我的“人际魅力”

我的“人际魅力”

台州中学阳虹

理论背景及设计理念：

心理健康的人大多相信自己、接受自己、喜欢自己，他们同样也相信和喜欢别人。融洽的人际关系是心理健康的一种表现，也是心理健康的促进剂。

人际吸引（interpersonal attraction）指个人间在感情方面相互喜欢和亲和的现象，又称人际魅力。它是人际关系的一种积极心理状态，有助于满足个人的人际需求。人际吸引的条件主要有：①外貌吸引，一个人的外貌（容貌、体态、衣着、风度等）对人际关系有不可忽视的作用，特别是第一印象的首因效应会成为能否继续交往的基础；②邻近吸引，在具有满足他人需要的情况下，交往双方越邻近越有吸引力；③熟悉吸引，人们彼此交往次数越多，越熟悉，相互了解，就越有吸引力；④能力吸引，人们一般比较喜欢能力较强的人，特别是对那些有才能而又偶尔出现过一些小差错的人；⑤相似吸引，人们在外貌、年龄、地位、角色、学历、职业、能力、兴趣、态度等多方面相似，能彼此相互吸引。

了解自身人际关系的基本状态以及自身存在的人际吸引特质，不仅帮助自己更好的认识自我，同时让我们能有机会更好的完善自己的个性，对自我的人际也有很好的促进作用。

根据高中生的思维及人际发展特点，学生已经能比较理性认识朋友这一概念，高中生特别看着朋友，一旦有了好朋友，他们对其的信任程度远远超过其他人，甚至其父母。朋友的帮助主要是心理方面的影响。在选择朋友的时候，他们常常会看这几点：（1）志同道合；（2）品德高尚；（3）真诚待人；（4）忠实可靠；（5）勤奋好学。

高中生很看重他人特别是同龄人对自身的评价。所以本次课程设计围绕学生自身的人际现状，通过班级内部的人际现状测验，学生能直接了解自己在班级中的人际吸引现状以及总结出影响人际魅力的各种特质，给学生以直观的感受，让学生有一个从感性认识到理性认识的提升。促进学生更好的认识自我，认识自己的人际特质，在良好班级人际氛围的支持下，学生通过共同努力积极寻找提升自身人际魅力的方法，从而引导学生努力改善自己人际中的不利特质，提升自己的人际魅力并完善人格。

活动目标：

1、通过做人际特质问卷，学生了解自己人际吸引的特征，并感受来自同学的肯定，感受自己所存在的人际魅力特质，增强自信。

2、在真情互动活动中，学生不断体会自己的特点，以及被别人肯定时所带来的欣慰和激励。

3、讨论人际吸引的人格特质，学生能找到自身需要去努力的方面，寻求提升自己人际魅力的具体方案，以至于可以发展自己多种人格品质和特征，完善人格。同时学生在讨论过程中体会每个人身上都有人际魅力，只是表现不一样，让学生学会更客观更辩证的看待自己和他人。

活动材料：

1、每个学生准备一张彩色卡纸，用来收集测验的结果。

2、准备轻音乐若干，歌曲《相亲相爱一家人》。

3、每个学生准备一个信封，若干便利贴纸及白纸。

4、准备人际特质问卷每个学生一份（见附录1），在课前让学生先做好并装入信封。

活动过程：

（一）导入部分：播放一组图片（5分钟）

咱们先放松一下我们的眼球，让眼睛去旅行！

提问：看看下面几组图片中哪些图片更吸引你的眼球？那张脸更亲切？为什么？

学生分享自己的看法，引出人际吸引的现象。

引导：这些人其实我们并不熟悉，但他们身上会有一种天然的人际吸引力让我们体会谁更吸引我们，这就是我们通常说的人际吸引或者人际魅力。我们每个人都希望被人欣赏，被人接纳，有很多很多的朋友支持自己！

那么大家想不想了解一下自己的人际魅力如何？自己在哪些方面吸引着周围的人？同时怎样的人会更吸引自己？我们如何让自己变得更有人际魅力呢？这就是我们本次心理活动课要探讨的内容！（出示幻灯片）

提出本次课主题《我的“人际魅力”》。

在课前，我们做了一个人际特质测验。也许你会发现所有的秘密都因此而解开。

（二）体验分享部分（20分钟）

1、真情互动活动——互送测验纸条（5分钟）

首先我们来看看自己有哪些方面在吸引他人呢？答案在哪儿？就在我们的手中！请大家取出信封中的纸条，然后送出你的真情，去感受班级同学间的相互支持，这样我们就可以从别的同学那里了解到答案了！让我们动起来吧！

出示幻灯：真情互动活动

•送出“信任”——亲手将纸条送给你所选择的同学。

•请大家保管好其他同学送的“信任”纸条。

•时间5分钟

请大家好好保管这些纸条，他们可比一般的礼物要珍贵哟！

3、分享体验（15分钟）

分享感受：被人夸奖、被人欣赏、被人肯定、被人信任的感觉怎样？

（1）随即采访学生的心情——形容此时的心情。

（比如：幸福、快乐、兴奋、感激、责任、需要加倍努力等）

为了表达我们此时的心情，让我们把手中的纸条举得高高的！让我们同享幸福的美妙时刻！

提问：想想是谁让我们有这样的幸福时刻？

是的，我们相互给对方的。可见，将我们的信任告诉对方，就将幸福给了他！有时候表达很重要哟！

别人为什么把信任给我们？很简单，因为我们平常付出了真情！我们的努力得到了回报!

（2）贴纸条

大家迫不及待的想知道别的同学是怎样评价自己的，现在请大家将收到的纸条一张张贴在卡纸上，看看具体都是谁给了自己信任！

（3）分享感受

根据学生不同的情绪反应提问：

A、特别兴奋、特别开心的

B、比较平静

C、表情暗淡（此时注意安抚学生的情绪。）

幻灯片：分享体验

●有什么意外收获？（比如：没想到收到那么多的纸条；没想到那么多同学需要我；意外的

纸条；没想到自己有那么多的优点；没想到自己送给对方而对方送给自己等）

●你特别想收到的纸条收到了吗？

●朋友们给你的纸条与你给他的纸条题目一样吗？（鼓励学生相互表达，比如拥抱或握手）

●朋友们对你的评价与你的想法有哪些差别？

（4）组内分享——怎样的人比较适合与自己相处？并收集高频词语（5分钟）

刚才我们了解了自己的魅力所在，接下来我们再探讨一下什么样的人比较适合相处。这些词语我们已经在课前写在卡纸上了。大家拿出来跟小组的同学分享一下。

幻灯：对你而言，什么样的人容易相处，他们与自己是相似还是互补？

有哪些方面，大家的看法一样？而哪些不一样？

请组长将这些词语记录在白纸上，特别是大家看法比较一致的词语。

人际吸引的特质有哪些呢？就在我们收集的词语中。

（三）总结提升部分——人际吸引的特质（10分钟）

1、人际吸引的特质

是什么特质影响着人际间的相互吸引？（出示幻灯片）

请学生共享他们收集到的各种词语。（板书在黑板上）

板书：

人际吸引的特质

个人吸引力外在

能力

性格

品质

相互吸引力

相似

相近

互补

衔接：看看大家有多了不起，这些特质是咱们班级同学有的哟！这些特质就构成了好人缘的秘密。

对照这些词语，我们有什么发现？好像我们每个人都有需要努力的方面。

2、分享感受

提问：那么是不是这些特质我们都要具有呢？有这样的人吗？

就算有那也不是个人，是个神！其实我们每个人都是独一无二的，每个人根据自身特点，只要通过努力都可以让自己变得更有人际魅力。

那我们都仔细想想自己还有哪些方面不太满意或需要提高？比如人际交往的能力，比如如何提高个人的修养和优秀品质等等。

衔接：如何做可以提升自己的魅力呢？那接下来我们就来列一个行动计划吧！

（四）实践计划部分（8分钟）

出示幻灯：行动计划

•我需要从哪些方面去努力？

•我打算怎么做？

•请将“我的行动计划”写在纸上

分享计划内容（根据时间决定分享与否）

（5）结束部分（2分钟）

我们找到了需要努力的方面，在生活中多多思考，寻求有效的方法，那么我们就会收获绝佳人缘。那么从现在就开始付出你的真心吧！我们一起相互帮助相互鼓励，因为我们是相亲相爱的一家人！在《相亲相爱的一家人》歌声中结束本次课。谢谢大家的分享，谢谢大家的时间！