献血前中后注意事项

献血前、中、后注意事项（1）献血前应注意哪些问题？①献血前一天要休息好，晚上要有充足的睡眠。

②献血前一天晚餐和当天早餐不要喝酒，不要吃鱼、肉、油条、鸡蛋、豆制品等高脂肪、高蛋白的，以免发生脂肪血，影响化验结果和血液质量，但也不要空腹献血，可以吃些清淡的，如馒头、稀饭、咸菜等，献血时不要过量喝水。

③献血前应把两臂洗干净，有条件最好洗一次澡。

④初次献血的可以阅读一些献血宣传材料，学习一些血液生理知识，可减轻心理压力，降低献血反应发生的几率。

小常识：空腹献血者为什么偶尔会出现低血糖性昏厥？在献血过程中，偶可因献血前10～12小时未进良而出现眩晕反应。

其表现为：软弱无力、头晕、脸色苍白、皮肤凉冷、大汗、恶心、呕吐。

脉博缓慢、并短暂性意识消失?昏厥，被称为低血糖昏厥。

这只是一时性血糖降低，待晕眩症状完全消失时，体内血糖也就恢复到了正常水平。

糖是人体分解代谢和氧化过程能量的主要来源，当人体长时间未进食又因献血而使一部分能源被消耗时，耐受力低者会使血糖暂时降低。

血糖过低对机体的影响是以神经系统为主，尤其是脑部组织。

这时，可通过高级神经边缘系统，下丘脑腹中核刺激交感神经并抑制下丘脑腹侧核与迷走神经，使儿茶酚胺分泌增多，胰岛素减少，大部分血管扩张，外周阻力下降，动脉压突然下降，导致一时因缺血而缺氧，即出现短暂的意识消失。

若此时献血，血流量减少，运输到脑组织的糖就更相对地减少，而脑组织不能进行无氧糖酵解，随之发生缺血反应。

初期反应在大脑皮层受抑制，继而皮层下中枢包括底节、下丘脑及植物神经也相继受累，最终致中脑活动受影响，而出现低血糖昏厥。

献血之前不要服用药物首次参加献血的人中有极少数人会发生晕眩反应，表现为心慌、头晕、面色苍白、恶心等，然后出汗。

专家分析认为，造成这种反应的因素很多，有的是对献血缺乏生理知识，精神紧张；有的是心理因素，看到别人晕眩，自己也觉得晕了；有的献血前疲劳过度等。

对此，专家支招，献血前应该做好充分准备：除学习一些必要的献血知识，消除紧张心理因素外，献血前不要服药，特别是服用阿斯匹林药，因为其在三天内有降低血小板的某些功能。

应该减少脂肪的摄入量，献血前一天和当天可以按照往常的习惯进餐，但要以低脂肪为主，不要饮酒，尤其是烈性酒。

此外，还应该有充足的睡眠，不宜做剧烈运动。

（2）献血中应注意哪些问题？①入座采血后，将肘部暴露于采血台上，让采血护士进行消毒。

②采血过程中，全身放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感，保持安静，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。

③若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。

（3）献血后应注意哪些问题？献血后，一般不必增加特殊营养，维持正常的即可。

适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。

不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体，注意的正常搭配就可以了。

小常识：献血后如何止血？拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。

不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血；也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。

献血后应如何保护针眼？1、献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔，以胶布固定，并用3个手指顺静脉走向压迫针眼5至10分钟。

2、检查穿刺孔部位有无渗血或出血，如有出血应抬高手臂，并继续压迫局部。

3、为保护好穿刺孔不受感染，至少在4小时内不要取去穿孔上的敷料。

献血前后饮食注意事项时间:2010-11-06 16:15:00 来源:食品商务网健康人群每次献出少量血液不但可能挽救他人的生命，还有利于调动自身体内的造血功能，促进新陈代谢，尤其对男性献血者更加有益。

只要在献血前做好充足的准备，献血后掌握正确的食疗方法，就能给健康加分。

献血前种子类食物要少吃中国医学科学院血液病医院输血科主任医生阎石介绍，献血前的准备工作，主要包括饮食和生活习惯两个方面。

从献血前一天开始，在正常膳食的基础上，应尽量做到饮食清淡。

若献血前饮食过于油腻，大量脂类物质进入血液后容易形成脂肪血，其中含有大量脂蛋白，有些受血者接受这种血液后，可能会出现荨麻疹(起红疙瘩)等过敏性输血反应，过敏反应如果出现在咽喉处，就会形成喉头水肿，严重的还会引起受血者呼吸困难。

但是，饮食不油腻不只是要少吃鸡鸭鱼肉，一些含油脂较多的芝麻、大豆、花生等种子类食物也会促成脂肪血，因此献血前都应少吃。

有些献血者认为“空腹献血血质比较好”，这是不对的，而且是很危险的做法，会令人在献血后出现眩晕感，甚至引发不良后果。

除合理膳食外，献血者还要保证充足的睡眠，在献血的前一天不能熬夜，尽量在晚上10点之前入睡，且睡足8小时。

缺乏睡眠往往容易使人头晕，献血后会加重头晕症状，对身体不利。

献血前一天不要喝酒，万一采集到的血液被用于酒精过敏的受血者，也可能出现过敏反应。

献血后鸡汤补血意义不大阎石介绍，献血后，最好原地休息30分钟左右，觉得没问题了再离开。

若觉得身体与往常有些不一样或不舒服，就不要开车，以免因血容量不足或开车时精神高度紧张而造成晕厥，发生交通危险。

因为采血用的针头比较粗，所以献血后的24小时内，针眼部位不要沾水，如受到污染，则容易诱发皮肤感染或皮下组织和血管的感染。

对于皮肤易过敏的献血者，如果感到针眼处微微发痒也应尽量避免去触碰或揉搓。

献血后，除两三天内不做强体力性工作和剧烈运动外，更重要的还是要注意饮食调节。

献血后，很多人选择喝鸡汤或排骨汤补身体，但血液的产生与体内蛋白质、叶酸、铁的含量有关系，而鸡汤、排骨汤里油脂太多(脂肪含量高)，叶酸和铁的含量却很少，喝了这些汤，不但对补血意义不大，反而容易摄入过多脂肪，导致血脂升高，甚至诱发高血脂、高血压等心脑血管疾病。

同样的道理，大鱼大肉地进补也不可取。

另外，像蜂王浆、巧克力等都不是补血的良方，不宜过多食用。

阎石说，通常献血后并不需特别进补，只要保证正常饮食，不挑食、不偏食即可。

因为绝大多数献血者在献血后，其血液中的各种成分都会保持在正常水平内，通过机体调节，很快就会恢复正常。

只有体质较弱的人，由于血容量的变化，可能会出现轻微的不适，只需在正常饮食的基础上，注意膳食平衡即可。

例如，在补充蛋白质时，尽量做到蔬菜等植物蛋白和肉、蛋、奶等动物蛋白的摄入量保持在1：1的比例；补铁时，纯瘦肉、动物肝脏等动物性食物中的铁比红枣、紫菜等植物性食物中的铁更容易被人体吸收，可以适量多吃；补充叶酸则应多吃绿叶蔬菜、水果及动物内脏等。

【献血小常识】□义务献血要求志愿者年龄为18周岁以上、55周岁以下，女性体重需在90斤以上，男性体重需在100斤以上。

此外，有心脏病、贫血、心血管疾病的患者，患有淋病、梅毒、艾滋病的人群，或是一些体检医生认为不能献血的其他疾病患者，都不适宜献血。

□有人认为男性献血会影响生育功能，这是毫无科学依据的。

阎石介绍，正常范围数值内的少量献血不但对健康无损，相反还对身体有益。

献血后，造血功能立即会被调动起来，为机体补髓造血，从而使新陈代谢变得旺盛。

女性因每月都会有一个失血的过程，因此造血功能要优于男性。

献血前后注意事项2008年05月13日16:31:45 来源：本网综合定期适量献血有益健康献血前须注意哪些问题为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下一些问题：1．献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。

要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。

2．要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

3．献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。

4．准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

献血进程中须注意哪些问题献血者献血时，始终需要保持心情愉快和充满荣誉感。

在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗，入座采血时，需配合采血护士核问回答姓名、年龄、血型。

将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。

在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。

此外，在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。

倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生。

以便采取处理措施。

因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。

献血后需注意哪些问题采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。

同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。

献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。

在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。

适当注意休息，不要进行剧烈的活动。

个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。

造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。

献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。

我国正酝酿修改献血法荣誉传播工作到位是关键2011/12/13 20:33来源：中国广播网导读：卫生部表示，我国人口献血率低于世界卫生组织推荐标准，正酝酿修改《献血法》。

为什么我国人口献血率低于世界卫生组织推荐标准？导致城市“血荒”的原因是什么？应该如何通过修改《献血法》解决社会献血率低的问题？中广网北京12月13日消息据经济之声《央广财经评论》报道，卫生部办公厅新闻宣传办公室主任邓海华今天表示，目前全国社会采血量为3935吨，每天需要有约7万人献血，而按照医疗服务量的增长进行初步测算，到2015年，每天需要约12万人进行献血，才能满足全社会用血量需求。

他透露，现在我国人口的献血率低于世界卫生组织推荐标准。

为此，我国正酝酿修改《献血法》。

12月份是无偿献血宣传月。

卫生部这个时候召开新闻通气会发布一些相关信息令人关注。

据卫生部办公厅新闻宣传办公室主任邓海华介绍，献血法实施13年来，我国临床用血中自愿无偿献血比例达到99%，血液安全水平得到有力保证。