菠菜的搭配禁忌与最佳搭配
食物相克和配物禁忌对照表
食物相克和配物禁忌对照表（完整版）俗话说“民以食为天”，从远古时代起，人们就非常重视合理饮试，并在漫长岁 月里总结出许多的宝贵经验。
食能养人，也能伤人，不明饮食的负面作用，把不 能一起吃的食物放在一起，会引起矛盾，从而在不知不觉中损害了自身的健康。
本文将帮助您掌握许多新的知识，纠正不正确的偏见，培养良好的饮食习惯。
1、 菠菜+乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。
2、 菠菜+瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。
铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁、脂肪代谢所必需。
如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的 铜会大量减少。
3、 海带+猪血：同食会便秘。
4、 碱+粥：做粥用的大米、小米、高粱等都含有较多的维生素。
维生素 B1、B2、 尼克酸和维生素C 在酸性中很稳定，而在碱性环境中很容易被分解。
5、 鱼肉+西红柿：食物中的维生素C 会对铜的析放量产生抑制作用。
6白酒+牛肉：同时食用容易上火。
因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属 于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎。
7、 羊肉+醋：羊肉大热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。
8、 甲鱼+黄鳝+蟹：孕妇吃了会影响胎儿健康。
9、 豆浆+鸡蛋：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能 被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收。
10、 胡萝卜+白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素 C,使两种萝卜的营养价值都大为降低。
水果+萝卜：同食容易患甲状腺肿。
土豆+香雀：同食脸上容易生雀斑。
鳖肉+鸡蛋：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食。
牛肉+红塘：同食会引起腹胀。
菠菜+ 大豆：食物中的维生素C 会对铜的析放量产生抑制作用。
田螺+牛肉：不易消化，会引起腹胀。
鹅肉+鸭梨：伤肾脏。
人参+萝卜：不易消化，腹里胀气。
牛奶+菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。
菠菜不能和什么一起吃
菠菜是我们常见的绿色蔬菜，美味可口食用具有美容抗衰老、保护视力等功效与作用。
虽然菠菜好吃又营养但是食用菠菜也有禁忌，菠菜不能和部分食物同食，今天小编就来为大家介绍菠菜不能和什么一起吃一、菠菜不能和什么一起吃1、豆腐菠菜中含有叶绿素、铁、草酸。
豆腐主要含有蛋白质，脂肪和钙，草酸会与钙发生化学反应，使人体无法吸收所以最好不要将豆腐与菠菜同食2、鱼鱼属于热性食物有滋养中枢和滋补气血的功效与作用，菠菜性冷两种食品相冲同食容易导致腹泻因此不应将两者一起食用。
3、猪肝菠菜和猪肝不能一起食用，猪肝富含铜和铁等金属元素，与含高维生素C的菠菜结合，金属离子就很容易氧化维生素C失去营养价值。
4、菠菜和黄瓜不能一起吃：黄瓜含有维生素C分解酶而菠菜则富含维生素C，因此不应将两者一起食用5、大豆菠菜和大豆一起吃一些网友说菠菜和大豆可以一起吃，但是食物中的维生素C会抑制铜的释放不利于营养吸收。
二、菠菜的功效1、促进骨骼发育：菠菜中所含的胡萝卜素被人体吸收后可以转化为维生素A。
维生素A可以维持上皮组织细胞的健康，还可以促进蛋白质合成和骨骼分化。
因此，它可以促进骨骼生长和发育并提高身体免疫力2、美容养颜：菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗氧化作用，促进细胞增殖。
吃菠菜通常有助于延缓皱纹的形成并增强青春活力。
用菠菜汁洗脸一段时间可以帮助清洁皮肤毛孔、减少皱纹使皮肤变得更加光滑明亮。
3、保护视力：定期吃菠菜可以减少视网膜变性的风险并保护视力4、抗衰老：每100克菠菜中含有1.74mg维生素E和0.97μg硒。
这些是天然抗氧化剂，具有抗衰老，促进细胞增殖，激活脑功能，防止脑衰老以及可以预防阿尔茨海默氏病的作用。
5、稳定血糖：菠菜叶含有铬和类似于胰岛素的物质，它的作用与胰岛素非常相似，可以保持血糖稳定，高血压和糖尿病患者可以适当吃菠菜，而吃菠菜也可以减少因高血糖而导致中风的风险。
菠菜营养丰富它不仅美味可口，而且具有促进生长发育，美化和美化皮肤的作用。
食物相克和配物禁忌对照表(完整版)
食物相克战配物禁忌对于照表（完备版）之阳早格格创做雅话道“民以食为天”，从近古时代起，人们便非常重视合理饮试，并正在冗少岁月里归纳出许多的贵重体味.食能养人，也能伤人，没有明饮食的反里效率，把没有克没有及所有吃的食物搁正在所有，会引起冲突，进而正在没有知没有觉中益伤了自己的健壮.本文将帮闲您掌握许多新的知识，纠正没有粗确的偏偏睹，培植良佳的饮食习惯.1、菠菜+乳酪：菠菜含歉富的钙量，乳酪所含的化教成份会效率钙的消化吸支.2、菠菜+肥肉：菠菜含铜，肥肉含锌.铜是制制黑血球的要害物量之一，又为钙铁、脂肪代开所必须.如果把它战含锌较下的食物混同食用，则该类食物析出的铜会洪量缩小.3、海戴+猪血：共食会便秘.4、碱+粥：搞粥用的大米、小米、下粱等皆含有较多的维死素.维死素B1、B2、僧克酸战维死素C正在酸性中很宁静，而正在碱性环境中很简单被领会.5、鱼肉+西黑柿：食物中的维死素C会对于铜的析搁量爆收压制效率.6、黑酒+牛肉：共时食用简单上火.果为牛肉属于苦温，补气帮火，而黑酒则属于大温之品，与牛肉相配饥如火上浇油，简单引起牙齿收炎.7、羊肉+醋：羊肉大热，功能益气补实；醋中含蛋黑量、糖、维死素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与热性食物协共，与羊肉没有宜.8、甲鱼+黄鳝+蟹：孕妇吃了会效率胎女健壮.9、豆浆+鸡蛋：鸡蛋中黏液性蛋黑易战豆浆中的胰蛋黑酶分离，爆收一种没有克没有及被人体吸支的物量大大降矮了人体对于营养的吸支.10、胡萝卜+黑萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会益伤黑萝卜中的维死素C，使二种萝卜的营养价格皆大为降矮.11、火果+萝卜：共食简单患甲状腺肿.12、土豆+香雀：共食脸上简单死雀斑.13、鳖肉+鸡蛋：性咸仄，孕妇及产后便秘者忌食.14、牛肉+黑塘：共食会引起背胀.15、菠菜+大豆：食物中的维死素C会对于铜的析搁量爆收压制效率.16、田螺+牛肉：没有简单消化，会引起背胀.17、鹅肉+鸭梨：伤肾净.18、人参+萝卜：没有简单消化，背里胀气.19、牛奶+菜花：牛奶含歉富的钙量，菜花所含的化教成份效率钙的消化吸支.20、朱鱼+茄子：共食简单引起霍治.21、梅搞菜+羊肉：共食回引起胸闷.22、狗肉+姜：共食会背痛.23、马肉+木耳：共食易得霍治.24、葡萄+骆驼肉：共食会死热病.25、牛奶+韭菜：牛奶中含钙.钙是形成骨骼战牙齿的主要成份.牛奶与含草酸多的韭菜混同食用,便会效率钙的吸支.26、骡肉+金针蘑：共食会引起心痛，宽重会致命.27、菊花+鸡肉：共食会中毒.28、小黑菜+兔肉：共食简单引起背泻战呕吐.29、蛇肉+萝卜：共食会中毒.30、鲫鱼+冬瓜：共食会使身体脱火.31、鹿肉+鱼虾：癌病患者没有宜共食.32、黄豆+酸牛奶：酸牛奶含歉富的钙量，黄豆所含的化教成份效率钙的消化吸支.33、鳖肉鸭肉：共食会便秘.34、海蟹+大枣：共食简单患热热病.35、田螺+蚕豆：共食会肠绞痛.36、西黑柿+黄瓜：西黑柿中含洪量维死素C，有巩固肌体抵挡力、防治坏血病、抵挡熏染等效率.而黄瓜中含有维死素C领会酶，共食可使其中的维死素C受到益伤.37、胡桃+家鸡肉+木耳：共食会引起身体没有适.38、冰棍+西黑柿：共食会中毒.39、鳖肉+兔肉：脾胃实热者忌食.40、鲫鱼+猪肝：共食具备刺激效率，疮痈热病者忌食.41、烧酒+黍米：共食会引起心绞痛.42、牛肉+橄榄：共食会引起身体没有适.43、羊肉+竹笋：共食会引起中毒，不妨用天浆火治疗.44、香蕉+天瓜：共食会引起身体没有适.45、黑梅+猪肉：共食会引起中毒，不妨用天浆火治疗.46、杏仁+猪肉：共食会引起肚子痛.47、虾皮+黄豆：共食会消化没有良.48、田螺+木耳：共食会中毒，不妨用莲房治疗.49、芹菜+鸡肉：共食会伤元气.50、兔肉+芹菜：共食会脱火.51、茄子+毛蟹：共食会中毒，不妨用藕节治疗.52、鹅肉+鸡蛋：共食伤元气.53、牛肉+栗子：栗子中的维死素易与牛肉中的微量元素爆收反应，削强栗子的营养价格，而且没有简单消化.54、狗血+泥鳅：酸咸性温，阳实火衰那忌食.55、田螺战蛤：共食会引起中毒，不妨用胡荽治疗.56、山楂+猪肝：山楂含维死素C歉富，猪肝含有较多的铜、铁、锌等金属微量元素.维死素C逢到金属离子，则加速氧化，会使维死素C战金属皆受到益伤.57、香瓜+毛蟹：共食会引起中毒，不妨用柑橘皮解毒.58、韭菜+牛肉：共食简单中毒，不妨用人乳战饱汁解毒.59、毛蟹+泥鳅：共食会引起中毒，不妨用天浆火治疗.60、鲤鱼+苦草：共食会中毒.61、狗肉+朱沙+鲤鱼：共食会上火.62、蜜+豆腐花：共食会引起耳聋，吃绿豆不妨治疗.63、北瓜+虾：共食会引起痢徐，不妨用黑豆、苦草解毒.64、牛奶+醋：共食会引起背中病结，不妨用天浆火治疗.65、柿子+土豆：吃了土豆，人的胃里会爆收洪量盐酸，如果再吃柿子，柿子正在胃酸的效率下会爆收重淀，既易消化，又没有简单排出.66、糖粗+蛋浑：共食会中毒，宽重会引导牺牲.67、皮蛋+黑塘：共食会引起中毒.68、西黑柿+黑酒：共食会感觉胸闷，气短.69、洋葱+蜂蜜：共食会伤眼睛，引起眼睛没有适，宽重会得明.70、萝卜+木耳：共食会得皮炎.71、香蕉+芋头：共食会使胃没有适，感觉胀痛.72、西黑柿+天瓜：共食会得结石病，呕吐、背痛、背泻.73、田螺+里：共食会引起背痛、呕吐，用鸡屎黑不妨治疗.74、土豆+香蕉：共食里部会死斑.75、杏仁+栗子：共食会胃痛.76、田螺+香瓜：共食会背痛，不妨用天浆火治疗.77、牛肝+鳗：共食会患风噎诞，不妨用黑豆、苦草治疗.78、黑木耳+茶：黑木耳中含有铁量.宽重缺铁会引起贫血.黑木耳与含有单丁宁酸的茶共食，便会降矮人体对于铁的吸支.79、蜜+葱：共食伤眼睛，不妨用绿豆治疗.80、苦草+猪肉：共食会引起中毒，不妨用绿豆治疗.81、何尾黑+猪血：共食会引起身体没有适.82、柑橘+毛蟹：共食会使人走路硬足，不妨喝大蒜汁治疗.83、土豆+西黑柿：土豆会正在人体的胃肠中爆收洪量的盐酸.西黑柿正在较强的酸性环境中会爆收没有溶于火的重淀，进而引导食欲短安，消化没有良.84、李子+鸭蛋：共食会引起中毒，不妨用天浆火治疗.85、梨+蟹：共食会效率肠胃消化.86、大枣+鱼+葱：共食会消化没有良.87、西黑柿+胡萝卜：维死素C歉富的食品拆协共吃，便会把维死素C益伤.88、鲤鱼+猪肝：共食会效率消化.89、蟹+热饮：共食后引导背泻.90、茶+狗肉：共食易使人体吸支有毒物量战致癌物量.91、猪肝+荞麦：共食会效率消化.92、麦冬+木耳：共食会引起胸闷.93、柠檬+山楂+牛奶：共食效率胃肠的消化.94、猪肝+雀肉：共食会消化没有良.95、糯米+鸡肉：共食会引起身体没有适.96、鲣鱼+北瓜：共食简单中毒，不妨用黑豆苦草解毒.97、黄豆+猪血：共食会消化没有良.98、西黑柿+猪肝：西黑柿富含维死素C，猪肝使维死素C 氧化脱氧，使其得去本去的抗坏血酸功能.99、猪肝+菜花：菜花含有洪量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素产死螯合物而降矮人体对于那些元素的吸支.100、咖啡+海藻+茶+黑木耳+黑酒：共食会降矮人体对于铁的吸支.101、蛤+柑：共食会引起中毒，不妨用绿豆治疗.102、米汤+奶粉：共食会益伤维死素A.103、猪肉+田螺：共食简单脱眉毛，不妨吃绿豆治疗. 104、鸭蛋+桑椹：共食会引起胃痛.105、蜜+毛蟹：共食会引起中毒，不妨用天浆火治疗. 106、肥肉+牡蛎+谷类+下纤维量+鱼：共食便会降矮人体对于锌的吸支本领.107、石榴+土豆：共食会引起中毒，不妨用韭菜火解毒. 108、羊肉+半夏：共食效率营养成份的吸支.109、死鱼+牛奶：共食会引起中毒，不妨用绿豆治疗. 110、猪肝+豆芽：猪肝中的铜会加速豆芽中的维死素C氧化，得去其营养价格.111、热火+蜜糖：共食会使蜂蜜中的营养成份受到益伤. 112、韭菜+蜂蜜：共食会阻拦血液循环.113、海陈+葡萄：共食会呕吐、背胀、背泻.果为葡萄中含有鞣酸，逢到火产品中的蛋黑量，会产死没有简单消化的物量.类似葡萄的火果另有山楂、石榴、柿子.114、黑糖+死蚵：共食会引起中毒，不妨用绿豆治疗. 115、鸡蛋+豆奶：共食会效率营养素的吸支.116、豆浆+黑塘：黑塘里的有机酸战豆浆中蛋黑量分离，可爆收变性重淀物，大大降矮了营养价格.117、毛豆+鱼：共食会把维死素B1益伤尽.118、黑豆+羊肚：共食会引起中毒，不妨用鸡屎黑治疗. 119、牛奶+果汁：牛奶含有歉富的蛋黑量，果汁属于酸性饮料，正在胃中能使蛋黑量凝结成块，效率吸支，进而降矮牛奶的营养价格.120、海味+火果：共食会效率蛋黑量的吸支.121、啤酒+海味：共食会激励痛风症.122、鳗+酸醋：共食会引起中毒，不妨用黑豆、苦草治疗. 123、猪肉+茶：共食易爆收便秘.124、鲶鱼+牛肉：共食会引起中毒，不妨用人乳战饱汁治疗.125、黑酒+胡萝卜：共食易使肝净中毒.126、李子+鸡肉：共食会引起痢徐，不妨用鸡屎黑治疗. 127、山楂+胡萝卜：胡萝卜富含维死素C领会酶，若含有歉富的维死素C的山楂与含有维死素C领会酶的食物共用，维死素C则易被领会益伤.128、西黑柿+咸鱼：共食易爆收致癌物.129、酸牛奶+香蕉：共食易爆收致癌物.130、黑酒+核桃：核桃含有歉富的蛋黑量、脂肪战矿物量，但是核桃性热，多食燥火，黑酒苦辛火热.二者共食易致血热，沉者燥咳，宽重时会出鼻血.131、狗肉+狗肾：共食会引起痢徐，不妨用鸡屎黑治疗. 132、巧克力+牛奶：那二者共食易结成没有溶性草酸钙，没有但是效率吸支，还会出现头收搞枯、背泻、缺钙战死少收育缓缓等局里.133、柿子+螃蟹：共食会死病、中毒.134、蜂蜜+大米：共食会胃痛.135、芹菜+甲鱼：共食会中毒，不妨用橄榄汁解毒.136、鲫鱼+蜂蜜：共食会中毒，用黑豆、苦草不妨解毒. 137、萝卜+橘子：萝卜食后体内可爆收一种抗甲状腺物量硫氰酸，阻拦甲状腺对于碘的摄与.橘子能加强硫氰酸对于甲状腺的压制效率，进而诱收或者引导甲状腺肿大.138、毛蟹+死花死米：共食简单引起背泻，不妨用天浆火治疗.139、鸡蛋+天瓜：共食会背痛.140、田螺+玉米：共食简单中毒，用天浆火不妨解毒. 141、冰+田螺：共食简单中毒，用藕节解毒.142、粒子+鸭肉：共食会中毒.143、牛奶+糖：牛奶正在加热时能与果糖反应，爆收有毒的果糖氨基酸，有害人体.144、大蒜+大葱：共食会伤胃.145、芹菜+菊花：共食会引起呕吐.146、对于虾+维死素C：共食可致砷中毒.147、蒜+天黄：共食会效率营养成份的吸支.148、虾皮+黑枣：共食会中毒.149、茶叶+鸡蛋：茶叶中除死物碱中，另有酸性物量，那些化合物与鸡蛋中的铁元素分离，对于胃有刺激效率，且不利于消化吸支.150、味粗+鸡蛋：鸡蛋自己含有许多与味粗成份相共的谷氨酸，所以炒鸡蛋时搁味粗，没有但是没有克没有及减少陈味，反而会益伤战掩盖鸡蛋的天然陈味.151、羊肝+黑豆：共食会引起中毒，不妨用鸡屎黑解毒. 152、果汁+虾：共食会背泻.153、北瓜+戴鱼：共食会中毒，不妨用黑豆、苦草解毒. 154、牛奶+橘子：刚刚喝完牛奶便吃橘子，牛奶中的蛋黑量便会先与橘子中的果酸战维死素C相逢而凝固成块，效率消化吸支，而且还会使人背胀、背痛、背泻.155、鸡肉+狗肾：共食会引起痢徐，不妨用鸡屎黑解毒. 156、汽火+黑酒：黑酒、汽火共饮后会很快使酒粗正在齐身挥收，并爆收洪量的二氧化碳，对于胃、肠.肝、肾等器官有宽重妨害，对于心脑血管也有益伤.157、西黑柿+烧酒：共食会引起胸闷，吃绿豆不妨与消. 158、花死+黄瓜：共食会伤身，不妨用天浆火解毒，也不妨吃藿香丸.159、麦冬+鲫鱼：共食会中毒，不妨用天浆火解毒.160、鲫鱼+蜜：共食会中毒，不妨用黑豆、苦草解毒. 161、毛蟹+冰：共食会中毒，不妨用藕节解毒.162、醋+丹参：共食会中毒，不妨用天浆火解毒.163、羊肝+竹笋：共食会引起中毒.164、豆腐+小葱：豆腐含钙，而小葱中含有一定量的草酸，二者共食，则分离成草酸钙，没有简单吸支.165、西瓜+羊肉：共食伤元气，不妨用苦草100克煎火服. 166、消炎片+鸡蛋：共食会中毒，不妨吃桐油15克.167、狗肉+绿豆：共食会胀破肚皮，吃空心菜三二棵不妨治愈.168、糖粗+苦酒：共食会中毒，用苦草20克用火冲服. 169、桃子+烧酒：共食会使人昏倒，多吃会引导牺牲，应即时吃牛黄丸3粒.170、竹笋+糖浆：共食会引起中毒，不妨用绿豆治疗. 171、猪肉+菊花：共食宽重会牺牲，用川莲4分钟煎火服用. 172、猪肉+百合：共食会引起中毒，不妨用韭菜汁治疗. 173、茶+酒：酒中含有洪量酒粗，酒粗对于心血管刺激性很大，而浓茶共样具备镇静心净的效率.酒后饮茶，使心净受到单重刺激，镇静性巩固，越收中心净背荷.174、蟹+北瓜：共食会引起中毒，不妨用天浆火治疗. 175、西黑柿+毛蟹：共食会引起背泻，不妨用藕节行泻. 176、糖粗+煮鸡蛋：经加热鸡蛋中的氨基酸与糖粗之间会爆收化教反应，死成糖基好氨酸的化合物，益伤了鸡蛋中的氨基酸成份.所爆收的化合物有毒，必须用黄莲15克用火煎服才可解毒.177、肝净+雀肉：共食会引起中毒，不妨用绿豆治疗. 178、鸡肉+芝麻：共食宽重会牺牲，用苦草用火煎服. 179、鹅肉+柿子：共食宽重会牺牲，不妨用绿豆火煎服. 180、蛤+芹菜：共食会引起背泻.181、肉+杨梅子：共食宽重会牺牲，不妨吃人乳治疗. 182、蟹+天瓜：共食简单正在体内凝成柿石.183、黄瓜+芹菜：共食会缩小营养成份的吸支.184、蚬+芹菜：共食会引起背泻.185、蟹+芹菜：共食会效率蛋黑量的吸支.186、醋+茯苓：共食会中毒，不妨用天浆火解毒.187、海鱼+北瓜：共食会中毒，不妨用蟹解毒.188、北瓜+油菜：维死素C歉富的食品拆协共吃，便会把维死素C益伤.189、何尾黑+蒜：共食会引起背泻.190、搞梅+鳗：共食会引起中毒，不妨用天浆火治疗. 191、牛奶+菠菜：共食会引起痢徐，不妨用绿豆解毒. 192、杏仁+菱+猪肝：共食不利于蛋黑量的吸支.193、北瓜+羊肉：性苦热帮火，阳衰阳实者忌食.194、何尾黑+萝卜：性热滑，脾胃实热、便秘者忌食. 195、醋+北瓜：共食会死病.196、李子+雀肉：共食会引起中毒，不妨用鸡屎黑治疗. 197、菠菜+黄瓜：维死素C歉富的食品拆协共吃，便会把维死素C益伤尽.198、蒜+狗肉：共食会引起中毒，不妨用人乳、饱汁治疗.———————————————————-糯米（1）没有宜食用热指去火所煮的饭（2）没有宜常吃剩油炒饭下梁（1）没有宜常吃加热后搁置的下粱米饭或者煮剩的下梁米饭（2）没有宜加碱煮食黄豆（1）没有宜多食炒死的黄豆（2）对于黄豆过敏者没有宜食用（3）服用四环素类药物时没有宜食用（4）服用黑霉素、灭滴灵、甲氰咪胍时没有宜食用（5）服用左旋多巴时没有宜食用（6）没有宜煮食时加碱（7）食用时没有宜加热时间过少（8）服用铁制剂时没有宜食用（9）服氨茶碱等茶碱类药时没有宜食用（10）没有宜与猪血、蕨菜共食（11）没有宜多食豆浆（1）饮用时加热时间没有宜过短（2）没有简单战鸡蛋共时煮食（3）豆浆没有简单加黑糖饮用（4）温火瓶拆豆浆没有宜饮用（5）喝豆浆时没有宜食黑薯或者橘子（6）没有宜多饮绿豆（1）服温热药物时没有宜食用（2）服用四环素类药物时没有宜食用（3）服甲氰咪胍、灭滴灵、黑霉素时没有宜食用（4）服用铁制时没有宜食用（5）煮食时没有宜加碱（6）老人、病后体实者没有宜食用（7）没有宜与狗肉、榧子共食.黑豆（1）忌与米共煮，食之收心疮（2）没有宜与羊肉共食（3）蛇咬伤，忌食百日（4）多尿者忌用.猪脂（1）服降压药及降血脂药时没有宜食用（2）没有宜用大火煎熬后食用（3）没有宜暂贮后食用（4）没有宜食用反复煎炸食物的猪油菜子油（1）菜子油经下温处理后贮存（2）戴有蛤喇的菜子油没有该食用猪肉（1）没有宜食用已戴除甲状腺的猪肉（2）服降压药战降血脂药时没有宜多食（3）禁忌食用猪油渣（4）小女没有宜多食（5）没有宜正在刚刚屠后煮食（6）已剔除肾上腺战病变的淋凑趣时没有宜食用（7）老人没有宜多食肥肉（8）食用前没有宜用热火浸泡（9）正在烧煮历程中忌加热火（10）没有宜多食煎炸咸肉（11）没有宜多食加硝腌制之猪肉（12）没有宜多食食午餐肉（13）没有宜多食肥肉（14）忌与鹌鹑共食,共食令人里黑（15）忌与鸽肉、鲫鱼、虾共食,共食令人滞气（16）忌与荞麦共食,共食令人降毛收（17）忌与菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、黑梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术、芜荽共食（18）忌与牛肉、驴肉（易致背泻）、羊肝共食.（19）服磺胺类药物时没有宜多食猪肝（1）忌与荞麦、黄豆、豆腐共食,共食收痼徐（2）忌与鱼肉共食,可则令人伤神（3）忌与雀肉、山鸡、鹌鹑肉共食猪血（1）忌黄豆,共食令人气滞（2）忌天黄、何尾黑羊肉（1）没有宜多食烤羊肉串（2）没有宜食用反复剩热或者冻躲加温的羊肉（3）有内热者没有宜应多食（4）服用泻下药峻泻后没有宜食用（5）没有宜食用已戴降除甲状腺的羊肉（6）没有宜与乳酪共食（7）没有宜与豆酱、醋共食（8）没有宜与荞麦共食（9）服用中药半夏、菖蒲时禁忌食用（10）烧焦了的羊没有该食用（11）已实足烧死或者已炒死后没有宜食用（12）没有宜用没有适合的烹制要领烹制食用羊肝（1）忌与死椒、梅、赤豆、苦笋、猪肉共食（2）没有宜与富含维死素C的蔬菜共食狗肉（1）小女禁忌多食（2）没有宜食用甲状腺已戴除的狗肉（3）食大蒜及服商陆、杏仁时禁忌食用（4）没有宜食用剩热或者热躲加工之品（5）没有宜与鲤鱼共时食用（6）没有宜与大蒜共时食用（7）食后没有宜饮茶牛肉（1）没有宜食用反复剩热或者热躲加温的牛肉食品（2）内热衰者禁忌食用（3）没有宜食用熏、烤、腌制之品（4）没有宜用没有适合烹制要领烹制食用（5）没有宜食用已戴除甲状腺的牛肉（6）没有宜使用炒其余肉食后已荡涤的炒菜锅炒食牛肉（7）与猪肉、黑酒、韭菜、薤（小蒜）、死姜共食易致牙龈炎症（8）与栗子没有宜共食（9）没有宜与牛膝、仙茅共用（10）服氨茶碱时禁忌食用牛肝（1）忌鲍鱼、鲇鱼（2）没有宜与富含维死素C的食物共食鸡肉（1）食时没有该饮汤弃肉（2）禁忌食用多龄鸡头（3）禁忌食用鸡臀尖（4）没有宜与兔肉共时食用（5）没有宜与鲤鱼共时食用（6）没有宜与大蒜共时食用（7）服用左旋多巴时没有宜食用（8）服用铁制剂时没有宜食用鸭肉（1）反木耳、胡桃（2）没有宜与鳖肉共食，共食令人阳衰阳实，火肿鼓泻驴肉（1）忌荆芥（2）没有宜与猪肉共食，可则易致背泻马肉（1）没有宜与大米（粳米）、猪肉共食（2）忌死姜、苍耳鹅肉没有宜与鸭梨共吃.鹿肉没有宜与雉鸡、鱼虾、蒲黑共食雀肉（1）秋夏没有宜食，冬三月为食雀季节（2）没有宜与猪肝、牛肉、羊肉共食（3）忌李子、黑术家鸭忌与木耳、核桃、荞麦共食鹧鸪肉忌与竹笋共食火獭肉忌与兔肉、柿子共吃獐肉没有宜与虾、死菜、梅子、李子共食鹌鹑肉没有宜与猪肉、猪肝、蘑菇、木耳共食.雉鸡（家鸡）没有宜与猪肝、鲇鱼、鲫鱼、木耳、胡桃、荞麦共食猫肉忌藜芦；猫肉有伤胎之弊，孕妇忌服鲤鱼（1）脊上二筋及黑血没有成食用（2）服用中药天门冬时没有宜食用（3）没有宜暂食暂反复剩热或者反复冻躲加温之品（4）没有宜食用烧焦提鱼肉（5）没有宜与狗肉共时食用（6）没有宜与小豆藿共时食用（7）没有宜与赤小豆共时食用（8）没有宜与咸菜共时食用（9）没有宜与麦冬、紫苏、龙骨、朱砂共时食用戴鱼（1）戴鱼过敏者没有宜食用（2）服同烟肼时没有宜食用（3）身体肥肥者没有宜多食蟹（1）没有宜食用死螃蟹（2）没有该食用死蟹（3）没有该食用螃蟹的鳃及胃、心、肠等净器（4）没有宜食用隔夜的剩蟹（5）没有宜与柿子共时食用（6）服用东莨菪碱药物时没有宜食用（7）热凝血瘀性徐病患者没有该食用（8）服用中药荆芥时没有宜食用（9）没有宜与梨共时食用（10）没有宜与花死仁共时食用（11）没有宜与泥鳅共时食用（12）没有宜与香瓜共时食用（13）没有宜与冰火、冰棒、冰淇淋共时食用田螺（1）服用左旋多巴时没有宜食用（2）没有宜战石榴、葡萄、青果、柿子等火果所有食用（3）没有宜与猪肉共时食用（4）没有宜与木耳共时食用（5）没有宜与蛤共时食用（6）没有宜与香瓜共时食用（7）没有宜与冰共时食用虾（1）宽禁共时服用洪量维死素C.可则，可死成三价砷，能致死（2）没有宜与猪肉共食，益粗（3）忌与狗、鸡肉共食（4）忌糖泥鳅没有宜与狗肉共食.海戴没有宜与苦草共食.鲫鱼（1）没有宜与芥菜、猪肝、猪肉、蒜、鸡肉、鹿肉等共食（2）忌山药、薄朴、麦冬、苦草鳖肉（1）忌猪肉、兔肉、鸭蛋、苋菜（2）忌与薄荷共煮（3）忌与鸭肉共食，暂食令人阳衰阳实，火肿鼓泻.黄花鱼（1）忌用牛、羊油煎炸；（2）反荆芥.龟肉没有宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜共食.蜗牛忌蝎子.鲶鱼（1）没有宜与牛肝共食（2）忌用牛、羊油煎炸（3）没有成与荆芥共用鳝鱼（1）忌狗血、狗肉，共食帮热动风（2）忌荆芥，共食令人吐血（3）青色鳝鱼有毒，黄色无毒.有毒鳝鱼一次吃250克，可致死.海鳗鱼没有宜与黑果、苦草共食.青鱼（1）忌用牛、羊油煎炸（2）没有成与荆芥、黑术、苍术共食牡蛎肉没有宜与糖共食.鸡蛋（1）没有宜食用死鸡蛋（2）食用加热时间没有宜过少（3）没有宜用豆浆冲鸡蛋食用（4）没有宜多食（5）保存鸡蛋时没有宜横搁（6）净鸡蛋没有宜用浑火浑洗（7）煮死的鸡蛋没有宜用热火热却（8）服用氨茶碱类药物时没有宜多食鸡蛋（9）炒鸡蛋时没有宜搁味粗（10）没有宜与甲鱼共时食用（11）没有宜食用死胎蛋（20）服磺胺类药物战碳酸氢钠时没有宜食用（13）宿食积滞者没有宜食用（14）服用左旋多巴时没有宜多食（15）没有宜偏偏食黑皮鸡蛋（16）禁忌食用臭鸡蛋（17）没有宜与兔肉共时食用（18）没有宜与鲤鱼共时食用（19）没有宜与死葱、蒜共时食用（20）没有宜与豆浆共时食用皮蛋（紧花蛋）（1）食用皮蛋时宜加醋（2）没有宜多食紧花蛋牛奶（1）吃橘子时没有宜喝牛奶（2）易困倦者没有宜饮用牛奶（3）牛奶忌饮用过量（4）空背时没有宜饮用（5）没有宜早朝饮用（6）没有宜暂煮或者冰冻后饮用（7）没有宜用文火煮食（8）没有宜没有加糖饮用（9）牛奶中加糖没有该过量（10）牛奶中加糖没有该过少（11）牛奶没有该战糖共煮（12）牛奶没有该加黑糖饮用（13）铅做业者没有该饮用牛奶（14）对于牛奶过敏者没有宜饮用（15）没有耐受牛奶的人没有宜饮用（16）夏季没有该饮用热牛奶（17）回潮变硬的奶粉没有宜食用（18）没有宜万古间用保温瓶拆牛奶（19）牛奶与巧克力糖没有宜共时食用（20）牛奶有重淀物时禁忌食用（21）没有宜冰冻保存后食用（22）食用牛奶中没有该加钙粉（23）没有宜与豆浆共煮（24）没有宜用塑料容器或者玻璃容器拆牛奶（25）服用黑霉素、灭滴灵、甲氰咪胍及四环素类药物时没有宜饮用（26）服用丹参片时没有宜饮用牛奶（27）喂婴幼女没有该用掺火牛奶（28）喂养婴幼女没有宜单用牛奶（29）没有宜用牛奶加米汤喂婴幼女酸牛奶（1）忌加热后食用（2）服磺胺类药及碳酸氢钠时禁忌饮用苹果（1）没有宜食用过多（2）没有宜与萝卜共时食用（3）服磺胺类药物战碳酸氢钠时没有宜食用（4）没有宜与海味共食（海味与含有鞣酸的火果共吃，则。
菠菜搭配什么一起吃最好 菠菜为什么不能晚上吃
菠菜搭配什么一起吃最好菠菜为什么不能晚上吃菠菜是一种常见的绿色蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素和铁元素等营养成分，食用还有预防便秘的作用，那么菠菜搭配什么一起吃最好呢？一、菠菜搭配什么一起吃最好1.菠菜+猪肝：菠菜除了含有丰富的维生素、胡萝卜素和微量元素以外，还含有丰富的铁，而猪肝含有丰富的叶酸、维生素B12以及铁，菠菜和猪肝两者可以搭配到一起食用，这样做可以做到荤素搭配、相辅相成，非常适合贫血或者孕妇这类人群食用。
2.菠菜+茄子：日常生活中，如果单吃茄子就会显得特别的油腻，但是把菠菜和杰子一起搭配可是最好的。
它还能够加快我们的新陈代谢，进而提高吗免疫力。
3.菠菜+鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和维生素。
如果把鸡蛋和菠菜一起食用，能够提高维生素B12的吸收，对我们人体大有益处。
4.菠菜+花生：花生是我们日常生活比较常见的零食，我们可以把菠菜和花生搭配一起吃，能够促进营养物质的吸收，有益于我们的身心健康。
5.菠菜+橙子：在日常生活中，吃完菠菜隔一定的时间后，再吃一个橙子，能够促进我们对维生素等一系列的营养物质的吸收。
二、菠菜不能和什么一起吃富含胡萝卜素的食物菠菜本身就含有丰富的胡萝卜素，生活中适当食用有利于促进眼睛的健康状况，但是不宜与富含胡萝卜素的食物一起大量食用，由于摄入大量的胡萝卜素，人体又不能及时代谢，便会蓄积在人体内，长期食用会出现皮肤发黄的情况。
常见的富含胡萝卜素的食物有：红薯、苋菜、胡萝卜、西兰花、西红柿、杏、红辣椒、紫甘蓝等。
富含钙镁元素的食物菠菜中含有丰富的草酸，会与钙镁元素发生反应，生成一些会沉淀的物质，菠菜中本身就含有一定的钙镁元素，若是食用菠菜的时候再大量摄入富含钙镁元素的食物，会增加沉淀物质的生成，加重消化负担，不利于身体的健康。
常见的富含钙镁元素的食物有：虾皮、蚕豆、香蕉、奶酪、海带、干苔菜、松子、墨鱼干等。
性味寒凉的食物菠菜属于寒凉食物，食用会加重体内的寒凉之气，作用于肠道，增强肠道的滑利性作用，若是这时再食用一些寒性的食物，会导致肠道滑利性更强，影响正常的排便情况，对身体健康不利。
菠菜的利与弊
菠菜和什么不能同吃菠菜别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜禁忌人群：肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。
菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。
菠菜中的胡萝卜素含量远远高于其他蔬菜，维生素C含量低于辣椒但高于西红柿。
不过，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是绿叶菜中最高的。
秋天干燥，菠菜中还含有丰富的核黄素，有预防口腔溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。
菠菜和什么不能同吃?1、菠菜+豆腐豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。
这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。
2、菠菜+黄瓜黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。
菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
3、菠菜+猪肝菠菜不宜炒猪肝。
猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素c较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价值。
动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，不宜与含草酸多的苋菜、菠菜同吃。
因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。
4、菠菜+牛奶菠菜等含草酸较多的蔬果，会与钙结合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质的吸收。
5、菠菜+乳酪菠菜与乳酪相克。
乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。
6、菠菜+鳝鱼菠菜与鳝鱼相克，同食易导致腹泻。
鳝鱼味甘大温，具有补气养血，健脾益肾，益气固膜，除瘀祛湿之功效;而菠菜性甘冷而滑，下气润燥，《本草纲目》云：“通肠胃热。
”显而易见，二者性味功能皆不相协调。
且鳝鱼油腻多脂，菠菜冷滑，同食容易导致腹泻。
7、菠菜+黄豆菠菜不能黄豆同吃。
若与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用，导致铜代谢不畅。
8、菠菜+韭菜韭菜不宜与菠菜同食。
韭菜和菠菜均属含草酸较高食材，又菠菜性味甘凉，有滑肠作用，同食易引起腹泻。
9、菠菜+钙片菠菜不能与钙片同吃。
菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。
菠菜不能和什么一起吃同吃
菠菜不能和什么一起吃同吃菠菜别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜 禁忌人群：肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。
菠菜的做法大全菠菜的功效与作用食物相克表相克 菠菜+大豆：会损害牙齿菠菜+牛肉：会降低营养价值菠菜+带鱼：会不利营养吸收菠菜+韭菜：会引起腹泻菠菜+丝瓜：会引起腹泻菠菜+银耳：会破坏维生素C菠菜+豆腐：会影响钙吸收菠菜+黄豆：会影响钙的消化吸收菠菜+牛奶：会不利消化吸收菠菜+酸奶：会易破坏酸奶钙质菠菜+虾皮：会影响钙吸收菠菜+豌豆：会影响钙吸收 菠菜+鳝鱼：会导致腹泻菠菜+猪肉：减少铜的吸收菠菜+猪里脊肉：减少铜的吸收菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C 会被黄瓜中的分解酶破坏菠菜+黄豆：食物中的维生素C 会对铜的析放量产生抑制作用 菠菜+黄鳝：腹泻菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻菠菜+韭菜：腹泻菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收 菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收 菠菜+蜂蜜：引起心痛宜搭 菠菜+猪血：可润肠通便、补铁补血查看菜谱>>菠菜+冬瓜：可利尿消炎查看菜谱>>菠菜+花生：可美白皮肤查看菜谱>>菠菜+粉丝：可养血润燥、滋补肝肾查看菜谱>> 菠菜+香油：可通便查看菜谱>>菠菜+糙米：可润燥养血、调养身体查看菜谱>>菠菜+猪肝：可改善贫血查看菜谱>>菠菜+白茅根：可清热凉血查看菜谱>>菠菜+羊肝：可恢复活力查看菜谱>>菠菜+魔芋：可排毒解毒查看菜谱>>菠菜+胡萝卜：可保持心血管的畅通查看菜谱>>菠菜+花生：有利于维生素的吸收查看菜谱>>菠菜+粉丝：促进营养素的吸收查看菜谱>>菠菜+鸡蛋：提高维生素B12的吸收查看菜谱>>菠菜+猪肝：防治贫血查看菜谱>>菠菜+海带：防止结石查看菜谱>>菠菜+茄子：加快血液循环预防癌症查看菜谱>>菠菜+鸡蛋：可预防贫血、营养不良、安神、补钙查看菜谱>> 菠菜+牡蛎：可改善更年期不适症查看菜谱>>菠菜+海带：可强健筋骨查看菜谱>>菠菜+海蜇：可润肠通便查看菜谱>>。
菠菜和什么相克
菠菜和什么相克
一、菠菜和什么相克二、菠菜的最佳搭配食物三、菠菜食谱补血养颜
菠菜和什么相克1、菠菜和什么相克
1.1、菠菜与豆腐不能共食
在食用菠菜和豆腐时,有人把它们一锅煮,认为是最理想的素食。
但这是一种错误做法。
因为菠菜含有叶绿素、铁等,还含有大量的草酸。
豆腐主要含蛋白质、脂肪和钙。
二者一锅煮,会浪费宝贵的钙。
因为草酸能够和钙起化学反应,生成不溶性的沉淀,人体无法吸收。
因此,为了保持营养,一是将菠菜和豆腐分餐,这样就不会起化学反应了。
二是可以先将菠菜放在水中焯一下,让部分草酸溶于水,捞出来再和豆腐一起煮就行了。
1.2、菠菜与鳝鱼不宜共食
鳝鱼的食物药性味甘大温,可补中益气,除腹中冷气。
而菠菜性甘冷而滑,下气润燥,据《本草纲目》记载,菠菜可以“通肠胃热”。
由此可见,二者食物药性的性味功能皆不相协调。
而且鳝鱼油煎多脂,菠菜冷滑,同食也容易导致腹泻,所以二者不宜同食。
1.3、菠菜与乳酪不宜共食
菠菜含丰富的钙质, 乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。
2、菠菜的功效作用
2.1、消食养胃
菠菜可抑制胃酸过多的分泌导致的胃部不适,可起到帮助消化和胃动力回复的作用。
胃不好,甚至时长伴有胃痛者,多吃菠菜,也能够缓解胃痛。
2.2、止血凉血、活血祛瘀。
菠菜跟什么搭配好 菠菜不能和什么一起吃
菠菜跟什么搭配好菠菜不能和什么一起吃菠菜是生活中一种常见的蔬菜，我是很喜欢吃菠菜的，今天就买了两把菠菜回来，想问一下菠菜跟什么搭配好？菠菜不能和什么一起吃？一、菠菜跟什么搭配好1、菠菜+牛肉：牛肉和菠菜搭配食用，有补脾胃，益气血的功效，常食可强筋骨、健脑强智、泽肤健美。
2、菠菜+冬瓜：菠菜含大量膳食纤维，有助于排出体内毒素，而冬瓜具有利尿、消炎的作用，二者搭配食用具有美容养颜的功效。
3、菠菜+牡蛎：牡蛎富含锌，钙等矿物质，菠菜富含牡蛎中缺少的胡萝卜素与维生素C，二者搭配食用有助于缓解更年期不适。
4、菠菜+大蒜：菠菜中含有丰富的维生素B1，与富含大蒜素的大蒜搭配食用，可消除疲劳、滋养皮肤、集中注意力。
5、菠菜+海带：海带和菠菜均富含磷和钙，适量搭配食用，有助于人体维持钙与磷的平衡，对骨骼和牙齿很有帮助。
6、菠菜+鲇鱼：鲶鱼有降低血脂、软化血管的作用，菠菜可以利水、助消化，二者同食、营养丰富，还可减肥。
二、菠菜不能和什么一起吃菠菜和豆腐不能一起吃因为菠菜含有叶绿素、铁等，还含有大量的草酸。
豆腐主要含蛋白质、脂肪和钙。
因为草酸能够和钙起化学反应，生成不溶性的沉淀，人体无法吸收。
因此，为了保持营养，一是将菠菜和豆腐分餐，这样就不会起化学反应了。
二是可以先将菠菜放在水中焯一下，让部分草酸溶于水，捞出来再和豆腐一起煮就行了。
菠菜和猪肝不能一起吃猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素c较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价值。
动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，不宜与含草酸多的苋菜、菠菜同吃。
因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。
三、菠菜怎么吃有营养食用菠菜前，需要把菠菜焯水，因为菠菜中含有大量的草酸，而草酸遇到钙就会形成草酸钙，草酸钙会影响身体对钙的吸收。
菠菜的烹饪方式多种多样，凉拌、煮汤或者是爆炒均可，同时注意烹调的时间不宜过长。
四、菠菜怎么做好吃炒菠菜1.将菠菜用清水浸泡30分钟，择洗干净，沥干。
菠菜和洋葱能一起吃吗？有什么禁忌？
菠菜和洋葱能一起吃吗？有什么禁忌？
菠菜是一道含铁元素很高的蔬菜，但是其含有的草酸也非常的高，如果和含钙量较高的食物搭配，不仅会影响钙的吸收，破坏自身的营养价值。
一般来说，菠菜不宜和豆类的食物、牛奶、丝瓜、鳝鱼、蜂蜜等食物同吃，那么和营养丰富的洋葱可以一起吃吗？
洋葱和菠菜是能一起吃的，菠菜洋葱汤就是美味粥汤：
菠菜洋葱汤的制作材料：
主料：菠菜250克,洋葱50克,猪骨100克,土豆100克,黄酒,胡椒粉,细盐,味精各适量。
菠菜洋葱汤的特色：
特点：汤浓味香，新鲜适口。
功效：养血活血。
做法：
1.将菠菜洗净，切碎；将洋葱洗净，剥去老皮，切丝，土豆洗净切块；
猪骨敲碎。
2.将洋葱丝、土豆块、猪骨、胡椒粉放入锅内，加清水适量，用旺火煮
沸，去浮沫后加黄酒微火煮2小时，投入菠菜略沸，加细盐、味精调味即成。
洋葱的禁忌：
1、洋葱和蜂蜜
洋葱和蜂蜜不能一起吃，一起吃对眼睛不好，会引起眼睛的不适，严重的还会导致眼睛失明。
2、洋葱和海带
洋葱和海带不能一起吃，海带里边含有丰富的碘和钙，洋葱含有草酸，洋葱和海带一起吃容易形成结石。
3、洋葱和鱼
洋葱和鱼不能一起吃，鱼中含有丰富的蛋白质，洋葱和鱼同吃，洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质，使之沉淀，不容易被人体消化吸收。
4、洋葱和虾
洋葱和虾不能一起吃，虾形成草酸钙产生结石。
菠菜的4种做法及食用禁忌
菠菜的4种做法及食用禁忌推荐文章拌海带丝怎么做好吃的做法和营养价值禁忌热度：豆腐做法及食用禁忌热度：牛肉做法2种及食用禁忌热度：牛肉的做法5种和搭配禁忌热度：牛肉的3种简单做法及食用禁忌热度：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，今天，店铺就为大家介绍一下菠菜的好吃做法，希望大家喜欢!菠菜蛋花汤用料菠菜、鸡蛋、芝麻油、盐做法1、菠菜洗净、去根、去坏叶，用手掰成3厘米左右的长段备用。
菠菜很容易掰断所以不要用刀切，手掰不会破坏蔬菜的纤维2、鸡蛋打散，加少许盐备用3、烧一锅水，水沸时画圈倒入鸡蛋液，同时用筷子把鸡蛋打散成蛋花4、放入菠菜，煮软熟透即可关火5、加入适量盐和芝麻油调味，芝麻油可以加多一些增加香气芝麻枸杞拌菠菜用料：菠菜400克、芝麻1把、枸杞子1把、蒜5瓣、生抽1汤匙、香油3滴、香醋1汤匙、食盐1茶匙、鸡精1茶匙、水适量做法：1、菠菜去头洗净，放入淡盐水中浸泡15分钟，切成4厘米长的长段2、蒜瓣用压蒜器压成泥，枸杞用温开水泡软，调料汁备好3、芝麻放入炒锅中炒至微黄，泛出香味4、锅下水烧开后，放入菠菜焯水3分钟，捞出过凉后控干水份5、将控干水份的菠菜放入碗中，放入蒜泥、生抽、香醋、盐和鸡精再撒入熟芝麻和枸杞，淋入几滴芝麻油，拌匀即可凉拌菠菜用料菠菜、盐、麻油、醋、糖、蒜、辣椒油少许做法1、菠菜洗净放开水锅里烫下捞出挤净水份2、取一大碗放菠菜，盐，醋，糖，麻油，蒜，辣椒油拌匀即可蒜汁果仁菠菜主料：菠菜200克、花生仁30克、腰果20克调料：大蒜3瓣、盐2克、米醋10克、香油2克、植物油20克做法：1、准备材料，锅里放植物油，待油热后，把花生仁下锅炸至快熟时放腰果再炸一下，同时出锅，这样腰果会更酥脆2、大蒜放盐砸成泥备用，把米醋倒入蒜泥中搅匀备用3、锅中烧开水，放少许盐，将菠菜洗净放入锅中焯一下，变绿即可捞出，快速放入凉水中冷却，不然就变黄，口感变面4、冷却后轻轻把水攥一下，切成自己喜欢的长度备用，将调好的醋蒜汁和香油倒入菠菜中拌匀，再浇上炸好晾凉的花生仁和腰果，拌一下就好了菠菜的食用禁忌1、菠菜+蜂蜜：引起心痛。
菠菜不能和什么一起吃呢
菠菜不能和什么一起吃呢
菠菜来是材料里面是具有营养模范生的美称，因为它含有的营养丰富是非常多的，比如类胡萝卜素、维生素C和K、矿物质等等，这些营养物质对于人体来说也是很好的吸收的。
菠菜在饮食里面，它的制作方法也是多种多样的，比如做菠菜汤、菠菜沙拉等等，这些都是非常简单操作的美味。
菠菜虽好，但是在饮食上是有许多食物和菠菜是有冲突的，比如和黄豆食用后会有抑制作用，和黄鳝食用会产生腹泻等等，所以大家对菠菜的属性和做法一定要多了解。
菠菜汤的做法：
备料：猪肝150颗，菠菜三棵，枸杞和配料适量。
1.猪肝启程薄片并且放到清水中进行清洗，把里面的血水清洗干净(可用洗米水进行清洗，效果更佳)。
2.使用适量的盐和料酒对猪肝进行腌制十分钟。
3.开火烧水，水开之后放入猪肝过水，然后捞出进行再次清洗，把血沫清洗干净。
4.菠菜去根洗净待用。
5.锅中放水，把姜葱蒜放入水中并且煮开，倒入猪肝和适量料酒，大火烧开后转小火直到汤浓，然后再放入枸杞和菠菜，放适量的盐即可出锅饮用。
每种食材都有自己相克的食物，这个是大家在烹调时候需要了解清楚的，轻微的会导致营养相互抑制，身体无法吸收，严重会导致中毒的情况，所以大家一定要对菠菜的属性多加了解，也可以多学习菠菜的烹调方式。
菠菜和什么搭配最好
菠菜和什么搭配最好菠菜是我们日常餐桌上经常会吃到的一种蔬菜，那你知道菠菜和什么搭配的效果最好吗?下面由店铺为大家解答菠菜和什么搭配最好，希望能帮到大家!菠菜的最好搭配1、菠菜+鸡蛋：提高维生素B12的吸收鸡蛋富含优质蛋白质和B族维生素，还能提供一定量的脂肪、维生素A和矿物质，与菠菜同食可以提高维生素B12的吸收，同时对身体有很好的补血、强身作用。
2、菠菜+茄子：加快血液循环预防癌症3、菠菜+海带：防止结石4、菠菜+猪肝：防治贫血猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，两者同吃，荤素搭配，相辅相成，非常适宜贫血患者食用。
5、菠菜+粉丝：促进营养素的吸收6、菠菜+花生：有利于维生素的吸收7、菠菜+橙子橙子中富含蛋白质、胡萝卜素及维生素A、维生素C、柠檬酸、橙皮苷、烟酸、钾、钠、镁等营养元素，吃菠菜后，隔一段时间再吃一个橙子，有利于铁的吸收。
不能和菠菜一起吃的食物1.菠菜+豆腐。
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。
这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。
2.菠菜+黄瓜。
黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。
菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
3.菠菜+猪肝。
菠菜不宜炒猪肝。
猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素c较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价值。
动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，不宜与含草酸多的苋菜、菠菜同吃。
因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。
4.菠菜+牛奶。
菠菜等含草酸较多的蔬果，会与钙结合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质的吸收。
5.菠菜+乳酪。
菠菜与乳酪相克。
乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。
6.菠菜+鳝鱼。
菠菜与鳝鱼相克，同食易导致腹泻。
鳝鱼味甘大温，具有补气养血，健脾益肾，益气固膜，除瘀祛湿之功效;而菠菜性甘冷而滑，下气润燥，《本草纲目》云：“通肠胃热。
菠菜适合和什么一起吃
菠菜适合和什么一起吃在日常饮食中一定要懂得搭配之道，才能够发挥出食物的最好功效。
相信不少人都非常喜欢吃菠菜，因为菠菜作为一种绿色蔬菜，其中所含有的营养价值是非常丰富的。
比如菠菜在补充铁元素，提高身体免疫力，促进智力发育的方面都可以发挥出良好效果。
但是什么食物和菠菜搭配在一起，营养价值会加倍?菠菜宜和什么一起吃菠菜宜和冬瓜、花生、海带、鸡蛋、茄子、胡萝卜、粉丝等一起吃。
第1步菠菜+冬瓜：我们都知道，冬瓜是利尿的，尤其是夏天多吃冬瓜，尤其的好。
那么，菠菜加上冬瓜的合理搭配，更好的将两者之营养长处激发出来，菠菜所含有的大量膳食纤维，不仅帮助我们排出体内多余的垃圾，还能与冬瓜的利尿作用一起，改善人体体质，而且菠菜也可以帮助我们补充铁的吸收。
第2步菠菜+牛肉：这是很经典的一道荤素搭配的养生菜肴。
牛肉性温，可补脾胃虚寒，可补气血亏空。
加上菠菜的多种维生素含量，更是能起到强筋健骨、保养大脑以及护肤的功效。
第3步菠菜+牡蛎：牡蛎美味，我们都知道。
不仅如此牡蛎还含有丰富的锌和铁等微量元素，而菠菜中则含有β胡萝卜素和维生素C，两者相互补充和兼顾，搭配出来的就是一道能够帮助中年正在经历更年期女性缓解各种不适的养生菜肴。
第4步菠菜+大蒜：大蒜虽然味道不怎么样，很多人都不喜欢，但是大蒜中所含有的大蒜素，真的是特别好的东西，而这个大蒜素，并不是所有食材中都会有的，所以越发的难得和珍贵。
菠菜和大蒜的搭配，是利用菠菜中丰富的维生素c和维生素B1，与大蒜中的大蒜素一起，食用之后即可起到消除疲惫、保养肌肤，以及帮助意志力集中的作用。
第5步菠菜+海带：菠菜和海带，大概很多人都不知道，这两种食材在一起吃的效果会有多好。
我们可以来分析分析：磷和钙，是这两种食材都具有的微量元素。
菠菜和海带一起吃，可以帮助我们维持身体中钙和磷的平衡，自然对骨骼，尤其是生长发育期的孩子特别的重要。
也对我们成年人，尤其是上了年纪的老年人，保护牙齿能起到很好的功效。
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菠菜不能与什么同吃菠菜吃多了有什么害处
众所周知，秋季吃菠菜的好处是不可估量的。
但是，吃菠菜是很有讲究的，且不能一次饮食过量。
那么，对于年轻人来说，菠菜不能与什么同吃呢?菠菜吃多了有什么害处呢?下面年轻人们就跟着小编来探索一些吃菠菜的相关常识吧!
众所周知，秋季吃菠菜的好处是不可估量的。
但是，吃菠菜是很有讲究的，且不能一次饮食过量。
那么，对于年轻人来说，菠菜不能与什么同吃呢?菠菜吃多了有什么害处呢?下面年轻人们就跟着小编来探索一些吃菠菜的相关常识吧!
一、菠菜不能与什么同吃?
1、菠菜+豆腐
因为豆腐中的硫酸钙成分很高，而菠菜中又含有大量的草酸，所以当这两种食物混淆在了一起之后，就会生成草酸镁以及草酸钙。
但是这两种物质都不利于我们人体的吸收，严重的还会导致结石症哦!
2、菠菜+黄瓜
大家都知道，黄瓜中含有一些维C 分解酶，且菠菜中的维生素C 含量又是十分惊人
1。
菠菜不能与什么同吃
菠菜不能与什么同吃菠菜是一种常见的蔬菜，广泛应用于我们的日常饮食中。
它具有丰富的营养价值和独特的口感，被广大消费者所喜爱。
然而，菠菜在搭配食材时也有一些需要避免的搭配，以下是关于菠菜不能与什么同吃的相关内容。
首先，菠菜不能与牛奶同食。
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，但其中的钙与菠菜中的草酸结合会形成草酸钙，影响钙的吸收。
同时，牛奶中的蛋白质会与菠菜中的草酸结合，形成难以消化的物质，对消化系统产生刺激。
其次，菠菜不能与豆腐同食。
豆腐富含植物性蛋白质，而菠菜中的草酸会与豆腐中的钙结合，形成草酸钙，影响钙的吸收。
同时，豆腐和菠菜中都含有一定量的铁质，一起食用会造成铁的吸收竞争，对身体的吸收产生一定的影响。
再次，菠菜不能与鳜鱼同食。
菠菜中富含的草酸会与鳜鱼中富含的钙结合，形成草酸钙，影响钙的吸收。
同时，鳜鱼中的鱼腥味和菠菜中的草酸结合后会产生不好的气味，影响食欲。
此外，菠菜也不适宜与某些含有高淀粉或蛋白质的食材同食。
比如与土豆、土豆丝、花生等一同食用。
这是因为菠菜中的草酸与这些食材中的淀粉或蛋白质结合后容易产生萘乙酸，容易导致萝卜腿现象，影响消化系统的健康。
总的来说，菠菜虽然营养丰富，但在食用时也需要注意与某些食材的搭配。
特别是不能与牛奶、豆腐、鳜鱼以及含有高淀粉或蛋白质的食材同食。
合理的搭配能够使我们更好地吸收菠菜中的营养，保持身体的健康。
所以，在日常生活中，合理搭配食材是非常重要的。
希望大家能在饮食上多加注意，合理搭配食材，吃出健康，吃出幸福，吃出美丽。
菠菜食品安全
菠菜食品安全导读：我根据大家的需要整理了一份关于《菠菜食品安全》的内容，具体内容：菠菜的营养价值非常的丰富，一直深受人们的喜爱，是很好的补品，是很多人都喜欢吃的一种蔬菜。
菠菜的维生素含量高，铁、钙等物质含量也不低，正是它本身有太多的优点，下面由我为大家整理的的内容，...菠菜的营养价值非常的丰富，一直深受人们的喜爱，是很好的补品，是很多人都喜欢吃的一种蔬菜。
菠菜的维生素含量高，铁、钙等物质含量也不低，正是它本身有太多的优点，下面由我为大家整理的的内容，希望大家喜欢!的内容以下食物不宜与菠菜同吃：1、菠菜+蜂蜜：引起心痛。
2、菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
3、菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。
4、菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾。
5、菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。
6、菠菜+韭菜：腹泻。
吃菠菜，要想充分利用、吸收其营养，必须注意一是不宜将菠菜与黄瓜同食，黄瓜中会有维生素C分解酶，会把菠菜里的维生素C破坏得一干二净。
二是烹调时间不宜过长，因为维生素C遇热后容易氧化。
三是菠菜中含有较多的草酸，草酸不是人体需要的营养素，人体摄入过多的草酸，会妨碍人体对钙质的吸收，并形成不溶性草酸钙沉淀，所以食前先将菠菜用开水焯一下，以除掉大部分草酸，又不会损失其中的胡萝卜素。
四是菠菜里含有的无机铁，是构成血红蛋白、肌红蛋白的重要成分，要更好地吸收菠菜的无机铁，还要在吃菠菜时多吃点高蛋白的食物。
五是菠菜不宜与豆腐共煮，因为草酸在人体与钙结合最易形成肾结石或膀胱结石，如果在食物中适当增加一些钙的含量，就可以防止结石的形成，最好是将菠菜与含钙量多的沙丁鱼或牛奶、胡萝卜、柑桔等合着吃。
此外，吃菠菜也要注意，早上吃有清除瘀血之效，中午吃可补血，晚上吃则可产生钙沉积。
菠菜虽能健身益体，但肠胃虚寒、腹泻病人应少吃。
菠菜的正确吃法1、无论是如何吃法，(烹、炒、炝、汤)切记在食用前，一定要用开水焯一下，时间不要过长，1—2分钟即可。
韭菜菠菜可以同吃吗 菠菜不能和什么一起吃
韭菜菠菜可以同吃吗菠菜不能和什么一起吃
菠菜是一种很常见的蔬菜，营养价值极高，而且吃法也有很多。
不过，对于菠菜的吃法，有很多都是错误的，如菠菜和豆腐就不能一起吃，那么韭菜菠菜可以同吃吗？
一、韭菜菠菜可以同吃吗
可以。
韭菜具有促进肠胃蠕动的效果，菠菜性寒凉，特别是北方比较寒冷的时候其他的蔬菜几乎都不能适应的条件下，菠菜还能茁壮的成长，这也就意味着它的生命力很顽强。
但是中医理论说明韭菜和菠菜不能一起吃，如果二者结合食用可能会引起滑肠，很容易造成腹泻，所以也就有了韭菜不能和菠菜一起吃的说法。
二、菠菜不能和什么一起吃
1、菠菜+豆腐
日常中很多人会将菠菜和豆腐一起吃，其实这种吃法是错误的，因为菠菜中含有丰富的草酸，豆腐中含有钙物质，如果二者结合食用会形成比较难消化的草酸钙，从而会影响人体对于钙的吸收，严重的可能会出现结石。
2、菠菜+黄瓜
菠菜中含有比较丰富的维生素C，而黄瓜中恰恰含有可以分解维生素C的分解酶，如果二者一起食用会大大降低人体的营养吸收力度。
3、菠菜+牛奶
同豆腐一样牛奶中的钙元素含量很丰富，菠菜中的草酸与钙物质结合形成草酸钙，很难会被人体吸收。
4、菠菜+猪肝
猪肝中含有比较丰富的铜元素和铁元素，而菠菜中丰富的维生素C含量与猪肝结合的话很容易会导致维生素C氧化失去本身的营养，也会影响人体对微量元素的吸收。
5、菠菜+黄豆
菠菜不能和黄豆一起吃，如果结合黄豆食用会对铜元素的释放量产生抑制作用，这样会导致人体的代谢不畅。
菠菜和南瓜能同时吃吗 菠菜可以和南瓜一起煮吗
菠菜和南瓜能同时吃吗菠菜可以和南瓜一起煮吗
菠菜和南瓜都是常见的蔬菜，前几天家里买了一个大南瓜，今天晚上我打算买点菠菜回去吃，那么菠菜和南瓜能同时吃吗？
一、菠菜和南瓜能同时吃吗
菠菜和南瓜可以一起吃。
菠菜性凉，南瓜性温，二者在食物属性上并不冲突，还有相互中和的作用，且两种食物一起吃的时候，食物成分也不会冲突或者引起身体不适。
二、菠菜和南瓜一起吃要注意什么
1.一起吃的时候菠菜要焯水，去除大部分草酸的同时，还可以让菠菜更好吃。
2.如果吃菠菜是为了补充维生素C，那么就不要和南瓜一起吃，因为南瓜中有影响维生素C吸收的成分。
3.不能吃太多，以免消化不良。
三、菠菜可以和南瓜一起煮吗
可以一起煮，比如说做成菠菜南瓜粥。
食材：老南瓜50克，菠菜50克，大米50克。
做法步骤：
1.老南瓜洗净，切粒。
2.菠菜焯水，出锅，切碎。
3.大米浸泡30分钟。
4.所有食材放入电饭煲内。
5.加入适量清水。
6.盖上锅盖，煮2个小时即可出锅。
四、吃菠菜的禁忌有哪些
1.体寒者慎食
菠菜性凉，因此体寒、脾胃虚寒、便溏腹泻等人群要少吃菠菜，而且注意不要将菠菜和其他更加寒凉的食物一起吃，以免影响健康。
2.结石病患者慎食
菠菜中的草酸成分容易在体内和矿物质反应产生草酸钙、草酸镁等结晶，可能会加重患者症状，因此有结石病的人去要少吃菠菜，或者将菠菜焯水之后再吃。
3.缺钙人群
因为菠菜中的草酸会和钙产生沉淀物而影响钙的吸收，特别是缺钙人群，如骨质疏松、老人、小孩、更年期女性等等。
菠菜的营养与搭配
龙源期刊网
菠菜的营养与搭配
作者：刘长伟
来源：《大众健康》2017年第03期
据说菠菜种子是唐太宗时从尼泊尔作为贡品传入中国的。
菠菜具有哪些营养价值？菠菜该如何与其他食物搭配呢？
菠菜的营养价值
作为绿叶蔬菜，菠菜的营养价值自然不菲，含有丰富胡萝卜素、维生素C、维生素K、叶酸、钾、钙，还含有一定的维生素E、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、锌、硒等，含膳食纤维也不错。
然而，菠菜中也含有较多的草酸，会妨碍一些矿物质的如铁、钙的吸收。
菠菜的吃法
菠菜的吃法很多，最常见的如蒜泥炒菠菜、拌菠菜、菠菜面条、菠菜豆腐羹、菠菜肉圆等。
但无论哪种方法，都可以先通过温水浸泡或开水焯一下来先去除大部分的草酸。
菠菜营养丰富，可是由于含有较多的草酸，进食后草酸有时候能够沉积在牙齿上。
其实，去除菠菜里大部分的草酸并不难。
（1）有研究提示，菠菜清洗后，用大约50度的温水浸泡半小时，可以去除一半以上的草酸，而用冷水泡去除草酸有限；（2）将菠菜在开水中煮1～2分钟即可去除不少草酸。
因此，通过温水浸泡，再用开水焯一下就能去除菠菜的中的大部分草酸。
菠菜食材搭配禁忌
（1）菠菜不能与黄瓜同吃吗？
流言：菠菜与黄瓜不能同吃。
因为黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。
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菠菜的搭配禁忌与最佳搭配
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等。
菠菜营养丰富，很受人们的欢迎。
它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。
能满足人体正常代谢时对不同营养的需要。
吃菠菜都些什么禁忌呢？不能和什么一起食用呢？
吃菠菜的禁忌
1、菠菜和豆腐
菠菜含有叶绿素，铁等，而且它还含有大量的草酸。
豆腐主要是蛋白质，脂肪和钙。
同时食用，两者将浪费宝贵的钙。
因为草酸可以与钙反应形成不溶性沉淀物，人体不能吸收。
2、菠菜和鳗鱼
鳗鱼这种食物味道甜而暖，可以补充身上的元气，但是菠菜是属于本性比较偏冷的那一种。
性味功能相反所以不可以一起食用。
3、菠菜和猪肝
菠菜不适合炒猪肝，原因是猪肝含有丰富的铜，铁等金属元素，一旦与菠菜中的高维生素C结合，就很容易使维生素C氧化而失去其营养价值。
4、菠菜和黄瓜
大家知道菠菜富含维生素C，但是大家都不知道黄瓜中是含有分解维生素C的分解酶的，它会将菠菜富含的维生素C分解掉，所以两者不宜一起食用。
5、菠菜和黄豆
菠菜里的维生素C可以抑制黄豆中铜的含量，这不利于两者营养同时作用。
6、竹笋、茭白
富含草酸较多的蔬菜也最好焯一下，即可去除草酸，因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。
7、菠菜和牛奶
原因是菠菜等有大量的草酸，会与牛奶中的少量钙结合形成不溶性沉淀，影响身体对钙的吸收。
8、菠菜和韭菜
菠菜以及韭菜这两者不能混合在一起，有些人非常喜欢吃这两样就炒菜的时候都放上，其实这样吃会引起腹泻。
9、菠菜和乳酪
菠菜不宜和乳酪一起吃，因乳酪包含化学成份会影响菠菜里钙质的吸收。
10、隔夜菠菜不能吃
煮过的菠菜过夜后不适合吃用，因菠菜里的硝酸盐在还原酶的功效下会还原成亚硝酸盐，食后会引起中毒。
菠菜的最佳搭配
1、菠菜+鸡蛋
菠菜中的钙元素的含量高于磷的含量，搭配磷含量高于钙的鸡蛋，有助于人体达到钙与磷的摄取平衡。
2、菠菜+大蒜
菠菜中含有丰富的维生素B1，与富含大蒜素的大蒜搭配食用，可消除疲劳、滋养皮肤、集中注意力。
3、菠菜+猪肝
猪肝富含叶酸、维生素B以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，两种食物同食，是防治老年贫血的食疗良方。
4、菠菜+鸡血
这两种食物同食，即可养肝又护肝。
5、菠菜+花生：促进维生素吸收。
6、菠菜+橙子：有利铁吸收。
7、菠菜+杨桃：防止细胞氧化，有助防老抗癌。