大学生的心理危机表现与类型
学生心理危机识别与应对
学生心理危机识别与应对导语：学生时期是人生中最重要的成长阶段之一，但也是最容易受到心理危机困扰的阶段。
学生心理危机的识别和应对对于学生的健康成长至关重要。
本文将从学生心理危机的定义、常见类型以及应对方法等方面进行探讨，以帮助广大学生更好地面对和应对心理危机。
一、学生心理危机的定义学生心理危机是指在学生成长过程中遭受各种压力和困扰，导致心理健康出现问题的状态。
这种危机可能源自学业压力、人际关系、家庭环境、身体健康等方面的因素，表现为情绪低落、焦虑、厌学、自卑、逃避现实、自伤甚至自杀等不同程度的问题。
二、常见的学生心理危机类型1. 学业压力危机：学生面临的学业压力可能来自于学习成绩的要求、升学压力、考试焦虑等，长期累积可能导致学习能力下降、自信心丧失等问题。
2. 人际关系危机：学生在学校中面临着与同学、老师、家长之间的人际关系问题，如欺凌、排斥、孤立等，这些问题会对学生的心理健康产生负面影响。
3. 家庭环境危机：家庭中的不和谐气氛、家庭成员的离世、离异等问题会给学生带来心理压力，甚至导致学生出现自闭、抑郁等问题。
4. 身体健康危机：学生在成长阶段可能面临身体上的疾病或不适，这些问题会影响学生的学习和心理状态。
三、学生心理危机的识别方法1. 观察学生的情绪变化：学生的情绪波动较大，但如果出现频繁的情绪低落、烦躁、焦虑等情况，就需要引起关注。
2. 注意学生的行为改变：学生在面对心理危机时，常常会出现行为上的变化，如逃学、迟到、旷课、自闭等，这些行为改变可能是心理危机的信号。
3. 关注学生的言语和表达：学生在言语和表达上可能透露出心理压力和困扰，如抱怨学习困难、对未来失去信心等，这些都需要引起重视。
四、学生心理危机的应对方法1. 建立良好的学校环境：学校应该注重学生心理健康教育，开展心理辅导和活动，为学生提供一个宽松、支持和理解的学习环境。
2. 加强学生心理辅导：学校应该配备专业的心理辅导师，提供个别辅导和集体辅导，帮助学生解决心理问题，提升心理素质。
大学生心理危机及其防范措施
大学生心理危机及其防范措施【摘要】大学生心理危机是一种普遍存在且极具影响力的问题，其原因主要包括学业压力、人际关系问题、职业规划困惑等。
大学生心理危机常表现为焦虑、抑郁、自卑等情绪问题，严重时还会导致自杀等严重后果。
为了预防和化解大学生心理危机，需要加强心理健康教育，建立健全的心理咨询服务体系，并营造积极向上的校园文化。
只有通过这些措施，大学生才能更好地面对心理压力，保持心理健康，实现自身成长与发展。
大学生心理危机不容忽视，我们每个人都应该关注并共同努力应对，为大学生创造一个更健康、积极的心理成长环境。
【关键词】大学生心理危机、心理健康、原因、表现、危害、防范措施、应对策略、教育、咨询服务、校园文化、防范措施、心理咨询、心理健康教育、校园文化。
1. 引言1.1 大学生心理健康的重要性一个良好的心理健康状态对大学生的生活起着至关重要的作用。
心理健康可以帮助大学生更好地适应学习和生活的压力，提高他们的学习效率和生活质量。
心理健康可以帮助大学生更好地处理人际关系，建立良好的人际关系，有助于他们在社会中更好地适应和发展。
最重要的是，心理健康可以帮助大学生更好地认识自己，明确自己的职业发展方向和生活目标，从而更好地规划和实现自己的人生目标。
大学生的心理健康问题不容忽视，应该引起学校和社会的高度重视。
只有关注大学生的心理健康，才能帮助他们健康成长，实现自己的人生价值。
1.2 大学生心理危机的普遍存在大学生心理危机的普遍存在来源于多方面因素。
随着社会发展和竞争的加剧，大学生面临着来自家庭、学校、社会等多重压力，导致其心理承受能力不足，容易出现心理问题。
大学生在成长过程中经历着身份认同、人际关系、学业压力等多方面的挑战，在这些挑战中容易出现心理危机。
现代大学生普遍缺乏有效的情绪管理和心理调适能力，导致情绪失控、焦虑、抑郁等问题逐渐凸显，进而形成心理危机。
大学生心理危机的普遍存在是一个多因素综合作用的结果，需要及时关注和干预，以确保大学生的心理健康。
大学生心理危机的类型分哪几类
大学生心理危机的类型可分为:1、成才性危机。
对大学生来说，每个人都期望成才，都有超越他人的欲望，这种竞争事实上是激烈的也是残酷的，其表现为自己在参与社会竞争活动中追求个人发展的一种失当行为。
2、境遇性危机。
这种危机主要是指当出现罕见或突如其来的悲剧性事
件时，个人对其无法预测和控制的危机。
3、现实存在性危机。
是指伴随重要的人生目的、人生责任和未来发展等内部压力的冲突和焦虑。
4、病理性心理危机。
由于某些心理障碍或心理疾病可能导致心理危机的产生，如抑郁、焦虑、紧张等，这是由
神经症导致心理危机的发生。
也有些是由行为异常引发危机，如品行障碍或违纪犯罪等。
大学生心理危机
大学生心理危机引言大学是人生中一个重要的阶段，是一个充满挑战和机遇的时期。
然而，随着社会的不断变化和压力的增加，大学生心理危机也日益凸显。
本文将探讨大学生心理危机的成因、表现以及应对策略，旨在为大学生提供一些指导和帮助。
一、成因1. 学业压力大学是一个追求知识和学术成就的地方，然而，学业压力往往成为大学生心理危机的主要来源之一。
紧张的学习环境、繁重的课业负担以及竞争激烈的就业形势都会给大学生带来巨大的压力，导致他们出现心理问题。
2. 就业压力随着社会的发展，就业竞争日益激烈。
大学生对就业的担忧和焦虑使他们承受着巨大的心理压力。
担心找不到工作、担心自己的能力不足以胜任工作等问题都会引发大学生的心理危机。
3. 人际关系问题大学生生活在一个充满了各种人际交往的环境中，无论是与同学、室友还是老师、家人之间的关系都会对他们的心理产生影响。
人际关系问题如同学关系紧张、室友冲突、与家人沟通不畅等都是导致大学生心理危机的重要因素。
4. 自我认同困惑大学是一个自由开放的环境，大学生面临着个人价值观的重塑和自我认同的困惑。
对未来的职业发展、人生规划和自我定位的迷茫都会加重大学生心理危机的程度。
二、表现大学生心理危机的表现多种多样，具体表现如下：1. 情绪低落大学生心理危机的常见表现之一就是情绪低落。
他们可能感到沮丧、失望、焦虑、愤怒等消极情绪的困扰，表现出情绪不稳定的状态。
2. 孤独感大学生在新的环境中可能感到孤独和孤立，他们缺乏亲密的社交关系和支持系统。
这种孤独感往往加重了他们的心理危机。
3. 自我否定在面对学业和就业压力的时候，大学生往往对自己的能力和价值产生怀疑，出现自我否定的情绪。
4. 社交回避大学生在面对人际关系问题时，会出现社交回避的行为。
他们可能远离社交活动，避免与他人交流和互动。
5. 身体健康问题大学生心理危机的不良影响还会表现在身体健康方面。
他们可能出现失眠、食欲改变、体重波动等身体上的问题。
三、应对策略1. 寻求帮助面对心理危机，大学生首先需要及时寻求帮助。
大学生心理危机识别
（3）想自杀的人在采取行动之前，当考虑到死会 对亲人、朋友、老师带来极大的痛苦和震惊时， 会感到沉重的心理压力和负担。
（4）自杀者一般都经历了使之震惊、困扰的诱发 事件。
三、自杀者的性格特征及心理状态
• 1、自杀者的性格特征 • 日本松原达哉认为，从自杀者的性格看，多有
• 有的学生自杀，是因为对生命的意义缺乏 认识，不懂得生命的价值。
• 有人由于在现实生活中心理落差大，理想 失落，从而造成世界观、人生观的扭曲。
识别
• 处在心理危机中的人通常在情绪上表现为： 暴躁冲突或抑郁强迫、 躁狂多语或孤独少言、 激情难抑或痛苦不安、 焦虑烦躁或绝望麻木，
等严重的情绪行为失衡状态。
心理危机的常见症状与体征
• 1.感知觉障碍 • 2.情绪情感障碍 • 3.行为障碍 • 4.思维障碍 • 5.注意障碍 • 6.躯体化症状（身体）
心理危机的评估
情绪
行为
认知
Rick A. Myer, Assessment for Crisis Intervention, COPYRIGHT ◎2001 Wadsworth
特征
• 1．突发性。危机常常是出人意料、突如其来的，具有 不可控制性。
• 2．紧急性。危机的出现如同急性疾病的爆发一样具有 紧急的特征，它需要人们去紧急应对。
• 3．痛苦性。危机在事前事后给人带来的体验都是痛苦 的，而且还可能涉及人尊严的丧失。
• 4．无助性。危机的降临，常常使人觉得无所适从，而 且，危机使得人们未来的计划受到威胁和破坏。由于心 理自助能力差、社会心理支持系统不完善，危机常常使 个体感到无助。
当代大学生的心理危机及干预策略
定期邀请专家学者为学生举办心理健康讲座，提供心理健康方面的 指导。
开展心理健康实践活动
组织学生参加心理健康实践活动，如心理情景剧表演、心理健康主 题活动等，提升学生的心理健康素养。
建立大学生心理档案
建立心理档案管理制度
为每位学生建立心理档案，记录学生的心理状况和干预措施。
定期开展心理状况筛查
感情受挫型心理危机
总结词
由于感情受挫，如失恋、分手等原因导致心 理危机。
详细描述
大学生在恋爱过程中，可能会遇到感情受挫 的问题。这些问题可能导致他们感到沮丧、 痛苦和无助。同时，分手或失恋也可能导致 他们感到孤独和失落。
03
CATALOGUE
当代大学生心理危机的干预策略
建立心理危机干预机制
制定心理危机干预方案
提高综合素质
通过参与各种活动，提高大学生的综合素质和能力， 增强自信心。
培养积极的生活态度和价值观
树立正确的人生观
引导大学生树立正确的人生观和价值观，追求有意义的人生目标 。
培养积极的生活态度
鼓励大学生以积极的态度面对生活，寻找生活中的美好和快乐。
学会自我调节
教导大学生如何进行自我调节，保持心理健康和平衡。
建立信任关系
教导大学生如何与人交往、沟通 ，提高社交技能，避免孤独感和 社交焦虑。
鼓励大学生在与他人交往中建立 信任关系，增强彼此的尊重和理 解。
积极参与社会实践和校园文化活动
增强社会责任感
通过参与社会实践，让大学生了解社会问题，增强社 会责任感和使命感。
培养兴趣爱好
鼓励大学生参与校园文化活动，培养兴趣爱好，丰富 精神生活。
当代大学生的心理 危机及干预策略
大学生心理危机干预
（6）性格严重内向孤僻、经济严重贫困且出现心理或行为 异常的学生，如性格内向、不善交往、交不起学费的学生 、需要经常向亲友借贷的学生； （7）长期有睡眠障碍者； （8）有强烈的自卑感、罪恶感或不安全感的学生； （9）由于身边的同学出现个体危机状况而受到影响，产生 恐慌、担心、焦虑不安的学生。如自杀或他杀者同宿舍、 同班的学生； （10）出现严重适应不良导致心理或行为异常的学生，如新 生适应不良者、就业困难的毕业生；
危机干预的策略
三、如何识别有心理危机的人
——大学生心理危机干预重点关注的对象 大学生心理危机干预重点关注的对象 下列学生应作为心理危机干预的对象予以重点关注： 下列学生应作为心理危机干预的对象予以重点关注： （1）在心理健康测评中筛查出来的有心理障碍或心理疾病 或自杀倾向的学生； （2）由于学习压力过大而出现心理异常的学生， （3）生活学习中遭受突然打击而出现心理或行为 异常的学 生， （4）身体出现严重疾病， （5）本人或家庭成员、亲友中有自杀倾向或自杀未遂史的 学生；
2.鼓励他/她采取积极的行动去缓解不愉快或麻烦的状况 例如：保持忙碌和活跃的状态 保持忙碌和活跃的状态；使步调有一个改变进行一 保持忙碌和活跃的状态 些锻炼； 谈论事情：和当事人谈论问题而不是将其隐藏起来； 谈论事情 试着去改变环境：选择一些最可能解决问题的途径； 试着去改变环境 尝试一个新的方法：如果所有的方法都无效的话，那么最 尝试一个新的方法 好的选择就是避开或离开无法改变的环境； 学着去放松：娱乐、体育、瑜珈和沉思等都可以帮助自杀 学着去放松 者学着在压力中生活。 3.鼓励 鼓励通过任何一个途径寻求专业帮助 鼓励 寻求专业帮助 鼓励当事人尽快到心理健康教育中心或医院的精神科专业 医生寻求专业的帮助。
（七）心理危机干预的原则和策略
大学生心理危机的预警与处理
大学生心理危机的预警与处理大学生是社会的未来和希望，他们承受着巨大的学业压力、人际关系挑战以及职业发展焦虑。
面对这些困扰，一些大学生会陷入心理危机之中，给他们的成长和发展带来巨大威胁。
因此，大学生心理危机的预警和处理成为了我们重要的任务。
心理危机的预警信号心理危机并非一朝一夕形成的，它通常是逐渐积累起来的。
因此，对于大学生心理危机的预警，我们需要留意以下几个信号：学习成绩下滑：当大学生的学习成绩出现明显下滑时，这可能是他们面临心理危机的一个信号。
学习成绩下滑可能是由于注意力不集中、记忆力减弱或压力过大所引起的。
情绪波动明显：大学生可能在短时间内经历情绪的极度波动，例如频繁地哭泣、愤怒爆发或沮丧消沉。
这种情绪波动是心理危机的一个重要表现。
社交障碍：一些大学生开始有意回避和隔离他人，不愿意参加社交活动或者与他人正常沟通交流。
这种社交障碍可能是心理危机的一个征兆。
失眠或多梦：大学生的心理危机还会表现为失眠或多梦。
经常翻来覆去难以入睡，或者做噩梦、梦境频繁，都提醒我们需要关注他们的心理状态。
处理心理危机的有效方法一旦发现大学生面临心理危机，我们需要及时采取有效的方法来处理，帮助他们走出困境。
以下是一些可行的方法：建立支持网络：我们需要帮助大学生建立一个稳定的社交网络，包括亲友、导师和心理咨询师等。
这个支持网络可以为大学生提供情感和心理上的支持。
培养健康的生活习惯：大学生应该养成良好的生活习惯，包括合理作息、定期锻炼、保持营养均衡的饮食和寻找适合自己的休闲娱乐方式。
这些习惯可以帮助他们减轻压力、稳定情绪。
学习调适策略：大学生应该学会有效地管理自己的情绪，了解自己的压力来源，并采取适合自己的调适策略，例如运动、阅读、写作、冥想等。
这些方法可以帮助他们恢复平衡和放松心情。
寻求专业帮助：对于那些面临严重心理危机的大学生，我们应该鼓励他们主动寻求专业的心理咨询帮助。
心理咨询师可以通过专业的技巧和方法，帮助大学生找到解决问题的途径并提供支持。
大学生危机事件的心理学分析
大学生危机事件的心理学分析大学生危机事件的心理学分析引言：随着社会的发展，大学生面临的压力和心理危机事件日益增加。
这些危机事件直接影响着大学生的心理健康和学业发展。
因此，进行对大学生危机事件的心理学分析，有助于了解大学生面临的心理问题，并采取相应的心理干预措施。
正文：一、大学生危机事件的类型大学生危机事件可分为学术危机、人际关系危机、情感危机、职业发展危机等。
1. 学术危机：指大学生面临的学习压力和学业成绩下降等问题。
这种危机事件可能造成自尊心降低、自我效能感降低、焦虑等心理问题。
2. 人际关系危机：大学生进入新的人际环境，面临新的人际关系问题。
这可能导致友谊的瓦解、孤独感增加、社交焦虑等问题。
3. 情感危机：大学生在感情上面临爱情失落、情感困扰等问题。
这些问题可能导致情绪波动、自我评价下降、抑郁等心理问题。
4. 职业发展危机：大学生毕业后需要面临就业问题和职业规划。
对于没有找到理想工作或感到迷茫的大学生来说，可能出现自我认同感下降、焦虑、抑郁等心理问题。
二、大学生危机事件的心理学原因分析大学生危机事件与心理学原因密切相关。
以下是一些可能的解释：1. 高期望和自我要求：大学生常常承受着来自家庭、社会和自身的高压力和期望，他们追求完美的表现，并极度要求自己。
这会导致他们在面临困难或失败时感到沮丧和失落。
2. 身份认同和自我定位：大学生正处于人生的转折期，他们需要重新审视自己的身份认同和自我定位。
如果他们没有找到自己的角色和目标，就会出现困惑和焦虑的情况。
3. 人际关系压力：大学生需要组建新的社交网络和面对新的人际关系。
如果他们遇到人际交往困难、孤立等问题，就会对自己的社交能力产生怀疑和焦虑。
4. 情绪管理和应对能力不足：大学生可能面临情绪波动、压力无法应对等问题。
如果他们没有有效的情绪管理和应对策略，就会出现心理问题。
三、大学生危机事件的心理干预措施了解大学生危机事件的心理学原因只是第一步，更关键的是采取相应的心理干预措施来解决这些问题。
大学生常见的心理危机及干预PPT课件
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6
焦虑
99%的焦虑：想的太多，做的太 少
想要的 需要的
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7
三个孩子去动物园，
1.躲在妈妈后面 2.声音颤抖，我要回家 3.怒目问：“妈妈，我可以向它吐口水吗？”
一个小孩子，比较瘦弱，锻炼身体，避免挨揍
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8
自卑情结：极端，自己无论如何都不能解决问题
大学生常见的心理危机及干预
主讲人： 山东农业大学心理教育中心
10/14/2024
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1
山东农业大学有没有一个能哭的地方？
求知欲 让我点 了进来，
知识量 让我退 了出去。
装逼让 我点了 进来，
智商逼 我退了 出去。
10/14/2024
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2
人们听到心理问题的第一反应可能不是同情，而是抗拒或者嫌弃。
10/14/2024
10/14/2024
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强迫症自我筛查
1.你是否有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头、想法或冲动？ 2.你是否有过度怕脏、怕细菌或怕化学物质？ 3.你是否总是担忧忘记某些重要的事情，如房门没有锁、阀门没有关而出事? 4.你是否担忧自己会做出或说出自己并不想做的攻击性行为或攻击性言语？ 5.你是否总是担忧自己会丢失重要的东西？ 6.你是否有什么事必须重复做，或者有什么想法必须反复想从而获得轻松？ 7.你是否会过度洗澡或过度洗东西？ 8.你是否做一件事必须重复检查多次方才放心？ 9.你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人？ 10.你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西？
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（7）谈论自己现有的自杀工具； （8）抓伤或划伤身体，或者其它自伤行为； （9）求助者最近有朋友或家人死亡或自杀；或其它丧失（如由于父母离婚\ 个人虐待\暴力或遭受性虐待等）； （10）求助者陷入特别的创伤损失而难以自拔； （11）求助者有药物和酒精滥用史，或突然地使用或增量使用成瘾物质； （12）求助者最近有躯体和心理创伤；
大学生心理健康教育的心理危机与危机干预
大学生心理健康教育的心理危机与危机干预大学生心理健康教育在如今的社会中越来越受到重视。
虽然大学是一个充满希望和机遇的阶段，但也存在着许多心理危机问题。
本文将讨论大学生心理健康教育中的心理危机以及危机干预，以期帮助大学生更好地应对心理问题。
一、大学生心理危机的成因1. 学业压力：大学生需要面对大量的学业压力，包括繁重的课业任务、考试压力、论文写作等。
这些压力可能导致学生产生焦虑、抑郁等心理问题。
2. 人际关系：大学生离开家庭进入一个新的环境，需要重新适应新的人际关系。
与室友、同学、老师等的相处可能会产生矛盾和压力，进而导致心理危机。
3. 就业压力：大学生毕业后需要面临就业压力。
担心找不到理想的工作、经济收入等问题可能会造成心理负担，甚至引发心理危机。
4. 自我认同困惑：大学生处于成长和发展的关键阶段，他们对自己的身份、角色和价值观等方面都需要进行重新思考和认同，这可能引发心理危机。
二、大学生心理危机的表现1. 情绪问题：焦虑、抑郁、愤怒等消极情绪的出现可能是大学生心理危机的表现。
2. 行为问题：大学生可能表现出自闭、社交退缩、不合理的冲动行为等，这些行为可能是对心理问题的回应。
3. 生理问题：身体健康问题如睡眠障碍、食欲改变、体重波动等也可能是心理危机的反映。
4. 学业问题：学习成绩的下降、失去学习动力等都可能是大学生心理危机的体现。
三、大学生心理危机的干预策略1. 提供信息和知识：为大学生提供与心理健康相关的信息和知识，使他们了解心理问题的常见原因、表现和解决方法，以增强他们对心理危机的认识和应对能力。
2. 情感支持：提供情感上的支持和理解，让大学生感受到他们并不孤单，有人关心他们的心理状态。
可以通过心理咨询、心理辅导等方式提供情感支持。
3. 培养应对能力：通过心理健康教育，帮助大学生学习有效的应对策略，如积极的情绪调节、压力管理、时间管理等，使他们能够更好地应对心理危机。
4. 建立支持体系：建立和完善大学生心理健康教育的机制和体系，包括心理咨询中心、学生心理导师等资源，为大学生提供持续的心理支持和帮助。
大学生心理危机识别与处理
大学生心理危机识别与处理一、引言在当今社会，大学生面临着日益复杂的压力和挑战，包括学业压力、人际关系困扰、自我期望与现实冲突等问题。
这些压力和挑战可能导致他们出现心理危机，影响他们的身心健康和学习生活。
因此，大学生心理危机的识别与处理显得尤为重要。
本文将探讨如何识别和处理大学生心理危机，以帮助大学生度过难关，提高他们的心理健康水平。
二、大学生心理危机的识别1、学业压力学业压力是大学生面临的主要压力之一。
由于大学课程的复杂性，加上对成绩的期望和担忧，学生可能会感到无法承受的学习压力。
这些压力可能导致学生出现焦虑、沮丧和无助等情绪。
2、人际关系困扰大学生活是一个重要的人际关系发展阶段。
然而，由于个性差异、沟通不畅等原因，学生在与同学、室友和教师等人交往时可能遇到困难。
这些问题可能导致学生出现孤独感、社交焦虑和抑郁等情绪。
3、自我期望与现实冲突大学生对自己的期望往往很高，他们希望自己在学业、社交和职业等方面都能取得成功。
然而，当现实无法满足他们的期望时，他们可能会感到失望和沮丧。
这种冲突可能导致学生出现自我怀疑、焦虑和抑郁等情绪。
三、大学生心理危机的处理1、提供心理咨询和支持学校应设立心理咨询中心，为学生提供专业的心理咨询和支持服务。
这些服务可以包括个体咨询、团体咨询和咨询服务热线等。
通过心理咨询，学生可以获得情感支持和应对策略，以帮助他们应对心理危机。
2、建立社会支持网络学校可以组织社交活动和团体项目，帮助学生建立良好的社交网络。
这可以提供学生一个交流和分享的平台，帮助他们减轻压力、获得支持。
鼓励学生与家人和朋友保持，寻求他们的支持和理解也是建立社会支持网络的重要方面。
3、提供学术支持和职业规划指导学校可以提供学术支持和职业规划指导服务，帮助学生应对学业和职业方面的压力。
这可以包括学习技巧培训、课程辅导和实习推荐等服务。
通过这些支持，学生可以更好地应对学业和职业方面的挑战，减少心理危机的发生。
4、开展心理健康教育和宣传活动学校可以定期开展心理健康教育和宣传活动，提高学生对心理健康的认识和理解。
心理危机——大学生心理危机及其类型
7
（二）境遇性危机
三
境遇性危机是指由外部事件引起的心理
、
危机，即当出现个体无法预测和控制的情境
心
时，个体难以承受打击而产生的心理危机。
理 危 机
具有随机性、突然性、意外性、震撼性 、强烈性和灾难性，往往对个体或群体的心
的
理造成巨大影响。
类
如2020年席卷全球的新冠肺炎疫情给全
型
世界民众造成的心理危机就是境遇性危机。
4
普遍性：是指人人都有可能在特定情况下处于心理危机中。大学生必须对心理危机的发
生、形成机制等有一定的了解，学会妥善地处理心理危机，才能将危险转变为机会。
二
、
复杂性：造成心理危机的因素有很多，可能是生理的，也可能是心理的，各种心理危
心
机因素交织在一起，形成了每个人独特的危机。
理
危
时代性：与时代背景有着密切联系，各种因素都会使大学生感到很大压力，一旦对出现
人际关系心
危 机
理状态和行为表现。 如果同学之间的矛盾得不到及时解决，就会使大学生产生人际
理危机
关系上的危机，给他们的心理健康带来严重影响。
10
一是所学专业并非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中。
四
二是学习方法不适应，精神长期过度紧张带来的压力。
、
三是学习自觉性低，从而导致学习成绩不理想，期末多门功课
（五） 情感心理
危机
心
理
危
机
个体对事件的知觉
五
、
个体对某一事件的认知和
大 主观感受，决定着其行为的
学 生
性质和程度。
心
如果遭遇突发事件时，个
理 体对事件的知觉是客观的、
大学生心理危机的特点、表现及干预2011.5心理委员培训
3.时间分布：周期性发作，春秋季节为多 发季节，春末夏初达到顶峰。一般2-4月， 9-10月高发。重大节假日也较多。 4.自杀方式：多样化，激烈方式增多。一 般地，男性多选择自缢、跳楼、自焚、 爆炸、触电等激烈方式；女性多选择服 药、服毒、自缢等较温和方式。其中高 层建筑跳楼自杀者增加较快，超过自杀 人数的1/3以上。 5.专业分布：文科专业比例高，工科次之， 理科最少。
2003
2004
2005
2006
2007
2008
前三位原因提示我们危机干预的工作重点
大学生自杀原因的比例分析
生理疾病 情感问题 学习压力 家庭原因 就业压力 其他
各类自杀学生的比例示意图
专科生 本科生 研究生
本科生不仅数量多，而且竞争压力较大
广东省高校心理健康教育与咨询专业委
员会主任邱鸿钟教授说，对近几年广东 省高校自杀的大学生进行分析，导致大 学生心理危机的原因从高到低依次是： 交友与情感问题、学习成绩问题、身体 或精神性疾病问题、与父母矛盾问题、 经济问题。
(二)大学生心理危机的分类
①情境性危机：如意外交通事故、地震、绑架、 强奸、突发的重大疾病等 ②发展性危机：如学业、就业等 ③内心危机：如行为冲突、人格缺陷、自我认知 偏差等 ④存在危机：如经济、家庭变故、人际关系、恋 爱等
20世纪的重大危机事件回顾
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地震后的航拍照片
自杀的流行情况
大学生心理危机的 特点、表现与干预
教育与教育技术系 何进军
一、大学生危机的特点和表现
(一)什么是心理危机？ 心理危机（ crisis）——指由于突然遭受严 重灾难、重大生活事件或精神压力，使生活状 况发生明显的变化，尤其是出现了用现有的生 活条件和经验难以克服的困难，以致当事人陷 于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、 焦虑以及植物神经症状和行为障碍。
大学生安全教育：大学生心理危机与危机应对
大学生心理危机与危机应对
（四）心理危机的应对
发现和识别
监控
干预
大学生心理危机与危机应对
（四）心理危机的应对
转移
善后
其他
小结
对于大学生来说，心理危机的科普和及时的干预非常重要，通过本节课的学习我 们了解心理危机的含义、了解心理危机发生发展的三个阶段，掌握心理危机的表 现形式以及心理危机的应对方法。促进学生思考生命，提升人生价值。
大学生心理危机与危机应对（二）心Biblioteka 危机的三个阶段2急性
指在遭受到严重的、急剧的心理社
反应 会应急因素后在数分钟或数小时之
阶段悲伤内所产生的短暂的心理异常
反应 创伤 感到激动、焦虑、痛苦和愤怒，也 可有罪恶感、退缩或抑郁
阶段
个体对自身的反应有了自我觉察， 能够有效地依赖社会支持资源，接
后恢 复阶
受事实并为将来作好计划
大学生心理危机与危机应对
大学生心理危机与危机应对
导入：思考生命，提升人生价值 1 生命对每个人都是有限的，生命宝贵，你会用有限的生命做什么事？
小组讨论，并分享。
大学生心理危机与危机应对
（一）心理危机概述 1 心理危机的含义
心理危机干预理论的创始人开普兰认为每个人都在不断努力保持一种 内心的稳定状态，保持自身与环境的平衡和协调。当出现重大问题或变 化使个体感到难以解决、难以把握时，平衡就会被打破，正常生活受到 干扰，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为出现紊 乱，进入一种失衡状态——心理危机。
课后请同学们思考当自己或他人心理危机时应该怎么办？
段
大学生心理危机与危机应对
（三）心理危机的表现形式
1 躯体表现：如肌肉紧张、头
浅析高职院校大学生心理危机表现及应对
浅析高职院校大学生心理危机表现及应对高职院校大学生心理危机的表现主要有以下几个方面。
第一，情绪低落。
当面临学业压力、就业压力或人际关系问题时，大学生可能会感到焦虑、压抑、郁闷等情绪，甚至出现情绪低落的症状。
第二，社交障碍。
由于高职院校大学生通常从小城市来到大城市，与不同背景的人相处，对于社交技巧和人际交往能力的要求较高，一些大学生会出现社交障碍，面对陌生的环境感到不适应。
学业压力。
高职院校的学习内容相对专业化，难度较大，对于有些大学生来说，面对课程压力和期末考试压力可能会出现焦虑和恐慌。
第四，就业压力。
大学生在求职过程中可能面临着择业困扰、就业压力和职业规划等问题，这些问题会给大学生带来心理压力和焦虑。
第五，家庭问题。
一些大学生家庭背景复杂，面临经济、家庭关系等问题，这些问题也会对大学生的心理健康产生不良影响。
接下来，针对高职院校大学生心理危机，应采取相应的应对措施。
提高心理健康教育的意识。
高职院校应加强对大学生心理健康教育的宣传，让大学生了解心理健康的重要性，培养积极向上的心态和应对问题的能力。
建立健全的心理咨询体系。
高职院校应建立健全心理咨询机构，提供专业的心理辅导和咨询服务，帮助大学生解决心理问题，提供情绪释放、调节和调整的渠道。
鼓励大学生积极参与社交活动。
高职院校应组织各类社交活动，鼓励大学生主动与同学、老师和社会交流，提升社交能力和人际关系。
第四，加强职业规划指导。
高职院校应提供职业规划指导课程，引导大学生了解不同职业领域的要求和就业前景，帮助他们做出更合理的职业选择和规划。
第五，建立家庭支持网络。
高职院校应建立与家长的良好沟通机制，加强家庭教育工作，促进家庭和谐，为大学生提供安全、稳定的家庭支持。
高职院校大学生心理危机的表现多种多样，需要给予足够的重视和关注。
通过加强心理健康教育，建立健全的心理咨询体系，提供积极的社交环境和职业规划指导，以及建立良好的家庭支持网络，可以帮助大学生更好地应对心理危机，保持身心健康。
大学生常见的心理危机及其自我调节（5篇模版）
大学生常见的心理危机及其自我调节（5篇模版）第一篇：大学生常见的心理危机及其自我调节大学生常见的心理危机及其自我调节大学生是风华正茂的一代，其生理、心理均趋向成熟。
但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理障碍。
其实说实话，我自己也是一个存在一定心理问题的人，为此我还去看过学校的心理医生。
在我看来，虽然我们大多数人表面上看着好像过得很潇洒，但我发现无论是谁都有自己的心理问题，就像以前一位大师所说的“小丑总是一面微笑着，一面却在流泪”，我想我们大学生就是这样的小丑吧。
一下是我在自己还有我周围的朋友同学中发现的一些心理问题和我对解决这些问题的建议。
一．人际交往心理问题：在我看来，人际交往危机已经成为了我们当代大学生的一个严重的心理问题了。
我身边就有这样的朋友，因为从小到大家庭的影响，使她成为一个性格很古怪和孤僻的人，她平时都是很少说话，而且喜欢一个人自言自语和傻笑，很多认识她的人都觉得很怪。
其实还有很多这样的学生。
“踏着铃声进出课堂,宿舍里面不声不响,互联网上诉说衷肠."这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状.现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活,不知道如何与人沟通,不懂交往的技巧与原则.有的同学有自闭倾向,不愿与人交往;有的同学为交际而交际,不惜牺牲原则随波逐流.现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。
自我调节：产生人际交往困难的原因有很多，要想解决这个巨大的困难，我们就要学会自我调节。
首先要把自己融与集体中，马克思说过：只有在集体中，个人才能获得全面发展的机会！一个拒绝把自己融入集体的人，孤独肯定格外垂青他！其次要克服自负、自尊和自傲的心态，积极参加交往。
当一个人真正的感到与他人心理相融、为他人所理解和接受时，就容易摆脱这种孤独误区了！二．注意力不集中心理危机：注意力不集中的主要表现。
大学生心理危机的四个阶段冲击期防御期解决期无望期
大学生心理危机的四个阶段冲击期防御期解决期无望
期
1、冲击期：发生在危机事件发生后不久或当时，感到震惊、恐慌、不知所措。
如突然听到湖北爆发疫情，或邻近区域有人患病，或口罩等物资短缺，或患者骤增等消息后，大多数人会表现出恐惧和焦虑。
2、防御期：表现为想恢复心理上的平衡，控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认识功能。
但不知如何做，会出现否认、合理化等。
例如很多人每天都在不停地关注疫情信息，通过详尽信息的掌握来帮助稳定情绪。
3、解决期：积极采取各种方法接受现实，寻求各种资源努力设法解决问题。
焦虑减轻，自信增加，社会功能恢复。
随着信息披露的逐步完全，社会、家庭和朋友给予的支持越来越多，我们将慢慢地趋于稳定。
4、无望期：经历了危机变得更成熟，获得应对危机的技巧。
但也有人消极应对而出现种种心理不健康的行为。
心理危机的类型
心理危机的类型现如今，大学生心理危机可谓是层出不穷，常见的大学生心理危机有：环境适应危机、人际关系危机、求职与择业危机和学习危机等方面。
心理危机具有时限性，通常能持续数小时到数周不等，轻则能导致个体病态，重则使精神和生理上出现病态，所以需要格外重视，大学生心理危机干预必不可缺。
环境适应危机对于环境适应环境危机，多发于刚刚步入大学生活的小一新生，背井离乡至外地念书，很多大学生一已经开始并无法适应环境大学独立自主的生活，因此可以产生一种危机感，害怕自己无法带入至群体中回去，同时又对回家遥遥无期产生一种绝望美感，但随着大学生活的深入细致，这样的危机感也可以渐渐消失。
人际关系危机如何与周围的同学友好相处，创建人与自然的人际关系，就是大学生遭遇的一个关键课题。
同高中阶段较之，大学生对人际关系问题的高度关注程度少于了自学，也沦为大学生心理所苦的主要来源之一。
人际关系问题常常整体表现为难以和别人开心相处，没知心朋友，缺少必要的相处技巧，过分委曲求全等，以及由此而引发的孤独、迷茫、缺乏积极支持和关怀等痛苦体会。
求职与择业危机求职者与求职问题，就是高年级大学生常见问题，在迈入社会时，他们往往深感很多的疑惑和忧虑，很多大学生在大三大四阶段便发生这种危机了，如何挑选自己的职业，如何规划自己的生涯，求职者须要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少增添所苦和担忧，越至毕业这种危机感越弱。
学习危机大学生常用的自学危机主要整体表现为：自学目的问题、自学动力问题、自学方法问题、学习态度问题，以及学习成绩高等等。
大学期间，自学往往不再例如高中阶段那样获得绝大多数人的注重，很多大学生自步入大学校园的那一刻已经开始，便全盘点亮自我，目的不明晰、动力严重不足、态度不好形成了自学问题的主要方面。
结语：对于大学生来说，出现这些心理危机很正常，但是对待心理危机却不能马虎，要尽快摆脱这种心理问题，而不是钻牛角尖，这样只会让自己陷入无尽的深渊而无法自拔。
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