分享实践心得。
2.4 小组讨论：让学生探讨如何将注意力训练方法应用到学习生活中。
2.5 总结：强调注意力训练的方法和重要性，并鼓励学生持续进行注意力训练。
第三章：战胜拖延3.1 导入：讲解拖延的定义和危害，让学生认识到战胜拖延的重要性。
3.2 讲解：介绍一些战胜拖延的方法，如设定明确目标、制定计划等。
3.3 实践活动：让学生制定一个克服拖延的计划，并分享执行过程和心得。
3.4 小组讨论：让学生探讨如何将战胜拖延的方法应用到实际学习中。
3.5 总结：强调战胜拖延的重要性，并鼓励学生积极采取行动。
第四章：时间管理4.1 导入：讲解时间管理的概念和意义。
4.2 讲解：介绍一些时间管理的方法，如制定日程表、优先级排序等。
4.3 实践活动：让学生制定一个属于自己的时间管理计划，并分享执行过程和心得。
4.4 小组讨论：让学生探讨如何将时间管理的方法应用到学习生活中。
4.5 总结：强调时间管理的重要性，并鼓励学生合理安排时间，提高学习效率。
第五章：培养良好习惯5.1 导入：讲解良好习惯对学习和生活的积极影响。
5.2 讲解：介绍一些培养良好习惯的方法，如设定目标、持之以恒等。
5.3 实践活动：让学生选择一个想要培养的良好习惯，并制定相应的计划。
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心理健康教育活动课
《我的注意力，我做主！》教学设计
★活动目的：
1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验、自己感悟，感受集中注意力的重要性。
2、通过心理测试，使学生对自己注意力的程度有所了解。
3、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。
★活动内容：
三年级学生注意力的意识与培养。
★活动形式：
随堂课
★活动对象：
三年级
★活动时间：
40分钟
★活动准备：
1、心理测试卷。
2、训练注意力的相关材料。
3、游戏设计。
★活动设想：
注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。
注意力对学生的学业具有决定性的意义。
注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
而对于三年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最好时机。
本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各种活动中。
培养学生训练注意力的意识。
★活动热身：
请同学们伸出你的左右手,掌心相对,用你的左手拍你的右手,再用右手拍左手，反复这样做然后加快速度，再加快，其实刚刚的动作是鼓掌，欢迎大家，来到心理活动课堂。
★活动过程
一、游戏：抓手指
根据大屏幕上的游戏规则做好准备，规则如下：“小组为单位围成一排，每位同学伸出右手,掌心向下。
左手握拳只露出食指用食指抵住左边同学的右掌心,保持队形。
注意听老师念一段文字当出现‘竹’字时就用你的右手抓右面同学的手指，同时防止你的手指被别人抓住。
”
在我家门前的空地上栽种了几棵竹子。
前两年还不见有什么动静这两年竟迅速扩张，并越长越高，尤其在一场春雨过后尤为明显。
怪不得有个成语叫“雨后春笋”呀，原来是因此而来呀！
它的快速生长吸引了我的注意。
我打量了竹子一番。
茂盛的树叶苍翠挺拔的竹干十分精神。
走上前我仔细地看了起来。
只见竹叶长12厘米左右为翠绿色，在与枝干相接处还略有小细毛。
一阵微风拂过，竹叶“沙沙”作响既像位技艺高超的乐师，正在合作演奏悦耳的交响曲，又像是一个婀娜多姿的少女在风中翩翩起舞。
（游戏结束后，教师调查有没有5次抓住别人，而没有被别人抓住的同学，4次，3次，2次，1次。
）
师：看来只要用心了注意力集中了就可以把游戏做成功。
出示本节课的主题：我的注意力，我做主！
【设计意图：“抓手指”游戏，拉近师生的距离，同时激发
学生愉悦的情绪体验，让每个学生在充满趣味性的游戏中初步体验集中注意力的重要性，为下面活动的展开设下铺垫。
】二、大家聊一聊
师：小猫钓鱼之所以到不到是因为什么？
师：如果司机开车时不专心？如果医生不专心？如果我们上课不专心？
生：如果司机开车注意力不集中，可能导致车祸。
医生注意力不集中，人命关天等等。
【设计意图：先让学生结合自己生活实际经验谈“注意力不集中会影响学习和生活”的事例，感受注意力不集中的危害认识到集中注意力的重要性。
】
三、测测自己的注意力
老师出示事先准备的心理问卷表，每人一份，学生依据实际情况作答。
附表一
【设计意图：通过心理测试同学们了解自己的注意力情况，可以针对自己的情况进行有意识的训练。
】
四、提高注意力活动营
第一站：小游戏—“嘴巴手指不一样”
10人挨个边拍手边说“嘴巴手指不一样呀，二。
”喊出的数字跟手表示的不能一样，然后换下一个人喊，喊出的数字跟手指表示一样的出局，数字在1-5之间。
第二站：记忆库活动
师：下面我会念一段文字，然后有可能会问同学们排在第3位的词是什么，但是不一定就问这个问题，要注意听。
①苹果雪梨香蕉西瓜凤梨柿子
问：“凤梨”排在第几位？
②王小东李志彭清清钟明华林利利萧春
玲
问：有几个名字出现过重叠的字
③月亮地球太阳水星金星火星
问：排在第3位的是什么？
第三站：用心聆听快速思考
①小王是一名优秀的士兵，一天他在站岗执勤时，明明看到有敌人悄悄向他摸过来,为什么他却睁一只眼闭一只眼。
②世界上除了火车啥车最长？
③5比0大,0比2大,2又比5大,这是怎么回事呢?
第四站：做做动作
举起左手举起右手
不要放下右手
一起放下左手
不要不举起左手
放下右手
千万不要不举起右手
不要放下左手
不要不放下右手
千万不要不举起右手
【设计意图：通过图形、数字、文字的训练，培养学生训练注意力的意识，提高学生注意力的品质，使学生们感觉到，注意力是可以培养的。
】
6、平时的学习生活中你们也可以几个同学聚到一起来玩一玩这些游戏，帮助注意力的提高。
7、眼脑手齐帮忙
五、教师寄语
下课前老师有个锦囊想送给大家让我们一起来读读带
着这个锦囊让我们一起走进学习中、生活里去吧。
课后反思：本节课的设计意图是为了让三年级的孩子们知道注意力对他们的学习和生活具有决定性的作用，而此时也正是让他们认识注意力涣散、不集中是有危害的。
在设计这堂课的时候我希望能够通过一系列的活动，和一些实际生活中的例子来帮助孩子们认识到注意力的重要性，也通过一份心理测试表让孩子们了解到自己的注意力。
但是由于落脚点不突出导致了课堂中存在很多问题。
首先在设置游戏的是有时候可能在选择上对于三年级的孩子有些难了，可操作性不够强。
在做游戏的时候应该先让一组孩子进行示范，毕竟直观的示范能让其他组的孩子及时了解过程。
其次在选择故事和图片时更加的贴近学生，这样可以让他们更容易接受。
然后注意力培养不是通过一节课就能让孩子们有所改变的，所以在这节课上注重孩子的意识培养，在认知上有所改变，很多时候想通过游戏让孩子集中注意力，但好像走偏了方向，有的环节像培养记忆力方面走了。
最后心理健康课之所以区分其他课是因为它没有给孩子下定义，我们只需要去引导，在游戏之后、活动之后可以让孩子自己谈谈感受，老师在去总结。
这一节心理健康活动课让我意识到了自身的很多不足，摸着石头过河实属不易，好在一路上跌跌撞撞，但是还是有能上岸的决心。