青春期生理卫生教育(五年级女生一)

青春期生理卫生教育（五年级女生一）

从诞生那一天起，你就一直在成长中。同婴儿成为儿童一样，从儿童成长为成人是另一个一样重要的成长期，这个时期称为青春期，即处在从第二性征开始出现到生长发育停止的年龄阶段。青春期是你生命中的一个重要时期，你的身体从一个孩子变成一个成人，即“长大成人”的进程。

青春期何时开始？不同性别、不同的人，进入青春期的年龄不同。平均年龄为：女同窗：１１～１２岁到１７～１８岁；男同窗：１３～１４岁到１８～２０岁。女同窗比男同窗提前２年进入。但女同窗８～１３岁之间、男同窗１０～１８岁之间任何一个时期进入青春期都有可能。由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，青春期开始的年龄不尽相同，稍有出入。

青春期前后持续数年，在这一期间，会发生包括思想、情感（心理）上和身体（生理）上的各种转变。咱们着重讲述的是青春期的生理转变。

青春期分三个阶段：１．初期：生长突增阶段，第二性征开始发育；

２．中期：以第二性征迅速发育为特点，多数已出现月经初潮；

３．晚期：性腺发育大体成熟，第二性征发育完成，骨骺趋向完全愈合，体魄发育逐渐停止。

青春期自身发育主要表现：１．生长突增（女孩初期、男孩晚期）；

２．第二性征出现；

３．性功能逐渐成熟。

第一性征：指男、女生殖器的不同（外阴部位小便处的不同）。

第二性征：是指除生殖器之外的男、女特有的征象。

女性：音调细而高，乳房增大，骨盆加倍宽大，胸部、肩部、臀部的皮下脂肪加倍饱满，组成女性特有的体表外形（还有腋毛、阴毛等）；

男性：长胡须，喉结突出，声调低沉，肌肉发达，体毛较多，腋毛和阴毛（生殖器的周围长出的体毛）。

总之，青春期时，咱们的体形也发生很大的转变，身体长高，体重增加，乳房开始膨胀，开始在胸前隆起。咱们的髋部变宽，体型更为饱满，富于曲线美。外阴部和腋下开始长出小茸毛。皮肤开始生产新的油脂，改变着咱们的体味。当咱们的体外发生转变时，体内也一样发生着其他的转变。

青春是缓慢、逐渐地发生，持续数年。在这一时期开始前和进行中，肯定有许多的疑问和问题，如：进入青春期的早、晚，乳房的发育，月经初潮和月经生理保健等，我会以保健医生、朋友的身

份，给你们讲解青春期生理保健知识，也请同窗们随时、斗胆的提出各类问题，我会尽我所学的知识给予解答，帮忙你们渡过青春期早、中期。

今天，主要讲乳房、外阴部卫生、白带的有关内容。

女性的生殖器官主如果子宫、卵巢、输卵管。

女孩１０岁开始卵巢逐渐发育，卵巢分泌的雌激素逐渐增多，至１１～１２岁，身体开始发育：①乳房开始发育；②子宫内膜在卵巢激素的作用下，周期性脱落而发生子宫出血，即月经。

一. 乳房的发育和保健：

1．乳房发育：每一个乳房都有乳头和乳晕。乳头位于乳房的中央部位、隆起的中心。乳头周围一圈圈的肌肤形成乳晕，颜色略深于皮肤色（深褐色）。在孩提时期，只长出乳头，乳房的其他部位是平的、滑腻的。青春期时，乳房开始发育隆起，突出胸部的地方愈来愈多。

女孩１０岁左右，乳房开始发育，在乳头下面，小小的、平平的，纽扣般大小的乳房蓓蕾开始形成。这里面长有脂肪、乳汁和组织。从乳房蓓蕾中长出乳头，在胸部突起，乳晕也随之增宽、增大。随着青春期进展，乳房逐渐发育增大，要通过４～５年后（１５岁左右）大体成型，变得饱满隆起。乳房的大小是由脂肪量决定的，体胖的人乳房大一些，体瘦的人乳房小一些。

2．有关乳房发育的忧虑：

①乳房肿块。出现于乳房开始发育的蓓蕾阶段，表现是乳房下的一枚纽扣硬节。有

的女孩怀疑自己是不是的了肿瘤，其实这是乳房发育中的正常现象，没必要担忧。

②痒、痛感觉。发育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或受碰时会感疼痛。这

些都不是生病的迹象，完全属于正常发育，所有这些不适感自己都会逐渐消失。

③乳房发育的大小或速度不一致。一般乳房增多数是对称性的，少数人也可能一侧

先开始，距离几个月后另一侧才开始发育，这表现出一个人的两个乳房不一般大。这也

不用担忧，当发育到一按时期，两个乳房一般会一样的。只有极少数人双侧乳房大小不

同。

④乳头塌陷。指的是一个或两个乳头往里长、陷在乳晕里，而不是突出在外面。这

种现象是天生的，但在青春期时才表现得很明显。此种情况，青春期时，有的能长出来，

有的则不能。

有塌乳头的妇女，很多人也能哺乳她们的孩子，但有时也需要在简单的手术后才行。

塌乳头很容易感染，因此要特别注意维持清洁。

３．选择胸罩：女孩到１５岁左右，乳房发育大体定型后，就要选择适合的乳罩戴。

女孩何时开始带胸罩？究竟需不需要带胸罩？这种问题没有统一的答案，需要你自己来决定。

许多女孩可能不好意思开口让父母给买胸罩，这是很正常的事。应①斗胆地说出自己的要求，说不定父母正等着你开口呢，②也可写纸条说明。你可以这样说：ａ）若是我戴胸罩，你感觉行吗？ｂ）你以为我何时戴胸罩比较适合？ｃ）你是多大开始戴胸罩的？

戴乳罩的益处：①可使乳房取得承托而维持血液循环的畅通；②还可避免活动后震荡的不适；③避免外伤；④御寒保暖作用。

适合的胸罩：①你从后边胸带插入两根手指时，胸罩带都不往上拥，仍维持水平；

②你把手放在头上，看胸罩会不会移动，如往上移，表明不适合；

③若是你的乳房从侧边或上部露出来，可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩。

若是罩杯没有被撑起来、起皱或打褶，那说明胸罩太大了，应选一个罩杯小

一点的或另一样式的。

④胸罩的带子要能调节的，使其与每一个乳房都能吻合；

⑤买胸罩最好是本人试穿，才能趁心适合。

４．乳房发育进程中不能束胸：

束胸的害处：①妨碍乳房的正常发育，影响未来的哺乳；②影响心肺功能；③内脏发育也会受到影响。

５．乳房卫生：女孩应注意要认真清洁乳头，尤其是乳头凹陷的女孩，更应避免乳头内藏污物，不及时清洗会产生炎症。

二.外阴部卫生：也称为“下身那”

在乳房发育的同时，阴毛开始出现，起初少、细、色黄，以后渐多、粗、黑色。阴道内的分泌