篮球控卫过人技巧

怎么打好控球后卫

怎么打好控球后卫怎么打好控球后卫? 控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键。

稳健的控球队员应具备组织和参与快攻、打乱对方防守的能力。

下面是小编为大家整理的怎么打好控球后卫，希望对大家有所帮助! NBA明星教你怎么打好控球后卫No.1 纳什技术特点：纳什传球水平是大师级的。

他几乎集聚了控卫的一切优点，突破优秀，篮子精准。

唯一的缺点便是他的防守。

控卫教学：作为控卫，运球是你必须要熟练的，把球安全的带到前场是你的首要职责，其他还要具备外线投射和突破的基本能力。

No.2 埃尔文-约翰逊技术特点：作为NBA最高的控卫，魔术师篮板+得分+抢断+盖帽无所不能。

控卫教学：运球是控卫的灵魂，运球一般不要超过腰部，用手指运球不是手掌。

练习运球首先要左右手均衡，膝盖微曲，身体前倾，不运球的手肘部向外，刚开始练习时最重要的是掌握好连贯性和熟练度。

No.3 约翰-斯托克顿技术特点：挡拆配合，左右手均衡，3分精准。

控卫教学：运球时要头抬起来。

过半场时要将身体一侧面对防守球员，保护球，不运球的手要死死抵住对手，防止被断，重心一定要低。

No.4 大O罗伯特森技术特点：上古神兽之一，也是全能篮球运动员，进入联盟后第二个赛季就得到场均三双数据。

控卫教学：当你运球的过程中，要随时观察队友位置，控卫有一个原则，一定要把球给机会更好的队友。

No.5 艾弗森技术特点：其实答案界于PG和SG之间，而且更偏向于得分单干方面。

抢断，得分，突破是强项。

控卫教学：控卫运球突破同样重要，当你需要突破时首先重心降低，向一侧佯装进攻，立刻运球到另一只手变向另一侧。

注意看答案这个球，肩部的晃动对于欺骗对手同样重要No.6 基德技术特点：21世纪的三双王，命中较低，突破是其利器，身体强壮，1V1能力强。

控卫教学：在说了运球后，下面介绍控卫的第二个必备技能——传球。

同样，传球也是用手指拨球，传球基本是从胸前传出，这样队友接起来更加舒服。

传球分为直传、击地、低手传球，头顶传球。

控球后卫必备的6个技巧

控球后卫必备的6个技巧导读控球后卫是篮球比赛中非常重要的位置，他们不仅需要在进攻端组织。

草根大学生活网百科专栏，提供全方位全领域的生活知识控球后卫是篮球比赛中非常重要的位置，他们不仅需要在进攻端组织球队进攻，还需要在防守端密切盯防对手的进攻。

为了成为一名优秀的控球后卫，以下6个技巧必不可少。

第一，控球技巧。

控球后卫需要拥有极强的控球能力，能够在高速运球的情况下稳定掌握球权。

他们需要掌握各种运球技巧，如低位运球、交叉运球、变速运球等，以便在比赛中应对各种情况。

第二，传球技巧。

控球后卫需要拥有精准的传球技巧，能够在对手的防守下精准传球，为队友创造出良好的投篮机会。

他们需要学会各种传球方式，如直线传球、侧传、跳传等，以便在比赛中选择最佳的传球方式。

第三，投篮技巧。

控球后卫需要拥有出色的投篮技巧，能够在比赛中为球队贡献得分。

他们需要掌握各种投篮方式，如跳投、三分球、中距离投篮等，以便在比赛中选择最佳的投篮方式。

第四，速度和爆发力。

控球后卫需要拥有极快的速度和爆发力，能够在比赛中快速推进球队进攻。

他们需要通过训练提高自己的速度和爆发力，使自己能够在比赛中快速反应。

第五，防守技巧。

控球后卫需要拥有出色的防守技巧，能够在比赛中有效盯防对手的进攻。

他们需要学会各种防守技巧，如贴身防守、盯人防守、夹击防守等，以便在比赛中选择最佳的防守方式。

第六，意识和决策能力。

控球后卫需要拥有敏锐的意识和出色的决策能力，能够在比赛中迅速做出正确的决策。

他们需要通过训练提高自己的意识和决策能力，使自己能够在比赛中迅速适应变化的情况。

总之，成为一名出色的控球后卫需要不断地训练和提高自己的技能和意识。

只有通过不断的努力和训练，才能达到成为一名优秀的控球后卫的目标。

控卫打全场篮球的技巧

控卫打全场篮球的技巧控卫是篮球场上的组织者和得分手，他们负责带球进攻、组织进攻并发起得分。

控卫在全场比赛中起到至关重要的作用，因此需要具备一些特定的技巧和战术来提高球队的成功率。

以下是一些控卫在打全场篮球时可以使用的技巧。

1.高效的带球技巧：控卫必须熟练掌握各种带球技巧，包括变速变向、过人运球和保护球等。

掌握这些技巧可以帮助控卫在面对紧逼防守时保持自己的控球权，并且轻松地穿过对手的防守。

2.运用拆分和挡拆：拆分和挡拆是控卫在进攻中常常使用的战术。

拆分是指控卫通过迅速变向和传球来打破对方防线的策略，而挡拆则是指控卫利用队友的挡拆来迅速冲过防守者，并且给自己创造空间来投篮或传球。

3.有效的传球能力：控卫是球队的组织者，他们必须具备出色的传球能力，包括准确的传球和快速的反应能力。

控卫应该懂得如何利用队友的位置来组织进攻，并且能够通过精准的传球将球送到合适的位置。

4.准确的射术：控卫应该具备一定的得分能力，以便在必要时能够承担起得分的责任。

他们应该努力提高自己的射术，包括中距离投篮和三分球。

通过准确的射术，控卫可以有效地给球队带来得分。

5.防守技巧：控卫不仅需要在进攻端发挥作用，还需要在防守端尽力保护自己的球队。

控卫应该学会如何阅读对方进攻战术，并且能够在防守上给予对手有效的压力。

控卫还需要注意自己的位置，并且时刻保持警惕，以免对手通过突破或传球找到空位进攻。

6.领导能力：控卫在场上需要具备领导团队的能力。

他们应该能够瞄准队友的优势，调整战术，并且在关键时刻发挥领导作用。

控卫需要与其他队员保持良好的沟通，确保球队的配合流畅，并且能够激发队员的斗志。

7.良好的体能训练：控卫需要有出色的体能来支持他们在比赛中的表现。

他们必须具备较高的耐力和爆发力，以便能够跑动全场并且在关键时刻保持高水平的表现。

总结起来，控卫打全场篮球需要具备高效的带球技巧、运用拆分和挡拆的能力、有效的传球能力、准确的射术、防守技巧、领导能力以及良好的体能训练。

篮球技巧-控卫的基本传球技巧

篮球技巧-控卫的基本传球技巧有着球场教练之称的控球后卫是身体素质要求较低但也是球商要求较高的一个位置。

一个合格的控球后卫不仅需要组织进攻的能力最重要的便是串联队友。

当你用传球调动队友之时你的队伍就能获得一个更强悍的进攻势头。

今天让我们学习一下控卫的基本传球技巧吧!篮球控卫的基本传球技巧NO1：胸前传球传球基础动作：手臂蓄力前伸，手部往外延展，就像投篮一样，有一个向外拨动的趋势，此时的大拇指应该朝下。

(最好传球的时候带点旋转，这样球更有力量和速度)NO2：地板传球当没有较好的传球路线时，你就可以选择使用地板传球来配合队友完成进攻。

使用地板传球需要判断队友的位置或运动趋势。

(地板传球需要将球弹到队友刚好可以接手的位置，球的落点最好在两人之间距离的三分之—)NO3:头顶传球防守者在跟你对位时，把重心提得很高。

这时候你就需要保护球然后再把球传出去。

(将球举在头顶需要观察旁边其他防守人的动向) NO4:侧面传球当你面对的防守者在紧贴并且伸出双手阻扰你的视线时，头顶传球就非常容易被断掉。

此时你就可以选择从侧面出球，避开防守人的干扰空间。

(如果单手会失误切记要用双手)传球不仅是为了满足队友的进攻欲望，还有就是让进攻更为顺畅，将篮球放入篮筐内所打球的最终目的。

练习抢篮板球的方法1、卡位在抢篮板的时候，卡位异常重要。

a、当篮球被投出时，首先要阻止对方进入禁区，利用脚部移动，阻止对方的前进方向;b、然后利用转身，将对方卡在自己身后，手臂伸开，接触对方球员，同时保持自己的姿势，不被对方挤开。

2、判断篮球落点对于篮板球落点的判断，更多地需要经验的积累，打得球多了，就能从球出手的位置、力度等觉察出篮球弹框后的方向、弧度、速度快慢。

一般来说篮球弧度高、速度慢，弹出就比较近;篮球运行弧度低，速度快，弹出就很远。

因此要做好预判，判断好篮球运行路线有助于提高抢篮板的成功率。

3、把握起跳时机当篮球弹框而出，即将下降时，篮板手就得把握好起跳时机。

篮球控卫外切的三角进攻战术图解

篮球控卫外切的三角进攻战术图解
篮球控卫外切的三角进攻战术图解：
依照上图所示，进攻方控卫①传球到翼位球员③，然后绕三角外切到底角。

其中，③以自己为轴心递手传球，将篮球回传给外切的①，在此之后就出现以下三种变化：
1、递手传球后突破(Handoff Drive)：
如果之前防守①的防守者 X1 尾随①，在接到③的短传后，①转过底角然后直闯篮下。

2、递手传球后跳投(Handoff Jumper)：
如果防守者 X1 绕过做短传的③而去封阻①，那么①可以在外切后选择跳投或者擦板球 ( 因为底线射球角度变窄)。

3、短传后换位(Handoff Roll)：
如果防守者 X1 和 X3 在③短传给①后互换防守者，①可以利用③对 X1 的错位反传给③，③从而可以选择直接向篮下进攻或者对身材较矮的X1 背篮进攻。

怎样建立篮球三角：
三角进攻由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺(约4.5米)。

这个距离可以拉空对方的防守，而且防止包夹的出现，同时有利于简洁的传球从而减少被对方抢断的危险。

这里有很多种组成进攻三角的方式
既可以由控球后卫(1)将球传给小前锋(3)，然后从里侧切入到底角
也可以由控球后卫(1)将球传给小前锋(3)，然后从外侧切入到底角
三角进攻同样允许后卫占据低位。

那样又有几种不同的方式组成进攻三角。

例如：控球后卫将球传给小前锋，然后中锋(5)拉出到底角，让攻击后卫移动到低位。

还有一种选择可以通过运球获得进攻三角，就像下图控球后卫运球到小前锋的位置，而小前锋移动到底角，这样他们就和中锋组成了一个进攻三角。

看过“篮球控卫外切的三角进攻战术图解”*。

篮球控卫10大必学技巧

篮球控卫10大必学技巧
1、视野：作为一个控球后卫，职责就是组织球队进行进攻，使球队得分，可以说是场上职责最重大的。

想要组织进攻，那么作为控球后卫就需要很好的视野，好的视野可以让你在第一时间发现进攻的机会。

在任何一个人有进攻的位置时马上将球传过去，完成得分。

2、控球技术：既然称为控球后卫了，那么我们的控球当然是不能差的，至少能做到安全将球带过半场，球在自己手上不被对手断球。

需要掌握的运球技巧有左右手交替运球、借下运球、背后运球等。

3、传球技术：控球后卫是场上传球最频繁也最重视传球的，传球的重要性不言而喻，要掌握各种传球技术：基本胸前传球、单手传球、击地传球、背后传球、脑后传球等等传球方式。

传球需要有提前量，让接球人接球瞬间有较好的进攻机会。

4、基本功：控球技术和基本功分开只是为了强调控球技术和传球技术的重要性，一个好的控球后卫必须有良好的基本功。

除了上面的控球技术外，三分、中投、突破都是必须掌握的技能。

最好能精通其中一两样，不能让防守人有机会协防队友。

5、冷静：尽量避免自己处于负面情绪中，即使队友因为失误，球不进而烦躁，作为PG的我们也应该保持冷静。

切忌烦躁，最常见的就是失误被对方打了几次快攻后心情烦躁，导致自己队的节奏被带快而接连失误。

一个控球后卫要学会掌握自己队的节奏，而不是让对
方控制了自己队的节奏!所以，头脑冷静对于控球后卫是相当重要的。

6、意识：什么是篮球意识，篮球智商?很简单，就是在没进攻的机会时能创造出进攻机会，面对困境时能成功克服，能尽量在任何时候保持场上的进攻都在你的组织下进行。

如何打好篮球控卫的方法技巧

如何打好篮球控卫的方法技巧打好篮球控卫需要掌握一定的技巧和策略，并进行大量的训练和实践。

以下是几种提高篮球控卫能力的方法和技巧：1.技术能力：a.基础技术：掌握好传球、接球、运球、投篮等基本技术动作，包括正手推球、反手推球、背身运球、变向运球等。

在训练中要注意动作的规范和速度的控制。

b.传球技巧：控卫是球队的组织者，传球是掌握好比赛节奏的关键。

要学会观察队友位置、传球角度和传球强度等，进行准确的传球。

可以练习各种传球动作，如直传、弹地传、投篮传球等。

c.篮下技巧：控卫在进攻中也需要有一定的得分能力。

给予对手一定的威胁，可以让你更好地组织进攻。

掌握好快速突破和上篮的技巧，如转身运球突破、绕过防守球员的技巧等。

d.投篮技巧：控卫在比赛中要时刻保持出手的准备。

要学会在各种情况下投篮，如站立投篮、运球投篮、快速起跳投篮等。

2.运动能力：a.速度：控卫需要有较快的速度，能够迅速突破防守，给予对手压力。

进行强化的爆发力训练和增加速度的训练，如筑起冲刺、提高爆发力等。

b.敏捷度：控卫需要具备良好的敏捷度，能够迅速变向和闪避防守球员。

进行灵巧的脚步训练以及加强敏捷度的训练，如跳跃训练、应对变向以及反应速度等。

c.身体素质：控卫需要具备较好的耐力和爆发力。

要进行综合性的身体训练，如核心力量训练、有氧运动、耐力训练等，增强身体素质。

3.意识能力：a.战术意识：控卫需要对场上局势有全面的把握和判断，熟悉球队的战术体系和战术要求。

在比赛中要观察防守球员的位置和防守策略，及时做出正确的反应和决策。

b.防守意识：控卫在防守时要密切盯防对手的控球人，并与队友做好配合，保护篮筐。

要学会阅读对手的进攻意图和节奏，准确判断和选择防守策略。

c.团队合作：控卫需要与队友建立良好的默契，进行有效的配合。

要与队友分享球权、传球并分担进攻责任，及时调整比赛节奏，保持队伍的稳定性。

4.练习方法：a.大量反复训练：只有不断反复练习，才能提高技术水平。

美式控卫训练方法运球

美式控卫训练方法运球
作为篮球比赛中至关重要的位置之一，控卫需要有一定的技术和技巧，其中包括运球。

以下是一些美式控卫训练方法和技巧，帮助你提高你的运球能力。

1. 节奏和速度：控卫需要具备快速的速度和节奏的运球能力。

在训练中，可以设置一个时间限制，让球员在规定的时间内越过一个虚拟的线路，这样就可以锻炼运球的速度和节奏感。

2. 技巧：掌握各种运球技巧也是非常重要的，比如交叉运球、胯下运球、背后运球等，这些技巧可以帮助球员更好地控制球，并在比赛中对抗防守球员。

3. 强化手指力：运球需要大量的手指力，因此，训练中需要强化这方面的能力。

可以通过使用重量球或者特殊的训练器材来锻炼手指力。

4. 精确性：在比赛中，控卫需要保持球的精确性，因为每个失误都可能导致失误。

因此，训练时需要注重细节，以确保球的运动路径和速度都是精确定位的。

5. 攻击性：控卫还需要具备一定的攻击性，这样才能更好地发挥自己的能力并建立对手的防线。

因此，在训练中，需要加强对篮筐的攻击性训练，并学会如何在快速运球中把球投向篮筐。

总之，控卫的运球能力是影响比赛结果的重要因素之一。

通过使用这些训练方法和技巧，你可以提高你的运球水平，更好地控制球，为你的球队创造更多的机会。

篮球控卫10大必学技巧篮球控球后卫怎么打

篮球控卫10大必学技巧篮球控球后卫怎么打篮球场上打好控卫的技巧首先，要有大局意识，以球队获得胜利为目的，不计较个人数据。

时刻保持清醒的大脑，敏锐的阅读比赛，控制比赛节奏，这是作为一名出色的指挥家的前提。

第二，要有一手漂亮的传球。

能够眼观六路耳听八方，随时随地将球传到空位或者位置最好的队友手里，送出助攻。

而出色的传球就建立在牢固的基本功，熟练地运球技巧以及传球技巧之上。

比如：NBA基德，比卢普斯等。

第三，要有一定的进攻能力。

只有具备对篮筐的威胁时，才有可能让对方忌惮你的进攻，吸引对手的防守甚至是包夹，以便送出更好的传球，撕裂对手的防线。

像NBA的艾弗森，马布里。

他们的助攻一般都是突破到内线吸引包夹之后送出的。

在自己空位时，要保证投进，这就要求要有一定的外线投篮命中率。

NBA凯尔特人队的朗多，经常能够打出三双，大号两双，但是他的致命弱点就是外线没篮子，也就经常看到对手对他不包夹，放投不放突。

打好控球后卫的方法1、第一也是最重要的，运球能力。

PG是整个场上拿球最多的，所以对于运球能力的要求也是最高的，这也是PG普遍身高比较低的原因(越低的身高，运球时手与地面的距离就越短，空间小被断的可能性也就小了很多;这也是普遍情况，像魔术师这种只能说是特例)，这也是最基本的，一个PG其他方面可以弱，但是运球不好绝对不行。

运球这一项，我个人首推微笑刺客，绝对是教科书级别的。

2、其次，组织能力。

这里的组织能力分为三块，大局观、战术组织以及传球。

组织能力方面，首推纳什和魔术师。

首先是大局观，是战略层面的，这个东西比较虚，但是说白了就是智商和情商都要高，怎么样把自己队伍的节奏带动起来，把对方的节奏压下去，控制时间、决定套路都是要靠PG来完成的。

所以大部分的PG篮球智商都比较高，而且多半情绪控制能力也比较好，当然有些垃圾话说的也好，这个也算是情商。

像纳什这种的更是谦谦君子的典范其次是组织能力，也就是将球输送到合适的地方，这个是战术层面的。

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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==篮球过人简单实用_篮球控卫过人技巧篮球控球后卫的身高基本不会很高，所以想要得分就需要快速过人。

下面是小编给大家整理的篮球控卫过人技巧，供大家参阅!篮球控卫突破过人技巧练好扎实的运球基本功。

想在突破时运行自如，应该先练练运球的基本功，应该会粘球，不能运着运着球丢了，或者砸到腿上。

在运球时，基本的是不要运过腰部;应该稍微蹲一蹲，降低身体重心;运球时身体上身微微弯曲。

掌握好运球的快慢。

在运球时，想变化节奏，就应该在运球速度上下功夫，如果对方防守很紧，可以先慢慢的运球，比如胯下交叉运球，待对方有所松懈，可以尝试着加快速度，比如突然向右加速运球，这时对方赶紧补防过来，我们再收回篮球，然后再加速向右侧突破，往往让对方防不及防了。

看准防守的空当。

防守时，都会有空当的，所以我们运球时应该仔细观察观察，不要只是低头看球，应该放开视野。

当有了空当，比如篮下错位，可以尝试突破了，我们可以迅速提起速度，果断的带球突破。

这样迅速的变化节奏，一般防守者很难更近了。

当然如果碰到补防的，我们可以突破分球了两手交替运球。

在突破时，准备变化节奏，需要两手交替运球，不要总是用一只手，这样变化节奏的效果出不来了。

两手可以背后运球，来迷惑对手，不让其知道你准备在哪一侧突破。

两手可以很快的变化节奏，比如习惯用左手的，可以右手慢拍球，左手快速拍球突破。

利用假动作进行晃动。

在突破时，想变化节奏，利用假动作进行晃动非常有效的，比如准备在右侧突破，我们可以假装倾向于向左侧加速，这时突然收住篮球，然后变向向右侧突破了，动作很快的往往能把防守人晃倒了。

注意不要翻手腕。

在进行突破分球，变化节奏时，不要翻手腕，这是一些打球者经常忽略的一个违例情况，主要是变向速度太快，手型变化跟不上的结果。

在平常训练篮球时应该多加注意，拍篮球时要尽量让手掌向下，不要养成翻手的习惯，尽量保持好手型，不要让手倾斜了。

篮球控球后卫训练方法

篮球控球后卫训练方法
篮球控球后卫是球队的组织者和决策者，在比赛中控制球队的进攻节奏和进攻策略。

以下是一些训练方法，可以帮助篮球控球后卫提高控球能力和技术水平：
1. 基本控球练习：进行常规的控球练习，包括单手控球、双手控球、穿越腿部的控球、交替控球等。

通过不同的控球练习，提高控球的稳定性和速度。

2. 约束训练：将手部与腿部绑在一起，进行控球训练。

这种约束训练可以增加控球技术的灵活性和准确性。

3. 快速反应训练：设置不同的训练站点，在教练或队友的指示下，迅速反应并完成控球动作。

这种训练可以提高你在比赛中做出快速决策的能力。

4. 爆发力和敏捷度训练：进行爆发力和敏捷度训练，如快速转身、侧步移动、脚踝绕球等。

这种训练可以帮助你更好地应对对手的防守压力。

5. 眼观四方训练：在训练中要始终抬头观察场上的局势，观察队友和对手的位置，及时做出正确的传球决策。

进行眼观四方训练，提高你的观察力和判断力。

6. 独立控球练习：进行一对一的控球练习，用各种变化的动作和篮球技巧来对抗对手的防守。

这种训练可以提高你的控球能力和应对压力的能力。

7. 视频学习和分析：观看职业球员的比赛录像，学习他们的控球技术和决策能力。

通过分析比赛录像，找出自己的不足之处，并加以改进。

除了以上的训练方法，还要注重身体素质的训练，例如提高速度、爆发力和耐力等，以增强在比赛中的表现能力。

此外，不断参与实战训练和比赛，积累经验，并从中吸取教训和经验，也是提高控球后卫水平的重要方法。

美式控卫训练方法

美式控卫训练方法篮球是一项需要团队合作和个人技巧的运动，而控卫作为球队的核心之一，扮演着组织进攻和指挥防守的重要角色。

在美式篮球中，控卫的训练方法是非常重要的，下面将介绍一些常见的美式控卫训练方法。

控卫需要具备出色的球感和传球技巧。

在训练中，可以通过进行传球练习来提高控卫的传球能力。

比如，可以设置不同的传球距离和难度，让控卫在高速移动和紧逼防守的情况下进行传球。

此外，还可以进行传球接力训练，提高控卫的传球速度和准确性。

控卫需要具备出色的突破和变向技巧。

在训练中，可以通过进行突破训练来提高控卫的个人进攻能力。

比如，可以设置不同的突破动作和防守方式，让控卫在面对不同的防守者时能够快速变向并突破到篮筐下。

此外，还可以进行突破对抗训练，提高控卫在面对强烈防守时的应变能力。

控卫还需要具备出色的投篮能力。

在训练中，可以通过进行投篮练习来提高控卫的投篮准确性和稳定性。

比如，可以进行站位投篮和跳投练习，让控卫在不同位置和角度下进行投篮训练。

除了上述的基本技术训练，控卫还需要进行一些综合性的训练。

例如，可以进行战术训练，让控卫熟悉不同的进攻战术和配合方式。

同时，还可以进行体能训练，提高控卫的爆发力、耐力和速度。

此外，还可以进行比赛模拟训练，让控卫在真实的比赛环境中进行技术和战术的综合应用。

在进行训练时，还需要注意一些细节。

首先，要注重基本功的训练，打好基础，才能够更好地进行高级技术的训练。

其次，要注重个人技能的提高，但也要注重团队合作和配合能力的培养。

最后，要注重训练的质量，而不是训练的数量，要保证每次训练都能够达到预期效果。

美式控卫的训练方法包括传球训练、突破训练、投篮训练以及综合性训练等。

在训练中，需要注重基本功的训练、个人技能的提高以及团队合作的培养。

同时，要注重训练的质量和细节，才能够提高控卫的整体实力和比赛表现。

希望以上介绍的训练方法能够对控卫的训练有所帮助。

篮球控球后卫训练

篮球控球后卫训练想要练好控球后卫的位置，基本功很重要，下面是店铺给大家整理的篮球控球后卫训练，供大家参阅!篮球控球后卫训练方法1.上肢的理力量，可以分组练习俯卧撑，15个一组，分几组练习，每组当中可以穿插罚篮练习。

2.腰俯力量，仰卧起坐，25一组，分三组，每组中间可以穿插练习半场侧身跑和平衡滑步练习。

在放松的同时练习协调性。

3.腿部力量，深蹬练习大腿和颠起脚后跟半蹬练小腿肌肉。

每组40，两2-3组，可以的话可以负重，效果会好些。

篮球控卫训练方法要点控球后卫(PointGuard)是球场上拿球机会最多的人。

他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。

如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。

首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。

然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方对于一个控球后卫还有一些其它要求。

在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。

或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。

总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

传球的几种方法采用何种方式传球取决于实际情况。

方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。

为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：胸前传球从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。

双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。

篮球控球后卫打法

篮球控球后卫打法控球后卫普遍个子偏矮，在场上有组织串联的职责。

下面是店铺为你整理的篮球控球后卫打法，希望对你有用!控卫必学的三种进攻动作第一个动作是保罗的假传。

控卫的第一职责往往是传球，当你往内线突破的过程中，先用一个传球假动作晃开防守，或者至少分散对方的注意力，然后突然攻击篮筐。

注意头部配合做假动作，往传球的方向看。

建议用上反篮攻击篮筐。

第二个控卫进攻动作是跳步。

当你突破掉第一层障碍后，前面往往还会有协防球员，这时候你用跳步过掉他。

在这方面控卫会有速度和灵活的身体优势，所以也不用担心会被帽，建议用抛投终结。

最后一个是隆多的梦幻脚步。

说到控卫的进攻怎能少了隆多!左右开弓学会就无敌了。

当然我相信你肯定也经常在用。

小个子来到禁区上篮，内线球员内心是一千个想帽你，所以这时候你及时刹车停下来，做一个虚晃投篮，对方多半会被你弄得鸡飞狗跳的，然后你再转身投篮。

或者抛投。

篮球控球后卫须掌握的技巧1、控卫的性格要开朗要和队友有交流。

他有时候要主动给队友暗示，提醒，“我要传那个位置，你快去那边的把地儿占下来。

”，并不是经常在一起打球的人就一定有默契，默契是交流的产物，常交流才知道队友的打球习惯，才能更好的传球。

控卫要能投关键球，因为，关键时刻大家会把球教给他，是投还是组织都看他，但在关键的最后一秒，如果很多时候，球是无法传到投手手上的，所以，控卫在在平常不投球进攻，关键时刻一击必杀!2、运球的球感。

最基础的是运球，虽然它不是要重要的，但稳健的运球才能让你有思维空间去思考怎么传出一个好球。

控卫练运球，不是为了突破，不是为了花俏，就一为点，要稳到不用眼睛看球也运控自如，随便怎么加速，急停也不会掉球，身前身后，跨下，都能运。

所以，一般想轻易从熟练控卫手上抢断都是不可能的。

只有在运球不分神的基础上，才可能去想组织，想传球。

像AND1那些黑人街球手，如果拥有像他们那么的熟的球感，跟本就不会去担心被别人断球，所以，他们才能如此放肆的去玩弄防守者。

控球后卫篮球应该具备的基本功及技能

控球后卫篮球应该具备的基本功及技能控球后卫篮球基本功，篮球控卫作为球场的核心，其重要性不言而寓，接下来是学习啦为大家带来的控球后卫篮球基本功，欢迎大家阅读：控球后卫篮球基本功一1、视野:作为一个控球后卫,职责就是组织球队进行进攻,使球队得分,可以说是场上职责最重大的。

想要组织进攻,那么作为控球后卫就需要很好的视野,好的视野可以让你在第一时间发现进攻的机会.在任何一个人有进攻的位置时马上将球传过去,完成得分.2、控球技术:既然称为控球后卫了,那么我们的控球当然是不能差的,至少能做到安全将球带过半场,球在自己手上不被对手断球.需要掌握的运球技巧有左右手交替运球，胯下运球，背后运球等。

3、传球技术:控球后卫是场上传球最频繁也最重视传球的,传球的重要性不言而喻,要掌握各种传球技术:基本胸前传球,单手传球,击地传球,背后传球,脑后传球等等传球方式.传球需要有提前量，让接球人接球瞬间有较好的进攻机会。

控球后卫篮球基本功二4、基本功:控球技术和基本功分开只是为了强调控球技术和传球技术的重要性,一个好的控球后卫必须有良好的基本功。

除了上面的控球技术外,三分、中投、突破都是必须掌握的技能。

最好能精通其中一两样，不能让防守人有机会协防队友。

5、冷静:尽量避免自己处于负面情绪中,即使队友因为失误,球不进而烦躁,作为PG的我们也应该保持冷静.切忌烦躁,最常见的就是失误被对方打了几次快攻后心情烦躁,导致自己队的节奏被带快而接连失误.一个控球后卫要学会掌握自己队的节奏,而不是让对方控制了自己队的节奏!所以,头脑冷静对于控球后卫是相当重要的6、意识:这个比较抽象,我们也可以称之为篮球智商,两者有微弱的差别,但就容我说的简单些吧!什么是篮球意识,篮球智商?很简单,就是在没进攻的机会时能创造出进攻机会,面对困境时能成功克服,能尽量在任何时候保持场上的进攻都在你的组织下进行.说的很模糊,可以自己体会。

练好控球后卫篮球基本功前提当然冷静的判断场上形式:这点上面已经说过,但这点实在太重要了.我不得不再说一次.在场上,我们需要保持绝对的头脑冷静。

控球后卫篮球基本功

控球后卫篮球基本功在篮球比赛中，控球后卫在球场上承担着组织进攻、传球和控制比赛节奏的重要角色。

控球后卫的篮球基本功决定了他们在比赛中的表现和影响力。

本文将介绍控球后卫需要具备的篮球基本功，并提供一些训练方法和技巧。

1. 控球技术控球后卫需要拥有出色的控球技术，以便在比赛中稳定地带领球队进攻。

以下是一些提高控球技术的方法：•强化基本运球动作：正确的手位、良好的节奏和稳定的掌控力是控球后卫必备的基本功。

通过高强度的基本运球练习，如带球走1对1、练习变向运球等，可以提高控球的稳定性和灵活性。

•提高运球速度：控球后卫需要具备快速的运球速度，以便在比赛中突破对方的防守。

通过进行快速的运球训练，如倒数进攻、分段加速等，可以逐渐提高运球速度和爆发力。

•学习变向技巧：在比赛中，控球后卫需要灵活运用变向技巧来晃过防守球员。

练习类似于变向突破、背身运球等变向技巧，可以帮助控球后卫在比赛中更好地应对对手的防守。

2. 传球技巧作为球队进攻的组织者，控球后卫需要具备精准的传球技巧，以便将球传到合适的位置和队友手中。

以下是一些提高传球技巧的方法：•练习准确的传球动作：传球的准确性是关键。

控球后卫应该熟练掌握各种传球动作，如扣球传球、胸前传球和上篮传球等。

在练习中注重动作的规范性和精确性，可以提高传球的准确度。

•提高传球视野：控球后卫需要具备良好的传球视野，以便在比赛中及时发现队友的空位和机会。

通过进行团队合作训练、观察比赛录像等方式，可以提高传球视野和判断能力。

•练习不同类型的传球：控球后卫需要熟练掌握不同类型的传球技巧，如跳投传球、快速传球和远距离传球等。

通过练习各种类型的传球，可以增加传球的多样性和灵活性。

3. 篮球智商除了优秀的控球和传球技巧，控球后卫还需要具备出色的篮球智商。

篮球智商涉及到球场上的战术认知、判断力和决策能力。

以下是一些提高篮球智商的方法：•观看比赛录像：通过观看自己和其他优秀球员的比赛录像，控球后卫可以学习他们的战术意识和判断能力。

教学——控卫篇，运球五大招

教学——控卫篇，运球五大招首先作为一个控球后卫，一个在球场上控球时间最多的球员，控球的能力是不言而喻的，你可以有极强的爆发力，有精准的中原投射能力，或者骚到爆炸的传球能力，但是脱离了娴熟的控球技巧，你都不能成为一名优秀的控球后卫。

所以作为1号位，首要保证的就是自己的控球水准！（1）体前变向运球：体前变向是运球动作中最简单，最容易学会的，但同时也是最快最有杀伤力的，AI的突破很多都是基于体前变向之上的。

所谓的体前变向，即是在身体前面运球换手，达到改变运球方向的目的，如图练习方法：在体前双臂做雨刷式运动，练习至求不离手后，加快速度，直到手臂肌肉酸痛并且无法加快为止。

在过程中不要害怕球离手，用加农贝克的话说“Your body learns”，每一次的失误之后，你的球感都会提高！（2）胯下变向运球：胯下运球；变向虽然没有体前来的那么直接，也没有它快，但是他的优势也是很明显的，在进行胯下变向；运球的时候是很难被掏球的，球被你的腿护住，从而可以安全的变向，同时胯下可以衔接几乎所以其他的运球动作，所以必学。

胯下变向的过程就是，将腿迈出，持球手出球，击地并穿过胯下，使球运动到非持球手上，从而达到改变运球方向的目的，如图练习方法：首先，将一只脚迈出，在大腿周围做盘球，顺时针逆时针都要练习，然后在小腿周围做盘球，同样，顺逆时针都要练习，然后转换到另外一只腿，做同样的动作，练到熟练，不会碰到腿为止。

然后将一只腿迈出，在胯下用左右手来回运球，眼睛在熟练之后要看向正前方，绝对不要养成低头运球的习惯！另一只脚做同样练习。

然后则是在原地，两腿分开，用球在两腿间做8字型运球，练至熟练，然后加速。

（3）行进中的背后运球：背后运球还有一个和其他变向不同的地方，就是行进中的背后运球和原地的背后运球是有所区别的。

它的过程则是，在运球过程中，持球手将球绕腰间半圈，向非持球手方向送去，然后非持球去衔接运球，如图练习方法：首先，用球在腰间盘球，顺时针逆时针都要流畅，不碰到腰，眼睛一定要看正前方，不能看着下面。

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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==篮球控球后卫技巧_控球后卫篮球基本功篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。

下面是小编为你整理的篮球控球后卫技巧，希望对你有用!篮球控球后卫技巧组织后卫又叫做控球后卫。

要想做好一名组织后卫，就要先了解组织后卫的作用。

作用如下：篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。

所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员。

控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。

控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。

所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。

由控球后卫的作用可以看出，最重要的就是运球要好。

运球的训练的基本方法如下：第一，躯干环球：简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。

第二，双腿环球：将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。

第三，手指交互传球：这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。

第四，原地贴控球：双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—20里面，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离里面高度要稳定。

篮球怎样当好组织后卫运球技巧。

组织后卫基本的职责是把篮球从后场顺利、安全的运到前场，因此要掌握好娴熟的运球和控球技巧，主要是要运用好背后运球、转身运球、胯下运球等技巧，特别是当比赛进入关键时刻，对方进行紧逼防守，或者包夹，这时就要考验组织后卫的控球技术了，要把身体重心压低，用转身或者背后运球甩开防守人员。

篮球控球过人技巧

篮球控球过人技巧
突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击*很强的技术。

小编收集了篮球控球过人技巧，欢迎阅读。

第一：晃动加速
突然启动速度的突破，防守很难防。

后脚跟发力，压低重心往前推，这点对大家来说应该不难。

而动作的难点在于准备启动的一刹那，配合上肢体假动作：眼神、稍微停顿的节奏【成功骗过对手影帝奖就是你的啦】
第二：转身的后撤
用背部试探防守，并且将推进切换为撤步，以此创造出投篮的空间。

运球的时候，不要用眼睛盯着球看，而是要盯着对方的目光看，要凭感觉运球。

第三：假转身衔接背后运球
如果觉得单纯的后撤步不是那么好使，建议在前半部分加些难度，虽说在实战中不好用的出，但平时多练的话可以强化你的控球能力。

一旦实战遇到紧逼，防守强度上来了，那么平时练的技巧就可以派上用场啦。