人际交往之情绪调节团体辅导计划书

“人际交往之情绪调节”团体辅导方案

主题:人际交往之情绪调节

活动目标:协助成员合理认识自身情绪,对各类情绪能够做合理归因,同时也能够合理选择各种宣泄方式。

1.增进团体成员的心理健康,使团体成员能够辨别积极情绪和消极情绪。

2.帮助团体成员能够合理地选择情绪宣泄方式。

3.协助团体成员对各类情绪能够进行合理的归因。

4.使成员能够合理地应对人际交往中出现的不良情绪。

辅导理念:在凯利(George A .Kelly)的个人建构理论(Theory of personal Constructs)中,他认为人的心理混乱的原因主要归因于结构系统问题和结构使用过程。而结构系统问题主要涉及结构缺乏,结构通透性问题,结构老化,结构单一等,而结构使用过程则包括惧怕预测结果的出现,以及活动周期问题等。

团体成员:肯发精密仪器有限公司员工，性别不限，8—10人

筛选方式:采取自愿报名的方式,然后根据报名者的参与动机,以及团体的目的等条件进行面试,最后进行筛选。

团体性质：同质的、封闭式团体

团体指导者:

活动时间: 共3次活动

活动地点:肯发培训室

第一次活动第一次亲密接触

目标:

1.领导者,成员能够相互熟识,建立关系。

2.澄清成员的期待,了解团体目标。

3.制定团体规范,建立团体的共识和默契。

具体活动内容：

一、暖身 (第一次亲密接触)

1.协助成员相互认识,确立关系。

2.营造一个开放而安全的团体氛围。

3.引导成员参与积极参与团体活动。

①成员可以自由选择表现方式(可以是唱歌,跳舞,演讲,画画等等),以达到让他人记住自己的目的。

②活动结束后,进行一个小小的测试,方式是:以某个成员为起点,他将说出自己的名字,而接下来的成员除了报上自己的名字外,还要加上前面那位成员的名字。

道具:彩笔,纸张,手工的话筒。

特殊情况处理:若有人一直保持沉默,可进行一个简单的记者发布会.采访内容是各种基本资料,新人可以进行有选择的回答,但一定要有人知道他的基本信息,资料。

二、团体形成

1.协助成员初步认识团体活动的实质及目标。

2.协助成员认识自身的问题,以及参与动机。

①领导者向成员讲清团体活动的具体安排,如活动次数,内容安排等。

②借此机会让成员讲述参与活动的动机。

三、制订团体契约

1.对上面的讨论进行一个小结,并引导成员建立一个切实可行的团体契约。

2.领导者事先在一块黑板上画一座城堡(没有城墙的),然后发给各位成员一张石头状的卡片,让成员将可以想到且又可行的规范写在上面,最后贴在城堡周围。

3.在此基础上,领导者也提供几点团体规范作为参考,贴在辅导室的显著地方。

道具：海报纸彩色笔

四、总结

1.协助成员进一步的认识彼此。

2.获得成员对活动效果的评估。

①测试一下大家对其他成员名字记忆。(向成员发放在座成员中除其自身名字外的名字卡片前提下,将手中其他的名字卡片贴在相应的成员身上)。

②对测试结果做一个小结,对活动做个感受体会的反馈。

第二次活动认识自我的情绪

目标:

1.协助成员认识情绪类别。

2.正确辨别积极情绪和消极情绪。

3.帮助成员认识到自己的情绪很多也是别人也有的。

4.增强团体的凝聚力。

5.促进团体动力。

具体活动内容：

一、暖身（人生AB剧）

1.营造和谐的团体氛围

2.促进成员参与热情

①领导者邀请两位成员进行表演,表演的故事有两种结果(故事内容在附录一)。

②请其他成员认真观看,并提醒下面将会进行讨论。

(提供故事的范本,同时也要鼓励成员自由的发挥,只要结局不变。)

二、你我的抉择

1.协助成员认识到故事中之所以会出现不同情况的原由。

2.协助成员进一步的认识自己。

3.引导成员对积极情绪和消极情绪的作用下个结论。

①表演结束后,领导者在表扬成员的出色表演之时,也请成员思考为什么这位老妇会有两种不同的表现。

②思考结束后,让成员就上述的两种情况,从中选择一种自己觉得比较合理的结局(选A 的坐在左边,选B的坐右边),并谈谈理由。

③激发成员做进一步的讨论:假如你遇到类似的情况,你会怎么想,怎么做？

三、信息大搜索

1.协助成员澄清对于积极情绪和消极情绪的正确认识。

2.协助成员发现生活中的各类情绪及做出正确的判别。

①对于上面的讨论,领导者做个小结,并向成员说明何为积极情绪和消极情绪。

②发给每位成员一张"情绪集合表"(附录二),上面含有各类情绪,要求成员进行归类,同时也进行一定的思考,找出自己经常出现的情绪。

四、总结

1.协助成员明确这次活动的内容。

2.协助成员思考并总结今天的收获。

3.邀请成员对团体的满意度进行评价。

①领导者对成员的讨论进行一个总结,并说明这次活动的目标:辨别积极情绪和消极情绪。

②请成员谈谈今晚的活动对目标实现的情况。

③在讨论结束后,让成员填写一份《团体满意度自评量表》(附录三)。

④布置家庭作业,让成员回去后,收集一个积极和消极情绪,并记录当时的处理方法。

第三次活动调节团体内外交往时的情绪

目标:

1.接受经过团体活动后的改变。

2.能够合理调适生活中碰到的情绪难题。

3.对于他人的情绪难题能够提供帮助。

4.合理解决团体成员对于团体的依赖。

5.圆满地结束团体。