《快速跑—发展负重奔跑能力》教学设计
初中体育《快速跑与负重搬运》说课稿
初中体育《快速跑与负重搬运》说课稿一、教学背景随着社会的发展，人们对体育运动的要求越来越高。
尤其是在军事、警察、消防等职业中，快速奔跑与负重搬运的能力成为了必备技能。
而学校体育课程中，快速奔跑和负重搬运也成为了必修内容。
因此，本节课主要围绕快速奔跑和负重搬运展开。
二、教学目标1.了解快速奔跑和负重搬运的基本概念和技术。
2.练习快速奔跑和负重搬运的基本动作和技能，提升身体素质水平。
3.培养学生团队合作意识，提高学生的协作精神和团队精神。
三、教学重点和难点1.教学重点：快速奔跑和负重搬运的基本动作和技能。
2.教学难点：负重搬运的技术和协作。
四、教学内容和步骤1. 热身活动在开始课程前，进行适当的热身活动。
让学生先进行慢跑，然后进行各类伸展运动，准备身体。
2. 快速跑让学生分组，在一条直线跑道上进行快速奔跑训练。
首先，让每个小组进行短距离加速奔跑，再进行长距离氧耗奔跑。
在氧耗奔跑中，要求学生保持匀速奔跑，注意呼吸，注重节奏感。
老师应该时刻观察学生的动作，进行指导。
3. 负重搬运在快速奔跑训练结束后，让学生进行负重搬运的训练。
同样分组，让学生按照一定规则进行负重搬运。
比如让一个小组搬运一个球，另一个小组负责搬运一些充气的球等等。
在这个过程中，需要强调团队合作和协作，让每个小组成员都有机会参与到整个过程中，并通过讨论和反思，不断提高自己。
4. 放松活动在课程的最后，进行适当的放松活动，让学生进行各类舒展运动，以避免肌肉疲劳和拉伤。
五、教学评价对学生的评价要综合考虑身体素质水平、技术掌握和团队协作等方面。
评价方式采用自我评价、小组评价、老师评价和单项评价相结合的方式，以达到全面了解学生的表现和进步。
六、教学反思本节课通过对快速奔跑和负重搬运的训练，不仅提高了学生的身体素质水平和技术掌握程度，还培养了学生的团队合作意识和协作精神。
但是，在教学过程中，仍然存在一些不足。
比如，个别学生的技术掌握还需要提高，整个课程节奏有待进一步调整和优化。
《快速跑》教学设计(精选5篇)
《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。
本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。
【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。
本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。
小学体育《快速跑》教案设计
小学体育《快速跑》教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度和协调能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，激发学生对体育运动的兴趣。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺。
2. 快速跑的训练方法：分组练习、接力赛、计时赛等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：快速跑的基本技术要领。
2. 教学难点：起跑后的加速、途中跑的节奏掌握。
四、教学过程：1. 课堂导入：教师带领学生做简单的热身活动，引导学生进入运动状态。
2. 技术讲解与示范：教师讲解快速跑的基本技术要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按照教师的要求，进行分组练习，教师巡回指导。
4. 接力赛：学生分组进行接力赛，提高团队合作能力。
5. 计时赛：学生进行计时赛，检验自己的跑步速度。
6. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。
五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：通过课堂练习和比赛，评价学生快速跑技术的掌握程度。
2. 学生运动表现：观察学生在练习和比赛中的积极性、顽强性等。
3. 团队合作精神：评价学生在接力赛和计时赛中的团队合作表现。
六、教学准备：1. 场地准备：学校操场或体育场地，保证场地平整、无障碍。
2. 器材准备：秒表、接力棒、标志物、口哨等。
3. 教学资料：快速跑技术图解、教学课件等。
七、教学方法：1. 讲解法：教师讲解快速跑的技术要领，让学生明确练习目标。
2. 示范法：教师进行示范，让学生直观地了解快速跑的技术动作。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 比赛法：组织学生进行接力赛和计时赛，提高学生的竞技水平。
八、教学步骤：1. 课堂导入：带领学生做热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的技术要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：根据学生的技术水平，进行分组练习。
《快速跑》教学设计15篇
《快速跑》教学设计15篇《快速跑》教学设计1教学设计（一）设计指导思想1、体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，充分体现体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。
2、采用形式多样的身体练习手段和游戏，比赛活动，发挥学生力量、速度、协调、灵敏、柔韧等身体素质，勇敢果断的心理品质及进取精神。
（二）设计创意1、教学模式：构建“健康第一”为指导思想的体育教学模式：身体健康——即：精讲多练，强化实践，快快乐乐出一身汗。
心理健康——兴趣先导，使学生主动学习，克服“身顺心违”的现象。
社会适应能力——教学组织宽松有序，给学生提供人际交往，团结协作，发展个性机会。
2．教材内容：把教材中的快速跑以游戏方式出现，提高学习兴趣，激发表现欲望，增强教材的可行性和实用性，练习中学生用自己的方法进行锻炼，自由放松等给学生提供了以发展个性，创造性的机会，从而挖掘了学生潜在的创造力。
3．教学方法改革：通过游戏“长江黄河”、“快速接力”等，在游戏中融入快速跑的方法提高学生学习兴趣，达到主动参与的效果，在教学过程中采用游戏法，发现法，探索讨论法等培养学生观察、发现问题、解决问题的.能力，同时通过学习评价卡，发挥评价的反馈，及时了解教学效果，利于改进提高课堂质量。
4．教学组织：游戏和练习教师积极参与其中，加强了师生、学生之间的交流与沟通，营造了和谐的活动氛围，同时练习中学生根据自身和本组情况，互相帮助，按照自己办法练习，充分发挥了学生的主动性和创造性，也达到了分层教学目的，享受成功的乐趣，达到了愉快教学，成功教学的目的。
5．场地器材：田径场，绳子若干，起跑器1个，教学挂图等。
《快速跑》教学设计2一、概述本课是一节水平四快速跑的教学课，教师教材研究深入，充分把握学生的身心特点与快速跑教学技能形成的规律，将“娱乐寓教”体现的淋漓尽致。
教师将彩带作为纽带贯穿教学，充分利用游戏的潜在的功能激发学生体育学习的热情，使学生始终在高亢的精神状态中参与技能学习。
九年级下学期《体育与健康》第19课教案 快速跑—负重跑
备课人：姚龙第19课时内容快速跑—负重跑重点提高腿部力量难点教学目标认知目标：让学生了解增强腿部力量对提高速度素质的关系技能目标：提高学生的奔跑能力和力量、灵敏等身体素质情感目标：培养学生合作精神及勇于战胜困难的意志品质部分时间教学内容教与学的活动组织与队形开始部分2'课堂常规1、体育委员整队检查并报告人数2、师生问好3、宣布课的内容、要求及任务：4、检查服装、鞋等5、安排见习生教法：语言激励要求：精神饱满、队列整齐、注意力集中组织队形：四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲☆准备部分8'热身活动：1．跟“领头人”跑2．行进间操：1）头部运动；2）扩胸运动；3）腹背运动；4）体转运动；5）正压腿；6）侧压腿；7）腕、踝关节运动1、教师讲解练习规则并示范；2、学生练习；3、教师巡视指导。
要求：学生遵守规则、积极参与1、教师讲解练习要求并示范；2、学生练习；3、教师巡视指导。
要求：积极参与、精神饱满、动作到位、幅度由小到大、注意安全队列队形：以每队的排头为领头人，跟着她任意的在整个篮球场上跑动。
队列队形：由上一个队形直接走成一纵队，并继续走备课人：姚龙部分时间教学内容教与学的活动组织与队形基本部分30'1、教师提问与讲解。
2、游戏：“搬运西瓜”。
（用实心球代替）3、搬运“伤员”。
4、背人跑20米来回5、负重接力游戏。
1、教师提问：发展速度素质有哪些有效的方法。
2、介绍提高腿部力量与提高速度素质的关系。
1、教师讲解游戏规则（距离：20M来回）2、分四组进行游戏。
1、教师讲解游戏规则（距离：30M）2、三人一组进行练习（一个伤员，二个搬运工，伤员轮换做）。
3、教师通过游戏进行生命教育，让学生了解负重跑的重要性。
1、教师讲解练习要求和注意事项。
2、二人一组，友伴组合。
1、教师提出负重接力游戏的要求和规则。
2、分四组进行练习。
3、学生自己设计游戏方案4、各组设计方案展示5、教师点评ooooO队形同上ooooO结束部分5'一、集合二、放松练习三、小结1、学生评价2、教师总结四、师生再见五、解散要求：1、要求：快、静、齐2、注意力集中3、精神饱满组织队形：四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲☆场地器材课后小结。
《快速跑》教学设计(优秀4篇)
《快速跑》教学设计（优秀4篇）快速跑是田径教学的重要教材，通过快速跑练习不仅可以提高同学各种快速反应本领、机体无氧代谢本领，这次为您整理了《快速跑》教学设计（优秀4篇），在大家参照的同时，也可以共享一下给您最好的伙伴。
《快速跑》教学设计篇一（一）引导思想与理论依据1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的引导思想。
2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发同学参加学练的欲望和爱好；重视同学的运动体验。
3、培育同学运动爱好，培育同学正确的跑姿，进展同学跑的本领，进一步培育英勇坚强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
（二）教学背景分析1、教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。
学习快速跑重点是进展同学的反应速度、运动速度和位移速度，进展快速跑本领可以提高同学机体无氧代谢耐力，进展腿部肌肉后蹬力气。
在练习和比赛中培育竞争意识，同时培育了同学勇往直前、发奋向上的精神，对同学的生理和心理起着积极的促进作用。
中学的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发同学学习爱好，使同学自动学习，达到身心健康的目标。
本课是水平四中学教材中田径项目中紧要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一班级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，重要目标是教学中通过反复的练习，进展同学快速反应本领，让同学养成正确的跑姿，进展同学跑的本领。
2、教学重点、难点重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调难点：起跑反应快，重心的变动掌控3、学情分析（1）初一的同学表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通过呈现本身的本领，吸引同伴的眼球。
（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是同学的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。
（3）该技术由于动作相对比较枯燥，同学的学习爱好普遍较弱，所以如何培育同学对该技术的爱好，有效提高同学的技能水平是本课将要解决的问题。
4、教学策略本课遵从教学规律和同学认知规律，由浅入深、由易到难逐渐提高。
小学体育《快速跑》教学设计及教学反思
水平二（三年级）《快速跑》教学设计XX市XX小学 XXX一、教材分析快速跑是小学田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。
本节通过摆臂、高抬腿、小步跑的练习，不仅能提高学生的奔跑能力，而且可以培养儿童勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
本课教学让学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。
同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。
本课时是三年级第二课时快速跑教学。
二、学情分析：本课教学对象是三年级学生，他们对新鲜的事物有强烈的好奇心理。
学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好，好胜心强，敢于表现。
因此教师要因势利导，通过多种的教学方式激发它们的运动兴趣。
三、教学目标：认知目标：明白快速跑的原理，积极体验运动的乐趣并大胆展示。
技能目标：80%的同学知道快速跑需要起跑反应快、摆臂蹬腿积极，45%以上的同学在快速跑中能够跑得又快又轻松自然。
情感目标：培养安全练习的意识和遵守纪律性的好习惯，提升团队合作能力。
四、教学重难点：重点：摆臂积极，蹬腿充分，上下肢协调配合。
难点：蹬摆协调，跑得自然。
五、教学策略选择：本节课授课对象为水平2三年级的学生，经过两年多的学习，具有一定的学习能力，模仿能力强，对新鲜事物具有好奇心，但集中注意时间短，所以注意力容易分散，自律性差。
根据他们的这些生理、心理特点，本节课在开始部分慢跑中加入一些辅助性动作，并安排了一套活泼的韵律操进行热身，最快的速度把学生的注意力集中到课堂上来。
在主教材的教学中主要选择情境教学法，用小朋友去体育场参加跑步特训营学本领的情境，将整节课串联起来。
在教学过程中我把快速跑这项技术先拆分成站立式起跑（上节内容），原地摆臂、原地高抬腿、小步跑几个教学步骤进行单个动作的教学，在学生掌握了基本动作后再进行快速跑的技术的串联练习，这样既降低了动作难度，又能循序渐进，由易到难让学生在不知不觉中掌握快速跑的基本技术动作，接着采用比赛法巩固技术要领，最后采用游戏教学法，让每个小朋友都练习到快速跑。
一年级《快速跑》教学设计教案
一年级《快速跑》教学设计教案一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技巧，提高他们的奔跑能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，激发他们对体育运动的热爱。
二、教学内容：1. 学习快速跑的基本姿势和动作要领。
2. 进行接力跑、短跑等形式的训练。
3. 学习快速跑的战术和技巧。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：快速跑的基本姿势和动作要领。
2. 教学难点：快速跑的技巧和战术。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 游戏法：通过趣味性强的游戏，激发学生的学习兴趣。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高他们的竞技水平。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍快速跑的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技能学习：讲解快速跑的基本姿势和动作要领，进行示范。
学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
3. 训练环节：进行接力跑、短跑等形式的训练，提高学生的奔跑能力。
4. 游戏环节：设计趣味性强的游戏，让学生在游戏中学会快速跑的技巧。
5. 比赛环节：组织学生进行比赛，培养他们的团队合作精神和竞技水平。
7. 课后作业：布置相关的练习任务，让学生巩固所学内容。
六、教学评价：1. 评价学生快速跑的基本技巧掌握情况，观察他们在训练和比赛中的表现。
2. 评价学生的团队合作精神，看他们在接力跑和比赛中是否能积极配合，共同完成任务。
3. 评价学生的竞技水平，通过比赛成绩来衡量他们的进步。
4. 收集学生和家长的反馈意见，了解教学效果，不断改进教学方法。
七、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：接力棒、计时器、口哨等。
3. 教学课件：快速跑的动作要领、技巧和战术的图片或视频。
4. 教学书籍：有关快速跑的教材或参考书。
八、教学进度安排：1. 第1-2周：学习快速跑的基本姿势和动作要领。
2. 第3-4周：进行接力跑、短跑等形式的训练。
《快速跑—发展负重奔跑能力》教学设计
《快速跑一发展负重奔跑能力》教学设计年级：五年级人数；21人男：10人女：11人《快速跑一发展负重奔跑能力》教学设计快速跑教材单元教学计划重点：下压式传学法建议：接1、原地或上步传接棒，体验动作学习掌握接力跑的棒感觉。
方法，了解简单的比赛难点：右手传左2、两组互相观察对方传接棒动作，规则，发展速度素质，手探计交流。
培养集体协作精神。
或左手传右手；3、游戏竞赛法。
要求：在交接棒时，动接教法建议：作正确顺利，快速。
棒人手四指并1、通过观察学生中接近下压式传拢，棒的动虎口张开，掌心动作，具体讲解、示范动作方法。
向2、4人一组，原地接棒后向前跑上，传棒人将棒几步再传棒。
的前端由上向下压送。
3、学习4X 30米全程跑。
发展快速跑能力要求：途中不能曲线跑或躲闪跑。
重点：起跑及起跑后加速跑、跑冲刺跑。
难点：四肢协调用力加快跑步速度途中学法建议：1、观察学习法：观察同学与老师的跑步动作。
2、循环训练法：采用不同种方法锻炼。
3、游戏竞赛法。
教法建议：针对性训练法教案:快速跑一发展负重奔跑能力，培养克服困难的精神和自我展示的意识教与学目标:1、发展灵敏素质和负重奔跑的能力。
2、通过辛勤的劳动，体验丰收的喜悦。
教与学内容:游戏：“播种与收获”。
教与学重难点:1、重点：负重情况下，直线快速跑。
2、难点：折返跑起动次数多，要反应快和好的耐力。
教与学方法：1、学法：讨论学习法；游戏竞赛法。
2、教法：讲解法；针对性训练法。
课前准备：在场地上摆放4组呼拉圈。
每组共 4 个纵向排列，各圈之间距 5 米远，在每组起跑线前放一个呼拉圈，圈里放4个实心球（1千克）。
教与学步骤：一、准备部分（10 分钟）1、体育委员整队集合，进行报数。
2、师生问好，清点人数。
3、教师宣布本课主要内容并提出课堂要求，强调安全意识。
4、大甩臂踏步走练习。
5、热身运动：A游戏“叫号结伴”。
B活动手、脚腕、膝关节, 原地高抬腿跑。
二、基本部分（20 分钟）把学生分成人数相等、实力均衡的 4 组，分别站在预备线后。
初中初一体育《快速跑负重练习》说课设计
初中初一体育《快速跑+负重练习》说课设计一、本课的指导思想及思路：根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。
从而养成良好的体育锻炼的习惯。
为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。
它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。
它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。
本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。
根据初一学生的心理、生理特点，从语文课《人民的勤务员》雷锋同志是如何助人为乐的故事情节，设计本课情境。
旨在让学生在体育课中感受文章的内容，即融入体育与语文学科间的学科渗透和体育与德育之间的渗透，同时也让学生再一次的学习了雷锋的共产主义精神和集体主义精神。
二、教学目的通过跑、负重等练习引导学生在练习中初步树立正确的快速跑动作技术，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。
让学生知道正确的途中跑运动技能，以力求达到80％的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。
同时整堂课以游戏形式贯穿雷锋同志几个平凡的小故事，教学内容结合游戏的思想性、趣味性，对学生进行思想品德教育，培养学生乐于助人、团结合作的优良品质和奉献精神。
由于具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值和意义。
三、教材内容1．跑的练习：快速跑（第一次课）2．负重练习：搬运四、教学对象分析本课教学对象是初一年级学生，共30人，男生22人、女生8人，该班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。
最新九年级下学期《体育与健康》第19课教案 快速跑—负重跑
尊敬的各位领导，各位同事，大家晚上好!我是今天的主持人+++。
怀着美好的期盼，满载收获的喜悦，我们又迎来了一年一度的中秋佳节。
在这个秋月朗照、丹桂飘香的夜晚，我们欢聚一堂，共赏良辰美景，共叙深厚情谊，共度欢乐时光。
值此中秋佳节来临之际，我首先在这里给大家送上最美好的祝福。
祝大家中秋快乐，阖家幸福，万事圆满！“情满中秋，感恩相伴”江苏2015中秋博饼晚会正式开始！首先有请我们奋战在第一线，美貌与才艺并存的七朵金花带来舞蹈《站在草原望北京》有请+++/++/++/++/++/++/++。
刚才的舞蹈美不美？是人美还是舞美？如果你喜欢七朵金花的表演，请举起你们的右手，再举起你们的左手，掌声送给她们。
中华的曲艺文化博大精深，有扇子，有手帕的一定是二人转，那锣鼓木鱼齐上阵的是什么呢？接下来请大家欣赏由财务部的四位美少女带来的三句半秀《夸夸咱公司》。
有请+++、++、++、++。
喜欢她们的表演吗，右手，左手，掌声再次送给她们。
这是我在公司的第五个年头，也许是你们的第六个，第十个，十五个年头，是什么将我们凝聚在一起，度过人生的一个又一个年月，看一看我们的集团到底有着怎样的吸引力！一路走来，集团每一个成就的取得，都离不开每一位宝岛人。
今天我们也有幸请来+总和总部的嘉宾和我们一起欢度佳节，相信我们的+总也一定有着对我们大家满满的祝福。
总部嘉宾致辞；+总致辞中秋是阖家团圆的日子，是和相爱的人一起赏月品茗的日子，今天我们很多同事由于工作的关系不能来到现场，但是所有到场的和没到场的同事们，我们就是相亲相爱的一家人，下面让我们一起欣赏由++和++带来的歌曲《爱的华尔兹》。
是不是还沉浸在美妙的歌声中，美好的思念里呢，下面请欣赏大型综艺节目《脱口秀》，有请++、++、++、++。
感谢我们众多优秀的同事们的精彩才艺表演，下面我们期待已久的博饼游戏开始！我们每张桌上都有我们的游戏规则，由桌长带领大家角逐出每桌的小状元，再从每桌小状元中角逐出总状元。
快速跑拓展负重快速跑教学案例
快速跑拓展——负重快速跑说到快速跑课的教学，作为体育老师的我们马上就会想到主要就是途中跑的教学，而途中跑就是提高步频和步幅的练习过程，在通过反反复复多次的练习来提高步幅和步频，从而最终提高快速跑的能力。
这种传统的教学方法，通常让学生感到非常的枯燥，教学效果也不尽如人意，那有没有方法能够改变这种现状？让学生不再感到枯燥、乏味，最终结果也能提高学生的快速跑能力呢？根据《体育与健身》课程改革的要求，我在快速跑课的教学方法上采用了负重教学，在提高学生技能和发展体能的同时，重点改变学生的学习方式，培养学生自主、合作学习的习惯。
引导学生自主选择搬运重物快速跑的方法和适合自己能力的不同重物，以体现区别对待。
让学生知道科学健身道理、培养科学健身的意识，提高合理安排运动负荷的能力。
本课通过“体验观察、启发思维、合作互动”，创设和谐、宽松的学习氛围，将“生生互动、师生互动”融入课堂教学中。
教学对象为七年级女生，该班学生活泼、乐于展示自己，有自己的思想，对喜欢的项目学习有一定积极性，但由于进入青春期，女生普遍对于运动热情不高，身体活动能力较之小学有所降低。
因此，在制定教学目标时，我定了以下四个方面的目标：1、2、改进快速跑的动作技术，学习负重跑的动作技能。
发展学生速度、灵敏、上、下肢力量以及负重能力3、知道选择适宜运动负荷的科学健身的道理，能“量力而行”的学练。
4、引导学生关爱同伴、团结协作、诚信守纪的优良品质和心理素质。
课前的热身环节我采用了韵律操导入，用音乐唤起学生的学习热情，激发活力的同时也让身体各关节得到充分的活动，达到良好的热身效果。
紧接着进入主要课题；分为三部分：先是，组织一轮中速跑、快速跑和对抗赛；我和学生共同参与，让学生在和老师的赛跑中激发出其好胜心，促进学生的学练积极性；然后进入第二部分：负重快速跑，安排了四组练习，分别是：1）练习取沙袋 2）尝试持一个沙袋跑 3）尝试持二个沙袋跑 4）组内比试要求：1、学生根据自己的身体状况，合理选择负重跑的重量和方法。
初一年体育《快速跑 负重练习》说课设计
初一年体育《快速跑+负重练习》说课设计
初一年体育《快速跑+负重练习》说课设计初一年体育《快速跑+负重练习》说课设计一、本课的指导思想及思路：根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。
从而养成良好的体育锻炼的习惯。
为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。
它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。
它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。
本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。
根据初一学生的心理、生理特点，从语文课《人民的勤务员》雷锋同志是如何助人为乐的故事情节，设计本课情境。
旨在让学生在体育课中感受
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小学体育《快速跑与发展体能》教案设计
跑的快，是每个小学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。在教材内容的选择上，由一些比较简单的动作，没有过细的技术要求。但是，教材的内容和形,式要突出多样性、娱乐性、合作性、竞争性、趣味性的特点，内容与生活相联系，通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。以身体练习为主，在活动中使学生身体、心理、社会适应三者都得到进步。
在教学中以跑的各种游戏来教学使学生在活动中掌握跑的正确方法培养学生的正确身体姿势形成良好的身体形态发展学生的能力结合趣味性强形式多样的游戏为他们提供展示自我的条件和机会让儿童体验参加体育运动的乐趣身心得到发展心理需求得到满足从而提高学生的综合素质
小学体育《快速跑与发展体能》教案设计
郴州市第十七完全小学 彭妍
设计意图:
课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作、体会动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。在学生进行游戏体会时，此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导、参与，鼓励学生的练习积极性。
3、集体练习，展示、讲评。
(四)放松，师生道别
1、舞蹈放松(播放放松音乐)
组织形式:学生自然站立，在舒缓的音乐伴奏下，跟着教师进行缓慢地垫上舒展动作。
闯关游戏(5):引导学生开展设计组合，主要培养学生的团队协作精神，通过较大范围的拓展学生的创造空间与思维空间。各个小组在组合设计中结合在一起，贴近生活、提高生活适应能力，在组合设计中学生们看到的是“我运动我健康”、“我运动我快乐”固然让学生明白了其实“健康”、“快乐”、“自信”、“坚强”才是人生最大的幸福与财富。
四、教学方法运用
1、教法
根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，我大胆运用创新教学，-改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握动作要领而打下基础。
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《快速跑—发展负重奔跑能力》教学设计年级：五年级人数；21人男：10人女：11人
《快速跑—发展负重奔跑能力》教学设计
快速跑教材单元教学计划
教案：
快速跑—发展负重奔跑能力，培养克服困难的精神和
自我展示的意识
教与学目标：
1、发展灵敏素质和负重奔跑的能力。
2、通过辛勤的劳动，体验丰收的喜悦。
教与学内容：
游戏：“播种与收获”。
教与学重难点：
1、重点：负重情况下，直线快速跑。
2、难点：折返跑起动次数多，要反应快和好的耐力。
教与学方法：
1、学法：讨论学习法；游戏竞赛法。
2、教法：讲解法；针对性训练法。
课前准备：
在场地上摆放4组呼拉圈。
每组共4个纵向排列，各圈之间距5米远，在每组起跑线前放一个呼拉圈，圈里放4个实心球（1千克）。
教与学步骤：
一、准备部分（10分钟）
1、体育委员整队集合，进行报数。
2、师生问好，清点人数。
3、教师宣布本课主要内容并提出课堂要求，强调安全意识。
4、大甩臂踏步走练习。
5、热身运动：A游戏“叫号结伴”。
B活动手、脚腕、膝关节，原地高抬腿跑。
二、基本部分（20分钟）
把学生分成人数相等、实力均衡的4组，分别站在预备线后。
（一）介绍游戏方法：
1、教师发出信号后，每组第一人迅速取出起点处呼拉圈里的一个实心球，快速跑至第一个圆圈将实心球放在内（播种），然后迅速跑回起点起再拿起第二个实心球，以同样的方法完成播种，直至第四次播种完成快速返回到起点，然后与第二人击掌。
第二人迅速将圆圈内的实心球（收获）收回到起点圈里，然后与第三人击掌。
3、第三人方法同第一人，第四人同第二人，依次类推，最后以先完成播种与收获的组获胜。
（二）、规则：
1、每次只能播种一粒种子（实心球）
2、种子必须放在圆圈内。
3、丰收果实方法不限，可一次抱回一个实心球，也可一次抱回四个实心球。
（三）、1、游戏前，让各组学生讨论，用怎样播种和收获的方式才能又快又符合游戏规则。
2、第一次游戏后，根据学生的体验启发学生想办法、动脑筋、提建议，以最有效的方法完成游戏。
3、每轮游戏竞赛结束后，及时点评各组表现。
三、结束部分（10分钟）
1、按组四纵队场地放松走练习。
2、柔韧牵拉放松。
3、集合小结。
4、提出课后要求：多练短跑。
5、器材回收。
6、下课。
课的强度：中强。
课的练习密度：85﹪。
器材准备：1千克实心球队16个，呼拉圈套20个。
课后反思：
本课我把负重跑的教学内容编排成游戏“播种与收获”进行教学，达到预期的教学目的，课堂上，学生们互相出谋划策，奋力奔跑，互相加油劲，有胜利后的喜悦，有落后暂时的沮丧，看着孩子们满头大汗却不知疲倦满脸笑容的脸和奋勇争先的场面，我也有种上去跑的冲动。
不足：对遵守游戏规则的行为还要加强组织教育，使学生形成正确竞争意识和人生态度。
指导教师点评：
本课设计能以学生发展为中心，提高学生的体育学习能力和基本活动能力，坚持健康第一的指导思想，是磨擦课程标准重要基本理念。
通过游戏性跑的自创练习，自主学习、合作活动，使学生充分体验快速身体感受，在不懈的追求中，发展学生的快速跑能力，提高位移速度和灵敏协调素质。
在教师的引导和帮助下，提高了学生相互帮助、团结合作的意识和能力。
本课是较为成功的一节体育课。