献血前中后注意事项

献血前、中、后注意事项

（1）献血前应注意哪些问题？

①献血前一天要休息好，晚上要有充足的睡眠。

②献血前一天晚餐和当天早餐不要喝酒，不要吃鱼、肉、油条、鸡蛋、豆制品等高脂肪、高蛋白的，以免发生脂肪血，影响化验结果和血液质量，但也不要空腹献血，可以吃些清淡的，如馒头、稀饭、咸菜等，献血时不要过量喝水。

③献血前应把两臂洗干净，有条件最好洗一次澡。

④初次献血的可以阅读一些献血宣传材料，学习一些血液生理知识，可减轻心理压力，降低献血反应发生的几率。

小常识：空腹献血者为什么偶尔会出现低血糖性昏厥？

在献血过程中，偶可因献血前10～12小时未进良而出现眩晕反应。其表现为：软弱无力、头晕、脸色苍白、皮肤凉冷、大汗、恶心、呕吐。脉博缓慢、并短暂性意识消失?昏厥，被称为低血糖昏厥。这只是一时性血糖降低，待晕眩症状完全消失时，体内血糖也就恢复到了正常水平。糖是人体分解代谢和氧化过程能量的主要来源，当人体长时间未进食又因献血而使一部分能源被消耗时，耐受力低者会使血糖暂时降低。血糖过低对机体的影响是以神经系统为主，尤其是脑部组织。

这时，可通过高级神经边缘系统，下丘脑腹中核刺激交感神经并抑制下丘脑腹侧核与迷走神经，使儿茶酚胺分泌增多，胰岛素减少，大部分血管扩张，外周阻力下降，动脉压突然下降，导致一时因缺血而缺氧，即出现短暂的意识消失。若此时献血，血流量减少，运输到脑组织的糖就更相对地减少，而脑组织不能进行无氧糖酵解，随之发生缺血反应。初期反应在大脑皮层受抑制，继而皮层下中枢包括底节、下丘脑及植物神经也相继受累，最终致中脑活动受影响，而出现低血糖昏厥。

献血之前不要服用药物

首次参加献血的人中有极少数人会发生晕眩反应，表现为心慌、头晕、面色苍白、恶心等，然后出汗。专家分析认为，造成这种反应的因素很多，有的是对献血缺乏生理知识，精神紧张；有的是心理因素，看到别人晕眩，自己也觉得晕了；有的献血前疲劳过度等。

对此，专家支招，献血前应该做好充分准备：除学习一些必要的献血知识，消除紧张心理因素外，献血前不要服药，特别是服用阿斯匹林药，因为其在三天内有降低血小板的某些功能。应该减少脂肪的摄入量，献血前一天和当天可以按照往常的习惯进餐，但要以低脂肪为主，不要饮酒，尤其是烈性酒。此外，还应该有充足的睡眠，不宜做剧烈运动。

（2）献血中应注意哪些问题？

①入座采血后，将肘部暴露于采血台上，让采血护士进行消毒。

②采血过程中，全身放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感，保持安静，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。

③若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。

（3）献血后应注意哪些问题？

献血后，一般不必增加特殊营养，维持正常的即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体，注意的正常搭配就可以了。

小常识：献血后如何止血？

拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血；也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。

献血后应如何保护针眼？

1、献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔，以胶布固定，并用3个手指顺静脉走向压迫针眼5至10

分钟。

2、检查穿刺孔部位有无渗血或出血，如有出血应抬高手臂，并继续压迫局部。

3、为保护好穿刺孔不受感染，至少在4小时内不要取去穿孔上的敷料。

献血前后饮食注意事项

时间:2010-11-06 16:15:00 来源:食品商务网

健康人群每次献出少量血液不但可能挽救他人的生命，还有利于调动自身体内的造血功能，促进新陈代谢，尤其对男性献血者更加有益。只要在献血前做好充足的准备，献血后掌握正确的食疗方法，就能给健康加分。

献血前种子类食物要少吃

中国医学科学院血液病医院输血科主任医生阎石介绍，献血前的准备工作，主要包括饮食和生活习惯两个方面。

从献血前一天开始，在正常膳食的基础上，应尽量做到饮食清淡。若献血前饮食过于油腻，大量脂类物质进入血液后容易形成脂肪血，其中含有大量脂蛋白，有些受血者接受这种血液后，可能会出现荨麻疹(起红疙瘩)等过敏性输血反应，过敏反应如果出现在咽喉处，就会形成喉头水肿，严重的还会引起受血者呼吸困难。但是，饮食不油腻不只是要少吃鸡鸭鱼肉，一些含油脂较多的芝麻、大豆、花生等种子类食物也会促成脂肪血，因此献血前都应少吃。

有些献血者认为“空腹献血血质比较好”，这是不对的，而且是很危险的做法，会令人在献血后出现眩晕感，甚至引发不良后果。

除合理膳食外，献血者还要保证充足的睡眠，在献血的前一天不能熬夜，尽量在晚上10点之前入睡，且睡足8小时。缺乏睡眠往往容易使人头晕，献血后会加重头晕症状，对身体不利。献血前一天不要喝酒，万一采集到的血液被用于酒精过敏的受血者，也可能出现过敏反应。

献血后鸡汤补血意义不大

阎石介绍，献血后，最好原地休息30分钟左右，觉得没问题了再离开。若觉得身体与往常有些不一样或不舒服，就不要开车，以免因血容量不足或开车时精神高度紧张而造成晕厥，发生交通危险。

因为采血用的针头比较粗，所以献血后的24小时内，针眼部位不要沾水，如受到污染，则容易诱发皮肤感染或皮下组织和血管的感染。对于皮肤易过敏的献血者，如果感到针眼处微微发痒也应尽量避免去触碰或揉搓。

献血后，除两三天内不做强体力性工作和剧烈运动外，更重要的还是要注意饮食调节。献血后，很多人选择喝鸡汤或排骨汤补身体，但血液的产生与体内蛋白质、叶酸、铁的含量有关系，而鸡汤、排骨汤里油脂太多(脂肪含量高)，叶酸和铁的含量却很少，喝了这些汤，不但对补血意义不大，反而容易摄入过多脂肪，导致血脂升高，甚至诱发高血脂、高血压等心脑血管疾病。同样的道理，大鱼大肉地进补也不可取。另外，像蜂王浆、巧克力等都不是补血的良方，不宜过多食用。

阎石说，通常献血后并不需特别进补，只要保证正常饮食，不挑食、不偏食即可。因为绝大多数献血者在献血后，其血液中的各种成分都会保持在正常水平内，通过机体调节，很快就会恢复正常。只有体质较弱的人，由于血容量的变化，可能会出现轻微的不适，只需在正常饮食的基础上，注意膳食平衡即可。例如，在补充蛋白质时，尽量做到蔬菜等植物蛋白和肉、蛋、奶等动物蛋白的摄入量保持在1：1的比例；补铁时，纯瘦肉、动物肝脏等动物性食物中的铁比红枣、紫菜等植物性食物中的铁更容易被人体吸收，可以适量多吃；补充叶酸则应多吃绿叶蔬菜、水果及动物内脏等。

【献血小常识】

□义务献血要求志愿者年龄为18周岁以上、55周岁以下，女性体重需在90斤以上，男性体重需在100斤以上。此外，有心脏病、贫血、心血管疾病的患者，患有淋病、梅毒、艾滋病的人群，或是一些体检医生认为不能献血的其他疾病患者，都不适宜献血。

□有人认为男性献血会影响生育功能，这是毫无科学依据的。阎石介绍，正常范围数值内的少量献血不但对健康无损，相反还对身体有益。献血后，造血功能立即会被调动起来，为机体补髓造血，从而使新陈代谢变得旺盛。女性因每月都会有一个失血的过程，因此造血功能要优于男性。

献血前后注意事项

2008年05月13日16:31:45 来源：本网综合

定期适量献血有益健康

献血前须注意哪些问题

为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下一些问题：

1．献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。

2．要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。