大学生自我管理技巧ppt课件

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3、时间的价值
时间的价值基本上分两种，一种叫做无形的价值，另 一种叫做有形的价值。
A、无形价值 时间的无形价值是把时间投资于你的工作、家庭、
社交的功能方面，建立工作关系、家庭关系、人际关 系等。你为此花掉时间，但它带给你的收获可能是无 法用金钱来衡量的，这叫做无形的价值。 B、有形价值
时间的有形价值是指你所苦心开拓的许多家庭关 系、社会关系，会在以后带来有形的报酬。例如你是 一名销售人员，拜访客户，跟客户建立关系，最后与 客户达成交易，你定会有报酬。
间。 时间的意义：时间不只是金钱，时间比金钱更有价值；
时间就是生命。
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2、时间的分类
（1）时间运用的分类 A、大块时间 B、首要时间 C、零碎时间 D、固定时间 E、安静时间 F、弹性时间 G、交通时间
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2、时间的分类
（2）按内容划分 A、工作或学习时间 B、休闲时间 C、家庭时间 D、个人时间 E、思考时间
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7、21项时间管理策略
8．固定的时间做计划 9．每一件事情都要设定期限 10．马上行动 11．辨清事情的轻、重、缓、急 12．把重要的事情办成很紧急 13．改变自我的意向 14．专心专注于每一件事情
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7、21项时间管理策略
15．遵循“40/30/30法则” 16．第一次就把事情做对 17．检讨是成功之母 18．做最有价值的事情 19．每天30分钟的独处时间 20．注意行动的姿势 21．把握痛苦和快乐的杠杆
自我管理技巧
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自我管理技巧
时间管理 压力管理
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第一部分 时间管理
1、时间的意义
【自检】你的时间够用吗？ 曾经有一家顾问公司对100名经理人做过一次调查，结
果表明： 仅有1人认为有足够的时间； 10人认为需要10%的额外时间； 40人认为需要25%的额外时间； 其余的人认为需要多于50%的额外时间。 从这个数据可以感觉到，很多人需要有更多的额外时
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（3）时间管理ABC分析法
ABC分析法——这个技术是来自于经验，也就是重要 和次重要的任务。在所有任务的集合中，由不同任务 所组成的百分比通常是固定的。字母A、B、C将不同 的任务，依照它们对达成职业与个人目标的重要性分 成三个等级。特别重要的称为A，比较重要的为B，不
重要的为C。
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Hale Waihona Puke .64、时间管理模式
理论演进 特点
优点
缺点
第一代时间 管理 第二代时间 管理
第三代时间 管理
第四代时间 管理
备忘录型
记事簿规划 与准备
强调价值规 划、制定优 先顺序 自然法则和 罗盘理论
应变力很强 没有压力 追踪约会事 件达成率比 较高 以价值为导 向提高生产 率
效率方向对
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随意忽略整 体规划 产生安排的 习惯
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5、时间管理的原则
（2）帕雷托(PARETO)时间原则（80/20法则） 19世纪意大利经济学家帕雷托（PARETO）发现：
80%的财富掌握在20%的人手中。从此这种80/20规则 在许多情况下得到广泛应用。一般表述为：在一个特 定的组群或团体内，这组群中一个较小的部分比相对 的大部分拥有更多的价值。 在时间管理中，在优先顺序里，也有一个PARETO时 间原则，也称80/20法则。假定工作项目是以某价值序 列排定的，那么80%的价值来自于20%的项目，而 20%的价值则来自于80%的项目。 时间管理的重要意义在于能经常以20%的付出取得 80%的成果，最后的结果占了80%的大部分。因此， 在你的工作或生活中，你应该把十分重要的项目挑选 出来，专心致志地去完成，即把时间用在更有意义的 事情上。
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8、善用时间的良好习惯
(11)不要去处理重复出现的事情——这样的事你应该总 结一下，看看能不能程序化，或者把引起这件事情的 原因杜绝掉。
(12)善于利用零星时间——一个人难免会有等人、等 车、买菜等的时候，利用这些时间来整理思路或看书 等。
(13)有的事情可以一心几用——例如边看电视边整理 内务。
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8、善用时间的良好习惯
(1)工作要有明确的目标。每件工作事务的处理 都为一定的目标服务，明确目标，少走弯路， 减少无谓的时间消耗。
(2)做事有计划——明白自己将要做什么。 (3)真正把时间看得很宝贵——时间是财富。 (4)懂得处理事情的轻重缓急——懂得做先做的
事。 (5)凡事不能拖延——今天能做的事今天做，并
忽略了自然 法则缺乏远 见
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5、时间管理的原则
（1）时间管理优先矩阵 新一代的时间管理理论，把时间按其紧
迫性和重要性分成ABCD四类，形成时间 管理的优先矩阵。如下所示：
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5、时间管理的原则
紧迫性是指必须立即处理的事情，不能 拖延。重要性与目标是息息相关的。有 利于实现目标的事物都称为重要，越有 利于实现核心目标，就越重要。
6、时间管理的步骤
（1）列单 首先把你要做的事情一项一项地记录下来，并养成良 好的习惯。如果记性不太好，最好及时记下想做的事 情。记事本有很多，有电子记事本、笔记本等，借助 于它把你要做的事情记下来。
（2）组织 组织是根据列好的清单分门别类，再依据重要性安排 次序，以及想清楚每项事情应该怎样来处理。
（3）删除 完成组织以后，看看排在最后的事情是否必要，如果 没有必要，就把它删掉。
（4）习惯 将上述的三个步骤，列单，组织，删除，变成日常生 活的习惯。
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7、21项时间管理策略
1．确定明确的目标 2．这些目标你要去分割，量化 3．方向大于效率 4．目标要与价值观吻合 5．明确详细的计划 6．每天的目标必须完成 7．辅助方案
让你的下属也知道你的习惯。
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8、善用时间的良好习惯
(6)重要的事重点对待——懂得关门做事。 (7)要为下属形成一些习惯和程序——让他们知
道什么时候该做什么和不做的后果，根本不需 要你的催促。 (8)懂得分工授权——实际上下属可以帮你处理 许多烦琐事务，你花很多时间处理小事情是非 常不明智的。 (9)不要贪大求全和拘泥形式——做事情看效果， 而不一定看是否所有的程序都走到。 (10)克服完美主义倾向——不在于事情办的多 么漂亮，而在于事情与目标的一致性。