(完整版)科学发声与教师的嗓音保护
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需要达到一定的音量，一定的力度变化， 也要求有一定的持久性，在声音上要饱满、 富有表现力；所需要的呼吸和共鸣；近似于 播音主持对呼吸和共鸣的要求。因此进行系 统的发声训练，能够对教师讲课中的发声有 很好的帮助。
四、科学的发声与练习
1.发声时正确的呼吸方式——胸腹式联合呼吸
胸腹联合式呼吸法的关键在于胸和腹的联合运 动，它使胸腔、横膈及腹部肌肉控制呼吸的能力能 够共同合作，参与的部位较多，它不但使胸腔周围 加大，而且使胸腔的上下得到了伸展。因而可以吸 进足够的气息，气息的容量增大。另外，由于能够 稳定地保持住两肋及横膈的张力，和来自小腹的收 缩力量所形成的均衡对抗，有利于形成对声音的支 持力量。从生理上说，它容易控制呼吸，具有操纵 和支持声音的能力，为气息均衡、平稳的呼出提供 了良好的条件。
科学发声与教师的嗓音保护
主讲： 刘静敏 山东师范大学教授、硕士生导师
一.教师讲课发声遇到的问题
１.喉部极易疲劳﹑疼痛 ２.声音嘶哑﹑甚至失声 ３.说话费力﹑音量不大 ４.声音单薄﹑干瘪﹑缺少表现力。
二 .人类的发音器官
❖ 人的发音过程可以做这样的大致描写：呼吸运动 使呼出的气流由肺通过肺气泡、支气管、气管到达 喉部，在喉部运动的气流引起声带的颤动形成喉原 音，喉原音在共鸣作用下扩大了音量并被进行了色 彩上的加工。声束经过口腔时，各具体部位便会按 照发音人的指令作出各种配合，在口腔中受到唇、 齿、舌、腭等器官的节制，在节制与克服节制的过 程中形成了负载信息的语言符号——语音。
❖ 发声时，适当地调节那些可调节的共鸣腔 体，可以改变声音的高低。一般来说，高音 的共鸣区是分布在头腔或口腔，低音的共鸣 区分布在胸腔。但这样的分布并不是说可以 将各个共鸣腔孤立地来用，而是应当使所有 的共鸣腔体连成一体，即所谓形成“整体共 鸣”。整体共鸣就是胸、口、头腔共鸣的混 合使用。
（四）咬字器官
作很慢。声音上饱满，声音既要有一定的音量，力 度变化，更有穿透力，还要有持久性，所以声乐的 发声要度有较强的呼吸控制能力；充分的共鸣效果。
播音或主持:
音量上接近口语用声，需要一定的共鸣基础， 但所需要的呼吸和共鸣；远不及声乐上对呼吸和 共鸣的要求，最为重视语言的清晰度和声调色彩 的变化。
教师的讲课:
发声时，咬字器官各组成部分的动作规 范、合理，也能在不同程度 上辅助声带发 声和共鸣，从而美化声音, 减轻喉部的疲 劳。
三.发声的比较
❖ 一般口头交际: ❖ 呼吸比较浅，吸气量少. 一般不需太大的音量、
力度，连续说话时间长了，嗓音容易疲劳。 ❖ 唱歌: ❖ 呼吸比较深，吸气量大,吸气动作很快，呼气动
人体呼吸系统示意图
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呼吸的原理
日常生活中的呼吸是自动完成的。但作为功能器 官的肺来说，它本身是不能运动的，它是被动器官，不具 备扩大和缩小的能力。气流出入肺部是靠胸廓的扩大和缩 小来完成的，具体说，是附着在胸廓周围的肌肉来完成的。 胸廓扩大主要是靠吸气肌肉群的收缩（主要是横膈和肋间 外肌），胸廓缩小主要靠呼气肌肉群的收缩（主要是肋间 内肌和腹直肌和腹内外斜肌）。当吸气肌肉群收缩时，也 就是说，肋间外肌收缩、横隔膜下移时，胸腔扩大，气流 吸入。而呼气肌肉群收缩时，肠子如同一团有弹性的东西， 由下向上挤压肝脏和胃，同时肝和胃在推压膈肌回弹。腹 腔、胸腔自下而上收缩将气排出。
❖ （一）呼吸器官 ❖ （二）发声器官 ❖ （三）共鸣器官 ❖ （四）咬字器官
（一）呼吸器官
❖ 呼吸器官是发声的“源”动力，由口、鼻、咽喉、 气管、支气管、肺脏以及胸腔、膈肌（又称横膈 膜）、腹肌等组成。气息从鼻、口吸入，经过咽、 喉、气管、支气管，分布到左右肺叶的肺气泡之中 （肺中由两个叶状的海绵组织的风箱构成，它包含 了许许多多装气的小气泡）；然后经过相反的方向， 从肺的出口处分支的气管（支气管）将气息汇集到 两个大支气管，最后形成一个气管，再经过咽喉从 口、鼻呼出。与呼吸系统相关的各肌肉群，他们的 运动也关系到呼吸的能力，是发声“源”的动力和 能量的保证。
2、发声器官(包括喉咙及其肌肉、软骨和声带 )
❖ 喉可分为三个部分，上部为喉前庭，中部 为喉中腔，下部分为带门下腔。喉前庭是由 一块叶状会厌软骨构成，在吞咽食物时，会 厌会盖住通往器官的喉口，避免食物进入器 管，当发音或吸气时则上翻卷。所以喉前庭 始于喉入口，下部的声门下腔是喉与气管的 通口。
喉部示意图
❖齿、舌、腭等这些影 响语音形成的部位的不同配合，便形成了不同的元音、 辅音、音节。在表情、示意“操作”中，便构成了语句。
❖ 构成口腔的组织，上面的叫上腭 ，下面的叫下腭。 上腭包括上唇、上齿、齿龈、硬腭、软腭和小舌，下腭 包括下唇和下齿，舌头也附着在下腭上。舌头又分为舌 尖、舌面和舌根。上腭上面的空腔是鼻腔，软腭和小舌 处在鼻腔和口腔的通道上。软腭上升时，鼻腔关闭，气 流从口腔通过，这时发出的声音叫口音。软腭下垂时， 口腔中的某一部位关闭，气流从鼻腔通过，这时发出的 声音叫鼻音。
❖ 人类发音器官的整个装置像一架乐器，这台乐器 不但发乐音，还发大量的噪音。发噪音时，发音体 就不是声带，而是口腔的有关部位，有时也伴随着 声带的颤动。整个发音器官是任何乐器都望尘莫及 的非常复杂的装置。
❖ 学习任何一种乐器的演奏，首先都应该彻底了解 乐器的构造，各部分的功能、特性以及演奏和控制 的方法，再经过严格的训练，才能获得娴熟的演奏 技巧，也才能充分运用及发挥它的特性和音色美， 把乐曲发挥得淋漓尽致。作为一名以嗓音为主要工 作工具的教师，尤其是一名语 文教师，对自己的乐 器-----人声，应该具有充分的了解。尤其是我们的 乐器是那么珍贵，构造那么复杂，组织那么娇嫩易 受损伤，所以，更应该对它有相当的认知。
/Images/bod_Human/Hou.jpg
声带是位于喉头中
间的、两片呈水平状 左右并列的、对称的 又富有弹性的白色 韧带，性质非常坚实， 声带的中间又称声门。
喉镜中所见的声带照片
（三）共鸣器官
❖ 主要包括：胸腔、咽腔、口腔、鼻腔、头 腔（头骨中的空窦）
四、科学的发声与练习
1.发声时正确的呼吸方式——胸腹式联合呼吸
胸腹联合式呼吸法的关键在于胸和腹的联合运 动，它使胸腔、横膈及腹部肌肉控制呼吸的能力能 够共同合作，参与的部位较多，它不但使胸腔周围 加大，而且使胸腔的上下得到了伸展。因而可以吸 进足够的气息，气息的容量增大。另外，由于能够 稳定地保持住两肋及横膈的张力，和来自小腹的收 缩力量所形成的均衡对抗，有利于形成对声音的支 持力量。从生理上说，它容易控制呼吸，具有操纵 和支持声音的能力，为气息均衡、平稳的呼出提供 了良好的条件。
科学发声与教师的嗓音保护
主讲： 刘静敏 山东师范大学教授、硕士生导师
一.教师讲课发声遇到的问题
１.喉部极易疲劳﹑疼痛 ２.声音嘶哑﹑甚至失声 ３.说话费力﹑音量不大 ４.声音单薄﹑干瘪﹑缺少表现力。
二 .人类的发音器官
❖ 人的发音过程可以做这样的大致描写：呼吸运动 使呼出的气流由肺通过肺气泡、支气管、气管到达 喉部，在喉部运动的气流引起声带的颤动形成喉原 音，喉原音在共鸣作用下扩大了音量并被进行了色 彩上的加工。声束经过口腔时，各具体部位便会按 照发音人的指令作出各种配合，在口腔中受到唇、 齿、舌、腭等器官的节制，在节制与克服节制的过 程中形成了负载信息的语言符号——语音。
❖ 发声时，适当地调节那些可调节的共鸣腔 体，可以改变声音的高低。一般来说，高音 的共鸣区是分布在头腔或口腔，低音的共鸣 区分布在胸腔。但这样的分布并不是说可以 将各个共鸣腔孤立地来用，而是应当使所有 的共鸣腔体连成一体，即所谓形成“整体共 鸣”。整体共鸣就是胸、口、头腔共鸣的混 合使用。
（四）咬字器官
作很慢。声音上饱满，声音既要有一定的音量，力 度变化，更有穿透力，还要有持久性，所以声乐的 发声要度有较强的呼吸控制能力；充分的共鸣效果。
播音或主持:
音量上接近口语用声，需要一定的共鸣基础， 但所需要的呼吸和共鸣；远不及声乐上对呼吸和 共鸣的要求，最为重视语言的清晰度和声调色彩 的变化。
教师的讲课:
发声时，咬字器官各组成部分的动作规 范、合理，也能在不同程度 上辅助声带发 声和共鸣，从而美化声音, 减轻喉部的疲 劳。
三.发声的比较
❖ 一般口头交际: ❖ 呼吸比较浅，吸气量少. 一般不需太大的音量、
力度，连续说话时间长了，嗓音容易疲劳。 ❖ 唱歌: ❖ 呼吸比较深，吸气量大,吸气动作很快，呼气动
人体呼吸系统示意图
/dispbbs.asp?boardid=26&id=97499
呼吸的原理
日常生活中的呼吸是自动完成的。但作为功能器 官的肺来说，它本身是不能运动的，它是被动器官，不具 备扩大和缩小的能力。气流出入肺部是靠胸廓的扩大和缩 小来完成的，具体说，是附着在胸廓周围的肌肉来完成的。 胸廓扩大主要是靠吸气肌肉群的收缩（主要是横膈和肋间 外肌），胸廓缩小主要靠呼气肌肉群的收缩（主要是肋间 内肌和腹直肌和腹内外斜肌）。当吸气肌肉群收缩时，也 就是说，肋间外肌收缩、横隔膜下移时，胸腔扩大，气流 吸入。而呼气肌肉群收缩时，肠子如同一团有弹性的东西， 由下向上挤压肝脏和胃，同时肝和胃在推压膈肌回弹。腹 腔、胸腔自下而上收缩将气排出。
❖ （一）呼吸器官 ❖ （二）发声器官 ❖ （三）共鸣器官 ❖ （四）咬字器官
（一）呼吸器官
❖ 呼吸器官是发声的“源”动力，由口、鼻、咽喉、 气管、支气管、肺脏以及胸腔、膈肌（又称横膈 膜）、腹肌等组成。气息从鼻、口吸入，经过咽、 喉、气管、支气管，分布到左右肺叶的肺气泡之中 （肺中由两个叶状的海绵组织的风箱构成，它包含 了许许多多装气的小气泡）；然后经过相反的方向， 从肺的出口处分支的气管（支气管）将气息汇集到 两个大支气管，最后形成一个气管，再经过咽喉从 口、鼻呼出。与呼吸系统相关的各肌肉群，他们的 运动也关系到呼吸的能力，是发声“源”的动力和 能量的保证。
2、发声器官(包括喉咙及其肌肉、软骨和声带 )
❖ 喉可分为三个部分，上部为喉前庭，中部 为喉中腔，下部分为带门下腔。喉前庭是由 一块叶状会厌软骨构成，在吞咽食物时，会 厌会盖住通往器官的喉口，避免食物进入器 管，当发音或吸气时则上翻卷。所以喉前庭 始于喉入口，下部的声门下腔是喉与气管的 通口。
喉部示意图
❖齿、舌、腭等这些影 响语音形成的部位的不同配合，便形成了不同的元音、 辅音、音节。在表情、示意“操作”中，便构成了语句。
❖ 构成口腔的组织，上面的叫上腭 ，下面的叫下腭。 上腭包括上唇、上齿、齿龈、硬腭、软腭和小舌，下腭 包括下唇和下齿，舌头也附着在下腭上。舌头又分为舌 尖、舌面和舌根。上腭上面的空腔是鼻腔，软腭和小舌 处在鼻腔和口腔的通道上。软腭上升时，鼻腔关闭，气 流从口腔通过，这时发出的声音叫口音。软腭下垂时， 口腔中的某一部位关闭，气流从鼻腔通过，这时发出的 声音叫鼻音。
❖ 人类发音器官的整个装置像一架乐器，这台乐器 不但发乐音，还发大量的噪音。发噪音时，发音体 就不是声带，而是口腔的有关部位，有时也伴随着 声带的颤动。整个发音器官是任何乐器都望尘莫及 的非常复杂的装置。
❖ 学习任何一种乐器的演奏，首先都应该彻底了解 乐器的构造，各部分的功能、特性以及演奏和控制 的方法，再经过严格的训练，才能获得娴熟的演奏 技巧，也才能充分运用及发挥它的特性和音色美， 把乐曲发挥得淋漓尽致。作为一名以嗓音为主要工 作工具的教师，尤其是一名语 文教师，对自己的乐 器-----人声，应该具有充分的了解。尤其是我们的 乐器是那么珍贵，构造那么复杂，组织那么娇嫩易 受损伤，所以，更应该对它有相当的认知。
/Images/bod_Human/Hou.jpg
声带是位于喉头中
间的、两片呈水平状 左右并列的、对称的 又富有弹性的白色 韧带，性质非常坚实， 声带的中间又称声门。
喉镜中所见的声带照片
（三）共鸣器官
❖ 主要包括：胸腔、咽腔、口腔、鼻腔、头 腔（头骨中的空窦）