游泳教练员说课内容

游泳教练员说课内容

一、准备器材和场地

摸水试水温，现场环境适合教学。整理打水板，教具准备完毕，做OK手势，救生员到位。

二、开始部分

1、集合：（立正，向右看——齐，向前——看，点名报数（1，2，3，4）

2、介绍和要求：“同学们好，我姓杜，大家可以叫我杜教练，这堂课我们上...内容，争取这堂课上完我们能基本掌握...动作（教学目标）。在上课前我强调一下课堂纪律和要求，我们的上课的场地是这边的浅水区，任何同学不得进入深水区，同学们是（A）小学生，我要求，一切行动听指挥，不能乱跑乱动，不能打闹，上厕所要报告，互相保护，注意安全，（B）成年人，要注意不能逞能，不能跳水，潜水，要注意安全。（C）老年人，我希望各位老同志，注意注意自己的身体情况，有情况要告诉我，下水要小心，当心地滑）令行禁止！！！三、准备部分

1徒手操，做操队形散开，扩胸运动，振臂运动。只做一个八拍。

蛙泳腿

1讲解与示范:下水进行背面和侧面的示范手臂前伸。讲解：收，翻，蹬夹，停。

2陆上模仿：老师先做分解动作慢示范，分解示范要连贯特别是蹬夹的动作不能分解。收，翻，蹬夹，停，一，二，三四，（正面坐撑模仿，学生跟着口令做二到三次）师进行指导纠错。

3半陆半水：老师先做正面示范，生站立师两侧，师完整示范，动作连贯要快。老师在水中帮助和纠错。

4扶墙扶腰练习：老师做示范，下水1、2报数，扶墙扶腰蛙泳腿练习。师在中间提醒、保护和帮助。（提醒学生肩背放松）

5扶板牵引练习：老师先做示范，学生两人一组做扶板蹬腿。一先做二接着做。注意方向，老师在中间陪着游并不断地提醒和帮助。纠错。

6扶板独立练习：夹臂蹬腿。老师先示范，再简单讲解。“1，3走，2，4走，全体走”老师陪游，并提醒和保护帮助，纠错。老师在中间。每个动作做两次以上！！！

7无支撑练习：打腿两组，加长距离。老师保护与帮助，纠错，提醒动作。

三、结束部分

1上岸：（小孩子、老年人从梯子上爬上来，师可以直接上岸，说清楚就可以）

2点名：报数（第一时间报数）

3放松练习：拍打、抖动。

4点评：表扬与批评，提出不足尤其是安全方面的不足，课后作业。

5下课：“同学们再见”

蛙泳手：1师下水做正面和侧面的示范（一定不要做背面示范），讲解示范外划、内划、前伸、停顿，进行正面和侧面的示范，生陆上模仿师进行纠错（弓步模仿腰一定要弯下去）。

2半陆半水：师先示范然后学生1，2报数，一做二保护进行交换。（一人做一人保护）。

3水中弓步划臂：先在原地进行然后前进划臂不能加呼吸。

4夹板扶腰划手，两人一组进行配合，可以走也可以原地做。

5夹板划臂“1，3走，2，4走，全体走”

6自己划手（脚不动，或轻打自由腿）

蛙泳手和呼吸：1师下水做正面和侧面的示范（一定不要做背面示范，不能加腿部动作），讲解示范外划抬头快吸气，内划憋气，手臂前伸，低头慢吐气。进行正面和侧面的示范，生陆上模仿师进行蛙泳手和呼吸，师纠错（弓步模仿腰一定要弯下去，手要夹紧耳朵）。

2半陆半水：师先示范然后学生1，2报数，一做二保护进行交换。（一人做一人保护）。

3水中弓步划臂：先在原地进行然后前进划臂加呼吸。

4夹板扶腰划手，两人一组进行配合。

5夹板划臂“1，3走，2，4走，全体走”

6自己划手加呼吸（脚不动，或轻打自由腿）

蛙泳完整配合：1师先示范完整动作，陆上正面和侧面讲解示范：外划抬头吸气，内划闭气慢收腿，低头送臂快蹬夹，慢吐气伸展漂一会。生模仿师纠错。

2水中复习蛙泳腿和蛙泳手（可夹板可扶板练习）

3扶腰完整练习：师进行示范学生练习

4多腿少呼吸练习：师先进行2次示范，一次完整配合加两次蛙泳腿（1+2）“1，3走，2，4走，全体返回”

5一次完整配合加一次腿（1+1）“1，3走，2，4走，全体返回”

6一次完整配合练习“1，3走，2，4走，全体返回”

熟悉水性

下面开始下水，下水之前强调用嘴呼吸

1水中行走（1）扶墙行走（2）手拉手行走（3）划水行走（教师划水示范，描述左右两边画括号一样）

2水中呼吸的练习（1）先进行闭气练习，扶墙脚着地，师示范。鼻子进水可以用鼻子吹气，正常吸气，吐气，师示范快吸慢吐。

3漂浮站立练习，1、2报数（第二次点名）

（1）扶墙扶腰团身（2）扶腰伸展演变到团身

（3）教站立（站立要领：团身收腿，直臂下压，同时腿打开，最后抬头）

（4）扶腰伸展漂浮过渡到站立（5）自己独立漂浮做站立

4滑行站立

（1）牵引滑行站立，做1到2个（2）扶板蹬池底滑行站立

（3）扶板蹬壁滑行站立（4）蹬壁徒手滑行站立

整个教学过程要注意一些重要的问题。

1语言清楚、响亮、自信、干净，普通话。讲解不能有明显错误。口令清晰，用哨子最好。

2示范：不能有明显的错误。示范面正确。

3组织上要注意示范面和站位，要能控制住教学节奏，不混乱，密度适合：练习有一定发空间，勿太小。

4应不断地进行保护帮助和帮助纠错，表扬为主，但也应不断地提出对错误动作的批评，并提醒正确动作要点，同时跟进游泳。

5陆上时间应控制在二分钟到二分半以内，水里时间应控制在六分钟左右，不得超过十分钟，以八九分钟为宜。