怀孕期间注意事项(1-9月)

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孕期补充营养的注意事项

饮食习惯，营养均衡，为孕育健康的新生命做准备。孕妇存在的营养误区：①营养品种类繁多，物质丰富，担心孕妇
营养不够，过多摄入食物，导致营养物质摄入过多，剩余热量过多，
的妇女，在计划怀孕时就服用叶酸，剂量加倍。②叶酸补过量影响锌的吸收，影响胎儿发育。③某些药物影响叶酸的代谢，计划怀孕前就
应该停用。叶酸主要来源于食物，谷类和绿叶蔬菜中叶酸的含量都很
妊娠期体质量增长过快。 ②忽视营养的均衡性，导致营养不均衡。③ 妊娠反应重，摄入营养过少，严重时会发生代谢紊乱。④孕期活动量
减少：胎儿在发育过程中，分三期。怀孕的最初３个月是胎儿发育的初期，孕妇体质量增长较慢。妊娠的中期，孕妇体质量增长迅速，母体开始储存脂肪及部分蛋白质，子宫、乳房、胎儿、胎盘、羊水、血
大家。
肤、头发的健康，促进胎儿发育。如果能正常进食，，合理食用动物肝、牛奶、瘦肉，维生素ａ的摄入应该不成问题。对于部分素食者，
则需要补充维生素ａ，及时补充适当剂量可以促进胎儿的发育。需要
蛋白质：我国营养学会推荐在怀孕４－６个月，食物中蛋白质每天
疗。人院体查：神怠，体温３９￣Ｃ，口咽部黏膜充血、双侧扁桃体轻度肿大，颈部淋巴结肿大，血常规：ＷＢＣ１０．４Ｘ１０／Ｌ，ＣＲＰ１２，淋巴细胞６３％，ＥＢＶ抗体检测：阳性，外周血异型淋巴细胞：８％。该病例

怀孕40周及注意事项(宝宝周历)

星期五
2012-09-07 2012-09-14 2012-09-21 2012-09-28 2012-10-05 2012-10-12
备注
00 01 007
2012-10-19 领准生证 2012-10-26 2012-11-02 2012-11-09 2012-11-16 2012-11-23 2012-11-30 2012-12-07 2012-12-14 2012-12-21 2012-12-28 2013-01-04 2013-01-11 2013-01-18 2013-01-25 2013-02-01 2013-02-08 2013-02-15 2013-02-22 2013-03-01 2013-03-08 2013-03-15 2013-03-22 2013-03-29 2013-04-05 2013-04-12 2013-04-19 2013-04-26 2013-05-03 2013-05-10 2013-05-17 2013-05-24
41
将C3单元的日期如2004-03-20改为你自己的末次月经日期，即可自动计算和跟踪预产期。
宝宝周历
在K1单元填写你的第一次建卡日期，自动加粗显示今后各次的产检时间将鼠标移动到红色三角上，可查看各周备注，实时掌握当前BABY的状态
宝宝周历
星期六
2012-09-01 2012-09-08 2012-09-15 2012-09-22 2012-09-29 2012-10-06 2012-10-13 2012-10-20 2012-10-27 2012-11-03 2012-11-10 2012-11-17 2012-11-24 2012-12-01 2012-12-08 2012-12-15 2012-12-22 2012-12-29 2013-01-05 2013-01-12 2013-01-19 2013-01-26 2013-02-02 2013-02-09 2013-02-16 2013-02-23 2013-03-02 2013-03-09 2013-03-16 2013-03-23 2013-03-30 2013-04-06 2013-04-13 2013-04-20 2013-04-27 2013-05-04 2013-05-11 2013-05-18 2013-05-25 2013-06-01 2013-06-08 2013-06-15

怀孕育儿知识宝典

怀孕育儿知识宝典妈妈怀孕是一件喜事，那么妈妈怀孕的期间需要注意哪些问题呢?下面是店铺为你整理的怀孕育儿知识宝典，供大家阅览!怀孕的忌讳一个专家的发表说;通过这几年在儿科工作，我发现很多小孩子生病，都是因为家长的不合理护理造成的，有的很多都很荒.唐，现在我写出来，希望以后的父母能好好的把自己的宝贝养大。

1、如果孩子没有出满月，最好不要让太多的人接触，尤其是年龄大的老人和小孩，未满月的孩子生病百分之百是大人传染的，有慢性病的老人和不讲卫生的孩子是罪魁祸首。

2 、未满月的孩子，不要怕见光，见光可以刺激宝宝的视神经的发育，同时还可以及时的发现宝宝有没黄疸，即皮肤发黄，小孩黄疸一定要及时治疗，不要听老人的，以后就会自然好的，黄疸的后果很严重可以导致脑瘫，儿童医院每年都收治大量的应黄疸造成的脑瘫儿。

3、婴儿只要条件允许，就要保持卫生及时洗澡，厚厚的油脂涂在身上会影响生长发育容易起湿疹。

4、小孩血管很细，一般打针的时候都打头，不让荒诞的认为打头以后小孩就会变傻，毫无依据。

5、小孩到了五至六个月会拉肚子，只要没有脱水，就不用输液打针，打针也就是补充的糖和盐，思密达空腹吃上，一小时后在吃饭喝水同时吃利巴韦林和妈咪爱。

家长不要觉得孩子不喝水就不给喝，这是很大的误区，会让你的宝宝越来越重，甚至因缺水导致肾衰。

拉肚子都有五至七天的过程。

不要心急。

6 、孩子感冒流鼻涕咳嗽，一般都是病毒性的感冒，开始的时候不要一味的打针，一定先多给喝水，吃抗病毒的药和感冒要，普通感冒一般五天左右的时间。

但是一定要多喝水。

7、有很多孩子感冒咳嗽还吃零食和饮料，这是大忌，小孩属于阳性体质本来就肺热再吃一些膨化食品和含有咖啡因的食品，这就是火上浇油，十天半个月是不会好的，弄不好以后会有后遗症，老慢支。

8、扁桃体炎是小孩常见的疾病，首先别让孩子吃零食和甜味的东西，家里有碘伏的先用它涂嗓子，每天三次，用西瓜霜喷雾再喷，虽然小孩很难受，但是此发很见效，若一旦开了打针的先河，会一发不可收拾。

孕妇补钙什么时候开始孕妇补钙需要注意事项

孕妇补钙什么时候开始孕妇补钙需要注意事项
那么，问题是孕妇几个月开始补钙好呢？我们都知道，怀胎十个月大体可分为三个时期：怀孕早期（1-3月），怀孕中期（4-6月），怀孕晚期（7-10月），而这三个不同时期孕妇所需能量补充是不同的，而且这三个不同时期胎儿发育也是各有侧重点。

一、前三个月无需特别补钙
关于怀孕几个月开始补钙这个问题，一般来说，孕早期的前三个月不需要特别的补钙，因为食物中含有的钙质基本上能够保证孕妇身体机能的正常运转，而且孕早期胎儿还未成形，对母体也没有钙质需求，因此只要在孕早期是膳食搭配上多加一点牛奶、豆制品、虾皮等，就无需额外的钙质补充了。

二、孕中期4-6月补钙最合适
要说怀孕几个月开始补钙最合适，肯定是孕中期了。

这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇每日对钙的需求增加了200毫克，即孕妇在孕中期每日需要钙质大概是1000毫克。

饮食中摄入的钙质大概在400毫克左右，满足不了孕妇对钙质的需求。

一般医生也会建议孕妇在20周开始补钙，要多食用些牛奶、肉类、豆制品补充钙质。

三、后期7-9月加大力度补钙
孕后期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期，因此就需要加大补钙的力度。

孕后期孕妇每日对钙的需要量达1200-1500毫克，怀孕6个月的时候就需要考虑食用一些钙片了，等到孕后期，饮食加牛奶都满
足不了孕妇钙质的需求，因此更需要服用钙片来达到每日所需钙质，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。

四、少量多次补钙效果好
这样比一次大量补钙吸收效果好。

在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。

同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

孕妇孕期保健知识常识ppt

2、做完一遍体操后如果感到累，就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为：身体微微发热，略有睡意。
3、肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等。
4、早晨不要做操，沐浴后可以。 5、猫姿与电梯式体操会使胎儿在腹中逆转，所以怀孕8~9
个月时不要做。
孕期保健
孕期运动注意事项
6、避免攀高举重，剧烈体育活动和重体力劳动 7、可操持家务，但不宜过度劳累 8、避免久立、久坐或久卧，散步1小时以内为宜，孕中晚期
孕期保健
定期产前检查的项目及意义
孕早检查一次，怀孕20-36周4星期检查一次，36周以后则每周一次。高危孕妇应酌情增加产前检查次数。
• 血常规检查： • 血红蛋白： • 血小板： • 白细胞：
孕期保健
产前检查的目的
及时了解孕妇健康情况是否适合妊娠，发现疾病可及早治疗，发现严重疾病不宜妊娠时，可及时终止妊娠。
胎儿的成长妈妈的变化
▪ 孕中期： ▪ 即怀孕3-6月，胎儿大脑细胞数目增长迅速
，要更加注意营养及微量元素的摄入。孕中期是胚胎发育较快的阶段。此时，通过产前诊断及健康宣教可帮助指导孕妇了解胎儿是否畸形，让孕妇了解自己胎儿的状况，解除心理压力。
胎儿的成长妈妈的变化
孕晚期：即妊娠7-9月直到分娩，孕妇身体负担最重，胎儿发育最快，体重增加最明显，胎儿生长发育到达冲刺阶段。此时应注意补充营养、定期进行产前检查，及时发现治疗妊娠期各种并发症及胎盘、胎位的异常。
孕期保健
妊娠糖尿病筛查
50克葡萄糖负荷试验。在妊娠24～28周进行，口服含50克葡萄糖的水，一小时后抽血检测血浆血糖值。如果≥7.8mmol/L(或140mg/dL)，则说明筛查阳性，需进一步进行75克葡萄糖耐量试验，以明确有无妊娠糖尿病。

孕期食谱5月-9月 (自己整理的超级有用)

1 早餐 2 其他 1 中餐 2 加餐选择 1 晚餐 2
山药牛奶燕麦粥、全麦面包
小黄瓜汁牛奶红枣粥、牛奶麦片、包子、豆浆百合炒牛肉肉丝银芽（黄豆芽、粉丝）汤葡萄干、橙子、绿豆糕凉拌柠檬藕桂花干贝（干贝起补血作用）
平菇小米粥、芝麻烧饼枸杞红枣饮、蒸饺、豆浆蒜蓉空心菜胡萝卜牛肉丝苹果汁、坚果（开心果、核桃）什锦（虾米、笋尖、香菇、鸡肉）烧豆腐拔丝香蕉、红薯粥
肉蛋羹、蛋糕葡萄干苹果粥、芝麻粥五彩（山药、青椒、胡萝卜）虾仁、西红柿蛋汤清炒蚕豆、鲫鱼丝瓜汤奶酪面包、核桃丝瓜豆腐鱼头汤萝卜炖羊肉
怀孕食谱之——五个月
孕妈妈体重平均每周增长350克第17周注意事项第18周第19周
常吃莴笋、要吃菜花、不宜多吃火腿
第20周
适量吃扁豆、多喝粥、多吃牛蒡、适量吃鸡肉、不宜太咸、不宜食用过冷食物、不宜空腹吃西红柿小米红枣粥、鲜奶面包
Байду номын сангаас
吃煮熟的鸡蛋、食用植物油早饭前30分钟喝200ml新鲜温开（防宝贝湿疹）、不宜多吃薏水、适量吃鱼头米（性寒）五仁（芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁）粳米粥、肉包子松仁鸡肉卷百合粥、馄饨糖醋白菜五香鲤鱼蛋卷、蔬菜沙拉火龙果酸奶汁香干拌青芹芝麻粥

孕育常识

孕前注意女人怀胎10月的时候能让你明白很多事，男人选对了，你就是宝，他会想尽办法陪伴你渡过人生中最难熬，最没有自信，最无聊的日子。

反之，你就是一根草，芝麻绿豆那么小的一根草，什么人，什么事都比你重要。

【怀孕的最佳季节】5～7月是受孕的最佳时间。

准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。

且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。

怀孕的妈妈要吃这些水果】【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；【板栗】补充叶酸；【橙子】补充VC。

【18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物】1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。

【准妈妈们动起来】研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。

【孕妇的肚皮不可随意抚摸】孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。

不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。

专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法；3、推动散步法。

【妈妈快乐让BB更漂亮】研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。

这就是准妈妈好心情起的作用。

为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。

遗传是基础,好心情加分【洗完头能用电吹风吗】电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。

早期妊娠的不适及护理措施

基层医学论坛年第卷月下旬刊早期妊娠的不适及护理措施陈婷(西山煤电集团官地矿职工医院,山西太原030022)减轻胃肠道内压力,缓解症状,预防并发症,有利于恢复肠管蠕动和呼吸功能,还可通过胃管辅助治疗。

所以,胃肠减压护理是急性胃扩张护理的重中之重。

胃肠减压时要加强基础护理,严格无菌技术操作规程。

要做好心理护理:加强医患沟通,插胃管前对患者进行必要的解释工作,说明该项治疗的必要性和插管步骤,插管过程中配合及注意事项,并将成功的病例告诉患者,使其消除恐惧,增强信心,积极配合治疗。

保持胃管及辅助配件通畅:应随时检查胃管是否通畅,负压装置是否漏气,胃肠减压装置的安装连接是否正确,有无故障,保持其通畅;患者应禁食,如有医嘱口服药物,可通过胃管注入口服药,注药后夹住胃管暂停减压1h,以免药物被吸出,影响治疗效果。

妥善固定引流管,避免受压、扭曲、阻塞和脱出,定时冲洗胃管,保持胃管通畅,减压有效,如需用负压吸引者应根据负压大小,适当调整负压器,并严密观察减压效果,如引流是否通畅,腹胀是否减轻等。

观察并记录吸出物的色泽、气味、性质、数量变化以及出入水量等,尤其对有上消化道出血史的患者更要提高警惕,严密监测,如有新鲜血液吸出,应立即停止胃肠减压,及时通知医生处理,做到早期发现、早期处理。

加强口腔护理,保持口腔清洁,防止并发症的发生,每日早晚用洗必泰液或凉开水漱口或少量饮水,温水擦洗,保持口腔黏膜清洁。

及时清理吸引瓶内引流液,以免贮液过多,而被倒吸入减压器。

把握拔管时机,胃肠减压一般在引流量减少、胃壁张力及胃肠道功能恢复,肛门排气后即可拔除。

通过以上护理措施,能有效地改善腹部外科手术后并发症(特别是急性胃扩张)的症状,使患者早日康复,达到满意的治疗效果。

作者简介:苏富萍，女，47岁，大专学历，毕业于郑州市卫校，主管护师。

E-mail:S fp61@163.co m(收稿日期:2008-05-09)怀孕期间出现不适症状是孕妇普遍的经历,但是并不是每个孕妇都要经历所有的不适,而且在不同孕期所出现的症状不同,个体所感受的程度也有明显差异。

孕妇小知识健康宣教

孕妇小知识健康宣教孕妇期间，胎儿的健康是至关重要的。

一个健康的母体能够为胎儿提供良好的生长环境，同时，了解一些孕妇小知识也能帮助准妈妈度过愉快且健康的怀孕阶段。

本文将给大家介绍一些关于孕妇健康的重要建议和知识。

一、健康饮食在孕妇期间，合理的饮食是非常重要的。

孕妇需要摄入充足的营养物质来维持自身和胎儿的健康成长。

以下是一些关于健康饮食的建议：1. 多吃新鲜的水果和蔬菜，它们富含维生素、矿物质和纤维素，有助于提供所需的营养。

2. 增加蛋白质的摄入量，可以通过食用鱼、鸡肉、鸡蛋和豆类等食物来实现。

3. 补充足够的纤维素，可以降低便秘的风险。

可以食用全谷类食物、燕麦片和豆类等。

二、适度的锻炼孕期适度的锻炼对孕妇和胎儿的健康都有益处。

以下是一些建议：1. 散步是一种适合孕妇的锻炼方式，能够提高心肺功能，同时也减轻背部和关节的负担。

2. 孕妇瑜伽是一种能够增强肌肉力量和灵活性的锻炼方式，同时，通过深呼吸和放松训练，可以促进放松和缓解压力。

三、合理的体重管理在孕期，合理的体重管理是非常重要的，过度的体重增加可能会增加胎儿的健康风险。

以下是一些建议：1. 孕妇应该根据自己的体重和身体状况，遵循医生或专业营养师的建议来控制体重增长。

2. 避免高糖分、高脂肪食物的摄入，同时，注意食用低热量和营养丰富的食物。

四、避免有害物质在孕期，孕妇应该避免接触一些有害物质，以保护胎儿的健康。

以下是一些常见的有害物质及其预防方法：1. 吸烟和酗酒对胎儿的发育有严重的危害，孕妇应尽量避免接触二手烟，并且不饮酒。

2. 孕妇应避免接触农药、有害化学物品和有毒气体等环境污染物，如果需要处理这些物质，应佩戴防护装备。

五、定期产检定期产检是孕妇保持健康的重要环节。

通过产检，医生可以对孕妇和胎儿的健康状况进行评估，并提供相应的指导和建议。

孕妇应定期进行产检，并按照医生的要求接受各项检查。

结语：以上是一些关于孕妇健康的重要知识和建议。

通过合理的饮食、适度的锻炼、合理的体重管理、避免有害物质的接触以及定期产检，孕妇可以保持良好的健康状态，为胎儿提供一个良好的成长环境。

怀孕基本知识

一、如何计算预产期一旦知道自己怀孕了，孕妈妈最想知道的就是胎宝宝何时会出生。

根据预产期预算法则，从最后一次月经的首日开始往后推算40周的日期即为预产期。

怀孕期为40周，每4周计为1个月，共10个月。

预产期月份计算：末次月经月份+9（相当于本年的月份）或-3（相当于次年的月份）预产期日期计算：末次月经日期+7（若得数大于30，减去30之后得到的数字计为预产期的日期，月份则延后一个月）例如：末次月经是2014年5月3日，则预产期为2015年2月10日月份：5-3=次年2月（5+9大于12了，于是选择5-3）日期：3+7=10日二、胎儿发育过程简述【1月：怀孕1~4周小贴士】这个月被称为胎芽，小小的肢翼芽芽出现，它们将变成胳膊和腿，心脏和肺都在这个月里开始形成。

受精卵着床。

宝宝：●身长无法测量，体重无法测量。

孕1月末，身长0.5~1cm，体重约1g，相当于5颗黄豆的重量。

●细胞快速分裂。

●长出神经管，随着时间推移，分化出脑和脊椎。

●开始形成心脏、血管、内脏、肌肉等组织。

妈妈：●体重没有变化，子宫大小像鸡蛋。

●不知已怀孕，容易忽视。

●敏感的人能够感觉到身体乏力、寒冷，或出现感冒、便秘等症状。

●基础体温：高温不退。

注意要点：⏹戒烟酒等有害物，远离猫、狗等宠物，避免感染。

⏹从排卵日到下次月经开始，禁做CT扫描、X光。

⏹本月要接受的检查：小便检查（确认是否怀孕）。

胎教重点：怀孕初期孕妈妈总是会被莫名的紧张情绪所困扰，对于这个阶段的孕妈妈来说，学会放松就是最重要的任务，也是这个月胎教的主旨之所在。

保持一个好的心情，客服初次怀孕的紧张和焦虑。

【2月：怀孕5~8周小贴士】两个月大的胎芽被包裹在一个薄膜构成的液囊中，液囊里充满了液体，宝宝久漂浮在其中。

宝宝的大脑已经形成。

在后半个月，小小的胳膊芽和腿芽开始长出，眼睛的晶状体开始发育。

到了大约第8周，胎宝宝所有的器官和系统都得以形成，已经“人模人样”了。

器官分化。

宝宝：●身长约0.5~2.4cm，体重无法测量。

【孕期各阶段概说】怀孕晚期1

怀孕晚期1孕晚期常识孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。

（30—32周）—进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致。

这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。

专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。

因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。

正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次就不正常了。

孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动。

当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。

饮食及护理妊娠晚期是怀孕的关键时期，这段时期孕妇还应该注意哪些方面的问题，会出现哪些反应：一、孕晚期的饮食在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：1.不要偏食、不要限制饮食；2.甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；3.多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。

热带地区的孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。

孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。

值得注意的是，有些孕妇害怕自己吃得过多，胎儿太胖生不下来。

其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比，1.7米的孕妇生7斤的孩子就是正常，而对于1.5米的孕妇就困难。

新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。

二、胎动的监测进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。

这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。

专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。

因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。

怀孕谨记

惫孕怀孕。

都汗什么。

晕什么。

这是科学！为了将来的宝宝，男人，女人们要好好看。

(知识啊,知识,为了10年后的我转的!!)首先，在备战期：1. 不吸烟饮酒。

最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有2. 不喝可乐等碳酸饮料。

可乐有杀精效果呢。

还有咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝为佳。

3. 提前做孕前检查。

4. 可以去牙科保养一下自己的牙。

“生个孩子掉颗牙”还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。

养成早晚刷牙的好习惯。

刚吃完酸性食物后不要马上刷牙，在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤，可喝点牛奶，让牙表面有钙层后再刷牙（刚在电视上看来的，小细节）。

5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸。

每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。

叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。

如果计划外怀孕了，没有提前叶酸，也不用担心，只要平时膳食合理，没大问题。

我是孕前2个月才开始吃叶酸的，之前犹豫在继续工作和怀孕这两个选择之间没能迅速下决定。

6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。

7. 加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。

8. 精子也怕高温，所以准备要孩子那段时间，准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。

不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。

9. 要达成共识，别呕气争吵。

心情好，身体才好。

10. 最最关键的是要好心情。

人在不同的情绪下会产生不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接的影响。

好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。

而且坏心情会导致流产，我有切身体会。

如果让我用最简单的话形容孕育关键注意事项，我只会说这一句“好心情最重要”！中标知识：11. 排卵期一般在两次例假中间那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小时，精子能成活12小时。

孕妇的基本小常识

孕妇的基本小常识孕妇需要注意的饮食饮食对于孕妇来说非常重要，合理的饮食有助于胎儿的健康发育。

以下是一些孕妇需要注意的饮食小常识：1.多摄入富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类、坚果和适量的蛋白质食品。

2.注意补充叶酸和铁质。

叶酸对胎儿的神经系统发育至关重要，可以通过摄入绿叶蔬菜、豆类和谷物来获取。

铁质能够帮助孕妇预防贫血，可以通过摄入瘦肉、禽类、鱼类和豆制品来增加铁质的摄入量。

3.避免生食和生的食物，如生肉、生鱼、生蛋和生奶制品，以预防食源性疾病感染。

4.控制咖啡因的摄入。

过多的咖啡因摄入可能会增加流产和早产的风险，所以孕妇应该限制咖啡、茶和巧克力的摄入量。

孕期的日常注意事项孕妇在日常生活中也需要特别注意一些事项，以确保自身和胎儿的安全健康：1.定期进行产检。

产检对于了解胎儿发育情况和母体健康状况非常重要，孕妇应该按照医生的建议进行产检。

2.注意保持良好睡眠质量。

充足的睡眠对于孕妇的身体恢复和胎儿的健康发育至关重要。

3.避免剧烈的体力活动和重物搬运，以避免对胎儿和孕妇身体造成伤害。

4.坚持适量的运动。

适量的运动可以帮助孕妇保持身体健康和心情愉快，但需要选择适合孕期的运动方式，避免剧烈运动和身体碰撞。

5.注意保持心情愉快和积极乐观的心态。

情绪的平稳对于孕妇和胎儿的健康都非常重要，避免过度紧张和压力。

妊娠期的常见问题及处理方法在妊娠期间，孕妇可能会遇到一些常见的问题，下面是一些常见问题及处理方法：1.孕吐。

孕吐是早孕期常见的现象，建议孕妇分多次少量进食，避免食物刺激，如果严重应咨询医生的建议。

2.便秘。

适当增加膳食中的纤维摄入量，多喝水，避免久坐和久站，同时遵循规律的生活习惯。

3.水肿。

合理控制盐分摄入量，适量运动，提高下肢血液循环，避免久站和久坐。

4.背痛和腰痛。

保持正确的坐姿和站姿，适当进行孕妇体操和伸展运动，避免长时间保持同一姿势。

希望以上孕妇的基本小常识能为孕妇们提供一些实用的指导和帮助。

孕早期食谱注意事项

孕早期食谱注意事项处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。

但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。

在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。

孕早期不能吃什么孕早期，忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力。

1、热性水果，食用后容易导致孕妈上火；2、寒性食物，容易导致滑胎。

肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿水果：龙眼、木瓜、山楂孕早期宜吃什么孕妇早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主，对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食。

1、富含钙的食物，比如牛奶等；2、中性水果；3、维生素及矿物质；4、含铁量丰富的食物；5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。

水果：苹果、桃、杏、菠萝奶制品：牛奶、酸奶、孕妇奶粉一些孕妇都知道菠菜中富含大量的铁元素，值得指出的是，金针菜中的铁元素含量比菠菜高了20倍。

此外还含有维生素 A、 B1、C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用，所以，孕妇多吃金针菜不但能补血还保护肠胃具有很好的功效，对改善孕妇轻度贫血有帮助。

各位新爸爸、新妈妈一定要注意贫血的现象哦，给宝宝一个好身体!,补血关靠吃水果是远远不够的，水果中含铁量是微乎其微的，虽然水果中的维生素c可以促进钙的吸收。

食物中含铁量高的是动物性食物像牛肉、猪肉、猪肝都挺好的，但是食补的效果有限，可以借助铁剂，保灵孕宝口服液既能补铁又能均衡营养，你可以试试。

夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。

北方有大头梨，葡萄，猕猴桃，香槟果，沙果，桔子，李子柿子，苹果，梨，秋桃，红枣，核桃，葡萄枣等等。

怀孕妈妈必备,自动计算宝宝周数,每周注意事项及体检时间提醒

星期四
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孕晚期注意事项

孕晚期胎儿发育和妈妈变化胎儿发育：随着胎儿的快速增长，他的活动空间也越来越小，胎动也变少了。

每小时他大概会动10次左右。

眼睛时开时闭，辨认和跟踪光源。

听觉神经已经发育完成，对声音开始有所反应。

胎儿已经长出一头的胎发。

胎儿皮肤的触觉已发育完全。

身体和四肢还在继续长大，最终要长得与头部比例相称。

妈妈变化：进入孕晚期后，你的体重增加特别快，腹部已经非常大了。

腹部、肠胃、膀胱受到压迫，常感到胃部不适，特别容易腰酸背痛。

尿频会更加严重，阴道分泌物也增多了。

乳晕、肚脐周围、下腹及外阴颜色变深，仰卧时会感到不舒服。

进入孕9月，有的准妈妈会感到有时有轻度子宫收缩。

临近分娩，会有明显的情绪波动。

·孕晚期什么睡姿比较好孕晚期重点关注1、孕晚期睡姿：孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。

腹侧贴着床，比较有安全感。

腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。

这样腿的血液循环变好，疲劳会立刻消失。

这时向左侧躺的话，血液循环会变好，体内的血液和养分向子宫和胎儿流的量增多，肾脏将身体的废物及液体过滤的机能也变得更加顺畅。

孕期要避免趴着或平躺着睡。

趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期，平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

2、胎毒：中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。

准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。

不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。

3、孕期气短：在怀孕期间，你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但是你每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。

在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。

孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。

在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。

孕晚期,怀孕晚期注意事项

孕晚期，怀孕晚期注意事项孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。

（30—32周）—进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致。

然而这种想法会使孕妇在无形中产生焦虑情绪，这种情绪对胎儿的发育极为不利。

专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎儿胎动次数，而不是胎动的强弱。

因为在晚期，孩子个头长大了，肢体可以弯曲，然而子宫没有多余的位置限制胎儿在妈妈的肚子里活动，因此，胎儿胎动减弱是正常现象。

正常情况下，早、午、晚三次胎动的平均数为5-10次，平均数少于5次就不正常了。

孕妇应该在安静的环境下，以放松的情绪感觉胎动。

当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在孕妇怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。

孕晚期注意事项1、孕晚期睡姿：孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。

腹侧贴着床，比较有安全感。

腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。

这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。

孕期要避免趴着或平躺着睡。

趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

2、肚子疼：在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。

如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。

应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

3、拉肚子：准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。

4、孕晚期食谱：接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。

孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。

怀孕注意事项大全1-40周

怀孕注意事项大全1-40周
怀孕对于每个女性来说都是一段特殊的旅程，这段旅程需要妈妈们格外注意自
己的身体和心理健康。

从怀孕的第一周到第四十周，每个阶段都需要不同的注意事项。

下面就让我们一起来了解一下怀孕注意事项大全吧！
1-12周，怀孕初期是胚胎发育最为关键的时期，妈妈们需要特别注意饮食和生
活习惯。

多吃新鲜蔬菜水果，避免食用生冷食物，不要接触有毒物质。

此外，要注意保持情绪稳定，避免剧烈运动和长时间站立。

13-27周，这个阶段是宝宝生长迅速的时期，妈妈们需要多补充钙质和蛋白质，保持适当的运动，避免长时间久坐或站立。

此外，要定期进行产检，注意孕期糖尿病和妊娠高血压的预防。

28-40周，进入孕晚期，妈妈们会感到身体不适和疲劳，需要更多的休息和放松。

要保持适当的饮食，避免过多的油腻食物和甜食，多吃易消化的食物。

同时，要做好分娩准备工作，包括准备好产包和了解分娩的过程。

总的来说，怀孕期间需要妈妈们注意饮食、运动、心理健康和产前准备工作。

希望每一位准妈妈都能度过一个健康快乐的怀孕时光！。

怀孕计划

怀孕计划健康小生命的孕育并非仅仅需要10个月，怀孕前你的身体越健康，怀孕的过程就越轻松，宝宝出生后也会很健康。

那么当我们计划怀孕时，须做好那些准备呢？实施时间：2012年4月1日至10月1日，时间6个月一、前期准备1、应该选择在双方身体健康的时候受孕：此时卵子和精子亦是健康的；患病时或精神不佳时最好不要受孕，这时对精子和卵子产生不良影响。

2、创造良好的受孕环境：夫妇的心理和生理状态对受孕有直接影响，安静、舒适、和谐的环境有益于生殖细胞和受精卵的发育。

3、正确掌握排卵期：女性一个月一般只有一个卵子发育成熟并排出，其寿命一般为24小时，此时性交，受孕可能性较大。

4、同房时间选择早上起床前：因为晚上人比较疲劳，而早上经过休息，精力充沛，且早上女性易测排卵期，男性激素水平高。

5、孕前禁忌：不要在情绪压抑时怀孕；不要在疲劳过度时怀孕；不要在患病期间怀孕；不要做高龄产妇。

不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质；初冬至初春不宜怀孕；孕前不要抽烟喝酒；孕前不要饲养猫狗等宠物。

6、改善你的饮食：学会吃由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成，其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。

二、实施阶段1、4月—5月（前六个月）确定你的理想体重：因为你想在怀孕时让自己的体重尽量达到理想状态，那么在你准备怀孕期间体重减少几斤（或者增加几斤，如果你太瘦）是最理想的。

确定自己是否应该减肥或增肥，开始锻炼时，每周减0.75-1.5斤的目标，这是减肥的安全标准；迅速减肥会消耗身体内的营养储备，对怀孕不利。

停止吸烟：怀孕前，如果夫妻双方或一方经常吸烟，会影响精子和卵子的健康发育，甚至导致精子和卵子的异常。

计划怀孕的夫妻，为了您能够生育一个健康的宝宝，为了您家庭和个人的安全，请您在计划怀孕前至少6个月开始戒烟。

2、5月---6月（前五个月）开始推算出女性的排卵期：推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

孕前三个月准备工作和注意事项

孕前三个月准备工作和注意事项现在因为一家基本都是独生子女，所以在准备怀孕前，父母都会做相当多的准备工作，一般情况下要做好三个月的准备才开始要孩子。

那么怀孕前的准备及注意事项有什么呢？一、怀孕前三个月的准备1、身体准备有慢性疾病患者，像心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，要在病情稳定或痊愈一段时间以后再准备怀孕，这样才不会在怀孕后因病情严重而影响妊娠，接触有害、污染物质的工作者尽量把工作调换一下，以免造成怀孕后胎儿不健康。

2、精神准备在准备怀孕时，夫妻双方无论是工作上还是对待怀孕的态度上，都要是放松的时候，不要选择工作压力大或精神压力大时怀孕，自己要调整好自己的状态，这样才比较容易受孕。

3、生活准备在准备怀孕前，要把平时的一些不良习惯尽量的改进，睡觉时间尽量提前，保持规律，不吸烟、喝酒、不喝咖啡等等，测好排卵期，不要随便的使用药物，在吃药前咨询医生。

二、怀孕前三个月注意事项1、生育年龄：夫妻生育年龄一般是在24－30岁之间最好。

这时生育能力最旺盛，精子、卵子质量好，下一代的体质也特别好。

妻子年龄最好不要超过30岁，特别是不要超过35岁。

2、女方流产满6个月。

3、如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

4、选择最佳的受孕季节：最佳受孕时间为7－9月，这样第二年4、5、6月份分娩，是最合适的季节。

5、停止口服或埋植避孕药。

不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

6、脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

7、夫妻都不能抽烟。

8、情绪最重要，切忌大喜大悲的情况下怀孕。

9、到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

10、选择合适的水净化装置，避免水污染。