非药物治疗对高血压病心得体会
2024年慢病工作心得体会例文(2篇)
2024年慢病工作心得体会例文慢性疾病是一种长期进展性的疾病，需要长期的治疗和管理。
在2023年的慢病工作中，我获得了许多宝贵的经验和体会。
下面我将从以下几个方面总结我在慢病工作中的心得体会。
一、提高慢病防控意识随着生活压力和不良的生活方式的增加，慢性疾病的发病率也在不断上升。
作为慢病管理者，我们要加强对患者的教育宣传，提高患者对慢病的认知和防控意识，使他们能够主动参与到自己的治疗和管理中来。
在工作中，我利用各种渠道进行宣传，如发放宣传资料，举办健康讲座等，提高人们对慢病的认识和理解。
同时，我还通过微信公众号等社交媒体平台传播慢病防控知识，让更多的人获取正确的信息和指导。
二、建立规范的慢病管理模式慢病管理的关键在于建立规范的管理模式，即通过科学的方法和有效的手段对患者进行干预和管理，以达到控制疾病进展，提高生活质量的目的。
在2023年的工作中，我积极推行了慢病管理模式，建立了规范的管理流程和工作标准。
我采用了定期随访、远程监测、相关指标记录等手段，对患者进行全面、系统的管理和干预。
通过这种方式，我能够及时掌握患者的病情变化，并及时调整治疗方案，提高治疗效果。
三、加强团队协作，实现患者综合管理慢病管理是一项综合性的工作，需要不同专业的人员共同参与。
在2023年的工作中，我意识到加强团队协作的重要性，并努力实现患者的综合管理。
我与医生、护士、营养师等多学科的人员开展了有效的协作，共同制定治疗方案和管理策略。
在患者的治疗过程中，我们通过定期的团队会诊和讨论，共同评估患者的健康状况，制定个性化的治疗方案，全面提升患者的治疗效果。
四、注重患者教育，提高自我管理能力患者的自我管理是慢病治疗的关键。
在2023年的工作中，我注重患者的教育工作，提高他们的自我管理能力。
我以个体化为出发点，针对每个患者的具体情况和需求，进行专门的健康教育。
我通过定期的个别咨询、康复训练和生活习惯的指导，帮助患者树立正确的治疗观念和生活态度，培养他们良好的生活习惯和自我管理能力。
浅谈高血压病的非药物性治疗
７ ， 普 钠 剂 量 从 Ｓ ｇ （ｇｍｎ 开 始 ， ｄ硝 ｔ／ ｋ／ ｌ） ａ 根据 血压 和 临 床表 现 逐 渐 加量 ， 规 维持在 ２ 常 ０～ｌｏ ｇ （ｇ ｍｎ ， 续 使 用 ３—７ｄ 而 ｏ ｔ／ ｋ／ ｉ） 持 ｚ ， 后 逐 渐 减 量 由 口 服 血 管 紧 张索 转换 酶抑 制剂 代 替 。 １３ 动 态 观察 指标 ： 心 功 能 不 全 时 呼吸 困难 的缓 减 程 度 、 ． ① 心 率 、 位 的变 化 、 肿 的缓 减 、 量 、 部 的 湿 性 罗 音 等 ； 劳 动 体 水 尿 肺 ② 耐 力 （ ｉ 步 行 试 验 ） ③ 治 疗 前 后 超 声 心 动 图 检 查 左 室 射 血 ６ｍ ｎ ； 分 数 和 心 脏 大 小 的变 化 。 １４ 疗 效 判 断 标 准 ： 系 统 治 疗 两 周 后 以 心 功 能 分 级 和 心 脏 ． 在 超 声 心 功 能 分 级 作 为 标 准 ， 功 能 改 善 两 个 级 别 以 上 者 为 显 心 效 ， 善 一 个 级 别 者 为 有效 ， 改 善 或 恶 化 者 为无 效 。 改 无 １５ 统 计 学 方 法 ： 用 平 均 数 ±标 准 差 表 示 。等 级 资 料 间 比 ． 采 较 采 用 Ｒｄ 分 析 法 ， ｉｔ ｉ 治疗 前 后 各 指 标 变 化 的 比较 采 用 配 对 ｔ 检 验 ， 组 间治 疗 前 、 各 指 标 变 化 采 用 未 配 对 的 ｔ 验 。 两 后 检
２ １ 临 床 治 疗 效 果 ： 系 统 治 疗 ２周 后 综 合 评 价 ： 疗 组 １ 例 ． 在 治 ６ 心 功 能 Ⅳ级 患 者 １ 心 功 能恢 复 为 Ｉ级 ， 例 心 功 能 恢 复 为 Ⅱ 例 ８ 级， ５例 心 功 能恢 复 为 Ⅲ级 ， 无 改 善 ， 恶 化 。 １ 心 功 １例 １例 ９例 能 Ⅲ级 患者 ８ 心 功 能 恢 复 为 Ｉ级 ，１例 心 功 能 恢 复 为 Ⅱ级 ， 例 １ 无 无 改 善 和 恶 化 病 例 。治 疗 显 效 者 １ ７例 ， 效 者 ｌ 例 ， 效 ２ 有 ６ 无
高校青年教师高血压病的药物和非药物治疗
关 键 词 高血压 ； 非药物治疗 ； 药物治疗
ห้องสมุดไป่ตู้
高血压病在我国被称为慢性病 中的“ 一疾 病” 第 ．目前 我 国采 用 １９ ９ ９年 ＷＨＯ ＩＨ高血 压诊断标 准 ， ／Ｓ 即收缩压 ≥１０ ｍ ｇ ４ｍ Ｈ 和（ ） 张压 ￣９ ｍ ｇ 或 舒 ＞ ０ ｍＨ 者诊 断为高血压． 在我 国 ， 高血压发病率为 １． ％ ， ８ ８ 发病 人 口 １６亿 ， ． 青年高血 压患病率正 在呈上升 趋
顺 其 自然的态度 ， 的甚 至由于害怕 终身服药而拒绝治疗 ， 有 使不少青年 教师不 能得到及 时治疗 ；５ 不 能坚持长期 治疗 、 （） 按时 服 药、 定期 复查 ． 这些特点使高校教师的高血压病 容 易持续 发展 ， 引起 心、 、 并 脑 肾等重 要脏 器 的损伤 ， 导致并 发症 多 、 预后 差． 因 此， 对青年教 师高血压 患者 的健 康教育 、 物和非药 物治疗方面 的指 导显得 尤为重 要． 药 本文结 合 自己近二 十年的高校 医疗卫 生
规律等不 良生活习惯和体重超重 的现象 ； ２ 由于是单位 的骨干 、 （） 工作量大 、 科研 任务繁重 、 岗位竞争及职 称评定等带来 的压力 ， 长期处于精神紧张的状况 ；３ 来 自家庭的压力 ， ： （） 如 子女教育 、 住房问题 等 ； ４ 对高血压认 识不足 ， （） 认为 治疗 与否无所 谓 ， 取 采
工作经验 ， 对青年 高血 压病 例的药物和非药物治疗作一分析 ．
高血压年轻患者的非药物治疗
甘肃科技纵横2012年（第41卷）第3期高血压年轻患者的非药物治疗马明惠(兰州市陇西路社区卫生服务站,甘肃兰州730030）摘要：生活方式和行为方式的改变，使年轻群体高血压发病率出现大幅上升。
合理饮食，戒烟限酒，科学运动，减轻体重，保持心态平衡，是预防和治疗这一疾病的有效辅助治疗方法。
关键词：高血压；年轻患者；非药物治疗1高血压年轻患者出现快速增长的趋势高血压病是严重危害人类健康的常见病和多发病。
在多年的社区卫生工作实践中，我们明显地感觉到，随着经济社会发展和人民生活水平的不断提高，高血压病的防控形势非常严峻，而且伴随着高血压发病率的快速增长，高血压疾病年轻化的趋势在加剧。
有关部门提供的一份居民营养与健康状况调查显示，我国成人高血压患病率达18.8%，全国约有两亿高血压病患者。
在以前，老年人是高血压病的主要人群，但在新出现的高血压病例中，35岁至45岁患者占到一半以上，企业白领、记者、老师、公务员等是高危人群。
在上个世纪五十年代，我国高血压患者每年也就100万人左右。
现在患者明显增加尤其是年轻患者数量大幅增长，其原因一是现代社会工作生活节奏加快，年轻人工作、学习压力比较大。
长期处于紧张状态下，容易引发高血压。
研究表明，恐惧、慌张、焦虑等心理因素，对人的血压影响很大。
海湾战争期间，美国对那些死亡的士兵进行尸检，发现他们的动脉斑块很大，而这些士兵也就20岁左右。
研究证明，这和饮食没有关系，主要是高度紧张害怕导致士兵们的动脉硬化。
二是与年轻人的饮食习惯有关。
现在人们的生活水平提高很快，好多年轻人不仅吃得好，而且吃得多，进食的高热量食物和油炸食品比较多，使高血压提前发病。
三是人们的运动量减少，体重增加了。
毫无疑问，生活方式和行为方式的改变，是导致年轻群体高血压发病率大幅上升的主要原因。
2年轻高血压患者思想和行为上容易出现的误区年轻高血压患者的社区防治，具有非常重要的意义。
在工作中我们发现，中青年人大多为生活和前途而疲于奔波，加上总认为自己年轻，精力旺盛，患了高血压却仍然蒙在鼓里，多数人是在患感冒或其他疾病求医时才得知自己已患上高血压。
高血压病社区护理心得体会
高血压病社区护理心得体会作为一名从事社区护理工作的人员，我深刻认识到高血压病在社区中的普及性和危害性。
在我国，高血压病已经成为最常见的慢性疾病之一，影响着大量的中老年人生活质量，甚至生命安全。
因此，积极开展高血压病的社区护理工作显得尤为重要。
在长期的实践中，我积累了一些经验和体会，愿与大家分享。
首先，加强高血压病的健康教育是社区护理工作的关键。
我们应针对社区居民开展丰富多彩的健康教育活动，如举办讲座、座谈会、宣传活动等，向居民普及高血压病的发病原因、预防措施、治疗方法等方面的知识。
同时，要根据居民的文化程度、年龄等特点，采取通俗易懂、生动形象的方式进行讲解，以提高居民对高血压病的认识和自我管理能力。
其次，建立和完善高血压病患者档案是社区护理工作的重要环节。
我们对社区居民进行健康调查，了解高血压病患者的分布情况，为每位患者建立详细的个人档案，包括病史、家族病史、生活习惯、服药情况等。
这样有助于我们全面掌握患者的病情，制定针对性的护理计划，并提供持续、有效的随访和干预。
再者，积极开展高血压病的非药物干预措施是社区护理工作的重点。
我们应指导患者改善生活方式，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。
此外，还要关注患者的社会支持，鼓励他们参加社交活动，加强与亲朋好友的交流，减轻精神压力。
对于血压控制不理想的患者，应及时转诊到专科医院，重新调整治疗方案。
在社区护理工作中，我们要注重个性化护理，因人施策。
针对不同患者的需求，提供个性化的护理服务。
如对老年患者，我们要关注他们的生活照料，指导他们正确服用药物，提醒他们定期进行血压监测；对年轻患者，我们要重点关注他们的生活习惯，引导他们养成良好的作息规律，减轻工作压力。
另外，加强社区护士的培训和素质提升是保障高血压病社区护理质量的关键。
我们应定期参加业务培训，掌握高血压病最新的护理理念和技术，提高护理水平。
同时，我们要树立良好的职业素养，对待患者要有爱心、耐心和责任心，赢得居民的信任和尊重。
浅谈高血压及其非药物性治疗
（ 山东 省 曲阜 市 时庄 医 院 曲阜 ２ ３ ６ ） ７ １ ０
摘 要 ： 血 压 的 病 因 为 多 因素 ， 高 可分 为遗 传 因素 和 环 境 因 素 两 个 方 面 ， 高血 压 是 遗传 易感 性 和 环 境 因 素 相 互作 用 的 结 果 ， 一般 认 为 在 比例 上 遗 传 因素 约 占 ４ ， 境 因素 约 占 ６ 。 高血 压 非 药物 治 疗要 遵循 以下 原 则 ： 合 理 膳 食 ； 适 量 运 动 ； 戒 烟 限 酒 ； 心 理 平衡 ； 自我 管理 ； 按 ０ 环 ０ ① ② ③ ④ ⑤ ⑥
Ｋｅ ｗｏ ｄ ： ｙ ｅ ｔ ｎｓ ｎ ｙ ｒ ｓ Ｈ ｐ ｒｅ ｉ ｏ Ｎｏ 。 ｅ ｉｉ ｅ ｔ ｅ ｔ ｅ ｔ ｎ— ｍ ｄ ｃｎ ｒ ａ ｍ ｎ
【 图 分 类 号 】 ４ 中 Ｒ５
【 文献 标 识 码 Ｉ Ｂ
【 文章编号１ ０ ８ ８ ９ ２ １ ）２ ０ ９ １ １ ０ —１ ７ （０ ０ １ —０ ６ ～０
按 摩 与康 复 医 学
２ １ ． ２下 ） ００ １ （
Ｃ ｉｅｅＭａ ｉｕ ｔ ｎ＆ Ｒ ｈ ｂ ｉ ｔ ｎＭｅ ｉ ｎ ２ １ ， ｏ ３ ｈｎ ｓ ｎｐ ｌ ｉ ａｏ ｅ ａ ｉｔ ｉ ｄｃ ｅ 压及 其非 药物 性治 疗
素 约 占 ４ ． 境 因素 约 占 ６ ０ 环 ０ 按时就医。 １ １ 遗 传 因素 ： ． 高血 压 是有 明显 的家 族 聚集 性 ， ６ 高血 压 患 者 可 询 ２ １ 合 理 膳 食 ： 约 Ｏ ． 高血 压 患 者 饮 食 安 排应 少 量多 餐 ， 免 过饱 ， 食 低盐 、 避 宜 问 到有 高 血压 家族 史 。高 血 压 的 遗 传 可 能 存 在 主 要 基 因显 性 遗 传 和 多 高 钾类 食 品 ， 吃 咸 肉 、 菜 、 蛋 等 食 品 ， 吃 鱼 、 类 、 菇 、 生 、 忌 咸 咸 多 豆 冬 花 土 基 因关 联 遗传 两种 方 式 ， 遗传 表 型 上 、 仅 血 压 升 高 发 生 率 体 现 遗 传 豆 等 高 钾 类 食 物 ， 菜 、 果 更 不 可 少 ， 在 不 蔬 水 同时 还 需 注 意 多 吃 一 些 补 铁 食
调理高血压讲座心得体会
一、讲座背景近年来，我国高血压患者数量逐年增加，高血压已成为我国最常见的慢性病之一。
为了提高人们对高血压的认识，普及高血压的预防与治疗知识，我国卫生健康部门举办了一系列高血压健康讲座。
我有幸参加了其中一场讲座，受益匪浅。
以下是我对此次讲座的心得体会。
二、讲座内容概述此次讲座由我国知名心血管病专家主讲，主要内容包括：1. 高血压的定义、分类及危害高血压是指血压持续升高，超过正常范围的一种疾病。
根据血压水平，高血压可分为三个等级：轻度、中度、重度。
高血压可引发心脏病、脑卒中、肾脏病等多种严重并发症，对人类健康构成严重威胁。
2. 高血压的病因及发病机制高血压的病因复杂，主要包括遗传、环境、生活方式等因素。
遗传因素在高血压发病中起着重要作用，同时，高盐饮食、吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活方式也是高血压的主要诱因。
3. 高血压的预防与治疗高血压的预防主要包括以下几个方面：（1）调整饮食：减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入。
（2）戒烟限酒：吸烟可导致血压升高，饮酒可加重高血压病情，因此，戒烟限酒对高血压患者至关重要。
（3）适量运动：规律的运动有助于降低血压，改善心血管功能。
（4）保持良好心态：心理因素对高血压患者的影响不容忽视，保持良好的心态有助于降低血压。
高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。
药物治疗包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，非药物治疗包括调整饮食、戒烟限酒、适量运动、保持良好心态等。
4. 高血压患者的日常护理高血压患者应定期监测血压，按时服药，保持良好的生活习惯。
此外，患者还应学会自我管理，如控制情绪、避免过度劳累等。
三、心得体会1. 提高对高血压的认识通过此次讲座，我对高血压有了更深入的了解。
高血压是一种常见的慢性病，具有很高的发病率。
了解高血压的病因、危害、预防与治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗高血压。
2. 调整生活方式，降低高血压风险讲座中提到，不良生活方式是高血压的主要诱因。
健康教育和心理护理非药物治疗的方法对高血压患者的影响
健康教育和心理护理非药物治疗的方法对高血压患者的影响摘要：目的：分析研究健康教育和心理护理非药物治疗的方法对高血压患者的影响。
方法：选取在本院住院治疗的60例高血压患者，对其进行系统的健康教育和心理护理。
结果：经过我院医护人员有效的健康指导，降低了患者的住院次数和平均住院日，患者的血压得到了良好的控制，取得了理想的效果。
结论：对高血压患者进行健康教育和心理护理能够有效的降低和控制血压，提高患者的生活质量。
关键词：高血压患者健康教育心理护理影响【中图分类号】r4 【文献标识码】a 【文章编号】1671-8801（2013）06-0051-01高血压属于心血管疾病之一，它是一种全身性的疾病，严重危胁着患者的身体健康，在世界上流传范围很广。
高血压患者的主要特征是动脉压升高，同时心、脑、肾等器官也会出现异常。
临床表现为血压升高以及神经系统功能失调，在后期会出现高血压心脏病、急性脑血管病。
高血压是一种身心疾病，单纯的药物治疗效果并不理想。
因此，要重视健康教育和心理护理等非药物治疗方法对高血压患者的作用。
通过对我院治疗的60例患者进行系统的健康教育和心理护理，取得了满意的效果，现总结报道如下。
1 患者情况本文研究的60例高血压患者均在我院住院治疗，符合诊断标准[1]，在临床上已确诊为高血压病。
其中男性35例，女性25例。
年龄为45～82岁，一级高血压42例，二级高血压18例，在正常范围内53例，趋近于正常7例。
2 健康教育2.1 评估。
收集高血压患者的资料，保证其完整性。
评估方法主要有：观察、会谈、体验、问卷调查等。
资料内容应包括患者的年龄、性别、职业、文化程度、患病时间、家族史、既往史、生活起居及饮食习惯、收入以及对疾病的认识等内容。
2.2 诊断。
收集完资料之后，对患者存在的健康问题进行分析并做出相应的诊断。
在护理诊断中比较常见的有：活动无耐力-心输出量减少，组织缺氧；焦虑-与知识缺乏、身体不适、治疗信心不足有关；脑血管并发症的出现-与血压持续升高有关；不适-与头痛眩晕有关。
浅议高血压疾病的非药物治疗
高血压病非药物治疗详解(一)
高血压病非药物治疗详解(一)作者：王增武来源：《中国社区医师》2010年第29期高血压病的非药物治疗作为药物治疗的辅助疗法可以提高药物疗效,改善生活质量。
目前主张所有高血压病患者都应接受非药物治疗措施,对部分轻度高血压的患者可能足以控制血压而不需加用药物,仍需要用药者也可起到减小药物剂量及减少不良反应的辅助作用。
非药物手段可以说既是治疗措施,又是预防方法,可能是最终“防治”高血压病的手段。
因此,除了服降压药外,患者需要学会自己进行饮食的调整,了解如何进行运动,如何进行体重的调整;认识心理治疗的重要性和方法,注重高血压的养生之道。
因此,非药物治疗是治疗高血压病的“基石”,无论患者还是医生,在治疗高血压病中千万不能忘这一“武器”,对轻中度患者首先提倡非药物治疗。
高血压的非药物治疗方法包括以下几方面。
王增武,医学博士后,副主任医师,硕士生导师。
现就职于中国医学科学院北京协和医学院阜外心血管病医院,卫生部心血管病防治研究中心防治网络部。
在心血管病的科研、预防和临床治疗方面都有一定的建树,兼具预防和临床优势,主要致力于预防心血管病的研究。
现为美国心肺康复协会成员、中华医学会成员、中国保健协会成员、中国医师协会成员,并任北京高血压协会理事、秘书长,高血压联盟(中国)理事。
发表学术论文近60篇,主译美国《心脏康复和二级预防指南》一部,参加编写专著8部。
限盐盐摄入过多有可能导致高血压。
据统计,凡属于高盐摄入国家的人,随着年龄的增长血压大多升高得较为明显。
世界上有一些地区很少发生高血压病,如新几内亚、亚马逊河谷、乌干达农村和非洲的卡拉哈利沙漠等,其居民有一个共同的特点,就是吃盐少,习惯于低钠、高钾膳食。
还有一个现象很能说明问题,东非萨木布鲁游牧部落的人也是低盐饮食,很少有人患高血压病,但当他们加入英国人的群体生活后,饮食中盐量增加,血压也就明显增高。
研究认为,高盐饮食除可以使血压增高外,还会直接损伤全身各处的血管,引起血管硬化,导致心肌梗死或肾脏功能衰退。
高血压的非药物治疗
高血压的非药物治疗吴翔高血压病的治疗,分为一般治疗和药物治疗。
一般治疗分为限制盐的摄入改变、改变不良生活方式和运动.对于高血压患者来讲,不是所有的都需要服药。
有些患者,通过限制盐的摄入、改变不良生活方式和运动,就能够很好的控制血压。
首先要控制高血压必须要限制盐的摄入，因为钠盐使血管对升压物质的敏感性增强，而使血压升高。
每人每日不超过6克，6克就是我们经常吃饭用的小汤匙，不要超过一汤匙，这可能对大部分人都是很困难，难以做到的。
但是我们之所以用盐是因为我们烹调习惯的原因，氯化钠并不需要额外补充，我们之所以放盐完全是为了调整我们饮食的口味。
在世界上很多原始部落目前仍生活在封闭的群体当中，他们很多人都不知道盐，也从来不用盐来烹饪食品，像WHO专门做了一个调查，印度尼西亚有一个邻居叫巴布亚新几内亚，它是一个岛国在里面有很多部落，它不靠海，由于交通原因他们也得不到盐，他们是用植物的种子，比如浆果的液来作为调味品，这些东西主要是含有钾离子比较高，结果在这些部落就发现他们几乎没有高血压，他们做身体普查基本没有发现高血压。
氯化钠作为盐，作为烹饪品进入我们餐桌也是随着文明的进入而逐渐进入，早期我们祖先没有食盐的习惯。
我们知道氯化钠有一个生理需要量，各种元素都有生理需要量，从植物、肉、蛋、奶当中得到的氯化钠已经足够我们需要，我们额外加盐完全是为了调味的需要，在南方他们放盐就比较少，所以他们的高血压患者远远低于北方。
第二应该增加含钾、钙高的食比如新鲜疏菜、水果，巴布亚新几内亚他们几乎没有高血压患者。
第二项是改变不良生活方式。
大量吸烟、饮酒可刺激肾上腺髓质分泌儿茶酚胺，通过肾素－血管紧张素系统，使血压升高。
改变不良的生活方式，加强自我管理能力。
让患者明白，轻型高血压患者通过改变不良生活习惯，不用服药亦可控制在正常范围。
第三项运动，运动达到什么程度呢？《高血压指南》指出活泼的运动才能达到运动的效果，即将要出汗但是没有出汗那种状态，稍微有点气喘、有点累、刚要出汗的运动才能达到降低血压的作用。
高血压非药物治疗的宣传教育体会
之 以恒 ， 饮 食 的摄 人 和 பைடு நூலகம்量 消耗 达到 新 的平 衡 ， 而 达 到 使 从
减 雷 的 目的
１ 刘治愈． 盐与高血匪 北京： 北京医科大学中国协和医科大学联
合出版社， ９・ １７ ９
２ 赵光胜・ 高血压 ・ ： 民卫生出版社 ， ９・ 现代 北京 人 １９ ９ （ 稿 日期 ：０００ —９ 收 ２ １－３２ ）
中４ ６例 ， 小学 及小 学 以下 ３ 例 。 ８
２２ ４ 体力活动 ：经常 坚持体力 活动可 预 防和控制 高血 ．．
压 。开展规律的有氧运动如慢跑 、快步走 、骑 自行车 、游 泳 、滑雪等 。增加氧气最大摄取量。运动时间和频率以每 周 ３— ５次 ， 每次 ３ ５ ｉ ０～ ０ｍ ｎ为宜 。地 点要选 择距 离工 作 单位或家庭接近的地方 ， 毋需 专 门设 备 ， 便易行 ， 方 开始 要 给予指导。 ２ ２ ５ 健 康饮食 ： 合 的饮 食包 括增 加 水果 、 菜 、 生 ．． 综 蔬 维 素、 纤维素 的摄入 。选择 含钾 高的水果 和蔬菜 。因为钾 对 血压的作 用与钠相反 ， 可降低 血压。每人 每天蔬菜 的摄 入 应为 ０ ４～ ． ｇ及 】个水果 。选 择清 淡食物 ， 油腻食 ． ０５ｋ 忌 物， 少吃动物脂肪 、 内脏 ， 多吃鱼类 、 肉 、 瘦 豆制品 、 牛奶等 。
盂 县人 民 医院 （ ４ １０ 高培 香 ０５０ ）
非药物治疗是通过 改善生 活方式达 到治疗原发性 高血 压的 目的。其 内容十分丰 富， 包括减 轻体 质量 ， 节制 饮酒 ， 坚持规律的体 育锻炼 ， 限制钠盐摄 入 ， 烟 ， 少脂 肪摄入 戒 减 以及控制糖 尿病 等。它是高血 压病 的辅 助治疗 措施 ， 但是 对 所有 高血压患者都 必不可少 ， 尤其 是患者 具有早 发心血 管病 的危 险 ， 如脂肪代谢 紊乱或糖尿 病治疗所 带来 的不 良
宣传高血压讲座心得体会
随着社会的发展和人们生活水平的提高，高血压已成为我国成年人最常见的慢性病之一。
为了提高人们对高血压的认识，普及高血压防治知识，我国各地纷纷举办高血压讲座。
近日，我有幸参加了一场高血压讲座，以下是我对此次讲座的心得体会。
一、讲座内容丰富，贴近实际此次讲座邀请了我国著名心血管病专家主讲，内容涵盖了高血压的定义、病因、临床表现、诊断、治疗及预防等方面。
专家结合实际案例，深入浅出地讲解了高血压的危害，使我对高血压有了更加全面的认识。
1. 高血压的定义及病因高血压是指动脉血压持续升高，成人血压≥140/90mmHg。
高血压的病因复杂，主要包括遗传、环境、生活方式等因素。
其中，不良的生活方式是导致高血压的重要原因。
2. 高血压的临床表现及诊断高血压患者早期可能无明显症状，但随着病情发展，会出现头痛、头晕、心悸、胸闷、乏力等症状。
诊断高血压主要依靠血压测量，成人血压≥140/90mmHg即可诊断为高血压。
3. 高血压的治疗及预防高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。
药物治疗包括降压药物的选择、剂量调整等；非药物治疗包括饮食、运动、戒烟限酒等。
预防高血压要从以下几个方面入手：（1）合理膳食：低盐、低脂、低糖、高纤维饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。
（2）适量运动：每周至少150分钟中等强度的有氧运动。
（3）戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是高血压的重要危险因素。
（4）控制体重：保持健康体重，避免肥胖。
（5）心理平衡：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。
二、讲座形式多样，互动性强此次讲座采用了多媒体教学手段，结合现场互动、案例分析等形式，使讲座内容更加生动有趣。
专家在讲解过程中，还邀请现场观众参与互动，解答大家提出的问题，使讲座更具实用性。
1. 多媒体教学手段讲座采用PPT、视频等多种多媒体教学手段，使内容更加直观、易懂。
专家通过图片、图表等形式，展示了高血压的病理生理变化，使我对高血压有了更加直观的认识。
2. 现场互动讲座过程中，专家设置了互动环节，邀请现场观众提问。
非药物治疗高血压患者的护理体会
功 能衰竭， 也是脑 卒中、 冠 心 病 的 主 要危 险 因素 之一 ， 致 残 率 和 死 压 疾 病 的 病 人 每 日摄 盐 量 应 低 于 ６ ｇ ， 且 要 避 免 食 用 含 盐 高 的 食
１资 料 与方法 １ ． １一 般 资料
可导致 血压 升高， 平时应 多吃绿叶蔬菜 、 豆乳等富含维生 素和优
质 蛋 白的 食 物 ， 少 吃 不 易 消 化 的肉 类 ， 脂类等食 物， 以预 防便 秘 。 告 知 患者 吸 烟 的危 害 以及 饮 酒 对 血 压 和 血 管 的 改 变 ， 指导 患 者 戒
对 调查 的 １ ０ ０ 例 患者 的学 习能力 、 知识水平、 工作 压 力 、 生 活和 的 依 从 性 ， 有 的患 者 自觉 症 状 好 转 就 擅 自停 药 ， 有 的 因 为 服 药 后 饮食习惯、 家 庭环境 、 服 药 情 况 以 及 患 者 了解 疾 病 知 识 的情 况 进 出现 不 良反 应 而 不 能 坚 持 ， 导致长 期药物治 疗无效 【 ４ 】 。 患 者 必 须 行 详 细 评 估 后， 针 对 不 同病 人 实 行 个人 针对 性 的护 理 干 预 ， 并 将 每 遵 医 嘱 选 用 合 理 的降 压 药 ， 如果药无效， 应 当就 医 重 新 选 择 合 适 位 患者 的血 压情 况 进 行登 记 和 比较 ， 护理 措 施 如下。
压 及 严 重心 、 肾、 肝 功 能 衰竭 的高 血 压 患者 。
１ ． ３护理 措 施
保 证 充足 的 睡 眠 ， 劳逸 结 合 ， 合 理 安 排 运 动 与休 息 对 降 压 有益 。 １ ． ３ ． ５ 用药指 导 高 血 压 能 否得 到有 效 的 控 制 ， 关 键 是 患 者 服 药
高血压患者自我管理 非药物治疗
每100克食物中胆固醇的含量
猪肝二两
368毫克
鲢鱼二两 58毫克
猪肉二两 肥 113毫克 瘦 75毫克
猪腰二两 368毫克
猪脑二两 3100毫克
牛奶
全脂40毫克 脱脂 4毫克
蛋黄一个 250毫克
蔬菜水果、豆腐 0毫克
欧洲人普遍抵制美式快餐,日内瓦有6家比萨 店,2005年全部倒闭,
澳大利亚人对健康关注是从 婴儿期开始,社区组的妈妈 小组会告诉新妈妈如何给孩 子合理膳食,
干预手段 减重 合理膳食 膳食限盐 增加体力活动 限酒
SBP下降范围 5–20 mmHg/10 kg 8–14 mmHg 2–8 mmHg 4–9 mmHg 2–4 mmHg
——JNC7
高血压患者重在自我管理
高血压患者重在自我管理
高血压患者重在自我管理
高血压患者重在自我管理
自我管理--非药物治疗目标
900千卡 80千卡
600千卡 330千卡
520千卡 100千卡 120千卡
预防肥胖
• 限制过量饮食
酒,脂肪,糖和零食是高
热量来源
花生米 2两 白酒二两 油 一汤匙
600千卡 395千卡
80千卡
• 合理的饮食习惯
早餐 午餐 晚餐
30-35% 35-40% 20-25%
• 增加运动量
散步 2小时 300千卡 蛙泳 38分钟 300千卡 体操 1小时34分钟 300千
不同体力活动形式消耗热量参考表
运动项目
静坐、看电视、看书、聊天、写字、玩牌 轻家务活动：编织、缝纫、清洗餐桌、打扫房间、跟孩子玩 坐位 散步 1600米/小时 、跳舞 慢速 、体操、骑车 8.5公里/小时 、跟孩子 玩 站立位 步行上学或上班、乒乓球、游泳 20米/分 、骑车 10公里/小时 快步走1000-2000米/10分钟 羽毛球、排球 中等 、太极拳、跟孩子玩 走、跑 擦地板、快速跳舞、网球 中等强度 、骑车 15公里/小时
高血压病患者非药物治疗论文
内蒙古中医药摘要：帕金森是以黑质多巴胺能神经元变性缺失和路易小体形成为病理特征，临床表现为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态异常等。
而神经系统疾病的抑郁泛指患者在各种神经系统疾病中所表现出来的情绪低落、兴趣丧失等情感（心境）障碍。
在中医认识中属颤证与郁证合病，本文从颤证、郁证的机理及与肝、脾的关系，阐述疏肝健脾法治疗帕金森伴抑郁的机理。
关键词：帕金森；抑郁；颤证；郁证；疏肝健脾法中图分类号：R242文献标识码：B文章编号：1006-0979（2012）20-0110-01浅析疏肝健脾法治疗帕金森伴抑郁冯治平**成都中医药大学（610075）2012年8月14日收稿医学论坛帕金森又称震颤麻痹，是一种中老年人常见的运动障碍疾病，以黑质多巴胺能神经元变性缺失和路易小体形成为病理特征，临床表现为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态异常等。
而神经系统疾病的抑郁泛指患者在各种神经系统疾病中所表现出来的情绪低落、兴趣丧失等情感（心境）障碍。
据调查，约有30%～40%的帕金森患者合并有抑郁反应。
抑郁其对患者生活质量的影响往往比运动障碍更严重[1]。
而对帕金森患者可能出现的抑郁等并发症不够重视加之治疗过程中的某些药物如左旋多巴等本身可能诱发抑郁，因而存在矛盾，使治疗较为困难。
而中医在治疗帕金森合并抑郁方面能够发挥优势，取得了不错的治疗效果。
笔者发现临床中该病属肝脾亏虚者较多，而通过疏肝健脾治疗此病能够取得相对较好的疗效。
对其中医病机分析如下。
根据其临床表现，该病当属中医“颤证”、“郁证”等范畴。
目前中医多认为“颤证”的病因为年老体虚、情志过极、饮食不节、劳逸失当等，导致肝风内动，筋脉失养；病变脏器重在肝，涉及于脾肾。
病理重点在于气血阴阳的亏虚，以精血亏虚为主。
而郁证成因则主要为情志不遂，多始于肝失调达，疏泄失常。
同样与肝脾关系密切。
两者虽发病基本病机不同，但其发病均与肝脾功能失调所致。
1“颤证”及“郁证”产生的机理帕金森伴抑郁在中医中为颤证与郁证合病。
高血压的非药物治疗
高血压的非药物治疗由于社會节奏的加快和人口的老龄化越发突出，高血压已经演变成一种现代流行病，以及一些不良生活方式的存在，使高血压的发病率大大的提高。
高血压属慢性疾病，多数患者需长期终身治疗。
采用药物控制血压，尽管能产生持续、可靠的降压作用，减轻心脑血管疾病的发生和死亡，但常因药物的副作用及长期服药的经济负担而影响对高血压的有效治疗。
研究表明，非药物治疗措施是一种非常有效的控制高血压的方法。
标签：高血压；非药物治疗高血压的治疗主要有药物治疗和非药物治疗两类，高血压患者往往重视药物控制血压，而忽略非药物治疗，非药物治疗包括合理膳食、限制钠盐、减轻体重、戒烟限酒、体育锻炼和保持良好心态等。
也是预防和调节高血压病的有效方法。
1合理搭配膳食1.1限制钠盐的摄入食盐摄入过多与高血压的发生密切相关。
食盐过多可使水钠潴留，血容量增加，心输出量增加，导致血压升高；另一方面，可导致细胞内钙离子浓度升高，引起小动脉收缩、外周阻力增高，使血压升高。
正常情况下，每人每天吃盐量控制在2~5 g，WHO建议食盐摄入量的标准为每天不超过6 g。
实验证明，每日食盐量不超过4 g，可使收缩压下降2～8 mmHg。
多煮、蒸、炖食物，少油、炸、煎等，减少酱油的用量。
减少烹调用盐，烹饪时使用定量化的盐勺，更准确地掌握用盐量，炒菜时后放盐等。
改变生活习惯，增加副食品的种类，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类、瘦肉等，少吃腌制品，如咸菜、腐乳、咸肉等。
1.2 低胆固醇饮食血液内胆固醇过多，可引起动脉硬化，使血压升高。
因此，高血压患者应选择低胆固醇饮食，每人每日食用胆固醇的食物应在300g以下。
食用油应尽量选择植物油，如花生油、豆油、玉米油等。
另外，要避免食用动物内脏、脂肪及含胆固醇较高的食物。
1.3控制脂肪摄入量每日摄入脂肪的产热量27为肥胖；女>25为肥胖。
另一简便的判断肥胖的方法是按实际体重与正常标准体重的比率关系来掌握。
正常成人标准体重（公斤）＝身高－105。
降血压讲座心得体会范文
近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，高血压已经成为我国中老年人最常见的慢性病之一。
为了提高人们对高血压的认识，普及高血压的防治知识，我们社区组织了一次降血压讲座。
通过这次讲座，我对高血压有了更深入的了解，以下是我的一些心得体会。
一、高血压的危害讲座中，专家详细介绍了高血压的定义、分类、病因以及高血压对人体的危害。
高血压是指血压持续升高，超过正常值的一种疾病。
长期高血压可导致心脏、大脑、肾脏等重要器官的损伤，引发冠心病、心肌梗死、脑卒中等严重疾病。
高血压已成为我国居民健康的一大“杀手”，我们必须高度重视。
二、高血压的病因及预防专家在讲座中提到，高血压的病因复杂，主要包括遗传、环境、生活方式等因素。
以下是我总结的一些预防高血压的方法：1. 均衡饮食：保持饮食多样化，多吃蔬菜、水果、粗粮，减少高盐、高脂肪、高糖的食物摄入。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。
4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致血压升高，因此戒烟限酒是预防高血压的重要措施。
5. 保持良好的心态：学会调整心态，减轻压力，保持心情舒畅。
6. 定期体检：定期进行血压监测，及时发现高血压的早期症状。
三、高血压的治疗高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗两大方面。
药物治疗主要是通过降压药物来降低血压，而非药物治疗则是通过改变生活方式来控制血压。
1. 药物治疗：目前，我国常用的降压药物有ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂等。
在选择降压药物时，应根据患者的具体情况和医生的建议进行。
2. 非药物治疗：除了以上提到的预防措施外，非药物治疗还包括合理用药、监测血压、调整生活方式等。
四、讲座收获通过这次讲座，我深刻认识到高血压的危害以及预防高血压的重要性。
以下是我的一些收获：1. 提高了自我保健意识：了解了高血压的病因、危害和预防方法，使我更加注重自己的健康。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
非药物治疗对高血压病的心得体会
【关键词】高血压病；非药物治疗；心得体会
高血压是各种心脑血管疾病的发病基础，也可以引起心、脑、肾的并发症，是脑出血、冠心病的主要危险因素。
控制血压是预防心脑血管疾病的关键所在。
目前我国大多数医院都采取药物治疗，其针对高血压病理过程中的一个环节，可以取得一定的降压效果，但长期的药物服用可导致一系列的副作用产生。
非药物治疗高血压的效果不容忽视，其方法简便，费用低，对大多数患者来说经济实惠。
1 方法
1.1对象选择观察了2008年5月—2012年2月在我院高血压联盟门诊就医的1级未治的高血压患者120例，高血压值为收缩压（sbp）140 ～159mmhg，舒张压（dbp）90～99mmhg，其中男80例，女40例，年龄40～50岁，平均45岁。
79例患者均因不同程度的头晕、头胀、头痛，易疲劳，记忆力减退，失眠多梦而就诊，另41例患者无明显症状，门诊查体时发现血压高就诊。
经有关检查排除了糖尿病、冠心病、肾脏病病等继发性高血压，亦无高血压家族遗传病史。
大多数患者体重指数偏高，高脂，高盐饮食，男鞋多数吸烟饮酒。
1.2 方法在对所有患者进行健康教育的基础上采用了改变生活
方式和行为因素的非药物在治疗，并建立个人档案，跟踪随访。
1.2.1 控制总热量、保持正常体重、预防超重和肥胖采用以谷类食物为主的合理营养，平衡饮食，每天食谷类食物320～520g。
对
于超重者首先减少含脂肪高的猪肉，增加含优质蛋白较高而脂肪较少的鱼类及禽类，蛋白质食物可选用奶、蛋、鱼、虾、鸡、鸭、瘦肉、植物蛋白，以豆类为主。
每天摄入的蛋白质可按每日每公斤体重0.8～1.2g计算。
少食甜食，多食新鲜含维生素丰富的物质，每天吃新鲜蔬菜400～500g，水果100～200g。
控制总热量摄入，其中糖类占总热量的50%～60%，脂肪30%～35%，蛋白质占15%～20%。
bmi控制在<25。
1.2.2 适量运动根据个人的体质和爱好选择合适的运动，每天走6000步。
过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力，诱发高血压。
有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。
少吃多动就是最好的减肥方法。
其运动强度用脉率来掌握：运动中最佳脉率=170-年龄，运动中最大脉率=210-年龄。
运动时间每次30min左右，每周3～5次。
1.2.3 不超过5克盐。
流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。
因此，远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。
减盐方法很简单，比如烹调时不加盐，起锅时再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感；每个月“戒盐”一天；警惕食物里的“隐形盐”等。
1.2.4 注意补充钾和钙进食含钾多的蔬菜，有些人对盐的敏感性比较高，体内的钠不太能排得出去，即使盐吃得很少，血压也会蹭蹭往上升。
多吃富含钙的食物，就会改变这一情况。
1.2.5 戒烟限酒吸烟者劝其戒烟，饮酒量每天限制在男性：葡萄
酒少于150ml，或啤酒少于500ml，啤酒含高嘌呤，高尿酸血症或痛风患者禁饮或白酒少于50ml，女性减半量，对肥胖者戒酒。
1.2.6 减轻精神压力、保持平衡心理防止情绪激动，保证睡眠充足，心情舒畅。
生活有规律，适当进行体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。
2 结果
103例患者经过上述治疗，2年后门诊或院外随访均取得了一定疗效，血压偏高都得到了有效控制，所有患者血压都达到正常范围内，头晕、头胀等症状得到明显缓解，工作生活质量得到了不同程度的提高。
有17例患者因未能严格遵照医嘱进行改变生活方式和行为因素治疗，血压及临床症状没有明显改善，其中9例患者随访过程中血压有继续升高趋势，及时给予药物治疗，同时进一步加强健康教育宣教，使患者逐渐能配合非药物治疗措施，血压逐渐下降并维持在正常范围。
3 讨论
流行病学调查表明，在我国脑卒中发病率约250/10万人，而冠心病发病率约50/10万人。
脑卒中发病是冠心病的5倍，因此，我国心血管病防治的重点是预防脑卒中。
引发脑卒中的主要危险是高血压，所以控制高血压是预防脑卒中的主要措施。
除遗传因素外，目前公认的高血压发病系超重、高盐膳食及中等以上饮酒等多因素相互作用的结果，本组患者均有不同程度上述不良生活习惯，因此，改善生活方式不仅是轻度高血压的主要治疗，也是中高度高血压患
者药物治疗的基础。
非药物治疗有着改善脂质代谢、降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白、升高高密度脂蛋白和改善胰岛素的敏感性等作用。
很多1级高血压患者，通过非药物治疗就能达到降压使血压达标的目的。
对于2级以上或有危险因素的1级高血压患者，非药物治疗配合药物治疗，有利于提高药物治疗的效果，减少所需药物的剂量，从而减少药物的不良反应，提高患者坚持服药的依从性。
本组患者单纯应用非药物治疗，有103例患者血压长期保持在正常范围，有17例患者因未能严格遵照医嘱进行治疗，血压及临床症状没有明显改善，其中9例患者随访过程中血压有继续升高趋势，及时给予药物治疗，同时非药物治疗仍然作为基础治疗，血压下降并维持在正常范围。
说明非药物治疗在高血压病的治疗中有着极其重要的作用。
在非药物治疗高血压患者时应注意，严格掌握非药物治疗的适应证，正常高值血压，即sbp 120～139mmhg，dbp 80～89mmhg及1级高血压，即sbp 140～159mmhg，dbp 90～99mmhg 的患者，可首选非药物治疗，并追踪3～6个月，以决定是否需要加用药物治疗。
对于dbp持续在90～94mmhg，并伴心血管危险因素或并发症者，须药物治疗。
1级高血压在非药物治疗无效时，需药物治疗。
2、3级高血压在药物治疗的同时也应认真采取非药物治疗措施，以期提高降压药物的疗效和防止并发症的发生。
参考文献：
[1] 中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南（2005年修订版）.高血压杂志，2005，13（增刊）：3-6.
[2] 温淑兰，刘林英，宋岩.高血压的非药物治疗.中国疗养医学，2005，14（6）：427-428.
[3] 齐玉琴，刘玉亭，钱晓明.特殊人群血脂异常的循证治疗.中华保健医学杂志，2008，10（3）：230-232.。