高中心理健康教育南师大版《生涯规划—开启自我探索之路》教学设计

生涯规划----开启自我探索之旅

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【课程分析】

本节课的授课内容是“自生涯意识唤醒”一节后的高中生涯规划课程中第二大部分‚“自我探索”中的一个重要环节。

“自我探索”包含‚“兴趣探索”、“性格探索”、“能力探索”和“价值观探索”四个纬度，学生通过教师设计的一些课上生涯体验活动会依次了解在今后的学习、工作、生活中，自己“最喜欢做什么”、“最适合做什么”、“最擅长做什么”和“最看重什么”等问题。

而本节课则会涉及到学生们在日常生活或学习中很常见的一个问题——自己的兴趣，因此，如何让学生在有限的时间中充分去自我探索，在完成生涯体验的过程中获得知识成为了本节课将要突破的重难点问题。

【教学目的】

1、激发学生对生涯规划的意识。

2、通过活动，了解自身的特点，寻找到自己的兴趣。

3、通过课程，掌握生涯规划的方法与方向。

【教学重点】

1、自我探索中的，自我探索九宫格的操作。

2、生涯兴趣探索，我的移民计划。

【教学难点】霍兰德职业兴趣理论。

【教学形式】讲授、联想、活动体验、讨论交流。

【课前准备】每人一张A4纸、每个学生复印一份岛屿介绍图、多媒体、PPT课件

【教学内容与步骤】

一、知识回顾

（一）、生涯规划是什么？

1、我们现在在哪里？

2、我们要到达哪里？

3、我们要走哪条路？

4、我们需要如何走？

（二）、生涯规划的过程

1、探索过程

自我探索与外界探索

2、抉择过程

全面分析

3、规划过程

计划、实施和反思

通过生涯规划的过程，可以培养生涯自主性，提高决策力，进而达到发展自我的目的。

（三）、生涯探索

1、生涯自我探索（向内看）

兴趣、爱好、性格、特长、能力、短板、价值观

2、生涯外部探索（向外看）

学业、行业、职业、路径、政策

二、新知学习

（一）生涯自我探索

为什么要帮助中学生进行自我探索？

1、我是谁？

（1）自我探索九宫格

•每人一张A4的白纸

•将白纸折成9宫格

•在中间格子(黄色处)写上

•○○○之自我探索地图

（2）我的联想

•活动方式：

在方格1填写有关“我是谁”的自由联想，越多越好。

•时间：90秒

•数一数，你写了几个称呼

•请自我检视你的回答，并加以分类。

•自我概念分为

•生理我、心理我、道德我、社会我、家庭我

2、生涯兴趣探索

发动小引擎——生涯兴趣探索

（1）生涯兴趣探索----我的移民计划

1）你可以选择其中任何一个岛屿居住，在那里永远生活下去，建设开发它，你会选择哪一个岛呢?为什么？

2）如果，你还有第二个选择机会，此时你会选择哪一个岛屿?

注意：你要用和原住民一样的方式来谋生，并不仅仅是去享受这个岛已经创造好的环境。不考虑现实的限制，只考虑你是否喜欢.

岛屿情况介绍：

R岛：自然原始的岛

岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具喜欢户外运动。居民大都喜欢独自行动，居住距离较远，来往较少。

I岛：深思冥想的岛

岛上有多处天文馆、博物馆、科学图书馆等，岛上居民喜好观察、学习、沉思、追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家交换心得

A岛：美丽浪漫的岛

充满了美术馆、音乐厅、街头雕塑，弥漫着浓厚的艺术文化气息。当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，希望与众不同，不喜欢按部就班许多文艺界的朋友都喜欢来这里寻找灵感

S岛：温暖友善的岛

岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，充满人文气息。

E岛：显赫富庶的岛

居民善于企业经营和贸易，喜欢说服和影响别人，做事高效，追求经济效益。经济高速发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家经理人、政治家、

律师等。

C岛：秩序井然的岛

岛上建筑十分现代化，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，有计划有条理，善于组织规划，细心高效。愿意遵守规则，不喜欢突如其来的变化

（2）霍兰德兴趣类型理论

R—实用型

偏好具体任务；喜欢动手、操作机器/工具；偏好户外运动；看重对实际成就的物质回报

典型职业：工程师、技术性行业工作人员

I—研究型

崇尚和追求真理；喜欢从事抽象思维活动；求知欲强；喜欢动脑、喜欢分析、评估、解决问题

典型职业：科学家、计算机程序员

A—艺术型

追求美、自由和多样性；喜欢运用创造力和想象力工作；乐于创造新颖、与众不同的作品；喜欢自我表达、内省

典型职业：艺术家、设计师

S—社会型

喜欢与人交往；乐于帮助、指导、关怀他人；重视社会义务和社会道德；有利他主义精神

典型职业：教师、社会工作者、心理咨询师

E—企业型

追求领导、管理、督导他人；有抱负、野心，敢冒险；喜欢以利益得失、权利、金钱衡量；喜欢说服和影响他人

典型职业：企业家、政治家、销售

C—事务型

尊重权威和规章制度；喜欢按照计划、流程办事；喜欢接受他人的领导；关注细节、

谨慎保守

典型职业：秘书、会计、编辑、档案管理人员

不同兴趣类型在同一岗位上可能表现出不同风格。

（3）不同类型个体的特征

R型：喜欢具体明确、需要动手操作的工作环境，户外、及时强化

I型：喜欢与概念、抽象思考有关的活动，能发挥创造力，缺乏领导力A型：喜欢自由自在、富有创意的工作环境，独立工作，能表达自我

S型：喜欢与人接触，寻求亲近的人际关系，热情助人，感性多于理性E型：喜欢有竞争充满成就感的环境，管理、领导、说服、影响别人

C型：喜欢有规则可循的、变化性不大的工作，规章制度明确的室内工作（4）你的学科，跟不同兴趣类型结合，可能是什么职业？

你的学科+现实型兴趣=？

你的学科+研究型兴趣=？

你的学科+艺术型兴趣=？

你的学科+社会型兴趣=？

你的学科+企业型兴趣=？

你的学科+事务型兴趣=？

（三）、生涯规划的四个原则

•择己所爱；

•择己所能；

•择世所需；

•择己所利

（四）、总结

今天站在哪里并不重要，但下一步迈向哪里很重要！加油！！！