情绪管理值得推荐十本经典书籍!.
有关情绪的书籍
有关情绪的书籍
1. 《情绪急救》这本书简直太赞了！就像你的心灵创可贴一样。
比如说，当你被别人的言语伤害后，它能教你如何快速地处理那种刺痛感。
它难道不是一本必读书籍吗？
2. 《我的情绪为何总被他人左右》，哇塞，看了这本书你就会明白为啥有时候你的情绪会被别人牵着走啦！就好像你在海上航行，却被别人的风向影响了方向。
你不想了解下吗？
3. 《非暴力沟通》，这本书能让你学会和别人好好交流，避免因为沟通不畅产生消极情绪哟！就像给你一把钥匙，打开与他人和谐相处的大门。
这不是很神奇吗？
4. 《情绪心理学》，哎呀呀，这本书可是深入剖析情绪的呢！它就像一个探秘情绪世界的指南，带你了解各种奇奇怪怪的情绪来源呀。
你还不赶快去读？
5. 《情商》，这可是提升情商的法宝啊！相当于给你的情绪加上翅膀，让你能飞得更高更远。
难道你不想让自己的情绪变得更聪明吗？
6. 《真实的幸福》，读这本书能让你找到真正的幸福呀！好比在黑暗中找到了一盏明灯，照亮你的情绪之路。
不信你试试看嘛！
7. 《爱的五种语言》，哼，它会告诉你如何用正确的方式表达爱，避免因为爱而产生一些不必要的情绪化哦！就像给你的感情加上了润滑剂。
你不心动吗？
8. 《当下的力量》，哇哦，这本书能让你学会专注当下，不再被过去或未来的情绪困扰。
就如同给你的心灵来一场洗礼。
这是多么棒的一本书呀！
我觉得这些有关情绪的书籍真的都非常值得一读，它们能帮助我们更好地理解和管理自己的情绪，让我们的生活更加美好呀！。
值得一看的情绪管理书籍
值得一看的情绪管理书籍值得一看的情绪管理书籍有哪些呢?下面是精心为您整理的值得一看的情绪管理书籍，希望您喜欢!值得一看的情绪管理书籍1、《如何控制自己的情绪》(美)康利中信出版社《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。
哲学家、首席执行官奇普;康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。
阅读本书时，我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊，更重要的是，我更加深刻地了解了自己的内心世界。
总之，简单又耐人寻味。
你一定要好好读这本书。
;;吉姆;M;库泽斯，《领导力》合著2、《情绪自控力》(美)约翰;辛德莱尔金城出版社《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。
推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。
3、《别让小情绪害了你》弗雷德曼;肖普湖南文艺出版社生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑的时候，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。
如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌?如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰?我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的的方法。
控制好小情绪，就掌握了生活、工作的方向。
4、《情绪的奥秘》曾仕强北京联合出版公司曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。
在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。
本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。
5、《不生气的情绪掌控术》(日)安藤俊介北京理工大学出版社日本不生气协会重点推荐!获得三大企管中心认证、日本经济部认证的怒气管理术首度公开!日本网站五星级图书!打造“不生气”模式，让怒气瞬间化为无形的心理学!几个小技巧，让你在火冒三丈的情况下也能化解怒气，掌控自己的情绪!6、《我的第一堂情绪管理课》贾毓婷科技文献出版社《我的第一堂情绪管理课》作者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境遇都能从容面对，从而达到提高人际交往能力，提升生活幸福度的目的。
教你如何心理调节的书籍十本
教你如何心理调节的书籍十本心理调节是生活中矛盾和事件所引起的心理反应，主要是情绪反应，所以心理调节和控制的最基本点，可以说是调节和控制情绪，使之推迟发作或发作适可而止。
但这种调节又与个体对客观的认识和评价以及自我评价密切有关。
下面是教你如何心理调节的书籍：(1)安慰剂效应没有无法治愈的疾病，只有无法治愈的病人。
★推荐一：一本全面地、系统地讲述“安慰剂效应”的著作，语言生动、案例详尽、证据科学，展示了受过西方传统医学教育的临床医生如何转变观念，正视心理力量在疾病康复和预防中的重要作用。
★推荐二：没有不能治愈的疾病，只有无法治愈的病人。
我们的时代太过专注于对身体的重视，而忽略了心理在健康中的强大力量。
《安慰剂效应》既有科学文献的证据支持，又有作者经手的案例和亲身经历，这给我们的医疗现状带来了一种全新的思维方式，作者在TED关于疾病真相的演讲获得了百万点击量。
★推荐三：《安慰剂效应》独创了一种彻底改善健康的新方法：六步自我疗愈法。
这六个步骤将帮助你找出生命中的哪个环节出了问题，是心理健康、创造力、环境，还是工作和人际关系等?以便你信任内在的指引，为自己制定一个个性化的治疗计划，帮助你的身体做好接受奇迹的准备。
(2)抑郁药不要作者告知给我们的是一种4周疗愈身体、轻松缓解抑郁的非药物方法。
★推荐一：《抑郁药不要》带来了一种治疗情绪障碍的革命性治疗方法，并结合了心理疾病方面前沿而科学的临床研究，《抑郁药不要》给我们这个只依赖药物的世界带来了别样的光明。
★推荐二：抑郁症不是因为身体内某些化学物质的失衡造成的，而是个人生活方式导致的危机，只要合理地重新调整，就可以治疗抑郁症状。
抑郁症状之所以出现是因为身体内多个相互联系的系统出现了不平衡——从血糖到肠道健康，再到甲状腺功能。
★推荐三：既有医学背景，又有神经科学背景的凯利·布罗根博士在《抑郁药不要》中提供了一种新的4周疗愈法来帮你更新功能不良的生活方式，同时附赠丰富多样的食谱供你实践。
情绪管理值得推荐十本经典书籍
情绪管理值得推荐十本经典书籍！1、《如何控制自己的情绪》（美）康利中信出版社《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。
哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。
阅读本书时，我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊，更重要的是，我更加深刻地了解了自己的内心世界。
总之，简单又耐人寻味。
你一定要好好读这本书。
——吉姆·M·库泽斯，《领导力》合着2、《情绪自控力》（美）约翰·辛德莱尔金城出版社《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。
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3、《别让小情绪害了你》弗雷德曼·肖普湖南文艺出版社生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑的时候，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。
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本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。
5、《不生气的情绪掌控术》（日）安藤俊介北京理工大学出版社日本不生气协会重点推荐！获得三大企管中心认证、日本经济部认证的怒气管理术首度公开！日本网站五星级图书！打造“不生气”模式，让怒气瞬间化为无形的心理学！几个小技巧，让你在火冒三丈的情况下也能化解怒气，掌控自己的情绪！6、《我的第一堂情绪管理课》贾毓婷科技文献出版社《我的第一堂情绪管理课》作者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境遇都能从容面对，从而达到提高人际交往能力，提升生活幸福度的目的。
提升心理能量的书籍
以下是一些可以帮助提升心理能量、积极思维和心理健康的书籍推荐：1. 《心流：最优体验心理学》（Flow: The Psychology of Optimal Experience）- 作者：米哈里·契克森米哈伊本书介绍了“心流”概念，讲述如何在活动中体验全神贯注、满足和快乐的状态，从而提升心理能量和幸福感。
2. 《自控力》（The Power of Habit）- 作者：查尔斯·杜希格本书讲述了习惯的形成和改变，以及如何培养积极的生活习惯，从而提升个人的自控力和心理能量。
3. 《把时间当作朋友》（The Time Paradox）- 作者：菲利普·赫洛姆这本书探讨了时间观念如何影响我们的情绪和决策，以及如何在不同的时间观念之间寻找平衡，提升情感和心理健康。
4. 《幸福快感的修炼》（The How of Happiness）- 作者：索尼亚·利乔迪作者分享了积极心理学的研究成果，提供了一系列方法和练习，帮助读者培养快乐和幸福感，提升心理能量。
5. 《一万小时天才理论》（Outliers: The Story of Success）- 作者：马尔科姆·格拉德威尔本书探讨了成功背后的因素，强调了长期坚持、努力和专注对于个人成就的重要性，有助于培养心理韧性和积极心态。
6. 《心理韧性》（The Resilience Factor）- 作者：凯伦·赫尔本书介绍了心理韧性的概念，教导读者如何面对挑战和逆境，建立抗压能力，提升情绪调节和心理健康。
7. 《不完美的力量》（The Gifts of Imperfection）- 作者：布勒内·布朗作者分享了关于自尊、勇气和自我接纳的见解，帮助读者建立积极的自我形象，增强心理弹性和内心力量。
8. 《超越幸福》（Transcendence: Healing and Transformation Through Transcendental Meditation）- 作者：诺曼·E·罗斯本书介绍了超越冥想的实践方法，探讨了冥想对心理健康和幸福感的积极影响。
提高情绪管理能力的书籍
提高情绪管理能力的书籍提高情绪管理能力的书籍有哪些呢?下面是精心为您整理的提高情绪管理能力的书籍，希望您喜欢!提高情绪管理能力的书籍1、《如何控制自己的情绪》(美)康利中信出版社《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。
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推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。
3、《别让小情绪害了你》弗雷德曼;肖普湖南文艺出版社生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑的时候，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。
如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌?如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰?我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的的方法。
控制好小情绪，就掌握了生活、工作的方向。
4、《情绪的奥秘》曾仕强北京联合出版公司曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。
在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。
本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。
5、《不生气的情绪掌控术》(日)安藤俊介北京理工大学出版社日本不生气协会重点推荐!获得三大企管中心认证、日本经济部认证的怒气管理术首度公开!日本网站五星级图书!打造“不生气”模式，让怒气瞬间化为无形的心理学!几个小技巧，让你在火冒三丈的情况下也能化解怒气，掌控自己的情绪!6、《我的第一堂情绪管理课》贾毓婷科技文献出版社《我的第一堂情绪管理课》作者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境遇都能从容面对，从而达到提高人际交往能力，提升生活幸福度的目的。
急脾气朋友的情绪管理书籍
急脾气朋友的情绪管理书籍对于急脾气的朋友来说是不利于人际交往的,但又控制不了自己的情绪,以下是店铺推荐给急脾气朋友的情绪管理书籍，希望大家喜欢!书籍1、《情绪的奥秘》曾仕强北京联合出版公司曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。
在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。
《情绪的奥秘》旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。
书籍2、《情绪掌控课》夏语冰中国铁道出版社《情绪掌控课》是一本传递正面情绪、摆脱恶性循环的心灵成长书!本书既包含了一定的心理学知识，又从现实生活出发，结合生动而又具体的案例，对情绪的种类、作用做了详细的阐述，并且提供了最简单、最实用、最有效的情绪调节方法;千万成功人士的必备技能!我们完全可以在自己情绪的四季里，让春天长驻!书籍3、《哈佛情绪控制课》徐宪江中国法制出版社《哈佛情绪控制课》：让人们从了解情绪到减弱负面情绪、培养积极先天情绪，再延伸至将情绪控制力灵活地运用到现实的工作和生活中来，使读者可以了解到，在哈佛这样一个全球驰名的高等学府中，到底在进行着怎样的情绪控制教育，而这些情绪控制教育对身在其中的莘莘学子又起到了怎样的作用。
书籍4、《那些伤，为什么我还放不下》丁克奇广西科学技术出版社这本书的创作用了41年时间，揭秘了斯坦福项目41年的追踪实验，教读者们如何科学地放下伤痛、消除内心的忿恨、自责、愧疚等情绪，让生命提效2.5倍!书籍5、《如何控制自己的情绪》康利中信出版社《如何控制自己的情绪》：22个情绪管理定律，喜怒哀乐可以用加减乘除来运算，调出情绪稳定的自己。
每天早上照镜子正衣冠，可以呈现美好的外表;时时参照《如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律》，可以让内心静好。
书籍6、《你为什么总焦虑?》高原江苏文艺出版社哈佛最受欢迎的情绪控制课程!7年调查15万份真实案例总结分析——百万心理畅销书作家高原作品。
心理健康与心灵疗愈书籍清单
心理健康与心灵疗愈书籍清单心理健康与心灵疗愈是当今社会备受关注的议题，大家越来越意识到保持内心平衡与健康的重要性。
在这个信息爆炸的时代，阅读心理健康与心灵疗愈的书籍成为了许多人调整自己心态的有效途径。
本文将为您推荐几本优秀的心理健康与心灵疗愈书籍。
1.《心灵的卫兵》—莫瑞·马尔华特《心灵的卫兵》是一本探索正念的书籍，作者带领读者一起走进内心的世界，通过正念的实践，找回内心的和谐与平静。
这本书通过深入浅出的语言，为读者提供了有效的心理健康指导，启发人们积极面对生活中的困难和挑战。
2.《放下过去，活在当下》—伊丽莎白·利贝特《放下过去，活在当下》是一本关于心理疗愈的实践指南。
作者通过个人的亲身经历，分享了自己如何从痛苦的过去中解脱出来，重建内心的自我价值和快乐感。
这本书提供了许多实用的方法和工具，帮助读者从阴影中走出，积极地面对未来。
3.《阳光心灵的秘密》—简·奥斯汀《阳光心灵的秘密》是一本以情绪调节为主题的心理学著作。
作者通过科学的研究和实践，探索了情绪与心理健康之间的关系，并提供了一系列的实用建议和方法。
本书不仅提供了解决问题的思路，更重要的是让我们重新认识情绪、接纳情绪，并从中获得力量。
4.《寻找内心的勇气》—布勒·布朗《寻找内心的勇气》是一本关于勇气与自信的心灵疗愈力作。
作者通过一系列真实而感人的故事，启发读者重新审视自己的内心世界，找到内在的勇气和力量。
这本书展示了人们在困境中如何变得更坚强，为读者提供了积极正面的思考和行动的启示。
5.《爱的勇气》—苏珊·杰弗斯《爱的勇气》是一本关于情感愈合的心理学著作。
作者通过深入浅出的文字，揭示了人们在恋爱和亲密关系中面临的心理问题，并提供了积极健康的解决方案。
这本书帮助读者更好地理解自己与他人之间的情感需求，以及建立和谐幸福的爱情关系。
6.《内在的力量》—扬·梅尔《内在的力量》是一本探索自我成长和心理健康的指南。
50部情绪管理的书籍集锦
50部情绪管理的书籍集锦1.《DISCOVER自我探索》2.《中国人的禅修》3.《不要小看你自己》4.《先处理心情，后处理事情》5.《学会选择懂得放弃》6.《做淡定的自己》7.《自控力》8.《悟破习大全集》9.《惜福福常在随缘缘自来》10.《心理调节学》11.《幸福不缩水的智慧》12.《一动气，你就输了一半》13.《永远不要找别人要存在感：每天读点黑格尔》14.《有一种幸福叫淡定，有一种智慧叫宽心，有一种境界叫放下》15.《哈佛情商课全集》16.《淡定：做内心强大的自己》17.《不生气不抱怨不失控》18.《会说话会办事会做人》19.《好性格好习惯好心态》20.《别跟自己过不去》21.《恰到好处的孤独：每天读点叔本华》22.《人生很短，别在错过中一错再错》23.《淡定的人生没烦恼大全集》24.《快乐的法则大全集：找回我们与生俱来的快乐能力》25.《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》26.《将来的你，会感谢现在不放弃的自己》27.《每一天，都是放手的练习》28.《品格的力量》29.《情商比智商更重要人脉比努力更重要责任比能力更重要》30.《人性的弱点》31.《心态好，一切都会好》32.《有些黑夜，只能独自穿越》33.《遇见爱，遇见更好的自己》34.《照着做，你就能战胜拖延》35.《照着做，你就能掌控情绪》36.《最受欢迎的哈佛气质课》37.《保持平常心大全集》38.《每一天，练习照顾自己》39.《谢谢努力的自己》40.《心情的颜色决定人生的颜色》41.《对于自己，你还是个陌生人》42.《静下来，一切都会好》43.《只想和你过好这一生》44.《在输得起的年纪，遇见不服输的自己》45.《在输得起的年纪，遇见不服输的自己》46.《多想在平庸的世界拥抱你》47.《可以有脾气不能没本事》48.《练习心平静》49.《每天学点心计学大全集》50.《每天学一点超级自控力：卡耐基情绪掌控术与意志力训练》。
自我调节情绪的书籍
自我调节情绪的书籍
以下是一些关于自我调节情绪的书籍推荐：
1. 《情绪智力》- 丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）：这本畅销书讲解了情绪智力的重要性，并提供了许多实用的技巧和策略，帮助读者学会管理和调节情绪。
2. 《情绪课：用心理学的方式更好地感受生活》- 贾森·崔尔尼（Jason Travers）和卡拉·塞拉（Cara Segura）：这本书结合了科学研究和实际经验，提供了一系列情绪管理技巧和策略，帮助读者更好地处理情绪，并提高生活质量。
3. 《情绪的智慧》- 丹尼尔·佛鲁曼（Daniel G. Amen）：这本书介绍了如何通过饮食、运动、睡眠和草药等方式调节情绪，并提供了实用的建议和指导。
4. 《情绪调控手册》- 纳尔逊·布朗（Nelson Brown）和理查德·莫夫（Richard Mowatt）：这本书提供了一系列实用的工具和策略，帮助读者识别和调节情绪，并提高情绪调控能力。
5. 《情绪智慧》- 赫塔·沃尔兹伯格（Hetta Walsberg）：这本书通过讲述真实的故事和案例，帮助读者了解情绪的本质，并提供了一系列练习和工具，帮助读者建立健康的情绪调节能力。
请注意，个人对于书籍的喜好和需求有所不同，因此可以根据自己
的兴趣和需求选择适合的书籍。
此外，与心理健康专业人士咨询也是学习和发展情绪调节能力的一种重要途径。
情感心理学书籍推荐
情感心理学书籍推荐心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。
小编整理的书籍内容，欢迎大家一起来了解一下！1、《如何控制自己的情绪》（美）康利中信出版社《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。
哲学家、首席执行官奇普・康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。
阅读本书时，我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊，更重要的是，我更加深刻地了解了自己的内心世界。
总之，简单又耐人寻味。
你一定要好好读这本书。
――吉姆・M・库泽斯，《领导力》合著2、《情绪自控力》（美）约翰・辛德莱尔金城出版社《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。
推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。
3、《别让小情绪害了你》弗雷德曼・肖普湖南文艺出版社生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑的时候，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。
如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的的方法。
控制好小情绪，就掌握了生活、工作的方向。
4、《情绪的奥秘》曾仕强北京联合出版公司曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。
在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。
本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。
5、《不生气的情绪掌控术》（日）安藤俊介北京理工大学出版社日本不生气协会重点推荐！获得三大企管中心认证、日本经济部认证的怒气管理术首度公开！日本网站五星级图书！打造“不生气”模式，让怒气瞬间化为无形的心理学！几个小技巧，让你在火冒三丈的情况下也能化解怒气，掌控自己的情绪！6、《我的第一堂情绪管理课》贾毓婷科技文献出版社《我的第一堂情绪管理课》作者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境遇都能从容面对，从而达到提高人际交往能力，提升生活幸福度的目的。
情绪管理 书籍
情绪管理书籍
以下是一些关于情绪管理的书籍推荐：
1. 《情绪管理》 - 黛妮丝·格罗斯曼：该书介绍了如何理解自
己的情绪，并提供了实用的工具和策略来管理情绪，使你更好地应对压力和困难。
2. 《情绪智商：为什么EQ比智商更重要》 - 丹尼尔·戈尔曼：这本畅销书探讨了情绪智商的概念，并阐述了情绪智商与个人成功、工作表现和人际关系之间的关系。
3. 《情绪的语言》 - 艾莉森·黑尔曼·古尔登：该书通过语言和
沟通的角度来探讨情绪管理，教授读者如何用正确的语言表达情绪，以及如何倾听他人的情绪。
4. 《愿意，不愿意：帮你快速作出决策的力量》 - 伊兹·谢菲
尔德与巴里·贝："+1"：这本书主要是关于决策和情绪管理的，作者通过实际案例和心理学原理来帮助读者更好地理解自己的决策过程，并提供实际策略来改善情绪管理。
5. 《从心情到运气：由情绪开始的力量》 - 埃伦·J·朗达尔与阿尔·M·S．拉塞尔：这本书通过情绪和心理状态对个人生活和
成功的影响，帮助读者了解情绪管理的重要性，并提供实用的建议和技巧来改善情绪管理能力。
以上是一些关于情绪管理的书籍推荐，希望对你有所帮助！。
情绪管理值得十本经典书籍
情绪管理值得推荐十本经典书籍！1、《如何控制自己的情绪》（美）康利中信出版社《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。
哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。
阅读本书时，我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊，更重要的是，我更加深刻地了解了自己的内心世界。
总之，简单又耐人寻味。
你一定要好好读这本书。
——吉姆·M·库泽斯，《领导力》合着2、《情绪自控力》（美）约翰·辛德莱尔金城出版社《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。
推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。
3、《别让小情绪害了你》弗雷德曼·肖普湖南文艺出版社生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑的时候，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。
如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的的方法。
控制好小情绪，就掌握了生活、工作的方向。
4、《情绪的奥秘》曾仕强北京联合出版公司曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。
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5、《不生气的情绪掌控术》（日）安藤俊介北京理工大学出版社日本不生气协会重点推荐！获得三大企管中心认证、日本经济部认证的怒气管理术首度公开！日本网站五星级图书！打造“不生气”模式，让怒气瞬间化为无形的心理学！几个小技巧，让你在火冒三丈的情况下也能化解怒气，掌控自己的情绪！ 6、《我的第一堂情绪管理课》贾毓婷科技文献出版社《我的第一堂情绪管理课》作者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境遇都能从容面对，从而达到提高人际交往能力，提升生活幸福度的目的。
情绪管理 书籍
情绪管理书籍
以下是一些关于情绪管理的书籍推荐：
1. 《情绪的力量》- 作者：丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）
2. 《智慧情商》- 作者：戴维·沃尔兹（David R. Caruso）和彼得·萨尔维奇（Peter Salovey）
3. 《情绪: 一部说人类情绪的哲学》- 作者：罗兰·巴尔特斯（Roland Barthes）
4. 《情绪的实践智慧》- 作者：丹尼尔·高尔德纳（Daniel Goleman）、理查德·戴维森（Richard Davidson）
5. 《情绪控制术》- 作者：沙琳·保罗（Shari Paul）
6. 《情绪智商》- 作者：宁·里弗斯（Nanea Reeves）
7. 《慢慢来，好好活》- 作者：杰伊·帕波宁（Jay Papasan）
8. 《情绪的盲点》- 作者：丹·黑瑞斯（Dan Harris）
9. 《情绪的语言》- 作者：琳达·巴瑞尔卡普（Linda Barrie Alkire）
10. 《情绪管理法则》- 作者：唐纳德·希克曼（Donald S. Hickman）
这些书籍涵盖了情绪管理的各个方面，包括了情绪智商的重要性、情绪控制技巧以及实践智慧等内容。
读者可以根据自己的需求和兴趣选择适合自己的书籍。
情绪管理的十本经典书籍
情绪管理的十本经典书籍情绪管理是每个人生活中不可忽视的重要方面。
它关乎我们如何应对挫折、压力和情绪波动，以及如何与他人建立良好的关系。
以下是十本经典的情绪管理书籍，可以帮助读者更好地理解和掌控自己的情绪。
1.《情绪智商》（Emotional Intelligence）- 丹尼尔·戈尔曼这本畅销书重新定义了情绪智商的概念，并详细介绍了情绪管理的重要性。
它提供了实用的方法和技巧，帮助人们培养情绪智商并提升情绪管理能力。
2.《情绪的语言》（The Language of Emotions）- 卡罗琳·米斯这本书将情绪视为信息的一种形式，教导读者如何通过情绪来理解自己和他人。
它提供了对各种情绪的解释和指导，帮助读者更好地处理情绪并与他人进行沟通。
3.《情绪突围》（Emotional Agility）- 苏珊·大卫作者通过案例和实践经验，阐述了情绪突围的重要性。
书中提供了一套灵活的策略，帮助人们在面对挑战时更好地适应和应对，以及培养积极的情绪和心态。
4.《情绪的解决之道》（The Solution of Emotional Problems）- 阿尔伯特·埃利斯这本经典心理学书籍介绍了理性情绪疗法（REBT），它通过思维模式的改变来解决情绪问题。
它提供了实用的工具和技巧，帮助人们改变消极情绪和自我限制的思维模式。
5.《情绪自控》（Emotional Self-Control）- 沃尔特·米歇尔这本书探讨了情绪自控的重要性，并提供了一套实用的方法和策略，帮助人们在情绪激动或压力下保持冷静和理性的态度。
它提供了许多具体的例子和练习，帮助读者加强情绪自控能力。
6.《情绪的力量》（The Power of Emotions）- 乔治·哈泽尔这本书探讨了情绪对我们的行为和决策的影响。
它提供了实用的方法和策略，帮助人们更好地理解和管理自己的情绪，以及利用情绪的力量来实现个人和职业的成功。
管理情绪的书籍排行榜
管理情绪的书籍排行榜
1.《如何控制负面情绪》 - 约翰·A.辛德勒这本书长年畅销，销量突破千
万册，作者是美国知名心理咨询专家，书中提供的方法论被广泛应用于情绪自控力培养。
2.《情绪掌控术》从心理学角度深入剖析了情绪的本质，并提供了应对各
种常见消极情绪如愤怒、焦虑、恐慌等的有效策略。
3.《我的情绪为何总被他人左右》这本书可能着重于探讨个人情绪与人际
关系之间的相互影响，并提供如何减少对外界环境过度反应的方法。
4.《情绪急救》提供了一套实用的心理自助工具，帮助读者掌握应对日常
生活中心理困扰的技巧和策略。
5.《如何控制自己的情绪》 - （美）康利中信出版社出版的一本关于自
我情绪调控的重要读物。
6.《情绪自控力》 - （美）约翰·辛德莱尔这本书可能是对《如何控制负
面情绪》一书的不同版本或译名，同样关注于提高个体的情绪自控能力。
7.《别让小情绪害了你》 - 弗雷德曼·肖普指导读者识别并妥善处理日常
生活中的小情绪，以免它们累积成大问题。
8.《情绪的语言》 - 保罗·艾克曼介绍了情绪的基本知识和技能，帮助读
者更好地了解和表达自身情绪。
1。
情绪管理的心理学书籍
情绪管理的心理学书籍情绪管理是心理学中一个重要的领域，在日常生活和工作中都扮演着重要角色。
为了帮助人们更好地理解和应对自己的情绪，许多心理学专家和作家撰写了丰富的情绪管理书籍。
本文将介绍一些值得一读的心理学书籍，探索情绪调节和积极心态的方法和技巧。
1. 《情绪智商》(Emotional Intelligence) - 丹尼尔·戈尔曼丹尼尔·戈尔曼的《情绪智商》是一本经典心理学书籍，讲述了情绪智力在个人和社会中的重要性。
他解释了情绪如何影响我们的决策、人际关系和工作表现，并提供了提高情绪智商的技巧和策略。
2. 《情绪的语言》(Emotional Agility) - 苏珊·大卫苏珊·大卫的《情绪的语言》揭示了如何培养情绪敏捷性，以更好地处理情绪困境。
她提供了一套实用的工具和技巧，帮助读者认识到情绪的重要性，并学会灵活处理和转化情绪，以实现更高的情绪well-being。
3. 《情绪识别与管理》(Emotional Intelligence at Work) - 赫斯海德·维斯曼赫斯海德·维斯曼的《情绪识别与管理》聚焦于情绪管理在职场中的应用。
他解释了情绪识别、情绪调节和情绪智力对于领导力、团队合作和工作绩效的重要性，并提供了实用的技巧和策略来提高情绪管理能力。
4. 《情绪聪明：情绪的力量、理解和应用》(Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ) - 丹娜·戴尔丹娜·戴尔的《情绪聪明》强调情绪智力对个人幸福、亲密关系和成功的影响。
她通过深入探讨情绪的本质和情绪智力的重要性，提供了实用的建议和技巧，以帮助读者在生活和工作中更好地管理情绪。
5. 《积极心态：培养幸福人生的13个习惯》(The Happiness Advantage) - 肖恩·艾克斯肖恩·艾克斯的《积极心态》通过研究表明，积极心态对于幸福和成功的影响非常巨大。
介绍50本情绪管理类书籍
介绍50本情绪管理类书籍1.《精准做事》2.《听林清玄讲禅意》3.《一个人对了，他的世界也就错不了》4.《慢下来的幸福：别让聪明阻挡了快乐》5.《别让好脾气误了你》6.《别让直性子害了你》7.《自控：如何成为一个冷静智慧的人》8.《自制力：如何掌控自己的情绪和命运》9.《超级自控力》10.《带着正能量去做人》11.《低头赌气，不如抬头争气》12.《改变，从心开始：让你从容应对各种日常的心理定律》13.《精进自己：让青春更有力量》14.《吉娅的情商魔法：打败拖拉大魔王》15.《心灵与觉醒》16.《宽心》17.《世界如此复杂，你要内心强大》18.《情绪的重建》19.《情绪掌控，决定你的人生格局》20.《人生没有技巧，就是笃定地熬》21.《习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课》22.《反内耗》23.《我的内在无穷大：自我探索的40堂必修课》24.《超越原生家庭》25.《群处守嘴，独处守心》26.《所谓高情商，就是有趣和知趣》27.《自在成长：张银玲的8堂极简心理课》28.《幸好不漂亮》29.《自诺力》30.《愿你遍历山河，仍觉人间值得》31.《还你一颗清宁的心》32.《摆脱无力感，拿回你的人生主动权》33.《成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学》34.《对不起，我不活在你给我的人设里》35.《在匆忙的时代幸福地活着》36.《好的童年是一生的心理资本》37.《正念减压：一个运动者的自我修炼》38.《行为上瘾：拿得起，放得下的心理学秘密》39.《微笑抒写人生》40.《为什么感恩的人拥有那么多》41.《内在的猩猩：一本正经的情绪进化论》42.《你值得被理解》43.《气质：变美从来不靠长相》44.《深度改变：让你想要的生活触手可及》45.《爱自己，心不累》46.《看见自己》47.《图解抗压力》48.《能力的答案》49.《钝感力》50.《打破自我的标签》。
儿童情绪管理书籍推荐
儿童情绪管理书籍推荐【篇一：儿童情绪管理书籍推荐】《生气汤》文图| 贝西?艾芙瑞一本可以帮助小朋友减压和消气的故事。
霍斯今天有一箩筐不如意的事，他带着一肚子怒气回家。
妈妈看到他很不开心，于是请他一起来煮汤，他们还对着锅子呲牙咧嘴、吐舌头、拿起汤勺大声地敲锅子。
最后霍斯一天的不如意也随之散去了。
在阅读的过程中让孩子学会合理排解自己的不良情绪，了解经常生气会影响健康，保持快乐的心情。
《我变成一只喷火龙了》文图| 赖马一只会传染喷火病的蚊子——波泰，喜欢吸坏脾气人的血。
爱生气的阿古力被波泰叮了一口后变成了喷火龙。
所有人都不敢靠近他。
阿古力想了很多办法灭火都不行，又气又饿的阿古力伤心地哭了好久，没想到鼻水和泪水把火浇灭了。
在阅读中让孩子了解愤怒，生气对自己和别人造成的影响，懂得与人和乐相处。
《野兽国》（美）文图 | 莫里斯?桑达克迈克斯在家胡闹，妈妈不给他东西吃，要他赶快去睡觉。
那天晚上，迈克斯的房间长成一片森林......他经历了一次冒险，来到了野兽国。
在那里，他做了野兽国的国王，疯过闹过之后，他开始想念那些最爱他的人，回到自己的房间，他的怒气消失了，发现妈妈为他准备的晚餐就在桌子上呢。
………………虽说绘本不能立竿见影解决你所遇到的问题，但它所隐藏的力量是无形的，它可以悄无声息的融合成一种寓教于乐的教育，相对于说教，孩子更容易对故事里的情绪感同身受。
读多了，读久了，就等于你在不知不觉中告诉孩子：这个世界我们还有很多很多快乐的理由……【篇二：儿童情绪管理书籍推荐】孩子情绪管理一直以来都是家长们头痛的问题，如何处理孩子的情绪？如何教育孩子学会控制情绪？与其和孩子讲道理，不如讲几个和他“同病相怜”的故事给他听。
透过和他有一样情绪起伏的角色，认识自己的感受，一步步为混乱的情绪找出口。
今天荐书堂为爸妈们找来了有关孩子情绪管理的21本书，爸妈也能透过成人延伸阅读书单，进一步了解，为何孩子的反应都跟你想得不太一样。
控制情绪的书
控制情绪的书十本情绪管理实用书控制情绪比较好的书籍有助调整情绪的好书推荐是人就会有情绪，如何控制情绪是每个人一生都要面对的课题，有助调整情绪的好书也自然层出不穷。
为大家带来了十本控制情绪比较好的书籍，这些情绪管理书籍都很值得一看。
1、《如何控制负面情绪》《如何控制负面情绪》作者约翰·A.辛德勒是美国知名心理咨询专家，他的著作风靡全世界，销量至今已突破千万册，本书是风行美国60年的情绪自控力课程。
作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的，本书是控制情绪书籍中的必读之一，强力推荐。
2、《情绪掌控术》《情绪掌控术》从心理专家的角度进行分析，指导人们进行情绪调节，告诉我们什么是情绪，如何应对愤怒、焦虑、恐慌、不满、忧郁等情绪，如何转移情绪，如何抗压、承受挫折以及如何放松自己，获得快乐。
没有高深的理论讲解，而是用了近乎谈话的方式告诉我们在愤怒时如何懂得制怒和宽容，如果你在寻找一本管理情绪的书，千万不要错过它。
3、《我的情绪为何总被他人左右》《我的情绪为何总被他人左右》作者阿尔伯特·埃利斯是超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父。
在本书中他将教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权。
该书没有高深晦涩的理论，也不教你肤浅的"积极思维"，而是提供了一套非常具体的技巧，教你在他人或某件事操纵你的情绪时应该如何应对，情绪管理实用书TOP1，朋友们，读它！《情绪急救》作者盖伊•温奇博士是研究减轻心理压力方面的专家。
这本亲切友好、可按步骤实施的图书中，温奇博士利用最新的科学研究成果，提出了明确、逐步深入的治疗方案。
对于应对各种常见的麻烦，从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的自卑，这些方案均立竿见影，简单便捷，且效果明显，调整情绪的书中一定不要少了它。
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情绪管理值得推荐十本经典书籍！
1、《如何控制自己的情绪》（美）康利中信出版社《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。
哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。
阅读本书时，我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊，更重要的是，我更加深刻地了解了自己的内心世界。
总之，简单又耐人寻味。
你一定要好好读这本书。
——吉姆·M·库泽斯，《领导力》合著
2、《情绪自控力》（美）约翰·辛德莱尔金城出版社《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。
推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。
3、《别让小情绪害了你》弗雷德曼·肖普湖南文艺出版社生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑的时候，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。
如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制
住小情绪的的方法。
控制好小情绪，就掌握了生活、工作的方向。
4、《情绪的奥秘》曾仕强北京联合出版公司曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。
在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。
本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。
5、《不生气的情绪掌控术》（日）安藤俊介北京理工大学出版社日本不生气协会重点推荐！获得三大企管中心认证、日本经济部认证的怒气管理术首度公开！日本网站五星级图书！打造“不生气”模式，让怒气瞬间化为无形的心理学！几个小技巧，让你在火冒三丈的情况下也能化解怒气，掌控自己的情绪！
6、《我的第一堂情绪管理课》贾毓婷科技文献出版社《我的第一堂情绪管理课》作者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境遇都能从容面对，从而达到提高人际交往能力，提升生活幸福度的目的。
7、《哈佛情绪控制课》徐宪江中国法制出版社《哈佛情绪控制课》带你走近百年名校哈佛，品味成功者的故事，尝试重塑
自我情绪！百年哈佛教你控制情绪、修炼情商、提升气场、重塑自我！你是否知道，情绪控制到底会对自己的生活产生多大影响？学会控制情绪，你都会成功！8、《正能量》勒登光明日报出版社我们大多数人都在顺从着一种消极的生活方式，犹豫、怯懦、慵懒、怀疑、退缩……任其肆意蔓延，而且沉溺其中，从而错失了许多可能让生命精彩的机会。
我们应永远拒绝消极的态度和负能量，将“消极”从自己的人生词典中彻底去除。
一旦你懂得了开启生命的正能量，你就拥有了改变生活的神奇力量。
9、《每天学一点超级自控力》卡耐基南海出版公司本书以20
世纪最伟大的心灵导师和成功学大师卡耐基的一些妙语金
言为基础，结合诸多典型的生活化案例，阐述了掌握高效、实用的情绪调节技巧与意志训练方法，旨在引导读者最终达到驾驭自我情绪的目的，用强大的意志面对一切，激发正能量，远离负能量，开创快乐美好的未来人生。
10、《好情绪，不抑郁》班德勒中国华侨出版社作者从NLP 角度出发，告诉大家，可以通过一些方法来减缓负面情绪的强度和不愉快的经历，改变抑郁、愤怒的节奏，并增加一个情绪上正面、愉快的力度和节奏。
最终，调整好情绪，消除负面情绪。
摆脱传统心理学的冗长治疗过程和效果的反复不定，用事实证明好情绪完全可以复制！让你不论好事坏事都从容淡定。
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理。
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