三级跳远教学设计第1课
三级跳远》教案
三级跳远》教案三级跳远教案一、指导思想本节课针对高中学生思想成熟、对运动技术掌握能力增强、对自身运动项目具有选择性的特点，以健康为第一，发挥双主优势为指导思想，灵活安排课程，创造轻松活泼的课堂氛围，愉悦身心，强体质，提高技术水平。
二、教材分析本节课为三级跳远单元的第一节课，教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。
对于高中生而言，三级跳远技术已不再是高难度的运动技术，关键在于学生是否愿意研究以及教师如何引导学生研究。
解决以上问题后，该目标就不难实现。
此外，三级跳远对下肢爆发力、人体协调性和心理素质要求较高，因此采取各种方式的跳跃练来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心也是本节课的重要目标。
三、教学过程设计1.通过趣味性的游戏“五官移位”，将学生注意力集中到课堂上，然后听着音乐进行个体差异的四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，充分发挥学生的主体作用，避免单调、呆板的教学模式，调动学生的运动兴趣。
通过竞赛形式的跨步跳和单足跳练，为主要内容作好准备的同时调动了学生参与运动的兴趣和积极性，培养了学生争强好胜、奋勇拚搏的体育精神。
2.将场地设在宽阔的跑道上进行，由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完整的初步认识。
通过原地跳跃练和4-6步行进间跳跃练，促使学生掌握三级跳远的基本技术。
再通过跳过实心球练来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练。
期间要注意学生的反馈信息，适时加以引导。
3.设置各种跳跃练的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，增强下肢爆发力，增强协调性。
通过自主组织跳跃游戏（如斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心、增进健康的目的。
班级：初一（4）班授课者：XXX。
高二体育立定三级跳远教学设计
4、在教师的带着下做自上而下的放松活动，力求生理和心理彻底放松。
5、课后小结，对同学们的体会和练习实行讲评。
高
一．教材分析
这节课的授课对象为高一，该班学生身体素质整体一般，男生好动，女生对体育运动的理解水平比较低。该节课是三级跳远单元的第一节课，因为三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来提升跳跃水平、增强协调性、锻炼其意志品质。所以在教学设计中针对学生的心理、生理特点，在授课前利用游戏的形式，有效的激发团队精神、合作精神，使学生在参与活动中获得成功，体验成功的喜悦，准确引导学生的心理倾向。
学法：
1、通过课前实行徒手操和专项练习以及游戏运动起到热身运动，调动和激发学生的练习情趣，并逐渐导入新课，进入教材。
2、强调教学过程以学生体验与实践为主，让学生带着问题学，有针对性的练，以演示、激励、指导的教学方法引导学生实行练习。
3、根据学生的个性差异，安排不同强度的练习，使每一个学生能够实行适合自己身体
二、教学目标
1、要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，对立定三级跳远的完整技术有初步的理解，能体会出三级跳远的动作节奏。
2、通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。
3、培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提升运动锻炼的兴趣。
三、教学重点与难点
教学重点：第一跳和第二跳的结合技术。
教学难点：积极的“刨地式着地”和第一、二跳结合技术。
四、教法与远的各种类型、
特点及立定三级跳远的完整技术，对立定三级跳远有个初步理解。
分解法：通过对三级跳远的各个环节逐一分解，使学生对三级跳远的各个环节有一定的理解，加深他们对立定三级跳远技术结构的理解。
中学体育三级跳远技能训练方案设计指导方案设计教案
中学体育三级跳远技能训练方案设计指导方案设计教案第一节：引言体育课程在中学教育中扮演着重要的角色，通过体育活动，学生可以全面发展身心素质，并培养良好的团队合作精神。
三级跳远是一项常见的田径项目，对于学生的敏捷性、力量和技术要求较高。
本教案旨在设计一套科学合理的三级跳远技能训练方案，帮助学生提升自己的跳远能力。
第二节：训练目标1. 提高学生的跳远距离；2. 培养学生的爆发力和协调性；3. 促进学生的肌肉力量和柔韧性发展；4. 培养学生的比赛心态和竞争意识。
第三节：训练内容1. 热身准备阶段- 跑步慢跑：5分钟；- 大腿前后摆动：10次/腿；- 下蹲抬臂：10次；- 踮脚尖：10次；- 腕部旋转：10次。
2. 基本技能训练阶段- 跳远基本动作练习：- 引体向上：3组，每组10次；- 弓形跳远：3组，每组10次；- 单脚跳跃：3组，每组10次。
3. 进阶技巧训练阶段- 跳远起跳动作：- 利用弹力带进行起跳力量训练：3组，每组8次； - 自由起跳跳远：3组，每组5次。
4. 比赛策略与心理训练阶段- 比赛中的策略：- 学习观察对手的跳远技术；- 制定出色的起跳和落地策略。
- 心理训练：- 增强信心和自信心；- 学会控制紧张情绪。
第四节：教学方法与评估1. 教学方法：- 示范教学法：教师通过示范正确的动作技巧，引导学生按照正确的姿势进行练习；- 反馈指导法：教师定期观察学生训练时的动作，给予及时的反馈和指导。
2. 教学评估：- 成绩记录法：通过记录学生在距离、力量和技术等方面的表现，评估其跳远能力的提升；- 视频录像法：为了更好地评估学生的技术表现，可以通过录像回放的方式进行学生的技术分析。
第五节：教学安排与注意事项1. 教学安排：- 每周进行2-3次跳远训练；- 每次训练时间约为60分钟；- 每堂课开始前进行适当的热身准备。
2. 注意事项：- 学生在进行跳远训练时，应保持良好的动作、姿势；- 学生跳远过程中应有专人进行安全监护；- 训练场地应具备一定的硬度和平整度，以保证学生的安全。
三级跳远教学设计高一上学期体育与健康人教版必修第一册
3.互帮互助：鼓励学生互相纠正动作，发现问题并及时解决，培养团队协作意识。
4.教师指导：在学生讨论过程中，及时给予指导和反馈，帮助他们解决疑问。
（四）课堂练习
在课堂练习环节，我将组织以下活动：
1.分组练习：让学生在各自小组内进行三级跳远动作的练习，注意观察和指导每个学生的动作。
（一）导入新课
在导入新课环节，我将通过以下方式激发学生的兴趣和好奇心：
1.呈现三级跳远比赛精彩瞬间：播放奥运会等大型比赛中三级跳远的精彩视频，让学生直观感受运动员的速度、力量和美感，引发他们对三级跳远的关注。
2.提问互动：询问学生对于三级跳远的了解，如起源、比赛规则等，引导他们积极参与课堂讨论。
3.简要介绍三级跳远的起源与发展：讲解三级跳远运动的历史，以及在我国体育事业中的地位，让学生认识到学习三级跳远的重要性。
2.学生分享：邀请学生分享自己在课堂上的收获和感悟，促进相互学习。
3.教师点评：对学生在课堂上的表现进行点评，肯定优点，指出不足，并提出改进建议。
4.布置课后作业：根据学生实际情况，布置课后练习任务，巩固所学知识。
五、作业布置
为了巩固本节课所学的三级跳远知识，提升学生的运动技能，特布置以下作业：
1.动作练习：学生需在课后进行三级跳远的动作练习，重点关注助跑与起跳的衔接、跳跃过程中的身体协调性以及落地时的稳定性。要求每个动作至少练习5次，并记录下自己的动作感受和进步情况。
4.情境教学：创设真实的比赛情境，让学生在模拟比赛中体验三级跳远的乐趣，培养他们的竞技精神和团队协作意识。
5.过程评价与反馈：在教学过程中，注重对学生的过程评价，及时给予反馈，帮助他们找到问题、改进技术。
小学三级体育立定跳远教学设计5篇
教学重点：
双脚起跳，双脚落地。
教学难点：
摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：
场地：操场
器材：1.跳绳30根。2.呼啦圈4个。3.音乐、播放设备1套。
小学三级体育立定跳远教学设计5
一：教学目标 和要求：
1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
5、学生结伴进行比赛
6、学生分组练习
小学六年体育教案《立定跳远》
七、教学评价设计
教学中通过游戏进行练习，避免了学生对立定跳远产生恐惧生身体的下肢发力掌握不好，另外在协调性方面表现不好，特别是_成绩不理想，有待在协调性训练上下功夫。
2.近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。
三、设计理念
1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：
1、 跳远：(立定跳远)2、游戏《换物接力》
(1)准备部分：
1、 整队，报告人数，师生问好，
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
(2)基本部份
一、立定跳远：
小学三级体育立定跳远教学设计2
一、课题：
立定跳远
二、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
《三级跳远》教学设计
二、教学环境选择
□简易多媒体教室□交互式电子白板□网络教室√移动学习环境
三、教学过程设计
教学环节
活动设计
信息技术使用说明
准备部分
准备活动
基本部分
三级跳远教学及辅助练习
观看视频，教师讲解，初步建立动作概念
结束部分
放松活动
四、教学评价设计
1.评价方式与工具
3.教学目标（含重难点）
1、通过观看视频，初步了解和掌握三级跳远的动作技术，在练习中能体会三级跳远的动作节奏，通过练习学会维持身体平衡。
2、通过各种跳跃的练习，培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。
3、培养学生勇敢、顽强、克服困难、勇往直前的意志品质和精神
教学重点：三级跳远动作结构的学习，掌握合理的节奏。
□课堂提问□书Biblioteka 练习□制作作品□测验□其它2.评价量表内容（测试题、作业描述、评价表等）
六、备注
体育实践课程教学中，特别是室外课，体育教师要充分考虑多媒体播放设备的摆放，必须要安全牢固及利于观看，学生观看时队形的组织，室外环境下风向阳光对于观看效果是否有影响。视频观看可以采用正常速度播放和慢放形式同时配合教师的讲解，有助于学生建立完整动作概念及部分细节的强调，更能引起学生的练习参与兴趣。
备注：本模板仅供参考，参训教师可根据实际情况，自行修改创新。
三级跳远的第一跳是单脚跳，须用起跳脚落地，第二跳是跨步跳，须用摆动腿落地，第三跳跳跃，是双脚落入沙坑。由于从助跑中获得的水平速度在3跳中不断降低，因此，如何在3次跳跃中减少水平速度的损失和获得必要的垂直速度就成为三级跳远技术中需要解决的主要问题。此外，在3跳中维持身体平衡，合理安排3跳的长度比例和节奏，也是三级跳远技术中的主要问题。
初中三级跳远教案
初中三级跳远教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》八年级上册，第四章“跳跃与投掷”，具体为第一节“跳远”。
教材内容主要包括三级跳远的起源、发展、技术要领、训练方法以及比赛规则等。
二、教学目标1. 让学生了解三级跳远的起源、发展以及比赛规则，提高学生的体育文化素养。
2. 掌握三级跳远的基本技术，提高学生的跳跃能力。
3. 培养学生的团队协作精神，提高学生的竞技水平。
三、教学难点与重点重点：三级跳远的动作要领和训练方法。
难点：三级跳远的动作协调性和跳跃力度。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、测量尺、标志物、计时器。
2. 学具：笔记本、练习册。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后引入本节课的主题——三级跳远。
通过展示一些国内外三级跳远比赛的视频，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（15分钟）教师讲解三级跳远的起源、发展、技术要领和比赛规则，并进行示范。
学生认真观察，记录关键动作。
3. 分组练习（15分钟）学生分为若干小组，按照教师的要求，在沙坑中进行三级跳远练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（10分钟）各小组进行比赛，教师担任裁判，记录比赛成绩。
比赛结束后，教师对学生的表现进行评价，给予表扬和鼓励。
六、板书设计1. 三级跳远的起源与发展2. 三级跳远的比赛规则3. 三级跳远的技术要领七、作业设计1. 请简述三级跳远的起源与发展。
2. 请列举出三级跳远的比赛规则。
3. 请描述三级跳远的技术要领。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过讲解、示范、练习和比赛，使学生了解了三级跳远的起源、发展、技术要领和比赛规则，提高了学生的体育文化素养。
在教学过程中，注意纠正学生的动作错误，培养学生的团队协作精神。
通过比赛，检验了学生的学习效果，激发了学生的学习兴趣。
在课后拓展延伸方面，可以组织学生观看三级跳远的比赛视频，了解国内外优秀三级跳远运动员的成长历程，激发学生的竞技热情。
三级跳远教案模板
三级跳远教案模板一、教学目标1. 理解三级跳远的基本要求和技术动作；2. 学会正确的起跳姿势和过渡姿势；3. 提高腿部肌肉力量和协调能力；4. 培养学生的自信心和团队合作精神。
二、教学重点和难点教学重点：正确理解和掌握三级跳远的基本动作；教学难点：培养学生的协调能力和腿部肌肉力量。
三、教学准备1. 跳远场地：选择硬实的运动场地作为训练场地；2. 器材准备：测量尺、麻绳、标志物等；3. 教具准备：讲解板、示范视频等。
四、教学过程第一节：了解三级跳远的基本要求和技术动作（15分钟）1. 课堂讲解：介绍三级跳远的起源和比赛规则，引发学生的兴趣；2. 观看示范视频：播放三级跳远比赛的视频，让学生了解技术动作的要求；3. 讨论与总结：与学生一起分析视频中运动员的动作，梳理出跳远的基本要素和技术动作。
第二节：学习起跳姿势和过渡姿势（20分钟）1. 课堂示范：教师示范正确的起跳姿势和过渡姿势；2. 学生模仿：学生跟随教师的示范，练习起跳姿势和过渡姿势；3. 反复训练：学生在教师的指导下，反复练习起跳姿势和过渡姿势。
第三节：提高腿部肌肉力量和协调能力（30分钟）1. 腿部力量训练：借助麻绳和标志物，设置练习点，学生进行腿部力量训练；2. 协调能力练习：设置障碍物，要求学生通过跳远的方式进行练习，培养协调能力；3. 分组比赛：将学生分成小组进行比赛，加强团队合作和竞争氛围。
第四节：巩固与拓展（15分钟）1. 教师点评：对学生的表现进行点评，指出不足和进步之处；2. 学生自我评价：学生自行对自己的表现进行评价，表达对自己的期望；3. 拓展练习：给予有条件的学生一定的拓展练习，提高技术水平。
五、教学评估1. 视频分析：学生通过观看和分析自己的跳远视频，发现不足并提出改进建议；2. 练习测试：设置跳远测试项目，测试学生的技术水平和成果；3. 听课笔记：学生通过撰写听课笔记，总结所学内容，并对自己的理解进行复盘。
六、教学延伸1. 跳远比赛：组织学生参加校内外的跳远比赛，并提供技术指导和竞赛经验分享；2. 学生演示：学生可能将所学的跳远技术应用于其他活动中进行展示和表演；3. 赛事观摩：组织学生观摩专业跳远比赛，激发学生进一步提高的动力。
三级跳远教学设计.doc
三级跳远教学设计一、指导思想本课以新课标为依据，以健康第一、快乐体育为指导思想，以全面发展学生为中心，注重学生的身心健康，为学生的终身体育打下思想和身体基础。
积极创设有利于学生主动参与，乐于探究，勇于实践，互助学习的良好气氛，努力激发学生的兴趣、热情，让学生在快乐、合作、竞争中克服困难，勇往直前。
注重发展学生的速度，弹跳力，提高了学生的灵敏、协调等身体素质，培养学生团结协作，勇敢顽强的优良品质，充分挖掘了枯燥田径教材中的快乐锻炼价值。
二、学情分析本校学生有的来自农村，有的来自城市，身体素质参差不齐，技术基础不一致，但很好学，感兴趣，会思考，有利于本课学习。
三、教材分析三级跳远是技术性强，要求下肢力量大，身体协调性好，速度较快的，最终考核远度的田径项目。
本教材是从新课程教材挖掘出来的一个新教材，通过连续跳跃的学习，能发展学生腿部力量、关节灵活性、身体协调性，培养学生勇敢顽强、勇往直前的意志品质。
四、教学策略本课是初学，让学生对三级跳远有一个全面的粗略的认识，通过单腿跳和跨跳的结合学习，学生会较易掌握简单粗略的技术，通过设置五组不同远度递进的障碍组，让每个学生都能吃饱，也都有更高的可以达到的目标。
既能让身体素质好的学生充分展示自我，表现自我，又让身体素质较差的学生能获得进步和成功的快乐，所以本课应该会是一堂气氛热烈、效果明显的新授课。
三级跳远教案2.徒手操以“跟我做”的形式引导学生完成徒手操跟老师做，从模仿到独立完成6节徒手操，听口令做成四路纵队，后面的同学将手搭在前面的同学肩上6节5分钟1.了解三级跳远的来源和练习作用1.简单介绍三级跳远2.提出要求，要能连续跳跃集体听讲，认真思考，有所触动××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△2分钟基本部分2.单腿跳练习助跑连续单腿跳越障碍1.设置障碍（小垫）2.讲解示范连续单腿跳3.组织引导学生连续单腿跳越障碍1.学生认真听看2.根据老师设置的环境自主完成3.学生可自主选择不同的难度组练习4.小组长、体育骨干组织帮助5.力争进入下一个练习难度组别∧∧∧××∧∧∧××∧∧∧○○∧∧∧○○∧∧∧△→由易到难，五组不同远度障碍3-5次4分钟3.跨跳练习连续跨越障碍1.设置障碍2提.问，示范，3讲解单腿跳和跨跳区别及注意事项4.教师对学生的练习及时评价、肯定、指导、帮助学生活动同上1.自主练习、自主选择难度2.互学、互评3.努力进入更高难度组∧∧∧××∧∧∧××∧∧∧○○∧∧∧○○∧∧∧△→形式同上4分钟4.跨跳结合1.设置三个障碍让学生利用所学的单腿跳跨跳技术连续跳越三个障碍1.根据教师设置情景，积极表现自己，连续跳越三个障碍2.探究学习：三体操垫.∧∧∧××∧∧∧4-6次10分钟2.评价、帮助、鼓励、表扬3.提示：连续三跳模式：单腿跳→ 跨跳→跨跳+双足落地 跳中怎样将两种技术结合在一起，跳得最远？3.根据教师提示的模式完成三次跳跃4.互评互帮，克服困难 ×× ∧ ∧ ∧ ○○ ∧ ∧ ∧ ○○ ∧∧∧ △1障碍距离 2-4米不等2.五组 障碍难度递增3.助跑起跳协调，最后双腿落地.4.见习生及时摆好障碍和落地垫，防伤害5.完整的三组跳远练习 1.总结学生表现，给予肯定鼓励 2.教师归纳总结，三跳科学结合就是三级跳远完整技术 3.讲课要领，教师或学生示范完整三级跳远技术，激发学生热情，消除学习中的恐惧4.组织学生进行5-8步短程助跑的三级跳远练习，个别帮助1.认真听、看、跃跃欲试2.明确要领，要求表现自我，体会乐趣3.协调动作，提高远度1.组织方法同上2.学生在明确三级跳远的要领后更加有激情体会成功的快乐3.每人至少递进一个难度组。
新课标初中体育《三级跳远》精品优质教案
新课标初中体育《三级跳远》精品优质教案一、教学内容本节课选自新课标初中体育教材，主要涉及《三级跳远》章节。
详细内容包括三级跳远的动作要领、技巧训练、体能锻炼以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的动作要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点难点：三级跳远动作的连贯性和协调性。
重点：三级跳远的动作要领、技巧训练和体能锻炼。
四、教具与学具准备教具：三级跳远场地、示范视频、口哨、计时器。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动，引导学生关注三级跳远运动。
2. 理论讲解（10分钟）介绍三级跳远的起源、发展、规则和动作要领，让学生对三级跳远有初步的认识。
3. 示范演示（15分钟）播放专业运动员三级跳远的示范视频，结合现场示范，让学生直观地了解动作要领。
4. 技巧训练（20分钟）分组进行三级跳远的技巧训练，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
5. 体能锻炼（15分钟）进行针对性的体能锻炼，如力量、速度、柔韧性训练，提高学生的运动能力。
6. 随堂练习（10分钟）安排学生进行三级跳远实践，教师观察并指导，提高学生的动作水平。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领2. 技巧训练方法3. 体能锻炼方法七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作练习。
答案：完成规定次数的三级跳远动作，录制视频，至班级群。
2. 作业题目：三级跳远体能锻炼计划。
答案：制定一份适合自己的体能锻炼计划，包括力量、速度、柔韧性训练。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外三级跳远比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。
重点和难点解析1. 教学过程中的技巧训练。
2. 体能锻炼的针对性和实施方法。
3. 作业设计中的实践练习和体能锻炼计划。
4. 课后反思及拓展延伸。
一、技巧训练1. 动作分解：将三级跳远动作分解为起跳、腾空、落地三个阶段，逐一进行训练。
学校运动会三级跳教学设计
学校运动会三级跳教学设计
运动会三级跳教学设计
一、教学目标
1.了解三级跳的基本动作要领；
2.掌握三级跳的基本技术；
3.培养学生对三级跳的兴趣和热情；
4.提高学生的跳远能力。
二、教学内容
1.三级跳的基本动作要领；
2.加速跑起点的选择；
3.跳板的使用；
4.起跳动作；
5.中段的跳跃；
6.落地技术；
7.训练方法。
三、教学过程
第一节三级跳基本动作介绍
（一）教师向学生介绍三级跳的起源和历史，以及三级跳的意义和作用以及对身体素质的要求；
（二）教师向学生介绍三级跳的基本动作要领；
（三）学生观看三级跳的比赛录像，学习优秀运动员的跳跃动作。
第二节三级跳的基本技术
（一）教师讲解三级跳的基本技术要点，包括起跳、跳跃和落地技术；（二）教师示范三级跳的基本技术；
（三）学生进行模拟练习，通过动作练习掌握三级跳的基本技术。
第三节三级跳的基本训练方法
（一）教师向学生介绍三级跳的基本训练方法，包括速度训练、力量训练和柔韧性训练；
（二）教师组织学生进行针对性的训练，提高学生的跳跃能力。
第四节三级跳的实践训练
（一）教师组织学生进行三级跳的实践训练；
（二）教师对学生进行现场指导，纠正学生的跳跃动作；
（三）学生进行实践训练并相互指导。
四、教学评价
根据学生的实际表现，进行针对性的评价，并给予相应的指导和建议。
五、教学总结
本次教学结束后，教师要向学生进行总结，回顾本次教学中所学到的知识和技能，鼓励学生在日常训练中不断提高自己的跳远能力。
以上是学校运动会三级跳教学设计，希望对您有所帮助。
《三级跳远》(教案)
放松操，闭目甩手甩腿
让学生理解准备活动的重要性
学以致用,让学生在校运会中获得好成绩
增强学生勇敢的精神
让学生身心得到放松
课堂总结
归纳总结本节内容
谈本节课的收获
理清知识思路
巩固提升
布置课后练习
学生课后做练习训练
巩固本节知识
教具准备
沙耙，皮尺
教学课时
2时
教学过程
教学
环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入
新课
由讲述我校历届获得三级跳远同学的训练方法导入新课
学生讨论
创设情境，激发兴趣。
引入
课题
理解：什么是桑吉跳远？
明确
目标
展示学习目标
齐读学习目标
理解学习目标
讲
授
新
课
讲
授
新
课
（一）开始部分，常规教学
1.体育委员集合：汇报人数；2.教师宣布课堂教学内容；3.检查服装，安排见习生，强调安全
《三级跳远》教案
容县容州镇都峤中学李靖峤
课题
三级跳远
学科
体育
年级
七年级
单元
教学目标
1、认知目的：要求学生初步掌握三级跳远的技术动作。
2、水平目的：培养学生的跳跃特长。
3、情感目的：培养学生勇敢的精神
教学重点
第一跳与第二跳相结合的技术
教学难点
积极地“刨地式”着地和第一，二跳结合技术
教学方法
讲授法、合作探究式
（四）结束部分，直观感受
1.集体放松
2.课堂小结
3.师生辞别
4.归还器材
学生站队整齐、迅速、静
田径必修模块三级跳远教学设计
体育与健康水平五田径选项课三级跳远技术教学教案授课教师：马杰单位：中牟县第一高级中学田径必修模块三级跳远教学设计授课教师简介：马杰，男，28岁，中学二级职称，2004年毕业于河南师范大学体育学院，现任教于中牟一高；工作中，教学严谨，刻苦钻研教育理论和本专业技术、知识，积极投身于新课程改革的学习和实践之中；曾连续两年担任高三毕业班教学及高考体育专业训练工作，成绩优秀；先后有三篇论文在CN刊物《体育师友》、《中学课程资源》、《创新教育》上发表，两篇教研文章在省教研室、教科所组织的评定中荣获二等奖。
一、指导思想：遵循调节教学理念，体现“健康第一”指导思想，结合高中学生身心特点，有针对性的安排本节教学，旨在发展学生自主学习能力，愉悦身心，增强体质，提高技术。
二、学情分析：本课教学对象为我校高一田径选项班的24名男生，高中男生身体心理发育日趋成熟，思维活跃，具备一定的运动基础，但是整体而言，身体素质、技能掌握程度差别较大；教学中应该注意调动学生兴趣，培养其自主学习能力，关注个体差异，确保全体学生受益。
三、教材分析：根据课程标准要求和学校自身实际，本课采用高中体育与健康必修田径模块三级跳远教材。
该节课是三级跳远单元的第一节课。
三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。
另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以本课中各种方式的跳跃练习对学生增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心来说都是良好而有力的手段。
四、教学目标1、初步掌握三级跳远的基本技术，提高学生跑、跳以及协调性等基本运动能力；发展学生的身体协调性、灵敏性，增强学生体质。
2、通过小组的合作自主学习，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和创新能力，使学生能充分展示自我、表现自我，树立自信心，体验体育活动的乐趣，增强学生的心理承受能力，培养学生快速、果断，勇往直前的精神。
三级跳远教案 公开课教学设计
三级跳远课教案
基本部分四．第一、二、
三跳相结合的技
术练习
五．自选跳跃
项目练习：三
级跳远、跨跃
小栏架、跨步
跳、单足跳、
各种跳跃游
戏等
1．提出练习方法及要求
2．指导或参与练习
3．监视全体学生,注意运动损
伤,注意安全
2．三级跳远练习
组织：
要求：动作协调正确，节奏合理
自由分组，自选项目练习
要求：
1.发挥跳跃特长，积极练习
2.注意安全
10
中
结束部分一.集中
二. 放松
三. 小结
四. 师生再见
1. 四列横队
2. 放松四肢
3. 小结本课内容
4. 检查器材
5. 师生再见
1. 组织:四列横队
2. 集体放松
3. 注意听讲小结
4. 向教师道再见
5. 归还器材，
4’
小
器
材
小垫子若干小栏架预
计
运
动
负
荷
曲
线
图。
三级跳远第一课时教学设计
1.俯卧撑4*8拍 1分钟 2.仰卧举腿 15次 1分钟
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（三）结束部分
5分钟
放松练习 2分钟 拉伸、敲打、按揉上下肢
· 课堂讲评 · 师生再见 · 回收器材
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七、运动负荷预计
平均心率 125次/分左右
练习密度 44%
150 140 130 120 110 100
90 80 70 60
0
5 10 15 20 25 30 35 40 45
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八、本课特色
运用体操垫辅助教学，一物多用，教法灵活，学 法多样，循序渐进，提高了教学有效性。
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课的设计
一 指导思想 二 教材分析 三 学情分析 四 教学目标
五 教学重难点 六 教学过程 七 运动负荷 八 本课特色
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一、指导思想
以“健康第一”指导思想为宗旨，采用体操垫 教学，在保证安全的前提下，帮助学生形成三跳 的动作结构，并逐步找到自己的节奏。
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二、教材分析
本课是该单元的第一节课，主要以“单 脚跳、跨步跳、跳跃”的三跳动作结构为 主线，引导学生进入三级跳远的学习状态， 使学生初步建立三级跳远的动作概念，并 逐步找到适合自己的动作节奏。
2.听数抢垫游戏
1分钟
用示范法和语言提示法带领学生练习，为教学内容做铺垫 用游戏法激发学生的学习兴趣，集中学生注意力
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热身活动 9分钟
原地双人徒手操
2分钟Leabharlann 双人压肩运动；双人体侧运动
弓步跳换压腿；游戏：“石头、
剪刀、布”
双人徒手操有助于增强学生的合作意识，提高练习积极性 以下肢为主的准备活动，为后面的练习与教学打下基础
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西安市第一中学课时教学设计
结构教学内容运动量组织、教学活动、要求
时
间
次数
教学过程开
始
部
分
一、课堂常规
1.集合整队
2.检查并报告人数
3.宣布上课，师生问好
4.宣布教学内容及目标
5.安排见习生，整理服饰
6.安全教育
二、准备活动
1、热身慢跑（变速跑）
学生在文体委员的带
领下团队慢跑，个体加速，
具体方法是：当每队的排尾
同学听到本队排头的同学
喊一时立即从外道加速前
进，直到跑到排头后，作为
排头继续前进。
依次循环。
2、关节活动和柔韧练习
（1）单臂后振
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）踢腿运动
（6）活动手腕脚踝
（7）原地轻跳
（8）原地纵跳
（9）原地收腹跳
2~
3
分
钟
10
—
12
分
钟
8×2
8×2
8×2
8×2
8×2
8×2
组织：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
△
教学活动：
1、文体委员整队并报告人数。
2、教师讲解，学生听讲。
要求：
1、集合快、静、齐。
2、注意力集中、精神饱满。
组织：
△
○○○○○××××
○○○○○××××
教学活动：
1、教师讲解，示范领做
2、口令提示
3、学生听讲、练习
4、个别辅导
要求：
1、团队跑进要用较慢速度匀速前进
2、注意力集中、加速突然，排头喊
了后排尾启动快。
3、关节活动动作到位，节奏准确
4、注意动作姿态。
结构教学内容运动量组织、教学活动、要求
时
间次数
教学过程基
本
部
分
一、单足跳接力游戏
设定一定的距离全班分为
四组必须单脚跳到设定距
离后再单脚跳回来和下一
位同学击掌下一位同学开
始，最后一个先完成的组获
胜
单足跳（不换腿）：蹬
地充分，主动下压，胳膊协
调摆动，摆动腿积极上摆保
持向前的发力和保持身体
平衡。
练习中容易出现的问题：
1、有同学起跳不充分
2、摆动腿不主动去摆，吊
着或者拖拉着
3、胳膊没有主动随跳跃前
进的方向摆动
二、三级跳远示范讲解
助跑---单足跳-----接跨
步跳----接双脚落地跳
---屈膝缓冲
三、教师示范完整动作节
奏，并讲述每跳的要求。
引
导学生记住“左左右双”（右
右左双）让学生建立三跳的
动作概念。
初步尝试练习以下动作
并提出练习要求
（1）立定跳远单足落地
20
—
25
分
钟
组织：
④③
①②△
教学活动：
1、教师讲解三级跳要领，学生听讲
2、体育骨干配合示范
3、分组游戏练习，注意相互配合
4、集中讲解，个别辅导
5、分组讨论，并解答问题
要求：
1、注意听讲，把握核心内容
2、练习积极认真准守游戏规则。
3、注意观察，善于发现同学的优点
4、注意思考，学会总结提高
1、学生认真观察教师动作，并了解技术
动作和意义。
尽力去体会每一个动作。
2、组织学生进行各类练习，并对练习提
出具体要求。
学生以排为组进行练习，并
在练习中认真体会动作，同事搜集自己的
难点，向老师反馈。
指导学生练习，纠正学生存在的技术上的
不足。
教师讲解学生技术上存在的问题，
并给出解决方法。
练习要求：踏跳积极有力、向前起跳、起
跳腿折叠前摆。
蹬摆连贯稳定、大腿积极下压、小腿积极。