体质健康测试教案合集

贵州省绥阳县绥阳中学

体

育

教

师

教

案

学期：

教师：

班级：

模块：

绥阳中学<<体育与健康>>学科教案

班级高一（8）班人数60时间第八周教师

部分求。

5、安排见习

生。

6、强调安全意

识。

二、慢跑

三、准备活动：

徒手操

1、头部运动

4*8拍

2、扩胸运动

4*8拍

3、体转运动

4*8拍

4、弓步压腿

4*8拍.

2

分

钟

8

分

钟

提醒学生注意摆

臂幅度及前脚掌

着地。

1、讲解示范，以

口令形式带动同

学做练习。

2、认真观察同学

们的动作，及时

纠正错误。

由体育委员带

领进行

1、队伍组织做

到快、静、齐。

2、动作迅速，

积极配合。

3、认真观察教

师示范动作。

1

圈

4

X

8

拍

1：快、静、

齐

2：学生精神

状态饱满

组织：

?学生老

师，

跑

进方向

要求：队列整

齐，速度适

中。

组织：

★

???????

???????

要求：

1.动作到位认

真

绥阳中学《体育与健康》学科教案

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到心中有数，

进行自我评

估，有努力的

方向。

3、辅助练习

（1）、两人

一组靠背挺髋练习。（2）两人一组推掌练习。（3）俯卧撑练习20个。分

钟

讲解并示范

动作要领。

严格按照要

求进行练习1

组织：学生成广

播体操队形站

立进行练习。

要求：动作发展

大方，力大指尖

4、进行测试

分

钟测试方法：受

试者跳起双

手正握横杠，

两手与肩同

宽成直手臂

悬垂。静止

体育委员协

助教师进行

测试，进行点

名和登记测

试成绩。教师1

注意事项：

（1）受试者应

双手正握横杠，

待身体静止后

开始测试。

（2）引体向上