不良情绪教案
调节情绪心理健康教案【7篇】
调节情绪心理健康教案【7篇】调节情绪心理健康教案（精选篇1）一、活动目标：1，了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系。
2，调整心态，做好应对学习压力的准备。
二、活动准备：1，每位学生1个气球，1瓶水和一段绑气球的线2，计时器或手表l块，激昂的音乐3，多媒体课件，压力与成就的倒U型图4，学生分成6～8人小组，并提前布置好教室人小组，并提前布置好教室三、活动过程：一、我的压力气球进入高三，你们感觉到压力了吗（学生回答略）现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度，把这些压力吹进气球里。
看看你们的压力有多大。
（学生活动）气球吹好了，请大家相互看看，了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样（教师引导学生观察气球的弹性与内在压力的大小，如果有同学把气球吹破了，可引导："压力太大容易出危险。
"）相信大家看到之后会发觉：原来并不是只有我一个人感觉到压力，其他同学也都有压力感。
今天就让我们来看看该如何去面对高三日益紧张的生活。
（请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位附近的位置）二、人生故事一天，一位管理专家为一群商学院学生讲课。
他现场做了演示，给学生们留下了一生难以磨灭的印象。
站在那些高智商高学历的学生前面，他说："我们来个小测验。
"他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上，随后，取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里。
直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道："瓶子满了吗"所有学生应道："满了。
"管理专家反问："真的"他伸手从桌下拿出一桶沙，开始慢慢倒进玻璃瓶，沙子填满了石块与石块之间的所有间隙。
现在瓶子满了吗"他第二次问道。
但这一次学生有些明白了，"可能还没有。
"一位学生应道。
"很好！"专家说。
然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平。
他抬头看着学生，问道："这个例子说明什么"一个心急的学生举手发言："它告诉我们：无论你的时间表多么紧凑，如果你确实努力，你可以做更多的事！"专家认真地说："不，我不是想说明这个问题"那么，请你们想一想，这个管理专家想通过实验说明什么问题（学生思考回答）教师总结：石块就像是人生大大小小的目标，沙子则代表生命中遇到的无数的痛苦，压力等，水则是我们在生活中经历的所有不良情绪，如悲伤，焦虑，自卑等。
小学心理健康优质课《和不良情绪说再见》一等奖教案
小学心理健康优质课《和不良情绪说再见》一等奖教案【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。
这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感；改变不合理想法、走出情绪低谷；我的情绪我做主。
这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。
【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解如何妥善调控的情绪。
【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响【教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】PPT课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课（一）、图片导入（1）同学们喜欢看运动会吗为什么喜欢（2）刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。
现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。
（3）看到这些照片，你想说什么这就是运动会的魅力。
比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化师：情绪真是一种奇妙的东西。
不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。
（齐读课题）设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。
二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。
2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。
3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。
4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的；最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。
（课件显示）教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。
管理好自己的情绪教案6篇
管理好自己的情绪教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作计划、工作总结、述职报告、合同协议、演讲致辞、条据文书、心得体会、策划方案、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work plans, work summaries, job reports, contract agreements, speeches, documents, insights, planning plans, teaching materials, other sample essays, and more. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!管理好自己的情绪教案6篇教案能够帮助教师更好地组织课堂互动，促进学生之间的合作和交流，教案的制定可以帮助教师更好地安排课堂活动和教学环境，以下是本店铺精心为您推荐的管理好自己的情绪教案6篇，供大家参考。
心理健康教育情绪调节教案
心理健康教育情绪调节教案心理健康教育情绪调节教案1教学目的：1、让学生了解挫折对学习和生活的影响作用;2、讨论中逐渐达成共识：挫折在学习生活中是不可避免的;3、通过挑战自我，让学生认识到掌握一些小方法，挫折是可以克服的。
教学重点、难点：1、让学生认识到挫折对正常生活和学习的重要作用;2、如何锻炼和提高自身的抗挫能力。
教学方式：讲述、讨论和游戏课前准备：准备多个因为意志坚强敢于克服挫折，最终获得成功的科学家事例。
教学时间：1课时教学过程：一、导课引导共同唱歌。
引导学生跟随大屏幕共同演唱《水手》。
“苦涩的沙吹痛脸庞的感觉，像父亲的责骂母亲的哭泣永远难忘记，年少的我喜欢一个人在海边，卷起裤管光着脚丫踩在沙滩上??在受人欺负的时候总是听见水手说，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕至少我们还有梦，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要问为什么”师：同学们，这首歌曲我们大家都会唱，那么我们知道她的词曲作者吗?生：回答。
师：介绍郑智化，1961.11.14，出生在中国台北，2岁时患小儿麻痹，导致残废。
但郑智化他身残志不残，考上土木学院，后又开始写词、谱曲、唱歌。
他创造了一些脍炙人口的歌曲，但更多的是他的精神鼓舞着我们。
只有战胜挫折，才能走向成功。
二、新课讲授1、设置挫折情景师：其实在我们生活学习中会时常遇见不顺心的事，下面我们就共同学习一下关于挫折的具体内容。
引导学生分析一下我们所了解的挫折的含义。
师：总结得出：人为了满足需要而采取的行为不顺利或是目的不能实现，就是挫折。
因需求没有得到满足而产生的情感体验，叫挫折感。
挫折感表现有：遗憾，失望，后悔，焦虑，自卑，绝望等等。
找三名同学分别表演两种挫折感。
师：人有了心理感受，必然有一定的外显行为，那么在我们十多年的生活当中最大的挫折是什么呢?(大屏幕列表)教师根据学生描述的情况，在黑板上列出几项能引起挫折的事件。
师：可以说，挫折也是生活中的组成部分，每一个人都会遇到。
初中负面情绪试讲教案
初中负面情绪试讲教案一、教学目标1. 让学生了解和认识负面情绪的产生和影响。
2. 培养学生正确面对和调适负面情绪的能力。
3. 引导学生积极面对生活中的困难和挑战，培养良好的心理素质。
二、教学重难点1. 认识负面情绪的产生和影响。
2. 学会正确调适负面情绪的方法。
三、教学方法1. 情境模拟法：通过设定情境，让学生身临其境，体验负面情绪的产生和影响。
2. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的经验和感受，互相学习和借鉴。
3. 指导法：教师针对学生的具体情况，给予个别指导和建议。
四、教学内容1. 情绪的定义和分类：让学生了解情绪的定义，掌握正面情绪和负面情绪的区别。
2. 负面情绪的产生：引导学生认识负面情绪的产生原因，如压力、挫折、焦虑等。
3. 负面情绪的影响：让学生了解负面情绪对身心健康、学习和生活等方面的影响。
4. 调适负面情绪的方法：教授学生正确调适负面情绪的方法，如倾诉、运动、放松等。
5. 实践演练：组织学生进行实践演练，让学生在实际情境中学会调适负面情绪。
五、教学过程1. 导入：通过一个故事或案例，引出负面情绪的主题，激发学生的兴趣。
2. 讲解情绪的定义和分类：教师讲解情绪的定义，引导学生掌握正面情绪和负面情绪的区别。
3. 分析负面情绪的产生：教师引导学生思考和分析负面情绪的产生原因，如压力、挫折、焦虑等。
4. 探讨负面情绪的影响：教师引导学生探讨负面情绪对身心健康、学习和生活等方面的影响。
5. 教授调适负面情绪的方法：教师教授学生正确调适负面情绪的方法，如倾诉、运动、放松等。
6. 实践演练：组织学生进行实践演练，让学生在实际情境中学会调适负面情绪。
7. 总结和反馈：教师对学生的表现进行总结和反馈，强调负面情绪调适的重要性。
六、教学评价1. 学生对负面情绪的认识程度。
2. 学生掌握调适负面情绪的方法和技巧。
3. 学生在实际情境中运用所学知识和方法的能力。
七、教学拓展1. 组织学生进行情绪日记写作，让学生记录自己的情绪变化和调适过程。
调节情绪心理健康教育教案8篇
调节情绪心理健康教育教案8篇优秀的教案能够帮助教师更好地组织和规划课堂教学活动，编写教案有助于教师明确教学重点和难点，下面是本店铺为您分享的调节情绪心理健康教育教案8篇，感谢您的参阅。
调节情绪心理健康教育教案篇1教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。
好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。
如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。
板书：改改你的坏习惯二、新授部分1.看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：妈妈，我不饿，我不吃。
说完就上学去了。
中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正小结学法：（略）2.观看课堂剧《小明的100分》。
（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。
小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。
这节课结束时老师说：同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：（1）小明这是一种什么坏习惯（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办3.观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。
调控情绪的教案
调控情绪的教案调控情绪的教案1一、活动目标：1.知道紧张是一件很正常的事，学习用各种方式排泄紧张情绪。
2.大胆表述自己产生紧张情绪的事情或过程。
3.知道一些保持身体各部位整洁卫生的方法。
4.学习控制自己的情绪，难过或疼痛时不哭。
二、活动准备：课件、画笔、纸、视频展示台三、活动过程：（一）观看课件，回答问题播放课件。
师：你看到画面上有谁？它怎么了？这群受伤的小玩偶要去干嘛？幼：有一些受伤的小玩偶，他们要去看病。
师：你去看病的时候，心情是怎样的？谁来说一说？玩偶们在等待看病的时候的心情又是怎样的呢？（幼儿讨论，并说一说）（二）仔细观察，描述不同表情师：请注意观察小玩偶们的表情变化。
操作课件，并用“门开了，进去一个，出来一个”的句式请幼儿观察、说说玩偶们表情的变化。
师幼共同总结玩偶们表情的变化。
（课件中将几个场景结合起来，一起观看、比较。
）着重观察最后的小木偶的表情变化，师引导：还剩3个玩偶时，小木偶的表情是笑的，为什么？还剩2个玩偶时，小木偶的头往右看一看，为什么？还剩1个玩偶时，它的动作、表情怎样？为什么要摸鼻子？（三）操作、介绍问：你有过这样的让你紧张、害怕的事情？你能用画的方式把这些事情画下来吗？请幼儿介绍（利用展示台）介绍完后再请所有幼儿一起贴一贴。
师小结：每个人都有让自己紧张的事情，但一直这样紧张，你觉得好吗？为什么？紧张了对自己的身体有什么坏处呢？幼：1.紧张了会让疼痛更加重。
2.紧张了会心情糟糕。
3.紧张了会抑郁。
4.紧张了会越来越害怕。
（四）结束活动问：有什么好方法，能让自己变得不紧张？师幼共同大声说：我不怕，我一定会勇敢的活动反思：通过这次的心理健康活动，我也发现了自身很多的不足之处，如活动中对突发事件的处理，教师的引导用语，怎样有效开展活动等等，都有待自己在今后的教育教学工作中摸索和学习。
调控情绪的教案2一、教学目标：1．知识目标：知道情绪调节的方法，了解情绪的多样性和复杂性。
2．能力目标：能够理解情绪是一种内心的体验和情绪的多样性和复杂性。
控制情绪班会教案
控制情绪班会教案控制情绪班会教案1活动目标1.知道开心和生气都是正常的情绪，每个人都会有开心或生气的事情。
2.会用“绘本”记录自己的情绪，愿意把自己的心事告诉亲近的人。
3.尝试用适当的方法安慰和劝导同伴，体验相互关心的快乐。
活动准备1.教师事先准备1~2个笑话，同时了解会讲笑话的幼儿。
2.具有拍照功能的手机或相机，能及时将照片转换到电视屏幕上(如果条件有限，可事先准备班级幼儿活动时开心的照片)。
3.绘本《我不想生气》。
4.化解不良情绪办法的图标：静一静、深呼吸、找亲近的人说、玩一玩、听音乐、看动画片等。
5.纸条(A4纸长条边对折一半)幼儿人手1张，绘画笔1支。
活动过程一，开始部分1.教师和幼儿各讲1~2个笑话，引发幼儿开心的情绪体验。
教师：你们喜欢听笑话吗?为什么?你们喜欢开心吗?教师随机拍下幼儿听笑话时的样子，投放到电视屏幕上：我们来看看刚才开心的时候大家是什么样子的?小结：笑话能把我们逗得哈哈大笑，让我们很开心。
开心能让我们身体变得轻松自在，使我们感觉到一切都是那么美好。
二，基本部分2.带领幼儿欣赏绘本《我不想生气》，理解生气的情绪。
教师：有一只小兔子有点不开心，让我们来看看它究竟怎么了。
教师带领幼儿欣赏绘本《我不想生气》。
3.师幼共同讨论故事绘本，学会化解不良情绪的方法。
讨论：小兔子生气的时候身体是什么感觉?它是怎么做的?幼儿用动作表现开心和生气的情绪。
讨论：小兔子是因为什么生气的?请个别幼儿说一说自己遇到过的生气的事情。
讨论：小兔子用了哪些办法不让自己生气?我们还有哪些好办法?幼儿每说出一样，教师随机出示相应图标。
教师：假如你是兔妈妈，你会怎么安慰小兔子，让小兔子尽快开心起来呢?小结：让我们生气的事往往都是我们在生活中遇到的小事情，可生气的时候感觉身体里有个大火球，会让我们发脾气、债怒，会把我们伤到，所以当我们要生气的时候可以跟故事中的小兔子一样，想办法灭掉这个大火球。
4.幼儿画绘本《我的开心与生气》，发生开心的事情愿意和别人分享，发生不开心的事情愿意向别人倾诉。
心理健康调节情绪教案6篇
心理健康调节情绪教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如演讲致辞、策划方案、心得体会、条据文书、合同协议、应急预案、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as speeches, planning plans, reflections, legal documents, contract agreements, emergency plans, rules and regulations, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you want to learn about different sample essay formats and writing methods, please stay tuned!心理健康调节情绪教案6篇个性化的教案可以更好地满足学生的学习需求，教案的设计能够反映出教师对学生学习特点和能力的了解程度，下面是本店铺为您分享的心理健康调节情绪教案6篇，感谢您的参阅。
2023年愤怒情绪的调控教案
2023年愤怒情绪的调控教案2023年愤怒情绪的调控教案1一、健康教育的地位与作用健康教育的最终目的在于健康行为的实践，由知觉进而形成一个人的价值观念，只有以学生自己为中心所形成的价值观念，才能真正地影响他们的态度和行为，而情绪与健康是健康教育中最重要的环节之一。
情绪是影响中学生学习生活最主要和最常见的因素之一，通过学会控制自己的情绪，学生可以更好的投入到学习生活中，达到最佳效果，健康的情绪也可以让学生形成良好的个人价值观。
1、重点：调控情绪的方法2、难点：情绪对身心健康的影响二、学情分析高中阶段是学生的第二个逆反心理时期，有人把这个阶段称为情绪的“暴风骤雨”时期，情绪的两极性、极端性、不稳定性是这个时期最显著的特点，即：情绪表现不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。
因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
三、教学目标1、知识与技能使学生初步了解情绪对身体健康的影响，学会分析自己的情绪，掌握调控的基本方法。
2、过程与方法运用观察、讨论、分析、归纳等方法，培养学生逻辑思维和解决问题的能力。
3、情感态度价值观（1）通过情绪与健康的教学，让学生认识情绪的好坏变化是可以转化的。
（2）培养学生对情绪的科学态度进而形成正确的价值观。
四、教法和学法教法：组织学生阅读材料、观看图片和录象、分组讨论、展示评比。
学法：独立思考、分析讨论、归纳总结。
五、教学过程(一)、导入新课：1、师生同唱《歌声与微笑》2、导入语：同学们，生活中有许多事情让我们开心快乐，但生活不是一帆风顺的，有许多事情让我们伤心痛苦，我们怎样正确认识和对待这些不良情绪呢？这就是今天我和同学们共同探讨的话题《情绪与健康》。
【设计意图】激发学习兴趣，烘托课堂气氛(二)、组织新授1、认识情绪（1）、让学生观看冬奥会女滑夺冠视频。
（2）、让学生分组讨论：中国代表队和韩国代表队在裁判员裁决前、后，态度体验是怎样的？态度体验变化的原因是什么？（3）、师生共同归纳情绪相关概念情绪是指人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的态度的体验。
不良情绪的说课稿模板初中
不良情绪的说课稿模板初中尊敬的各位老师、同事们，大家好！今天，我将与大家分享一个关于“不良情绪的应对与管理”的说课稿模板，旨在帮助初中生认识和处理不良情绪，促进他们的心理健康和个人成长。
一、教学目标在设计本课程时，我们设定了以下三个教学目标：1. 知识与技能目标：使学生了解常见的不良情绪类型，认识到不良情绪对个人生活和学习的影响，并掌握基本的情绪管理技巧。
2. 过程与方法目标：通过案例分析、小组讨论和角色扮演等活动，培养学生的同理心，提高他们分析问题和解决问题的能力。
3. 情感、态度与价值观目标：引导学生树立积极的生活态度，鼓励他们在面对不良情绪时能够采取正确的应对措施，形成健康的人际交往观念。
二、教学内容本课程的教学内容分为四个部分：1. 不良情绪的认识：介绍不良情绪的定义、类型及其产生的原因，如焦虑、沮丧、愤怒等。
2. 不良情绪的影响：分析不良情绪对个人学习、生活和人际交往的负面影响。
3. 情绪管理技巧：教授学生如何通过呼吸调节、积极思考、情绪宣泄等方法来管理和调节自己的情绪。
4. 案例分析与实践：通过具体的案例分析，让学生在模拟情景中实践情绪管理技巧，并进行反思和总结。
三、教学方法为了提高教学效果，我们将采用以下教学方法：1. 互动讲授：通过提问和讨论，激发学生的思考，引导他们主动参与课堂活动。
2. 小组合作：学生分组进行讨论和角色扮演，培养他们的团队协作能力和沟通技巧。
3. 案例教学：选取贴近学生生活的案例，让学生在分析和解决问题的过程中，深化对不良情绪管理的理解。
4. 反馈与评价：鼓励学生相互评价，教师及时给予反馈，帮助学生不断改进和提高。
四、教学过程1. 导入（5分钟）通过一个简短的故事或情景剧，引起学生对不良情绪的注意和兴趣。
2. 新课呈现（15分钟）讲解不良情绪的相关知识，包括定义、类型和产生原因，并结合实例进行说明。
3. 互动探究（10分钟）通过提问和讨论，让学生分享自己或他人的不良情绪经历，引导他们思考情绪产生的原因。
调节情绪教案
调节情绪教案调节情绪教案(15篇)调节情绪教案1活动目标：1.懂得情绪愉快有利于身体健康。
2.初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
3.引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。
活动准备：1.图片1-4(拍照准备，电视播放)2.情绪统计表(大图两张)，情绪配色卡3.犀牛和小狮子，花猪小姐和花猪妈妈的图片，小狐狸的图片，冰淇淋、滑滑梯的图片活动过程一、情景感知，理解每个人都有情绪。
1.出示图片1(一个小朋友做值日生)问：图上的小朋友在干什么?平时你们会这样吗?为什么呢?(讨论得出情绪：开心。
)2.出示图片2(一个小朋友的图书被撕破了)问：从图片上看到了什么?你们有过这样的经历吗?(讨论得出情绪：生气。
)3.出示图片3(鱼缸里的小金鱼死了)问：图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么?(讨论得出情绪：伤心或不开心。
)4.出示图片4(小朋友不会系鞋带)问：图上的小朋友怎么啦?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样?为什么?(讨论后得出表情词：发愁。
)5.教师小结：每个人在遇到各种各样的事情时，心里都会有不一样的感受，喜、怒、哀、愁等，这种感受我们叫它心情。
二、讨论分析，知道好心情有利于我们身体健康。
1.师：心情是我们的好朋友，一份好心情能让我们过得很开心，可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕，那么请问你们什么时候心情会好，什么时候心情会坏呢?(出示情绪统计表)2.老师这里为大家准备了色彩卡，还有情绪表，请你把你认为是好心情的颜色贴在这里，是坏心情的颜色贴在这里。
并根据颜色结果的摆放来说一说。
(出示色彩卡，为不同心情配色，两块黑板准备)3.教师小结：我们已经为好心情以及坏心情都选择了相对应的颜色来表示。
你们喜欢好心情还是坏心情?坏心情大家不仅不喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。
生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。
好的心情会让我们开心地过每一天，让我们身体健康。
管理情绪的教案精选5篇
管理情绪的教案精选5篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如工作报告、工作计划、心得体会、合同方案、演讲稿、作文大全、教案、述职报告、调查报告、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of practical materials for everyone, such as work reports, work plans, reflections, contract proposals, speeches, essay summaries, lesson plans, job reports, investigation reports, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please stay tuned!管理情绪的教案精选5篇认真准备好适合学生们的教案能激发他们的学习热情和自主性，在制定教案中，教师可以提前考虑到可能出现的问题和困难，制定相应的解决方案，下面是本店铺为您分享的管理情绪的教案精选5篇，感谢您的参阅。
大学生常见不良情绪及调节教案
教学目标：1. 让学生了解大学生常见的不良情绪及其表现。
2. 帮助学生学会识别和调节不良情绪的方法。
3. 提高学生的心理素质，培养积极向上的心态。
教学重点：1. 大学生常见的不良情绪及其表现。
2. 不良情绪的调节方法。
教学难点：1. 学生如何将所学知识应用于实际生活中。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍大学生常见的不良情绪及其表现。
2. 引导学生思考：不良情绪对大学生生活的影响。
二、讲解1. 大学生常见的不良情绪：（1）焦虑情绪：表现为紧张、不安、担忧等。
（2）抑郁情绪：表现为情绪低落、悲观、无助等。
（3）愤怒情绪：表现为易怒、冲动、攻击性强等。
（4）自卑情绪：表现为缺乏自信、害怕失败等。
2. 不良情绪的调节方法：（1）情绪宣泄：通过运动、写日记、与朋友倾诉等方式宣泄情绪。
（2）认知调整：改变对事物的看法，提高心理承受能力。
（3）心理放松：学习心理放松技巧，如深呼吸、冥想等。
（4）寻求专业帮助：在必要时，寻求心理咨询师的帮助。
三、案例分析1. 教师选取典型的不良情绪案例，引导学生分析原因及调节方法。
2. 学生分组讨论，分享自己的看法和经验。
四、实践操作1. 教师指导学生进行心理放松训练，如深呼吸、冥想等。
2. 学生尝试运用所学知识，调节自己的不良情绪。
五、总结1. 教师总结本次课程的主要内容，强调调节不良情绪的重要性。
2. 学生分享自己的收获和感悟。
教学反思：1. 本节课是否达到了预期的教学目标？2. 学生是否掌握了调节不良情绪的方法？3. 如何改进教学方法，提高教学效果？课后作业：1. 学生撰写一篇关于调节不良情绪的心得体会。
2. 学生在日常生活中尝试运用所学知识，调节自己的情绪。
(完整版)消除不良情绪--心理健康教案
《消除不良情绪，营造健康心灵》教学目标:（1）知识与技能：认识到情绪的多样性,懂得情绪对人的行为和生活的重要作用，掌握调节情绪的方法。
增强学生的自我调控能力、合作探究的能力。
（2）过程与方法:通过学生主动参与，使学生在情境创设中感受情绪的多样性;在合作探究中掌握调节情绪的方法。
(3）情感态度与价值观:使学生学会排解不良情绪，保持积极、乐观的情绪状态,健康快乐地生活。
教学重、难点:(1)教学重点:掌握调节情绪的方法。
（2)教学难点：把相关知识应用于实际，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活,真正学会做情绪的主人.教学方法：自主合作探究、体验式教学法教学工具:多媒体、康乃馨。
教学安排：一课时。
教学过程：一、导入新课：多媒体展示图片：同学们，有这样一个故事。
有一个老奶奶,她有两个儿子,大郎和二郎。
大郎开了一家雨伞店,二郎开了一家洗染点。
老奶奶整天忧心忡忡,在雨天的时候，老奶奶会担忧地说:“唉,我小儿子的衣服到哪里去晒呀？”在晴天的时候,老奶奶会忧虑地说：“唉，哪还有人买我大儿子的伞呀？”就这样，老奶奶每天都愁眉苦脸的。
后来，她的邻居和她说了一番话后，这个老奶奶开始笑逐颜开了。
同学们想一想，这位邻居说了什么话,才会使这位老奶奶转忧为喜呢?(学生回答.）教师总结：其实啊，外在的客观条件没有什么变化,变化的只是老奶奶的思想观念，不一样的思维模式,就会带来不一样的心理感受。
由此可见，情绪与个人的思想观念是紧密相连的，我们可以通过改变自己的思想观念来调节自己的情绪.这节课,我们一起走进心灵的深处，消除不良情绪，营造健康心灵。
放飞我们的好心情。
多媒体投影展示课题-—消除不良情绪，营造健康心灵二、认识情绪的分类1、多媒体投影展示图片.师：我们知道，人的情绪是丰富多彩的。
正是这些丰富多彩的情绪构成了我们多样的人生。
大家看看投影上的四幅图片，请同学们分别用四个字来概括孩子们的情绪。
第一幅图孩子的情绪可以用哪个字概括?(喜），第二个孩子瞪大双眼,气得眼睛都流出来了，我们可以用一个表情绪的字概括，这个字是（怒）；第三个孩子嚎啕大哭，他的情绪应该是（哀），第四个孩子睁着惊恐的眼睛,很明显他的心里充满了(惧)。
情绪管理的教案
情绪管理的教案情绪管理的教案（通用21篇）情绪管理的教案篇1学习目标：知识目标：了解情绪的表达不仅与身心健康有关，而且关乎人际交往；认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。
能力目标：通过学习，掌握情绪调节的方法，学会合理的调节自己的情绪；学会运用调节情绪的方法去帮助他人改善情绪。
情感态度价值观目标：培养良好的情绪观念，用自己良好的情绪感染他人，温暖他人。
重点难点：重点：调节情绪的方法；学会合理调节情绪的作用。
难点：认识适度负面情绪的作用。
教法学法：教法：情境教学法、小组讨论法。
学法：自主探究法，合作学习法。
教学过程：新课导入：故事《勃然大怒误杀忠犬》：相传在某小镇，一位年轻人的太太因难产而死，遗下一孩子。
他要挣钱养家，因没有人看孩子，就训练了一只狗，那只狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝。
有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。
因遇大雪，他当日没有回来，第二天才赶回家。
狗立刻闻声出来迎接主人。
他把房门打开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗满口也是血，主人看到这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，勃然大怒，拿起刀一劈，把狗杀死了。
之后却看见孩子从床底爬出来，虽然身上有血，但没有受伤。
再看看狗尸，腿上的肉没有了，另一房间里有一只死狼，口里还咬着狗的肉，主人恍然大悟，是自己错杀了忠犬，后悔不已，只能含泪把狗葬了。
问：同学们，你看了这个故事，有什么启示，可以通过小组讨论说说自己的观点。
教师总结：从这个故事中，我们可以知道，故事中的主人翁是因为没有管理好自己的情绪，才错杀自己的忠犬的。
在日常生活中我们会各种情绪，我们因学会管理自己的情绪，为了让同学们能更好的管理自己的情绪，我们这节课就来学习情绪的管理。
设计意图：通过这则故事，引发学生的学习兴趣，将他们的注意力集中到课堂上来，让同学们小组讨论，活跃课堂气氛。
新课讲授：一、情绪的表达活动一：阅读感悟探究分享-----她们这是怎么了一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购物热情一下子降到了冰点，随后带着一肚子怒气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这种药很难吃，是否能换一种？”女医生怒气未消，说道：“你是来治病的，还是来品尝药味的？”病人哑然。
幼儿园大班教案如何让幼儿学会应对不良情绪
幼儿园大班教案《如何让幼儿学会应对不良情绪》一、教学价值幼儿园是孩子们成长的重要阶段，而情绪的控制则是幼儿成长过程中不可或缺的一部分。
在这个阶段，幼儿的情绪非常容易受到外界的影响，比如家庭环境、社会环境、同伴关系等等。
如果不能及时有效地应对不良情绪，孩子们就会产生焦虑、失眠、疲惫等问题，严重影响到他们的身心健康。
因此，在幼儿园教育中，如何帮助幼儿学会应对不良情绪，增强他们的情绪管理能力，是非常重要的一个教育目标。
二、教学目标1. 让幼儿了解情绪的基本概念和种类；2. 帮助幼儿识别自己的情绪，并学会正确表达；3. 培养幼儿主动寻求帮助的能力；4. 培养幼儿的自我调节能力。
三、教学区域本课程适合在幼儿园的教室中进行。
四、教学准备1. 图书、图片等相关教具；2. 课件、PPT等幻灯片；3. 活动道具、玩具等。
五、教学介绍本课程主要通过图书、图片、故事等形式，让幼儿了解情绪的基本概念和种类，并培养幼儿主动寻求帮助和自我调节的能力。
六、教学重点1. 让幼儿了解情绪的基本概念和种类；2. 帮助幼儿识别自己的情绪，并学会正确表达；3. 培养幼儿主动寻求帮助的能力；4. 培养幼儿的自我调节能力。
七、教学方法1. 课堂讲解：通过PPT等教具，让幼儿了解情绪的基本概念和种类；2. 图书阅读：通过阅读相关图书，让幼儿更深入地了解情绪；3. 小组讨论：让幼儿就自己的情绪进行交流，培养幼儿主动寻求帮助的能力；4. 游戏活动：通过一些小游戏的形式，让幼儿学会自我调节情绪。
八、教学过程1. 导入环节教师可以通过PPT等教具，简单介绍情绪的基本概念和种类，让幼儿对情绪有一个初步的了解。
2. 图书阅读教师可以选择一些适合幼儿的图书，如《情绪管理小魔法》等，让幼儿更深入地了解情绪的种类和表达方式。
3. 情感交流教师可以分组让幼儿互相分享自己的情绪，让幼儿学会识别自己的情绪，并学会正确表达。
4. 游戏活动教师可以选择一些小游戏，比如“热气球”、“沙漏倒计时”等，让幼儿学会自我调节情绪。
情绪调节心理辅导教案6篇
情绪调节心理辅导教案6篇教案能够为教师提供明确的教学思路和方法，教案是教师提升专业素养的工具，能够促进教学水平的提高，以下是本店铺精心为您推荐的情绪调节心理辅导教案6篇，供大家参考。
情绪调节心理辅导教案篇1活动目标1、了解不同的心情对自己身体健康的影响。
2、积极探索并选择适当的方式缓解不良心情，不乱发脾气。
3、游戏中学会经常保持心情愉快，养成乐观向上的生活态度。
活动重点：知道经常生气会影响人的健康活动难点：交流生气时的情感体验，了解几种排解不良情绪的方式。
活动准备：卡通小人楠楠，锅，勺活动过程：一、开始部分1、出示小主人公，提问：今天老师带来了一个朋友，他叫楠楠。
看，他怎么了？（在生气。
）2、今天他很生气，你从哪里看出来的？3、我们从他的表情和动作看出来，他今天真的很生气。
4、猜猜他为什么会这么生气？5、你们有过生气的时候吗？你什么时候会生气？生气的时候你有什么样的感觉？小结：经常生气会影响自己的身体健康。
二、基本部分1、楠楠生气了以后，又发生了哪些事情呢？生气好吗？为什么？小结：经常生气除了会影响自己的身体健康，也会让身边的人不开心，更会让你失去朋友。
2、楠楠生气了，有没有什么好办法？我们一起看一看！3、引导幼儿有节奏的做游戏生气汤。
4、引导幼儿做游戏把生气汤变成一锅开心汤。
三、结束部分1、集体游戏开心汤。
2、引导幼儿自主小结：刚才我们做了两锅什么汤？都有什么作用？如果你或者你的朋友生气了，可以和他一起玩这个开心汤的游戏，让大家的心情都变快乐。
情绪调节心理辅导教案篇2教学目标认知目标了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的做法，使学生增强控制情绪的能力。
能力目标充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。
如何控制不良情绪主题班会教案
主题班会教案：如何控制不良情绪
一、教学目标
1. 让学生了解情绪的产生和影响。
2. 学会识别和调节自己的不良情绪。
3. 培养积极的心态和情绪管理能力。
二、教学内容
1. 情绪的定义和分类。
2. 不良情绪的产生原因。
3. 不良情绪对生活和学习的影响。
4. 控制不良情绪的方法和技巧。
三、教学步骤
1. 引入话题：通过分享小故事或案例，引导学生进入情绪管理的主题。
2. 知识讲解：讲解情绪的定义、分类以及不良情绪的产生原因和对生活、学习的影响。
3. 互动环节：通过小组讨论、角色扮演等形式，让学生亲身体验并深入了解不良情绪及其影响。
4. 方法介绍：介绍控制不良情绪的方法和技巧，如深呼吸、积极思考、运动等。
5. 案例分析：通过分析具体案例，让学生运用所学知识解决实际问题，提高情绪管理能力。
6. 总结反馈：引导学生总结本次班会的收获，鼓励他们在日常生活中积极运用所学知识，调节自己的情绪。
四、教学建议
1. 注重学生的参与和体验，让他们真正理解和掌握控制不良情绪的方法。
2. 在教学过程中，关注学生的情感变化，及时给予指导和支持。
3. 结合学生的实际生活和学习情况，进行有针对性的指导，帮助他们更好地应对不良情绪。
4. 注重与家长的沟通和合作，共同关注学生的情绪发展，促进学生的健康成长。
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教学过程
导入
前言：目前，在高压力、快节奏的社会生活中，大约1/4的人处于“心理亚健康”状态。
一个人的情绪长期处于紧张、焦虑、抑郁状态，对身体健康的影响非常大。
而99%的疾病都与情绪和心态有密切关系。
例一医学家做过一个实验：把同窝生的两只公羊给以同样的食物，但分别放在不同的地方饲养。
一只公羊放在没有危险的草坪上，另一只放在旁边关着狼的笼子里。
不久，关在狼旁边的羊就死了。
例二英国化学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体很虚弱，多方求治也不见效。
后来，一位名医详细检查了法拉第的身体，问明了病情，只是面带微笑地说了一句“一个小丑进城，胜过一打（12个）医生”的谚语。
法拉第细细品味这句谚语，悟出了其中的奥妙。
从此，他在科学研究之余，经常抽空去看喜剧、马戏等，时常被逗得哈哈大笑。
他还到野外和海边度假，调剂生活情趣，经常保持愉快的情绪。
久而久之，他的健康状况大为好转，一直活到 76岁。
在科学上，他也为人类做出了卓越的贡献。
不良情绪会引发疾病：
（1）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。
不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。
（2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病
原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使唿吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。
保持积极情绪有助于你成为快乐的小天使。
由此可见，一个人的情绪和疾病之间有着很重要的联系。
良好的情绪使人精力充沛、身体健壮；不良的情绪使人沮丧、萎糜不振、疾病丛生，早衰、早亡。
教授新课
一什么是情绪
定义：情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。
是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。
（当我们生理或精神上受到外来刺激时，会引起种种的心理反应，这种反应即为情绪。
）
情绪的分类：愤怒、悲伤、恐惧、快乐、爱、惊讶、厌恶、羞耻。
二改善不良情绪的方法
（一）宣泄法：不如意的事常有，有烦恼是可以理解的，但千万不要把这种不良的情绪压抑在心里，因该采取宣泄法.找朋友或同学倾述,听音乐、看电影，运动,找适当场合哭出来 .
（二）淡化法：就是淡化引起烦恼的情节和场面。
·塞翁失马焉知非福
（三）自我安慰法：学会自我安慰以求心理平衡和精神稳定.美术大师刘梅粟先生已年逾九十，仍精神焕发，挥毫自如。
其长寿秘诀是："宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。
"一个人学会乐观，淡泊名利，保持健康情绪，命运永远掌握在自己的手中。
阿Q精神
（四）情绪转移法：当情绪受阻或遭到挫折时，我们可以通过另一种方式代偿。
这门课考的不好，可争取另一门考好。
我长的不漂亮，可以发奋学习，提高内在素质来补偿。
克服某些长期不良情绪的方法，可以用新的工作、新的行动去转移负性情绪的干扰。
贝多芬曾以从军来克服失恋的痛苦，不妨是一种好的选择。
（五）助人法：抱住热情，与之为友。
帮助别人，给他人带来快乐。
与人玫瑰，手留余香。
学雷锋做善事，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感。
（六）升华法：把受挫时的不良情绪引向崇高境界，化悲痛为力量。
歌德失恋后写出【少年维特之烦恼】。
司马迁在遭受奇耻大辱的宫刑后，把全部精力放在了写作史记上，终成为了一代史学大师。
奥斯特洛夫斯基在全身瘫痪的情况下写出了文学名著<<钢铁是怎样炼成的>>
（七）自我评价法：充分认识自己的能力，适当赞美自己，即使不如人意，也不要贬低自己。
设定恰当的目标不顾自己的能力和特长去做一切事情，好高骛远，眼高手低或期望值过高，只会增加自己的压力，要脚踏实地，扬长避短只做自己能做的事。
（八）幽默法：笑一笑，十年少。
愁一愁，白了头。
常笑多幽默。
心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴。
不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。
生活中要多笑勿愁。
（九）放松法：呼吸调整法，放松术。
心情不佳时，可以通过循序渐进自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
总结：
1 情绪的定义
2 改善不良情绪的方法：宣泄法、淡化法、自我安慰法、情绪转移法、助人法、升华法、自我评价法、幽默法、放松法。
归纳：通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，否则就会身体和生活不利。
做情绪的主人,学会控制情绪，调节情绪----保持良好的情绪状态.。