吴君如减肥血泪史全文
明星减肥的励志故事
明星减肥的励志故事明星的减肥励志故事1：黄秋生减肥特餐：豆芽菜《无间道》三部曲，拍得黄秋生很头痛，只为一个字：肥《无间道II》拍摄期间，黄秋生积极划船健身，计划同时减肥和晒黑皮肤，可以令自己看起来年轻一些。
做运动之余，他还服用天然成分减肥药，但一开始的减肥效果令他心情烦躁：“好不容易瘦了1公斤，结果晚上喝了杯啤酒，就好象又重了2公斤，真是气死我了!”直到去年年底来上海做宣传时，黄秋生突然瘦得很有型。
有记者夸奖他是个有分量的艺人时，他爽朗地大笑说：“因为现在已经减肥了，所以没从前那么有分量啦!”询问瘦身秘籍，他透露是在内地拍《功夫足球》时，每天只吃炒芽菜的地狱式减肥餐的功效，一个月内成功地减了15公斤左右，以致他半年来每晚都吃豆芽：“豆芽卡路里含量低，而且是零脂肪，食多少都不会胖!”周围所有的朋友都夸黄秋生年轻了很多，连叶倩文见了面都惊呼：“这还是《人肉叉烧包》里那个人吗?!”明星的减肥励志故事2：李亚鹏减肥特餐：西瓜从郭靖到“尼奥”，李亚鹏近年来成了饱受争议的人物，为此他也默默付出了不少努力。
《末代皇妃》中的溥仪，迫使他第一次为一个角色减肥：“他是一个末代的皇帝，是一个被驱赶出宫廷的皇帝，是一个给日本人做傀儡的皇帝，我只是想让他清瘦一些，这么多年我从来没有减肥这个概念，这是第一次。
”当初接到这个角色时，他也大吃一惊，因为他与溥仪外型相差太远了，“我属于身材比较高大的那种，而溥仪瘦小，演这个角色，我也担心观众不能接受。
”开拍一个月后，他把自己十几年来吃宵夜的习惯给改了，晚饭也吃得很少，努力在外形上保持清瘦。
“这对我来说其实挺难的，我最怕饿了，可是导演不允许我这么胖，我也就只能硬着头皮饿着，实在挺不住了我就吃西瓜，大家都说要学我把夜宵换成西瓜，因为这样可以减肥。
”之后接拍电视剧《生命烈火》，李亚鹏首次穿上了警服。
不过试了3件衣服后，他都觉得偏小：“看样子还得继续努力减肥。
没办法，我骨架子大。
”明星的减肥励志故事3：庾澄庆减肥特餐：零食庾澄庆有一句“惊世骇俗”的名言：“不许攻击爱吃零食的男人!”天生“零食狂”的庾澄庆包里零食从来不断货：话梅、蓝莓蛋糕、薯片、牛奶糖……哪一天伸进口袋摸不到零食，就会“流冷汗，脾气暴躁”。
多次单腿站立方法可改善小腿粗壮
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生活常识分享多次单腿站立方法可改善小腿粗壮
导语：女性最怕腿粗了，在最新一期的湖南卫视《快乐大本营》节目中，香港影星吴君如称，每次在电梯里，或者在合适的场合，她都会单腿站立，双手举
女性最怕腿粗了，在最新一期的湖南卫视《快乐大本营》节目中，香港影星吴君如称，每次在电梯里，或者在合适的场合，她都会单腿站立，双手举过头顶。
做完单腿站立后再轻揉小腿部位，这样能减少腿的赘肉。
吴君如以前很胖，后来经过努力变成了骨感美女，她的话自然很有“含金量”。
单腿站立真能瘦腿吗？山西太原青鸟健身国贸店教练部经理李剑峰说，局部有氧运动的确能减掉局部脂肪。
所谓局部有氧运动，就是针对局部的多次数轻负荷练习。
在电梯里单腿站立就是如此，一两分钟就能结束，还可以变换站立姿势。
双手举过头主要是为了让腿能使得上劲儿，并保持平衡。
此外，空蹲、弓步蹲等也能瘦腿。
在站立后轻揉小腿部位可以放松紧绷的小腿肌肉，不至于把肌肉练硬练壮。
中医局部按摩法也可产生局部围度变化。
但李教练提醒，不要以为只要是单腿站立就能瘦腿，长时间或者重负荷状态下的单腿站立反而会使大腿变粗变壮。
吴君如的减肥书名字叫《我的减肥血泪史》。
可见，减肥是一件很苦的事，是一个系统工程。
除了针对性的运动外，还需要平衡饮食，以及全身性运动等等。
关于没有康复饮食的案例
关于没有康复饮食的案例都说明星风光，但在明星胖了，明星颜值崩了都能引起不小讨论的情况下，风光背后他们也面临不小的压力，很多人甚至因此患上心理疾病。
3月6号，据台媒报道，38岁的台湾女歌手梁一贞在采访中分享了自己为减肥身患暴食症的故事。
38岁女星自曝为减肥患暴食症！暴饮暴食后催吐，至今仍未完全康复回顾梁一贞的歌手生涯，她的经历并不算顺利。
2003年她因为获得歌唱比赛的冠军获得台湾综艺大佬吴宗宪的赏识正式进入娱乐圈，之后她为周渝民、大S主演的电视剧《战神》献唱了插曲《说爱我》，并陆续为李玟、杨丞琳、刘亦菲等多位女星的试听带配唱。
38岁女星自曝为减肥患暴食症！暴饮暴食后催吐，至今仍未完全康复就在前途一片光明之时，2006年梁一贞因一场严重的车祸出现意外，导致颧骨断裂差点毁容。
3月6号，台媒报道了梁一贞的采访内容。
采访中，梁一贞自曝身患暴食症近10年。
她说自己当初为了减肥患上暴食症，暴饮暴食之后都会进行催吐，长此以往陷入恶性循环，身体健康也被影响。
38岁女星自曝为减肥患暴食症！暴饮暴食后催吐，至今仍未完全康复梁一贞表示，她和暴食症对抗的近10年时间中，状况时好时坏，好在几年前她的饮食模式变得稳定，虽然没有完全康复，但目前营养结构已恢复8成。
除了暴食症，当初那场车祸对梁一贞的打击也很大。
据了解，当时遭遇车祸被毁容的她颧骨断裂，右半边脸部麻痹，修养半年多才康复。
每次进行复健时，复健师都会用手在她脸上用力推挤伤部，让她一边喊痛一边落泪。
38岁女星自曝为减肥患暴食症！暴饮暴食后催吐，至今仍未完全康复出现意外后，梁一贞整天呆在家里有长达2年的时间没有工作，几乎要放弃歌唱梦想。
因为心态变得消极，她甚至出现轻生的念头。
在这段人生低谷期，梁一贞的家人一直陪伴在她身边鼓励她支持她，当时还是男友的老公多年来也对她不离不弃，给了她很大的帮助。
38岁女星自曝为减肥患暴食症！暴饮暴食后催吐，至今仍未完全康复生活报之以痛，我报之以歌，这或许是梁一贞生活的真实写照。
产后变得更漂亮的女星
产后变得更漂亮的女星[26P]以前的明星很排斥怀孕，为了演戏，甚至把孩子打掉的大有人在，但是现在的女性，做事风格完全不一样了，想结婚就大张旗鼓的去结，想生孩子，依然是我行我素，难到她们不在乎事业了吗，其实不然，她们依然需要这份工作，在乎程度并不比前辈的女明星们少，前辈们总是怕，生了孩子，没人再来找了，应该与时代有关，现在的女明星，生完孩子身价反而大涨，而且从怀孕一直到生，都会是媒体关注的焦点，一点儿也不失宠，反而关注度更高了，明星们也非常了解自己的行业，所以生完孩子马上进行瘦身，所以我们感觉明星们生完孩子反而比以前更漂亮了。
小S产后身材还是那么火辣，总让人羡煞。
想知道她是怎么做到的吗？那就来看看她的瘦身食谱吧！产后：早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵：黑糖番薯。
小S常有惊人之举，比如7月怀胎去健身房练习力量——相信有力量才能顺产；产后依然坚持锻炼，就连坐月子都不例外。
好身材与坚持锻炼分不开。
小S从怀孕开始，几乎每两个星期就要向大众公布一次怀孕近况的台湾热辣主持小S，她的怀孕曝光率恐怕是所有女星中最高的。
从怀孕日记到节目现场连线，再到宝贝名字的一改再改，好不容易等到“许俏妞”出生了，还要继续爆新闻、补婚宴、做代言，小S忙得不亦乐乎。
素有“波霸美女”的杨欣在北京一家餐厅被记者正好看到，产后6个月的杨欣看上去情绪不错，从外观看去，其身材依旧劲爆火辣。
“百变才女”之称的波霸杨欣9月18日与儿子、丈夫李毅出现在北京亚运村附近的一家广味餐厅，当日，记者路过这家餐厅时正好看到杨欣准备下车，产后6个月的杨欣看上去情绪不错，从外观看去，其身材依旧劲爆火辣。
产后休息五个月便复出的主持人陶晶莹，瘦身有成的她显得神清气爽，陶子说：“这一胎没有之前胖那么多，所以恢复得也比较快。
”她也透露自己瘦身的方式就是打羽毛球加仰卧起坐，相当健康；至于一般孕妇会有特别爱吃的食物，陶子怀孕期间则是独享榴莲，让整个榴莲气味飘散在室内，引来老公李李仁抗议，不过为了儿子也只能忍耐。
肥妞求爱记
们吃吧，我在减肥。 ”不顾父母一脸的诧异 ， 她狼狈地冲回房间，然
后翻着李昂的照片缓解饥饿 。 坚持 了两个月后，贾玮的体重从 ８ ４公斤减到了 ７ ７ 公斤。她衣
服 的尺码 ，从 “ ｘ ｘ Ｌ ”变 成了 “ Ｘ Ｌ ” 。同事们十分佩服贾玮，给她
取 了一个 “ 拼命三 郎”的绰号。 此时，李昂却没 了消息。贾玮每 天都在焦躁 中等待，却又不敢 主动联系李昂。
Ｅｍｏ ｔ ｉ ｏ ｎ情感
肥妞求爱记 ● 文 ／ 熊 玲
在 电影 《 瘦身男女》中 ，郑秀文扮演 了一位遭失恋刺激 、自暴 自弃吃成大肥婆的角色 ，最后为赴 初恋情人 １ ０ 年之约 ，在大肥佬刘德华的帮助下 ，通过 ４ ５ 天地狱般的减肥 ，重回窈窕身材 。剧终时 ，她 没有与初恋情人再续前缘 ，却寻到了自己的真命天子。
人坐在教室的角落里，全身散发着 自信和不 卡，让贾玮有些不好意思 。这样浪漫而酸涩 忽然有咬饼干的清脆声从身后传来。她一脸
羁。贾玮的 目光不由得被他吸引住 了，从那 的清纯 日子，随着 中学 毕业而结束 了。２ ０ ０ ３ 哭相 ，望着 享 受零 食 的牛哥 。牛哥 被 她 盯得
一
“ 想 吃 吗？ 丹 麦 进 口 刻起，李昂就在她那颗少女的芳心里生了 年，贾玮离开北京，远赴新加坡求学 ，与李 浑 身 发 毛 ，递 过 饼 干 ： 昂失 去联 系 。
时 ， 闪 出一 个 对 话 框 ： “ 好 久 没 联 系 了，最 “ 你 是 不 是喜 欢 他 啊 ？… ‘ 怎么 可 能 ！我俩 不 １ 个小时游泳 ； 快走 ８ 公里 。
适合啦，你要不要考虑一下？”被戳 中心事
贾 玮 眨 巴了一 会 儿 眼 ，觉 得太 不 可思议 的贾玮讪讪地 辩 白。朋友说 ： “ 好啊 ，那你 的动力 ，现在却成为一种 痛苦 的折磨。“ 我
瘦身减肥方法 吴辰君产后速瘦自爆甩肉绝招
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导语：很多的产妇在分娩之后，身材一直是出于胖胖的状态，很多的产妇也是在纠结到底什么减肥方法才是最好的，又不伤害身体又可以减肥，今天小编就
很多的产妇在分娩之后，身材一直是出于胖胖的状态，很多的产妇也是在纠结到底什么减肥方法才是最好的，又不伤害身体又可以减肥，今天小编就和大家一起去看一下吴辰君产后速瘦的小窍门。
孕妈妈们一起去学习一下吧！
台湾女星吴辰君产下女儿后迅速瘦身11公斤，让许多新妈妈都羡慕不已。
吴辰君也大方分享瘦身绝招：把女儿当哑铃举，加强肌力训练。
此外，还有什么方法可以迅速产前妙龄身材？
据媒体报道，台湾女星吴辰君在去年7月剖腹产下女儿“Mia”，坐月子时适逢吴辰君的生日，女儿Mia更是她最棒的36岁生日礼物，而产后吴辰君迅速甩肉11公斤，晋升甜美辣妈，让许多新手妈妈都羡慕不已，今吴辰君不藏私分享瘦身绝招：把女儿当哑铃举，不仅加强肌力训练，更能增进亲子互动。
吴辰君母女
热爱运动的吴辰君，产后即尝试瑜伽、游泳等运动健身，她10个月大的女儿Mia，也是吴辰君锻练的最佳小帮手，她今在脸书透露，每周至少执行两次的肌力训练，并且把女儿当哑铃举，吴辰君开心地说：“帮我加强肌力训练，开心亲子互动。
”
吴辰君除了与Mia一起运动外，母女也常一起玩耍、阅读，藉由亲子互动增加宝宝的信任与安全感，有女万事足的吴辰君也不排除再怀第二胎，让Mia当姐姐。
五个动作找回产前妙龄身材
生活常识分享。
用这个方法我三天瘦了11斤
用这个方法我三天瘦了11斤《听我的话就会瘦》是台湾最出名的减肥书籍。
我已经用她的方法结合自己的实际就免去了缩小胃的第一周，我直接开始第二周的。
已经瘦了6公斤了~~现在要开始第三周的方法了~~这个减肥法１．会饿死你２．很快让你看到效果３．瘦２０公斤只要一个月我们开始吧接下来你需要以下１０条认知：１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。
晚睡的人，除非你隔天可以睡超过１２小时，不然你别想瘦２．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖２公斤以上。
所以你必须将你的目标体重，再减去２～３公斤３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间。
也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。
例如，你第５天瘦了三公斤，必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤。
４．基本上，入睡前跟睡醒各量一次体重。
劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气。
另外，到后期你可能要两天～三天才量一次体重。
５．卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重！（其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重）６．当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。
如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤，有些人０．５公斤。
如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦罗！８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙，就会忘记吃东西１０．泡面比什麼都可怕开始减肥前的前一天晚上称的体重，就是你减肥前的体重，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！【第一周】－无醣？素食？第一个星期你必须先让身体暖身，爱吃什麼就吃什麼的你，你的胃不可能接受突然的节食。
必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３，不须规律吃三餐的人＞少量多餐１．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉，如果你想吃饭，你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质），吃素好像比较自由，但我必须规定，你一餐的白饭不可以超过半碗。
明星减肥小故事大全
明星减肥小故事大全减肥对于很多人来说是一件困难的事情，但对于明星们来说，减肥更是一项必备的工作。
他们不仅要保持良好的形象，还要为了电影、电视剧等作品中的角色形象进行调整。
下面就让我们来看看一些明星们的减肥小故事吧。
首先，我们来看看好莱坞女星安妮·海瑟薇的减肥故事。
在电影《悲惨世界》中，安妮·海瑟薇饰演的角色需要呈现瘦弱的形象，因此她进行了严格的减肥计划。
她通过控制饮食和进行高强度的运动，成功地在短时间内减掉了25磅的体重，最终呈现出了角色所需的形象。
接下来，让我们来了解一下中国影后周迅的减肥故事。
在电影《画皮》中，周迅饰演的角色需要展现出纤细苗条的形象，因此她进行了严格的减肥计划。
周迅通过坚持规律的饮食和进行瑜伽锻炼，成功地减掉了15磅的体重，最终呈现出了角色所需的形象。
此外，还有好莱坞男星马修·麦康纳的减肥故事也很令人震惊。
在电影《达拉斯买家俱乐部》中，马修·麦康纳饰演的角色需要呈现出憔悴的形象，因此他进行了极端的减肥计划。
他通过严格的节食和进行大量的有氧运动，成功地在短时间内减掉了近50磅的体重，最终呈现出了角色所需的形象。
最后，让我们来了解一下韩国天后李孝利的减肥故事。
作为一名舞台女王，李孝利需要保持纤细的身材，因此她进行了严格的减肥计划。
她通过控制饮食和进行高强度的舞蹈训练，成功地减掉了10磅的体重，保持了自己的完美形象。
通过以上几位明星的减肥故事，我们可以看到，他们为了角色形象的需要，都进行了严格的减肥计划，并最终取得了成功。
他们的故事告诉我们，只要有毅力和恒心，减肥并不是一件难事，每个人都可以通过努力实现自己的减肥目标。
希望这些明星的减肥故事能给正在减肥的你带来一些启发和帮助。
加油！。
励志_真实励志减肥故事
真实励志减肥故事真实励志减肥故事篇【1】为了改变形象，芙蓉姐姐的减肥近乎她在网上的疯狂。
每天早上，她在腿上缠上保鲜膜，然后快走或者慢跑1小时，晚上再坚持跳舞1小时。
而为了成功减肥，她曾在健身房连续3个月做强力器械、高温瑜珈、动感单车和各种舞蹈健身操，结果累来累去只瘦了10斤。
几个月后，她的体重又停止不下了。
这时，她见减肥效果不佳，于是狠心开始了节食。
而从这天起，她每天早餐只吃一个鸡蛋加一杯豆汁，晚餐则吃一个苹果或一根香蕉，且决不吃荤菜。
在控制饮食的同时，她还坚持每天做两个小时的塑身舞蹈。
但她坚持了一个多月后，虽然度过了减肥瓶颈期，却把自己的肠胃弄坏了。
一天，一个同事过生日，邀请她吃涮羊肉。
由于盛情难却，她便多吃了一些，但好久不沾荤菜的她，由于吃的过多，一连吐了三天。
自那以后，她意识到，瘦身不能损害健康，于是开始琢磨用自己的方法减肥。
一次，她跳舞时，突然想到以前教学生塑身跳舞的情景。
由于该舞蹈动作简单，又能帮助更多人塑身减肥，市场前景巨大。
此时，生活拮据的她为了在转型路上走得更远，她买来大量教学光碟，研究出了一套新的塑身舞蹈。
该舞蹈一共十小套约100个动作，跳这种舞需要大量体力和毅力。
有几次，她跳得腰酸腿痛，倒在床上不想起来，但每次一想到儿子被人歧视的情形，便将所有苦和累都丢在了脑后。
此刻，她深知，如果自己减肥不成功，那么就无法树立新形象，这对她的儿子与事业都将致命，所以无论如何，她都咬牙坚持了下来。
这样，经过几个月的艰苦运动，她居然从135斤的丰腴身材变成了98斤的婀娜身姿。
此时，成功减肥的她形象来了个180度的大改观。
以往扭着S型、露着一身赘肉的她，将娇媚妆容、梳着大辫子造型的图片一发到网上就好评如潮，就连以往骂声一片的网友也开始不住赞美说，她变得清纯、漂亮了。
而减肥成功最大的收获，也帮她成功扭转了公众对她的偏见。
以前，她无论多美，大家都说她丑。
现在，无论她多朴素，大家都夸她美，一举扭转了信任危机。
校花的瘦身历程
我能不哭吗 ？谁遇 到这 样悲惨 的 监 工——李 星 。
事能不哭？ “ 比我青春 。 你 ”他说 。我 “ 不听我 的怎么办 ？ 她 ”那小 子满
继续 哭 ，我才 不信呢 。 “ 那个 男生是 脸放 光，为自己的领导身份 。 我请来的 。是我的同学吴言。 ”他老老
条。 ”一句话 ，便落实了我的身份 。 我和 李星 ，如 果把五 官分 开 ，每
一
ｊ的男生 ，让 人家判断 。那个长 头发 男
个部 位都 像 ，可 是组 合在 一块 儿 ，
生看看我 ，又看看李 星 ，然后 一指 我 没 有一点 儿像。更可 气的是 ，他可 能
说道 ： “ 是他阿姨 ？ 你 ”
嘎 ”直 笑 。
老妈 摇 摇 头 ： “ 你 准 备 的 。 给 ”
“ ”我傻了。 我？
我再也忍 不住悲伤 的心情 ，蹲 在
“ 你弟 弟说得对 ，靠 节食来减 肥 ，
了怕我锻 炼时偷 工减料 ，老妈找 了个
地上 。呜 呜地哭 了。李星 不笑 了 ，走 怕你 办不到 ，还 是锻炼吧 。 ”而且 ，为
喊叫起来 ，立马破坏了我昂扬的斗志。 过的机会 。
“ 李南 ，你胖得 直喘气 ，算了 ，我 替你打吧 。 ”
饭打 出 来了 ，我瞪 大了 眼睛 ：他
的碗里 ，是一 片一片 的红烧 肉 ；我碗
大庭 广众 的 ，这 是人话 吗？ 我气 里 ，一片青绿 ，风景如 画。 得鼻子都歪了。
第二天 ，老妈 郑重 宣布 ，李 星也 不咎 ，准备和他拉拉手。 必须锻 炼 ，长得 像麻杆 一样 。不等 老
那小 子 的胆 子 ，小 得 有瓜 子 大 ，
一
减肥成功的故事
减肥成功的故事减肥成功的故事一多年以来，在香港乐坛，容祖儿一直稳坐“英皇一姐”的宝座，当仁不让地成为香港歌坛新一代天后。
令许多人不解的是，论相貌，她不是最美丽的，论歌艺，她也不是最出色的，然而，她却凭着极高的人气和唱片百万销量的成绩，称霸香港歌坛多年。
她的走红和成功，对于许多人来说，一直是一个不解的谜。
1995年，酷爱唱歌，年仅15岁的容祖儿，在一次卡拉ok 比赛中荣获冠军，脱颖而出，被唱片公司发掘出来。
之后的几年，她的歌唱事业并不顺利，不是被签约公司解约，就是面临公司的倒闭而无计可施。
经过几年的波折，直到1999年，她才签约英皇公司，在师傅罗文的带领下正式踏入乐坛。
初入英皇，许多人并看好她。
相貌不起眼又不怎么爱打扮的她，给人的第一印象其实并不好。
大家认为，对于不属于天生丽质完美佳人的容祖儿来说，与俊男美女的香港娱乐圈，应该是格格不入的。
只是，在试音的时候，公司有人认为，她的声音还是蛮不错的，才决定把她留下来。
对于这个相貌平平的新手，英皇公司很是为难了一阵子——如何包装，才能将她推出去呢?这个困难，并没有难住英皇公司。
不久，在香港最繁华的地带，尖沙咀的一条大街上，有一张巨幅大海报张贴出来。
令人惊奇地是，海报上没有令人眩目的宣传照，也没有繁杂的文字介绍，只有这样简单的几个大字：一个不能逃避的声音——容祖儿。
凡是看过这个海报的人都说，这个海报蛮奇特的。
对于这个奇特的广告，大家的兴趣一下子调动起来，也对海报上的这个“不能逃避的声音”充满了好奇与期待。
之后不久，英皇公司便适时推出了容祖儿的音乐。
只是，大家只闻其音，不见其人。
后来，不断有人发现，这个女孩儿的声音其实蛮好听的。
当听众真正喜欢上了容祖儿的声音后，英皇公司才在各种场合让她慢慢“曝光”。
这个时候，这个声音出众的女孩儿早已深入人心，大家对她平平的相貌反而不去在意了，常常有人会说，容祖儿原来是这样子呀，长的其实也不算太差嘛。
成功“出境”，让刚刚出道的容祖儿很是兴奋了一阵子。
台湾女明星魔鬼减肥实录.docx
台湾女明星魔鬼减肥实录萤光幕前的女明星个个都拥有令人称羡的窈窕身材，然而，这样美妙的曲线可不是一天就能养成，到底她们有哪些私房瘦身妙招?F.I.R主唱Faye160cm/54kg43kgFaye在学生时期因每天埋首念书导致下半身较肥胖，从大学开始她的瘦身历程，但总是断断续续、成效不彰，甚至试过激烈的节食法，但总是容易复胖，身体也变差，因此Faye从一次次错误的瘦身经验中慢慢摸索，后来才发现唯有健康饮食，搭配加强基础代谢率的运动，才是真正有效且持久的瘦身方式。
Her Diet健康饮食是Faye的第一原则!吃东西时一定细嚼慢咽，让食物充分消化才不会吃得过多，每餐淀粉摄取量不超过半个拳头(急需体力时除外)，多以蛋白质和蔬菜水果为主，每天喝2000cc以上的开水，真的很想吃油炸物时会将油吸干，或去除油炸物的皮。
Her Food早餐：麦片粥或低糖豆浆，加上自制的三明治(含大量蔬菜，不加美乃滋)。
中餐：一定要正常吃，但不要太饱，如果一定要吃便当，只吃菜和肉类，淀粉尽量少摄取。
晚餐：非油炸烹调的鸡肉或鱼肉(Faye本身对牛羊肉过敏)、清淡的蔬菜汤和大量水果。
Her Tips1. 挑零食会计算热量，也注重成分是否健康，如杂粮面包和饼干、杠子头、寒天泡菜汤或是可可含量高的巧克力等都是她的最爱。
2. 每天都吃综合维他命和促进代谢的维他命B群，也会吃健康补助食品。
例如：帮助促进肠胃蠕动的青汁和油切大使，吃大餐时会在饭后吃FANCL的燃脂HCA。
Her ExerciseFaye平时会去健身房做心肺运动(划步机、飞轮、跑步机) 和重量训练(加强臀部腹部四肢和背肌运动)，平均一周三天，每次约1.5小时，偶尔上瑜珈课拉拉筋。
发片或是演唱会前一个月，每天都会固定晨跑40分钟，接着做肌力训练，Faye特别提醒大家，运动时会耗费较多体力，要记得补充运动饮料或是葡萄柚汁。
杨千霈162 cm/ 60kg41kg44 kg超苗条的千霈曾经在国三时一度胖到60公斤，她曾经试过禁食、吃减肥药、吃肉减肥法等各种伤害身体健康的减肥方式，虽然狂瘦到41kg，但却导致内分泌失调、停经快两年。
“减肥女神”炼成记,我就这样瘦成了一道闪电
生命 ， 远 离胖 子 。 丑 丑 的画 ， 臭臭 的话 ，让 夏艳 既 生 气又 郁 闷 ， 可 看看 自己身 上 的肥 肉 ， 她 也 只能 把苦 水 往肚 子 里咽 。慢 慢 地 ， 夏 艳 变得 越来 自卑 ， 整 天窝 在 家里
不 愿见 人 。
查 童鲤
们 的重 视 ， 夫 妻俩 开 始 在女 儿 不
选 择 的 大 多 是 款式 老 旧 的 大 码 女装 ， 这 让 爱美 的她 变 得极 度 沮
丧。
点精 神都 没 有 ，整个 训 练过 程 ，
基 本 上 都 是李 雪 发球 ，夏 艳 捡 球 。好 不 容 易熬 到结 束训 练 ， 中
午 １ ２点 多夏 艳 回到家 吃饭 。看
２ ０ １ １年 ８月 ， 夏艳 被安 庆师
主， 不吃任何零食或饮料 ； 爸 妈
立 志从 “ 胖 纸” 厦 成一 厘闪 电
２ ０ １ ０年 ， 已 上 高 三 的 夏艳 ， 体重 １ ８ ５斤 。她喜 欢 画 画 ， 最 终
和好 朋友 李雪 负 责 陪练 和监 督 。 制定 好计 划 后夏 艳信 心 百倍 ， 希
望通 过 自己的魔 鬼训 练 ， 真能 从
样 的大 胖 子 ， 夏 艳开 始怀 疑 自己 是 不是 得 了什 么病 。 然而 到 医院
检 查后 ， 医生 说 她各 项 指标 都很 正常 ， 之 所 以肥 胖最 根本 的原 因 就是： 管不 住 嘴 ， 迈 不 开腿 。 爸妈 和长辈们纷纷安慰她 ： “ 能 吃 是
的衣 服 ，夏艳 根本 穿 不 进去 ， 能
腿仿佛被棍子打 了一样沉重。 艰
难 吃 完 一 桌 水 煮 青 菜 ，水 煮 白
菜 ，没 有任 何油 分 的 白米饭 ， 夏 艳艰 难地 回到床上 休息 。 这 次午 睡 ， 夏 艳 比哪 一 次都 睡 得香 甜 。到 了下 午 ４点 半 ， 夏 艳 洗把 脸 ，跟 父母 一 道 出门 ， 走 到 家 附近 的一 个大 操 场 ， 爸妈 开 始 慢慢 散 步 ，而夏 艳接 着 跑步 。
27115845_灰姑娘减肥记
佳作秀场佳作秀场灰姑娘嫁给王子后，他们俩过上了幸福的家庭生活。
王子很宠爱灰姑娘，每天让厨师做各种各样的山珍海味给灰姑娘尝鲜。
灰姑娘为了不拂王子对她的好意，每次都要吃到十二分饱才肯离开餐桌。
一段时间后，灰姑娘变胖了许多。
她没有了以前苗条的身材，以前那些美丽的衣服都穿不进去了，就算穿进去了也显得很不好看，就连王子给她新买的鞋子，她都穿不上了。
有一天，灰姑娘站到镜子前，自言自语道：“这还是以前那亭亭玉立的我吗？变得这么胖，王子会怎么看我呢？我决定了，我——要——减——肥！我要恢复以前苗条的身材！”于是灰姑娘就让仆人给她买来名牌减肥药。
灰姑娘照着说明书上的用量开始吃减肥药，每次吃完药后不久，她就湖南省娄底市新化县上渡街道铁牛小学五年级三班容田儿灰姑娘减肥记思绪纷飞开始不停地去洗手间……没过多久，灰姑娘的确变回了她以前那纤弱的模样。
但是，她生病了，她变得浑身无力，脸色苍白。
王子忙完了国家大事，才得知灰姑娘的事情。
他立即把所有的减肥药都扔到垃圾桶里。
“要是健康的身体都没有了，还要苗条的身材做什么呢？还不如胖一点儿好呢！”王子这样安慰灰姑娘。
王子找来一个聪明的大臣给他出主意，让他想办法帮助灰姑娘健康起来。
大臣说：“可以让灰姑娘少吃米饭和面包之类的主食，多吃蔬菜、水果，多运动，比如跑跑步。
看看那些端茶倒水、跑来跑去的仆人，他们没几个胖的，并且都很健康。
”王子听了觉得很有道理。
从此，每天清晨大家都能看到王子和灰姑娘一起跑步。
王子和灰姑娘的生活更加幸福、更加美满了。
灰姑娘不再叫灰姑娘，而是——灰公主。
（指导教师李宇宙/插图明红兰）精彩点击故事以读者们都很熟悉的王子和灰姑娘的故事为背景，以呼吁人们合理饮食和健康减肥为主题，内容新奇，主旨鲜明，令读者在被故事深深吸引的同时，又不知不觉接受了饮食和健康方面的科学知识，可谓一箭双雕。
（李宇宙）。
吴君如减肥血泪史
吴君如减肥血泪史
蝴蝶朗
【期刊名称】《饮食科学》
【年(卷),期】2004(000)007
【摘要】吴君如的经历，就像是将两个截然不同的女人的前半生和后半生硬生生焊接在一起一样。
27岁的时候，她140磅，香港首席女笑星，以肥搞怪，以献丑闻名，年入片酬2000万，却依旧是个小女人，一切以男友杜德伟为中心，期盼着终身厮守的日子，可准新郎却在结婚前一天跑掉；如今，她38岁，体重105磅，金像影后，某品牌丰胸产品的代言人，任谁见到她都要由衷称赞一声“美女”，男友名导演陈可辛爱她入骨，即将携手走进结婚礼堂。
【总页数】4页(P6-9)
【作者】蝴蝶朗
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】J912
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明星的饥饿传说
龙源期刊网 明星的饥饿传说作者：孟静来源：《37°女人》2015年第10期相信你一定看过关于明星减肥的那些传说，孙俪掰开包子闻闻过干瘾，郑秀文几十年没吃饱过，陈鲁豫吃米饭按粒数，舒淇饭后靠打游戏硬挺着不敢坐下来。
当然也有一些傲娇派言之凿凿说自己天生大胃王体重却从不过百。
告诉你，事实是，这世界只有瘦不下来的胖子，没有胖不起来的瘦子。
李嘉欣瘦吧，她年轻时拍照片也被记者提醒收腹；张梓琳腿长爱运动吧，她也说过，25岁之前有怎么都吃不胖的人，25岁之后——不！可！能！很多年前有一次饭局，吴佩慈在座，我观察到她一顿饭只吃了一只虾，以致于后来看到高圆圆吃了一整块三明治后我以为上天太眷顾她，后来才知道有一阵高圆圆也胖了，需要突击节食。
有些明星在不上戏的时间会报复性地吃东西，胖到杂志拍片时需要把她的头P到模特的身体上。
而那些一胖就胖脸又马上要开机的明星怎么办？海清说，前一段时间她为了新戏减肥，坚持下午两点之后不再吃东西，可以以一天3斤的速度掉肉。
我以为她要炫耀自己是胃口随意伸缩的特种人类，谁知她分享了一个非常凄惨的经历。
“晚上饿得睡不着，我就把家乡一个粉丝寄来的榨菜拿出来，一根根地嘬，嘬到没盐味时再吐出来。
”女明星还可以通过购物、聊八卦来排遣对食物的辗转反侧，男明星，尤其是不爱运动的男明星，不知怎样可以度过漫漫长夜。
我和吴秀波吃过3次饭，众所周知，他以前是个170斤大胖子，曾经无法弯腰系鞋带，但这个胖子形象只存在于他的访谈里，总之从他出现在荧屏的那一刻，就已经减肥成功，而这十几年里他一直吃全素。
第一次采访时是中午，他说早上吃过了，不用吃午饭。
第二次又是中午，他上午接受了几家采访，按说体力消耗挺大，面对满桌佳肴，他只动了一个大拌菜，然后小心翼翼地撕了一点儿他爱吃的糖饼。
有个理论说，人饿久了，胃会变小。
从吴秀波的经验才知道，那只是美好的童话。
最近一次吃饭是火锅，他还是一口没动，看着同桌一个减肥成功的人，他幽怨地说：“你怎么就能不饿呢？”他说自己夜里要看着食物图片才能痛苦地睡去。
吴君如三个月瘦30斤的疯狂减肥史
吴君如三个月瘦30斤的疯狂减肥史
有“大笑姑婆”之称的吴君如，以前身材圆滚滚，加上常在电影里扮演丑女，因此，身材并不怎么讨人爱好。
于是吴君如下定决心减肥，短短三个月就瘦了约十五公斤。
她的减肥方式是什么呢？
三个月足不出户，在家勤做活动，禁吃肉类和淀粉类食品，强制作息有规律。
她戏称，自己所采用的是“地狱式减肥法”，也夸大自己尽对没有靠抽脂整容来达到瘦身目的，而是靠着决心和毅力终于战胜肥胖，固然很辛劳，但能够换来修长的身材，一切都很值得。
吴君如并把当初减肥的心路过程纪录在“吴君如减肥血泪史”一书中，和大家分享减肥经验。
[[58到家推荐：名模李艾的5个瘦身秘籍]]
减肥，是女人们一生的必修课。
每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。
怀孕暴肥到67kg减至45kg53岁吴君如5个秘诀维持超Fit身材
怀孕暴肥到67kg减至45kg53岁吴君如5个秘诀维持超Fit身材君如可说是瘦身专家，相信大家有看过她的电影，都会发现她的体重历年来都是很浮动的，令人最印象深刻的是在她怀孕后体重高峰期更暴增至67公斤。
可是，吴君如经过持之以恒的减肥之后，体重更减至45公斤，不但没有反弹，而且直到现在都维持着Fit爆的身型，真的不得不赞她减肥非常成功。
原来吴君如在瘦身方面有着一系列独门秘方，现在就为大家公开秘诀，让大家参考下啦！吴君如早期身型暴涨吴君如说起第一次减肥，她坦言是在她第一次失恋后的某个早晨，她独自坐在厕板上，低头看见自己肚皮上的3层脂肪肉，就开始大哭起来。
她当时心想「若再肥下去，就没人会爱你了。
」她当下就立定决心减重，开始地狱式减肥，带上各种水果、哑铃、单车到片场，在待机时间不再吃睡。
最后减磅成功！之后怀上了女儿，体重曾飙到67kg，一发不可收拾！后来经过一段时间痛不欲生的地狱减肥训练，吴君如终于恢复身材，更拥有一双少女腿，现在就跟大家分享她独家的一套减肥秘诀！吴君如怀上了女儿后体重飙到67kg。
图片来源：新传媒资料库吴君如终于恢复身材更拥有一双少女腿。
图片来源：新传媒资料库吴君如终于恢复身材，更拥有一双少女腿。
图片来源：吴君如IG 吴君如两母女合照吴君如与陈可辛的女儿陈是知早前14岁生日，君如跟宝贝女庆生，并将照片在社交平台分享，两母女对镜头笑容一致，14岁的陈是知与君如肩并肩合照，是知身穿黑色吊带裙，长得亭亭玉立；脸圆圆、眼大大的她对镜头微笑，非常可爱。
14岁的陈是知与君如肩并肩合照，是知身穿黑色吊带裙，长得亭亭玉立。
图片来源：吴君如Instagram 成功从10号倒穿至2号吴君如在节目《鲁豫有约》中，曾分享过自己的减肥心得，由于她很喜欢外国某品牌的衣服，而这品牌的衣服尺码是2、4、6、8、10号。
她成功从10号倒穿至2号。
她表示看着自己一步一脚印地变瘦变美，成功感超大。
而且她坚持采取不抽脂、不吃药，只靠决心和毅力减肥。
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吴君如减肥血泪史全文吴君如减肥血泪史全文二我跟小社的欧洲游，应该是我俩拍拖後最难忘的一次。
电影圈规矩，农曆年大年初一至初十都不用开工。
我们拍拖的第一个农曆年，就趁着这个难得的假期一起外游去。
这是我跟小杜第一次手牵手出外游埠，心情非常兴奋！目的地还要是欧洲这个浪漫的地方，未出发前，我己经憧憬着黄昏下我俩交缠的背影．．．．．浪漫归浪漫，还是要兼顾一点现实。
三姑六婆知道我要欧游後，不约而同给了我们同一意见：「你地一定食唔惯欧洲的野食喇，记得带多的乾粮去呀！」於是，我跟小杜二人的行李，就是摆满了公仔面、杯面、露营用的煲煲炉炉、大量零食．．．．．根本就跟大乡里出城无异！很难想像吧？今时今日，大家欧游会带空急去扫货，而当年我们欧游，带的居然是公仔面及露营食具！分明不把欧洲这个美食天堂放在眼内！因为平日拍戏实在身心疲惫，加上时差的关系，本来以为非常sweet的欧洲游，居然大部份都在呼呼大睡中度过，非常浪费！最难忘的事情，发生在意大利的佛罗伦斯，別名翡冷翠的浪漫城市。
意大利一向被誉为美食之都，但我跟小仕两个茂利，完全不懂得叫菜，去到餐厅根本跟哑了没分別！会叫的菜，就只有意粉－－忌廉白汁烟肉意粉！其余的一概不懂叫！於是，几天下来我们吃的，都只是忌廉白汁烟肉意粉。
看见那白糊糊的献汁，我们未吃已经有想吐的感觉。
那时候，我觉得：「意大利菜，真系一的都唔好食！」这麽多年後的今日，我重临旧地。
今时今日的我，已经看得懂餐牌之余更是点菜能手了！我发现餐牌裡，忌廉白汁烟肉意粉上面赫然就是蚬肉意粉，下面是鸭胸烩天使头髮AngelHair、左面是龙虾焗墨鱼汁面、右面是龙利柳配阔条面．．．．．全部都是极品的意大利面！为什麽？为什麽当年我只懂叫忌廉白汁烟肉意粉这种下价又难吃的东西当然我亦发现，意大利；原来是很好吃的！只怪，当年年少无知！因为「无啖好食」，回到酒店後，我跟小杜马上弄个公仔面祭祭五脏庙。
说时迟那时快，原来公仔面已在行程中不知不觉间．．．．．吃剩一个！面就已经煮好了，我跟小杜两人如何分配呢？小杜无疑常常迁就我，於是这次我非常大方的先开口说：「Honey，你食先啦！」谁知，小杜极速的把公仔面吃完，还把那香甜的味精汤也喝得一滴不剩！可～怒～也～～～「你有冇搞错呀！我话畀你食，系食一柱咋！你做咩成个公仔面食晒呀？仲连汤都唔留返啖饮下，你咁狠心？」我怒气沖沖的指着小杜来骂。
「咩呀？你叫我食，我点知咁多呀？肚饿咪食囉！」说着，小杜还搓搓饱满的肛子，像是向我示威。
「你．．．．．哼！平时又话点爱我点爱我，你睇？你而家唔鍚我粒？」我差默一行鼻涕一泡眼泪的跟他说着。
小杜不理我，自顾自的走进洗手间，然後奋刀甩上大门表示其怒气。
就在甜蜜的欧洲裡，就在浪漫的佛罗伦斯裡，就在我跟小杜难得的假期裡．．．．．我们发生最激烈的争吵！激烈的程度，是几乎嘈到翻天，外面的人不知就裡，以为我们房间发生什麽命案。
结果是，我们要赔上近万港元给酒店。
因为，小杜甩上厕所门的时候，把人家的名贵瓷砖弄碎了！难得的结件欧游却在吵架中结束，真的可借。
回想往事，只怪当年我跟小杜二人的脾气都非常火爆，互不迁就。
平日我们非常甜蜜，因为跟本没时间相对，那何来相处的问题？这次欧游，基本上是我跟小杜拍拖以来第一次相处。
少不更事的我俩，实在不知「迁就」二字为何物！於是，真正相处下来的时候，你不让我我不让你，大家都不肯让步之下，火爆的二人就在意大利「吵大镬」了！相处，果然是一门很高深的学问！＊＊＊＊＊我见茄喱啡亚头媚姨的次数，比跟我Honey小杜见面的次数还多！我几乎天天也在片场内碰见媚姨，但小杜呢？这个月，我只见了他一次！打电话给他，每次都以「喂，做紧野好忙，一阵覆电话畀你呀」为由而挂上。
想抽空去录音室探班，他又说「唔好烦住team人啦，你又咁忙，唔好黎喇！」就连想上他家煮饭仔，他居然说「屋企个石油气炉上排爆炸，出街食啦，煮乜鬼野呀！」我们拍拖己有一段时间，是否正式步入老夫老妻的阶段，只是，以前的浪漫的情趣，现在都变得麻麻烦烦了？是否因为我多心？我觉得，小杜对我的态度开始转变！终於，我跟小杜终於迁就到档期，一起外出拍拖。
上次手牵手走在街上拍拖行街街，也记不起是多久之前了，总之就是远古时代的事吧！当年，我跟小杜是未公开的一对，鬼鬼祟祟交往玩地下情！他这T君跟我这N小姐外出，实在要避嫌。
幸好那时娱乐版的记者没有今天的猖狂，狗仔队亦未被引入。
於是，虽然间中双双结伴把臂同游，从来不需扮鬼扮马戴渔夫帽易容分开行，亦未试过「当场断正」，托赖托赖！我们拍拖的三同年纪念，我们特地来到兰桂坊一间disco裡庆祝。
「小杜，你记唔记得今日系咩日子呢？」我像是没腰骨般，整个人挨着小杜的身体，完全死蛇烂善。
「唔知喎，咩日子呀？」小杜居然有技巧的把我扯开，非常醒目。
「我地拍拖三周年呀，咁都唔记得！你以前好少会唔记得呢的纪念日架，点解而家又唔记得晒呢？」都说小杜是个非常有情趣的人，大家以为纪念日是女人们吃饱饭没事做的东西吗？错了，他很爱记的呢！所以，这次他居然记不起来，我有点．．．．．奇怪。
「冇，近排多野做，唔记得左者！跳舞啦！」小杜为免我发难，先下手为强的把我拖下舞旭。
果然洞悉我的弱点！一听到音乐，我便开始发花癫。
小杜的舞技一流，大冢在舞台上看过不少。
为免被他比下去，我唯有出奇制胜－－naturalhigh地摇着头跳肚皮舞！随着七彩激光强劲节拍及嘈吵音乐，我的头颅摇得队无敌风火轮一样，一下子把四周的气氛弄得炽热起来。
为了取得更大的掌声、叫喊及欢呼，我决定跳跳肚皮舞，展视我的舞蹈天才！舞池中，我使劲的摆动肚皮。
肚腩上的肥肉及脂肪在跳舞的蛮力下急速震动，浪下浪下的形态实在非常可爱。
跳着跳着，我温柔的拿起小杜的双手，覆盖在我使劲震盪的肚腩上：「小杜，我肚腩系咪好cute呀？你睇，分开三截呀！」话音甫落，小杜已迫不及待把手自我的肚腩上甩开：「可爱咩？我唔觉得喎！大庭广众下玩肚腩，你唔觉得好核突既咩？」发脾气？为了我的肚腩，小杜居然向我发脾气？「嗯．．．．．你以前唔系好锺意玩既咩？你话佢地好得意，仲摆对耳仔响佢上面玩添，你唔记得左喇？」「以前还以前呀！」「你以前话我babyfat好cute，咁又系咪讲真先？」我的语音开始颤抖。
我觉得小杜的态度好像在逐渐逐渐改变中？以前的他，好像不是这样子的！以前他都很爱玩我的肥肚腩，但为什麽他刚才把我的手甩开？想到这裡，我马上夺门而出，驾着车子马上便离开。
「呼．．．．．呼．．．．．」听到尾随的车子正高速驶来，呼呼作响。
倒後镜裡，映入眼帘赫然就是小杜的车子。
公路上，我们两架车在风驰电掣的驶着，再一次各不相让，记得《M1:2》开场时，汤告鲁斯跟黑人美女公路飙车的场面吗？虽然我跟小杜没有弄得那麽叫人血脉沸腾，但亦相距不远了。
吵架吵到黑夜极速飞车，我想只有我俩才做得到。
飙车飙了个多小时，大家也累了。
最後，我把车子驶回家，小杜亦跟随其後。
把车子泊好，我对小杜视若无睹一样，自顾自想走回寓所上床睡觉，忘记今晚发生的事情。
小杜怎会如此容易放我离去？他把我拦在门口中，不让我回家。
我看见他眼裡的怒火，亦看见他握紧的拳头，更看见他愤怒的，把拳头重重的搥在门口旁的石尿墙上。
血流如注。
拿起小杜受伤的手，我心裡泛起一阵心痛！为什麽？为什麽好端端的一个纪念日，会以吵架作结，流血为终！看着小杠痛得紧皱的眉头，我怎麽忍心继续闹別扭呢？怜惜的拖着他血迹斑斑的手回家，我温柔的把他治理．．．．．「唔好再发脾气喇，好晤好？」小杜用他受伤的手抚着我的脸庞，诚恳的说。
这样的小插曲，就这样告终了。
【第八章】我骂过小杜九百几万次：「我肥成咁，你都仲爱我？」虽然小杜每次都答「爱」，但我心中还是有点儿害怕。
这阵子，随着他对我的态度逐渐逐渐在改变，我害怕的感觉就更加强烈。
哪个男人会喜欢女友肥得像头猪？难道要等他开声表明立场才懂吗？居安思危，我还是决定减减把！因为，那时候大吃大喝暴饮暴食的我，不知不觉已胖到差不多一百四十磅！长此下去，很快我会比小杜更健硕更笨重！减肥最快捷的方法，当然就是吃药，於走，我马上捎个电话给我的家庭医生，着他替我开些减肥药。
「DrHo，我想减肥呀，帮我开的减肥药呀！」减肥药作用不大减肥药种类主要分代餐、药丸、菌类及减肥菜等，强调有效去脂排毒瘦身甚至抑制食欲，不过若然剩靠药物对减肥作用不大，因为减肥最终都是讲紧去除脂肪，而且不少减肥药的成份都对人体有副作用，服用前应该睇清楚成份才好服用。
「小如，减吧最好方法都系运动同注意饮食，你一黎就啪丸，好似颓废左少少喎！」「嗯．．．．．我忙呀嘛，鬼有时间做运动咩！得啦，总之你就开的药畀我啦！」最後，医生也勉为其难的答应。
望着那些花花绿绿药丸，我有种噁心的感觉。
把它们吞下去後，噁心的感觉就更加厉害！不知是心理作用，这是减吧药真的有副作用。
吃完减把药後，我的心跳得很快，快得好像要从心房跳出来般难受。
常常想吐，常常头疼，还常常「有道气顶住」，很辛苫！因为辛苫，於是我的脾气非常暴燥，无时无刻都姨妈到一样！遭殃的，当然是片场内己经被我折磨得不似入形的工作人员，还有我的honey小杜。
小杜不只一次说过：「小如，你近排真系好躁，成日无端端发脾四！如果你食减吧药搞成咁，我宁愿你继续肥落去都唔想受你气！不如你唔好食啦！我拜下你求下你啦！」冲着小杜这句说话，一个月後我便已经停吃减肥药！减肥药没效吗？好！让我试试另一个方法！一天听某某艺人说起，原来娱乐圈有很多艺人都靠一隻丹药减肥，我亦姑且一试！它叫－－运X宝，在各大国货公司有售！运X宝的原理其实跟泻药没有分別，都是将身体裡的毒素及宿便排泄出来。
可是，由於它是由纯中药提炼，对人体没多大害处，所以艺人才会对它趋之若骛。
排毒排毒瘦身丸及辣椒产品：以加速血液循环及祈陈代谢从而燃烧脂肪及排去体内毒素。
功效：有效排出促进肠脏运作，排出体内废物，不过似乎同减肥烧脂无直接关系。
菌类整肠：善玉菌及乳酸菌是人体肠道内的有益细菌，减低肠内毒素，令肠胃畅过，改着排便便秘。
功效：有效排出促进肠脏运作，排出体内废物，不过似乎同减肥烧脂无直接关系。
吃个运X宝後，史上最坚硬的东西都可以被排出来！神乎其技？呵呵，我就听说某某艺人吃过运X宝後，前一晚吃下的通菜都居然能完整无损一条条的被痾出来！可想而知，我们肚裡有多少未被消化的毒素？而把它产排出来後，自然能达到减肥的目的！可借，连X宝有一个致命的缺点！吃下运X宝後，用家会无时无刻觉得腹部绞痛，亦要经常上厕所跟屎塔为伍！换句话说，你要廿四小时安坐家中全天候standby，便意一来袭便要上厕所「摆个靓堆」！作为一个艺人，更是个日理万机当红炸子鸡忙得不可开交的艺人，叫我如何有时间安坐家中等排毒呢？於是，运X宝对我並不适用，它比较适合吃饱饭没事干的师奶们！运X宝不能帮我排毒，不要紧，我还有另外一个方法！那就是，进医院洗肠！以前做学生没钱的时候，要排毒只能在坊间买些泻药回来，又或是疯狂灌水以助排泄。