心理压力探究论文

中学生心理压力探究论文

随着现代社会里生活节奏的加快，竞争的加剧，人人面临着压力，其中中学生面临的学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间等诸多方面的压力严重影响了中学生的日常生活。其中学习压力是中学生的主要压力源。而高中生的升学压力要比初中生大，这是因为高中毕业面临的升学和择业更为迫切。

“心理学家们研究生活压力时，企图分析构成生活压力的来源，藉以了解一般人在不同生活层面上有那些生活事件，会构成他的生活压力。以先三方面是一般公认生活压力的来源：1、生活改变：为生活事件所形成的生活压力，都会给人以紧张的甚至痛苦的负面情绪经验。故而生活改变一事所指者，也多半指生活事件之带给人们负面情绪的事件而言。 2、生活琐事：所谓生活琐事指的是日常生活中经常遇到且无从逃避的小事件。此等琐碎事件，虽在性质上每件事的严重性均不足危害于人，但日积月累的结果，就会对人的身心造成不良影响。根据心理学家调查分析，在日常活动中成为生活压力的琐碎事件可归类为以下六个方面1）家用支出方面（2）工作职业方面（3）身心健康方面（4）时间分配方面 5）生活环境方面上述两类生活压力来源，在性质上均属于人与事或人与人关系的外在因素。除此之外，属于个人内在心理上的困难，也是形成人生活压力的重要原因。在生活压力的心理因素方面，挫折与冲突是其中最重要的二项。”（引号内引自百度百科）根据以上的资料，再结合日常的生活经验，可以知道学生的压力来源不是单方面的，但更多的来源是学习带来的压力。学生每天在学校学习的时间一般从早上7点15到中午11点55，下午从1点30到5点05，有些住校生还要上晚修，很多学生反映睡眠时间不够。最近几年，由于国家出台了相关政策，学校有减负的现象，很多学校将作业量减少，考试的次数也明显降低了，这也为学生的学习减轻了压力。当代高中生面临的最大压力是高考，这是他们的一个转折点，几乎每一个学生都很在乎，他们希望考上一所好大学，以后能找到一份好工作，这也是大多数父母给孩子的压力。通过诸多新闻，可以发现现在孩子因为学习方面的压力而自杀的比例在不断升高，人们也在找寻各种方法帮助孩子减少压力，从而降低死亡率。

因此，对家长提出以下建议：

(一)从学生出发要想解决中学生的压力问题，应该先从他们自身出发。家长可以多关心一下孩子的学习、生活状况问题，不要一再强调孩子一定要在考试中考出成绩。如果家长愿意和孩子沟通，必然可以减少许多不必要的矛盾，从而减少压力。

(二)帮助学生克服畏难情绪许多学生对学习都产生了恐惧，对学习自然提不起兴趣。在这方面家长应该和孩子站在一起, 帮助学生克服畏难情绪。

(三)以自身为鉴父母都是从孩子长大来的，自然会了解孩子的一些压力与烦恼,以自身为鉴，往往效果更好。

(四)培养孩子的自尊心人不可以有傲气，但不可无傲骨。适当的维护孩子的自尊心不仅有利于孩子当前的学习，更有利于孩子将来的发展。

(五)关心孩子的成长培养孩子广泛的兴趣爱好，既能让孩子掌握独特的技能，而且可以让孩子在活动中忘记或减少生活中的压力，从而有利于培养积极的生命态度。