大学生睡眠质量调查问卷

合集下载

大学生睡眠质量调查问卷

大学生睡眠质量调查问卷您好！我要开展睡眠质量及其影响因素的调查，了解详细情况，以利于对改善大学生群体的睡眠质量进行进一步的研究。

请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。

衷心感谢您的支持！1.您的性别*A男B女2.您的年级*A大一B大二C大三3.您一般几点钟睡觉*A 20：00~22：00B 22：00~00：00C 00：00~02：00 D其他4.您平时需要多长时间才能入睡*A 10分钟B 10~30分钟C 30~60分钟D 60分钟以上5.您平均每天晚上睡多少个小时*A 8小时以上B 6~8小时C 4~6小时D 4小时以下6.您经常做梦吗*A 经常B较少C偶尔D从没7.您经常做噩梦吗*A经常B较少C偶尔D从没8.您睡觉时会磨牙、说梦话、打鼻鼾吗（不定项）*A磨牙B说梦话C打鼻鼾D都没有9.您睡觉时容易被惊醒吗*A很容易B较容易C较难D很难10.您被惊醒后能再次入睡吗*A很容易B较容易C较难D很难11.您第二天醒来的方式*A自然醒B被闹钟或同学叫醒C其他12.您早上醒来的感觉怎样*A很好很舒服，精力充沛B还好，算是解困了C没感觉D还是很累，还想睡13.您白天的精神怎样*A很好，思维敏捷B一般，能完成计划C很困，上课会睡觉D很累，什么事都不想做14.您有午休的习惯吗*A有B无C看情况而定15.您的舍友与你相同时间睡觉吗*A相同B比我早睡C比我晚睡D舍友睡不定时16.您认为您的睡眠时间与理想睡眠时间相差多少*A没有相差，很充足B少一个小时C少两个小时D少两个小时以上17.您认为是是么压力使你难以入眠（不定项）*A学习压力B就业压力C人际关系D家庭因素E感情压力F无18.您认为以下哪些季节、气候等因素会影响您的睡眠质量（不定项）*A春困、秋乏B刮风C太冷D太热19.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决（不定项）*A听轻音乐B与舍友聊天C数绵羊D咨询医生E不采取任何措施24.您会担心自己的睡眠质量吗*A会，积极进行自我调整B从没留意过C放任，不闻不问25.您认为自己的睡眠质量好吗*A很好B较好C较差D很差F少两个小时以上。

关于大学生睡眠质量的调查问卷

关于大学生睡眠质量的调查问卷睡眠是保证人类身体健康的重要因素之一。

但在当今社会随着生活节奏的加快，来自各方面的压力，致使人们出现了不同程度的睡眠时间不足，睡眠质量不佳的现象。

大学生作为具有代表性的年轻群体，也是国家的栋梁之才，因而我们在各高校对大学生群体开展此项调查，希望引起大学生对于自身睡眠质量的重视。

1、您每个工作日的就寝时间通常为（）A、9点之前B、9至10点间C、10至12点间D、12点以后2、您每个工作日通常能保证的睡眠时间为（）A、8个小时以上B、7至8小时C、5至6小时D、不足5小时3、您每个双休日的就寝时间通常为（）A、9点之前B、9至10点间C、10至12点间D、12点以后4、您每个双休日通常能保证的睡眠时间为（）A、8个小时以上B、7至8小时C、5至6小时D、不足5小时5、您一周（包括双休日）熬夜（12点以后就寝）的频率通常为（）A、0次B、3次以内C、5次以内D、几乎每天6、您是否有过通宵的经历（）A、没有（跳过第7题）B、有7、您通宵的原因往往是（可以多选）（）A、娱乐B、学习C、工作D、_____________8、您是否在睡眠过程中经常发生以下情况（可多选）（）A、梦呓B、噩梦惊醒C、起夜D、_______________9、您是否有失眠的情况（）A、从未B、偶尔C、经常D、需要药物帮助才能入眠10、您每次睡眠起床后的感觉通常是（）A、精力充沛B、觉得没睡醒C、更疲乏了D、完全起不来11、当您出现睡眠障碍后通常会（）A、顺其自然不采取任何行为B、寻求医疗帮助C、心中担忧但不采取行为D、其他______________12、对于健康的睡眠习惯和提高睡眠质量的方法，您的了解程度（）A、十分了解B、大致了解C、半只不解D、完全不了解13、就您所知，睡眠质量会对健康产生社么影响？14、您认为影响睡眠质量的前三位因素为？您的性别为男（）女（）年级为大一（）大二（）大三（）大四（）。

【免费下载】关于大学生睡眠状况调查问卷

4.你周末一般几点睡觉 *
A 22:00 之前 B 23:00~00:00 C [00:00~02:00 D 02:00 以后 E 通宵不睡
5.您每天约几点起床？ *
A 06:00 之前 B 06:00~08:00 C 08:00~09:00 D [9:00~1100 E 11:00 以后
6.您早上是怎样醒来的？ *
A 会，积极进行自我调整 B 从没留意过 C 放任，不闻不问
17.如果你的睡眠出现了问题你想得到改善吗？ *
A 不在乎 B想 C 很想
18.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？ *
A 改善睡眠环境 B 养成良好睡眠习惯 C 自我放松 D 咨询医生 E 加强体育锻炼
19.您对开展睡眠健康教育持什么态度？ *
A 很容易 B易 C般 D 容易 E难
11.您惊醒后容易再入睡吗？ *
A 容易 B易 C 一般 D 容易 E难
12.您有失眠的问题吗？ *
A有 B尔 C常
13.影响你睡眠质量的因素有哪些 *
A 室友晚睡，动静大，灯光亮 B 力大，过于焦虑 C 功课、社团等工作 D 朋友电话、信息聊天 E 他原因
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力根通保据过护生管高产线中工敷资艺设料高技试中术卷资，配料不置试仅技卷可术要以是求解指，决机对吊组电顶在气层进设配行备置继进不电行规保空范护载高与中带资负料荷试下卷高问总中题体资，配料而置试且时卷可，调保需控障要试各在验类最；管大对路限设习度备题内进到来行位确调。保整在机使管组其路高在敷中正设资常过料工程试况中卷下，安与要全过加，度强并工看且作护尽下关可都于能可管地以路缩正高小常中故工资障作料高；试中对卷资于连料继接试电管卷保口破护处坏进理范行高围整中，核资或对料者定试对值卷某，弯些审扁异核度常与固高校定中对盒资图位料纸置试，.卷保编工护写况层复进防杂行腐设自跨备动接与处地装理线置，弯高尤曲中其半资要径料避标试免高卷错等调误，试高要方中求案资技，料术编试交写5、卷底重电保。要气护管设设装线备备置敷4高、调动设中电试作技资气高，术料课中并3中试、件资且包卷管中料拒含试路调试绝线验敷试卷动槽方设技作、案技术，管以术来架及避等系免多统不项启必方动要式方高，案中为；资解对料决整试高套卷中启突语动然文过停电程机气中。课高因件中此中资，管料电壁试力薄卷高、电中接气资口设料不备试严进卷等行保问调护题试装，工置合作调理并试利且技用进术管行，线过要敷关求设运电技行力术高保。中护线资装缆料置敷试做设卷到原技准则术确：指灵在导活分。。线对对盒于于处调差，试动当过保不程护同中装电高置压中高回资中路料资交试料叉卷试时技卷，术调应问试采题技用，术金作是属为指隔调发板试电进人机行员一隔，变开需压处要器理在组；事在同前发一掌生线握内槽图部内纸故，资障强料时电、，回设需路备要须制进同造行时厂外切家部断出电习具源题高高电中中源资资，料料线试试缆卷卷敷试切设验除完报从毕告而，与采要相用进关高行技中检术资查资料和料试检，卷测并主处且要理了保。解护现装场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。

2023修正版关于学生睡眠状况的调查问卷

关于学生睡眠状况的调查问卷关于学生睡眠状况的调查问卷调查目的本调查旨在了解学生的睡眠状况，分析睡眠质量与学生身心健康之间的关系。

通过调查结果，可以帮助学生们更好地管理自己的睡眠，提高学习效率和生活质量。

调查方法本次调查采用问卷调查的方式，共设计了以下问题，请您仔细阅读问题并根据您的实际情况选择适当的选项。

1. 性别：- 男- 女2. 您的年级是：- 小学生- 初中生- 高中生- 大学生- 研究生及以上3. 您每天的睡眠时长是多少小时？- 小于6小时- 6-7小时- 7-8小时- 8-9小时- 大于9小时4. 您是否有睡眠问题？- 是- 否5. 如果您有睡眠问题，请选择您存在的问题（可多选）： - 入睡困难- 失眠- 早醒- 睡眠质量差- 梦呓梦游- 其他（请注明）6. 您每天的学习时间是多少小时？- 小于2小时- 2-4小时- 4-6小时- 6-8小时- 大于8小时7. 您每天是否参加体育锻炼？- 是- 否8. 您每天使用电子设备（方式、电脑、平板等）的时间是多少小时？- 小于1小时- 1-2小时- 2-3小时- 3-4小时- 大于4小时9. 您关注过关于睡眠的健康知识吗？- 是- 否10. 您认为睡眠对学生的学习和身心健康有多重要？（请打分）- 1分（不重要）到10分（非常重要）调查结果分析根据参与者的回答，我们可以对学生的睡眠状况进行分析，从而得出一些结论和建议。

睡眠时长根据调查结果显示，大多数学生的每天睡眠时长为7-8小时，符合专家推荐的标准。

然而，仍然有一部分学生睡眠不足，需要注意补充睡眠时间。

睡眠问题调查结果显示，一定比例的学生存在睡眠问题，包括入睡困难、失眠、早醒、睡眠质量差等。

这些问题可能会影响学生的学习和身心健康，建议他们寻求相关的解决方法和改善措施。

学习时间和体育锻炼调查结果显示，大部分学生每天的学习时间为4-6小时，有的学生超过8小时。

另外，较多的学生参加体育锻炼。

这些结果显示学生们在学习和锻炼方面都有相对合理的安排，但仍有一部分学生长时间使用电子设备，需要注意科学合理地管理使用时间。

大学生睡眠调查问卷

大学生睡眠状况调查问卷
1.您每晚一般几点入睡?
A.10点以前
B.11点以前
C.12点以前
D.0点以后。

2.若您熬夜，您一般做些什么A．玩手机、看视频、打电脑游戏等B.学习C.忙于社团活动、学生工作等D.
3.您有午休的习惯吗？
A.有
B.没有
4.您觉得您的睡眠充足吗？
A.很充足
B.充足
C.一般
D. 不充足
E.很不充足
5.您觉得下面哪些因素会影响您按时睡觉（可多选）
A.室友的影响
B.压力、过于焦虑
C.功课、社团等工作
D.朋友电话、短信聊天
6.您的睡眠状况如何？
A.睡得很安稳
B.偶尔半夜醒来
C.经常在半夜醒来
D.一直睡得浅
7.进入大学你有失眠的情况吗？
A.经常
B.有时
C.几乎不
D.从不
8.您有过在课堂上睡觉的经历吗？
A.从不
B.很少
C.经常
D.几乎每节课都睡
答题卡
您有对解决失眠、上课打瞌睡等
情况的解决方法吗?
谢谢！。

2023修正版关于学生睡眠状况的调查问卷[1]

关于学生睡眠状况的调查问卷关于学生睡眠状况的调查问卷为了了解学生的睡眠状况，我们进行了一项有关学生睡眠的调查问卷。

请您认真填写以下问题，并根据自己的实际情况作答。

您的回答将有助于我们更好地了解和关注学生的睡眠健康。

感谢您的参与！一、基本信息1. 姓名：__________________2. 性别：（a）男（b）女3. 年龄：__________________4. 学校：_________________二、睡眠时间1. 平均每天睡眠时间是多少小时？（请填写具体数字）__________________2. 您的睡眠时间是否充足？（可以选择多个选项）- [ ] 是的，我每天都睡得很充足。

- [ ] 不是很充足，我感觉经常睡不够。

- [ ] 有时候充足，有时候不够。

- [ ] 我不确定。

3. 您通常在几点睡觉？（请填写具体时间）__________________4. 您通常在几点起床？（请填写具体时间）__________________三、睡眠质量1. 您是否感到经常入睡困难？- [ ] 经常- [ ] 偶尔- [ ] 很少- [ ] 从来没有2. 您是否易醒或夜间醒来后难以再次入睡？- [ ] 是的，经常如此- [ ] 有时候会- [ ] 很少有- [ ] 从来没有过3. 您是否在夜间感到睡眠不深，易醒？- [ ] 是的，经常如此- [ ] 有时候会- [ ] 很少有- [ ] 从来没有过4. 您是否经常在白天感到疲劳、嗜睡、精神不集中？ - [ ] 经常- [ ] 偶尔- [ ] 很少- [ ] 从来没有四、睡眠习惯1. 您睡觉前通常做什么活动？（可以选择多个选项） - [ ] 上网浏览社交媒体- [ ] 看电视、电影- [ ] 玩方式、平板电脑- [ ] 读书、看报纸- [ ] 进行体育锻炼- [ ] 其他（请填写具体内容）__________________ 2. 您是否有规律的睡眠时间表？- [ ] 是的，我有固定的睡眠时间表。

大学生睡眠健康调查问卷模板

大学生睡眠健康调查问卷模板1. 您觉得您的睡眠充足吗不充足(0)非常充足(5)2. 您的年级大一大二大三大四3. 您的性别男女4. 您平时晚上几点睡觉22:00之前22:00-0:000:00-2:002:00之后5. 就寝后多长时间能入睡5-10分钟半小时以内一小时一小时以上6. 您认为大学生睡眠时间应该为4-5小时5-6小时6-7小时7-8小时8小时以上7. 您每天约几点起床6:00之前6:00-8:008:00-10:0010:00之后8. 您早上是怎样醒来的自然醒闹钟逼醒舍友叫醒其他9. 您白天的精力状况是怎样的很旺盛一般经常打瞌睡精神很差昏昏欲睡10. 您一天中最困的时段8:00-10:0010:00-12:0014:00-16:0019:00-21:0011. 生活中睡眠不足时，您最先从下面哪一项基本活动中挤出时间来补充睡眠不牺牲任何时间来补充睡眠盥洗时间吃饭时间学习时间娱乐时间其他12. 如果睡眠质量差，对您白天的学习和生活有何影响不会，没有影响偶尔会，白天犯困，学习效率降低影响较大，身体抵抗力明显下降影响非常大，容易烦躁，焦虑，易怒13. 如果晚上没睡好，第二天上课时您的精神状态怎么样饱满，状态很好有些犯困，但大部分时间精神好精神很不好，昏昏欲睡直接逃课14. 您有失眠问题吗有偶尔经常15. 您会担心自己的睡眠质量吗会，并积极进行自我调整从没留意过不会担心16. 如果您出现了睡眠问题，您想得到改善吗想不想17. 影响您睡眠质量的因素有哪些饮用浓茶、咖啡或酒等刺激性饮品感冒或身体出现其他不适症状等身体因素敏感、忧郁症、躁郁症等心理因素天气变化、灯光、舍友晚睡等环境因素长期生活不规律，导致内分泌紊乱剧烈运动（睡前进行大量剧烈运动等）功课、社团等工作夜晚兼职导致生物钟紊乱其他18. 睡觉之前您在干什么学习或阅读纸质书籍写日记等比较文艺的事情听音乐、打游戏，追剧、电子书等娱乐性活动和舍友打扑克，喝酒，聊人生等做一些适度的、利于睡眠的运动发呆，思考人生等着熄灯睡觉无目的性的玩手机（聊天、微博、朋友圈、抖音、知乎）其他19. 如果您想改善睡眠质量，您觉得哪种措施更有效创造合适的睡眠环境(如购买自己喜欢的床品或毛绒玩具）认识到晚睡的危害，养成良好睡眠习惯自我调整放松 (如:做适度的运动、睡前泡脚等)进行 -些催眠活动(如:数羊、看催眠图片等)喝牛奶等安神饮品睡前避免各种影响入睡的因素(如: 玩手机、喝浓茶等购买辅助性睡眠工具 (如眼罩，耳塞、床帘等)吃处方药或保健品(如:安定褪黑素等)20. 如果遇到失眠，睡眠质量差，您会采取什么办法（至少写一种）。

大学生睡眠情况调查问卷

大学生睡眠情况调查问卷_______号感谢您百忙之中抽出时间完成这张问卷，本问卷旨在调查大学生的睡眠情况，采用匿名调查的方式，请根据自己的实际情况选择最符合您个人情况的选项，谢谢合作！第一部分：个人基本情况调查：年龄________ 性别__（男1女2）家庭所在地__(城市1农村2)第二部分：睡眠质量情况调查：（请将数字标于题号前方便输入，谢谢）1.您觉得平时睡眠足够么？1．睡眠过多2睡眠正好3 睡眠时间欠一点4睡眠时间不够5 睡眠时间远远不够2.你平均每天睡多少小时？(不包含入睡所需时间)？1. 9小时及以上2. 7-8小时3. 6-7小时4. 5-6小时5. 3-4小时6. 1-2小时3.您入睡时间超过半小时么？1 基本没有2 很少3 有时4 经常5 总是4.您在睡眠后是否已觉得充分休息过？1 觉得充分休息过2 觉得休息过了3觉得休息过一点4不觉得休息过5 比睡之前还疲劳5.您晚上睡过觉，白天是否容易打瞌睡？1.基本没有(<5天/月)2.很少(6-12天/月)3有时(13-18天/月) 4.经常（19-24天/月5总是（24-30天/月）6.您容易多梦或被噩梦惊醒么？1.基本没有(0-5天)2.很少(6-12天)3.有时(13-18天)4.经常（19-24天）5.总是（24-30天）7.您容易从睡梦中醒来么?1.基本没有(0-5天)2.很少(6-12天)3.有时(13-18天)4.经常（19-24天）5.总是（24-30天）8.您醒来后是否很难再次入睡么?1.基本没有(0-5天)2.很少(6-12天)3.有时(13-18天)4.经常（19-24天）5.总是（24-30天）9.为了睡眠，你是否吃安眠药?1.基本没有(0-5天)2.很少(6-12天)3.有时(13-18天)4.经常（19-24天）5.总是（24-30天）10.失眠以后，心情如何？1.无不适2.无所谓3.有时心烦气躁4.心慌气短5.乏力，没精神，做事效率低第三部分: 睡眠认知情况调查以下16请圈出您个人对每一种观点的同意程度.每一种观点没有错对之分.例：完全不同意完全同意1.一般人需要8小时的睡眠才能感觉白天精力恢复，工作正常。

关于大学生睡眠时间及睡眠质量的问卷调查(可打印修改)

问卷调查
为了了解当代大学生的睡眠时间和睡眠质量，以便更好的改善大学生睡眠，我们进行此次
调查。本调查采取不记名形式，答案不分对错，请根据自身实际情况进行选择，您的选择
对我们的调查研究很重要，希望能够得到您的配合和支持。
请问：
一、您是大（）的学生
A一
B二
C三
D四
二、您的性别是( )
A男
B女
三、您所在专业是( )
A 闹钟
B 自然醒 C 舍友叫醒 D 意识挣扎了好久才起来
十三、您觉得睡眠状况对学习的影响有多大( )
A 非常大 B 一般
C 较小
D 没有影响
十四、您对于您现在的睡眠时间满意吗？( )
A 满意
B 较满意
C 不满意
十五、对您来说，您理想中的睡眠时间和质量应该是怎样的？
感谢您对本次问卷的支持，祝您身体健康！学习进步！
北区 11#305 宿舍
九、您一般一天要睡几个小时（不包括午休）( ) A 4~5 小时 B 5~6 小时 C 7~8 小时 D 8 小时以上
10、晚上睡觉中途会醒吗？( )
A 经常会
B 偶尔会

C 极少 D 不会
11、您来到大学之后曾经熬夜工作，学习，进行娱乐活动吗？( )
A 经常有
B 偶尔有
C 没有
12、您早上睡醒一般都是通过什么方式( )
A 会计
B 财管
C 人力
D 公管 E 营销
F 旅游
四、您平常的睡觉时间是晚上几点？___ 五、您平常的起床时间是早上几点？___ 六、您有午休的习惯吗？( )
A有
B 没有
7、晚上睡觉之前您一般在做什么？( )
A 打游戏 B 上网聊天

关于大学生睡眠质量的问卷调查

关于大学生睡眠质量的问卷调查您好！为了了解当代大学生的睡眠质量问题，引起大学生群体对自身睡眠质量的重视，以利于提高大学生睡眠质量，在此对部分大学生做抽样调查，希望能耽误您几分钟的时间，在与您实际情况的选项上打“√”，本调查为不记名调查，您可放心做题，衷心感谢您的合作！Q1：1、您的性别是：选项1 男选项2 女Q2：您觉得您的睡眠充足吗：选项1 充足选项2 还好选项3 不足选项4 严重缺眠Q3：您平时一般几点睡:选项1 22：00-23：00选项2 23：00-00：00选项3 00：-1：00选项4 1：00以后Q4：您平均一天睡几个小时（不包括午休）：选项1 少于6小时选项2 6～7小时选项3 7～8小时选项4 多于8小时Q5：您一般经过多久才能入睡：选项1 5分钟以内选项2 5～10分钟选项3 10～20分钟选项4 20以上Q6：您会失眠吗：选项1 不会选项2 偶尔选项3 经常选项 4 每天Q7：睡前您一般都在做什么：选项1 看书或电影选项2 玩手机或电脑选项3 听歌选项4 其他Q8：您认为是什么因素让您难以入睡（可多选）：选项1 学习压力选项2 就业压力选项3 人际关系选项4 感情因素选项5 其他Q9：什么因素会使您睡眠质量不佳:选项1 宿舍的环境选项2 玩游戏选项3 自身压力大选项4 其他Q10：您是否在睡眠过程中经常发生以下情况（可多选）：选项1 梦呓选项2 噩梦惊醒选项3 起夜选项4 否Q11：早上您一般是怎么醒来的:选项1 闹钟叫醒选项2 自然醒选项3 被舍友叫醒或吵醒选项4 其他Q12：一般早上醒来您觉得自己的精神状态怎么样：选项1 很好选项2 不错选项3 一般选项 4 疲倦、困Q13：半夜醒来后您会容易入睡吗：选项1 会选项2 很难入睡选项3 半夜不会醒来。

大学生睡眠情况调查问卷

大学生睡眠情况调查问卷亲爱的同学们，感谢大家百忙之中抽出时间完成这张问卷。

本问卷旨在调查大学生的睡眠情况，采用匿名调查的方式，请根据自己的实际情况选择最符合您个人情况的选项，谢谢合作~1、请问你的性别是A男 B 女2、请问你目前所在的年级是A 大一B 大二C大三D大四3、请问你所在的院系类别是A工科B理科C文史类D经管类4、请问你每天的平均睡眠时间是A 4小时以下B 4-7小时C 7-10小时D10小时以上5、请问你习惯在几点开始睡觉A 22:00点之前B 22:01-23:00C 23:01-24:00D 24:00之后6、请问你的入睡时间是否超过半小时，超过的天数是A 每月少于7天B 每月7-14天C每月15-21天D每月超过21天7、请问你在睡眠后是否能感到充分休息过A 觉得精力充沛B感到疲劳消除C没有特别的感觉D比睡之前还疲劳8、您晚上睡过觉，白天是否容易打瞌睡A 每月少于7天B 每月7-14天C每月15-21天D每月超过21天9、请问你是否有睡午觉的习惯,习惯的午觉时长是A 0（不睡午觉）B 30分钟以下C 30-60分钟D 60分钟以上10、请问你平均每天在学习上所花时间的时间是A 3小时以下B 3-6小时C 6-10小时D 10小时以上11、请问你平均每天在娱乐上所花的时间是A 1小时以下B 1-3小时C3-5小时D5小时以上12、请问您每天睡前一小时内主要进行的活动是A上网娱乐B运动C看书D其他13、请问您有吃夜宵的习惯么？(睡前2小时之内进食有饱腹作用的食物)A 每月少于7天B 每月7-14天C每月15-21天D每月超过21天14、请问你是否留意过自己的睡眠质量A 会进行自我调整B 从没留意过C 意识到了但不在乎15、请问你感觉睡眠质量差对你最大的影响是A没影响B抵抗力下降 C 白天犯困 D 学习效率降低16、如果你难以入睡，请问你会采取以下哪些措施解决A 改善睡眠环境B 养成好睡眠习惯C 自我放松D 加强体育锻炼非常感谢您参与我们的调查，祝身体健康，睡眠愉快！。

大学生的睡眠调查问卷模板

尊敬的同学们：您好！为了更好地了解当前大学生的睡眠状况，以及影响睡眠的因素，我们特开展此次问卷调查。

您的宝贵意见将对我国大学生睡眠健康研究提供重要参考。

本问卷采取匿名方式，所有数据仅用于学术研究，请您放心填写。

感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 您的性别：A. 男B. 女2. 您所在的年级：A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四E. 研究生3. 您的专业：________________4. 您所在的学院：________________二、睡眠状况5. 您每晚的平均睡眠时长是：A. 6小时以下B. 6-7小时C. 7-8小时D. 8小时以上6. 您是否经常感到困倦或疲劳？A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不7. 您是否在上课、学习或工作时经常打瞌睡？A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不8. 您是否在白天有过昏昏欲睡的感觉？A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不9. 您是否在晚上容易入睡？A. 很容易B. 较容易C. 一般D. 较困难E. 很困难10. 您是否在晚上容易醒来，且难以再次入睡？A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不三、影响睡眠的因素11. 您认为以下哪些因素对您的睡眠质量有较大影响？（可多选）A. 学习压力B. 生活压力C. 睡眠环境D. 电子设备使用E. 饮食习惯F. 社交活动G. 睡眠习惯H. 其他（请注明）：_________________________12. 您是否经常使用电子设备（如手机、电脑、平板等）？A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不13. 您使用电子设备的时间通常在睡前多久？A. 30分钟以内B. 30-60分钟C. 1小时以上D. 不使用电子设备14. 您是否有过午睡的习惯？A. 每天B. 偶尔C. 很少D. 从不15. 您的午睡时长通常是多少？A. 15分钟以内B. 15-30分钟C. 30-60分钟D. 1小时以上四、睡眠改善措施16. 您是否尝试过以下任何一种改善睡眠的方法？（可多选）A. 改变作息时间B. 改善睡眠环境C. 限制电子设备使用D. 改善饮食习惯E. 增加运动F. 调整心态G. 使用安眠药/保健品H. 其他（请注明）：_________________________17. 您认为以下哪种改善睡眠的方法最有效？（可多选）A. 改变作息时间B. 改善睡眠环境C. 限制电子设备使用D. 改善饮食习惯E。

关于学生睡眠状况的调查问卷（合集五篇）

关于学生睡眠状况的调查问卷（合集五篇）第一篇：关于学生睡眠状况的调查问卷关于学生睡眠状况的调查问卷1.你平时每天晚上的平均睡眠时间(白天不算的说):5小时以下□5-5.5小时□5.5-6小时□6-6.5小时□6.5-7小时□7-7.5小时□7.5-8小时□8小时以上□2.在上课时,你是否会因疲劳而无法集中注意力:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否有上课睡觉的状况:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□白天你是否会因精神状态不佳,导致效率低下:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否会因为过于困乏,而出现爱忘事儿等情况:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否会在一天的早晨就十分疲乏,而只想”撑过”这一天:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□3.你认为自己睡眠不足的主要原因是什么（可不选，最多选三个最主要的）：作业太多□课外班占据时间□手机还有电□我要看电视□ 我要打电脑□家长不让睡那么早□睡不着□其它------4.你是否觉得自己的睡眠状况需要调整：是□否□5.你认为平时每晚理想的睡眠时间：5小时以下□5-5.5小时□5.5-6小时□6-6.5小时□6.5-7小时□7-7.5小时□7.5-8小时□8小时以上□感谢你的帮助与配合！关于学生睡眠状况的调查问卷1.你平时每天晚上的平均睡眠时间(白天不算的说):5小时以下□5-5.5小时□5.5-6小时□6-6.5小时□6.5-7小时□7-7.5小时□7.5-8小时□8小时以上□2.在上课时,你是否会因疲劳而无法集中注意力:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否有上课睡觉的状况:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□白天你是否会因精神状态不佳,导致效率低下:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否会因为过于困乏,而出现爱忘事儿等情况:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否会在一天的早晨就十分疲乏,而只想”撑过”这一天:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□3.你认为自己睡眠不足的主要原因是什么（可不选，最多选三个最主要的）：作业太多□课外班占据时间□手机还有电□我要看电视□ 我要打电脑□家长不让睡那么早□睡不着□其它------4.你是否觉得自己的睡眠状况需要调整：是□否□5.你认为平时每晚理想的睡眠时间：5小时以下□5-5.5小时□5.5-6小时□6-6.5小时□6.5-7小时□7-7.5小时□7.5-8小时□8小时以上□感谢你的帮助与配合！第二篇：关于学生睡眠状况的调查问卷关于学生睡眠状况的调查问卷1.你平时每天晚上的平均睡眠时间(白天不算的说):5小时以下□5-5.5小时□5.5-6小时□6-6.5小时□6.5-7小时□7-7.5小时□7.5-8小时□8小时以上□2.在上课时,你是否会因疲劳而无法集中注意力:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否有上课睡觉的状况:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□白天你是否会因精神状态不佳,导致效率低下:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否会因为过于困乏,而出现爱忘事儿等情况:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否会在一天的早晨就十分疲乏,而只想”撑过”这一天:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□3.你认为自己睡眠不足的主要原因是什么（可不选，最多选三个最主要的）：作业太多□课外班占据时间□手机还有电□我要看电视□我要打电脑□家长不让睡那么早□睡不着□其它------4.你是否觉得自己的睡眠状况需要调整：是□否□5.你认为平时每晚理想的睡眠时间：5小时以下□5-5.5小时□5.5-6小时□6-6.5小时□6.5-7小时□7-7.5小时□7.5-8小时□8小时以上□第三篇：小学生睡眠状况调查问卷小学生睡眠状况调查问卷说明：请直接写选项序号回答,感谢您的参与。

大学生睡眠健康调查问卷

大学生睡眠健康调查问卷您好！本问卷意在调查当代大学生睡眠健康问题的基本情况，请您根据自身情况如实作答，回答没有正误之分。

本结果仅用作研究，我们会对您的回答严格保密，感谢您的合作！1、您所在的学校：2、您的专业是：A．理科B．文科3、所在年级：A．大一B．大二C．大三D．大四4、性别：A．男B．女5、近1个月，您平时几点开始上床准备睡觉？A．22：00前B．22：00——23：00C．23：00——24：00D．24：00以后6、近1个月，从上床准备睡觉到入睡通常需要时间为：A．小于15分钟B．16～30分钟C．31~60分钟D．大于60分钟7、近1个月，您平时几点起床？A．6：00前B．6：00——7：00C．7：00——8：00D．8：00以后8、近1个月，您每夜通常实际睡眠时间是多少？A．大于7小时B．6—7小时C．5—6小时D．小于5小时9、近1个月，您大学期间经常的睡眠模式为：A．早睡早起B．早睡晚起C．晚睡早起D．晚睡晚起10、近1个月，您习惯的睡觉姿势为：A．左侧卧B．右侧卧C．仰卧D．俯卧11、近1个月，一般情况下，睡觉醒来之后，您会觉得：A．精神振奋，头脑清醒B．一般般，没有特别感觉C．有点困倦、疲惫D．非常困倦、疲惫12、近1个月，您白天的精力怎样？A．很旺盛B．一般C．经常打瞌睡D．精神很差，昏昏欲睡13、近1个月，您睡觉时的做梦情况是A．不做梦B．1次/周C．1-2次/周D．大于3次/周14、近1个月，您是否有过失眠症状？A．从来没有B．偶尔C．经常D．几乎每天15、近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量怎么样？A．很好B．较好C．较差D．很差16、您觉得您的睡眠问题是否会影响自己白天的学习和日常生活呢？A．不会，没有影响B．偶尔会，影响不大C．偶尔会，影响较大D．影响很大，很严重17、生活中睡眠不足时，您最先从下面哪一项基本活动中挤出时间用来补充睡眠呢？A．不牺牲任何时间来补充睡眠B．盥洗时间C．吃饭时间D．学习时间E．娱乐时间18、您觉得下列哪些因素是导致您晚睡的主要原因（最多三项）[多选题]A．玩游戏、看电影或看小说B．就业压力以及对未来发展问题C．情感方面的问题(如恋爱、家庭、人际关系)D．学习上或工作上的问题E．寝室环境嘈杂影响睡眠F．打电话G．吃了夜宵或喝了含咖啡因饮料H．白天睡得太多了I．身体疼痛或特殊生理期症状K．无以上情况19、下列睡眠习惯，哪些符合您的情况？（最多三项）[多选题]A．被子蒙头而睡B．赖床C．坐着或趴着睡D．长期熬夜E．睡觉不关手机F．带物睡觉（如戒指、手表、项链等）G．开着灯睡觉H．无以上情况20、请问您曾经采取过哪些方法试图改善自己的睡眠状况（最多三项）[多选题]A．没有B．和好友在一起、多微笑、放松心情等C．避免喝茶饮料或咖啡D．喝酒E．求医、咨询等F．看电视、书报、听音乐、广播、睡前做运动等G．其他：。

大学生睡眠质量调查问卷

大学生睡眠质量调查问卷您好！为了了解当代大学生睡眠质量的情况，探索利于大学生身心健康成长的有效途径，我们针对松江大学城在读本科生开展这项调查。

请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。

衷心感谢您的支持！1．您的性别A.男B.女2．您的年级A.大一B.大二C.大三D.大四3．您每天早上的起床时间是A.6:00 a.m.之前B.6:00-7:00 a.m.C.7:00-8:00 a.m.D.8:00-9:00 a.m.E. 9:00a.m.之后4．您每天晚上的睡觉时间是A.9:00 p.m.之前B.9:00-10:00 p.m.C.10:00-11:00 p.m.D.11:00-0:00 a.m.E. 0:00-1:00 a.m.F.1:00 a.m.之后5．您认为理想状态下，每天早上的起床时间A.6:00 a.m.之前 B.6:00-7:00 a.m.C.7:00-8:00 a.m.D.8:00-9:00 a.m.E. 9:00a.m.之后6．您认为理想状态下，每天晚上的睡觉时间A.9:00 p.m.之前 B.9:00-10:00 p.m.C.10:00-11:00 p.m.D.11:00-0:00 a.m.E. 0:00-1:00 a.m.F.1:00 a.m.之后7.整体来讲，你认为自己睡眠时间够不够：A.十分足够B.基本足够C.一般般D.基本不足够E.十分不足够8.您需要多长时间真正入睡？A.倒头就睡B.需要十分钟左右，短时间入睡C.辗转难眠，长时间无法入睡D.无固定习惯9．您早上醒来的感觉怎样A.很好很舒服，精力充沛B.还好，算是解困了C.没感觉D.还是很累，还想睡10．您认为是哪些因素降低了您的睡眠质量（多选）1）环境因素：宿舍灯光太亮宿舍声音太吵床褥不够舒适2）自身因素：承受压力大，过于焦虑不良生活习惯，如吸烟、饮酒等身体神经脆弱经常做梦起夜3）事件因素：学习任务繁重，作业太多个人兴趣爱好，如游戏、上网社交需要，如聚会等饮食影响，如喝了太多的咖啡或茶，过于饥、饱等11. 在睡眠质量较好的情况下，您感到了以下那些影响（不定项）1）精神智力方面：记忆力增强学习能力提高2）身体状况方面：体力恢复加快免疫力提高新陈代谢良好养颜3）心理状态方面：快乐更加有动力12. 在睡眠质量较差的情况下，您感到了以下那些影响（不定项）1）迟到2）精神智力方面：经常出错思绪混乱反应迟钝学习效率低下3）健康状况方面：身体抵抗力下降容易疲惫4）心理状态方面：烦躁、焦虑易怒13. 如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决A.觉得是个问题，采取措施如咨询医生B.觉得是个问题，但是不采取措施，顺其自然C.觉得无所谓，不采取任何措施Welcome To Download !!!欢迎您的下载，资料仅供参考！。

大学生社会调查睡眠质量问卷

大学生社会调查睡眠质量问卷大学生睡眠质量KAP问卷说明部分生活在“鸭梨”遍地的大学校园，你已经在不知不觉中成了“久睡”的帅哥、“睡不够”的美女，在这个集体“欠睡”的时代，你是否还在为睡眠障碍而困惑？你的睡眠健康吗？你睡出幸福了吗？为探索有利于大学生身心健康成长的有效途径，让我们进行一次调查吧！二、指导语亲爱的朋友，你好！为了了解大家的睡眠质量，希望你可以在百忙之中抽出一点时间为我们的调查工作提供一份帮助。

我们由衷地感谢你的参与。

资料编码：0012调查题目个人基本情况年龄性别婚姻状况（未婚/已婚/离异/丧偶）身高体重家庭经济状况（收支平衡/收支结余/入不敷出）疾病史（有/无）若有，该疾病为：睡眠保健知识：“世界睡眠日”是哪一天？（）A.3月11日B.3月21日C.3月31日D.4月11日晚间11点至凌晨1点是以下哪个器官的排毒时间？（）肝B.肺C.肾D.大肠睡眠时大脑在休息吗？（）对B.错如果打鼾既不影响别人也不会闹醒自己，那就没什么害处？（）对B.错如果睡眠时数低于需要量1-2小时，第二天的行动总会受到一些影响？（）对B.错年龄越大，所需睡眠时数越少？（）对B.错信念与态度方面：1．您认为下列环境因素中哪些因素降低了您的睡眠质量（多选）A.宿舍灯光太亮B宿舍声音太吵C床褥不够舒适2.您认为是下列自身因素中哪些因素降低了您的睡眠质量（多选）A承受压力大，过于焦虑B不良生活习惯，如吸烟、饮酒等C身体神经脆弱D经常做梦E起夜3.您认为下列事件因素中哪些因素降低了您的睡眠质量（多选）A学习任务繁重，作业太多B个人兴趣爱好，如游戏、上网C社交需要，如聚会等D饮食影响，如喝了太多的咖啡或茶，过于饥、饱等4.在睡眠质量较好的情况下，您感到了以下那些影响（可多选）A记忆力增强B学习能力提高C体力恢复加快D免疫力提高E 新陈代谢良好F养颜G快乐H更加有动力5.在睡眠质量较差的情况下，您感到了以下那些影响（可多选）A迟到B经常出错C思绪混乱D反应迟钝E学习效率低下F身体抵抗力下降G容易疲惫H烦躁、焦虑、易怒6.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决A.觉得是个问题，采取措施如咨询医生B.觉得是个问题，但是不采取措施，顺其自然C.觉得无所谓，不采取任何措施（四）行为方面：1.你平时的睡眠长短是（）A．8小时以上B.6～8小时C.6小时以下D.不足2小时2.你平时几点睡觉（）A.20：00之前B.20：00～22：00C.22：00～24：00D.24：00以后3.你平时几点起床（）A.6：00之前B.6：00～7：30C.7：30～9：00D.9：00以后4.你平时睡下后多少时间睡着（）A.一沾枕头就睡着了B.30分钟左右睡着C.1个小时后才能入睡5.你经常做噩梦吗（）A.是的B.偶尔C.从不6.学习或工作时你会犯困吗（）A.经常这样B.有时会C.我精神充沛。

大学生睡眠状况调查

大学生睡眠状况调查亲爱的大学生朋友：您好！睡觉是健康之本，充足的睡眠时间可以提高我们一天的学习效率，让我们生活充满活力。

现在我们对大学生睡眠质量进行调查，希望呼吁更多人关注大学生活睡眠。

本问卷仅提供学术分析研究，绝不对外公开，请根据实际情况认真填写，非常感谢您抽时间协助调查并提供宝贵意见。

西北工业大学07010903班1您的性别？（）A 男B 女2您所在的年级？（）A 大一B 大二C 大三D 大四3您的专业所属为？（）A 理工科B 文科C 医科D 艺术体育类E 其他4您在工作日平均大约几点睡觉？（）A 10点以前B 10-11点C 11-12点D 12点以后5您工作日的平均睡眠时间为？（）A 6h及以内B 6-7hC 7-8hD 8-9h E9h及以上6您认为适合自己的睡眠时间为？（）A 6h及以内B 6-7hC 7-8hD 8-9h E9h及以上7您认为您的睡眠质量如何？（）A 非常好B 比较好C 一般D 不太好E 很不好8您认为您睡眠质量不好的原因有哪些？（可多选）（）A 学习功课多，压力大 B事情繁多，要赶工C 存在睡眠问题，无法入睡 D由于游戏、看电影、娱乐活动等E 受舍友生活习惯影响F 其他9您上课时经常犯困吗？（）A 经常有B 偶尔有C 基本没有10您上课犯困的主要时段为？（可多选）（）A上午1-2节 B上午3-4节 C下午1-2节 D下午3-4节 E晚自习11您平时午休吗？（） A 经常 B 偶尔 C 基本没有13您午休的平均时间约为？（）A 20minB 20-40minC 40-60minD 1小时以上14您对学校作息时间满意吗？（）A 满意B 比较满意 C一般 D不满意15您对作息时间不满意的原因有？（可多选）（）A早上上课时间早 B午休时间短 C晚上熄灯时间晚 D其他16您经常关注您的睡眠问题吗？（）A 非常关注B 比较关注C 一般D 不太关注E 几乎不关注17睡眠不足或者晚睡会导致你出现以下哪些情况？（可多选）（）A 上课注意力不集中B 身体疲乏、经常打哈欠C 不定时逃课睡觉D 情绪烦躁不安E 对所有事情没有兴趣F 其他。

关于大学生睡眠状况调查问卷

关于大学生睡眠状况调查问卷尊敬的各位同学：首先，对您能拨冗回答我们的问题表达诚挚的谢意，因为您的合作与支持不仅有助于我们的研究，也将有助于你的学弟学妹们今后的睡眠与发展。

1.您觉得您的睡眠充足吗？*A 很充足B 充足C 一般D 不充足E 很不充足2.你平均每天睡多少小时*A 4小时以下B 4~6小时C 6~8小时D 8~10小时E 1 0小时以上3.你平时(夜晚)几点开始睡觉*A 22:00之前B 22:00~24:00C 00:00~01:00D 01:00~02:00E 02:00以后4.你周末一般几点睡觉*A 22:00之前 B 23:00~00:00 C [00:00~02:00D 02:00以后E 通宵不睡5.您每天约几点起床？*A 06:00之前 B 06:00~08:00 C 08:00~09:00D [9:00~1100E 11:00以后6.您早上是怎样醒来的？*A 然醒B 学或闹钟逼醒C 其他7.您早上醒来的感觉怎样？*A 很好很舒服，精力充沛B 还好，算是解困了C 没感觉D还是很累，还想睡8.您有午休的习惯吗？*A 有B 没有9.你是否有以下“睡眠亚健康”症状**A 睡困难B 睡不踏实(醒来多次)自觉多梦C 睡眠惊醒D 醒E 注意力难以集中10.您容易被惊醒吗？*A 很容易B 易C 般D 容易E 难11.您惊醒后容易再入睡吗？*A 容易B 易C 一般D 容易E 难12.您有失眠的问题吗？*A 有B 尔C 常13.影响你睡眠质量的因素有哪些*A 室友晚睡，动静大，灯光亮B 力大，过于焦虑C 功课、社团等工作D 朋友电话、信息聊天E 他原因14.如果晚上没睡好，第二天上课时你的精神状态怎样？*A 饱满B 有些累,但大部分时间精神很好C 偶尔想睡D 精神很不好E 直接逃课15.如果睡眠质量差对你有何影响*A 没影响B 身体抵抗力下降C 白天犯困D 学习效率降低E 烦躁、焦虑、易怒16.您会担心自己的睡眠质量吗？*A 会，积极进行自我调整B 从没留意过C 放任，不闻不问17.如果你的睡眠出现了问题你想得到改善吗？*A 不在乎B 想C 很想18.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？*A 改善睡眠环境B 养成良好睡眠习惯C 自我放松D 咨询医生E 加强体育锻炼19.您对开展睡眠健康教育持什么态度？*A 支持B 反对C 无所谓20.你认为学校还可以做哪些改进*(请提供宝贵建议)再次对您的支持与合作表示由衷的谢意，祝您一切顺利！。

关于学生睡眠状况的调查问卷

一、基本信息1. 性别：A. 男B. 女2. 年龄：A. 18岁以下B. 18-22岁C. 23-26岁D. 27岁以上3. 学历：A. 高中及以下B. 大专C. 本科D. 硕士及以上4. 专业：A. 文科B. 理科C. 工科D. 艺术类E. 其他二、睡眠状况5. 你每天的睡眠时间大约是多少小时？A. 少于6小时B. 6-7小时C. 7-8小时D. 8-9小时E. 9小时以上6. 你是否有固定的作息时间？A. 是B. 否7. 你是否有午睡的习惯？A. 是B. 否8. 你晚上入睡的时间大约是几点？A. 22:00以前B. 22:00-23:00C. 23:00-24:00D. 24:00以后9. 你早上醒来的时间大约是几点？A. 5:00-6:00B. 6:00-7:00C. 7:00-8:00D. 8:00以后10. 你是否有失眠的情况？A. 是（请说明原因）B. 否三、影响睡眠的因素11. 你认为影响你睡眠的主要因素是什么？（可多选）A. 学业压力B. 生活琐事C. 人际关系D. 情感问题E. 生活习惯（如熬夜、饮食不规律等）F. 其他（请说明）12. 你是否有熬夜的习惯？A. 是（请说明原因）B. 否13. 你是否有使用电子产品（如手机、电脑等）的习惯？A. 是（请说明原因）B. 否14. 你是否有运动的习惯？A. 是（请说明原因）B. 否四、对改善睡眠的建议和措施15. 你认为自己应该如何改善睡眠质量？A. 调整作息时间，保证充足的睡眠时间B. 改变生活习惯，如避免熬夜、减少使用电子产品等C. 寻求心理帮助，解决情感问题或人际关系问题D. 增加运动，提高身体素质和抵抗力E. 其他（请说明）16. 你认为学校或社会应该如何关注和改善学生的睡眠状况？A. 开展关于健康生活方式的教育活动，提高学生对睡眠重要性的认识B. 加强对学生的心理健康教育，帮助学生解决心理压力和情感问题C. 提供更多的课外活动和社交机会，让学生在学习之余放松身心D. 严格管理校园环境，减少噪音干扰和光线污染等影响睡眠的因素E. 其他(请说明)17. 你是否愿意参加关于睡眠状况的调查问卷？A. 是B. 否18. 如果你愿意参加调查问卷，你有什么建议或意见？。

关于大学生睡眠状况调查问卷

关于大学生睡眠状况调查问卷1.您觉得您的睡眠充足吗？*A 很充足B 充足C 一般D 不充足E 很不充足2.你平均每天睡多少小时*A 4小时以下B 4~6小时C 6~8小时D 8~10小时E 1 0小时以上3.你平时(夜晚)几点开始睡觉*A 22:00之前B 22:00~24:00C 00:00~01:00D 01:00~02:00E 02:00以后4.你周末一般几点睡觉*A 22:00之前B 23:00~00:00C [00:00~02:00D 02:00以后E 通宵不睡5.您每天约几点起床？*A 06:00之前B 06:00~08:00C 08:00~09:00D [9:00~1100E 11:00以后6.您早上是怎样醒来的？*A 然醒B 学或闹钟逼醒C 其他7.您早上醒来的感觉怎样？*A 很好很舒服，精力充沛B 还好，算是解困了C 没感觉D还是很累，还想睡8.您有午休的习惯吗？*A 有B 没有9.你是否有以下“睡眠亚健康”症状* *A 睡困难B 睡不踏实(醒来多次)自觉多梦C 睡眠惊醒D 醒E 注意力难以集中10.您容易被惊醒吗？*A 很容易B 易C 般D 容易E 难11.您惊醒后容易再入睡吗？*A 容易B 易C 一般D 容易E 难12.您有失眠的问题吗？*A 有B 尔C 常13.影响你睡眠质量的因素有哪些*A 室友晚睡，动静大，灯光亮B 力大，过于焦虑C 功课、社团等工作D 朋友电话、信息聊天E 他原因14.如果晚上没睡好，第二天上课时你的精神状态怎样？*A 饱满B 有些累,但大部分时间精神很好C 偶尔想睡D 精神很不好E 直接逃课15.如果睡眠质量差对你有何影响*A 没影响B 身体抵抗力下降C 白天犯困D 学习效率降低E 烦躁、焦虑、易怒16.您会担心自己的睡眠质量吗？*A 会，积极进行自我调整B 从没留意过C 放任，不闻不问17.如果你的睡眠出现了问题你想得到改善吗？*A 不在乎B 想C 很想18.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？*A 改善睡眠环境B 养成良好睡眠习惯C 自我放松D 咨询医生E 加强体育锻炼19.您对开展睡眠健康教育持什么态度？*A 支持B 反对C 无所谓20.你认为学校还可以做哪些改进*A 提前断电时间B 改善宿舍条件C 限制上网D 宿舍管理员加强管理力度E 多开一些关于解决睡眠问题的讲座。