nlp技巧分享逐步抽离法(操作手册)01
NLP技术与简快疗法
心理咨询 师的常规
武器
配 合 的 技 巧
1.声调的配合：高低调、大细声、 快慢速度、说话语气
练习：因为上司挑剔，所以我工作不开心。 换框：上司挑剔，所以我工作积极，因为……
接受自己
解决生命深层或表象不 明确个案的有力工具
EQ型处理他人情绪法
情绪智能（EQ）—— Emotional Intelligence
1、接受 2、分享（先处理情绪、后处理事情） 3、肯定（设范、先跟后带） 4、策划
凝视
回=回忆
视回
听回
凝视四个可能：
1、问题太简单 2、被强迫 3、被放电 4、视觉
自=自言自语
听自
做在你对面（惯用右手者）
找 1、正面词语
出
我不会会收再 到负平债衡
受
2、受导者本人的能力所及
导
我想他增喜 加欢对我他的吸引力
者 3、可明确量化
的
我想多有一 三点万钱元的存款
有
4、有时间期限
效
我想尽在快 三完个成月此内事完成
NLP技术应用及
简快心理疗法介绍
Neuro
脑神经
Linguistic 语言/语法
Programming 程序
NLP
神经语言程序学NLP 研究的是：
1、人类主观的经验 2、人的大脑是如何运作 3、如何提升大脑的运作效率。
神经元网络
NLP的原则概念——
“三赢”：
我好！你好！世界好！
NLP神经语言程序学 (3)
第二天上午9:00导师补充讲解昨天内容，关于内感官运用和改变内感官运用模式，从而改变心智模式的方法。
9:18对内感官内容进行答疑。
问：听觉训练时，为什么有伙伴对其他方向辨析都很厉害，只有一个方向永远都是错？答：。
这种现象可能有些当事人意识不到的创伤。
问：我这个人爱总结，我……，这是为什么？答：你在用总结贴标签，用这个标签来拒绝这个问题。
现代的疼痛治疗，第一步就是接受这份疼痛。
问：有人说。
这是什么意思您能说说吗？答：别人说的话不要让我解释，我没有资格对别人说的话来做出解释，我只能对我自己说的话负责，你应该去问他是什么意思。
9:32导师讲解关于情绪的谬误，通过生活人们对情绪通常的说法（难过、不开心、哭）开始与学员互动，逐渐导入对情绪的认识和思考。
引导大家认识到情绪的产生与信念系统的关系。
（频繁互动，情景描述，心态描述）9:50情绪的正面意义导师：管理情绪最高的境界是情绪自主。
学员提问：这是不是阿Q精神？导师引导学员说出来什么事阿Q精神（板书）“不顾事情真相，只求精神胜利”提出了“用一个标签解释另一个标枪的谬误”导师：什么是精神胜利？是有胜利感觉的胜利，同意吗？（学员同意）难道你追求没有胜利感觉的胜利吗？什么是真相？李中莹是真实存在的吗？李中莹是有什么构造而成的？器官。
最小的单位是夸克。
李中莹就是一堆紧密聚合在一起不断抖动的能量。
把物质分解到最小单位，物理学发现，物质就是这样的。
所以物质与能量构成了这个世界，所以你说看到李中莹的真实存在，不过就是一堆98%凝聚在一起不断抖动的能量而已。
所以你所看到的是你脑袋里的幻象而已，真相就是这些都是能量而已。
所以每个物质都发射电磁波。
笛卡尔说“我思故我在“，每个一个精神病学大师学了一本书，他说”我的存在来自我的感觉“。
喜欢举例的人就是说，我不知道，我举例告诉你，而举例本身就是一个主观的演绎。
孔子学生颜回煮粥的故事《事实不等于真相》。
10:35休息十五分钟10:50导师继续讲解情绪与人生，以及用别人的标签来限制自己人生的轻松满足成功快乐。
NLP---抽离法
NLP抽离法NLP，一门神奇的学问，在短短的三十多年间风靡把整个世界。
个中原因，缘于NLP的迷人魅力。
很多学习过NLP的人，都能因NLP而得到了很大的提升，无论是个人的生活观，还是个人内在的质素。
现在为大家谈一谈NLP的一个基本技巧：抽离法。
我们生活是总会碰到一些人或事，让自己有不开心，生气，紧张或哀伤的感觉，使到我们表现不良，我们知道这样是对事情不会有任何的帮助，而只能妨碍自己正常的发挥，或造成负面的影响。
要想很好的处理事情，首先要让自己从情绪中脱离开来。
NLP认为：潜意识有很多的部分，各部分负责不同的功能。
在抽离法中，我们让两个功能部门发挥作用。
一个是情绪的部分，他负责情绪。
一个是想办法的部分，负责想办法处理问题。
我们让这两个部分进行沟通，让各个部分负责回各自的工作，而不是让其它的部分也来做情绪的事情。
如果连想办法的部分都来生气发牢骚，那么谁来解决问题呢？抽离法就是两两者做回各自的工作。
现在，坐好。
放松（注意重温之前放松练习时的状态），在做NLP 技巧时，简单就行了，放松肩部，把肩部放松的感觉放至全身。
回忆一件让你有情绪的事情，注意内心的感觉，若内心在感觉出现时，那就是与潜意识沟通上了。
只要你放松了，想一想事情，感觉就会出现，与潜意识沟通，是很简单的事。
给这份感觉打分，从1到10分，1分是最轻松最平静，10分为最困难最闹情绪的状态。
感觉下你现在的状态大约是几分。
假设为8分，情绪是蛮大的。
看着这种感觉。
然后站起来，走到你椅子前一米的位置，转过身来，看着在椅子上坐着一个情绪的自己。
看到了吗？假如看不到，那就感觉一下前面有一个情绪的自己。
如果那也感觉不到，就用想像。
这个很关键啊！是考验你内感官的时候。
不过，那是很简单的事，一般人都能看到，感觉到，并想像到。
假如真的不行，那就回去“放松”一节好好地练习内感官。
需要说明的是，在NLP技巧中，你要看到，感觉到，想像到的自己，并不需要清晰，但你可以感觉到他的情绪状态，肢体动作，脸部表情等。
NLP教练技术内部资料
最有效用旳十二条 (2)
• 一种人不能变化另外一种人 – 1、一种人不能变化另外一种人，一种人只能变化自己。 – 2、每个人旳信念、价值观、规条系统只对本人有效，不应强求别人接受。 – 3、 变化自己，别人才会有可能变化。 – 4、一种人不能推动另外一种人。每个人都只能够自己推动自己。 – 5、找出对方旳价值观，发明、增大或转移对方在乎旳价值，对以便会产生推动自己旳行为。 – 6、一种人所以不能“教导”另外一种人。一种人只能引导另外一种人去学习。 – 7、所以一种人不能希望另外一人放弃自己旳一套信念、价值观和规条系统，而去接受另外旳一套。 – 8、好旳动机只给一种人去做某一件事旳原因，但是不能给他控制别人，或使事情恰如他所愿发生旳权利。 – 9、不逼迫别人跟随自己旳一套信念、价值观和规条，别人便不会抗拒。 – 10、一样地，我们只能自己推动自己。
• 自我整正当 – 潜意识旳一种部分有一套想、做法，而另一种部分却又有另 一套相反或者对立旳想、做法。 这么，我们便会感到内心有 矛盾冲突。利用“自我整正当”，干脆接受这两个部分旳存在， 找出这两个部分旳正面动机旳一致性，因而使这两股力量从 对抗而变成联手，这么，我们便 会变得更主动、更有力量、 而会做得更多更加好了。
NLP
1
学习措施
• 学NLP旳最佳措施是用心和努力地记熟，多 练习那些概念和技巧。 然后，当熟练之后， 把它们忘记，不再局限于某一句怎样说， 或 者某一种技巧旳某一种程序应该是怎样 旳。
2
什么是NLP
• NLP是很实用旳学问，确实能够帮助一种人迅速旳提升他旳素质，进而享有更大旳成功快乐 • NLP是对人类主观经验旳研究 • NLP旳中心学问之一是“模仿” • NLP为每一种接触它旳人提供某些实际可行而且有效旳措施去愈加经常旳到达自己能力旳顶峰， 不论在个人发展，事业工作，
李中莹_NLP执行师笔记(非讲义)完整版[1]
![李中莹_NLP执行师笔记(非讲义)完整版[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/103370ac0722192e4536f6b5.png)
李中莹NLP执行师笔记（非讲义）今日内容1 信念系统观察技巧2 自我与自我3 潜意识4 为何6内器官经验元素7 咨询对话技巧课程开始我们更喜欢在一个家庭里面都有这个技巧当孩子还没有出来的时候就解决了他可能出现的困扰这里很多技巧是实践中证实是有效的。
有一个海灵格基金，帮助西部的人员学习有不遵守纪律的是表示要向这个基金捐款三个部分：1 基础的概念我明白它是怎样做，就会做得更快，更好2 "应该"的教育很多，但感觉却不听"应该"的教育下不了决心，不能阻止自己，"应该"和感觉总是打架感觉的力量大于"应该"的力量。
原来所谓"不好"是对当事人有帮助的工作，只是方式可能不恰当而已3 意识和潜意识手牵手特点：很多个案根不不需要知道当事人发生了什么就可以知道和帮助到他们。
我个人是研究实践的，我对理论研究不是很有兴趣的理论就一定要做得出来。
我要跟大家一起分享科学理论和实用的技巧。
我们需要尊重自己和别人我们不能因为比别人知道很多而有权力干预别人如果有人自己不愿意改变，全世界都没有人能有办法改变他。
人脑是世界上最复杂的物质人绝对有最足够的能力应对宇宙所有的事件而不会没有能力但有不会运用的能力的可能。
以围棋盘来说明：事件起步和钟点可能一样但途径不不同，可能激动奋进，可能痛苦悲哀，可能快乐轻松。
有的人容易忘记可能是因为这人有太多的创伤直到自我伤害部分记忆的功能--这样就把该记忆的都忘记了--而且不能正确记忆我们的辅导是储存和缓解，或创造新的网络缓解创伤，而不伤害神经原和功能学习，记忆，运用，判断，控制，等神经原及网络的功能。
聪明不聪明看网络的多少？而孩子在接触了世界后，每个接触都会创造出一个网络见识越广越聪明神经原随时死亡，随时生产到12岁后，如果没有得到特别的训练，就会停留不增了差异可能达到25%，是很大的差异了。
建设聪明的部分--对教育结果的影响是非常大的。
“负面情绪”管理工具箱
“负面”情绪管理技巧事情影响心情，心情影响行为，行为影响结果，结果形成命运。
管理情绪，就是掌握命运。
情绪“急救包”又可以称为“情绪创可贴”，尝试着找到适合你的情绪应急管理方法。
1、深呼吸法：（如果环境允许）闭上眼睛，做八到十个深深长长的呼吸，越慢越好，做的时候，去关注外面的空气进入鼻子、喉咙、肺部、身体的感觉，呼气的时候想象所有不舒服的情绪、感受、事情、压力都随着呼气呼出去。
如果做不到观察身体的感觉和想象，没有关系，只是做深呼吸就好。
如果你愿意，多做一些，直到你可以比较平静地处理发生的事情。
2、环境改变法：如果可以，（暂时）停下做让你不舒服的事情/离开让你不舒服的环境（人事物）；在心情舒畅的环境里与喜欢的人在一起或做些喜欢的事；3、直接表达法：情绪一定不要压抑，将不舒服的感觉即时直接地对引起你情绪的人予以表达，比如：你说的话/你这样做/你的语气让我很生气/失望/伤心.......这是最为有效的情绪调节方法。
4、情绪对话法：心情不好时去关注感觉身体上不舒服的地方（通常情绪感受会体现在身体上，如烦恼时头疼，愤怒时握拳，伤心时心里沉闷等），（如果可以，把这种身体上的不舒服意象化），把手放在这个部位，做几个深呼吸，对它说下面的话：“你好！我看见你了！你来告诉我生命中有些什么正在苏醒！谢谢你！欢迎！”反复的讲，观察和感受身体和情绪的变化，直到你觉得可以为止。
5、宣泄法：如果一时做不到以上，一定不要压抑忍受，找一个适当的方法宣泄出来：（1）找一个安全信任的人（长者、好友、伴侣）尽情倾诉；（2）在一个安全的地方（自己的房间/心理宣泄室）尽情发泄：大哭大喊大骂，摔打枕头/衣服（想象它是一个人）等；（3）书写宣泄：写日记自我疏泄，给对方写一封一份义愤填膺的信；（4）运动宣泄：做一些诸如跑步、打球、游泳、健身等比较剧烈的运动；唱卡拉OK；（5）逛街、购物、美食：6、专业技巧：情绪保险箱法（NLP）长期稳定的方法：1、静心：瑜伽、内观、中国古典乐器；绘画、书法等；2、情商提升：学习情绪对我们的意义和价值，让情绪成为人生的检测仪和指示灯。
NLP疗法在高职大学生心理咨询中的运用
胜法、避弹衣法 、重拾优 良 状态法、天地人法 、信 念种人法 、复制优秀法 、七彩动力卡法等。 化解 内心矛盾的方法有 ：接受 自己法、自我整 合法等。 消除紧张、恐惧 的方法有 ：快速眼球转动脱敏 法 、改变经验元素法 、重塑印记法、推移法、燃烧
法 、优秀 自我 意象法 等 。
想象 手边 有个 按钮 ， 可 以粉碎 灰 色情 绪块 并能 够控 制它 的方 向；（ ４ ）想 象 自己按 下按 钮 ，负 性情 绪 团
二 、高职大学生的心理与行为特点
１ ． 高职 大 学生人 格方面 的特 点
被粉碎成微粒 ，并飞 向对面椅子 Ａ上的 自己；（ ５ ） 想象坐在椅子上的身体很轻松 ， 灰色的情绪团被粉 碎并一点一点地飞向对面的 自己。你向他说：我把 这些负性的情绪都交给你了， 请接收 ， 我需要放松 ， 谢谢你。 这样做上几遍后就会感到身心放松 ， 情绪
ｍｉ ｒ ａ的缩写， 香港专业效能管理学院创始人李中莹 把 ＮＬ Ｐ译为 “ 身心语法程序学” 。Ｎ Ｌ Ｐ研究人类大 脑 的运作模式 ， 研究人类的神经系统、 语言、 思维模 式如何影响人类的行为 ，也被称为 “ 神经语言程序 学” 。它研究人们如何在大脑 中整合 自己的 内心世 界、 如何形成成功的主观经验， 也研究优秀人才的思 想、 情绪、 行为的规律 ， 并把这些规律和经验整合成
套人们可以复制、 模仿的程序 。 这样 ， 人们就可以
根据此程序轻松地找出完善 自己的一套思维或行为
模式 ， 然后在实践中遵循这种模式从而获得成功。 因 此 ＮＬ Ｐ又被称为 “ 复制卓越”的技术或学问。 美国科罗拉多州法制部门给Ｎ Ｌ Ｐ 的定义是：关
（ Ｂ ｅ ｌ ｉ ｅ ｆ ｓ 信念 ， Ｖ ａ ｌ ｕ ｅ ｓ 价值 ， Ｒ ｕ ｌ ｅ ｓ 规则） ， 才能改变 其态度 ，继而改变其行为。
NLP
NLP简快心理疗法NLP简快心理疗法是在NLP的理论基础上形成的，是“简快疗法”与“NLP疗法”的结合。
NLP是关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。
专注于修正和设计思想模式，以求更大的灵活和能力,注重人的内在潜力及自我价值的提升，而且实施起来便捷、快速、有效、为心理咨询提供了新方法。
1.“NLP疗法”与“简快疗法”1.1 NLP概念NLP(身心语法程序学)由美国人理查德〃班德勒（Richard Bandler）和约翰〃格林德尔（John Grinder）1976年创立于美国加州大学。
NLP是三个英文词Neuro、Linguistic、Programming的缩写，它们有以下的意思：Neuro:“神经”，意译为“身心”，指的是我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统连接在一起；我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持于世界的联系[1]。
Linguistic：语言的，指的是我们运用语言与别人做出相互影响，经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态；我们头脑与身体直接的联系机制所用的语言模式。
Programming：程序，指的是解压电脑科学的字眼指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程序，可以经由我们“思想”的软件而得以改善。
凭着改善我们思想和行为的重复程序，我们可以在行动中取得更满意的效果。
因其是研究人类主观经验，研究我们的脑如何工作的学问。
所以可以把它译为“身心语法程序学”。
它是关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式，它包含了传统的神经学、生理学、心理学及语言学和人脑控制学[2]。
1.2 NLP疗法NLP整合了三位心理学家的理论：完形治疗法的弗里茨〃皮尔斯，催眠治疗法的米尔顿〃埃里克森以及家庭治疗的弗吉尼亚〃萨特尔。
因此，在NLP的理论和技巧中常常看到上述三者的影响。
NLP是在完形疗法的基础上，结合催眠疗法的暗示方法和家庭疗法的语言技巧形成的[3]。
1.3 “简快疗法”“简快疗法”避免传统心理治疗认为必须的冗长的性格或功能失调的审定过程，无论需处理的是个人、家庭问题，还是更大的系统的问题。
李中莹NLP讲义
李中莹NLP讲义1. NLP的重要概念1.1 NLP的历史简介NLP是什么NLP是对人类主观经验的研究(NLP is the study of subjective experience)我们如何创出我们每一个人独特的内心世界我们怎样选择传入脑里的信息我们怎样认知这些信息我们怎样储存这些信息怎样把这些信息与其它在储存中的信息融合和怎样运用它们NLP的中心学问之一是模仿(Modelling) –NLP的起源是研究卓越人仕特别成功的原因把结果化成一套一套的技巧程序使到其它人也可以成为卓越所以NLP的基础是模仿(Modelling)NLP不单只模仿他人还模仿自己找出自己大脑和身体如何工作运用同一模式去使某些事的效果更好有些人在一次事故之中产生了使自己很辛苦的情绪例如车祸中的伤者对汽车的恐惧被遗弃的男女对异性的憎恨等用NLP的角度看这些事当事人的大脑是在一次经验里制造出这份情绪应该可以在另一次经验中化解这份情绪NLP的方法是找出这个人的大脑如何储存带有正面情绪的经验然后用同一逻辑把事故经验储存在这个人大脑的模式改了这个人的辛苦情绪便会消除所有这类的负面情绪来源都是潜意识中的保护机制使到当事人在类似的情况再度出现时懂得保护自己(当然往往这个机制使当事人不能过正常的生活人生里所得更少)同时每次经验都有其价值和意义能使当事人成长得更好NLP的技巧能够使到这份价值和意义与事故带来的负面情绪分开价值意义可以永远保留当事人也可以维持同样的保护机制而事故带来的负面情绪无须保留可以去掉用同样的态度NLP研究出大脑如何运作这方面的很多知识继而发展了种种技巧配合大脑运作的模式去选择思想说话和行为帮助一个人本身的提升和对他身边的人作出更正面的影响例如? 在处理事情方面我们如何能把脑中纷杂的资料更有效地归纳因而认识事情的根源和解决的方向(请参考书中理解层次部份)? 在沟通和人际关系方面每一个人独特的思考模式如何能在外表快速了解怎样能够有效地与他/她配合(请参考书中内感官部份)另外在沟通的过程中一个人怎样的说话声调和身体语言最能使到对方接受自己(请参考书中人际关系沟通部份)? 在语言运用方面一个人困扰的来源如何从他的说话中侦得和怎样助他摆脱困扰(请参考书中检定语言模式部份)edited by Mohican 第13 页共214 页李中莹NLP精义? 在推动激励方面一个人内里的推动机器是怎样的一回事如何使到自己更积极(请参考书中信念系统部份)由此可见NLP为每一个接触它的人提供一些实际可行而且有效的方法去更加经常地达到自己能力的顶峰无论在个人发展事业工作或者与人相处上都能有显着的提升NLP三字母代表的意思NLP包括的三个字有以下的意思Neuro(字译为脑神经意译为身心)指的是–? 我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统连结在一起? 我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系Linguistic(语法)指的是–? 我们运用语言与别人作出相互影响经由姿势手势习惯等无声语言显示我们的思考模式信念及内心种种状态? 我们头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式Programming(程序)指的是–? 借用计算机科学的字去指出我们的意念感觉和行为只不过是习惯性的程序可以经由提升我们思想的软件而得以改善? 凭改善我们思想和行为的重复程序我们便能在行动中取得更满意的效果edited by Mohican 第14 页共214 页李中莹NLP精义故此我认为NLP也可以解释为研究我们的脑如何工作的学问凭着知道脑如何工作我们可以配合和提升它因而使到人生更成功快乐也因此我把NLP译为身心语法程序学美国科罗拉多州给NLP的定义关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式虽然它本身并非一套心理治疗法NLP的重要法则可以被运用于了解人类经验和行为和使之有所改变NLP曾被运用于治疗方面结果是一套效果强大快速和含蓄的技巧能够在人类的行为和能力方面做成广泛和长久的改变NLP专注于修正和重新设计思想模式以求更大的灵活和能力以下是这份定义的英文原文Neuro-Linguistic Programming (NLP) is defined as:A detailed operational model of the processes involved in human behavior and communication. Although it is not itself a psychotherapy,NLPs principles can be used to understand, and make changes in, any realm of human experience and activity. NLP, however, has been applied to therapeutic concerns, and the result is a powerful, rapid, and subtle technology for making extensive and lasting changes in human behavior and capacities. NLP deals with modifying and redesigning thinking patterns (for) flexibility and new capacities and abilities. State of Colorado, U.S.A.(Dept. of Regulatory Agencies)参考资料(1) Joseph OConnor与John Seymour合着的Introducing NLP出版商Thorsons(2) The NLP Comprehensive Training Team合着的NLP –The New Technology of Achievement出版商Nightingale –Conantedited by Mohican 第15 页共214 页李中莹NLP精义NLP历史简介NLP的创立归功于两位美国人李察宾达拉(Richard Bandler) 和尊格灵达(John Grinder)美国加洲圣他告鲁仕市的加洲大学校园是NLP的发源地在70年代初期李察在那里读大学在一次偶然的机会里认识了家庭治疗(Family Therapy) 大师维珍尼亚沙维雅(Virginia Satir)稍后李察受雇帮忙把维珍尼亚刚在加拿大举行之为期一个月的工作坊的内容制成录音带和文字记录这份工作花了李察数个月的时间才能完成过程中他学会了维珍尼亚在辅导中所运用的声调和行为模式李察也参与完形疗法(Gestalt Therapy) 始创人费兹士波尔士(Fritz Perls) 最后一批手稿的编辑工作这批手稿成为了The Gestalt Approach一书的内容另外一本关于费兹士教授他的技巧的书Eye Witness to Therapy其实就是从费兹士讲授时录下的录像带编辑而成李察用了多个星期载上耳筒去听和看这些录像带他的工作是确保书中的文字记录正确无误结果他也掌握了费兹士的说话和行为特色了掌握了这些能力李察已经能够在加洲大学的校舍内组织多个完形疗法研究小组尊格灵达(John Grinder)另一位NLP的始祖当时在加洲大学教授语言学已经出版了几本关于语言学的书李察告诉尊他注意到潜意识的意念和构词过程想与尊合作发展出一套沟通上的文法他们首先用维珍尼亚的录像带做研究(这些录像带的内容后来编成一书Changing with Families出版)他俩很快就发现维珍尼亚惯用的语言技巧编成一些模式这就是检定语言模式的前身他俩也发现维珍尼亚对一些受导者多用些视觉型文字另一些多用听觉型文字又另一些多用感觉型文字维珍尼亚听到他俩这样说才知道自己工作的模式原来是这样的这些资料在1975-6编辑成为两本书出版The Structure of Magic, Vol. I and Vol. II在1976李察和尊决定用NLP这个名字NLP于是诞生两人成为了一群学生的中心这群学生现今都是NLP世界中的顶级大师了包括David GordonJudith DeLozierRobert Dilts Steve Gilligan等NLP的学问开始发展和传播开去经过加利格力卑臣(Gregory Bateson) 的介绍李察和尊去亚力桑拿洲凤凰城研究米尔顿艾力逊(Milton Erickson)的催眠疗法李察和尊运用他们已经掌握的模式学习方法很快就成为催眠高手米尔顿对NLP有很大的影响李察和尊在1975和1977先后出版了两册以Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson. M.D为名的书在催眠治疗界是很有地位的学术书籍在1981年李察与尊分手成立了自己的NLP组织推广他的DHE概念(Designed Human Engineering)他经常引发一些备具争议的事情虽然他近似天才的才华和能力为人所公认尊与茱迪弟罗斯亚(Judith DeLozier) 成立了Grinder, DeLozier and Associates 公司继续教授NLP他们在1987年出版了Turtles All The Way 一书是另一本NLP世界内的经典之作在1989年尊决定改变方向转为专注于企业方面的顾问工作中断了与茱迪的合作edited by Mohican 第16 页共214 页李中莹NLP精义茱迪继续她本来的方向在1990年与罗拔第尔士(Robert Dilts)及Todd Epstein (已逝)成立NLP University每年夏天他们都在加洲大学圣他告鲁仕市的校舍内举办各种的NLP课程在一年的其它时间她受邀请去世界各国主持各种NLP活动和教学香港徐志忠神父在1979年去美国完成NLP文凭课程之后经常参加NLP课程在90年代徐神父每年都在香港举办NLP文凭课程由茱迪签发文凭徐神父被很多人认为是香港NLP之父徐神父博学中西除NLP 外亦研究多种其它有用的学问更同时努力不懈地与人分享这些学问或是邀请外国名师到港任教或是亲自主持课程在1997年他决定不再举办NLP文凭课程在1998年由李中莹与Leo Angart合作继续下去1999年李中莹退出了合作并且在同年年底开办了具有特色的全中文NLP合格执行师课程李察和尊的第一代弟子中很多已经成为当今的顶级大师比老师可能在某些方面已经青出于蓝了除了上述的茱迪弟罗斯亚之外还有罗拔弟尔士(Robert Dilts) 被很多人认为是对今天的NLP有最多贡献的一个人他在1991整理好和发表理解层次(Logical Levels)这是他发展的众多概念和技巧中最具影响力的之一他出版了超过十部书与茱迪主持每年的NLP University课程? 添何宾(Tim Hallbom)与苏丝史密芙(Suzi Smith)于1980在美国盐湖城创立了Anchor Point Institute他们两人原是辅导方面的专业人仕发展出不少这方面的NLP技巧例如消除过敏法(Allergy Cure)除了NLP 及格执行师文凭课程之外他们还每年开办催眠治疗文凭课程(Hypnotherapy)三年前他俩与罗拔第尔士推出一个健康文凭课程(入学条件是NLP高级文凭课程毕业)是世界上这方面的唯一定期课程添在1999年去了加洲主持NLP California苏丝则仍然留在Anchor Point Institute? 史提夫安治亚士(Steve Andreas)及康拿莉安治亚士(ConniraeAndreas)两人是最早期参与NLP发展工作的功臣于1979年创立了NLP Comprehensive成为世界上最早开办NLP及格执行师文凭课程的地方他俩发展出很多技巧和写了好几本NLP方面的书其中Heart of the Mind是学了NLP想助人解决困扰的人的最佳读物利斯丽金马仑(Leslie Cameron)曾经一度是李察的太太她发展出很多现今主流NLP常见的技巧例如处事模式(Meta Program)她有数本书对情感关系方面的辅导和NLP技巧的运用很有地位例如The Emprint MethodKnow HowSolutionsEmotional Hostage等她在1989年退出不再活跃于NLP圈子大卫哥顿(David Gordon)以隐喻(Metaphors)和模仿(Modellings)著名每年在美国都有举办课程史提夫机利勤(Steve Gilligan) 是著名心理治疗家是米尔顿最出色的弟子之一他的催眠治疗工作坊在催眠治疗界上被认为是最高资格之一他在加洲罗省举办课程罗拔麦当奴(Robert MacDonald)也是著名心理治疗家他对犯罪心理家庭虐待等方面的研究很有地位edited by Mohican 第17 页共214 页李中莹NLP精义? 达占姆士(Tad James)发展出时间线疗法(Time Line Therapy)他在夏威夷和美国西岸举办课程他的催眠功力很高个人认为现今最好的NLP学府有三间1.NLP University, St. Cruz, California, USA2.NLP Comprehensive, Denver, Colorado, USA.3.Anchor Point Institute, Salt Lake City, Utah, USA.在中文领域中台湾的陈威伸先生参与超过五十本NLP书籍的翻译和出版功不可没著名的Anthony Robbins开始时也是修读NLP然后从中发展出他具有个人风格的课程现今他是世界上收入最丰的培训师之一NLP由开始到今天不足三十年但已发展出超过五千学习小时的内容了(个人估计)当今世上没有任何一个人可以全部掌握NLP的精神鼓励人们不囿守于规限所以NLP的发展仍会快速地进行edited by Mohican 第18 页共214 页李中莹NLP精义1.2 整体平衡的重要NLP的系统性(The Systemic Approach of NLP)系统(System)的定义系统是由一个以上的部份组合而成的整体这些部份都对这个整体的存在有其意义所有部份的运作保证了这个整体的继续存在其中每一个部份的改变都会导致整个整体出现改变世界上任何的人和事物皆是某个系统中的构成单元一件事物可以同时是多个系统的构成单元一个系统也可以是一个更大的系统中的一个部份人亦是一样他可以是一个家庭中的丈夫同时是一个更大的家庭中的儿子而同时他也是某家企业的一个员工某个团体的会员某个城市的市民和某个国家的国民生存在这个世界里每个人都必须参与一些系统他在系统里与其它人事物的关系决定他在这个系统中能否生活得惬意一个人本身就是一个系统由很多器官组成而每一个器官本身就是一个系统由很多细胞组成每一个细胞本身也是一个系统故此有人说每一个人就是一个小宇宙甚至有人说一个细胞也就是一个小宇宙其实宇宙就是我们已知的世界里最大的一个系统包括了所有已知的比较小的系统何谓系统性(Systemic)系统一字源于英文的System 一字从System 这个字引伸出来的其它字较常见的是Systematic意思是有法则的根据一个计划或程序来考虑或者完成(methodical; done or conceived according to a plan or system - The Concise Oxford Dictionary) 就是我们说话中常用的按部就班的意思较为少见的是Systemic 这个字Systemic与Systematic 两字的意思很不相同Systemic的意思是关系到整体的而非只限于局部(of or concerning the whole body, not confined to a particular part - TheConcise Oxford Dictionary) 就是从系统的角度看简单一些就是系统性例如我为了美味而吃过量的食物忽略了肠胃的辛苦为了赚钱而冷落了家庭为了快点完成交易而亏本买出产品罔顾企业的利益等都是日常生活中只注重局部而没有照顾系统的例子NLP的著作和课程里代表系统性的字是Ecology我把它译作整体平衡edited by Mohican 第19 页共214 页李中莹NLP精义NLP的系统性NLP早期的发展受到著名的心理学家加力格力卑臣(Gregory Bateson) 很大的影响卑臣研究的范围包括神经机械学(研究机械和动物包括人类之信息传送及控制的科学)信息传送不能脱离系统的概念同时NLP的发展源于深入研究三位心理治疗界顶级大师的卓越所在因而编出一套又一套的概念和技巧出来这三位大师超越他们的同僚的理由就是他们对系统有强烈的意识学习NLP的人都被那些概念和技巧深深地吸引可是每当使用者忽略了对系统的注意便没有满意效果出现而每当使用者注意系统的重要给予应有的尊重效果便来得强烈和完满这解释了为什么很多人学了NLP技巧但使用技巧时效果不见显着从上面我们知道NLP的发展基础是肯定系统的重要性的但是在20世纪80年代里很多热心传播NLP的人错误地认为技巧最为重要他们以为只要掌握了技巧便是掌握了NLP的神髓他们在教授NLP的时候强调每一个技巧的独立性强调技巧中的每一步怎样做而忽略了整体的平衡在20世纪90年代初期Robert Dilts, Todd Epstein和Judith Delozier 成立NLP University至力推广注意整体平衡的即是所谓系统性的NLP(Systemic NLP) 这个方向马上得到NLP界内一些具有领导地位的学府认同包括NLP Comprehensive, Anchor Point Institute等这一个派系的NLP是我认同的NLP也是今NLP世界里的主流它强调整体平衡的重要并且否定任何罔顾整体平衡的NLP概念和技巧整体平衡包括了o 本人内心的完整性我是否身心一致里外如一(例如很多人不能成功戒掉抽烟的习惯就是因为内心总有一个部份在坚持下去虽然其它部份认同抽烟对健康不好应该戒掉)o 对方的完整性有没有给对方足够的空间容许他有与你不一致的部份(例如我是否坚持对方去做他不愿意做的事)o 两个人相加而产生的我们其中有没有足够的共同信念共同价值(例如当我与你谈话的时候我是否在说一些两人都感兴趣或者有好处的事抑或我只理会自己的需要)o 以上的三个系统对更大的系统来说(例如公司家庭社会甚至整个世界)是一份怎样的关系呢(例如我与太太离婚的决定对孩子会有些怎样的伤害又例如与供货商的秘密协议对公司会有什么不利)edited by Mohican 第20 页共214 页李中莹NLP精义忽略了上述四个系统的整体平衡就算是一次普通的对话也不会有真正和长久的良好效果一点点的效果也需要花上很大的力做了的事亦容易产生后遗症参考资料On Systemic NLPThe primary influences on early development of NLP were founders of the systemic movement in psychology and therapy: Gregory Bateson, Virginia Satir and Milton Erickson.As the basic methodology of NLP was engineered into specific techniques and reduced to smaller chunks for training purposes, the teaching and application of NLP moved away from the systemic model and more towards a linear step-by-step capability level approach. While this facilitated a rapid transfer of skills and techniques, much of the ecology and wisdom of the bigger picture was largely left behind(Encyclophedia of Systemic Neuro-Linguistic-Programming p.1373)从个人的角度看NLP的系统性NLP假设一个人的潜意识有很多个部份做不同的工作例如在情绪管理方面谁都知道当一个人陷于情绪困扰之中时是没有办法好好地想出对策的在我发展出来的逐步抽离法里运用系统性的概念可以把情绪拨归负责情绪的潜意识部份因而让潜意识里负责思考解困的部份可以发挥其能力就像企业里两个部门负责不同的任务现在两个部门都去了处理情绪就没有人去想办法了这个技巧能够帮助一个人很快便从负面情绪抽离虽然引起情绪困扰的事情没有解决从生理学及脑神经学的角度看这是完全成立的在大脑里面边缘系统(Limbic System)负责情绪和人体因为现有之情绪而存在的生理状态而思考分析解决困难的部份在前额叶(Frontal Cortex) 每当边缘系统活跃时前额叶无法活跃这个机制在人类进化过程中给人类最大的生存机会是根深蒂固过去被认为是无法改变的但是凭着逐步抽离法里的简单步骤我们可以在脑里把主导大局的中心点从边缘系统移至前额叶逐步抽离法自我整合法等技巧都是运用上述的概念的例子edited by Mohican 第21 页共214 页李中莹NLP精义在销售工作里运用NLP的系统性这里介绍一个身份认知(Perception of identity) 的概念让大家认识在业务销售的系统里意识地锁定本人及对方的身份能够怎样对销售过程的结果产生影响当一个业务员面对着一个顾客或准顾客(有机会但尚未成为顾客) 的时候他俩构成了一个系统系统内任何部份的任何运动都会影响系统中其它部份甚至整个系统的改变业务员们当被问到对方是谁的时候都会一致马上回答顾客但是当再被问到顾客是什么意思的时候就会有很多不同的回答更有些不能马上清晰地说出来至于本人对对方来说又是谁呢身份比对方高还是低呢没有注意这些一个业务员会错误地塑造出一个使到销售过程困难的系统模式反之有了正确的身份定位业务员的工作会事半功倍在培训工作里运用NLP的系统性(1) 请问培训师应该教他认为学员需要的东西还是学员认为自己需要的东西有些培训师或者觉得他已经了解学员实际上的需要只不过学员自己不知道而已可是若果无法令学员有认同的感觉学员不能产生兴趣便只会抗拒逃避若果一个培训师在整个课程里只强调在指定时间里把安排了的内容讲完甚至没有时间给学员发问练习交流他可能是没有注重培训工作里的系统性了最能够了解学员需要的机会就是留意学员发问的问题越是不够清楚胡涂奇怪的问题越是学员想把内心需要告诉你的表示这时也正是他最需要支持鼓励的时候当一个学员这样的发问时若果他看到导师有认真接受和肯定的态度他便会有更大的勇气把内心的困惑拿出来处理一个问得和答得十分有逻辑性严谨的课程我认为只有表面的价值参与者不大可能有很多实质的提升因为这样的问答只显出双方都懂得些什么没有触及不大懂的东西而提升总是经由不懂而懂才能达到所以成功的培训师都必然注重课程中的系统性(2) 另外一点培训师与学员构成的系统有三个部份培训师学员整体培训师可以运用NLP的概念和技巧在三个方面上o 本人提升培训师本人的能力这包括表达和接收讯息诱导学员思考控场管理本人的情绪处理学员情绪解决实时出现的问题等edited by Mohican 第22 页共214 页李中莹NLP精义o 两者之间培训师对学员的引导和互动工作也就是在我的培训师技巧课程里所说的<学员状态调控>培训师怎样做去把学员的状态维持在感兴趣轻松接受里o 对方培训师把那些概念和技巧灌输给学员让学员本人能够凭着这些概念和技巧而有所提升在辅导工作里NLP的系统性的显示辅导是运用一些说话和行为使到受导者认识自己接受自己以致可以克服成长的障碍充份发挥个人的潜能建造出成功快乐的人生简单地说辅导就是助人自助NLP假设一个人的潜意识有很多个部份各有其用途但全部都是为了让这个人得到更多更好(NLP称之为正面动机)有些时候潜意识会误用了一些得不到良好效果的做法去企图实现那些正面动机在没有更好的做法出现之前潜意识会坚持那无效的做法也有些时候潜意识的一个部份会有一套想/做法而另一个部份却又有另一套相反或者对立的想/做法这样我们便会感到内心有矛盾冲突运用我发展出来的自我整合法我们可以干脆地接受这两个部份的存在找出这两个部份的正面动机的一致性因而使这两股力量从对抗而变成联手这样我们便会变得更积极更有力量而会做得更多更好了所以NLP的概念和技巧里充满系统性的考虑教授和运用这些概念和技巧的朋友若果忘记了系统性的重要不会有什么效果就算有也不会怎么好就算好亦不会长久把系统性的意义简单的表示出来就是三赢我好你好世界好edited by Mohican 第23 页共214 页李中莹NLP精义1.3 前提假设十二条前提假设是NLP概念及技巧的基础意思是说当我们思考或者处理事情的时候可以假定人事物的关系就是这些前提假设中所说的一般然后凭这些假定去设计自己的思考方向和行为用这个方式我们会发现思考和行为的效果更好反复地运用这个方式我们便不会陷入困境而会更积极有进步和提升NLP不称这些前提假设为原则规定或者其它较具肯定性的词语因为NLP的精神是不大有兴趣去找出或者坚持什么是真理因而避免了空泛的争拗或者僵化的执着我们可以假设事情是这样的让结果去引导我们下次应否再做同样的假设香港NLP之父徐志忠神父说前提假设是NLP的免疫系统任何事情若能符合这些前提假设都会有良好的效果可以说不会出毛病的了事实上一个人若能事事做到以这些前题假设为思言行的基础他便是在真真正正。
NLP技巧分享—逐步抽离法
NLP技巧分享—逐步抽离法（操作手册）今天讲逐步抽离法。
明天或者过两天，我会讲身心灵的同步成长。
逐步抽离法，是一个不错的处理情绪的治标的技巧。
是李中莹老师发明的。
比如，某人在过去的人生中发生过一件事，或者一系列的事情，至今让他想起来仍然心里面很不舒服，这个技巧就适合使用了。
很多学过NLP执行师的朋友，接触了这个技巧之后，自己却很难实际做出来效果。
于是，有的人心里面形成了一种信念：这个技巧确实是很好呀，可是我明明知道流程却还是做不好，看来这东西不是一般人能做好的啦，老师的能力是不可超越的啊！真的是这样吗？肯定不是的。
其实，主要还是因为在细节方面把握的不够好。
如果细节把握好了，任何人都是可以运用得很好的。
而恰恰是在这个细节上，一直没有一个操作手册来阐述。
在我的课程里，我一直说，NLP在运用上的三大特点，就是简单、有效、做得到。
我相信大家大都去过肯德基或者麦当劳，他们的操作手册，不论是小学生还是博士后，只要你照着做，都会做出一样品质的食品出来。
为什么呢？因为这个手册满足了几个条件：1、内容标准化2、操作模式化3、流程简单化4、最后的结果，品质一致化。
这四个特点，也是我在倡导的构建企业教育培训体系所要遵循的。
逐步抽离法的优点在于：你可以不需要问对方，他的身上发生的那件事情的具体细节，仍然可以有效地处理掉他因为这件事情而产生的不舒服的情绪，也就有效地保护了对方的隐私。
也就是说，你不需要告诉我，你的那件事情是什么，我仍然可以协助你（注意，是协助，不是你去替他做）将那份负面的情绪处理掉。
接下来，我来仔细地跟大家分享这个技巧的操作流程以及其中的细节。
这个技巧的细节操作是我的辅导经验的总结。
很多地方和李中莹老师的做法会有差异。
我们要的是结果，拿到结果就是硬道理。
具体做法如下：首先，做这个技巧之前，先要回答以下几个问题：1、我愿意为他做这次辅导吗？2、他是否真的有需要和愿意配合我为他做这次辅导？3、我们之间有亲和感和默契的感觉吗？4、环境适当吗？有人说，白老师，要不要问问自己是不是有把握做好这次辅导啊？我说，有效的辅导的三大要素，一个是辅导者的技能问题，一个是来访者的配合问题，然后才是环境问题。
心理咨询师具备的NLP技巧
目 录一．关于NLP (2)二．NLP的基本精神：12条前提假设 (3)三．次感元 (9)四．信念系统BVR (14)五．心锚 (18)六．感知位置 (21)七．情绪抽离法 (23)主讲人：高子荑一．关于NLP·NLP是神经语言程序学的简称，具体三个字母代表如下意思：N=Neuro，直译为“神经”，意译为“身心”，指的是我们的头脑负责思想，身体负责执行，头脑和身体由神经系统连结在一起，我们的神经系统控制我们的感官系统和功能系统去维持与世界的联系。
我们主要透过这系统的五个感官去接收和处理外来的信息：視覺 Visual，聽覺Auditory，觸覺 Kinesthetic，嗅覺 Olfactory，味覺 GustatoryL=Linguistic，可译为语法，指的是我们的头脑和身体之间的联系机制所用的语言模式。
我们运用语言与别人产生相互影响，并经由身姿、手势、行为和习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态。
我们所有语言和非语言的沟通方法包括：声音、图像、味道、感觉、气味、用词（自我对话）等。
P=Programming，译为程序或程式，借用计算机的术语指出我们的意念、感觉和行为不过的习惯性的程式，可以经由我们思想的“软件”而得以改善。
·NLP是对人类主观经验的研究，NLP是研究人的大脑如何运作以及如何提升它的运作效率的学问。
·NLP的中心学问之一是模仿（Modelling），是一个模仿和复制卓越的方法。
·NLP之终极目标是为自己建立丰盛的思想蓝图，觉察到四周存在着无穷选择供我們发挥，而不是去判断“对”或“错”。
卓越源于拥有更多的选择，智慧來自多角度的视野。
·NLP的更高层次是心态的改变，有技巧而没有良好的心态支持，轻微的就是效果不能持续，严重的就是用技巧去操控甚至伤害别人。
所以，技巧的提升必须同步跟随心态的调整。
二．NLP的基本精神：12条前提假设NLP的理论及技巧建筑在一些前题假设上。
让情绪为你服务—NLP情绪管理
（3）肯定。辅导者应该对不适当的行为设立规范， ）肯定。辅导者应该对不适当的行为设立规范， 里面的可以理解或接受， 里面的可以理解或接受，辅导者应该就这些给 予受导者肯定， 予受导者肯定，给予肯定使受导者保留他们的 尊严和自信，受导者会更愿听从辅导者的引导。 尊严和自信，受导者会更愿听从辅导者的引导。 重要的是让受导者明白他的情绪感觉不是问题 之所在，而不良的言行才是问题的关键。 之所在，而不良的言行才是问题的关键。所有 的感觉及所有的期望都是可以被接受的， 的感觉及所有的期望都是可以被接受的，但并 非所有的行为都可以被接受或者会有效果。 非所有的行为都可以被接受或者会有效果。
（4）策划。帮助受导者解决问题就要询问他想得 ）策划。 到什么，然后与他一起讨论解决问题的一些方。 到什么，然后与他一起讨论解决问题的一些方。 总结，人生里每次的经验都让我们学到一些东西， 总结，人生里每次的经验都让我们学到一些东西， 使我们更有效地创造一个成功快乐的未来。不 使我们更有效地创造一个成功快乐的未来。 明白这个道理的人， 明白这个道理的人，会抱怨人生不如意的事情 太多，因为问题总是不断地出现。 太多，因为问题总是不断地出现。而明白这个 道理的人，则不断进步、心境开朗、享受人生！ 道理的人，则不断进步、心境开朗、享受人生！
2 、改变信念就可以改变情绪： 改变信念就可以改变情绪：
第一次 信念 做老师不应该这样 第二次 从神经病院出来的人不可理喻 安全至上
价值观 别人以为我很不好 规条
有什么事可以私下跟我谈 需要与这个人保持远一点距离
四、传统对情绪的错误认识
1.不少人的错误观念 ： 不少人的错误观念 （1）情是与生俱来的 ）情绪是与生俱来的——“我天生就是多愁 我天生就是多愁 善感的” 善感的” （2）情绪是无可奈何的 ）情绪是无可奈何的——“不知何时才能没 不知何时才能没 有这份惆怅！ 有这份惆怅！ （3）虽然有（2）的信念，但同时又要求别人 ）虽然有（ ）的信念， 把情绪抛掉——“不要把情绪带回家！ 不要把情绪带回家！ 把情绪抛掉 不要把情绪带回家
NLP辅导技巧收集
朱建军意象对话技术体验意象对话—我与白胡子老人一进朱建军的家，看到屋子周围的一圈软软的圆坐垫，便知道这是一个静谧的地方，象寺庙里的禅堂，只供“心灵修练者”用。
听说，意象对话可以使心理治疗成功所需的时间缩短4到5倍。
我兴趣盎然而来。
意象对话，是朱建创立的心理咨询和治疗技术，是我国仅有的4种自创的心理咨询和技术治疗之一。
这个方法首先诱导来访者进行想象，所诱导出来的想象是人格深层的象征，然后心理医生可以和来访者一起做想象，心理医生想象的形象可以促进来访者的心理向健康成长转变。
这个方法使用起来表现很神奇：从一个想象，心理医生可以知道来访者掩藏的问题，可以知道来访者的性格。
通过想象，心理医生甚至可以理解部分精神病人的思想。
我有备而来，试着提出可不可以做体验式的采访？朱建军爽快的答应了，从他没有刹那的犹豫中可以知道，我不是第一个提出这种采访方式的人。
我静坐于蒲团上，微闭双目，耳边传来朱建军的轻轻的声音：“你的眼前有一条小路，你在沿着这条小路走，看看你看到了什么？”“我看到一条窄窄的小土路，俩边都是长的高高的玉米地。
”“再往前走，你能看到一间房子，看看房子是什么样子？”“我看到了一间小木屋，它的后面是大海。
”“小木屋是旧的还是新的？”“新的。
”“门锁了没有？”“没有。
唉，怎么是俩扇窗户？”“看看有人吗？”“有。
出来一个老头，白白的胡子。
”“象哪儿的人？”“象印地安人。
”（不知为什么，我不由的嘿嘿的乐了。
）“他在做什么？”“他微笑着请我进去。
”“你进去了吗？”“进去了。
”“看到了什么？”“看到了墙壁上挂着用石头穿起来的大项链。
”“你问问是用来干什么的？”“他说是用来祭神的。
”“还有什么？“还有桌子、椅子、单人床。
对，还有一口大黑锅，下面的火烧的很旺。
”……。
挣开眼睛后，我感到很舒服。
而且从心地涌出一种再度想进入刚才的状态看个究竟的强烈心理。
朱建军给我下的结论是：心态正常，不太在乎表面的东西，最强烈的愿望是，探索人生，渴求智慧。
NLP简快心理疗法
NLP简快心理疗法2011-08-29 心理学丽丽安我说两句( 0 )NLP是什么？NLP是三个英文词Neuro、Linguistic、Programming的缩写，可以解释为研究我们的脑如何工作的学问。
知道脑如何工作，我们就可以配合和提升它，因而使人生更成功快乐。
也因此，NLP被译为：“身心语法程序学”。
NLP是关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。
它本身并非一套心理治疗法，但其重要法则可以运用于了解人类经验和行为，并使之有所改变。
NLP曾被运用于治疗方面，是一套效果强大、快速和含蓄的技巧，能够在人类的行为和能力方面形成广泛和长久的改变。
NLP专注于修正和设计思想模式，以求更大的灵活和能力。
（美国科罗拉多州政府给NLP 的定义）NLP是对人类主观经验的研究，我们每一个人如何创造出独特的内心世界？我们怎样选择传入脑中的信息，我们怎样认知这些信息，怎样储存这些信息，怎样把这些信息与其他储存在脑中的额信息融合，怎样运用它们？NLP的中心学问之一是“模仿”：NLP起源于对卓越人士成功原因的研究，再把研究结果转化成一套一套的技巧程序，使得其他人也可以成就卓越。
所以，NLP的基础是“模仿”。
NLP 不单模仿他人，还模仿自己：找出自己大脑和身体如何做好某些工作，运用同一模式去使某些事情的效果更好。
例如：在处理事情方面、在沟通和人际关系方面、在语言运用方面、在推动激励方面等。
NLP最突出的特点，就在于把心理治疗工作的焦点放在“解决”，而不是问题上。
因此，具有很强的实用性，其特点是简单易做，效果快速。
运用NLP的方法可有效减少受导者内心的阻抗，并引导他们不再纠缠于对负性情绪的归因，然后引导他发现他拥有的潜能，尝试不同的选择，从而改变其认知和行为。
让他们有能力面对目前的各种问题，找到多种解决自己心理问题的途径。
NLP简快心理疗法的技巧快速有效，是因为以下的6点：1、把焦点放在“解决”，而不是“问题”上；2、每一个人都想有一个更好的明天；3、不代受导者决定人生，而只引导他认识到他有更多的选择；4、不预设“应该是怎样的”；5、强调受导者已经拥有所需的能力；6、注重“整体平衡”。
NLP简快心理疗法
第一部分 基本概念
NLP简快心理疗法：
简快的运用身心语法程序 NLP ,纠正受导者不良的信念 系统以解决内心困扰的心理
咨询疗法。
第一部分 基本概念
提问1： 如何快速有效的达到心理治
疗的效果
提问2： 为什么会产生心理困扰
第一部分 基本概念
提问1：如何快速有效的达到心理治疗的效果 “NLP”简快心理疗法的运作原理：
第二部分 咨询一般技巧
❖ Ⅰ、扭曲类 ❖ C.相等式 ❖ a.不赞成就是反对 ❖ 化解：不赞成除了反对,还有哪些意思 ❖ b.我倒的酒你不喝,就是不给我面子。 ❖ 化解：怎样不喝你的酒,就是不给你面子呢 ❖ c.你这么长时间都不打电话给我,肯定是不记得我
啦 ❖ 化解：有没有人没有打电话给你,同时仍记得你
❖ Ⅲ.删减类 ❖ *受词不明确 ❖ a.不要吃太多水果。 ❖ 化解：你指的是那些水果 ❖ b.快点找个人来 ❖ 化解：快点找个什么人来 ❖ c.找份工作吧 ❖ 化解：找份怎样的工作
第二部分 咨询一般技巧
第二部分 咨询一般技巧
❖ Ⅲ.删减类 ❖ *身份词不明确： ❖ a.他是一个庸人 ❖ 化解：你说的 庸人 指什么意思 ❖ b.我是和平使者 ❖ 化解：你有些什么能显出 和平使者 的身份 ❖ c.他是胜利者 、 ❖ 化解：他的什么使他成为一个 胜利者
第三部分 不同情况的处理技巧
2
、 添 增 力 量 的 技 巧
借 力 法
1
第三部分 不同情况的处理技巧
2 重拾优良状态法 加 强版的经验擎
3 换框法
4 避弹衣法
5
反 败 为 胜 法
6 天地人法
第三部分 不同情况的处理技巧
NLP技巧
NLP技巧一、与潜意识沟通第一步，呼吸放松法。
引导他做两个深呼吸，呼气时把注意力放在双肩上，随着呼气而放松，从而带动全身的放松。
（启动副交感神经系统）第二步，找到潜意识。
引导来访者把注意力放在身体里感觉之所在，想象那处就是潜意识的中心，像是对着心中一个人说话般，与它对话。
可以说出来，也可以在心里进行。
（也可以引导他把一只手放在胸口处，感觉潜意识的存在）第三步，肯定与感谢。
感谢你一直以来对保护我、支持我，让我……第四步，邀请与接受。
今天因为……希望你依然支持我，允许我用……的状态完成，你愿意吗如果他回应愿意，再回应他：我听/看/感觉到了，谢谢你！第五步，打破状态。
引导来访者做两个深呼吸，问来访者两句现实生活中的问题，让他回到当下。
二、保险箱技术第一步，呼吸放松，找到潜意识。
对它说，潜意识，我听/看/感觉到你了，关于那个**，我谢谢你对我的提醒（感觉到它，它也有了回应，那再对它说）。
也谢谢你这么年来对我的支持和照顾，我知道我人生里面有些事情要处理，我也知道你用这种方式是来支持我的，为了接下来，我用更好地状态进行学习，这个学习对我很重要，它可以让我成长得更好，可以很好地照顾自己，所以现在我先把那个**，打包放在旁边，等时机成熟了，我再来看，再来处理和成长这一部分。
第二步，想象在左手边有一个很精美的盒子，是个保险箱，选择一下它的颜色、大小、质地、重量，感觉是最舒服的，现在感觉把那份身体上的感觉（或情绪）把它抽离出来，慢慢地把它放在保险箱里面，只是把那份感觉放进去，用一把只有你才有的钥匙，或是只有你知道密码的密码锁，把它锁进去。
第三步，把保险箱推向左边，你手边有一个按钮，你一按它，它就自动地越走越远，走到你眼睛的余光可以看到的地方，同时不影响你向前看，向前走，能看到他，是带给自己一份提醒，是能够更好地成长，更好地去解决。
也可以对它说：我知道你对我的成长有意义，尽管我现在还不是很清楚，先把你放在保险箱里等时机成熟时再来成长，谢谢你！然后轻轻地把自己带回来。
心理学NLP技巧
处理情绪：一、逐步抽离法1、首先，找一个宁静的地方，坐下来，回忆那件事情让你感觉最糟的一幕。
当你看到、听到和感觉到当时的情景，你心中涌现出强烈的负面情绪。
这时，站起来，走开一米左右的距离，看着刚才坐的椅子。
2、用你的方式，想象看到一个自己坐在那张椅子上，那便是你潜意识里面负责情绪的部分，叫做“情绪的我”。
站在这里的你，是潜意识里面负责思考想办法的部分，但是你仍然感到心中有那份情绪。
这时，你可以感觉一下这份情绪在身体里有多大，想象它的形状、体积。
3、你对“情绪的我”说：“谢谢你常常照顾我。
你是负责情绪的，而我是负责想办法的。
当你把情绪全收过去，我会想出更好的办法。
也许你想用这份情绪来提醒我：这件事情很重要，叫我想想办法，做一些事。
我已经知道了，我一定会想办法，无需这份提醒。
请你把情绪收回去。
我需要你的合作，可以吗？”4、绝大部分的情况里，你的潜意识会同意合作，愿意把情绪收过去。
你会看到“情绪的我”点头，或者微笑，或者说“可以”。
你就对它说“谢谢”，再感受一下内心那份情绪，往后退一步。
想象当你往后退一步的时候，那份情绪并没有跟你一起后退，而是留在刚才站立的位置上。
现在，你隐约地看到它的形状和体积。
5、你想象身边有一个隐形按钮，用手指按下，那份情绪忽然变成很多的微粒，几乎一起地飞向“情绪的我”。
待它全部飞过去，才问问自己：内心的一份情绪，现在还剩多少？如果完全没有了，或者只剩下栗子般大小，你现在会感到很平静轻松，这次的处理也便可以结束。
6、如果你心中剩余的情绪还有一定的大小，你便可以做下一步的处理。
你再想想那件引发情绪的事情，看看里面有没有对你有帮助的东西：一些你需要学习的地方、一些让你未来更成功快乐的教训（例如下一次怎样做的更好）、一些帮助你成长的价值和意义等。
假如有的话，用你的方式把这份价值意义从画面往右边分出来（什么方式都可以），然后把右手伸出来把它接下来，感受一下这份价值意义在手掌里的质感、重量、温度，再把手收回来，把这份价值意义放在胸口的位置，感觉一下这份价值意义进入内心的感觉。
逐步抽离法
逐步抽离法本技术来自于NLP简快疗法。
用以处理由单一事件引起的过敏性恐惧、焦虑等不良情绪。
1、找个座位坐下来，让自己做得舒服一点。
2、回想那件让你情绪不好的事情。
体验一下，此时的感觉如何？让它留在身体里（头脑里），体验它的存在。
3、让那个有不良感觉的你（以下简称“你A”）留在位置上，而你站起来，向前一步，转身，看着坐在那里难受的自己。
4、体验一下，内心那种不良感觉的程度，轻微一点了是吗？5、如果还有一点，那就让它留在原地，你闭上眼睛后退一步，它就停在你前面一步的空气中了。
闭上眼睛看着它，它一般会是一团颜色较深的东西，由许多颗粒构成。
6、想象在你的手边有个神奇的按钮，你按一下它，那些深色的颗粒就飞向坐在位置上的“你A”身体里，按住，它不断地飞过去，直到全部都飞到“你A”身体里。
此时再体验一下，你内心的不良感觉更轻微了是吗？7、如果还有，你在内心对“你A”说：“你是***（你的名字）的一部分，谢谢你一直照顾我，你是负责处理情绪的，我是负责理性和行动的。
为了我能够更好，现在我想把不良情绪交给你处理。
你一再用不良情绪给提醒我处理此事，我知道了，我会记得处理这件事，以后别再用这种情绪提醒我了。
可以吗？”注意“你A”的反应，（一般“你A”会说“可以”或者点头表示同意）对他说“谢谢你”8、做几个深而慢的呼吸，慢慢睁开眼睛。
此时你心中那种不良的感觉几乎没有了。
是吗？9、做点别的无关的事情。
时间一两分钟。
10、再次坐回原来的位置，回想那件使你难受的事情，体验一下，此时心中的感觉，如果不良情绪很轻微了，说明你成功了。
以后再想起那件事的时候，你可以告诉自己：此事我已经处理过了，那个“我”正在那个座位上处理此事了，我可以更加理性的面对生活。
11、如果那种不良的感觉还很强烈，请重复以上2—7步骤的练习，直到那种不良感觉变得很轻微为止。
最好在专业咨询师指导下完成上述训练后，再自行训练。
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NLP技巧分享—逐步抽离法（操作手册）01
NLP技巧分享—逐步抽离法（操作手册）01
逐步抽离法，是一个不错的处理情绪的治标的技巧。
是李中莹老师发明的。
比如，某人在过去的人生中发生过一件事，或者一系列的事情，至今让他想起来仍然心里面很不舒服，这个技巧就适合使用了。
很多学过NLP执行师的朋友，接触了这个技巧之后，自己却很难实际做出来效果。
于是，有的人心里面形成了一种信念：这个技巧确实是很好呀，可是我明明知道流程却还是做不好，看来这东西不是一般人能做好的啦，老师的能力是不可超越的啊！
真的是这样吗？肯定不是的。
其实，主要还是因为在细节方面把握的不够好。
如果细节把握好了，任何人都是可以运用得很好的。
而恰恰是在这个细节上，一直没有一个操作手册来阐述。
在我的课程里，我一直说，NLP在运用上的三大特点，就是简单、有效、做得到。
我相信大家大都去过肯德基或者麦当劳，他们的操作手册，不论是小学生还是博士后，只要你照着做，都会做出一样品质的食品出来。
为什么呢？因为这个手册满足了几个条件：
1、内容标准化
2、操作模式化
3、流程简单化
4、最后的结果，品质一致化。
这四个特点，也是我在倡导的构建企业教育培训体系所要遵循的。
逐步抽离法的优点在于：你可以不需要问对方，他的身上发生的那件事情的具体细节，仍然可以有效地处理掉他因为这件事情而产生的不舒服的情绪，也就有效地保护了对方的隐私。
也就是说，你不需要告诉我，你的那件事情是什么，我仍然可以协助你（注意，是协助，不是你去替他做）将那份负面的情绪处理掉。
接下来，我来仔细地跟大家分享这个技巧的操作流程以及其中的细节。
这个技巧的细节操作是我的辅导经验的总结。
很多地方和李中莹老师的做法会有差异。
我们要的是结果，拿到结果就是硬道理。
具体做法如下：
首先，做这个技巧之前，先要回答以下几个问题：
1、我愿意为他做这次辅导吗？
2、他是否真的有需要和愿意配合我为他做这次辅导？
3、我们之间有亲和感和默契的感觉吗？
4、环境适当吗？
有人说，白老师，要不要问问自己是不是有把握做好这次辅导啊？
我说，有效的辅导的三大要素，一个是辅导者的技能问题，一个是来访者的配合问题，然后才是环境问题。
我们能全部操控吗？肯定不能的。
你第一次做辅导，会有把握吗？不好说吧？那么，难道你为了一定要有把握，而一直推后你的第一次尝试吗？你的把握从何而来呢？还不是从不断地学习和经验的累积来的嘛！
记得06年末，李老师请我吃饭的时候，他老人家鼓励我多去做心理辅导，就是要不断地去尝试，去总结经验。
至今仍令我感激肺腑。
到了去年的10月，我已经完成了500例了。
也拿到了很多经验。
所以，我建议大家大胆地去尝试，而且，如果你按照这个流程做，即便你没有成功，也不会对来访者有任何的伤害。
总之一句话，放轻松，让它成为你和来访者之间一起玩的游戏，你反而能收到意想不到的好效果。
不要把NLP看做一个很刻板和严肃的东西。
好啦，现在开始辅导步骤的阐述：
1、选择一个彼此都认为比较安全、安静、轻松的环境。
2、准备两把带有靠背椅子，摆放距离大约半米以上，具体的距离，根据你当时的感觉来定。
椅子摆放的方位，
不是面对面的，而是斜着的摆放，（打个比方，如果你坐在椅子上，面向东南方，对方坐在椅子上就面相西南方）同时，你们的膝盖之间有半米多的距离。
也就是说，你们都靠在椅背上的时候，你们的面部相距大约一米多。
大家能明白我的意思吗？
这样你俩坐下来，就不是直接的面对面，这样就避免了面对面容易产生的紧张感
3、通过语言，和对方建立良好的亲和力，确认对方确实想通过这样一个环节，来处理他的那份情绪，具体话术可以参考下面的：
辅导者：李小姐，你是说，在你过去的某个时间里，发生过一件事，让你到现在想起来，仍然心情非常的不舒服，是这样吗？
来访者：是的
辅导者：现在呢，我们将要做这样一个练习，或者说是通过这样一个环节，来处理您因为这件事而产生的情绪，你愿意通过我们这样一个练习来试着处理一下，对吗？
来访者：是的
辅导者：好的。
你能告诉我这件事情发生在什么时候吗？当然你不需要告诉我这件事情具体是什么。
来访者：是发生在一年前的3月份的一个下午，当时
是因为……
辅导者：（打断她的话）哦，你不需要告诉我那是什么事情，你是说，那是发生在一年前，也就是说是07年的4月份的一个下午对吗？
来访者：是的
辅导者：嗯，呐，当然，您知道，我们接下来说的就是那件事，好吧？当然，您不需要告诉我这件事是什么事，好吧？
来访者：好的
辅导者：好，现在呢，请你按照你认为舒服的方式坐好。
（观察对方的姿态，随时给与肯定）嗯，很好，现在，请你慢慢地，闭上眼睛，深呼吸，在你呼气的时候，将你的注意力，放在你的，两个肩膀的，放松的感觉上（这时候辅导者可以用你的手指轻轻地点一下她的两个肩膀，有利于来访者的放松。
同时，要注意，之前的亲和力的建立，否则对方会有不安全的感觉）
辅导者：现在，请你完完全全地，回到我们刚才所说的，那件事情当中。
在这件事情中，你看到，听到，以及感觉到了什么，以及你内心的情绪是什么。
感觉到了吗？如果拿到那份感觉，就点点头。
（这个时候，注意对方的状态，注意解读对方的身体语言。
如果对方眼皮总是在跳，说明她还没有进入状态，如果对方抱着双臂，说明可能你
还没有让她感到足够的安全和放松）
来访者：（对方点头）嗯，感觉到了（这个时候，对方的面部表情会显得不平静，有情绪，呼吸也会变得比原来急促一些）
辅导者：好，那么你能告诉我那份情绪是什么吗？（这时候要让对方做选择题，而不是问答题）是愤怒，还是悲伤，还是郁闷，还是失望，还是恐惧，还是委屈，还是什么呢？
来访者：是愤怒还有委屈还有......
辅导者：好，不论怎样，这是一堆情绪是吗？
来访者：是的
辅导者：好了，现在呢，你可以给这份情绪打个分数，如果0分是最低，10分是最高，你觉得应该是多少分呢？
来访者：12分（对方有时候会这样讲）
辅导者：哦，是这样的，0分是最低，10分是最高了，（注意纠正对方的时候不能用否定）你觉得会是多少分呢？
来访者：10分。