让我们撑起一把青春伞主习题班会0001

让我们撑起一把青春伞主习题班会

让我们撑起一把青春伞

一、教学目标：

1.知识目标能够说出青春期的概念能够说出青春期的生理

和心理的一些变化能够知道肥胖形成的原因

2.技能目标

通过计算BMI，判断自己的体重情况通过绘制自信的花

朵，使学生更加了解自己

3.情感目标使学生形成良好的饮食习惯的意识让学生学会

换位思考，关爱身边的每个人

二、教学重点、难点：重点：了解青春期生理上的变化以及自己的困扰，结合社会现象，树立正确的生活态度及良好的饮食习惯。

难点：认识了自己的不足，也能看到自己的优点，从而树立自信的态度

三、教学用具：

课件四、教学过程：

（一）、导入

播放音乐《小小少年》，对照歌词听

师：听完了这首歌，我们来说说，我们从一个小小少年逐渐长大，发生了哪些变化？

生1: 身高迅速长高。

生2：原来无忧无虑的，现在的烦恼增加了。

生3：生活不平静了。

（二）、新课

师：很好，我们从小学的儿童进入初中，也进入了青春期，在青春期的我们，生理和心理都有巨大的变化，带给我们许多烦恼，我们怎么来撑起这把青春伞呢？今天我们就一起来学习下。就我们所知道的，你认为青春期大概是个什么时期？

生1：大概在1218 岁左右。

生2: 是介于儿童和成人之间的时期。

师：很好，其实青春期就是介于儿童和成人之间的过渡时期。那我们如何来判断我们是否已经进入青春期了呢，根据我们切身的体验来说说看呢？

生1（男）：长出喉结了。

生2（男）：声音变粗了。

生3（女）：有自己的思想了，有反叛心理。

生4（男）：长出胡须了。

生5（女）：身高迅速增长。

师：很好，大家说了很多，我们科学家给我们判断青春期的依据--- 性征，刚才大家说到的是第二性征，如男生的是长出喉结，长胡子，声音变粗，而女生呢，曲线并得玲珑，声音变尖等等，说了第二性征，那我们不能不提一下第一性征了，我们出生时，医生

判断我们是男生还是女生，就是通过第一性征来判断的。

师：非常不错，大家从各个方面来想了，出了大家说到的扬长避短，不影响智力外，像现在社会都流行迷你型的东西，我们是走在了时尚的前沿，整个社会中也不可能都是高个子的，肯定要有矮个子来平衡的，我们是在为整个社会平衡作出贡献的。

我们在青春期，除了身高的快速长高，体重的变化也是非常明显的，下面我们一起来看一段视频，看看主人公有什么问题困扰他呢？

观看《马小东减肥》视频

看完了视频我们也换位思考一下，如果是你长的比较胖，你会有什么样的体验和感受呢？

生1：感到很高兴，因为现实中的我比较瘦。

生2：感到高兴，因为胖的人一般都比较有威慑力，就没人敢来欺负我的。

生3：感到比较郁闷，体育课跑步跑不动。

生4：我会很自卑，因为长的胖会被别人指指点点。

生5：感觉没什么，我过我的生活，不要去理会别人。

生6：行动不方便，会很笨拙。

生7: 感觉比较好，打架比较占光。

师：看来大家的体验还是挺丰富的，下面我们一起来看三副肥胖者的图片。

生：啊（惊讶）

师：我们大家看过了，惊讶了，然后是笑了，笑过以后我们一起静下心来想一想，我们能为肥胖者做些什么呢？

生1：建议他们去减肥，少吃点，多锻炼。

生2：不要嘲笑他们，看不起他们。

生3：要主动接近他们，和他们做朋友，要了解他们，不要

光看他们的外表。

生4：其实肥胖者心里是很自卑的，我们要去关爱他们

师：非常好，大家都想到了，在我们的生活当中要去关爱肥胖者，不要去嘲笑他们，对于我们来说，这都是很简单的事情，在以后大家会做到吗。

生：会的。

师：现在我们生活中，经常会发现大家自我觉得是比较胖的，那什么是肥胖，真正的肥胖和我们认为的肥胖有什么区别？

生1: 其实我们认为的肥胖只是我们比我们想象中胖了点，

而真正的肥胖是吓人的那种。

生2：肥胖就是你一眼看上去她就很胖，那样她肯定是肥胖

的

师：光用嘴巴说，我们觉得很难描述清楚，这儿就有个衡量胖瘦的标准，就体重指数，下面我们大家对照公式算算自己的体重指数。

有谁愿意和大家分享你的体重状况吗？

生1: 我是22.007 ，是很正常，而且还是最佳的。

生2: 我是23.933 ，属于正常范围。

生3: 我也是23.008 ，也是在正常范围的。

生4：我只有18.759 ，属于偏瘦的，以后要注意营养了。

师：我们大家算出来我们基本上都是在正常范围了，现在我们结合前面看的视频，想想导致肥胖的原因可能是什么？

生1：吃的比较多，又不运动。

生2：可能是遗传导致的。

生3：可能是生病，吃了某些药以后也会长胖的。

生4：可能是饮食习惯不好，经常暴饮暴食。

师：大家总结的很好，方方面面都想到了，肥胖者还有一个特性，比较喜欢吃甜食，高热量，油炸等食品。现代生活中，我们会发现有许多速食店，想肯德基，麦当劳等等，下面的三种食物你是否经常吃呢？

展示图片：可乐，汉堡包，薯条

这些食品都会使大家发胖的，在以后希望大家尽量少吃这些食物，那我们应该形成怎样的良好的饮食习惯呢？

生1：多吃蔬菜水果。

生2：不暴饮暴食，按时吃饭，少吃零食。

生3：多喝水，荤蔬搭配要合理。

生4：不喝碳酸饮料，少吃油炸食品。

师：很好，看来大家平时的饮食习惯非常的不错。如果我们有同学是肥胖者，你有哪些具体的建议要给他呢？

生1：建议他要合理饮食，不能想吃什么就吃什么。