最新心理健康教育课的观课随笔
心理健康教育随笔 (2)
心理健康教育随笔引言概述:心理健康教育是指通过科学的方法和手段,帮助人们认识自己的心理状态,提高心理素质,使个体在社会生活中更好地适应和发展。
随着社会的不断发展,心理健康教育越来越受到重视,尤其是在当今快节奏的生活中,人们面临着各种心理问题和挑战。
本文将从心理健康教育的重要性、方法、实践、效果和未来发展等方面进行探讨。
一、心理健康教育的重要性1.1 促进个体心理健康心理健康教育可以帮助个体认识自己的心理状态,提高自我认知能力,从而更好地处理情绪和压力,减少心理问题的发生。
1.2 提高社会心理素质通过心理健康教育,可以培养人们的社会适应能力、人际交往能力和心理韧性,促进社会和谐稳定。
1.3 预防心理问题心理健康教育可以帮助人们认识心理问题的早期症状,及时干预和预防心理疾病的发生。
二、心理健康教育的方法2.1 教育宣传通过各种形式的宣传教育,向公众传播心理健康知识,提高人们对心理健康的认识和重视程度。
2.2 心理咨询提供心理咨询服务,帮助个体解决心理问题,提高心理素质,提供专业的心理支持和指导。
2.3 心理训练通过心理训练和心理技能培养,提高人们的心理韧性、自我调节能力和情绪管理能力,增强心理健康。
三、心理健康教育的实践3.1 学校教育在学校教育中加强心理健康教育,培养学生的心理素质和心理健康意识,提高学生的心理健康水平。
3.2 社会组织社会组织可以开展各种形式的心理健康教育活动,提供心理咨询和心理支持服务,促进社会心理健康。
3.3 企业机构企业可以开展员工心理健康教育活动,关注员工的心理健康问题,提高员工的工作效率和生活质量。
四、心理健康教育的效果4.1 提高心理素质心理健康教育可以提高个体的心理素质和心理健康水平,增强个体的心理韧性和抗压能力。
4.2 减少心理问题通过心理健康教育,可以减少心理问题的发生率,降低心理疾病的患病率,提高社会心理健康水平。
4.3 促进社会和谐心理健康教育可以促进社会和谐稳定,提高社会整体的心理素质和心理健康水平,促进社会的发展与进步。
实用心理健康教育随笔7篇
实用心理健康教育随笔7篇实用心理健康教育随笔1经过半个多学期心理健康教育知识的学习,让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义,认为学习这是很有必要的,在本我、自我、超我中不断完善自己,并将助人也自助。
从而发现心理健康教育原来就是一门艺术,探究这门艺术,开启学生心灵之锁,从中可以体会到教师德育工作的无穷乐趣。
下面谈谈自己的几点体会:尽管学习的时间不长,但对我的冲击却是极大的。
我不仅学到了很多心理学理论知识,学到了很多教育学的方法,也学到了正确对待生活的方式,如怎样释放压力,调整自己心态,与他人如何沟通、如何相处的方式,建立积极向上的健康心态,以健康的心态工作、学习、生活,碰到问题不消极,想办法解决。
并且通过学习,我深深认识到心理健康教育是做教育工作、是当一名好教师所必不可少的基础知识。
心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动,旨在提高和培养学生的心理素质,帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等,使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化,促进儿童青少年心理健康的发展。
所以,预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。
从本质上来讲,心理健康教育是心理素质的教育和培养,是促进学生全面发展的重要方面,是素质教育的具体体现。
心理健康问题,是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战,包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生,也同样需要心理健康教育。
许多研究与实践证明,有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育。
因为,往往由于学习成绩好,这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视,得不到教师的重视和及时的帮助教育。
如,一些“好”学生由于长期被宠、被捧,心理承受能力已变得极脆弱,稍不如意就发脾气,有的还采取极端措施进行打击、报复,甚至走上犯罪道路,清华大学生向狗熊泼硫酸便是一个最好的例证。
还有的学生甚至迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。
心理健康教育课的观课随笔范文3篇心理健康教育观课报告
心理健康教育课的观课随笔范文3篇心理健康教育观课报告下面是我收集的心理健康教育课的观课随笔范文3篇心理健康教育观课报告,以供参考。
心理健康教育课的观课随笔范文1在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中,我受益匪浅,它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自己,也更有信心创造美好未来。
这门课程帮助我培养健全的人格。
它教会我要勇敢的剖析自己,通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。
在心理课上,通过老师的教导和书本的指导,我慢慢的开始正视自己。
这门课程帮助我规划人生,对未来更加充满信心,人生的确需要规划,刚进入大学的学生,一定要想好自己的一生准备做些什么样的事,按自己的理想,一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。
人的一生如果没有目标,没有方向,永远是随波逐流,得过且过。
有些时候,理想也等同于我们的目标,但只是有了理想却没有认真规划,在实现的路上歧路多多,看着是大道,走的是岔道,计划往往赶不上改变,到头来感叹行路难,安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。
这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。
而如果你的确认真规划了你的人生,每一个阶段都有自己即定的目标,如果过程出现了偏差就及时改正,始终让自己的目标在现实的征途中存在。
一旦紧咬目标,你会发现你有战无不胜的力量,而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。
目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择,规划好你的人生,你会奋不顾身地为理想而努力,而你行动的动力,也是你每一个阶段不同的规划目标。
所以一个好的人生规划太重要了,而这门课就很好的帮助了我。
人的灵魂是思想,而思想的基础是心理。
这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂,为我的健康成长提供了指导,为我的未来照亮了道路。
心理健康教育课的观课随笔范文2听了本次心理健康的专题系列讲座,使我更进一步理解在中小学开展心理健康的必要性和可行性,通过听评课懂得心理健康教育要面向全体学生,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动,现今社会不仅要求我们具有健康的身体,而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。
心理健康教育感悟随笔
心理健康教育感悟随笔心理健康教育感悟随笔1通过学习,我对心理健康有了新的认识。
下面谈几点体味:我认为,加强教师学习,提高教师心理素质健康的心理教学活动是师生双向互动的过程。
心理素质良好的教师,会凭借自己的语言、行为和情绪,潜移默化地感染学生,促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下,会表现出强烈的求知欲,体验到愉悦、满足的情感,并流露出对教师的恭敬和爱戴。
于是,在双方的协同努力下,创造出一种平等、民主、和谐的教学情境和课堂氛围。
这样的教学,必然是令人乐而忘忧,如沐春风。
教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者,一个成功的教师,除了要有赅博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德。
教师的言行对学生有很大影响,所以,教师完善的心理素质和人格,是构成良好师生关系的基础,是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则,新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。
通过学习,我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自我,辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,改善不良人格,提高心理承受能力;调整情绪,保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思量问题、处理问题,建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献,并合理安排时间,张弛有度;培养多种兴趣与爱好,陶冶情操,惟独这样,才干以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
所以作为一位教师,自己必须具有良好的心理素质,才干保证学生的健康成长,达到预期的教育目标。
教师要保持健康的心理,就必须调整自己的思维方式,以一种平和的心态面对环境的变化。
要努力克服不良情绪的困扰;在不断提高知识素质的基础上,培养自信乐观、豁达开朗的健康心理,提高自我评价、自我调控的能力。
惟独这样才干充分发掘自己的潜能,发挥自己的才干,不断提升自己的人格魅力。
良好的性格、高雅的气质、卓越的才干以及高尚的道德品质才干对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用,真正作到为人师表。
心理健康教育课的观课随笔
心理健康教育课的观课随笔心理健康教育课的观课随笔(6篇)无论是在学校还是在社会中,说起随笔,大家应该都有印象吧?随笔是散文的一个分支,是议论文的一个变体,兼具议论和抒情两种特性。
日常生活中最常见的随笔有哪些呢?下面是小编为大家整理的心理健康教育课的观课随笔,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
心理健康教育课的观课随笔1一年来,我先后参加了区级、市级、省级、国家级课堂教学大赛。
在锻炼自己,收获荣誉的同时,各种思索、醒悟、感受蜂拥而至,充盈在我的头脑中。
一节公开课犹如一面能够透视自我心灵的镜子,照出了我浑身上下,从里到外的不足,看到了自己平时看不到的缺点。
但这个过程,并没有让我感到气馁和失落,而是让我找到了教学梦想的起点,燃起了对教育执着的信念。
静下心来,反思课堂,一节好的心理健康课到底如何上?我想结合自己的这几次赛课经历谈一谈自己的理解,如有不当之处,还请各位前辈们多多指教。
一、妙趣横生,创设情趣课堂著名教育学家乌申斯基说过:“没有任何兴趣而被迫进行的学习,会扼杀学生掌握知识的意愿。
”兴趣是探究某种活动的倾向,兴趣是求知的起点,是思维的培养和能力提高的内在动力。
一要内容贴切,符合学生年龄特点。
心理健康课上,有些心理学概念要给学生提及。
但那些抽象的概念我们背起来、理解起来可能都有些乏味和枯燥,更何况对于我们的学生呢?因此,我在这里选择了游戏体验的方式,突出一个“趣”字。
最早在设计《神奇的暗示》一课时,我利用自认为有趣的故事《秀才与棺材》引导学生理解、感受“暗示”这一概念。
虽然是故事,但离学生生活实际较远,学生理解不深入,运用环节学生出现了知识点混淆、不会运用等现象。
为了理解帮助学生理解概念,我仿照《秀才与棺材》编了一个接近学生年龄特点的故事,引导学生理解积极暗示和消极暗示。
然而课堂再次出现问题:学生参与了,但兴趣不大。
究其原因,此时的他们,就像一个个小宠物,饲养员给它们准备好了午餐,它们只有接受,别无选择。
心理教育课心得体会作文(3篇)
第1篇在当今社会,心理健康问题日益凸显,人们对心理健康的关注度也越来越高。
我有幸参加了一堂心理教育课,这堂课让我受益匪浅,对我的心理成长产生了深远的影响。
以下是我对这堂心理教育课的心得体会。
一、认识自我,悦纳自我在这堂心理教育课中,老师首先向我们介绍了自我认知的重要性。
通过一系列的互动游戏和案例分析,我逐渐认识到自我认知对于个人成长的重要性。
在日常生活中,我们常常被外界的评价和期望所左右,往往忽视了自己的真实需求和感受。
通过这堂课,我学会了如何正确认识自己,包括自己的优点、缺点、兴趣爱好、价值观等。
在自我认知的过程中,我学会了悦纳自我。
以前,我总是对自己的缺点和不足耿耿于怀,觉得自卑。
这堂课让我明白,每个人都有自己的优点和不足,关键在于如何正确看待自己。
悦纳自我,就是要接受自己的不完美,学会欣赏自己的独特之处。
二、情绪管理,释放压力在现实生活中,我们难免会遇到各种压力和挑战。
这堂心理教育课教会了我如何管理情绪,释放压力。
老师告诉我们,情绪管理是心理健康的基石。
在面对压力时,我们要学会调整心态,保持乐观积极的态度。
课程中,老师介绍了多种情绪管理的方法,如深呼吸、冥想、运动等。
我尝试着将这些方法运用到实际生活中,发现确实能够有效缓解压力。
此外,老师还强调了人际交往在情绪管理中的重要性。
通过与他人建立良好的关系,我们可以获得更多的支持和帮助,从而更好地应对压力。
三、人际沟通,和谐相处人际沟通是心理健康的重要组成部分。
这堂心理教育课让我认识到,良好的人际关系对于我们的心理健康至关重要。
在课程中,老师通过案例分析,让我们了解了人际沟通的技巧和方法。
首先,我们要学会倾听。
倾听是建立良好人际关系的基础。
在与人交流时,我们要耐心倾听对方的意见和需求,尊重他人的感受。
其次,我们要学会表达。
在表达自己的观点时,要清晰、准确地传达信息,避免产生误解。
最后,我们要学会赞美他人。
赞美是人际交往中的润滑剂,能够拉近彼此的距离。
心理讲康课教学随笔范文
心理讲康课教学随笔范文在心理健康课的教学之路上,我就像一个在奇妙森林里探险的导游,带着一群充满好奇又有些懵懂的小探险家们(我的学生们)探索内心的世界。
每次站在讲台上,我心里就会想:“今天这群小鬼又会给我带来什么样的惊喜或者惊吓呢?”心理健康课,这可不像数学公式那样一板一眼,它更像是一场心与心的对话派对。
记得有一次讲关于情绪管理的课。
我一开始就说:“同学们啊,咱们的情绪就像天气,有时候晴空万里,有时候那暴风雨说来就来。
”我还学了个雷公发怒的表情,把同学们逗得哈哈大笑。
然后我让大家分享自己生气的经历,有个小男生站起来,大声说:“老师,我爸抢我遥控器的时候我超级生气,我都想变成超人一拳把他打到外太空去!”全班哄堂大笑,我也忍不住笑了。
不过我得抓住这个教育的好时机啊,我就说:“哇,那你这生气的劲儿可不小呢。
但是咱们要是真把爸爸打到外太空,那可就回不来了,而且生气的时候做冲动的事可不好哦。
”在讲自信心的时候,我让每个同学写下自己的三个优点。
有个小女生低着头,怎么都不肯写。
我走过去轻声问她,她小声说:“老师,我觉得我没有优点,我很普通。
”我当时心里一酸,这孩子怎么对自己这么没信心呢。
我就跟她说:“你看,你今天扎的小辫子多漂亮,这就是你的优点啊,说明你很爱干净,很会打扮自己。
而且你上课的时候很安静,这是你遵守纪律的优点呀。
”在我的鼓励下,她终于写下了自己的优点,那脸上慢慢浮现出的笑容就像春天里绽放的小花。
心理健康课上也有调皮捣蛋的时候。
有一回,我正讲着如何应对压力呢,有两个男生在下面悄悄传小纸条。
我走过去,轻轻敲了敲他们的桌子,拿过纸条一看,上面画着个奇形怪状的小人,旁边还写着“这是压力怪”。
我哭笑不得,不过我灵机一动,说:“你们这个压力怪画得很有创意嘛。
那咱们让这个压力怪来告诉大家怎么应对压力好不好?”这一下,他们俩反而不好意思了,而且同学们也都来了兴趣,课堂气氛变得更加活跃了。
有时候我也会发愁,心理健康课不像主科那样受重视。
心理健康教育心得随笔5篇
心理健康教育心得随笔5篇心理健康教育心得随笔范文1唐代韩愈曾经为我们老师写过一篇文章,里面写到:“师者,所以传道、授业、解惑也。
”说的就是我们教师教育学生的第一目的是“传道”,即教授做人的道理,第二才是知识技能。
我国古代大教育家孔子曾说:“其身正,不令而行,其身不正,虽令不从”作为教师我们要在要在日常教学中发挥模范、表率作用,注意自己的行为举止,言谈风貌。
教师的一言一行都对学生起着潜移默化的作用。
教师需要从小事做起,从自我做起,率先垂范,作出表率,以高尚的人格感染人,以整洁的仪表影响人,以和蔼的态度对待人,以丰富的学识引导人,以博大的胸怀爱护人。
只有这样,才能保证教书育人的实效,学生才会“亲其师,信其道”,进而“乐其道”。
面对新的情况,在推进素质教育,倡导更新教育理念的同时,怎样树立新时期的师德形象,我想讲以下几点:一、教师的心理健康直接影响学生的心理健康。
学生每天在学校与教师的有效接触时间长达六、七个小时。
在学校中教师是当然的主导者、支配者,教师的一个皱眉,一个微笑对学生的影响,都是深刻而长久的。
心理健康的教师能很好地设计促进学生身心健康发展的良好心理环境。
学生的害怕、说谎、违抗等心理失调的原因之一,是与教师的心理不健康有关。
有研究表明,心理健康水平高的班主任,他们的学生心理健康水平也高,反之亦然。
二、教师的心理状况会影响教师对学生的态度和评价。
心理学上有个著名的"罗森塔尔"效应,讲的是教师的期望对学生的影响。
试验者从几个班中随机抽取出一些个学生,这些学生有学习好的,大部分是平平常常的学生,还有一部分差生。
然后告诉他们的老师,这些学生有特殊的潜能,将来会有很大的成就。
一年之后,试验者发现这些学生真的个个成为了优等生。
不管原先的基础是好是差,每一个学生都比他们原有的水平有了极其显著的进步。
试验者将试验的真相及试验的结果告诉了老师,老师们也相当吃惊。
事实上,教师的知识水平并没有大的变化,仅仅是对学生的态度发生了改变而已。
心理健康教育随笔感悟5篇
心理健康教育随笔感悟5篇心理健康教育随笔感悟1通过本次心理健康教育知识的学习,让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性,现谈谈自己本次学习的心得体会:中学生心理健康教育关键是教师,教师要尊重学生.不可有私心讲究诚信,要创设和谐.宜人的教育教学物质环境;顺孩子之天性,让他们快乐的成长.创设优美.安全.舒适的物质环境.要创设民主.和谐的教育教学精神环境,平等相待学生在人际交往中,真诚是最重要的,要做到能理解别人,设身处地为他人着想.作为教师,在学生面前必须表现一个真实的自我,用真诚的爱去对待每位学生,才能使学生感到真实.可信师生心理交融的基础是感性的交情,也是爱的投入.教师应重视那些存在各种缺点的学生,多关心有心理障碍的学生.因为这些学生常常由于这样或那样的原因,心理上受到压抑,失去平衡,性格比较孤僻,心理也比较脆弱.当学生遇到不顺心的事时,就会产生不良情绪,并对学习和生活造成一定的影响.如何让这种消极的影响降到最小?我认为教师应深入了解学生,善于与学生沟通,进行谈心.交流,进而开导学生,倾听学生的内心情感,感知学生的内心世界,以老师真诚的爱去关心.呵护每个学生,让学生的心灵得以寄托,让学生的情感得到倾诉,精神得到依靠.当学生需要关心.帮助时,老师应及时伸出援助之手帮助学生,使学生幼小的心灵得到鼓舞,让学生相信自己一定能行,逐步养成良好的心理品质.首先加强对学生心理健康教育,提高学生心理素质,应总体规划,多方面做工作.一.加强教师学习,提高教师心理素质.要对学生进行心理健康教育,首先要提高教师的心理素质.现代化生活日益紧张和繁忙,给人们带来许多心理变化,面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力,使一些教师产生心理冲突和压抑感.教师不健康的心理状态,必然导致不适当的教育行为,对学生产生不良影响.学校要重视自身的心理健康,教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力.教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观,平和稳定,健康的状态,以旺盛的精力.丰富的情感,健康的情绪投入教育教学工作中去.此外要对教师广泛开展心理学知识的培训,学校应将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容,使每一位教师都掌握心理健康的基本知识,以利正确对学生进行指导,并在教育教学过程不出现失误.培养一支自身心理健康,懂得心理学专业知识,掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍,这是加强心理健康教育至关重要的.同时应对学校进行整体改革,端正教育思想,改革教育教学方法,融洽师生关系,创设一个使学生心情愉快的学习生活环境.二.加强对家长的指导和帮助.据调查,目前这代孩子的父母,很大部分受教育程度不高,尤其很少学过教育学,心理学的有关知识.据《中国青年报》5月_日报道: 95%的家长没看过心理学方面的书,72%的家长没有看过教育方面的书. 他们不了解如何更科学地教育孩子.因此,学校要通过家长会,家长座谈会等到方式,让家长懂得青少年心理发展规律,懂得心理健康的重要性,了解青少年年龄特点,懂得教育学生的正确方法.使家长了解青少年是一个特殊年龄阶段,学生情绪反复,行为多变,对此要有心理准备,不能因此不尊重,不理解他们.对学生教育既要鼓励,也可以批评,但方法的使用一定要符合青少年心理规律.对孩子的期望值不要过高,希望孩子成才,这是人之常情,但压力过大,也会适得其反.此外对问题家庭的学生更要特别留总关心,帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题.三.在中学开设有关心理健康课程,对学生进行心理素质教育.目前不少学校已开设健康教育课,其中也开始涉及心理健康的知识.但开设心理健康教育课,不仅仅是普及心理学有关知识,更重要的是在心理健康教育课中进行心理训练.心理指导.心理健康教育课应该是融知识性.趣味性.参与性和操作性为一体的,这样才能学以致用,真正提高学生抗挫折能力和自我心理调节能力,减少心理障碍及其他心理问题.使每个学生都能达到智力正常,情绪健康.意志健全.行为协调.人际关系适应的心理健康标准,全面提高学生心理素质.四.建立学校心理健康服务体系.目前学校开展心理健康服务,缺少专业人员是一大问题.在近期内还很难配专业的心理医生,但教育行政部门应考虑尽快培养和培训专业的心理辅导教师,在上级专业人员的指导下,开展心理健康服务.在学校开设心理咨询室,心理阅览室,心理活动室,开设心理咨询电话热线.定期为师生举办心理健康.心理保健等专题讲座.积极开展心理健康教育活动,对学生进行学习指导.生活辅导,前途职业指导等并建立健全学生心理档案,作为班主任.任课教师教育教学工作的依据.使心理健康工作落到实处.总之,教学的目的就是教书育人.首先,为了让学生形成健康的心理,教师就要不断完善自己的人格,不断提升自己的人格魅力.良好的性格.高雅的气质.卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用,真正作到为人师表.其次,只有形成学校.家庭.社会的心理健康教育网络,齐抓共管,学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展.心理健康教育随笔感悟2大学生作为一个特殊的群体,在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力,种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍.作为天子娇子,心理健康更是学业成就.事业成功.生活快乐的基础.因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用.那么作为一个大学生,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则:首先,心理与社会环境是否趋于一致.其次,心理与行为行动是否趋于一致.最后,人的情绪在一个阶段内是否稳定.如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍.那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏.紧张不安.心理矛盾冲突.遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短.程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长.程度较重,最后不得不休学甚至退学.它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面.心理活动方面如感觉过敏或减退.体感异常.错觉.幻觉.遗忘.疑病妄想.语词新作.意识模糊.紊乱的心理特点和难以相处等等.行为方面如焦虑.冷漠.固执.攻击.心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等.以上的情绪状态,显然不利于大学生的发展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康.我们可以从一下几个方面入手:1.增强学习的兴趣和求知欲望.学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要.2.保持心境的良好和乐观向上的情绪,大学生应保持积极乐观的情绪.愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄.败不馁.喜不狂.忧不绝.3.在有需要得时候主动进行心理咨询.学校心理咨询是增进学生心理健康.优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分.随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构.心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能.还能帮助学生正确认识自己.把握自己,有效地适应外界环境.所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通.作为社会主义建设者与接班人,大学生有必要不断提高心理素质,全面健康的发展,以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战,为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量.心理健康教育随笔感悟3经过本次心理健康教育知识的学习,让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性,现谈谈自我本次学习的心得体会:小学生心理健康教育关键是教师,教师要尊重学生.不可有私心讲究诚信,要创设和谐.宜人的教育教学物质环境,给孩子一片空气,让他们自由呼吸;给孩子一块绿地,让他们栽花种草;给孩子一片绘画壁,让孩子自由描绘;给孩子一片饲养园地,让他们感受动物的可爱.顺孩子之天性,让他们欢乐的成长.创设优美.安全.舒适的物质环境.整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱,陶冶了小学生情操,充实了小学生生活,激发了小学生的求知欲,培养了小学生的探索精神与生活情趣.要创设民主.和谐的教育教学精神环境,平等相待学生在人际交往中,真诚是最重要的,要做到能理解别人,设身处地为他人着想.作为教师,在学生面前必须表现一个真实的自我,用真诚的爱去对待每位学生,才能使学生感到真实.可信师生心理交融的基础是感性的交情,也是爱的投入.教师应重视那些存在各种缺点的学生,多关心有心理障碍的学生.因为这些学生常常由于这样或那样的原因,心理上受到压抑,失去平衡,性格比较孤僻,心理也比较脆弱.当学生遇到不顺心的事时,就会产生不良情绪,并对学习和生活造成必须的影响.如何让这种消极的影响降到最小?我认为教师应深入了解学生,善于与学生沟通,进行谈心.交流,进而开导学生,倾听学生的内心境感,感知学生的内心世界,以教师真诚的爱去关心.呵护每个学生,让学生的心灵得以寄托,让学生的情感得到倾诉,精神得到依靠.当学生需要关心.帮忙时,教师应及时伸出援助之手帮忙学生,使学生幼小的心灵得到鼓舞,让学生相信自我必须能行,逐步养成良好的心理品质.总之,加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角,它注重全体学生的心理素质的发展,虽然,开展心理健康教育的方法与途径有很多,但我个人认为,事实也证明了,当学生需要关心.帮忙时,教师仅有对学生倾注真情的爱,才能更好地塑造.净化学生的心灵,才能让学生更好地去掌握科学文化知识,学生仅有在教师〝真爱〞的陶冶下,才能更进取地投入到学习中,这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段.心理健康教育随笔感悟4心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要.如何开展心理健康教育,开展成功与否,是学校教育的重要一环,下面就我在心理教育方面的几点心得:一.抓认识提高,明确心理健康教育的重要性.社会日新月异的急速发展和变革,各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响.由于青少年学生正值成长发展过程中,缺乏科学的辨别能力和社会实践经验,加上小学生的独立意识较差,所以小学生很少易发生心理行为偏差.近年来,小学生常出现妒忌.自卑.孤僻等不健康心理行为,究其原因,我们不难发现,他们存在心理偏差,是由于在学习和生活中碰到问题和困难时,缺乏解决矛盾,应对挫折和处理危机的能力.作为教育工作者我们对此不能置之不理,不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格,我们要培养的是人才而不是废才,更不是害群之马,因此,我们全校上下形成共识:要下足功夫,正视心理健康教育,促使学生的健康发展,健全他们的人格,为_世纪培养合格的人才.二.抓学科渗透,扎实推进心理健康教育.课堂是学校进行教育活动的主要场所,课堂教学不仅是科学知识传授的过程,也是学生心理发展的过程.我们严格按照上级要求,开设上好心理健康课的同时,要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素.思品课,抓好心理疏导的教育;语文课,以教材中大量的优秀文字形象,从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察.注意.思维.记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松.和谐的课堂气氛,增强学生学习信心,使之敢于表现自我,增强学生群体交往意识,发展能力和个性;音乐.美术等以培养学生良好的情感体验,给人以美的熏陶方面的心理健康教育.在各学科教学过程中渗透有关的知识,可以使学生处处都感受到真.善.美的教育,提高自身的心理素质,且作为教育的主体,教师不仅在知识上影响着学生,而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用,这就构成了心理健康教育的一个重要内容.三.抓课题研究,从细处着手抓好心理健康教育.探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径,探索并形成了优化学生情感体验.人格发展的一系列的方式方法.主要是在教师以身示范下,对小学生开展〝关爱自己.关爱他人.关爱社会〞三个方面的教育.通过开展主题活动,抓陶冶.抓体验.抓渗透等展开教育,我们明显感觉到学生的心理素质.道德情感得到不同程度的提高.优化.在校内.班级中师生之间.同学之间互相关爱.团结帮助蔚然成风,在各种学习活动中,学生合群,积极参与,团结协作,自尊自信,创新精神等得以充分体现.在家中,社会上,学生都能从小事做起主动关心.爱护.帮助他人,富有同情心.多次主题队活动的开展,使学生受到教育的同时,自身的能力不断得到提高,心理素质明显加强.四.抓家庭教育,引导学生家长关心子女的心理健康.由于学生家长与学生固有的血缘关系,感情和伦理道德上的内在联系,家庭教育直接影响着学校教育的效果,也是学校教育所不能代替的一种力量.父母在关心子女的生理健康的同时,还应关心他们的心理健康.有些父母认为孩子长得壮,不生病就是健康,这是不全面的认识.事实上,有一些青少年身上存在心理障碍,如说谎.无理取闹.妒忌.自卑.不合群等行为.然而,认识的片面性,不少家长对于孩子的心理健康不够重视,甚至采取违背心理保健的教育方法,这是不利于他们的心理健康发展的,在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正,并在学校上对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座,引导家长科学地教育孩子,从而培养孩子关心社会.关心他人,培养他们的责任感.独立性和自制力,养成乐观进取的精神.总之,要使学生的心理得以健康发展,学校及教育工作者必须掌握好心理知识,遵循学生心理发展的规律,在实践中灵活运用心理教育规律,探索学生的心理发展,心理教育的经验,与家庭.社会紧密联系,才能取得良好的成效.心理健康教育随笔感悟5健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础,优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对_世纪人才的质量产生积极而深远的影响,作为大学生,首先应该具备这种优良健康的心理素质.心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定.适应的状态就是心理健康的状态.心理健康是大学生成才的基础,心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平.积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件.充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现.心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性.大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代.跨入了大学,进入了一个全新的生活天地.大学生必须从靠父母转向靠自己.上大学前,在他们想象中的大学犹如天堂一般,浪漫奇特,美妙无比.上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应.因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活.心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础.目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面.双向选择.择优录用等方式,择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感.心理健康利于大学生培养健康的个性心理.大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上经常.稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面.气质主要是指情绪反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征.当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃.善于独立思考.参与意识较强.朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长.我认为,心理健康是对生活和学习有乐观的心态.有正确的自我主观意识,能很好的把握自己控制自己的情绪,妥善处理同学.师生间关系,积极融入集体,热爱并勤奋学习,更好的适应新环境.大学生活与中学生活有着很大的不同,然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望.学习是大学的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中,拼命地汲取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质.同时也应该积极参加各种创新大赛,这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力.更值得重视的是英语方面,现代社会中英语已经成为了一种趋势,也可以说是每个人必备的素养之一,这样看来口语更显得尤为重要.大学生应保持积极乐观的情绪.愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望.积极加入学生会.分团委等,如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力.每个人都渴望得到一个自我展示的平台,让自己成为一个闪光点.积极参加业余活动,发展社会交往.丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会.大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康.然而,当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节,适度的表达和控制情绪.作为_世纪的大学生,我们应该不断加强对适应性.承受力.调控力.意志力.思维力.创造力以及自信心等心理素质的训练,使自己真正懂得:要想占有未来,不仅要作思想品德.智能.体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,从而使我们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟!。
心理健康听课笔记
心理健康听课笔记前几天,我有幸去听了一堂关于心理健康的课,那可真是让我大开眼界,收获满满。
一走进教室,那种氛围就和平时上课不太一样。
没有那种紧张压抑的感觉,反倒是让人觉得轻松自在。
老师也不是那种一脸严肃的模样,而是笑容满面,特别亲切。
老师一开始并没有直接进入正题,而是先和我们聊起了天,问问大家最近心情怎么样,有没有遇到什么烦心事。
这一下子就让大家放松了下来,纷纷打开了话匣子。
正式开讲后,老师讲的第一个重点就是压力管理。
她说现在的我们,无论是学习还是生活,都面临着各种各样的压力。
就拿学生来说吧,考试成绩的压力、升学的压力、父母期望的压力等等,这些压力就像一座座小山,压得我们有时候喘不过气来。
这让我想起了我自己的经历。
前段时间,学校进行了一次模拟考试,我特别紧张,因为我特别想考个好成绩。
考试前的那几天,我每天都复习到很晚,感觉脑袋都要被知识塞满了。
晚上躺在床上,脑子里还在不停地想着那些公式和知识点,翻来覆去地睡不着。
结果考试的时候,因为太紧张,很多本来会做的题都做错了,成绩出来特别不理想。
那时候我真的特别沮丧,觉得自己的努力都白费了,甚至开始怀疑自己是不是根本就不行。
老师说,面对压力,我们不能逃避,而是要学会正确地应对。
她教给我们一些放松的方法,比如深呼吸、冥想、运动等等。
还说要合理安排时间,不要把自己逼得太紧。
接着,老师又讲到了情绪管理。
她说人的情绪就像天气一样,有时晴有时雨,这都是很正常的。
但是我们要学会控制自己的情绪,不能让情绪主宰我们的行为。
这让我想起了有一次我和我妈吵架的事儿。
那天我放学回家,心情本来就不太好,因为在学校和同学闹了点小矛盾。
回到家看到妈妈在唠叨我房间乱,我一下子就火了,冲着妈妈大喊大叫。
妈妈也被我激怒了,我们俩就大吵了一架。
后来冷静下来,我特别后悔,知道自己不应该那样对妈妈发脾气。
老师说,当我们情绪不好的时候,可以先冷静下来,想一想为什么会有这样的情绪,然后试着换个角度看问题。
心理健康教育随笔5篇
心理健康教育随笔5篇心理健康教育优秀随笔1如今的中小学校里出现了诸多的教师心理和学生的心理不健康的问题,师生的心理健康问题已成为当前学校教育面临的新任务和新要求.下面谈谈我的学习心得.一.师生心理健康问题的成因.由于教师的工作压力过大.各界对教师的角色期望过多过高.教师的自我定位过于完美.教师评价制度不够完善乃至家庭负担.同行人际关系以及其他诸多因素,使得很多教师或多或少地出现心理健康问题甚至出现心理疾病的先期预兆.由于受各种不良思潮影响和学习上的巨大压力,使在校青少年学生的心理出现了问题.青少年学生正值成长发展过程中,缺乏科学的辨别能力和社会实践经验,加上中学生的独立意识较差,所以中学生易发生心理行为偏差.近年来,中学生常出现妒忌.自卑.孤僻等不健康心理行为,究其原因,我们不难发现,他们存在心理偏差,是由于在学习和生活中碰到问题和困难时,缺乏解决矛盾,应对挫折和处理危机的能力.二.改变师生心理健康的对策.首先,我以为改变自己是当今教师适应新时代教育发展的惟一选择,因为学生的改变是教师的自我改变换来的.一个优秀的教师应该是教育业绩和身心健康的和谐统一,他们能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛,使学生如沐春风,轻松愉快,在长期的教育实践中,童化了心灵.纯化了心灵.美化了心灵,纯洁高尚.幸福乐观.他们用自身的经历向我们提示了教师工作〝自利利人〞的本质.教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护.一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康,同时也重视自己的心理健康.优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力,但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行.其次,作为教师〝教书〞和〝育人〞是我们的神圣职责.我们不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格,要提高认识,明确心理健康教育的重要性.在教育实践中,教师要抓学科渗透,扎实推进心理健康教育,课堂教学不仅是科学知识传授的过程,也是学生心理发展的过程.教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素.思品课,抓好心理疏导的教育;语文课,以教材中大量的优秀文学形象,从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察.注意.思维.记忆等心理活动┉另一方面教师还要引导学生家长关心子女的心理健康,在发现学生心理有缺陷时我们就及时与家长联系,做到及时矫正,并用过家长学校开展如何对子女进行心理健康教育的讲座,引导家长科学地教育孩子,从而培养孩子关心社会.关心他人,培养他们的责任感.独立性和自制力,养成乐观进取的精神.总之,加强心理健康教育是当前教育改革在新形势下的新问题,师生心理健康教育在现代社会的教育中的地位是及其重要的.心理健康教育优秀随笔2健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础,优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对_世纪人才的质量产生积极而深远的影响,作为大学生,首先应该具备这种优良健康的心理素质.心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定.适应的状态就是心理健康的状态.心理健康是大学生成才的基础,心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平.积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件.充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现.心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性.大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代.跨入了大学,进入了一个全新的生活天地.大学生必须从靠父母转向靠自己.上大学前,在他们想象中的大学犹如天堂一般,浪漫奇特,美妙无比.上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应.因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活.心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础.目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面.双向选择.择优录用等方式,择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感.心理健康利于大学生培养健康的个性心理.大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上经常.稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面.气质主要是指情绪反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征.当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃.善于独立思考.参与意识较强.朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长.我认为,心理健康是对生活和学习有乐观的心态.有正确的自我主观意识,能很好的把握自己控制自己的情绪,妥善处理同学.师生间关系,积极融入集体,热爱并勤奋学习,更好的适应新环境.大学生活与中学生活有着很大的不同,然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望.学习是大学的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中,拼命地汲取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质.同时也应该积极参加各种创新大赛,这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力.更值得重视的是英语方面,现代社会中英语已经成为了一种趋势,也可以说是每个人必备的素养之一,这样看来口语更显得尤为重要.大学生应保持积极乐观的情绪.愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望.积极加入学生会.分团委等,如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力.每个人都渴望得到一个自我展示的平台,让自己成为一个闪光点.积极参加业余活动,发展社会交往.丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会.大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康.然而,当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节,适度的表达和控制情绪.作为_世纪的大学生,我们应该不断加强对适应性.承受力.调控力.意志力.思维力.创造力以及自信心等心理素质的训练,使自己真正懂得:要想占有未来,不仅要作思想品德.智能.体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,从而使我们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟!心理健康教育优秀随笔3如今的中小学校里出现了诸多的教师心理和学生的心理不健康的问题,师生的心理健康问题已成为当前学校教育面临的新任务和新要求.下面谈谈我的学习心得.一.师生心理健康问题的成因.由于教师的工作压力过大.各界对教师的角色期望过多过高.教师的自我定位过于完美.教师评价制度不够完善乃至家庭负担.同行人际关系以及其他诸多因素,使得很多教师或多或少地出现心理健康问题甚至出现心理疾病的先期预兆.由于受各种不良思潮影响和学习上的巨大压力,使在校青少年学生的心理出现了问题.青少年学生正值成长发展过程中,缺乏科学的辨别能力和社会实践经验,加上中学生的独立意识较差,所以中学生易发生心理行为偏差.近年来,中学生常出现妒忌.自卑.孤僻等不健康心理行为,究其原因,我们不难发现,他们存在心理偏差,是由于在学习和生活中碰到问题和困难时,缺乏解决矛盾,应对挫折和处理危机的能力.二.改变师生心理健康的对策.首先,我以为改变自己是当今教师适应新时代教育发展的唯一选择,因为学生的改变是教师的自我改变换来的.一个优秀的教师应该是教育业绩和身心健康的和谐统一,他们能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛,使学生如沐春风,轻松愉快,在长期的.教育实践中,童化了心灵.纯化了心灵.美化了心灵,纯洁高尚.幸福乐观.他们用自身的经历向我们提示了教师工作〝自利利人〞的本质.教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护.一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康,同时也重视自己的心理健康.优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力,但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行.其次,作为教师〝教书〞和〝育人〞是我们的神圣职责.我们不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格,要提高认识,明确心理健康教育的重要性.在教育实践中,教师要抓学科渗透,扎实推进心理健康教育,课堂教学不仅是科学知识传授的过程,也是学生心理发展的过程.教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素.思品课,抓好心理疏导的教育;语文课,以教材中大量的优秀文学形象,从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察.注意.思维.记忆等心理活动┉另一方面教师还要引导学生家长关心子女的心理健康,在发现学生心理有缺陷时我们就及时与家长联系,做到及时矫正,并用过家长学校开展如何对子女进行心理健康教育的讲座,引导家长科学地教育孩子,从而培养孩子关心社会.关心他人,培养他们的责任感.独立性和自制力,养成乐观进取的精神.总之,加强心理健康教育是当前教育改革在新形势下的新问题,师生心理健康教育在现代社会的教育中的地位是及其重要的.心理健康教育优秀随笔4经过上了这么多节的大学生心理健康课,我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性.加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质.促进大学生健康成长.培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径,也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一.作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准,研究大学生的心理发展的特点与影响因素,明确大学生心理健康的理论与原则,把握大学生心理健康教育的资料与方法.而心理健康的人应当具备比较正确的认知.良好的情绪情感.坚强的意志品质与健康的个性心理.以下是我的学习心得:一.新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学,应对新的环境都会有各种各样的情绪,例如烦躁.压抑.苦闷等,当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受,更不要钻牛角尖,要进取主动调试自我的心理,明白适应环境;要正确对待生活中的挫折.困苦;要学会改变学习方式,使学习简便愉快,然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之,不知为不知.不知而求止,知而行之.要学会从心里去理解现实中的一切,既来之,则安之,使自我具备较强的适应本事.二.人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感,给人以精神上的愉悦和满足,促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张,承受孤独与寂寞,身心健康受到伤害.所以,我们大学生更要培养良好的交际本事.要坚持和谐的人际关系,乐于与他人交往,在交往中能用理解.宽容.友谊.信任和尊重的态度与人和睦相处.经过人际交往,认识到大学生的社会职责,培养遵守纪律和社会道德规范的习惯.增强心理适应本事,能与他人同心协力.合作共事,与团体坚持协调的关系,保证大学生心理的健康发展.三.恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象,大学生必须要树立正确的恋爱观.在恋爱中应遵循:以爱为基础,以高尚情趣为恋爱发展的动力,在恋爱中相互尊重各自的选择.自由与权利以及人格,同时信守职责,忠贞专一,以诚相待.要以理解为前提,以奉献为资料,以被爱为结果.大学生要避免恋爱的消极影响,学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观,做出爱的决定,注重爱的交流,并履行爱的职责.心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅仅能取得好的学习效果,并且有益于终身的发展.大学生要做到心理健康,争取身心健康,能够阅读相关的心理辅导书籍,有需要的能够进行心理咨询,定期进行体育锻炼,好自我的时间,增强自我的心理素质,以良好的心理素质去迎接挑战.心理健康教育优秀随笔5心理健康问题越来越受到社会的关注,越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件,让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫.作为当代大学生,我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态,有正确的自我主观意识,能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好地融入集体,能很好地适应环境.经过一学期的心理课学习,我学到一些与人交往的方法.无论是与亲人还是朋友交往,我们都要把握好交往的方法,要学会换位思考,要用一个宽容的心去待人,这样我们才能处理好与亲人朋友的关系,使我们的身边少许多争吵,多许多的爱与温暖.心理课老师上课很用心,教育方式也不同,教我们怎么站在不同的位置看一些事,怎样处理自己与父母.老师.同学和朋友的关系.上这样的心理课,不仅增长知识,还得到新的感受,尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例,让我感同深受.上心理课,我学会很多知识和道理.我知道当彼此遇到误会,要换位思考,要宽容待人,要理解他人,也要把自己的一些事情坦白地说出来.〝忍一时风平浪静,退一步海阔天空.〞不论与多少人同处,总要存心公正.一视同仁,不可与一两个人特别亲近,却与其他的人疏远,尤其不可袒护自己所爱的人,一有这种情形,势必引起别人的嫉妒,许多纠纷就是因此发生的.父母对子女.师长对学生.上司对属员.兄弟姊妹,同学同事,彼此之间都必须谨防这种情形.通过上心理课,我觉得人与人之间要及时沟通,与父母之间要敞开心扉,不要制造矛盾.平时父母管我,我心里感觉很厌烦,现在我什么事都为父母朋友和家人着想.通过上课,我变了很多,希望有机会上更多这样的课.上课的老师很棒,很详细,虽然老师和我们不是一个时代的人,但是丝毫感觉不到与我们之间存在的任何代沟.上课没多久,同学们就被老师感染了,也都活跃起来.经过上课,我的知识更丰富了,办法更多了,以后遇到类似的情况,我会按老师教的方法合理去对待每一件事,打开心扉与别人沟通,不与别人产生隔阂.我第一次上心理课,开始很紧张,以为要把自己的心里话当那么多同学的面说,有些不好意思.后来我明白了,大家都很友善,不需要顾忌.以后有什么事情,要站在别人的立场或他人的角度看待事情,不能只顾自己,而不想想他人的心理是否受伤.我很高兴,现在我学会了换位思考,我又多了一笔财富.心理健康课令我受益匪浅,我感悟到人世间爱的可贵,学会了与人共处,我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去,接受爱,报答爱.就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上,我学到很多知识,也回答了很多问题,我还感到自己身上的不足,并下决心改正.心理课让我终于感到人生的珍贵,感到要孝顺父母,为父母做些力所能及的事情,感悟到我们自己的事情自己做,不用父母为我们操心,不让他们为我们担心,我们还要关心身边的人,让每个人得到关心.俗话说,在家靠父母,出门靠朋友,虽然我们现在还没有真正踏入社会,但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样,我们要凡事真诚,存真诚的心,说真诚的话,做真诚的事.自己有了什么错失,应当坦白承认,切不可设词遮掩;有人责备劝导你的时候,要存着谦卑感谢的心领受,切不可羞恼拒绝.与人同处不可有虚伪的客套,但总要彬彬有礼,举止中节,使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方.多爱人才能多得人的爱,多敬人才能多得人的敬,多宽容人才能多得人的宽容,多体恤人才能多得人的体恤.你送出去的是什么,你收回来的也是什么.。
心理健康个人教育随笔5篇
心理健康个人教育随笔5篇心理健康个人教育随笔19月25日学校举办了大学生心理健康教育讲座,听了黄向敏老师精彩而生动的讲解,不仅提高了广大师生对心理健康的重视程度,还增强了学生的心理素质与心理调节能力.作为正处于青春期未涉足社会的我们,一个特殊的社会群体,本身存在许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习,恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等.种种心理压力积压在一起,久而久之会造成心理上的障碍.作为天之娇子的我们,心理健康更是学业成就.事业成功.生活快乐的基础,因此,在大学校园里开展心理健康教育是很有必要的.那么,如何消除我们的心理障碍呢?其具体途径和方法如下:第一,养成科学的生活方式.生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明.健康的生活方式指生活有规律.劳逸结合.科学用脑.坚持体育锻炼.少饮酒.不吸烟.讲究卫生等.大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必须科学的安排好每天的学习.锻炼.休息,使生活又规律.学会科学用脑就是要勤用脑.合理用脑.适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维.记忆能力减退.第二,加强自我心理调节.自我调节心理金康的核心内容包括调整认识结构.情绪状态,锻炼意志品质,改善适应能力等.让学生正视现实,学会自我调节,保持同现实的良好接触.进行自我调节,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自己的理想目标.所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康.第三,积极参加业余活动,发展社会交往.丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会.大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康.通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享,不断的丰富和激活人们的内心世界,有利于心理健康.第四,求助心理老师或心理咨询机构,获得心理咨询知识.大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师.心理咨询是通过人际关系,运用心理学方法和技巧,帮助来访者自强自立的过程.听了黄老师的讲座在座的我们都受益匪浅,他不仅从心态对大学生人生发展的决定作用.心理压力的来源.大学生心态调整的方法等几个方面进行了详细的讲解,还分析了大学生在每个阶段可能出现的心理问题,产生的心理误区和心理矛盾,对自我心理调适的方法进行了指导.通过对这次讲座的学习对心理健康知识以及心态调整的方法有了更加深刻的了解,今后我们哟更加注重对自己的心理保健,以更加积极.健康的心态面对大学生活.心理健康个人教育随笔25月中下旬上了一节心理健康课,从初稿到定稿,经历了半个多月时间,一次次修改,让我感觉到的是不断的完善;一次次修改,让我感觉到的是不断的成长;一次次的修改,更多的是凝聚了众人的心血和精力.现在我来谈谈自己这三次磨课过程的心得.其实自己对心理健康课的了解颇少,所以第一次的课自己感觉上课上得比较像自己的语文课,因为没有接触过,所以导致了讲的内容比较浅显,没有深入讲解,课堂上让同学们发言的机会也不够多,所以同学们兴趣也不是很高,除了最后一个环节小组合作,让同学们打开心扉,共同合作.第一次课后老师们给了我宝贵的意见和建议,让我明白心理健康课不同于一般的课,要以学生的感受为主,让学会畅谈,多说,说出自己的内心感受.而课堂内容也需要深入,加入名人故事让课堂深化,更有说服力.第二次上课在有了第一次的经验上,首先为了让课堂活跃起来,第一个环节就让同学们玩游戏《雨点进行曲》,充分调动同学们的积极性和兴趣.加入趣味倾听能力测试让同学们明白自己的倾听能力,其他环节变化也不是很大.而这次的课堂相对第一次有了不同,那就是带动了同学们.但问题也还是存在:如自己没有注意语言方面,不时地会出现自己的口头禅,学生的感受也还是不够多,而作为倾听主题,一定要让同学们多说自己在平时生活中与人交流时倾听的不好习惯.结合前面两次的经验造就了第三次的心理健康课,在汲取了前两次的经验后,第三次最大的改变就是让同学们说出自己的感受,而这次课堂自己也放松了,没有前两次的紧张和局促,但是在细节方面还不够重视,比如让同学们说出自己倾听感受时,由于自己的引导问题不对导致孩子们无从开口,这也让我明白了引导的重要性,同时学会不要勉强学生,心理课是一个相对轻松的环境,所以一定要让同学们学会主动说出自己的感受,而在课堂中适时插入一些小动作也是很有必要的.三次磨课的经历让我受益匪浅,所以在正式上课的时候自己会注意一些之前出现的问题,让课堂更加的充实和活跃,但也出现了一个问题,最后一个环节游戏时超出了课堂时间,其实自己当时也很纠结到底要不要,这也告诉我,一定要学会随机应变.总之,一次心理健康课,让我明白了教师不仅仅是在心理课上才去关注学生,在平时的生活中也要深入了解学生,善于与学生沟通,进行谈心.交流,进而开导学生,倾听学生的内心情感,感知学生的内心世界,用老师真诚的爱去关心.呵护每个学生.心理健康个人教育随笔3心理健康的重要性就不用多提了,一个人只要心理健康,就不会做出什么出格的事情,也不会做出很多的不合常规的事情.对于学生来说,心理健康就更重要了,心理健康的学生在学习上都能够认真努力的学习,听老师.家长.长辈的话,这些都是我们要做好的事情,在不断的发展中,这些都会得到很大的发展,我相信这一次一定能够做好学生心理健康的培训!我是一名小学班主任,凭着对学生心理健康的关注和热爱,在骄阳似火的7月,我参加了龙湾区第三期中小学心理健康教师上岗C证资格培训会.此次培训请来的都是全国各地心理健康教育方面的专家,有周红五.钟志农.徐慧珠.庞红卫等.培训的内容有《心理健康与学校心理健康教育》.《开展班级团体辅导,培养学生积极人格》.《积极心理学与教师心理健康》等.在培训过程中聆听了众多专家的精彩讲座,他们都用一个个鲜明的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在,并且通过理论学习.小组讨论.自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育,同时也让我们知道,加强对学生的心理教育,可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生.通过培训我还意识到要实现提高学生素质,促进学生的人格健全发展的目标,教师的作用是无可替代的,尤其是班主任.所以在这几天的培训学习中,我都认认真真地上好每一节课,做好笔记,学好心理健康方面的知识,帮助学生学得更好,生活得更好!心理健康培训就像夏日里的一阵凉风,扫去了我心头的烦燥,就像高山上的一股清泉,滋润了我几度迷惘徘徊的心灵,就像冲破晓雾的第一道阳光,使我豁然开朗!钟志农老师的讲座,将我的.目光紧紧地聚焦在大屏幕上.他对班级团体的辅导,独树一帜.他的方法.他的技巧.他的策略值得我们借鉴.值得我们学习.钟老师在讲座中说到:小学阶段学生发展的重要主题是养成一种勤奋.积极.进取的学习与生活的态度.〝天天向上〞是人与生俱来的天赋特质.我们不难发现新入学的小学一年级学生脸上都是洋溢着对新学校.新生活的兴奋.期待与希望,上课的时候每个小朋友都把小手举得高高的,争着回答问题.可是过了六年之后这些充满朝气的孩子脸上却写满了自卑无奈......心理健康个人教育随笔4在科学技术飞速进步,知识爆炸的今天,人类也随之进入了情绪负重的年代.大学生作为现代社会的组成部分,对社会心理这块时代的〝晴雨表〞自然就十分敏感.但是,大学生作为一个特殊的社会群体,本身存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习.恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等.种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍.作为天子娇子,心理健康更是学业成就.事业成功.生活快乐的基础.因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用.那么作为一个非专业人员,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则:其一,心理与社会环境是否趋于一致.其二,心理与行为行动是否趋于一致.其三.人的情绪在一个阶段内是否稳定.如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍.那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏.紧张不安.心理矛盾冲突.遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短.程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长.程度较重,最后不得不休学甚至退学.它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面.心理活动方面如感觉过敏或减退.体感异常.错觉.幻觉.遗忘.疑病妄想.语词新作.意识模糊.紊乱的心理特点和难以相处等等.行为方面如焦虑.冷漠.固执.攻击.心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等.以上的情绪状态,显然不利于大学生的发展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康.我们可以从一下几个方面入手:1.保持浓厚的学习兴趣和求知欲望.学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要.2.保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪.愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄.败不馁.喜不狂.忧不绝.3.主动与学校的心理咨询师沟通.学校心理咨询是增进学生心理健康.优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分.随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构.心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能.还能帮助学生正确认识自己.把握自己,有效地适应外界环境.所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通.优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,全面提高自己的身心素质,才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界,才能在其中搏击翱翔,走向成熟,迎接挑战.心理健康个人教育随笔5健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础,优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对_世纪人才的质量产生进取而深远的影响,作为大学生,首先应当具备这种优良健康的心理素质.心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定.适应的状态就是心理健康的状态.心理健康是大学生成才的基础,心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平.进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件.充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现.心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性.大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代.跨入了大学,进入了一个全新的生活天地.大学生必须从靠父母转向靠自我.上大学前,在他们想象中的大学犹如天堂一般,浪漫奇特,美妙无比.上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应.所以,大学生必须注重心理健康,尽快克服依靠性,增强独立性,进取主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活.心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础.目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面.双向选择.择优录用等方式,择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感.心理健康利于大学生培养健康的个性心理.大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上经常.稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面.气质主要是指情绪反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征.当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃.善于独立思考.参与意识较强.朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长.我认为,心理健康是对生活和学习有乐观的心态.有正确的自我主观意识,能很好的把握自我控制自我的情绪,妥善处理同学.师生间关系,进取融入团体,热爱并勤奋学习,更好的适应新环境.大学生活与中学生活有着很大的不一样,然而在大学中仍需要坚持浓厚的学习兴趣和求职欲望.学习是大学的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中,拼命地汲取新知识,发展多方面的本事,以提高自身素质.同时也应当进取参加各种创新大赛,这样及开发思维的多向性又锻炼了自我的动手本事.更值得重视的是英语方面,现代社会中英语已经成为了一种趋势,也能够说是每个人必备的素养之一,这样看来口语更显得尤为重要.大学生应坚持进取乐观的情绪.愉快开朗的心境,对未来充满信心和期望.进取加入学生会.分团委等,如此既丰富了大学生活又锻炼了自我本事.每个人都渴望得到一个自我展示的平台,让自我成为一个闪光点.进取参加业余活动,发展社会交往.丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了大学生的生活,并且为大学生的健康发展供给了课堂以外的活动机会.大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,经过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康.然而,当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节,适度的表达和控制情绪.作为_世纪的大学生,我们应当不断加强对适应性.承受力.调控力.意志力.思维力.创造力以及自信心等心理素质的训练,使自我真正懂得:要想占有未来,不仅仅要作思想品德.智能.体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,从而使我们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟!。
心理健康教育随笔心得怎么写
心理健康教育随笔心得怎么写心理健康教育是一门重要的课程,通过学习可以使人们更好地了解自己的情绪和心理状态,提高应对压力和情绪管理的能力。
在参加心理健康教育课程的过程中,我深刻体会到了其中的重要性和实用性。
首先,心理健康教育教会了我如何认识自己。
在课程中,我学习了感受、情绪、心理需求等概念,并通过不同的训练和技巧来观察和反思自己的情绪变化。
通过这些学习,我渐渐明白了每个人都有自己独特的情绪体验,而且情绪会受到不同因素的影响。
现在,当我遇到情绪波动时,我会借助这些学习到的技巧,更加准确地分析和认识自己的情绪状态,从而更好地与他人相处。
其次,心理健康教育培养了我应对压力和困难的能力。
在课程中,我学习了一些缓解压力和焦虑的方法,如深呼吸、放松训练和积极心态培养等。
这些方法不仅帮助我更好地应对日常生活中的压力,同时也提升了我的心理韧性和应对困境的能力。
在面对困难时,我会积极寻找解决问题的方法,并且用积极的态度面对困难,不再轻易被困难击倒。
最后,心理健康教育还教会了我如何与他人进行有效的沟通与倾听。
在课程中,我学习了一些沟通技巧,如主动倾听、表达情感和以身作则等。
这些技巧不仅帮助我更好地理解他人的想法和感受,同时也使我更加有效地表达自己的需求和情感。
现在,我在与他人交流时更加注重倾听对方的观点,积极表达自己的想法,并且能够更好地理解和尊重他人的感受。
通过参加心理健康教育课程,我受益匪浅。
我学会了如何认识自己的情绪和心理需求,提高了对压力和困难的应对能力,并且掌握了有效的沟通与倾听技巧。
这些都使我成为更加自信、积极和健康的人。
希望通过这门课程的学习,更多的人可以获得心理健康,提高生活质量。
心理健康的教育观课随笔
The lamp of life is ignited by enthusiasm, and the boat of life moves forward because of hard work.通用参考模板(页眉可删)心理健康的教育观课随笔心理健康的教育观课随笔1心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。
如何开展心理健康教育,开展成功与否,是学校教育的重要一环,下方就我在心理教育方面的几点心得:一、抓认识提高,明确心理健康教育的重要性。
社会日新月异的急速发展和变革,各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。
由于青少年学生正值成长发展过程中,缺乏科学的辨别潜力和社会实践经验,加上小学生的独立意识较差,所以小学生很少易发生心理行为偏差。
近年来,小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为,究其原因,我们不难发现,他们存在心理偏差,是由于在学习和生活中碰到问题和困难时,缺乏解决矛盾,应对挫折和处理危机的潜力。
作为教育工作者我们对此不能置之不理,不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格,我们要培养的是人才而不是废才,更不是害群之马,因此,我们全校上下构成共识:要下足功夫,正视心理健康教育,促使学生的健康发展,健全他们的人格,为21世纪培养合格的人才。
二、抓学科渗透,扎实推进心理健康教育。
课堂是学校进行教育活动的主要场所,课堂教学不仅仅是科学知识传授的过程,也是学生心理发展的过程。
我们严格按照上级要求,开设上好心理健康课的同时,要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。
思品课,抓好心理疏导的教育;语文课,以教材中超多的优秀文字形象,从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛,增强学生学习信心,使之敢于表现自我,增强学生群体交往意识,发展潜力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验,给人以美的熏陶方面的心理健康教育。
心理健康教育随笔
心理健康教育随笔标题:心理健康教育随笔引言概述:心理健康教育作为一种重要的教育形式,旨在帮助个体建立积极的心理状态,提高自我认知和情绪管理能力。
本文将从心理健康教育的重要性、实施方式、目标群体、效果评估和未来发展等方面进行探讨。
一、心理健康教育的重要性1.1 促进心理健康意识的提升心理健康教育可以帮助人们认识到心理健康同身体健康同等重要,提高对心理问题的认知和理解。
1.2 预防心理健康问题的发生通过心理健康教育,人们可以学会有效的应对压力和情绪,预防心理问题的发生,减少心理健康风险。
1.3 增强社会适应能力心理健康教育可以提升个体的社会适应能力,增强人际关系和情绪管理能力,促进个人全面发展。
二、心理健康教育的实施方式2.1 学校教育在学校设置心理健康教育课程,培养学生的心理健康意识和情绪管理能力。
2.2 社区服务通过社区心理健康服务机构提供心理咨询、心理辅导等服务,普及心理健康知识。
2.3 在线平台利用互联网平台开展心理健康教育,推广心理健康知识,提供在线咨询服务。
三、心理健康教育的目标群体3.1 学生群体学生是心理健康教育的重要对象,应该从小培养他们的心理健康意识和情绪管理能力。
3.2 职场人群职场人群面临各种压力和挑战,需要心理健康教育帮助他们有效应对工作压力和情绪波动。
3.3 特殊人群特殊人群如残疾人、老年人等也需要心理健康教育,帮助他们保持积极的心态,提高生活质量。
四、心理健康教育的效果评估4.1 心理健康意识的提升通过问卷调查、心理测试等方式评估心理健康教育对个体心理健康意识的提升效果。
4.2 情绪管理能力的提高通过实际案例观察、自我报告等方式评估心理健康教育对个体情绪管理能力的提高效果。
4.3 社会适应能力的增强通过个案跟踪、社会参与观察等方式评估心理健康教育对个体社会适应能力的增强效果。
五、心理健康教育的未来发展5.1 多元化教育形式未来心理健康教育将更加多元化,结合线上线下资源,开展多种形式的心理健康教育活动。
随堂感悟心理课心得体会(2篇)
第1篇在我国,心理健康教育越来越受到重视,越来越多的学校开设了心理课程,旨在帮助学生了解自己,认识他人,提高心理素质。
我有幸参加了这样一堂心理课,通过这次课程,我对心理有了更深刻的认识,以下是我对这堂心理课的心得体会。
一、认识自我在这堂心理课中,老师首先引导我们进行了一次自我探索。
通过填写性格测试问卷,我们了解了自己的性格特点、优势和劣势。
在分析自己的性格时,我发现自己是一个内向、敏感的人,容易受到外界环境的影响。
在以后的学习和生活中,我会更加关注自己的情绪变化,学会调整心态,克服内向的性格,勇敢地面对挑战。
二、人际交往人际交往是人生中不可或缺的一部分。
在心理课上,老师向我们介绍了人际交往的技巧,如倾听、表达、赞美、宽容等。
通过这些技巧,我们可以更好地与他人沟通,建立良好的人际关系。
在课堂互动环节,我学会了如何倾听他人的意见,尊重他人的观点,使自己在与人交往中更加得体。
三、情绪管理情绪管理是心理健康的基石。
在心理课上,老师向我们介绍了情绪管理的方法,如认知重构、放松训练、积极心态等。
这些方法有助于我们正确面对生活中的喜怒哀乐,保持良好的心态。
在课程中,我学会了如何通过调整认知来改变情绪,如何进行放松训练来缓解压力,如何保持积极心态来应对挫折。
四、压力应对面对压力,我们常常感到无所适从。
在心理课上,老师向我们介绍了压力应对的方法,如时间管理、目标设定、寻求支持等。
这些方法有助于我们合理安排时间,明确目标,寻求他人的帮助,从而更好地应对压力。
在课程中,我意识到压力是不可避免的,关键在于如何正确应对。
我将尝试运用这些方法,提高自己的抗压能力。
五、心理调适心理调适是指通过调整心态、改变行为等方式,使自己的心理状态达到最佳状态。
在心理课上,老师向我们介绍了心理调适的方法,如积极思考、自我暗示、情绪宣泄等。
这些方法有助于我们保持心理健康,提高生活质量。
在课程中,我学会了如何进行自我暗示,如何进行情绪宣泄,使自己在面对困难时保持乐观的心态。
观看心理健康教育视频随笔
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心理健康教育课的观课随笔导语:学生的心理健康问题,根源于家庭,形成于社会,表现于学校。
系统式家庭治疗者认为,来访者只是家庭问题的携带者,其症状是家庭成员间相互作用的表现。
下面是随笔网小编整理的《心理健康教育课的观课随笔》,欢迎阅读。
心理健康教育课的观课随笔【第一篇】:听心理健康课有感 3月5、6日两天,我有幸来到厚生幼儿园,聆听为期两天的心理健康课。
这两天的活动分为四个主题,5日上午的主题是“分享快乐”,下午的主题是“挫折教育”,6日上午的主题是“自控能力”,下午的主题是“学会合作”。
健康不单单指身体健康,心理也是健康的一方面,在幼儿园的课程中没有专门地安排心理健康课,但是心理健康的教育时时存在于幼儿的一日生活之中。
虽然只有短暂的两天,但15位教师活跃的教学氛围,多样的教学方法,逐步深入的情感熏陶,精彩纷呈,每一个教学活动都深深吸引着我,带来不少的启发,使我受益匪浅。
这么多的课中,最让我印象深刻的是来自开发区幼儿园金丽老师带来的一节有关“自控能力”的活动《小乖,忍一忍》,教师运用故事导入,然后联系自身经验,学用魔语“宝贝,忍一忍”,接着气球诱惑,迁移经验,最后草莓实物,升级体验。
这活动的亮点有很多,我特别欣赏老师的体态和语言,因为是小班幼儿,教师的语言表情带给孩子宽松自由的氛围,这也是心理健康课中教师需要把握的一点,而教学活动中,气球的出现让整个教学活动推向高潮,因为有个别孩子跟随气球而去,有孩子说不能去,这个相互的矛盾让幼儿得到情感的体验,从而达到活动目标。
活动后,专家对每个活动都做了点评。
一堂好的好心理健康课,像点评的老师说的一样,需要宽松、自由的氛围,对幼儿来说,材料操作、内心体验、情绪内化是非常重要。
在教学活动中,师生之间有互动,活动过程有讨论活动,孩子们的内心有所触动,解决问题会有行动,这样的心理教学活动才是完整的。
听完这些心理健康教学活动后,我想,在今后的一日活动中,我会更加注意一些细节。
心理健康教育课的观课随笔【第二篇】:学生心理健康教育(听课笔记)学生的心理健康问题,根源于家庭,形成于社会,表现于学校。
系统式家庭治疗者认为,来访者只是家庭问题的携带者,其症状是家庭成员间相互作用的表现。
而小学班主任做心理疏导的优势在于:与班级学生关系已经建立,有感情基础,还有充足的互动时间和空间。
班主任对学生的影响大于教育,所谓言传身教。
班主任相对健全的人格素养,清楚自己的健康水平,设计出的心理健康教育课才具有导向性。
班级的评估,根据学生的需求以及教育目标才能针对性的设计教学内容。
一、心理健康教育的基础含义中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点,运用有关心理教育方法和手段,培养学生良好的心理素质,促进学生身、心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。
心理健康教育的目标:是培育良好的性格品质、开发智力潜能、增强心理适应能力、激发内在动力、维护心理健康、养成良好行为习惯。
即育性、启智、强能、激力、健心、导行。
二、学校心理健康教育的五个基本理念1、学校心理健康教育不是关注“健康”与“不健康”的教育,而是关注人的教育,是以促进人的发展为其根本宗旨的教育。
目前存在认识误区——健康就是无病,无病就是健康,非此即彼。
2、学校心理健康教育的对象不是专指有心理障碍的学生,而是全体成长中的、正常的、健康的幼儿和中小学生。
目前存在认识误区:心理辅导是管后进生的吗?优生需要心理辅导吗?幼儿需要心理健康教育吗?小学生有心理问题吗?美国纽约市教育局要求每一位教师用下列方法辅导学生:⑴创造一个温暖和了解的教室气氛,在此气氛下,自由与纪律保持平衡。
⑵以鼓励、称赞和接纳,对学生提供积极的情绪支持。
⑶提供学生自行设计活动的机会。
⑷提供学生疏泄情绪的“出口”。
⑸了解儿童必有其生长中或发展中的问题。
3、心理健康教育同德育既有联系,又有区别,两者不能相互替代。
在中国目前的国情之下,心理健康教育是纳入德育系列的,但这不等于说,两者存在着包含关系。
目前存在认识误区:德育是统率心理健康教育的。
现在的德育已经没有什么实效性,所以要开展心理健康教育。
⑴联系。
中小学生问题行为的产生,不仅有思想方面、品质方面、行为习惯方面及法制观念方面的原因,而且往往还伴有心理方面的原因。
德育和心育互为补充,殊途同归,共同为塑造学生美好的人格和道德品行而努力。
⑵区别。
从教育内容看,德育往往注重“高、大、全、远”的人物、事件、观念、原则、规范、道德、传统等等,而心理健康教育则往往注重学生身边“真、实、小、近”的人物、事件、心态、理念及价值判断等等。
从教育形式看,德育侧重由外而内的理论灌输和教育(尽管它也有榜样的感染与熏陶),而心理健康教育则侧重由内而外的体验、感悟和个性的自我张扬,通过助人自助实现学生的自我成长。
4、研究学生心理发展规律,按照学生的心理特征和成长规律去教书育人。
5、教育不是万能的,德育也不是万能的,心理健康教育同样不是万能的。
对心理健康教育功能、作用的过高估价是不恰当的;同样的道理,对心理健康教育的成效提出苛求也是不切实际的。
埃里克森心理社会发展阶段(一)、童年阶段1、婴儿期(0~1。
5岁):基本信任和不信任的心理冲突2、儿童期(1。
5~3岁):自主与害羞(或怀疑)的冲突3、学龄初期(3~5岁):主动对内疚的冲突4、学龄期(6~12岁):勤奋对自卑的冲突(二)、青春期阶段5、青春期(12~18岁):自我同一性和角色混乱的冲突(三)、成年阶段6、成年早期(18~25岁):亲密对孤独的冲突7、成年期(25~65岁):生育对自我专注的冲突8、成熟期(65岁以上):自我调整与绝望期的冲突老年人对死亡的态度直接影响下一代儿童时期信任感的形成。
因此,第8阶段和第1阶段首尾相联,构成一个循环或生命的周期。
埃里克森的“人生八段”(心理社会期)理论期别/年龄/心理危机/发展顺利/发展障碍1/0-1岁/信任-不信任/有安全感/交往焦虑2/1-3岁/自主-不自主/自控自信/胆小多疑3/3-6岁/自信-不自信/勇于表现/畏惧退缩4/6-青春期/进取-不进取/有能力/失败无能5/青年期/统合-不统合/方向明确/角色混乱6/成年期/友爱-疏离/感情生活好/常孤独7/中年期/有活力-颓废/爱家庭/自我放纵8/老年期/无憾-悲观/安享天年/悔恨往事三、心理教育内容:自我发展、情绪管理、人际关系、学习心理、生涯规划、环境适应。
1、内容之一——自我发展小学低年级,使学生有安全感和归属感,初步学会自我调控。
小学中年级,帮助学生了解自我,认识自我。
小学高年级,帮助学生正确认识自己的优缺点和兴趣爱好,在各种活动中悦纳自己。
心理学家库利关于自我的定义:“对每个人来说,他人都是一面镜子,个人通过社会交往了解到别人对自己的看法,从而形成自己的自我”。
2、内容之二——情绪管理小学低年级,引导学生在学习生活中学习体验情绪并尽可能的表达自己的情绪。
小学中年级,引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐,学会体验情绪并表达自己的情绪小学高年级,帮助学生克服学习困难,正确面对厌学等负面情绪,学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪3、内容之三——人际交往小学低年级,培养学生礼貌友好的交往品质,乐于与老师、同学交往,在谦让、友善的交往中感受友情。
小学中年级,树立集体意识,善于与同学、老师交往,培养自主参与各种活动的能力,以及开朗、合群、自立的健康人格。
小学高年级,开展初步的青春期教育,引导学生进行恰当的异性交往,建立和维持良好的异性同伴关系,扩大人际交往的范围。
举例:三年级男孩,长得也高高大大的,但是妈妈看得太紧了!在沙坑跟一些更小的孩子玩,妈妈一直站边上全程盯着,第一时间说不许扬沙子之类的话,孩子的交往能力的确弱很多,要加入一群孩子需要拽妈妈衣服陪着过去。
不知这个怪圈何时能被打破!越怕被欺负越护孩子越弱。
4、内容之四——生涯规划小学低年级,了解与体验职业类型。
小学中年级,帮助学生建立正确的角色意识,培养学生对不同社会角色的适应。
小学高年级,积极促进学生的亲社会行为,逐步认识自己与社会、国家和世界的关系。
四、心理教育目标认识长时间来,很多人陷于一种误区:将心理健康教育等同于心理出现问题,将心理咨询类比为心理产生疾病避而远之。
孩子成长什么更重要是心理素质还是知识技能?情感重要还是记忆重要?行为重要还是知识重要?交往重要还是学习重要?今天的孩子怎样成长?当前孩子的成长环境怎样?当今孩子经历相对单纯,交往过于简单,学习压力增强,今天孩子的特点:头脑聪明,心灵脆弱,人际不良,极端自私。
五、几点建议:哈佛大学霍华德。
加德纳博士开创了多元智能理论。
他的理论认为,人生来就有八个方面的智能:词汇智能、逻辑智能、图形智能、音乐智能、肢体智能、自然智能、人际智能、自我智能。
每个孩子在不同方面的智能有强有弱,而每种智能在养育过程中是否得到唤醒,也决定了这种智能的发展情况。
我们教师的心态和位置放端正,教育很多时候是无形当中的传授与影响。
低年级学生对老师的身份认同像神一样,孩子会不由自主的去模仿和观察。
对孩子有正面预期,建设性的教育,从正面出发,多正面引导。
我们应该把力气用在教给学生技能和方法上。
比如说,只有你教给孩子怎样处理负面情绪,孩子才会少闹一些。
你教给孩子怎样拒绝、怎样表达不同意见,孩子就会少一些无礼行为。
教给孩子怎样看待失败和错误,孩子心理就会少受打击、少一些挫败感,多一些收获。
教给他积极的自我评价,他就少一些自卑。
教他自律方法,他就少一些纪律问题。
我们去爱孩子,他才可爱!用我们关注的光,照到孩子,他就会发光、有闪光点!心理健康教育课的观课随笔【第三篇】:如何对学生进行心理健康教育对于毕业班学生,他们由于过重的课业负担及其他因素,产生心理担忧的现象,急需发泄的现象。
我们五年级学生正处在不稳定的青春适应期,情绪活动应属正常现象,也是与外界环境磨合时必须付出的代价,在这个可塑性极大的阶段,作为班主任对学生进行强有力的心理健康教育和指导,是十分必要和关键的,学生的心理健康平时很难看出什么问题,我们能为学生的心理健康做些什么呢?一、为学生提供一个民主、宽松的班级环境在学校中,由于我们与学生所处的特殊地位和学校管理的需要,常常容易形成带有很多强制性的管教方式。
对学生的行为规定了许多(校规、班规),这也不准,那也不准,似乎学生的一切必须服从老师的意志,容易使学生觉得生活在没有“自由”、不能越“雷池”半步的环境之中,结果学生要么感到自己无能、羞怯、退缩,形成过分服从与依赖等不良心理品质,要么形成反抗、仇视、不信任、不合作等不良行为特征。
随着学生的年龄增长,其生活适应能力越来越强,已经具备了一定的活动能力。
于是我就充分发挥学生的民主自制能力,通过在班级中建立一定的鼓励惩罚机智,从而还给学生一个自由的空间。