健康从情志开始调节

情志分七情和五志，七情是指喜怒忧思悲恐惊，五志包括怒喜思悲恐。这种精神情感活动统称情志，是人们对周围事物所做出的反应，属于正常的精神活动，但是，长期的精神刺激或突然受到超极限的、剧烈的精神创伤，会使人发生病变。

《黄帝内经》的情志养生法则

《黄帝内经》概括了人的情志修为，指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。意思是要注意调摄精神，避免情志过激、精气妄耗，才能保持真气充盛，使疾病无从发生。中医有一种情志致病学说：认为人的七情是统于心而分之于五脏的，有点“心脏领导下的多脏器合作”的机制，每一种情感活动都与内脏相关联，也就是每一个脏腑都对情感有感。心之志为喜，肝之志为怒，脾之志为思，肺之志为悲，肾之志为恐，情绪和脏腑的联系依靠气机的运行来建立，例如“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。

人生气时气血上冲，清朝唐容川在《血证论》里讲：“病家误，戒忿怒，忿怒无非些小故，血随气上不循经，犹如轻车就熟路”，三气周瑜就是怒则气上的经典宣传。过度喜乐，人的警惕心就会下降，容易出现意外发生，所以有乐极生悲的成语。人悲痛之时就丧失了英雄气概，例如林冲夜奔的唱词：“望家乡，去路远，别妻千里音书断，关山阻隔两心悬。讲什么雄心欲把星河挽，空怀雪刃未锄奸，叹英雄生死离别遭危难”，“讲什么雄心欲把星河挽”深刻描绘了悲愤无奈的心情，哪有八十万禁军教头的威风！恐惧可以导致二便失禁，惊吓导致气血运行紊乱；过度思虑导致气机留而不行，例如古代害“相思病”导致的食饮不进、形销骨立就是如此。喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。

太冲穴位调节情志

太冲穴是肝经的原穴、输穴。

原穴具有发源、原动力的意思，是肝经的经气和肝之精气汇聚最深的地方。脏腑发生病变时，就会相应地反映到原穴上来，这就是说可以用太冲来诊断肝脏的问题，太冲穴按上去很痛的人，一定是爱生气、精神压力大、肝脏有问题的人;刺激原穴能使三焦原气通达，所以太冲具有调整肝脏肝经虚实各证的功能，从而发挥其维护正气、抗御病邪的作用。五脏有疾，当取其原。所以，肝脏的问题，从太冲上治，其功效也是十分明显的。

输穴，就是时症出现的时候用输穴。啥意思呢?肝经丑时当令，1-3时丑时肝经气血运行最旺。如果每天丑时必醒，并且过了丑时才能睡着，说明肝脏有问题;还有譬如每天或经常丑时肚子痛，过了丑时不痛了，这也是肝脏肝经的问题，同样的问题每天或经常在丑时发，过了丑时止，这都可以在输穴上治，也就是从太冲上治。

先人总结出一句针灸歌诀，“针必足三里，灸必关元”，意思是说针灸治病，必定会用到足三里和关元，这样病才好得快。可现代人治病，大多不用太冲就是不显效或好得慢，真是因为现代人肝气不疏、肝脏负担过重所致，所以本人认为这句口诀改为“针必足三里，灸必太冲”对现代人的疾病治疗更合适。