焦虑症权威自测表
焦虑状态自评量表
焦虑症及其调适
调适的主要方法有： 1、松弛疗法。以情绪放松之柔克情绪紧张之刚。 最简单的就是呼吸法，深吸一口气，然后屏气， 感到憋闷时再缓缓吐出，呼气时尽可能彻底， 如此循环20次左右可缓解紧张的情绪。 2、默想法。默想自己置身某个安静的环境，那 里气氛清新、色调淡雅，或依据个人生活体验， 现在易使自己平静愉悦的情景，越具体越好。 3、注意转移法。使注意力避开让自己容易产生 焦虑的刺激物，如时间、地点、人物、事物。
焦虑症及其调适
焦虑症者主要的情绪表现： 1、惊恐。往往表现出极度的情绪不安，有一种 说不出的恐惧与难受感和濒死的情绪体验，感 到马上就会死去，处于极度的情绪紧张之中。 2、紧张。感到紧张或躁动不安，时常体验到肌 肉的震颤，手足冰凉且发抖，呼吸不畅。情绪 敏感，往往很小的刺激也会使其暴跳如雷。往 往觉得有很多话要对别人说，但又极无耐心听 他人的劝解或意见，使人感到其固执而刚愎自 用。
焦虑自评量表评分标准
焦虑自评量表采用1-4制记分，评定时间 为过去一周内。把各题的得分相加为总分， 总分乘以1.25，四舍五入取整数即得标准 分。临界值为50，分值越高忧虑。整天忧心忡忡，唉声叹气，总 担心有不好的事发生，会有什么不幸的事 情落到自己头上，表现为整日愁眉苦脸， 面孔紧绷，对事无兴趣，提不起劲。 4、会莫名其妙地感到惶惶不可终日，宛 如热锅上的蚂蚁。常无意义地搓手、顿足、 捶胸、来回走动，难以安静。
焦虑自评量表
很少有、有时有、大部分时间有、绝大多数时间有 1、我感到比往常更加神经过敏和焦虑（1 2 3 4） 2、我无缘无故感到担心（1 2 3 4） 3、我容易心烦意乱或感到恐慌（1 2 3 4） 4、我感到我的身体好象被分成几块，支离破碎（1 2 34） 5、我感到事事顺利，不会有倒霉的事情发生（4 3 2 1） 6、我的四肢抖动和震颤（1 2 3 4） 7、我因头痛、颈痛和背痛而烦恼（1 2 3 4） 8、我感到无力而且容易疲劳（1 2 3 4） 9、我感到平静，能安静坐下来（4 3 2 1） 10、我感到我的心跳较快（1 2 3 4）
1焦虑自评量表(评分标准)
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------1焦虑自评量表(评分标准)焦虑自评量表(SAS)（附评分标准）焦虑是一种比较普遍的精神体验，长期存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。
本量表包含 20 个项目，分为 4 级评分，请你仔细阅读每一条，然后根据最近一个星期以内你的实际感觉看最符合下列哪种描述。
1.比平常容易紧张和着急 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 2.我会无缘无故地感到害怕 A.很少有B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 3.我容易心里烦乱或觉得惊恐 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 4.我觉得我可能将要发疯 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 6.我手脚发抖打颤 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 7.我因为头疼、头颈痛和背痛而苦恼 A.很少有B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 8.我感到容易衰弱和疲乏 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着 A.很少有 B.有时有C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 10.我觉得心跳得很快 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 11.我因为一阵阵头晕而苦恼 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 12.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的 A.很少有 B.有1 / 3时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *13.我呼气、吸气都感到很容易 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 14.我手脚麻木和刺痛 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有D.绝大部分时间有 15.我因为胃痛和消化不良而苦恼 A.很少有B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 16.我常常要小便A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *17 我的手脚常常是干燥温暖的 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有D.绝大部分时间有 18.我脸红发热 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 *19.我容易入睡，并且一夜都睡得很好A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有 20.我做噩梦 A.很少有 B.有时有 C.大部分时间有 D.绝大部分时间有评分标准 SAS 的总分等于各条目得分之和，其中第 1、2、3、4、6、7、8、10、11、12、14、15、16、18、20 为正向评分题，正向评分题依次评分为粗分 1、2、3、4 分。
焦虑抑郁自评表(SDS、SAS)
姓名性别年龄电话评定日期诊断治疗(说明:情绪在大多数疾病中起着重要作用，如果医生了解您的情绪变化及疾病症状，他们就能给您更多的帮助，对您的治疗有积极影响。
请您阅读以下各个项目，然后根据您最近发病过程中的实际情况在适当的方格里划一个钩√。
回答问题时需客观，不要作过多的考虑解释。
）没有或很少时间小部分时间相当多时间绝大部分或全部时间1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1. □2. □3. □4. □2.我觉得一天之中早晨最差 1. □ 2. □3. □4. □3.我一阵阵哭出来或觉得想哭 1. □ 2. □ 3. □4. □4.我晚上睡眠不好 1. □ 2. □ 3. □ 4. □5.我吃得比平常少 1. □ 2. □ 3. □ 4. □6.我与异性密切接触没有兴趣 1. □ 2. □ 3. □ 4. □7.我发现我的体重在下降 1. □ 2. □ 3. □ 4. □8.我有便秘的苦恼 1. □ 2. □ 3. □ 4. □9.我心跳比平常快 1. □ 2. □ 3. □ 4. □10.我会无缘无故地感到疲乏 1. □ 2. □ 3. □ 4. □11.我的头脑不如平常一样清楚 1. □ 2. □ 3. □ 4. □12.我觉得经常做的事情现在有困难 1. □ 2. □ 3. □ 4. □13.我觉得不安而平静不下来 1. □ 2. □ 3. □ 4. □14.我对将来不抱有希望 1. □ 2. □ 3. □ 4. □15.我比平常容易生气激动 1. □ 2. □ 3. □ 4. □16.我觉得作出决定有些困难 1. □ 2. □ 3. □ 4. □17.我觉得自己是个无用的人，没人需要我 1. □ 2. □ 3. □ 4. □18.我的生活过得没有意思 1. □ 2. □ 3. □ 4. □19.我认为如果我死了别人会生活得好些 1. □ 2. □ 3. □ 4. □20.常感兴趣的事我已不大感兴趣 1. □ 2. □ 3. □ 4. □总分姓名性别年龄电话评定日期诊断治疗(说明:情绪在大多数疾病中起着重要作用，如果医生了解您的情绪变化及疾病症状，他们就能给您更多的帮助，对您的治疗有积极影响。
sds焦虑自评量表评估标准
sds焦虑自评量表评估标准
SDS焦虑自评量表是一种用于评估个体焦虑水平的自评量表。
以下是SDS 焦虑自评量表的评估标准：
1. 常模分数：50分以上可能有焦虑情绪，60分以上肯定有焦虑情绪。
2. 严重度指数：严重度指数=各条目累计分/80（最高总分）×100。
轻度：<50%
中度：50-60%
重度：>60%
3. 焦虑症状标准：
符合以下条件之一：
+ 自评量表分达到或超过50分；
+ 重度抑郁发作（核心症状至少2项，且情感低落或易激惹）；
+ 精神运动性抑制（如言语少、反应迟钝、活动少、表情呆板、很少与人交往、自我评价低等）。
4. 因子分：分为躯体化、强迫、抑郁、焦虑和附加量表。
其中，焦虑因子分≥7分，有明显焦虑症状。
5. 疗效评定：
痊愈：减分率≥75%；
显著好转：减分率≥50%；
好转：减分率≥25%；
无变化：减分率<25%。
请注意，SDS焦虑自评量表只能作为参考，如有疑虑或症状持续加重，请及时寻求专业医生的帮助。
焦虑自评量表(SAS)
焦虑自评量表(SAS)填表注意事项：下面有二十条文字（括号中为症状名称），请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四级评分，表示：没有或偶尔（1分）；有时（2分）；经常（3分）；总是如此（4分）。
然后根据您最近一星期的实际情况，在分数栏1～4分适当的分数下划“√”。
1．我觉得比平时容易紧张和着急（焦虑）1 2 3 42.我无缘无故地感到害怕（害怕）1 2 3 43．我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐）1 2 3 44．我觉得我可能将要发疯（发疯感）1 2 3 45．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感）1 2 3 46．我手脚发抖打颤（手足颤抖）1 2 3 47．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛）1 2 3 48．我感觉容易衰弱和疲乏（乏力）1 2 3 49．我觉得心平气和，并且容易安静坐着（静坐不能）1 2 3 410．我觉得心跳得快（心悸）1 2 3 411．我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏）1 2 3 412．我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的（晕厥感）1 2 3 413．我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难）1 2 3 414．我手脚麻木和刺痛（手足刺痛）1 2 3 415．我因胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良）1 2 3 416．我常常要小便（尿意频数）1 2 3 417．我的手常常是干燥温暖的（多汗）1 2 3 418．我脸红发热（面部潮红）1 2 3 419．我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍）1 2 3 420．我做恶梦（恶梦）1 2 3 4结果：（1）原始分：（2）标准分：1、计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。
反向计分题号：5、9、13、17、19。
总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。
2、评分方法SAS的主要统计指标为总分。
将20个项目的各个得分相加，即得粗分；用粗分乘以1.25以后取整数部份，就得到标准分.3、结果解释Zung根据美国受试者测评结果，规定SAS的标准分50分作为焦虑症状分界值。
(完整版)焦虑自评量表
Zung焦虑自评量表(SAS）
总分:____________T分:__________评定标准:
评定采用1——4制记分，评定时间为过去一周内。
统计方法将各题得分相加，乘以1．25，四舍五入取整数,得到标准分。
标准分的临界值为50，分值越高,抑郁倾向越明显。
SAS适用于具有焦虑症状的成年人。
同时，它与SDS（抑郁自评量表）一样,具有较广泛的适用性.
（3）评定方法及注意事项详见“抑郁自评量表（SDS）关于评定方法及注意事项的说明。
SAS与SDS相比，没有更特殊的要求。
（4)SAS”的主要统计指标为总分。
在由自评者评定结束后,将20个项目的各个得分相加即得,再乘以1.25以后取得整数部分，就得到标准分。
也可以查“粗分标准分换算表”作相同的转换。
标准分越高,症状越严重.
SAS的20个项目中，第5，9，13，17，19条，此5个项目的计分，必须反向计算。
应用评价 SAS 是一种相当简便的分析主观焦虑占感觉的临床工具.作者对6例神经官能症患者SAS评定，结果表明其效度相当高。
能较准确地反映有焦虑倾向的精神病患者的主观感受。
焦虑是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍，SAS已成为咨询门诊中了解焦虑症状的一种效度高、方法简便，易于分析的可取的评定手段之一。
焦虑自评量表21项
焦虑自评量表21项（Self-rating Anxiety Scale, SAS）是一种用于评估焦虑症状的量表，包含21个问题，每个问题有4个选项，分数范围为1-4分。
以下是SAS的21个问题：
1.我经常感到紧张和不安。
2.我常常担心自己会发疯或失去控制。
3.我有时感到心跳加速、呼吸急促或出汗。
4.我经常感到害怕或惊恐。
5.我经常感到自己无法放松或休息。
6.我常常感到自己处于紧张或不安的状态。
7.我经常感到自己无法集中注意力或思考问题。
8.我经常感到自己容易疲劳或无力。
9.我经常感到自己睡眠不好或失眠。
10.我经常感到自己情绪低落或沮丧。
11.我经常感到自己食欲不振或暴饮暴食。
12.我经常感到自己容易受到惊吓或受到惊吓后很难恢复平静。
13.我经常感到自己头痛或肌肉疼痛。
14.我经常感到自己不安或易怒。
15.我经常感到自己自卑或自我怀疑。
16.我经常感到自己焦虑或担忧。
17.我经常感到自己无法控制自己的情绪或行为。
18.我经常感到自己容易疲劳或乏力。
19.我经常感到自己缺乏自信或自我价值感。
20.我经常感到自己难以入睡或睡得不好。
21.我经常感到自己无法忍受痛苦或压力。
焦虑症自我检查表
焦虑症自我检查表（由基底神经节疾病引起的）
请按照下列各项逐项评估自己的分数，评估分标准：
0=从来没有；1=偶尔有；2=有时有；3=经常有；4=频繁有。
如果有5项以上得分在3~4分，证明你很有可能患有焦虑症或大脑基底神经节疾病：
1.遇事有慌乱感（）
2.感到紧张（）
3.忧虑不安（）
4.紧张时心跳加速、胸口憋闷（）
5.紧张时出汗（）
6.紧张时呼吸急促（）
7.易受惊吓（）
8.担心或不喜欢变化（）
9.担心自己发疯（）
10.紧张时哆嗦（）
11.在公共场合不敢表现自己（）
12.面部表情不丰富（）
13.有眩晕感（）
14.动作不灵活，缺乏快速反应能力（）
15.肠胃不适（）
16.有轻度恶性感（）
17.容易为未来担心（）
18.消极预测，看问题悲观（）
19.积极不起来，缺乏动力（）
20.容易怀疑，看问题不正确（）
21.不容易把字写好（）
22.很在乎别人对自己的看法（）
23.惧怕死亡或生病（）
24.有压抑感（）
25.头痛（）
26.易受暗示（）
27.感到痛苦或心理不舒服（）
28.容易逃避责任（）
29.怕与别人发生冲突（）。
焦虑自测量表
焦虑自测量表
请根据以下的选项选择适用的答案数字（1-5），其中1代表“从不”，5代表“经常”。
在每个问题后面的括号中写下对应答案的数字。
1. 我常觉得紧张、焦虑或不安。
（___）
2. 我很难停止或控制自己的担忧。
（___）
3. 我觉得焦虑影响了我的睡眠。
（___）
4. 我常常因为担心而感到疲倦或没精神。
（___）
5. 我容易激动、烦躁或不耐烦。
（___）
6. 我发觉我无法集中精力。
（___）
7. 当我感到紧张时，我的肌肉会紧绷或颤抖。
（___）
8. 我容易心跳加速或出现心悸的感觉。
（___）
9. 我的手心会出汗或变得湿冷。
（___）
10. 我会因为对事情预期的担忧而感到不舒服。
（___）
完成后，请将每个问题后面对应答案的数字相加，以得到您的总分。
总分越高，表示您对焦虑的体验程度越高。
下面是总分的参考范围：
- 10-20分：您的焦虑水平较低，可能没有太多的焦虑症状。
- 21-30分：您的焦虑水平处于中等程度，可能有一些焦虑症状
的影响。
- 31-40分：您的焦虑水平较高，可能存在一定程度的焦虑症状。
- 41-50分：您的焦虑水平很高，可能对日常生活和功能产生一
定的影响。
请注意，这份焦虑自测量表只是作为参考工具，如果您对自己
的焦虑水平有更详细的了解需求，建议您寻求专业人士的帮助进行
进一步的评估和咨询。
祝你身心健康！。
焦虑自我评估表 (评分标准)
焦虑自我评估表 (评分标准)本文档为焦虑自我评估表的评分标准，旨在帮助个体对焦虑程度进行评估。
请根据以下各项描述，选择最符合自身情况的答案，并按照下述分值计算总分。
请注意，本评估表仅供参考，不能替代专业医疗诊断和建议。
如果您认为自己可能患有焦虑症，请及时咨询专业医生。
评分标准请根据以下描述选择最符合您自身情况的选项：1. 几乎从未出现： 0分2. 偶尔出现： 1分3. 有时出现： 2分4. 经常出现： 3分5. 始终出现： 4分1. 我感到紧张、焦虑或担心。
2. 我很难放松，总是感到神经紧张。
3. 我很容易烦躁或急躁。
4. 我感到害怕或胆怯，即便没有明显的理由。
5. 我很难集中注意力。
6. 我的睡眠质量不佳，常常入睡困难或早醒。
7. 我的肌肉常处于紧张状态或我有肌肉疼痛。
8. 我感到心跳加速、出汗或手发抖。
9. 我容易感到衰弱或疲劳。
10. 我害怕某些特定的事物、场合或情境。
11. 我很难控制自己的忧虑。
12. 我感到心情低落或消沉。
13. 我容易恐慌或情绪失控。
14. 我担心自己可能有身体上的健康问题。
15. 我对未来感到担忧或恐惧。
16. 我对自己的表现或工作成果过度担心。
17. 我感到无助，似乎无法摆脱困境。
18. 我常常担心他人对自己的评价或看法。
19. 我难以面对社交场合或与他人交流。
20. 我感到情绪波动较大，经常出现突然的情绪变化。
21. 我很难从困恼或不愉快的事情中解脱出来。
22. 我对数个不同事物或情景都感到焦虑或担心。
请将每个问题的所选择的选项对应的分值相加，得出总分。
评分解读- 0-10分：无焦虑或轻度焦虑- 11-20分：轻到中度焦虑- 21-30分：中度到重度焦虑- 31-40分：重度焦虑请注意，以上分值仅供参考，不能作为诊断依据。
如果您对焦虑程度担忧，建议咨询专业医生获得准确的诊断和治疗建议。
参考资料。
焦虑症自测量表
焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale SAS)由华裔教授Zung编制（1971）。
本量表含有20个反映焦虑主观感受的项目。
可以评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化，适用于具有焦虑症状的成年人。
主要用于疗效评估，不用于诊断。
请仔细阅读指导语根据您最近一周的实际情况，仔细阅读每一条，把意思弄明白再选择从左到右分别表示：* 很少：没有或很少有时间* 较少：少部分时间* 较多：相当多时间* 经常：绝大部分或全部时间部时间1.我感觉容易衰弱和疲乏很少较少较多经常2.我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼很少较少较多经常3.我吸气呼气都感到很容易很少较少较多经常4.我的手脚麻木和刺痛很少较少较多经常5.我因为一阵阵头晕而苦恼很少较少较多经常6.我的手是干燥温暖的很少较少较多经常7.我容易入睡，并且一夜睡得很好很少较少较多经常8.我觉得心跳得很快很少较少较多经常9.我做恶梦很少较少较多经常10.我觉得心平气和，并且容易安静坐着很少较少较多经常11.我因为胃痛和消化不良而苦恼很少较少较多经常12.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸很少较少较多经常13.我容易心里烦乱或觉得惊恐很少较少较多经常14.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的很少较少较多经常15.我觉得比平常容易紧张和着急很少较少较多经常16.我无缘无故地感到害怕很少较少较多经常17.我觉得我可能将要发疯很少较少较多经常18.我手脚发抖打颤很少较少较多经常19.我常常要小便很少较少较多经常20.我脸红发热很少较少较多经常没有或很少时间”为1分;“小部分时间”为2分;“相当多时间”为3分;“绝大部分或全部时间”为4分。
共20题。
答案附后。
将各项得分相加得出总分，总分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。
焦虑症测试的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。
焦虑症主要表现是什么2009-11-04 来源：互联网点击数：1167责任编辑：bj005焦虑症主要的表现的很多发现焦虑症的关键。
焦虑症自测表20道题
焦虑症自测表20道题一、焦虑症自测表1、你是否容易变得紧张而不安？2、你是否有害怕失去控制的感觉？3、你是否常常感到担心、焦虑或害怕？4、你是否对一些事情有过度的担忧？5、你是否容易紧张，害怕处理正常的日常活动？6、你是否容易感到害怕和恐惧？7、你是否总是觉得自己的行为和思想不正常？8、你是否容易过度反应并感到恐慌？9、你是否常常感到担心会发生糟糕的事情？10、你是否容易变得紧张和焦虑？11、你是否有自我攻击性的想法？12、你是否容易忘记事情，或者你的注意力很容易被分散？13、你是否有不安全感，担心会发生意想不到的事情？14、你是否容易变得害怕和紧张？15、你是否容易因为害怕而变得焦虑？16、你是否容易对自己的行为感到沮丧和羞愧？17、你是否容易紧张因为怕别人的看法？18、你是否有害怕失去控制的感觉？19、你是否容易惊恐，害怕没有逃脱的可能？20、你是否有害怕自己会发疯的担忧？二、焦虑症焦虑症是一种常见的心理疾病，它可以影响人们的生活质量，并导致严重的心理和身体问题。
焦虑症的症状包括焦虑、恐惧、紧张、害怕、担心、睡眠障碍、精神紧张、胃痛、关节疼痛、头痛、恶心、呼吸困难等。
焦虑症的起因很复杂，可能是由于生物学因素、社会环境和心理因素所引起的。
生物学因素可能包括遗传因素和神经系统的异常；社会环境因素可能包括压力、抑郁、心理创伤等；心理因素可能包括焦虑、恐惧、担心等情绪。
焦虑症的症状可以通过心理治疗、药物治疗、行为治疗和自我管理技巧来治疗。
心理治疗可以帮助患者探索潜在的心理问题，以及对其进行认知和情绪调节；药物治疗可以改善焦虑症的症状；行为治疗可以帮助患者研究和控制复杂的情绪；自我管理技巧可以帮助患者更好地应对焦虑症的症状。
以上就是关于焦虑症的自测表的20个问题，以及关于焦虑症的一些简要介绍。
焦虑症可以通过心理治疗、药物治疗、行为治疗和自我管理技巧来治疗，治疗效果可以随时间而改善。
如果您有焦虑症的症状，请尽快就医，避免症状加重，提高治疗效果。
焦虑自评量表简洁表格式及评分标准
焦虑自评量表（SAS）
姓名：性别：年龄：
评定日期：第次评定
填表注意事项：下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字可能是您有过的情况或想法，请您根据您最近一个星期的实际情况或感觉，在适当的方格里画√。
没有或几乎没有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）；少有（过去一周内，有1-2天有过这类情况）；常有（过去一周内，3-4天有过这类情况）；几乎一直有（过去一周内，有5-7天有过这类情况）。
计分：正向计分题按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计
分。
反向计分题号：5、9、13、17、19。
评定采用1-4制记分，评定时间为过去一周内。
统计方法是把各题的得分相加为粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。
分值越小越好，临界值为T分50，分值越高，焦虑倾向越明显。
其中50-59分为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。
焦虑自评量表 (SAS)
焦虑自评量表（SAS）姓名：性别：年龄：病历号：下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最一周的实际感觉，在分数栏 1～4 分下选择与你的情况相符的“√”。
每道题不要花费太久思考，凭第一印象回答。
目前主要的情绪和躯体症状的自评请根据自觉症状的程度选择。
计分与解释：1、评定采用1~4制计分。
2、把20题的得分相加得总分，把总分乘以1.25，四舍五入取整数，即得标准分。
3、焦虑评定的分界值为50分，50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。
分值越高，焦虑倾向越明显。
一、适用对象SAS适用于具有焦虑症状的成年人。
同时，它与SDS一样，具有较广泛的适用性。
二、评定方法及注意事项在自评者评定之前，要让他把整个量表的填写方法及每条问题的涵义都弄明白，然后作出独立的、不受任何人影响的自我评定。
在开始评定之前，先由工作人员指着SAS量表告诉他：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况，在适当的方格里划一勾（√）。
每一条文字后有4个方格。
分别代表没有或很少（发生），小部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。
如果评定者的文化程度太低了不能理解或看不懂SAS问题内容，可由工作人员念给他听，逐条念，让评定者独立地自己作出评定。
一次评定，一般可在十分钟内填完。
应该注意：1.评定的时间范围，应强调是“现在或过去一周”。
2.在评定结束时，工作人员应仔细地检查一下自评结果，应提醒自评者不要漏评某一项目，也不要在相同一个项目里打两个勾（即不要重复评定）。
3. SAS应在开始治疗前由自评者评定一次，然后至少应在治疗后（或研究结束时）再让他自评一次，以便通过SAS总分变化来分析自评者症状的变化情况。
如在治疗期间或研究期间评定，其间隔可由研究者自行安排。
三、结果分析SAS的主要统讲指标为总分。
由自评者评定结束后，将20个项目的各个得分相加，即得粗分(raw score)经过下式换算，y=int(1.25x)；即用粗分乘以1.25以后取整数部分，就得到标准分(index score，Y)，或者可以查表作相同的转换。
焦虑自评量表(sas)标准
忧虑自评量表(sas)标准1 / 1忧虑自评量表（ SAS ）没 有绝 大少部相当部分或 很分时多时或全 少 时间 间 部 时间间1. 我感觉比平时简单紧张和焦急2. 我平白无故感觉担忧惧怕3. 我简单心慌意乱或感觉惊慌4. 我感觉我可能将要发狂*5. 我感觉事事都很顺利，不会有倒运的事情发生6. 我的四肢拌动和震颤7. 我因头痛、颈痛和背痛而烦忧8. 我感觉无力并且简单疲惫 *9. 我感觉沉静，能寂静坐下来10. 我感觉我的心跳很快 11. 我因阵阵的眩晕而不舒畅12. 我有阵阵要晕倒的感觉 *13. 我呼吸时进气和出气都不费劲14. 我的手指和脚趾感觉麻痹和刺激 15. 我因胃痛和消化不良而烦恼16. 我一定屡次排尿 *17. 我的手老是暖和而干燥 18. 我感觉脸发热发红*19. 我简单入眠，夜晚歇息很好 20. 我做噩梦SAS 采纳 4 级评分， 主要评定症状出现的频度， 其标准为：“ 1”表示没有或极少时间有； “ 2” 表示有时有； “ 3”表示大多数时间有； “ 4”表示绝大多数或所有时间都有。
20 个条目中有l5 项是用负性词陈说的，按上述 l ～ 4 次序评分。
其他 5 项（第 5， 9， 13，17， 19）注 * 号者，是用正性词陈说的，按 4～1 次序反向计分。
SAS 的主要统计指标为总分。
将20 个项目的各个得分相加，即得粗分；用粗分乘以此后取整数部份， 就获得标准分，或许能够查表作同样的变换（粗分、标准分换算表见 SDS 附录）。
SAS 标准分的分界值为 50 分，此中 50— 59 分为轻度忧虑， 60—69 分为中度忧虑， 70 分以上为重度忧虑。
焦虑自评量表
焦虑自评量表（SAS）姓名：性别：年龄：文化水平：填表注意事项：下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一周的实际感觉，在适当的数字上“√”表示。
（1.偶或无，2.有时，3.经常，4.持续）1．我觉得比平时容易紧张和着急。
1 2 3 4 2．我无缘无故地感到害怕。
1 2 3 4 3．我容易心里烦乱或觉得惊恐。
1 2 3 4 4．我觉得可能将要发疯。
1 2 3 4 5．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。
4 3 2 1 6．我手脚发抖打颤。
1 2 3 4 7．我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼。
1 2 3 4 8．我觉得容易衰弱和疲乏。
1 2 3 4 9．我觉得心平气和，并且容易安静地坐着。
4 3 2 1 10．我觉得心跳得很快。
1 2 3 4 11．我因为一阵阵头晕而苦恼。
1 2 3 4 12．我有过晕倒发作或觉得要晕倒似的。
1 2 3 4 13．我呼气吸气都感到很容易。
4 3 2 1 14．我的手脚麻木和刺痛。
1 2 3 4 15．我因为胃痛和消化不良而苦恼。
1 2 3 4 16．我经常要小便。
1 2 3 4 17．我的手脚经常是干燥温暖的。
4 3 2 1 18．我脸红发热。
1 2 3 4 19．我容易入睡，并且一夜睡得很好。
4 3 2 1 20．我做恶梦。
1 2 3 4粗分：标准分（粗分×1.25）：计分：1．评定采用1～4制计分。
2．把20题的得分相加得总分，把总分乘以1.25，四舍五入取整数，即得标准分。
焦虑自评量表
焦虑自评量表请仔细阅读每一条,把意思弄明白,根据你最近一星期的实际情况.选择适合你的答案1.我觉得比平常容易紧张和着急A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间2.我无缘无故地感到害怕A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间3.我容易心理烦乱或觉得惊恐A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间4.我觉得我可能将要发疯A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间5.我觉得一切都好，也不会发生什么不幸A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间6.我手脚发抖打颤A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间7.我因为头痛，颈痛和背痛而苦恼A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间8.我感觉容易衰弱和疲乏A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间9.我觉得心平气合，并容易安静的坐着A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间10.我觉得心跳得很快A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间11.我因为一阵阵头晕而苦恼A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间13.我吸气呼气都感到很容易14．我的手脚都感到麻木和刺痛A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间15.我因为消化不良和胃痛而苦恼A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间16.我常常要小便A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间17.我的手脚常常是干燥温暖的A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间18.我脸红发热A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间19.我容易入睡并且一夜睡得很好A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间20.我做恶梦A 没有或很少B 有时C 大部分时间D绝大部分时间。
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焦虑是一种比较普遍的精神体验，长期存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。
本量表包含20个项目，分为4级评分，
请您仔细阅读以下内容，根据您最近一周的实际感觉，在相应的数字前点击表示。
目前主要的情绪和躯体症状的自评请根据自觉症状的程度选择。
所有题目均共用答案，请在A、B、C、D下划“√”，每题限选一个答案。
答案：A：没有或很少时间；B：小部分时间；
C：相当多时间；D：绝大部分或全部时间
1. 我觉得并平常容易紧张和着急A. B. C. D.
2. 我无缘无故地感到害怕A. B. C. D.
3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐A. B. C. D.
4. 我觉得我可能将要发疯A. B. C. D.
5. 我觉得一切都很好A. B. C. D.
6. 我手脚发抖打颤A. B. C. D.
7. 我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼A. B. C. D.
8. 我感觉容易衰弱和疲乏A. B. C. D.
9. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着A. B. C. D.
10. 我觉得心跳得很快A. B. C. D.
11. 我因为一阵阵头晕而苦恼A. B. C. D.
12. 我有晕倒发作或觉得要晕倒似的A. B. C. D.
13. 我吸气呼气都感到很容易A. B. C. D.
14. 我手脚麻木和刺痛A. B. C. D.
15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼A. B. C. D.
16. 我常常要小便A. B. C. D.
17. 我的手常常是潮湿的A. B. C. D.
18. 我脸红发热A. B. C. D.
19.我容易入睡并且一夜睡得很好A. B. C. D.
20. 我作恶梦A. B. C. D.
计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题A、B、C、D按4、3、2、1计分，反向计分题号：5、9、13、17、19。
20个项目的分数相加得出总分，再乘以1.25取整数，即得标准分，
低于50分者为正常；50-60分者为轻度焦虑；61-70分者为中度焦虑，70分以上为重度焦虑，中度以上焦虑建议精神专科咨询就诊，排除焦虑症。