第三课体态语训练教材

• 局部注视法：在说话的过程中，在需要和某些
听众互动的环节，比如想鼓励听众提问，给专心 致志的听众报以谢意或者对某些听众进行诱导和 启发时，都可以采用局部注视法：有目的、有针 对性地看着某些听众。
• 虚视法：在座无虚席的大礼堂、广场，
可以采用虚视法：眼睛不用盯着具 体的对象，做到目光看似盯着听众， 其实什么都没看。这种注视方法能 够显示说话者的气度，烘托现场气氛。
三、体态语训练
什么是体态语？
体态语是人类除口语和书面语以外另一大语言。 人类还没有产生语言之前，就已经会运用体态语 进行交流了。
人们将表情、手势、姿态等能够表达人的思想 感情的人体动作，叫做体态语，也叫肢体语言。
心理学家阿尔·伯特梅拉毕安曾发现的公式：
信息的总效果= 7%的书面语+38%的音调+55%的肢体语言
• 体态语运用的基本要求
不用体态语，会使得有声语言呆板、毫无吸 引力；用得太多，会使得人轻浮不稳重。因此， 运用体态语要符合以下要求：
（1）自然、得体 （2）适时、适度
• 体态语运动技巧
体态语由头部、眼神、面部表情、手势、动 作等组成。许多体态语都有约定俗成的含义，要 学会正确运用，提高说话能力。
（1）头部
例如：点头表示同意、赞成、肯定。 摇头表示反对，否定、拒绝、不是、不对。 抬头表示希望、祈祷、祝愿、请求等含义，
而猛一抬头则表示顿悟。 低头表示谦虚、思索、内疚、委屈、羞愧、
哀悼等意思。 向前伸头表示倾听、期望、同情、关心。 向后仰头表示吃惊、恐惧、
迟疑、退让。 偏头表示怀疑、不相信。
（2）眼睛 眼睛是心灵的窗户，通过眼神，能传达出内
心的信息，表达丰富的情感。
泰戈尔说：“一旦学会了眼睛的语言，表情 的变化将是无穷无尽的”
眼睛平视表示平和。 眼睛仰视表示思索、期盼和向往。 眼睛斜视表示谦卑、羞愧，胆小，含蓄。 眼睛斜视则表示反感、讨厌、轻蔑、鄙视 和憎恶。 眼睛圆睁表示吃惊、恐惧、气愤 和兴奋。
目光语交流中较为重要的两个影响因素是：
•
2小孩--------手臂向身旁伸出，手肘弯曲，掌心向下固定放在腰间。
•
3女性嫌疑犯--掌心向着自己的胸膛，手指分开呈碗状，寓意是女性的胸
龙点睛的作用。
72秒钟
美国有个雷布斯的政治家，他在伦敦作《关 于劳工问题》的演说时，中途突然停了下来，取 出怀表，站在那边望着听众足足有一分多钟。听 众都觉得奇怪：怎么回事？难道忘了说辞？就在 大家猜疑之际，他突然大声说道：“诸位，方才 大家都感到局促不安的72秒钟的时间”，就是一 个普通工人砌一块砖头所需要的时间。”大家恍 然大悟。
手势分为四种类型：
• 形象手势 • 象征手势 • 情意手势 • 指示手势
（5）微笑
微笑是一种高级表情语，也是一种处事艺术。 在表情语中，微笑是最具有感染力的，微笑是放 之四海而皆准的“人际交往的高招”。
试一试：请你学会用最美的姿态向周 围的人微笑。
• 特种部队手语完全大揭密
•
1成人--------手臂向身旁伸出，手部抬起到胳膊高度，掌心向下。
由此可见，肢体语言在语言信息表达中占 有绝对重要地位。因此，完美的口才除了良好 的口语表达能力之外，肢体语言表现同样重要。
（一）体态语的作用
在日常交流中，人们通过眼 神、表情、手势等来辅助有声语 言表达思想，言语不能表达的情 感，我们常常会用手势、动作、 表情、眼神来述说，这就是“无 声胜有声”的效果。丰富多样的 体态语大大弥补了有声语言在表 达上的不足。
2. 和人交谈的整个过程中放松自己的眼睛，不要老是 盯着一个地方看，也不要眼皮一直眨个不停。
3. 适当的对视会更让人觉得你在用心听，并且能够让 说话的人了解你的想法，而调整自己的话题；同样， 自己也能够通过对方的眼神，判断自己的话题效果如 何。
• 环视法：在说话的过程中，如果听众不止一个人，
可以采用环视法：用眼睛周期性地环视所有的听 众，掌握整个场合的动态，让所有的听众都有被 重视的感觉。
• 体态语的替代作用
在某些场合与时间，人们往往不便或者不必直 接地将自己的意思表达出来，这就可以借助体态 语，把有声语言转化为肢体语言，以达到沟通的 目的。
例如：使眼色
（二）体态语根据动作、手 势、眼神、表情的变化， 来表达各种语言和情感。 运动体态语，能为有声语 言增添丰富的内容和吸引 力，表达语言之外所不能 表达的含义。体态语这种 特殊的语言是提高口才的 重要部分，我们应该掌握 它的运用技巧。
• 体态语的辅助作用
有时在表达过程中，语言已经准确无误地表 达了出来，但是听众不一定能完全理解，或者说 话的人与听众沟通存在障碍。此时如果用体态语 予以补充说明，语意表达传神到位，让听众清楚 明白。
例如：在上课的时候，老师把手指 放在嘴边，示意学生不要说话了。
• 体态语的强调作用
在口语表达中，适当的体态语能够突出、强 调话语的意思，充分吸引听众的注意力，起到画
• 嘴巴自然闭上 • 嘴巴半张吃惊 • 嘴巴张大 • 嘴巴向上 • 嘴巴向下 • 嘴巴撅起 • 嘴巴紧闭
•平静自然 •奇怪，有疑问 •难以置信 •高兴，愉悦 •烦恼，悲伤 •生气，不满 •下定决心
（4）手势
手是人体最灵活的器官之一，在说话时，可 以借助手势表达不同的意思。学会灵活、恰当地 运动手势，能为话语加强感染力。
视线的接触部位和视线接触对方面部的时间。
视线接触的部位： 近亲密区域：对方的双眼和胸部之间的三角部位。 远亲密区域：双眼与嘴部之间的部位。这是一般人
的普通交往中应该采用的。 社交区域：双眼与嘴部之间的部位。这是一般人的
普通交往应该采用的。
为了更好地利用交际中强有力的眼神语言，建议：
1. 和人交谈时切记眼神游移不定，无论是你在对别人 讲还是别人对你讲都不要吝啬地不给别人一个眼神， 那样会让人觉得你没有耐性和他们说话。
（3）面部表情
丰富的面部表情，能 帮助有声语言更好地传达 说话者的意思。
面部表情的变化是由 眉毛、嘴巴和面部肌肉的 Baidu Nhomakorabea化形成的。
如： 眉毛舒展表示平静。 眉毛上扬表示高兴、兴奋、
喜悦。 眉头紧锁表示忧愁、烦恼、 痛苦和厌恶。 低眉表示顺从、思考。 竖直眉毛表示愤怒。
请思考：
以下的面部表情分别代表 什么？