常见疾病防治·女性常见疾病防治

女性常见病防治

第一节女性生理

女性生理分期

➢胎儿期：胚胎第6周性器官开始分化，8-10周出现卵巢结构。

➢新生儿期: 出生后4周內。

➢儿童期: 从出生4周到12岁左右。

➢青春期: 从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期，一般

是在10-19岁（WHO规定）。

➢性成熟期: 是卵巢功能成熟时期（周期性分泌性激素及排卵），

一般是在18岁开始，历经约30年。此期为女性生育活

动的旺盛时期。

➢绝经过渡期: 指开始出现绝经趋势到最后一次月经的时期。可始

于40岁，历时短者1-2年，长者10-20年，性腺功能开

始衰退。平均绝经年龄49.5岁，80%在44-54岁。

➢绝经后期: 绝经后的生命期。约60岁卵巢功能完全衰竭，生殖器

官萎缩，进入老年期。

第二节月经不调

月经:伴随卵巢周期性变化而出现的子宮内膜周期性脱落及出血。月经初潮：13-14岁，可提前到11岁或推迟到15岁。

月经周期: 指两次月经第一天间隔时间，一般21--35天，平均28天。

月经持续时间及出血量：正常月经持续2-8天，平均4-6天左右。经量一般为20-60ml，超过80ml为月经过多，月经第2-3天出血量最多。

月经血的主要特征：

经血为不凝固血。一般呈暗紅色，除血液外，尚含有子宫內膜碎片、子宫颈粘膜及阴道上皮細胞。

月经期的症狀：一般月经期无特殊征状，有些女性可出现下腹及腰骶部沉重下坠感等，

经期并不影响工作和学习。

一、月经不调：月经不调主要是指月经周期，持续时间，月经量发生异常的一系列妇女疾病的总称。

正常月经：正常的子宫激素协调

二、引起月经不调的病因

青春期少女：可因下丘脑、垂体、卵巢轴功能尚未成熟而出现月经不调。初潮第一年约80%出现月经不调。

围绝经期妇女：卵巢功能退化，影响内分泌轴而出现月经不调。

月经不调的影响因素:

❖1、情绪、压力

案例：现代人节奏快，学习、工作总是行色匆匆。某同学惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的月经又再度降临，为什么一个月中会有两次呢﹖仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。医生在排除了器质性病变的可能后，询问了她的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

❖专家分析：正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，会抑制下丘脑、垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

❖温馨小贴士

1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、包菜、土豆、虾、玉米、西红柿等。

❖2、贪凉

案例：女孩子都喜欢打扮，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且寒冬的日子也吃冰激凌。我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。

❖经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

❖温馨小贴士

1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2.不妨在食谱上添加豆类、南瓜、生姜、栗子、橘子。

❖3、便秘

案例：她工作、学习节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。渐渐地有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了。

☆专家分析：

便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

❖温馨小贴士

❖ 1.甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。

❖ 2. 每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，增加胃肠蠕动，有软便功效。

❖ 3.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；另外咖啡宜少饮。

⏹4、吸烟

案例：她常叼着香烟、吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她开出的药方是：戒烟。这使她惊讶极了。

☆专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上女性，月经不调者是不吸烟女性的3倍。卵巢对香烟也很敏感，每天吸20支香烟的妇女，闭经早，卵巢癌发病率高。

⏹温馨小贴士

⏹ 1.改变不良生活习惯，果断地戒烟。

⏹ 2.适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或

多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

⏹5、减肥

案例：如何瘦身并保持体型，是她日常生活的一件大事。为此，她每天至少要在跑步机上运动2小时并跳半小时的韵律操，除此之外，牛肉、猪肉、糕点、冷饮等一大批食物都被她“打入冷宫”。一年下来体重倒是由108斤狂减至82斤，但月经竟3个月都没有来。

☆专家分析：

脂肪是女性成熟的重要条件，是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的17％以上，就会影响性器官的发育和月经的来临。研究表明，女性进食脂肪过少，天长日久就会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经的推迟甚至闭经。

⏹温馨小贴士

⏹ 1.吃有营养的食品。有些人身体之所以肥胖，可能是因为饮食中缺乏能使脂肪转变

为能量的营养素，如维生素B2、B6等。而富含这些营养的食物是奶类、各种豆制品、花生、蛋及动物肝脏和肉。

⏹ 2.擅用日光浴，能晒出好身材，这是一种很好的非节食的瘦身方案。小量照射阳光

中的紫外线和红外线，可增加血液循环，促进人体新陈代谢。

三、月经不调的生活调理

❖饮食：多食用高蛋白、新鲜果蔬等类型的食物，补充充足的水分。严禁吃辛辣等刺激性的食物：芥末、辣椒等。

❖运动：经常运动锻炼增强体质。

❖生活要规律，要有充足的睡眠，以防过度激动、劳累避免受寒、便秘、熬夜等❖失血过多时应注意补血：桂圆、菠菜、猪肝、牛肉、羊肉等

月经期卫生应注意哪些？

⏹保持外阴清洁。

⏹不宜从事重体力劳动或剧烈运动。

⏹经期应适当保暖，不要受涼、淋雨，避免洗冷水浴。

⏹忌盆浴：经期子宫口张开，较容易受到感染，所以洗澡最好采淋浴。

⏹忌喝冷饮：喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

建议饮用：桂圆红枣茶、红糖姜水等。

⏹要有充足的睡眠时间。

⏹卫生巾的卫生: 不要将卫生巾放在潮湿的地方。

⏹保持愉快的心情。

⏹禁止性交。

⏹多食含铁食物: 海带、木耳、动物肝、豆类等。

四、月经不调的治疗：

比较复杂且专业性强，应到医院就诊，遵医嘱。

建议同学们准备一个“健康台历”，把每次月经的日期顺手在上面做个简单记录，以备日后检查身体时为医生提供线索