心理健康教案《我的第一次》

小学团体心理辅导活动课方案

学校新抚第一小学辅导教师马玲

班级一年级辅导时间

辅导单元自我心理辅导课题我的第一次

辅导目标关注

情感

觉察每个“第一次”经历带给自己的心理感受和情绪体验。

改善

认知

感悟到关注自己的“第一次”的经历，有助于自我认识和体验自我超越。

指导

行为

尝试将“第一次”的经验纳入自己的经验系统，获得成长的动力，不断

完善自己。

辅导重点关注第一次经历，以及其中自己的情绪体验，觉察自我认知的变化。

辅导难点引导学生坦然面对自己“第一次”的情绪体验，勇于尝试，充满自信，不断超越自己。

板书设计

我的第一次

积累经验下次更棒

辅导

过程

热身

活动一、我的新发现：

今天我们一起来上心理课。你发现这节心理课和以往的心理课有什么不一样，你能用：“我第一次……，感觉”来说句话吗？

你有什么不同的感受吗？为什么同样的经历会有不一样的感受？

小结：即使我们的经历是相同的，我们的感受也会是不一样的。因为我们每一个人都是不同的。所以，要学会关注自己的感受，和大家分享后，你会对自己有更多的发现。

二、你还记得吗

我们还有很多第一次的经历，你还记得吗？

1、合唱节，第一次参加合唱节，你当时的感觉什么样？

2、迎新会，你还记得第一次和老师同学们见面的感觉吗？

3、你现在的感觉和第一次的一样吗？

小结：第一次的感觉总是不一样的，让我们一起来研究“我的第一次”。看看你会对自己有什么新发现呢？

引发问题听故事：第一次上街买东西

美伊“第一次”一个人被妈妈指派去买牛奶，开始了人生的一次“冒险”。

1、美伊第一次上街买东西的感觉怎么样？

2、美伊回家以后，想起自己第一次上街买东西的经历，她对自己有什

么新的发现？

小结：第一次上街买东西，让美伊感受到了紧张、高兴、骄傲，从而发现自己是一个勇敢、愿意帮助妈妈做事情的孩子。通过读她的第一次上街买东西的经历，让我们对美伊有这么多的了解。

共同探讨1、让我们也把自己的印象最深的第一次画出来，和大家分享吧！

你想画一画自己第一次做什么呢？

2、原来，我们每个人都会经历这么多的第一次啊！第一次我们会经历很多很多的第一次，也许有的第一次精彩极了，也许有时候糟糕透了，也许没有什么感觉。把给你印象最深的第一次画在书上跟大家分享吧！要求：在书上画一画，并用表情符号，告诉大家当时的感受。

观点汇集1、自由交流。

2、指名分享

3、第一次的经历对我们成长有什么用？你对自己有什么新发现？

4、糟糕的经历对我们成长有用吗？这样的经历对你成长有什么用？小结：不论是精彩的第一次还是糟糕的第一次，都能带给我们丰富的情感体验。我们的成长离不开一个又一个“第一次”的经验积累。第一次就像一个宝藏，藏着我们对自己的新发现，也藏着我们的新进步。

自我设计将来还会有很多的第一次，面对新的“第一次”，这时候，你也许还会有些担心，也许会害怕，这时候，你会对自己说什么？

拓展延伸总结：第一次就像一个宝藏，藏着我们对自己的新发现，也藏着我们的新进步。在我们成长的过程中，每个“第一次”体验都给们带来不同的感受，同时也累加进我们的经验系统，我们可以更好地适应社会，从不同的角度认识自己。让我们对自己说：加油！