教师心理调整专题
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（1）37.5%常对个人健康、睡眠、工作效率感到极 度忧虑；
（2）30%在情绪及社会方面不适应； （3）20%需要特别帮助； （4）30%感到极度不快，并且不易与人相处。
（三）教师心理问题对学生的危害
1、直接导致学生的心理障碍 2、影响师生关系 3、影响学生的学习态度
（四）教师心理问题对自身及家庭的 影响
(十)生物调节系统
1.临床阶段 2.及时性症状 3.滞后型症状
四、关于工作压力
（一）工作压力的心理症状 1、焦虑、紧张、迷惑和急躁 2、疲劳感、生气、憎恶 3、情绪过敏和反应过敏 4、感情压抑 5、交流的效果降低
6、退缩和忧郁 7、孤独感和疏远感 8、厌烦和工作不满情绪 9、精神疲劳和低智能工作 10、注意力分散 11、缺乏自发性和创造性 12、自信心不足
(八)认知系统的具体作用 1. 认知、评估作用 拉扎鲁斯等人，对认知系统影响压力相对的 事实有一个解释： 第一，认知结果是两可的 第二，对客观事件严重性的评价 第三，面对事件，当事人对自己能力的评估
2. 调节控制作用 是否能够自主地控制或调解压力的出现和发展 是否能够自由地调整自己的适应行为
对局面的控制类型： 第一、行为的自我控制 第二、认知的控制 第三、环境的控制
（2）上海市：1997年调查结果刚好相反，上海市 中小学教师的心理问题检出率，达48%。 样本差异，地区差异会导致结论上的差异，。
4、当前中小学教师中存在较多的问题 （1）教师职业角色的适应问题 （2）情绪不稳定，自制力差，过于情绪化。 （3）人格缺陷和人际关系紧张表现为偏狭、
嫉妒、多疑、神经质 （4）工作中认知偏差与态度偏差
3. 人格的影响 外控性人格 内控性人格
(九)社会支持系统 １、具体地支持当事人
２、给当事人精神支持 ●良好的社会支持系统，可以是压力事件的强度 相对降低，不好的社会支持系统，其作用相反。 ● 拥有他人的关心、有用的社会信息 社会支援 ● 在大企业中，男性工作人员若有良好的社会支 持，可以大大降低工作压力。 ●亲密的和可信任的关系，是压力有效的缓冲器
如：晕轮效应、刻板效应 态度偏差：完美主义倾向，以偏概全
5、日本学者中西信男的观点
呆板、认真型教师： （1）植物神经功能失调 （2）心因性抑郁 （3）神经衰弱 （4）精神分裂症 教师常见的心理疾病： （1）抑郁表现 （2）焦虑表现 （3）恐怖表现（赤面恐怖、对人恐怖、头痛）
6、美国教育协会的研究
● 而振奋事件与健康无关。日常生活积累的 困难比主要生活事件更能影响健康
3、知觉压力的评测 让个体确定超越自己应对能力的事情有哪些； 它预测早期健康问题更为有效； 还可以评价个人不良习惯造成的慢性压力
（四）压力的内容体验 1、双趋冲突 2、趋避冲突 3、双避冲突 4、多重趋避冲突
（五）压力的种类 1、一般单一性生活压力 2、叠加性压力 1）同时性叠加压力 2）继时性叠加压力 3）破坏性压力
药品更多了，但健康更糟了。 我们拥有的东西更多了，但价值更小了。
我们说得更多了，爱的更少了。 我们学会了营造生活，但却没有学会享受生活。 我们已经去过了月球，但我们对邻居却不甚了解。
我们征服了外太空，但却没有征服内心世界。 我们净化了空气，却污染了自己的灵魂。
我们收入更多了，但良心更少了。 生产的数量提高了，但质量却下降了。 食物的品种更多了，但营养更少了。 能挣两份工资的家庭多了，但离婚率却上升了。
执倾向高于一般人群，具体表现为无法控制 自我的想法，与人交往不自在，容易猜疑。
2、北京市教科院的调查“师源性 心理伤害的原因及对策”
（1）打骂学生 （2）讲课死板 （3）对工作不负责任 （4）偏心
3、关于教师心理健康总体水平的调查
调查结果的不一致：
（1）贾林祥：1999年调查出中小学教师心理健康 水平高于全国平均水平。
（二）压力源的种类 1、生物性压力源 2、精神性压力源 3、社会环境性压力源 （1）纯社会性的 （2）由自身状况造成的人际适应问题
（三）压力源的测评 1、社会再适应量表 该量表是为测量重大生活事件设计的。
2、日常生活中小困扰的测量 ●被测试人的健康状况与小困扰出现的频率
和强度有关，而与生活事件数目和严重性比较 无关。
橱窗里的东西更多了， 但家里一无所有的也更多了。
（转引自《参考消息》2003.11.16）
第一部分 问题的提出
一、教师的心理问题
（一）现代教师的心理问题举样
（二）对现代教师心理问题的调研
1、中国中小学生心理健康教育课题组的研究 （1）接近50%的教师认为工作太累； （2）37%的教师工作超过8小时； （3）教师的强迫症， 人际敏感，忧郁症，偏
1、影响生理健康 2、影响心理活动 （1）无价值感 （2）情绪低落、易激惹 （3）影响与同事、上司的关系 （4）发无名火 （5）丧失生活情趣
3、对家庭的影响 （1）对子女失去耐心 （2）无端挑剔配偶 （3）使家庭气氛失常
第二部分 理论分析
三、关于压力
（一）什么是压力
压力是由外部事件引发的体验， 不仅指客观事件本身，更多是指人们 的主观体验，是压力源、压力反应共 同构成的认知、行为、体验过程。
来自百度文库
（六）压力的适应 1、警觉阶段 2、搏斗阶段 3、衰竭阶段
（七）压力的临床后果 1、压力如何造成临床症状
对压力引发疾病的机制，曾经有两种解释 体质、压力论 器官敏感论
2、从压力源到临床相的逻辑过程 1）对压力的响应阶段：只有被个体察觉、与个 体生活相关并引起响应的事件， 才对个体构成 压力。
2）中介系统的增益惑消解过程 三个子系统： 认知系统、 社会支持系统 免疫系统 两种功能： 增益功能 消解功能
教师心理调整专题
赵建新
前
言
Q：做为一名现代教师，你觉得是幸运， 还是不幸？
这个时代的矛盾
楼房越来越高了，但视野越来越窄了。 高速公路越来越宽了，但车速越来越慢了。
买的更多了，但享受的更少了。 约会更多了，但时间更短了。 话题更多了，但共识更少了。 知识更多了，但观点更少了。 专家更多了，但解决问题的更少了。
（二）工作压力的生理症状： 1、心率加快，血压升高 2、肾上腺激素和去甲肾上腺激素分泌增加 3、肠胃失调，如溃疡等 4、身体受伤 5、身体疲劳 6、死亡 7、心脏疾病 8、呼吸问题 9、汗流量增加
（2）30%在情绪及社会方面不适应； （3）20%需要特别帮助； （4）30%感到极度不快，并且不易与人相处。
（三）教师心理问题对学生的危害
1、直接导致学生的心理障碍 2、影响师生关系 3、影响学生的学习态度
（四）教师心理问题对自身及家庭的 影响
(十)生物调节系统
1.临床阶段 2.及时性症状 3.滞后型症状
四、关于工作压力
（一）工作压力的心理症状 1、焦虑、紧张、迷惑和急躁 2、疲劳感、生气、憎恶 3、情绪过敏和反应过敏 4、感情压抑 5、交流的效果降低
6、退缩和忧郁 7、孤独感和疏远感 8、厌烦和工作不满情绪 9、精神疲劳和低智能工作 10、注意力分散 11、缺乏自发性和创造性 12、自信心不足
(八)认知系统的具体作用 1. 认知、评估作用 拉扎鲁斯等人，对认知系统影响压力相对的 事实有一个解释： 第一，认知结果是两可的 第二，对客观事件严重性的评价 第三，面对事件，当事人对自己能力的评估
2. 调节控制作用 是否能够自主地控制或调解压力的出现和发展 是否能够自由地调整自己的适应行为
对局面的控制类型： 第一、行为的自我控制 第二、认知的控制 第三、环境的控制
（2）上海市：1997年调查结果刚好相反，上海市 中小学教师的心理问题检出率，达48%。 样本差异，地区差异会导致结论上的差异，。
4、当前中小学教师中存在较多的问题 （1）教师职业角色的适应问题 （2）情绪不稳定，自制力差，过于情绪化。 （3）人格缺陷和人际关系紧张表现为偏狭、
嫉妒、多疑、神经质 （4）工作中认知偏差与态度偏差
3. 人格的影响 外控性人格 内控性人格
(九)社会支持系统 １、具体地支持当事人
２、给当事人精神支持 ●良好的社会支持系统，可以是压力事件的强度 相对降低，不好的社会支持系统，其作用相反。 ● 拥有他人的关心、有用的社会信息 社会支援 ● 在大企业中，男性工作人员若有良好的社会支 持，可以大大降低工作压力。 ●亲密的和可信任的关系，是压力有效的缓冲器
如：晕轮效应、刻板效应 态度偏差：完美主义倾向，以偏概全
5、日本学者中西信男的观点
呆板、认真型教师： （1）植物神经功能失调 （2）心因性抑郁 （3）神经衰弱 （4）精神分裂症 教师常见的心理疾病： （1）抑郁表现 （2）焦虑表现 （3）恐怖表现（赤面恐怖、对人恐怖、头痛）
6、美国教育协会的研究
● 而振奋事件与健康无关。日常生活积累的 困难比主要生活事件更能影响健康
3、知觉压力的评测 让个体确定超越自己应对能力的事情有哪些； 它预测早期健康问题更为有效； 还可以评价个人不良习惯造成的慢性压力
（四）压力的内容体验 1、双趋冲突 2、趋避冲突 3、双避冲突 4、多重趋避冲突
（五）压力的种类 1、一般单一性生活压力 2、叠加性压力 1）同时性叠加压力 2）继时性叠加压力 3）破坏性压力
药品更多了，但健康更糟了。 我们拥有的东西更多了，但价值更小了。
我们说得更多了，爱的更少了。 我们学会了营造生活，但却没有学会享受生活。 我们已经去过了月球，但我们对邻居却不甚了解。
我们征服了外太空，但却没有征服内心世界。 我们净化了空气，却污染了自己的灵魂。
我们收入更多了，但良心更少了。 生产的数量提高了，但质量却下降了。 食物的品种更多了，但营养更少了。 能挣两份工资的家庭多了，但离婚率却上升了。
执倾向高于一般人群，具体表现为无法控制 自我的想法，与人交往不自在，容易猜疑。
2、北京市教科院的调查“师源性 心理伤害的原因及对策”
（1）打骂学生 （2）讲课死板 （3）对工作不负责任 （4）偏心
3、关于教师心理健康总体水平的调查
调查结果的不一致：
（1）贾林祥：1999年调查出中小学教师心理健康 水平高于全国平均水平。
（二）压力源的种类 1、生物性压力源 2、精神性压力源 3、社会环境性压力源 （1）纯社会性的 （2）由自身状况造成的人际适应问题
（三）压力源的测评 1、社会再适应量表 该量表是为测量重大生活事件设计的。
2、日常生活中小困扰的测量 ●被测试人的健康状况与小困扰出现的频率
和强度有关，而与生活事件数目和严重性比较 无关。
橱窗里的东西更多了， 但家里一无所有的也更多了。
（转引自《参考消息》2003.11.16）
第一部分 问题的提出
一、教师的心理问题
（一）现代教师的心理问题举样
（二）对现代教师心理问题的调研
1、中国中小学生心理健康教育课题组的研究 （1）接近50%的教师认为工作太累； （2）37%的教师工作超过8小时； （3）教师的强迫症， 人际敏感，忧郁症，偏
1、影响生理健康 2、影响心理活动 （1）无价值感 （2）情绪低落、易激惹 （3）影响与同事、上司的关系 （4）发无名火 （5）丧失生活情趣
3、对家庭的影响 （1）对子女失去耐心 （2）无端挑剔配偶 （3）使家庭气氛失常
第二部分 理论分析
三、关于压力
（一）什么是压力
压力是由外部事件引发的体验， 不仅指客观事件本身，更多是指人们 的主观体验，是压力源、压力反应共 同构成的认知、行为、体验过程。
来自百度文库
（六）压力的适应 1、警觉阶段 2、搏斗阶段 3、衰竭阶段
（七）压力的临床后果 1、压力如何造成临床症状
对压力引发疾病的机制，曾经有两种解释 体质、压力论 器官敏感论
2、从压力源到临床相的逻辑过程 1）对压力的响应阶段：只有被个体察觉、与个 体生活相关并引起响应的事件， 才对个体构成 压力。
2）中介系统的增益惑消解过程 三个子系统： 认知系统、 社会支持系统 免疫系统 两种功能： 增益功能 消解功能
教师心理调整专题
赵建新
前
言
Q：做为一名现代教师，你觉得是幸运， 还是不幸？
这个时代的矛盾
楼房越来越高了，但视野越来越窄了。 高速公路越来越宽了，但车速越来越慢了。
买的更多了，但享受的更少了。 约会更多了，但时间更短了。 话题更多了，但共识更少了。 知识更多了，但观点更少了。 专家更多了，但解决问题的更少了。
（二）工作压力的生理症状： 1、心率加快，血压升高 2、肾上腺激素和去甲肾上腺激素分泌增加 3、肠胃失调，如溃疡等 4、身体受伤 5、身体疲劳 6、死亡 7、心脏疾病 8、呼吸问题 9、汗流量增加