大学生心理健康教育公共课教学大纲

大学生心理健康教育教学大纲

课程编号：

课程名称：大学生心理健康教育

总学时：30

适用专业：全院学生

先修课程：

一、课程简介

心理健康教育课是运用教学指导、活动体验等多种手段传授心理健康知识，使学生了解自身的心理发展特点和规律，学会和掌握心理调解的方法，解决成长过程中遇到的各种心理问题，提升心理素质，开发个体潜能，促进学生身心健康全面发展的一门课程，定位于素质培养。该课程是公共选修课。

二、本课程的目的和要求

本课程从大学生的实际需要出发，针对学生经常出现的心理问题，整合心理学相关理论，以提高学生在心理健康方面的知识素养为主线，以增进学生自我心理保健的意识和技能为重点，使学生通过教系统的学习和训练，深刻领悟心理健康的重要性并掌握自我心理保健的途径和方法。

一年级要求：掌握心理健康知识，了解心理现象，认识心理规律；学会调节自身心理问题，培养良好的心理健康观念。

二年级要求：掌握维护心理健康的途径与方法；学会应用有关心理健康的知识解决自身心理问题；能够根据自己周围情景的变化提高自己适应环境的能力，相应地发展自己的能力。

三年级要求：了解预防心理问题、维护心理健康的方法，培养心理调试的技能；树立心理健康意识，形成健全人格，实现与环境、社会的积极适应，为走上工作岗位做好心理准备。

三、教学安排和学时分配（共30学时）

四、课程教学大纲

一年级课程

第一讲大学生心理健康概述（2学时）1.心理健康与大学生

（1）大学校园中的心理健康；（2）心理健康的重要性

2.大学生心理健康的标准

（1）大学生心理健康的标准；（2）克服“亚健康”；（3）一种理想的心理健康状态：马斯洛的

自我实现理论

3.心理健康自评：UPI

第二讲大学生自我意识与成长（2学时）1.自我意识的发展及特点

（1）自我意识的概念；（2）自我意识的产生；（3）自我意识的发展；（4）自我同一性理论；（5）自我意识的心理功能及特点

2.大学生自我意识

（1）大学生自我意识的独特性；（2）大学生自我同一性的确立

3.自我意识的完善

（1）健全自我意识的标准；（2）自我意识完善的途径

4.自我和谐测评：SCCS

第三讲大学生人格发展（2学时）1.人格概述

（1）人格的概念；（2）人格的特征；（3）人格研究的主要流派；（4）人格的结构

2.人格的影响因素

（1）生物遗传因素；（2）社会文化因素；（3）家庭环境因素；（4）儿童早期经验；（5）学校教育因素3.健全人格的培养

（1）健全人格的含义；（2）大学生常见的人格发展不足；（3）大学生人格障碍及调试

4.气质测试：气质量表

第四讲大学生学习心理

1.学习概述

（1）学习的概念；（2）大学生学习；（3）学习的类型；（4）大学生的主要学习策略

2.学习动机

（1）学习动机积类型；（2）大学生学习动机的特点；（3）学习动机的作用；（4）大学设国内学习动机的相关因素

3.影响学习的非智力因素

（1）兴趣与学习；（2）情感与学习；（3）意志与学习；（4）性格与学习；（5）态度与学习

4.创造性思维与学习

（1）创造性思维的特点；（2）创造性思维的培养；（3）影响创造性思维的因素

5.大学生常见的学习心理问题及调整

（1）学习动机不当；（2）注意力不集中；（3）考试焦虑；（4）考试作弊

6.焦虑测试：考试焦虑测试量表

第五讲大学生人际交往心理（2学时）1.人际交往概述

（1）人际交往的重要意义；（2）大学生人际交往的种类；（3）人际交往的有限性

2.人际交往的产生与发展

（1）人际吸引的条件；（2）人际交往理论；（3）人际关系的发展

3.保持良好人际关系的途径

（1）人际交往的原则；（2）建立良好人际关系的途径与技巧

4.大学生人际关系诊断测量

第六讲健康的爱情观（2学时）1.爱情是什么

（1）名人论爱情；（2）爱情的生物性与社会性；（3）爱情产生的生理、心理基础；（4）爱情的理论

2.大学生与恋爱

（1）大学生的爱情；（2）大学生恋爱心理调适

3.爱是自我成长

（1）学会爱自己；（2）学会爱他人；（3）理解爱情

4.大学生恋爱态度测试

第七讲心理健康普查（2学时）根据中南林学工部心理中心要求，对入学新生进行心理健康情况普查，建立档案。

1.进入/（中南林业科技大学大学生心语网）；

2.点击右侧的“心理普查”；

3.在“学生用户登录”界面，输入用户名（学号）和密码（000000），然后点击“登录”；

4.点击左侧的“我的测试”中的“修改信息”栏目，每位同学根据自身状况将“个人基本情况”、“家庭情况”等相关信息填写完整；

5.点击左侧的“开始测试”，进行“卡特尔16种个性测验”和“90项症状清单”测试；

二年级课程

第一讲大学生情绪管理策略（2学时）1.情绪概述

（1）情绪的定义；（2）情绪的功能

2.培养健康的情绪

（1）大学生的情绪特点；（2）大学生情绪健康的标准；（3）大学生的情绪问题；（4）大学生情绪调节的方法；（5）做情绪的主人

3.焦虑、抑郁自评量表测试

第二讲大学生挫折心理调适（2学时）1.挫折概述

（1）挫折定义；（2）关于挫折的不同理论

2. 大学生与受挫

（1）受挫产生的个体因素；（2）大学生受挫后的行为反应

3．大学生挫折承受力的培养

（1）善于调节自我报复水平；（2）正确认识自我和评价自我；（3）确立合理的自我归因；（4）增强挫折认知水平；（5）构建成熟的心理防卫机制；（6）建立和谐的人际关系

第三讲互联网与心理健康（2学时）1.互联网与大学生

（1）互联网的形成与发展；（2）互联网的特性；（3）互联网的影响

2. 大学生网络心理及其调适

（1）大学生上网心理；（2）大学生上网的情况分析；（3）大学生网络心理障碍及其调适第四讲心理咨询及案例分析（2学时）1.心理咨询理论

（1）心理咨询理论介绍；（2）心理咨询与心理治疗的实践；（3）心理咨询与心理治疗的区别