天涯入眠精华帖汇总
自我催眠完整版(海边场景)
海边场景：好，现在请你闭上眼睛，允许自己的身体完全的放松。
很好。
注意自己的呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气，吸气，呼气……随着每一次呼吸，你都允许自己的身体越来越放松，越来越放松……吸气，呼气，吸气，放松，很好，越来越放松，越来越放松……过一会儿我会从 5 向下数到0，我每向下数一个数字你都会允许自己进入到更深更深的催眠状态，同时允许自己的身体完全的放松。
好，5，越来越放松4，加倍的放松3,走的更深,走的更深2，充分的放松，允许自己进入更深更深的催眠状态1,完全的放松，0，睡着。
在经你允许的情况下我为你做催眠时，只要我说“睡着”这两个字，你都会迅速的、平静的进入到更深、更深的催眠状态，同时，允许自己的身体完全的放松。
很好，现在，你非常放松，非常舒适……你的注意力非常集中，你只专注于我的声音……好，请按照我说的去想象……好，你想象一个夏天的早晨，在风光旖旎的海边，你躺在松松软软的沙滩上，感觉非常舒适，非常惬意……看那远处，是的，太阳正从地平线升起……慢慢的升起……天空渐渐的明亮起来了，大地开始变得温暖起来了……充满能量的阳光洒到了你的身上，你感到很温暖，很舒适，是的，很温暖，很舒适，充满了能量，充满了能量……你看到海鸥在天空自由的飞翔，非常自由，非常快乐，非常惬意……微风轻轻地吹拂着，带着大海清新的气息，温柔的拂过你的脸庞，一阵又一阵，像儿时妈妈的手抚过你的脸庞，非常温暖，非常舒适，非常安全，充满了爱和力量……你感到越来越舒适，越来越快乐……你听，那是海浪的声音，一阵接着一阵，欢乐的拍打着海滩……你听着这美妙的声音，感到全身心的轻松，非常舒适，非常快乐……你与这大海，这沙滩似乎融为一体。
你感觉你的胸怀也像这大海一样宽广，一样坦荡，你感到非常的舒适，非常的愉悦……你的感觉变得越来越敏锐，思绪越来越清晰，精神越来越充沛，能量越来越充足……是的，温暖的阳光，轻柔的海风，自由的海鸥，欢乐海浪使你感到非常舒适，非常温暖，充满了能量……太阳越升越高，越升越高，周围逐渐变得越来越明亮，越来越清晰……太阳照在你身上，暖洋洋的……暖洋洋的……充满了能量。
天涯最有名的情感帖子
天涯最有名的情感帖子【篇一：天涯最有名的情感帖子】@取什么名字才好听 10楼 2015-06-16 10:59@飞729 2015-06-16 09:59:04.0天涯里好多那种推荐的，但是最喜欢的还是：老公和闺蜜有个情，离了婚，也一样活的漂亮—————————————天涯哪里有这些推荐呀？--------------------------/bbs/art.jsp?item=feeling&id=3585662&vu=33 162369070&idwriter=72707224&key=711100943&chk=5e8dabda 365162541124cda8b55b668c&fr=touch---【篇二：天涯最有名的情感帖子】@鹣鲽情深2012 35楼 2015-08-14 13:47:00@静如止水的八卦心 34楼 2015-08-14 08:47@夏日小米粥 2015-08-12 20:56:17@住在太空的球球 2015-08-12 11:16:52.0小希那个有新贴了你知道吗？—————————————求链接～我加入～-----------------------------求链接～我也加入～------------------—————————————————搜不到……【篇三：天涯最有名的情感帖子】回复第56楼， @长滩岛2008@兰色妖精88 34楼 2014-02-26 15:41:03回复第27楼(作者: @梓玉03203 于 2014-02-26 14:57)应该是两年前有个帖子人气很高，优秀的离异女主角追男上司的故事，最后修成正果的故事。
生了一个儿子，……==========有后续，，，婚后日记亲，这个楼主好像就发了一个帖子啊。
婚后日记那个，能给个链接吗？比较喜欢这个楼主的文字。
--------------------------@神对手猪队友 58楼 2014-03-01 23:08:26兰色妖精mm说的婚后日记应该是十三年那个楼主发的，这个楼主貌似就这一帖t_t-----------------------------我也推荐一个，我的日本同事，楼主id:似水骄阳的你。
天涯的偏方
天涯的偏方在给个治肾结石的，鸡胗的皮（听涯友说叫鸡内金）然后核桃和蜂蜜捣碎，每天坚持吃，结石很快就没啦治肾结石：鸡内炕干，磨成粉，把核桃仁蒸熟后捣碎，按鸡内金2核桃仁1的比例加冰糖水搅拌，拌湿就可以了，然后每天早晚吃一勺。
新鲜紫云英花熬冰糖，治疗支气管炎！管根治一斤青橄榄泡两斤冬蜜，泡一个月，然后每天吃两颗橄榄，一大勺蜜水，可治高血压有伤口的，不管是割伤、烫伤、甚至是手指都快剁断了的伤，都可以用蚯蚓和白糖，两样东西一起擂烂，敷在患处，好的快，还不留一点伤疤！吃羊角片，药店有卖，我妹妹一换季就犯偏头疼，眼睛不舒服，然后肚子不舒服，最后头疼，我妈妈认识一个信神的人，人家说吃羊角片，很便宜的，当时给我妹买是3块钱一瓶，50片，连续吃一段时间，现在再没犯过，我的同学后来也有偏头疼，我推荐她吃这个，现在反馈我明显减少了次数，你可以试试。
治痔疮的偏方姜粉，香油（芝麻油，不能用那种调和油），保鲜膜，一次性手套和内裤若干具体方法：1，剪大概巴掌大保鲜膜。
2，将姜粉和香油按3：1的比例调和在保鲜膜上，大概成饼状，3，用温水浸泡PP一刻钟，4，将调好姜粉盖在患处，提上内裤，5，上床睡觉。
一个治乙肝的偏方，就是把干牛粪捡回去，晒干，用白菜包着干牛粪在火里（烧柴留下的碳和灰）煨，把牛粪煨成粉后，与猪肝裹在一起蒸熟吃。
肾结石什么的最讨厌了，提供一个正在用着的偏方（转）金钱草煲水喝，外加每天4--5个核桃，据说碎石效果好，还补肾，胆石症患者宜吃核桃。
平均每天吃四个大核桃或十几个小核桃，不间断，三个月后症状明显减轻，半年后可康复起床都要人扶，后诊断为腰椎间盘突出，朋友教了一方法，特管用！方法如下：1·买两斤上好的黄豆，用棉布袋装好缝好。
2·放入微波炉高火加热3分钟（注意：袋子下必须垫条毛巾）3·取出。
卧床放于腰间（紧贴皮肤）4·可长期使用。
农村烧柴的人用扁桃体炎：用干净的碗到烧柴的灶那口锅底，刮几下（会有黑黑的东西掉到碗里），只要一点点就可以了，然后在碗里放一点点盐，再用开水泡（记住，开水也只要一点点，平时自己喝一口水的量就好，因为这个是要喝的，倒太多喝不完，味太淡，没效果）。
催眠资料目录
形式 书+CD 书 书 书 CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD 书 CD+VCD VCD CD CD CD 书+CD 书+CD 书 CD 书+CD CD CD 录音带 书 书 书 书
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CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD CD+VCD VCD VCD VCD VCD VCD VCD VCD CD
书 书+CD CD 书 书 书 书 书 书 书 书 书 书 书 书 书 书 书 书 书 书 书 书 书+光盘 书 书 书 书 书+CD 书 书 书 书 书 书 书 书 书 书 台 台 台 台 磁带 磁带 磁带 磁带 磁带 磁带 磁带 CD CD CD CD
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保镖小舌头
多人 在 中午所 做 的 那 样 ． 上 １ ２个 小 时 。 后起 睡 ～ 然 来 学 习 ． 午 夜 再 好 好 睡 一 觉 这 种 方 式 比较 接 近 到 现代 人 的规 律 ． 不 容 易被 周 围人 影 响 。 也
姬 十 三
Ｑ： 问 ． 请 口腔 末 端 俗 称 小 舌 头 的东 西 学 名 叫什
人 们 重 新 上床 ． 剩 下的 睡 眠 补足 把
这种睡 眠方式叫做 “ 两段 式睡眠” 事 实上 ， ， 许
多 白天 活 动 的 动 物都 在 晚 上 睡 两 次 ． 比如 黑猩 猩 和
长颈鹿 。
（ 常 ． 泌 高峰 在夜 间 １ 点到 凌 晨 ２点 ）令 人 犯 通 分 ｌ 困 ． 困 了 当然 记 不住 学 习 内容 ， 犯 这是 掰 着 脚 趾 都 能 想 出来 的 ． 用 求 助 最新 的科 学论 文 。 你 的 问题 不 是 ． 黑激 素 的 分 泌 还 没达 到 峰 值 ， 却 已经 困 了 ， 褪 你 要 不要 不 管三 七 二 十 一 ． 睡 了再 说 ？ 先 我 的意见是 ， 睡吧睡吧 ， 即使没有褪 黑激素， 你 的 大 脑 也 早 已进 入 “ 困状 态 ” 学 习记 忆 的 本 领 ， ． 比 起 清醒时大打折扣 ． 强撑 下去 ， 息与 学 习两 败 俱 休
从 晚 上 大 概 ６ 点 半 。 到 凌 晨 ２点 起 床 再 复 习 ， 睡 那 时候 已 经 不 累 了 但 会 不 会 分 泌 褪 黑 激 素 从 而 影
响复 习７ Ａ：在 夜 间 ．褪 黑激 素 的 大量 分 泌会 促 进 睡 眠
么都做 。 ” 会 了没 有 ？ 你 ＂然 可 以 用来 学 习。 领 ３ － “ 么都 做 ” 持 续 到 凌晨 ２点左 右 ． 个 时候 什 会 这
来自天涯的宝贝--敲带脉
来自天涯的宝贝--敲带脉来自天涯的宝贝--敲带脉前两天，有个叫‘慢慢’的网友在我的博客评论上推荐了一个网址，说那里有个治疗便秘的妙方，但不知是何原理，请我帮忙看一眼，详细解释一下。
我赶紧过去寻宝，是一个叫天涯社区的网站，有个网名叫做‘熊熊和宝宝’的女士发出的帖子，她介绍说：“方法很简单,你躺在床上,然后用手轻锤自己的左右腰部,100下以上就可以,不用刻意.我一般就是睡觉之前锤,第一次锤完了,第二天还没有什么反应,但是到了第三天就开始排山倒海的拉肚子了.非常神奇.这还不算什么,神奇的在后面,就是我从第四天开始食欲就减低非常多,一点都不想吃东西了,尤其是肉类,还有就是外面做的食物,只可以接受清淡的家常菜,或者就是素菜.然后排便还在进行,顺利的很.可是食欲越来越低.人也不觉得哪里不舒服,就是很明显的抵制吃东西,自然的没有食欲.如果你有兴趣试试的话,完了告诉我你是不是也食欲减退.因为我看的别人介绍这个方法的时候只提到了便秘消失,没有说降低食欲,我不知道是不是我自己体质的问题.....每天都感觉身体更轻松了.而且我的豆豆也都扁下去了,印子也渐渐消失,一举两得!”我看了这个帖子，感到很兴奋--又是一个超级简单的健身法，但效果真是如此神奇吗？我需做一番仔细的研究和实践，起码要保证安全，才好向那些信任我的朋友们隆重推荐。
其实我做许多事情不是这般缜密的，通常是感情多于理智，直觉多于分析。
如果单单是我自己的话，在没有实践之前，我已经接受这种方法了，我觉得它可行，并且是非常上乘的健身法。
因为敲的那个地方是人身体当中很重要的一条经脉--带脉。
带脉图取“带脉”为名，有两层含义，一是此经脉象是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络，带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。
人体其它的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉”，横向环绕一圈，好象把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位‘带脉’、（与经同名也叫‘带脉’）五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。
初中语文文摘生活不同型失眠者的助眠方法
不同型失眠者的助眠方法广东省中医院副院长杨志敏主任医师说，熬夜者多体质虚，大多有失眠问题，除了难睡着、容易醒外，白天精神疲倦，怕做过度劳累的事，心情也易烦躁。
体质虚的人失眠可简单分为思虑多、脾胃弱、夜尿频等几个类型，助眠方法各不相同。
“思虑多”型失眠：睡前多梳头入睡前思绪繁多导致的失眠，患者平素情绪易紧张、易兴奋或用脑过度者可在睡前试试梳头法。
步骤为：用梳子向前发际、头顶、后头、项部，左中右分三行梳头。
然后从头顶中央作为起点，呈放射状分别向头角、太阳穴、耳上发际、耳后发际梳。
左右相同。
睡前梳头至少五分钟。
如无梳子，可用指叩，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮。
此外，“思虑多”型失眠者可按摩百会、神门、合谷、太冲等穴位各三分钟，以局部有酸胀感但可以忍受为限度。
在家人帮助下也可用艾条悬灸20~30分钟。
“脾胃弱”型失眠：试试“摩腹法”如果失眠伴平素脾胃不和、消化不良、大便不畅，则可试试“摩腹法”。
仰卧在床上，左右两手重叠，右手掌心在下，放于脐上，左手掌心放右手掌背上，两手均匀用力，顺时针方向旋转摩动。
由脐部开始，逐渐扩大范围至全腹。
揉时默数100次为一轮。
由少至多，最多能揉30轮。
“夜尿频”型失眠：用川椒泡脚如果因夜尿过频、平素怕冷、腰膝酸软，导致睡眠质量差，则可试试临睡前按摩背部穴位，用川椒浴足搓涌泉穴。
方法为：睡前用高桶沐足20~30分钟，加入川椒粉20克/次，水要没过脚踝，最好达小腿位置。
烫脚时随加热水，先温后热，使足部烫得发红。
随即搓脚心，足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处为涌泉穴。
每天各擦搓100下，如此做三轮，共300次左右即可。
附：什么样的考试心态最好大部分学生都不敢掉以轻心，因此会出现很多过度焦虑。
想要不出现太强的考试焦虑，那么最好的办法是，形成自己的掌控感。
1、首先，认真研究考试办法。
这一点对知识水平比较高的考生非常重要。
随着重复学习的次数增加，我们对知识的兴奋度会逐渐下降。
崔介忱睡前养生秘籍
崔介忱睡前养生秘籍古人，李渔(-)，号笠翁，浙江兰溪人，清初著名文人和大戏剧家。
李渔一生著述甚丰，尤以戏曲、小说创作著称。
满清入关后，他绝意功名，带着自己戏班子中的一群姑娘，游遍了大半个中国，尤以扬州、南京、苏州等商业享乐城市为主。
过去，很少有人敢公开承认自己有好色的生理本能，尤其是在道德枷锁酷严的专制年代，但李渔却公开承认自己是一个好色之徒。
事实上，据史料载，李渔一生确与许多女演员、艺妓、青楼女子发生过性关系。
不过，在与大量女性的亲密接触中，李渔洞察了两性关系平等的内涵，并深刻认识到性在养生保健方面具有十分重要的意义。
李渔认为房事之乐是令人欢愉的，但对闺房之乐善处者“贵在有节”。
在他看来，在性生活上不放纵、能节制就有益健康。
李渔尤其反对妄服补药“助性”和借助“女色养生”的观念。
他说：“参苓芪术皆死药也，以死药疗生人，犹以枯木接活树”。
“女色养生”是指古代房中谬论中的“一男御数女、采阴补阳”之术，李渔认为，追求这种方法的人，这无疑是“倒持干戈，授人以柄”。
李渔讲究“房事”的忧伤，但特别强调在此事上一定必须“有节”。
为此，他还具体内容阐释阿尔热莱加佐斯县如何无为性欲的几项建议，谈得娓娓动听。
一曰“节快乐过情之欲”。
李渔认为，情洽快乐时行房，男女易处于极乐之境。
但此时要有“刻刻虑之”，以防止“过情”，即过度纵欲，应做到“留有余地为善”。
就是说，在性生活上，也“居安思危”。
二曰“节忧患伤情之欲”。
李渔说道：“弊中行乐，较之平时，其耗精损神也加倍也”，因为人在忧伤时行房，“体交而心不交，精未泄而气泄”，就如同“强愁人以欢乐其欢之苦更甚于恨”。
他明确提出在伤感之时，房事必须“较平时稍节则何”。
三曰“节新婚乍御之欲”。
他提醒人们，男女新婚，为欢容易过度，往往“一夕之耗，抵寻常数夕”。
此时不要过于贪恋，要“静之以心，虽曰燕尔新婚，只当行其故事”，即使“新人”，也要以“旧人”相待，不宜大动其心，“过此一夕二夕，反以新人视之”。
原帖天涯我在天上人间的日子
原帖天涯我在天上人间的日子
人生中总有那么一段时光，让人难以忘怀。
对于我来说，那段时光就
是在天上人间的日子。
这个故事的起点，是一篇在天涯论坛上的帖子。
一、初遇天上人间
那是一个普通的周末，我在网上闲逛时，偶然看到了一篇名为《天上
人间，我来了》的帖子。
帖子中描述了一个神奇的地方——天上人间，那里有美丽的舞女、醉人的音乐和热情的人们。
我被帖子中的描述所
吸引，决定去一探究竟。
二、迷失在天上人间
当我踏进天上人间的大门时，我仿佛进入了一个全新的世界。
这里的
灯光闪烁，音乐嘹亮，人们热情而友好。
我被这里的氛围所吸引，开
始在这里度过我的日子。
在天上人间的日子里，我迷失了自己。
每天晚上，我都会来到这里，
享受美食、美酒和美丽的舞女。
我开始变得放纵，忘记了自己的本心。
三、清醒的觉醒
在天上人间的日子里，我渐渐迷失了自己。
但是，当我看到身边的人们，他们的眼神中充满了空虚和迷茫，我开始意识到自己的错误。
我开始反思自己的生活，重新审视自己的价值观。
四、回归现实
在天上人间的日子里，我度过了一段美好而短暂的时光。
但是，我知道这不是我的归宿。
我需要回归现实，重新找回自己的方向。
五、结语
天上人间的日子，让我明白了一个道理：人生需要有目标和方向。
我们不能迷失在虚幻的幻想中，而是要脚踏实地地生活。
我相信，只有这样，我们才能找到真正属于自己的天堂。
催眠技巧大全
催眠技法年夜全-01催眠概说之南宫帮珍创作催眠概说内容『催眠』这名词相信年夜家已不莫生, 也有很多信息(网站、书籍...等)对催眠下了很完整的界说及解说, 但我还是再次的回答一下这问题, 何谓催眠？以生活中的例子来举例会比力能体会催眠中的状况, 年夜伙儿应该都有上片子院看片子的经验, 两个小时的影片从开始放映到结束时是不是会有一种从影片情境回到现实生活的『不同感』以及两小时怎么过得这么快的感觉(如果影片不是很难看的话！), 在看影片的投入过程中就是『类似』催眠状态.为什么呢, 因为你忘了片子院外头正在刮年夜风下年夜雨、因为你忘了现在是几点了、因为你忘了你的嘴巴中正嚼着口香糖、因为你忘了你的脚因翘着二郎腿已麻了很久, 这些问题可能比及影片播毕时你才会惊觉、亦或是在身旁的人突然的咳嗽声才使你回神.你是否有过以上的经验呢？如果有, 恭喜你, 你不用花年夜钱去找人帮你催眠啦, 到片子院去就可以啰！以上述所举的例子, 您是否可以体会到『催眠状态』呢！所以, 不要把催眠想的太玄奇, 它是无时无刻都发生在我们生活周遭的『现象』, 如一定要对催眠做个解释, 那我会说,催眠就是在做『白天梦』, 至于被催眠得有多深, 那就看你这白天梦有多精彩, 能让你陶醉多久啰！其实, 您可能有听过, 催眠的水平有深之分, 我再拿个例子来说明好了, 读者们应该有看过3D立体图吧, 记得我第一次看3D图片时, 总是看不到什么.比及照着说明上描述的方法去试着看, 就慢慢的可以从一张原本只是同样纹路的图片中看出令人惊奇的画面, 但有时一闪神把图片的距离拿偏了, Focus马上不见了, 又是回到原本的什么也看不出来的画面, 总是在检验考试几次后, 才华把眼睛的焦距继续锁定在适当的距离, 以此要领就能在其它的3D图片中看到美丽的画面！催眠的深浅水平就好象在看3D立体图一般, 第一次看时抓不住要领, 渐渐的就能驾轻就熟, 一直长时间把『心灵的焦距』锁定在适当的距离, 而有所谓的深层催眠的现象发生.这也就是为什么被催眠胜利的人, 可以在下一回催眠时很快的进入催眠状态中, 因为他(她)已可以很精确的抓到自己进入催眠状态中所需要的『心灵的焦距』.催眠技巧年夜全-02谁需要学催眠谁需要学催眠内容说到谁需要学催眠还真不知道该怎么建议咧, 本想写『每个人』都需要学催眠！如果这样写肯定被骂死了, 可是说正经的, 催眠是应该推广到社会各个层面, 有一些催眠概念亦或是有一两招催眠方法都可自助、助人.举个例子(我最爱举例子了), 当小孩子生病上门找医生时, 遇到要注射, 我想十个小朋友年夜概有九个城市嚎啕年夜哭, 另一个可能是打完针后10分钟才痛哭流涕(反应慢了些！).此时的母亲城市不自主的(天性地)哄骗小朋友说, 小宝好乖喔！小宝好勇敢喔！针打下去痒痒的喔, 根本不会痛耶！来, 马麻(妈妈)呼呼喔, 你看, 不痛了呀！......, 其实以上所述之用语都是一种暗示性的用语, 最终目标就是暗示小朋友说『针打下去不会痛』.除此之外, 老师教学生亦会用到很多暗示技巧、牙医师为减轻病人的痛楚也需要用到暗示用语、长官对员宫的训话中几多也用到了暗示技巧、业务员对顾客也一样........, 催眠的暗示用语不单是在催眠中使用, 在我们生活中无时无刻都在使用暗示、诱导, 只是我们不自觉这是一种『技巧』, 会以为那是一种天性、一项特有的才华.其实否则, 如果能把最顶尖的业务人员的用语、语气、手势、手法、脸色...都归纳成一套方法, 给所有菜鸟业务人员去学习模仿, 照理说每位菜鸟都可以成为顶尖业务人员(理论上是这么说啦！), 我相信即使是不到顶尖的阶段, 业务量也不会差到哪去啦.催眠的诱导法千百种, 都是前人『有效方法』的累积, 以此方法可以快速的使对方陷于催眠状态来施行需要的暗示.还是归于现实面, 有了方法其实不能保证能催眠对方, 还要加上一些些练习来的经验才是.至于, 您说谁需要学习催眠技巧呢, 看完此篇文章如果您觉得您有这需要学会那么一点点技巧, 那.......您真的就是有需要啰！催眠技法年夜全-03学习催眠的方式学习催眠的方式内容有人会问说, 学习催眠一定要花钱去拜师吗？事实上是有这需要, 需要在拜师学艺可以不会走很多冤枉路, 不会自己Try了半天却搞不出什么名堂, 也可以学会每种暗示方法的技巧所在, 甚至是『经验传承』.但如果您只是想自己学学看, 只有多下功夫啰, 以下就教您如何『无师自通』.一、阅读相关书籍：有关催眠的书籍在书店可能欠好找到, 因为每间书店分类方式分歧, 有些是集中放在一个书架上, 有些则散落各处不是很好找.如果您是住在台北, 建议您在台北市重庆南路上的三民书局(二楼)是我见过『最集中』的催眠书摆放方式, 固然我所说的都是中文书啦, 各位可以去参考看看.(固然, 在往后的电子报中城市陆续提到)二、不竭练习：学习催眠的不贰法门, 就是不竭的练习、再练习.不论是自我练习、亦或是有人愿意配合你做实际催眠练习, 不竭的充分自己应对分歧的状况才是一位称职的催眠师所要做的功课.三、自言自语：哈！没错, 就是自言自语！当您有了催眠步伐的根柢时, 可以以书上举例的『暗示用语』来自我练习.对着镜子练、对着墙练都随便你, 最要紧的是先『单独』练习, 不要一看完书就兴奋得抓个人来练习, 结果可能是没趣而归、波折感很重、放弃练习, 那启不成惜！刚开始先把所有的步伐牢记, 不要想说自己要怎么变动方法, 把每句暗示用语说得流畅, 不急不徐, 把整个流程跑过一遍, 如此反复练习.接着, 把相关的暗示方式用分歧说法来表达, 慢慢的, 脑袋中的『辞汇』就多了起来, 不会因为状况纷歧而『词穷』！四、小团体练习：一般人可能没有这样的机会做团体练习, 可是『如果』可能的话, 几个对催眠有兴趣的人凑一个小团体做实际状况的练习, 对催眠技巧的熟练有很年夜的帮手.一方面, 不会因为催眠不胜利而被取笑丧失信心, 二方面, 可以互相交换意见, 一举数得耶.五、时间由短至长：刚开始练习催眠时, 先练习一些小技巧, 例如只做早期诱导, 接着做觉醒步伐.花催眠的时间不要太常, 比及慢慢熟练后, 再加入其它技巧, 催眠时间也慢慢加长, 以此方式渐进, 比力可以从中获得微妙的变动, 对状况处理也可以循序渐进的掌控.六、牢记过程：不论是自我练习亦或是实际催眠练习, 事后都要牢记所使用的步伐及暗示用语, 可以的话笔记下来, 在下回催眠练习中可以开始变换暗示用语或调整催眠法式, 试着找出你最顺手的过程.尽量做到在催眠过程中很顺畅的指示暗示用语, 不要犹豫, 要很有自信！通常, 在第一次做实战催眠时, 如果胜利了, 保证您会是信心满满；失败, 波折感会特别强烈.在此, 我要告诉初学者, 在做第一次催眠时一定要抱着『我一定会做得很好』的信念, 因为, 受试者会对催眠师的一举一动特别敏感, 一但您的没有自信被看透了, 受试者的不信感相对增强, 要想顺利进行催眠可能就难啰！七、排演：对！就是排演！歌星在演唱会前都要经过排演, 排演走位、排演跟乐队的配合情况、排演自己要做多年夜的举措观众才看获得演出.......！初学催眠者在『排演』的功夫上更要加强, 将平时自我练习的功效要在他人面前真的暗示出来, 不单在心理上要做自信心的建设, 更要对整个催眠过程做个事前的演练.排演时(固然是单独一个然排演啦), 想象自己眼前有位受试者, 将所有的暗示用语『年夜声』说出来, 假想正很顺利的进行催眠, 所有『需要举措』都要做出来, 将所有的催眠步伐从头至尾『年夜声地』演练一遍.如此的排演有助于临场的反应, 甚至会进行的更顺利、更有自信心.八、语调配合情境：当您在看一部片子时, 如果遇到紧张的情节, 通常此时的布景音乐城市很急促或是很高伉响亮, 您的心情一方面是被情节带动、一方面也会被音乐的气氛感染得更紧张.催眠中的语调应用亦是同样事理, 当您暗示受试者很愉快、很喜悦时, 您总不能低三下四的吧！所以, 语调应配合着您所用的暗示用语情境, 如此会加深催眠的效果.九、速度配合呼吸：每个人的身体节奏通常是跟随着呼吸的速度, 所以催眠者说出暗示用语的速度最好是配合着受试者的呼吸速度.观察其呼吸时的肩膀或胸部起伏, 当其呼气时, 催眠者就把一句催眠用语讲完, 依此要领, 受试者会觉得这样的声音是不急不徐的, 效果也会更加强.催眠技巧年夜全-04学习催眠应有的观念学习催眠应有的观念内容学习催眠的目的无非是要使自己、亦或是帮手他人远离某些精神上的痛苦, 或是更增加正向的能量, 乃至于潜能的开发等.所以, 在使用催眠的应用上, 我希望所有想要学习催眠的读者要有正向的观念与正确的状况处理方法.以下几点希望各位学习者能加以注意, 当您碰到以下的状况时, 请多加留意：一、消除痛觉(触觉)：一般在催眠状态中暗示受试者某部位的痛觉或触觉消失, 可能是要做到止痛的效果, 但痛觉是身体对不适症状的警告, 一但痛觉消失可能更延误自己对病情的判断, 甚至造成更年夜的伤害.举个例子, 如果对一个脚骨折打着石膏的患者下催眠暗示, 暗示其脚已痊愈、一点痛觉也没有了, 可能当下他所有的痛苦全没了, 甚至于会脚踩着地高兴的说『脚真的不痛了耶！』！可是, 有点知识的人都知道, 骨折是事实, 骨头不会因为你不痛就瞬间接合起来了, 那是天方夜谈的事, 此时的『痊愈暗示』是相当危险的事.我就在电视上看到一个国外的布道年夜会上, 一位似乎有神力的主导者将每位有病痛的人在台上将其向后推倒(后方有人扶住) , 患者在地上躺了一阵子之后(此时不竭地被暗示病痛已经由信念上帝的力量而痊愈), 站起来就像是没病一样活蹦乱跳！其中就有一位是打着石膏的患者, 『施术』后一样活跳跳, 看了真是替他捏把冷汗, 依我看, 那家伙回家后一定去挂急诊了！理解一点催眠技巧的都知道, 那就是所谓的『后倒法』, 没什么好神奇的啦！所以说, 在做痛觉(触觉)的消除之时, 要谨慎, 觉醒步伐(往后会提到)中的『回复』暗示不成缺少.二、不适感的暗示：常会有人在对想戒烟的人下如此的暗示, 『当你以后闻到香烟的味道时, 就会非常想呕吐！』, 听起来像是很有效的暗示, 但其中却潜藏着未知的后遗症.究竟我们不知到这位想戒烟的人兄日后是不是闻到烟味只是『想』呕吐, 还是真的吐了, 如果状况每每如此, 那这位人兄的日子一定欠好过, 『想吐』这种感觉又是他生活中的阴影了.与其用不适感来戒除不良的习惯, 倒不如用正面、愉快的事件来取代, 在NLP中有一些技巧可以做到这样的处理.所以, 不适感的暗示必不得以, 尽量不用.三、强化负面(毛病)记忆：负面的记忆通常是让我们觉得很不舒服的, 如果在催眠中追溯到欠好的记忆, 却让它一直保管欠好的感觉到结束催眠, 这真的是不妥之举！应适时的在催眠中消除之、会是将其感觉抽离.记忆这工具挺抽像的, 催眠者不知受试者的痛苦记忆是真是假, 这都无所谓, 重要的是感觉很欠好的记忆, 催眠师都要做妥善的处理或转化才是.催眠技巧年夜全-05基本催眠法式基本催眠法式内容记得不久前, 催眠在电视很盛行时, 不知年夜家有否发现, 催眠师总是口中念念几句, 受试者就进入了昏睡状态, 心中是不是纳闷过, 催眠就是这样念念几句就可了吗？谜底是Yes, 也是No！Yes呢, 就在于这位催眠师对现场的状况掌控熟练；No 呢, 如果读者如法泡制, 保证胜利率趋进于零.要学习催眠还是得从最基本的法式逐步前进才行, 从一对一催眠进而能够一对多催眠, 年夜伙还是要有点耐性, Step by Step！催眠法式其实不是绝对的, 但如遵照此原则来把持, 胜利率会年夜为提升.舞台催眠师能掌握受试者的状况, 筛选受试者, 进而提升催眠的胜利率.一般的初学者很难掌控这些状况, 只有依『最有效』的标准法则来学习才华逐步迈进.标准的催眠法式都熟练之后, 就可以在『催眠用语』上下功夫, 究竟『语言』才是催眠中的魔法师, 要如何善用『有效的』催眠用语, 各位读者可参考相关的NLP书籍 (世茂出书社出书了一系列NLP书籍).固然, 电子报也会在往后介绍催眠年夜师Milton Erickson所用技巧的精要处.一般书籍上可见到的催眠最基本的行进法式就是『亲和感建立』==>『测试』==>『催眠诱导』==>『深化催眠诱导』==>『觉醒』, 在每个阶段受试者城市暗示出分歧的行为反应, 催眠师要依那时受试者的反应来做进一步的暗示.通常所有的『治疗行为』都在深化催眠诱导之后, 受试者在此状态下的潜意识会特另外浮现出来, 此时的治疗效果最佳.还有另一个不算法式的法式, 那就是『后催眠暗示』, 顾名思义, 后催眠暗示就是在所有的标准催眠法式都完成之后才发生效果的暗示.不将其列在标准的法式中, 乃是后催眠暗示所发生的效力时程是在『已觉醒』的状态中, 我将其归类为是催眠技巧的一项来说明 (之后会提到).以下就来说明每个法式中的方法, 及要注意的事项.催眠的方式催眠, 依其用途与呈现方式, 有以下三种类型：＊舞台式催眠：以娱乐年夜众为导向的饰演式催眠, 如前阵子引发催眠热的澳洲催眠师马汀, 即是此一典范代表.＊治疗用催眠：透过特定的催眠法式, 依照个案的目标需求, 设计正向的目标与指令, 植入对方的潜意识中.为一般心理医师或部份精神科医师与催眠师所采纳.＊会话口语式催眠：此系发源自已故的医学催眠权威MiltonH.Erickson的催眠模式, 催眠他人于无形无色, 其催眠技法部份收录于NLP(神经语言法式学)的知识领域里, 而为一高段的催眠技术.催眠技巧年夜全-06亲和感的建立亲和感建立一般在催眠开始之前, 催眠师要与被受试者建立起『信任关系』.首要的行动是要让受试者对催眠这档子事有些许的了解, 一方面使受试者的排斥感降低, 另一方面也会提高受试者的被暗示水平.要建立与受试者的亲和感, 其诀窍就可以利用NLP里头的一些技巧, 就是『和对方一样』！其实, 人之所以会信任或喜欢和另一个与己不相干的人在一起, 其中有一点就是『他(她)和我很像』, 您是否有这样的觉醒呢, 想一想身旁周遭的好朋友, 一定会和你或多或少有些相同点, 可能包括了个性、兴趣、喜欢的工具、喜欢谈论的话题........等等.再把场景转离职场上, 如果一个业务人员去和客户谈生意, 客户说东他就说西, 客户说喜欢这他就偏不喜欢, 我想, 基本上客户对这业务人员的印象一定不怎么样, 因为客户的潜意识里就直觉的『他跟我非常的纷歧样』, 既然是纷歧样, 那要建立起亲和感的机会就小了很多了吧！但话又说回来, 来接受催眠的受试者其实不见得是您的好友、也不见得是您要拉生意的客户, 要建立起亲和感简直会有点难度, 除非您已是鼎鼎年夜名的精神科医生、或是有名气的催眠专家, 否则, 抱持怀疑态度的受试者是很正常的.要使一位完全莫生、亦或是只有点熟的人信任你这位催眠师呢？以下就拟几项技巧供各位参考：一、解说催眠的状态：把催眠的状态加以说明, 解说催眠其实不是睡着, 反而是知觉变得更敏锐, 甚至把催眠解说成绩像是发呆做白天梦一样, 使受试者降低对催眠的不安感、并使其对催眠有较多的认知.二、将心比心：催眠师不要以高高在上的姿态, 这会使受试者不安.最好的方法, 是站在受试者的角度来说话, 使其感受到受认同的感觉.三、模仿受试者：这里所谓的『模仿』是由催眠师来观察受试者的言行举止来做反应.以受试者说话的速来做为和和受试者对谈的说话速度、配合受试者的呼吸速度(催眠师可观察其肩膀的起伏来配何其呼吸速度)、配合受试者的姿势(例如, 受试者拿起茶杯来喝水, 此时催眠师也顺势拿起杯子来；受试者移动一下身体坐姿, 此时催眠师也跟随着换一下姿势).如此的模仿, 受试者的意识上其实不会查觉, 但潜在意识却会认为『眼前这家伙好象挺善解人意的耶！』催眠技巧年夜全-07测试法测试法在谈『早期催眠诱导法』之前, 先来谈『测试法』.通常未接受过催眠者, 对催眠状态是什么可能没什么概念, 也会怀疑自己是否能被催眠胜利.催眠师可以藉由『测试』受试者的过程来得知受试者的被暗示性水平, 也可以让受试者的心里状态更接近催眠状态, 一举两得！所以, 催眠测试和真正导入催眠状态的诱导过程其实界线有点模糊, 那要看受试者就地的反应, 如果受试者受暗示性很差、或是测试过程不是很顺利, 不应该继续做诱导法式, 应该稍做停顿, 由催眠师和受试者讨论一下刚刚测试过程受试者自己的感受, 再改用另一种方式做测试.其实, 『测试法』和『早期催眠诱导法』有模糊的界线, 那要看那时受试者的状况来决定.因为, 当被催眠者在测试中就已进入了催眠状态时, 我想, 此时催眠师应该不会再一路的『测试』下去了吧！通常我们会对受试者说：『在催眠你之前呢, 我想让您感受一下自己在催眠状态时年夜概会是什么样子, 让我们来做个小动做, 您只要配合我的指示做就可以了, 尽量让我的每个指示都在你身上发生作用, 不要想太多, 咱们只做五分钟而已.....』『您可能不知道自己是否能被催眠胜利, 来, 我们来做个小实验, 在做这个实验的过程中, 您完全不需要想什么, 照着我的指示做就可以了, 我们只做个五分钟就可以了.....』其实, 催眠没有什么啦, 来, 我们来做个小实验, 您就会年夜概体会到催眠时的状态了....您不需要做什么, 只要照着我的指示做就可以了, 五分钟就可以了.....』<注意>此段测试前的说词, 无非只是让受试者感觉到, 『只是个测试而已』, 一方面使其防卫心降低, 另一方面也会提高其对催眠时的被暗示性(就有如善意的谎言一般), 固然, 不见得只做五分钟, 当受试者在测试时就进入了催眠状态, 就继续下去吧！一般测试法可使用以下几种方式：一、印象法：首先让受试者坐在椅子上(此法不适于躺着做), 令其闭上双眼, 催眠师站于受试者身旁, 开始以下暗示用语 (括号内的文字是催眠师要做的举措或是说明, 引号内则是催眠师的暗示用语)：(催眠师用双手轻握住受试者的双手, 引导受试者的双手向正前方抬起, 直至与肩同高, 此时受试者的双手应是打直、平行、与肩同高)『将你的眼睛闭起来.........来, 把手往前抬起来』(边说边引导受试者的手抬起)『想象, 在你的右手手腕绑着一颗很年夜很年夜的气球』(边说, 边将受试者的右手掌朝上)『想象, 在你的左手掌上, 放着一本很厚很重的书』(边说, 边将受试者的左手掌朝上)现在, 想象你的右手被那颗年夜气慢慢的往上拉, 你的右手愈来愈轻......愈来愈轻.......』(此时, 催眠师已将双手离开受试者的双手)『而在你的左手, 你的左手感觉到那本书好重.....好重.....重得让你的手开始下垂』(此时, 催眠师不竭的重复右手变轻、左手变繁重的暗示, 暗示语的速度最好是配合着受试者的呼吸速度, 在其吐气时才说暗示语, 当受试者手部开始有动态时, 要适时的追加暗示, 此时稍微加重语气)『对.....对....很好.....右手愈飘愈高.....左手愈来愈繁重下垂........继续感受那种感觉...........』(当受试者双手僵了半天却没反应时, 可用触碰的方式)『当我碰到你的右手腕时....你会发现....你的右手的气球拉力变年夜了.......把你的手猛力往上拉起.......你看......你的手愈来愈轻.....愈来愈轻....愈飘愈高......愈飘愈高.....』(此时, 摧眠师用手触碰一下受试者的右手腕, 观察受试者反应, 不论反应为何, 也转像左手做相同的举措)『当我碰到你的左手掌时.....你会发觉.....你的左手掌的书愈变愈重......重到让你的手不能负荷.....你的左手好酸....好酸.....好想放下来.....好想放下来......』(此时催眠师用手碰一下受试者的左手掌)(如果受试者一直都没有任何明显的反应, 随即改口, 结束此项测试)『好.....将你的双手放下.....睁开你的眼睛.....』(如果受试者反应良好, 则继续进行催眠诱导)二、手臂闭合测试：让受试者坐在椅子上, 催眠师站于受试者的身旁.『像我一样.....将两手往前伸直.....手掌相对.....』(催眠师将自己的两手向前伸直, 与肩同高、同宽、手掌相对, 边做边引导受试者做出同样的举措)『现在, 把你的眼睛注视着两手掌中间的那一点....』(催眠师把食指移到受试者两手掌间, 并指示受试者看着那一点)『仔细的注视着这一点.....当你注视着这一点的同时....你会发现....你的两个手掌好象两片磁力强年夜的磁铁....慢慢的互相吸在一起....』(催眠师边说, 边把手移开刚才的位置)『磁力愈来愈强年夜....你的手支持不住了....已经慢慢的被吸在一起了......愈吸愈靠近....愈吸愈靠近....』(催眠师不竭暗示两手愈靠近)(当受试者两手碰在一起时, 赶紧说以下暗示语)『对....两手已经吸在一起了.....愈吸愈紧....愈吸愈紧.....你想拉开都拉不开了......紧紧的吸在一起了....你愈想拉开.....你的手吸得愈紧........』(观察受试者的反应, 如果受试者毫无反应, 就停止此项测试, 改用其它方式, 其实不见得一种方式可以适用百种人的！。
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41.开心乐园楼主：我得了健忘症怎么办？开心乐园回复：那岂不是很爽？每天早晨醒来发现睡在自己身旁的都是不同的女人~（作者：悲惨的狐狸）42.天*涯楼主：你小时候曾幻想长大以后什么样的场景会让你在众人面前出尽了风头？天*涯板凳：挑一担粪上街，看谁不顺眼就迎面给他泼一瓢！43.开心乐园楼主：老娘我太有钱了，我该给保姆买辆什么车呢？开心乐园回复：那就要看她跟你老公发展到什么程度了～（作者：elecon）44.天*涯楼主：听到一特好听的歌，只记得歌词好像是“一个芝麻糕，不如一针细”，求歌名啊！天*涯回复：你可知Macau，不是我真姓……－_－!45.开心乐园楼主：刚才不小心摔了一跤，结果JJ插进水泥地里拔不出来了，大家快告诉我应该怎么办啊？开心乐园回复：老婆，快出来看那，野生的JJ长出个人儿来！^_^（作者：gjqqkk）46.天涯楼主：该死的理发店把我头剪坏了！大家出点损招，要求破坏性越大越好，动静越小越好，因为是我一个人去。
天涯地下室：半夜三更，月黑风高，静静地、轻轻地，一个人吊死在理发店门口……47.天涯楼主：上大学我跳过课、挂过科、甩过人、被甩过、打过架、记过过、破过处……哎，能干的我都干过了～天涯沙发：你死过吗？48.天涯楼主：今天他山盟海誓说我是他生命中的一部分，我是他身体中的一部分，如果没了我他就活不下去啦~天涯沙发：我前男友也是这么说的——后来我才知道我是他盲肠、阑尾、仔耳、六指这类可有可无的玩意儿！49.开心乐园楼主：最近感冒尝不出咸淡味儿，所以特来天涯请教高人在做菜时如何区分盐和糖？开心乐园回复6：用刀在JJ上割个口，分别撒上少许，感到更痛的是盐。
开心乐园回复22：我日！刚才实验后我发现更痛的是我的鸡鸡！！！（作者：无泪晚风）50.开心乐园楼主：香港（梁朝伟）最迷人，大陆（）最迷人。
GF让把空填上，大家帮帮忙！开心乐园回复：香港（梁朝伟）最迷人，大陆（。
）（。
）最迷人。
（作者：陌路孤影）51.天*涯楼主：棒子因中国不归还其祖辈的长白山而杀猪示威！天*涯沙发：本是同根生，相煎何太急~~~52.天涯楼主：韩国人怎么了？谁再拿说韩国说事小心我们跨过“三八线”与你们一战到底！天涯回复：CCTV天气预报至少要报三分钟，而贵国只有一句——全国阴天或全国有雨，这样的一个民族也敢与中国一战？53.天*涯楼主：什么叫暴发户？天*涯沙发：昨天还在卖淫，今天就去嫖娼！！！54.天*涯楼主：物价飞涨，工资狂降，陈胜吴广，你们在哪？天*涯沙发：陈胜和吴广进城卖菜时被城管打死了！！！。
催眠案例上古昆仑青藏高原
催眠案例上古昆仑青藏高原上古昆仑，是指四川、青海、西藏、新疆等地区的昆仑山脉及其附近地区。
青藏高原，是指中国西部的青海和西藏地区的高原地带，地势高而平坦，被誉为世界之顶。
在上古昆仑和青藏高原之间，有一片风景秀丽的地区，被誉为“世界屋脊”的神秘之地。
这里有着丰富的自然资源和悠久的历史文化，吸引了无数学者和冒险家前来探索。
然而，在这片神秘的土地上，也隐藏着一些不为人知的秘密。
有一次，一位名叫张寒的心理学家来到了这里，他听说这里有一座被称为“催眠之城”的古老城市，拥有神奇的催眠力量，能够让人进入梦境之中。
他对催眠术非常感兴趣，于是决定一探究竟。
来到这座城市的时候，张寒感受到了一种奇特的能量环绕在身边，仿佛能够感受到催眠的魔力。
他决定找一些当地人聊一聊，了解一下这座城市的情况。
一个褐色皮肤的藏族人告诉他，这座城市在上古时期曾是一位强大的催眠师的据点。
这位催眠师拥有无比的神奇能力，可以通过催眠让人进入梦境之中，掌握他们的思想。
据说，他的催眠术之强，可以让人的思想和行为完全受控于他。
张寒听了这个故事，心中充满了好奇和兴奋。
他迫不及待地决定找到这位催眠师，亲自体验一下催眠的力量。
经过一番，他终于找到了这位催眠师的传人。
年过八旬的老人，名叫拉巴。
他穿着一身古老的藏族服装，定睛看着张寒，眼神中透露出一丝寒意。
拉巴带领着张寒来到了一座寺庙前，告诉他这里是进行催眠之地。
他让张寒闭上眼睛，放松身心，专注于他的呼吸。
随着拉巴柔和的声音，张寒逐渐进入一种深度放松的状态。
在催眠的过程中，张寒渐渐感到自己的意识在逐渐模糊，身体放松的同时，思维也变得愈发清晰。
他发现自己置身于一个美丽而神秘的世界之中，到处是高山、流水、花草和古老的建筑。
在这个世界中，他看到了许多悲伤的情节，像是一个个梦境一样浮现在他的眼前。
他也看到了许多欢乐的场面，仿佛回到了童年的时光。
这些画面交织在一起，让他对催眠术有了更深的理解和感悟。
催眠过程中，张寒的心灵得到了深层次的疏导和放松，他的注意力逐渐从外部世界转向内在的自我。
天涯论坛收集-偏方
1，偏方验方：治黑眼圈、眼袋：马应龙麝香痔疮膏，有特效。
这个是验方2，治痤疮、青春痘：雄黄、天仙子、大黄，同量研磨成粉，用时倒出少许用水搅成浆糊状，用棉签小心点在痤疮上面，第二天痤疮或痘痘就干萎了。
楼猪一同学，在县城开了个不到十平方的小店，就用这方子专给人治痘痘、痤疮，倒也过得轻松自在。
注意：雄黄、天仙子有毒性，必须小心使用验方：治高血压：中药罗布麻，一天用十克，泡水当茶喝，经济实惠，在中药市场买才12块钱一公斤。
这个方子我老妈用了三年，喝了三个月就彻底摆脱了硝本地平、阿司匹林。
当然，也有一些不好的反应，药性寒，体质虚寒者喝多了，腰痛，嘿嘿a-熊果苷，现在国际著名的各大化妆品牌中都含有的一种成份，安全，效果明显，可有效阻断酪氨酸酶和多巴的氧化作用而抑制表皮黑色素的形成。
一句话，他能抑制黑色素的形成，从而达到美白的作用。
真正有效果的，我也见过，主要是针对骨刺、腰椎间盘突出，敷个一个月，倒也不痛了，但拍CT能看到间盘依然突出，看来是只改善了神经痛。
药方如下：、田七20、香加皮50、赤芍30、麝香10、当归30、狗脊50、防风100、骨碎补30、白芷30、生川乌30、生草乌100、羌活50、蜈蚣30、红花20、鸡血藤50、铁丝威灵仙100、杜仲50、细辛50、地龙30、生马钱子50，以上药方做成黑膏药，一贴三天，贴一个月。
验方：主治类风湿性关节炎：威灵仙12，海风藤12，桂枝12，金刚刺15，广地龙15，蜈蚣1条，黄芪40，甘草10，忍冬藤15，知母10，黄柏2，制首乌8，防风12。
如病太久了关节变形，伸缩不利，加熟地12，狗脊10，龟板12水煎服，1日一剂，20日一疗程。
一疗程后疼痛大幅转轻，服二到三个疗程，症状基本消失。
高血压患者慎用本贴验方：慢性鼻窦炎（请分清鼻炎和鼻窦炎的区别再用药）桔梗10，甘草6，薄荷6，皂角刺10，辛夷15，蝉蜕10，白芷15，苍耳子15，银花15，连翘15，川芎10，石菖蒲10，黄芪20，地龙15每日一剂，分三次服。
学学养生睡眠真经
学学养生睡眠真经偶尔的失眠并无大碍，但经常失眠则会影响学习、工作和生活，尤其会给健康带来很多伤害。
长久以来，古人对助眠有诸多见地，《射雕英雄传》中的睡眠心法你可掌握？“病龙眠、寒猿眠、龟息眠”的睡姿你可用过？很多人被失眠的问题困扰，而失眠症严重影响人的身心健康。
有调查显示，中国有失眠症状者达46.58%，疑似失眠患者达15.02%；4.79%的人需长期服用安眠药方可入睡；82%的人有睡眠障碍。
失眠的六大危害1.失眠会让身体免疫力下降，对疾病的抵抗力减弱，容易引发疾病。
2.失眠会影响儿童的健康及生长发育。
3.研究发现，失眠症患者比具有充分睡眠的人有更高的中风风险。
4.长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。
失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人。
5.严重失眠会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病。
6.长时间失眠会致内分泌失调，容易引发并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。
睡眠心法真的有用吗《射雕英雄传》中，偶遇郭靖的全真教道长马钰为其传授了四句助眠心法口诀：思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。
很多人也会抱着试试的态度去用这四句心法口诀，但总觉得不好理解。
实际上，剧中只是摘取原文一段话中的四句话，如果把这段话完整地看完也许会更好理解。
原文为：守清静恬淡，所以养道；处污辱卑下，所以养德；去嗔怒，灭无明，所以养性；节饮食、薄滋味，所以养气。
然后，性定则情忘，形虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消，此自然之理也。
也就是说，要做到马钰教郭靖的境界是有前提条件的，即先要做到前面提到的四个养。
前两个“养”一般人短时间内做不到，但后两个很好理解，就是要注意让自己尽量少发怒，清淡饮食。
南京市中西医结合医院失眠门诊中医师杨晓辉介绍说，中医认为“大怒伤肝”，而“人卧则血归肝”。
西医研究显示，睡眠时入肝脏的血流量是站立时的7倍。
肝脏血流量增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力，加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质代谢，维持机体内环境的稳定。
刘胤宏催眠笔记精华
刘胤宏催眠秘训笔记精华一，潜意识需要不断重复刺激，２１天以上的重复会形成习惯，９０天的重复会形成稳定的习惯，一个观念被验证２１次以上会形成信念，所以你必须用一个技巧产生２１次结果。
二，输入潜意的时间段：睡觉前和睡醒后是最好的时机。
三，视觉神经是听觉神经的２３倍，体验真实感非常重要。
四，潜意识输入的路径：看，听，读，写。
五，爱因斯坦说：想象力比知识重要。
催眠永远是激发对方的想象力。
六，人的每一次经历所形成的情绪都会以感觉的形式存在于潜意识中，当有类似的事情再次发生时，人们就会从潜识中调出过去所经历的结果，而这种结果产生在对人起到保护作用尽量少受到伤害的同时，又对人的思想造成障碍，使人执著在感观的世界中，对于当下的状况产生烦恼和痛苦等情绪。
七，情绪是思想的重要反映，是潜意识对过去经历的投射。
八，凡是有情绪的人都是小人，心胸格局很小的人。
九，凡是过去形成的情绪，如果没有得到有效的释放，清除，化解，都会在生活与工作中以过去同样的情绪投射出来。
十，潜意识的十大特征：１，流动性能量。
２，不自觉性。
自动化运行。
３，分辨能力差。
４，需要强烈刺激，重复刺激。
５，容易受图像刺激。
６，喜欢带感情色彩的信息。
７，潜意识是模糊性的。
潜意识是储存信息，意识是翻译官。
潜意识需要唤醒。
８，放松时容易进入潜意识。
９，潜意识具有强大的吸引力。
１０，身心灵合一。
潜意识会和身体经常交流，如果身体很懒散，潜意识就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也不会重视你所做的事情。
十一，自我催眠激发潜意识的原则：１，要用积极的方式。
２，语句越简单就越有效。
３，选择自己非常有感觉的。
４，身心合一的真实画面感。
５，不断重复。
天涯入眠精华帖汇总
保持平和心态，耐心以中线思路，耐心持有好股票，不要轻易在意短期涨跌。
股票池里的价值和稳健型偏向中短期投资，都值得耐心持有。
个人已经将股票精选再精选，如果跟着操作还不会，那么我真的没办法说什么。
激进型以题材股为主，一般短期思维，这类股业绩普遍一般，主要从题材考虑，适合波段操作。
高成长型主要考虑长线投资，主要是从行业和公司良好的成长性进行长期投资，性格不合适者慎入。
高送配股主要属于短线品种，要求严格止损止赢，往往收益快。
这要求具有一定操作水平和良好心态，请大家根据各种分型选择适合自己的品种投资，也可以适当搭配起来，以控制风险。
股市是一个和自己性格做斗争的场所，如何脱离自己固有的思维，走出自我，战胜自己的性格瓶颈将决定你未来的收益。
投资应该是一个快乐的过程，快乐的过程永远比结果更重要，因而投资快乐第一，赢利第二。
投资是一个具有风险的过程，只有学会控制风险才可能赢利，因而投资应该是控制风险第一，赢利第二。
(心态篇)昨天的暴跌个人觉得原因有以下几个.1.政策面看,发行节奏加快.除了大秦铁路.传闻工行也即将发行.括容压力表现在政策面对大盘上涨过快的担心,他们很可能利用发行速度来调控火暴的市场.2.经济宏观面,传闻加息.由于目前经济有过热的迹象.种种迹象表明下半年可能继续小幅加息.但个人觉得目前的加息对股市影响不大.3.从市场面来讲,中报业绩预报已经有一段时间,各机构对于中报业绩预期不理想.导致很多机构撤离来回避中报风险.4.心理面来看.由于市场处于相对高位,一有风吹草动很多人就会加入抛出的行列.在相对高位,获利盘的涌出和恐慌性杀跌往往会加剧大盘跌势.5.从技术面看.周三下午冲击前期高位时成交量没有有效放大,冲关未果,技术面上有调整的要求.以上是个人对暴跌的看法.不过我依旧看好后市.一般而言在牛市里急跌不可怕.昨天的下跌很多机构是出不掉筹码的.因为他们手上的筹码多.散户相对跑得快.对于后市我觉得行情远没走完,未来还有很多利好没有出台.随着人民币的日益升值.和经济的持续稳健增长.和奥运会的日渐临近.国家将会制造一个和谐积极的政治稳定经济稳定的环境.未来中国股市将有很大的上升空间.一轮牛市从今年已经开始.个人觉得暴跌不可怕.可怕的是你持有什么股.对于手上的业绩不错,成长性好,涨幅不大的股票未来机会大于风险.所以跌势中是个换股的好机会.我想暴跌给了大家换仓的好机会.坚决要回避绩差股.中报将导致它们进一步调整.不要对那样的股抱有幻想.未来的热点将围绕中报展开.我想大盘点位本身就是虚的,没有多少参考价值.主要在于精选个股.预期目前时常热点将集中在中报预增股.和中期可能高送配的个股上.多关注小盘成长股.（分析篇）楼上这位如果是因为你持有军工股.我说这个板块不好,提醒注意风险,让你心里不舒服了.你近乎挑衅地来问我"哪只眼"看见军工股在减持.那么我可以理解.如果你是因为水平有限看不出来主力在减持那么我现在可以告诉你为什么:1.从主力运作角度来说,这个板块很多股已经鸡犬升天,事实上这个板块除极少数外业绩都很一般,而且未来增长也不会象机构吹的那么好.机构吹捧的目的最终是为了给散户下套.只要主力获利丰厚.出货是必然的事情.今年涨幅已大,主力没有理由继续下去.这个板块未来除少数股外大部分将持续走弱.2.从板块整体业绩来看,航天军工股除龙溪外一季度报表没有一家超过0.10元的.这个板块的市盈率已经整体高估.这是事实.我想不管如何的题材,未来必然要由市场来检验.今年中报就是检验的机会/对于没有任何支持的军工股.大部分将走向价值回归.3.从个股走势来看,目前龙头股洪都航空从最高43元,跌到了26.你提到的航通也从10块多跌到了7元多的价位.图形上看持续大阴线伴随成交量的放大,如果不是主力出货,难道是在洗盘吗.个人看就是在减持.未来因为主力筹码没有出尽,还有可能拉高,但再有拉高还是为了出货,持有的朋友要逢高减仓.这类股票目前价已经风险远大于收益.4.你说从半年报数据看不出来.我要提醒你的是一般主力运做都要有个时间差,如果看报表谁都看得到,难道你觉得所谓上市公司资料里的股东人数和股东排名是可靠的吗.你看到的信息是到6.30号止的.那时候的资料能代表现在7月下旬的信息吗.也许主力就是七月份开始大量出货的.这样一来才可以骗散户放心持有.如果到了9.30号你再看,可能军工已经被大幅减持了.主力资金永远走在前面,散户永远是被动的,因为信息是不对称的,不是吗.（分析篇）个人关于大盘的看法如下.一.近期大盘下跌的原因1.政策面压力.主要表现在新股持续扩容和宏观调控频出严厉措施.主要是决策者对前期股市上涨过快和对经济过热的谨慎.扩容是调控的手段之一.2.市场面压力.近期将有大量股改流通股解禁面临上市,这将给目前的资金面带来压力.另外中报陆续推出.目前看少有亮点,预期业绩的下滑让很多机构资金撤离回避短期风险.3.技术面压力.前期再次冲击1700未果,而连续调整,图形上形成了头肩顶.这种图形杀伤力往往很大,技术面的卖压吸引恐慌盘杀跌加速大盘下跌.4.心理面压力.前期大盘一直在高位整理.目前连续下跌伴随利空频出,加速了牛市思维的崩溃.很多中线资金盘的获利涌出是大盘最大的作空力量.二.对后市的看法.个人依旧看好.主要原因是以下几点;1.人民币持续升值.国际热钱持续涌入,对股市构成强劲支持.2.经济面看,目前虽然过热,可是随着国家调控的措施到位,预期未来经济将实现持续平稳增长,经济的平稳增长将带来上市公司业绩的持续增长,从而带动股价上行.3.目前机构资金包括大部分基金依旧保持很高仓位.在本轮调整中因为它们筹码多,不可能出得掉.它们依旧看好后市.大资金的锁仓减轻了大盘回调的空间.目前基金正在调仓.未来将在新热点的带动下走出一论新的行情.4.个人认为看好后市最主要的理由是,目前还有三百多家公司没有股改.未来还有很多大盘股要发行.一个弱市市场不可能发行那么多新股.所以后期国家一定会配合很多新的政策利好来推动.我觉得只要工行没有上市大盘就还有机会.5.奥运临近.未来将给上市公司带来非常多机会.奥运会商机无限.而国家一定会在奥运会开幕其间保持一个经济稳定,政治稳定和谐的社会环境.个人觉得今年是牛市的起点,这轮牛市的行情将跨越2008.三.关于今日盘面的看法:个人认为大盘今天短期见底,这次调整基本到位.主要原因是以下几点:1.几只大盘蓝筹股,特别是中国银行探底走稳,对大盘稳定起到了关键作用.目前大盘股没有什么下跌空间封杀了大盘继续下行的动力.2.盘面上看,今天上市的几只新股和前两天上市的新股保利地产,均低开高走.这中盘面特征往往预示大盘即将见底.3.今天的走势图形上看收了一根下阴线很长的小阳线,在1580点位置受到了强劲支撑.探底回升后收在1600上方.具有很重要的意义.4.前期连续阴线,杀跌动能减弱.技术面具备反弹修正的需要.四.关于近期操作.1.目前点位短期调整到位,绩优股可以逢低补仓,做反弹,轻仓的可以介入强势股和前期超跌股博反弹.绩差股建议逢高继续减持.前期涨幅很大的股票继续回避.2.个人觉得未来再跌破今天低点的可能不大,指数可能围绕1580--1660点整理.预期九月中旬将迎来一轮新的上涨.那轮上涨的领涨股将是科技股.3.市场在八月中报其间一般没有大的主流热点板块.局部热点将在中报预增的股票和小盘高成长股,最可能形成热点的可能是高送配的股票.建议多关注高送股的股票.逢低介入.持有到除权前卖出.4.近期的下跌不可怕.可怕的是心态不稳定.只要是好股票.调整是为了更好的上涨.应该耐心持有.对于垃圾股应该减持另外操作上一定要有止损点.一般套了百分之五要割肉.变成现金你才是最主动的.心态上一定不要浮躁,那样只能步步出错.只有具备好的心态,才可以在股市里走得更远.获得好的收益.（分析篇）人觉得分析股票未来的走势要有很多方面:1.政策面.决定大市的走势很多时候来自于政策.这往往是一段时期股市走好走坏的基础.从国内股市十几年的走势来看,大牛市和大熊市都因政策面而起.所以理性看政策面到向决定了未来大盘的运行格局.2.个股基本面.每股收益,成长性,市盈率.题材都属于基本面的信息.选择一个好股很重要.要选好股,光看股票软件里的个股信息是不够的,那些信息其实知道用股票分析软件的投资者都会看,那些是没有价值的.因为大家都知道.真正有价值的信息一定掌握在少数人手里的.除了那些,报表分析还有行业分析就更关键了.这些信息可以在网上从该公司所处行业国家相关行业排名以及公司在所在城市上交利税的情况.选一个好的股票,选一个好的买点为未来股票走势打下一个好的基础.3.盘面.个股每天的成交量,换手,一个时段的换手,盘中大单出现情况都是跟踪的信息.其实看盘,主要看主力动向,每一个庄的性格都不一样,有些喜欢尾盘拉升,有些喜欢连续上拉,有些喜欢折磨散户的,都可以在盘中分析出来的,关键是自己要仔细.4,技术分析面.综合各种指标.所谓的均线,MACD,RSI.支撑位,压力位,这些辅助方法综合运用.5.心理面.这是很重要的,股票几个永远是散户和庄家的博弈.所以分析散户和庄家的心理也很重要.在一个相对的股价位置,要多从心理面去分析.例如涨多了,主力会不会出货.散户会不会追涨.还有就是一般在下跌时总是前期涨的多的股票跌的快,那是因为获利盘太多,一有风吹草动就会引发获利盘涌出.在大盘下跌时抗跌的往往是主力很强的股票,因为散户跌时杀跌,涨时追涨是共性.很多股票涨起来慢,跌起来快,那是典型的散户型股票,就不要碰.总之你要进可能揣摩主力心理和它站在一边,你才能与庄共舞.（个股分析）一般来说长线品种,止损位10%,短线品种5%.选了股买他就是很看好的,如果跌了,就是错了,就要懂得认错,不要总幻想明天能涨回来,大部分的可能是继续跌,到最后想割也割不下手,越跌越少.还有一种可能是可能你割了很快它又涨回去了,那也不可怕.因为你仅亏了5%,从头再来,赚一只股票5%很容易,只要把自己的帐户变成现金,主动权在在你手里.（风险管理）对于股票来说,其实真正的高手通常都是追涨杀跌的,我说的这个追涨杀跌,指的是追高买进强势古,特别是创新高的股票.杀跌指卖出弱势股,跌破止损位就卖出.而真正的散户心理总是想卖在最高,也总想自己买在最低.那是不容易做到的.很多股票总是创新高后再创新高,强者恒强.那是因为创新高后,没有套牢盘,拉起来抛压轻,从技术图形上看,真突破就是好的买进机会,那样的短线受益来得快也收益高.另外创新高的股票,其实大部分散户是不敢买的,那样庄家才好做上去.通常散户都不敢买的主力就敢拉.另外从股票本身来说,昨天的高价只代表过去,而昨天的业绩也代表过去.昨天的高价只要该股未来有业绩支持,有高成长空间,那么昨天的高点就是未来的低点.如果公司没有成长性,那么现在的低价可能就是未来的高点,所以不要总因为价高就害怕,如果害怕50元的股票,那就买十块以上,十五块以下的好了.我说这些不是要大家都这样去做,这是根据自己的情况的,高手可以考虑这样操作.我说这些是想告诉大家一些思考的途径.逆向而思,正向操作.突破自己以往的思维方式,只有突破自己心理的惯性和障碍,你的操作水平才能真正提高.你才可以进入高手的行列,你才会真正分享到投资的愉悦.（进阶篇）图形看,连续大阴线,先大阳再大阴,明显诱多出局,还是有资金出逃,但由于该股被很多机构资金持有,未来还有反复机会.短期下跌空间已不大,先持有.反弹坚决派发.只是你可能没注意我的提示,一般强势封停,涨停板上单大,一般第二天还会继续上涨,从图形看该股,从小阳连续进入大阳拉升,目前是快速利润期,你可能卖早拉,没有赚够利润.我前面的提示已经调高目标价了.不过卖了也不错拉,其实一年保持只几次盈利20%的机会,就翻倍拉.不要总泡在股市里,被煎熬的.只能介绍你一个简单可行的顺序,对初入市者已经足够.你可以参考对于一家上市公司检验它是否具备投资价值.1.看业绩.2.看市盈率,3看行业排名,4看股东人数,5,看今年涨幅大小.6,看行业成长性.7看技术图形(有关图形很多,但MACD指标很适合初学者)综合以上分析后.如果一家公司.业绩不错(年报0.40以上)+市盈率不高(20倍左右)+行业排名前五+股东人数减少+今年涨幅总体不大+行业具备一定成长性+技术图形MACD指标翻红====好股票.以上的简单分析只适合初入市者,至少可以避免盲目.分析方法很多,还需要加进去很多指标,我想另外有些因素要加进去例如流通盘要尽量小,具备一定题材.等等,我想这样去分析就可以了.初学者不要强求太多,我想刚入市着,技术不重要,重要的是基本面的选股.打好基本面研究基础比盲目学习技术派的内容可能收效更好.（基本面）“投资者可以在以下两种情况发生时出局，第一指数有效跌破上升趋势，第二个股触及止损位”以上的两句话在我们以往的文章中出现的频率是最高的，相信大家对此是记忆犹新，不过真正能铭记在心并落实在实际操作中的投资者又有多少呢？现在到底止损有多重要，相信此时此刻部分损失惨重的投资者已经深深的体会到了，很多朋友看着指数从1600点上涨至1900点，自己的账户却又回到1200点左右，心理一定不是滋味。
助眠电台文本
助眠电台文本第1篇: 助眠电台文本很多人曾被王菲的一首《流年》感动过，里面有句歌词这样唱道：有生之年，狭路相逢，终不能幸免。
短短的几个字，道出了多少感情的常态。
我们这一生，所有的缘分都是上天安排，如果有缘，原本两个互不相识的人，狭路相逢，有幸走到最终。
如果无缘，哪怕两个人感情再深，今生注定要在红尘悲痛一场，短暂相聚又各奔东西。
由相遇到离别，冥冥之中缘分早已注定，来了无法阻挡，散了也无法追寻，彼此的开场与结局，都早已被命运安排好，谁都无法改变。
想起一位网友的留言：如果能够不遇见你，或许就没那么多的离散，若是故事能够彩排，也许结局就真的能被改写。
只可惜，缘聚缘散，缘深缘浅，其实早已命中注定。
可是，我不会遗憾，更不会怨恨，毕竟，我们曾爱过、相伴过、有过这么一段完美的时光，让我平淡无奇的人生，变得精彩，这已是命运的一种馈赠。
是啊，所有的缘分都是命中注定，上天做出的决定，难更改，谁都无法改变结局的悲喜。
既然如此：何必想，何必恨，何必纠缠？何必念，何必痴，何必执着？相遇不易，就别管结果如何，既然爱了，就别问是劫是缘，不管是擦肩的客，还是错过的情，即使仅有一程的欢笑和感动，也让彼此感受到幸福的滋谁都无法决定命运的变换，人生都有太多的无奈，然而，一齐走过的路，相处的瞬间，让我们的人生增添色彩，让我们的生活不再平淡，只要好好珍藏，就是爱过最好的证明，就算缘散后终有一别，也没辜负以往相遇。
两个人的缘分，早已命中注定，但两个人的故事，却皆由人定，别问结局是聚是散，遇到时，好好珍惜，离别时，各自安好，何尝不是一种幸运。
人生很短，余生不长，感恩相遇、善待缘分，只要来过彼此的生命，一切就都有了意义，只要彼此温暖慰藉过，就是最好的结局。
第2篇: 助眠电台文本你可曾在夜深人静的时候，迟迟不肯入睡，有太多未了的心事，怎样也舍不得闭上双眼？你可曾一腔孤勇地爱着一个人，深陷其中，飞蛾扑火地倾尽所有，怎样也舍不得收手？执着的你，以为只要付出了自我的全部，就会得到如期所愿的回报，可到头来，预期总和现实相差甚远，让你觉得失望遗憾。
催眠案例,古华夏,青藏高原
催眠案例,古华夏,青藏高原
（原创版）
目录
1.催眠案例的概述
2.古华夏的历史与文化
3.青藏高原的地理与文化背景
4.催眠案例与古华夏、青藏高原的联系
正文
一、催眠案例的概述
催眠案例是指通过催眠手段来治疗病患的一些奇特案例。
催眠是一种心理治疗手段，通过改变患者的意识状态来达到治疗效果。
在众多催眠案例中，有一些案例涉及到了古华夏和青藏高原的文化背景，使得这些案例更具神秘色彩。
二、古华夏的历史与文化
古华夏，即古代中国，拥有悠久的历史和丰富的文化传统。
作为四大文明古国之一，古华夏的文化对世界产生了深远的影响。
从夏商西周的礼乐文明，到春秋战国的诸子百家，再到汉唐盛世、宋明理学等，古华夏文化传承不断，形成了中华民族独特的文化基因。
三、青藏高原的地理与文化背景
青藏高原位于我国西南部，是世界上平均海拔最高的高原，被誉为“世界屋脊”。
其独特的地理环境孕育了丰富的自然资源和多样的民族文化。
青藏高原是藏族、青海族等少数民族的聚居地，他们的生活方式、宗教信仰和传统文化都具有很高的独特性。
四、催眠案例与古华夏、青藏高原的联系
在一些催眠案例中，患者会在催眠状态下回到古华夏的某个历史时期，体验当时的生活。
这些案例中，患者对古华夏的历史、文化、地理环境等方面的描述与史书记载相符，令人称奇。
另外，还有一些催眠案例中，患者会回到青藏高原的某个历史时期，体验当地的生活和文化传统。
这些案例为我们提供了一个独特的视角，去了解青藏高原的过去。
综上所述，催眠案例、古华夏和青藏高原之间的联系，为我们提供了一个深入了解历史文化的新途径。
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股票池里的价值和稳健型偏向中短期投资，都值得耐心持有。
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激进型以题材股为主，一般短期思维，这类股业绩普遍一般，主要从题材考虑，适合波段操作。
高成长型主要考虑长线投资，主要是从行业和公司良好的成长性进行长期投资，性格不合适者慎入。
高送配股主要属于短线品种，要求严格止损止赢，往往收益快。
这要求具有一定操作水平和良好心态，请大家根据各种分型选择适合自己的品种投资，也可以适当搭配起来，以控制风险。
股市是一个和自己性格做斗争的场所，如何脱离自己固有的思维，走出自我，战胜自己的性格瓶颈将决定你未来的收益。
投资应该是一个快乐的过程，快乐的过程永远比结果更重要，因而投资快乐第一，赢利第二。
投资是一个具有风险的过程，只有学会控制风险才可能赢利，因而投资应该是控制风险第一，赢利第二。
(心态篇)昨天的暴跌个人觉得原因有以下几个.1.政策面看,发行节奏加快.除了大秦铁路.传闻工行也即将发行.括容压力表现在政策面对大盘上涨过快的担心,他们很可能利用发行速度来调控火暴的市场.2.经济宏观面,传闻加息.由于目前经济有过热的迹象.种种迹象表明下半年可能继续小幅加息.但个人觉得目前的加息对股市影响不大.3.从市场面来讲,中报业绩预报已经有一段时间,各机构对于中报业绩预期不理想.导致很多机构撤离来回避中报风险.4.心理面来看.由于市场处于相对高位,一有风吹草动很多人就会加入抛出的行列.在相对高位,获利盘的涌出和恐慌性杀跌往往会加剧大盘跌势.5.从技术面看.周三下午冲击前期高位时成交量没有有效放大,冲关未果,技术面上有调整的要求.以上是个人对暴跌的看法.不过我依旧看好后市.一般而言在牛市里急跌不可怕.昨天的下跌很多机构是出不掉筹码的.因为他们手上的筹码多.散户相对跑得快.对于后市我觉得行情远没走完,未来还有很多利好没有出台.随着人民币的日益升值.和经济的持续稳健增长.和奥运会的日渐临近.国家将会制造一个和谐积极的政治稳定经济稳定的环境.未来中国股市将有很大的上升空间.一轮牛市从今年已经开始.个人觉得暴跌不可怕.可怕的是你持有什么股.对于手上的业绩不错,成长性好,涨幅不大的股票未来机会大于风险.所以跌势中是个换股的好机会.我想暴跌给了大家换仓的好机会.坚决要回避绩差股.中报将导致它们进一步调整.不要对那样的股抱有幻想.未来的热点将围绕中报展开.我想大盘点位本身就是虚的,没有多少参考价值.主要在于精选个股.预期目前时常热点将集中在中报预增股.和中期可能高送配的个股上.多关注小盘成长股.（分析篇）楼上这位如果是因为你持有军工股.我说这个板块不好,提醒注意风险,让你心里不舒服了.你近乎挑衅地来问我"哪只眼"看见军工股在减持.那么我可以理解.如果你是因为水平有限看不出来主力在减持那么我现在可以告诉你为什么:1.从主力运作角度来说,这个板块很多股已经鸡犬升天,事实上这个板块除极少数外业绩都很一般,而且未来增长也不会象机构吹的那么好.机构吹捧的目的最终是为了给散户下套.只要主力获利丰厚.出货是必然的事情.今年涨幅已大,主力没有理由继续下去.这个板块未来除少数股外大部分将持续走弱.2.从板块整体业绩来看,航天军工股除龙溪外一季度报表没有一家超过0.10元的.这个板块的市盈率已经整体高估.这是事实.我想不管如何的题材,未来必然要由市场来检验.今年中报就是检验的机会/对于没有任何支持的军工股.大部分将走向价值回归.3.从个股走势来看,目前龙头股洪都航空从最高43元,跌到了26.你提到的航通也从10块多跌到了7元多的价位.图形上看持续大阴线伴随成交量的放大,如果不是主力出货,难道是在洗盘吗.个人看就是在减持.未来因为主力筹码没有出尽,还有可能拉高,但再有拉高还是为了出货,持有的朋友要逢高减仓.这类股票目前价已经风险远大于收益.4.你说从半年报数据看不出来.我要提醒你的是一般主力运做都要有个时间差,如果看报表谁都看得到,难道你觉得所谓上市公司资料里的股东人数和股东排名是可靠的吗.你看到的信息是到6.30号止的.那时候的资料能代表现在7月下旬的信息吗.也许主力就是七月份开始大量出货的.这样一来才可以骗散户放心持有.如果到了9.30号你再看,可能军工已经被大幅减持了.主力资金永远走在前面,散户永远是被动的,因为信息是不对称的,不是吗.（分析篇）个人关于大盘的看法如下.一.近期大盘下跌的原因1.政策面压力.主要表现在新股持续扩容和宏观调控频出严厉措施.主要是决策者对前期股市上涨过快和对经济过热的谨慎.扩容是调控的手段之一.2.市场面压力.近期将有大量股改流通股解禁面临上市,这将给目前的资金面带来压力.另外中报陆续推出.目前看少有亮点,预期业绩的下滑让很多机构资金撤离回避短期风险.3.技术面压力.前期再次冲击1700未果,而连续调整,图形上形成了头肩顶.这种图形杀伤力往往很大,技术面的卖压吸引恐慌盘杀跌加速大盘下跌.4.心理面压力.前期大盘一直在高位整理.目前连续下跌伴随利空频出,加速了牛市思维的崩溃.很多中线资金盘的获利涌出是大盘最大的作空力量.二.对后市的看法.个人依旧看好.主要原因是以下几点;1.人民币持续升值.国际热钱持续涌入,对股市构成强劲支持.2.经济面看,目前虽然过热,可是随着国家调控的措施到位,预期未来经济将实现持续平稳增长,经济的平稳增长将带来上市公司业绩的持续增长,从而带动股价上行.3.目前机构资金包括大部分基金依旧保持很高仓位.在本轮调整中因为它们筹码多,不可能出得掉.它们依旧看好后市.大资金的锁仓减轻了大盘回调的空间.目前基金正在调仓.未来将在新热点的带动下走出一论新的行情.4.个人认为看好后市最主要的理由是,目前还有三百多家公司没有股改.未来还有很多大盘股要发行.一个弱市市场不可能发行那么多新股.所以后期国家一定会配合很多新的政策利好来推动.我觉得只要工行没有上市大盘就还有机会.5.奥运临近.未来将给上市公司带来非常多机会.奥运会商机无限.而国家一定会在奥运会开幕其间保持一个经济稳定,政治稳定和谐的社会环境.个人觉得今年是牛市的起点,这轮牛市的行情将跨越2008.三.关于今日盘面的看法:个人认为大盘今天短期见底,这次调整基本到位.主要原因是以下几点:1.几只大盘蓝筹股,特别是中国银行探底走稳,对大盘稳定起到了关键作用.目前大盘股没有什么下跌空间封杀了大盘继续下行的动力.2.盘面上看,今天上市的几只新股和前两天上市的新股保利地产,均低开高走.这中盘面特征往往预示大盘即将见底.3.今天的走势图形上看收了一根下阴线很长的小阳线,在1580点位置受到了强劲支撑.探底回升后收在1600上方.具有很重要的意义.4.前期连续阴线,杀跌动能减弱.技术面具备反弹修正的需要.四.关于近期操作.1.目前点位短期调整到位,绩优股可以逢低补仓,做反弹,轻仓的可以介入强势股和前期超跌股博反弹.绩差股建议逢高继续减持.前期涨幅很大的股票继续回避.2.个人觉得未来再跌破今天低点的可能不大,指数可能围绕1580--1660点整理.预期九月中旬将迎来一轮新的上涨.那轮上涨的领涨股将是科技股.3.市场在八月中报其间一般没有大的主流热点板块.局部热点将在中报预增的股票和小盘高成长股,最可能形成热点的可能是高送配的股票.建议多关注高送股的股票.逢低介入.持有到除权前卖出.4.近期的下跌不可怕.可怕的是心态不稳定.只要是好股票.调整是为了更好的上涨.应该耐心持有.对于垃圾股应该减持另外操作上一定要有止损点.一般套了百分之五要割肉.变成现金你才是最主动的.心态上一定不要浮躁,那样只能步步出错.只有具备好的心态,才可以在股市里走得更远.获得好的收益.（分析篇）人觉得分析股票未来的走势要有很多方面:1.政策面.决定大市的走势很多时候来自于政策.这往往是一段时期股市走好走坏的基础.从国内股市十几年的走势来看,大牛市和大熊市都因政策面而起.所以理性看政策面到向决定了未来大盘的运行格局.2.个股基本面.每股收益,成长性,市盈率.题材都属于基本面的信息.选择一个好股很重要.要选好股,光看股票软件里的个股信息是不够的,那些信息其实知道用股票分析软件的投资者都会看,那些是没有价值的.因为大家都知道.真正有价值的信息一定掌握在少数人手里的.除了那些,报表分析还有行业分析就更关键了.这些信息可以在网上从该公司所处行业国家相关行业排名以及公司在所在城市上交利税的情况.选一个好的股票,选一个好的买点为未来股票走势打下一个好的基础.3.盘面.个股每天的成交量,换手,一个时段的换手,盘中大单出现情况都是跟踪的信息.其实看盘,主要看主力动向,每一个庄的性格都不一样,有些喜欢尾盘拉升,有些喜欢连续上拉,有些喜欢折磨散户的,都可以在盘中分析出来的,关键是自己要仔细.4,技术分析面.综合各种指标.所谓的均线,MACD,RSI.支撑位,压力位,这些辅助方法综合运用.5.心理面.这是很重要的,股票几个永远是散户和庄家的博弈.所以分析散户和庄家的心理也很重要.在一个相对的股价位置,要多从心理面去分析.例如涨多了,主力会不会出货.散户会不会追涨.还有就是一般在下跌时总是前期涨的多的股票跌的快,那是因为获利盘太多,一有风吹草动就会引发获利盘涌出.在大盘下跌时抗跌的往往是主力很强的股票,因为散户跌时杀跌,涨时追涨是共性.很多股票涨起来慢,跌起来快,那是典型的散户型股票,就不要碰.总之你要进可能揣摩主力心理和它站在一边,你才能与庄共舞.（个股分析）一般来说长线品种,止损位10%,短线品种5%.选了股买他就是很看好的,如果跌了,就是错了,就要懂得认错,不要总幻想明天能涨回来,大部分的可能是继续跌,到最后想割也割不下手,越跌越少.还有一种可能是可能你割了很快它又涨回去了,那也不可怕.因为你仅亏了5%,从头再来,赚一只股票5%很容易,只要把自己的帐户变成现金,主动权在在你手里.（风险管理）对于股票来说,其实真正的高手通常都是追涨杀跌的,我说的这个追涨杀跌,指的是追高买进强势古,特别是创新高的股票.杀跌指卖出弱势股,跌破止损位就卖出.而真正的散户心理总是想卖在最高,也总想自己买在最低.那是不容易做到的.很多股票总是创新高后再创新高,强者恒强.那是因为创新高后,没有套牢盘,拉起来抛压轻,从技术图形上看,真突破就是好的买进机会,那样的短线受益来得快也收益高.另外创新高的股票,其实大部分散户是不敢买的,那样庄家才好做上去.通常散户都不敢买的主力就敢拉.另外从股票本身来说,昨天的高价只代表过去,而昨天的业绩也代表过去.昨天的高价只要该股未来有业绩支持,有高成长空间,那么昨天的高点就是未来的低点.如果公司没有成长性,那么现在的低价可能就是未来的高点,所以不要总因为价高就害怕,如果害怕50元的股票,那就买十块以上,十五块以下的好了.我说这些不是要大家都这样去做,这是根据自己的情况的,高手可以考虑这样操作.我说这些是想告诉大家一些思考的途径.逆向而思,正向操作.突破自己以往的思维方式,只有突破自己心理的惯性和障碍,你的操作水平才能真正提高.你才可以进入高手的行列,你才会真正分享到投资的愉悦.（进阶篇）图形看,连续大阴线,先大阳再大阴,明显诱多出局,还是有资金出逃,但由于该股被很多机构资金持有,未来还有反复机会.短期下跌空间已不大,先持有.反弹坚决派发.只是你可能没注意我的提示,一般强势封停,涨停板上单大,一般第二天还会继续上涨,从图形看该股,从小阳连续进入大阳拉升,目前是快速利润期,你可能卖早拉,没有赚够利润.我前面的提示已经调高目标价了.不过卖了也不错拉,其实一年保持只几次盈利20%的机会,就翻倍拉.不要总泡在股市里,被煎熬的.只能介绍你一个简单可行的顺序,对初入市者已经足够.你可以参考对于一家上市公司检验它是否具备投资价值.1.看业绩.2.看市盈率,3看行业排名,4看股东人数,5,看今年涨幅大小.6,看行业成长性.7看技术图形(有关图形很多,但MACD指标很适合初学者)综合以上分析后.如果一家公司.业绩不错(年报0.40以上)+市盈率不高(20倍左右)+行业排名前五+股东人数减少+今年涨幅总体不大+行业具备一定成长性+技术图形MACD指标翻红====好股票.以上的简单分析只适合初入市者,至少可以避免盲目.分析方法很多,还需要加进去很多指标,我想另外有些因素要加进去例如流通盘要尽量小,具备一定题材.等等,我想这样去分析就可以了.初学者不要强求太多,我想刚入市着,技术不重要,重要的是基本面的选股.打好基本面研究基础比盲目学习技术派的内容可能收效更好.（基本面）“投资者可以在以下两种情况发生时出局，第一指数有效跌破上升趋势，第二个股触及止损位”以上的两句话在我们以往的文章中出现的频率是最高的，相信大家对此是记忆犹新，不过真正能铭记在心并落实在实际操作中的投资者又有多少呢？现在到底止损有多重要，相信此时此刻部分损失惨重的投资者已经深深的体会到了，很多朋友看着指数从1600点上涨至1900点，自己的账户却又回到1200点左右，心理一定不是滋味。