薏仁红枣水 红枣薏仁水
薏米红枣茶的养生效果怎么样
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享薏米红枣茶的养生效果怎么样导语：薏米红枣茶在祖国中医认为是具有较高的养生价值的。
中医认为薏米可以健脾去湿，干红枣更是补血的最好食材。
两种时才混合食用的话，对于身体薏米红枣茶在祖国中医认为是具有较高的养生价值的。
中医认为薏米可以健脾去湿，干红枣更是补血的最好食材。
两种时才混合食用的话，对于身体来说有非常好的补气养血，温中健脾的功效，当今社会因为生活节奏的加快，多数人存在亚健康状态，其实都是湿气在作怪，薏米红枣茶则是大家养生保健的尚品。
薏米和红枣一起服用具有补益气血、健脾胃的作用。
至于功效，那真是非同小可，在中药里薏苡仁可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
湿气不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
祛除体内湿邪之气是养生保健中的重中之重，中医调理身体体制尤为重视这一点，它是各种顽固的慢性疾病的主要治病原因，作为最好的治疗湿邪的方子，我们在调养身体时候，还应该注意，生活饮食的。
薏米红枣茶有什么功效
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享薏米红枣茶有什么功效导语：薏米和红枣都是营养丰富的食物，配在一起食用会发挥更好的功效。
薏米红枣可以制作成茶饮，具有解毒抗癌的功效，还可以祛湿补血，女生经期的薏米和红枣都是营养丰富的食物，配在一起食用会发挥更好的功效。
薏米红枣可以制作成茶饮，具有解毒抗癌的功效，还可以祛湿补血，女生经期的时候可以多吃一点儿，避免贫血。
还可以强健筋骨，老年人和体质虚弱的人可以多吃，是身体恢复健康。
增强身体抵抗力，每天喝一杯，可以预防肾脏疾病。
薏苡仁50克，红枣25克，绿茶2克。
将薏苡仁与红枣(去核)共放入锅中，加入适量清水煮至软烂；绿茶用沸水冲泡后，倒入锅中，再一起煮3分钟，待稍凉时，代茶饮。
具有益气健脾、解毒抗癌的功效。
薏苡仁红枣茶薏苡仁50克，红枣25克，绿茶2克。
将薏苡仁与红枣(去核)共放入锅中，加入适量清水煮至软烂；绿茶用沸水冲泡后，倒入锅中，再一起煮3分钟，待稍凉时，代茶饮。
具有益气健脾、解毒抗癌的功效。
红枣茶红枣25克，用刀子划破，去核，放入茶杯中，以沸水冲泡，每日当茶饮。
具有健脾和胃、养肝补血、益气生津的功效。
一般人均可服用，尤其适合女性及消化功能不好的人。
红枣枸杞茶红枣25克，枸杞子20克，红糖适量。
将红枣(去核)与枸杞子共放入锅中，加入适量清水煎煮，待红枣煮软后，加入红糖调匀，代茶饮。
具有补气养血、益肝明目的功效。
但是要注意的是吃晚饭之后不能喝薏米红枣茶，薏米红枣茶是碱性的会中和胃酸，导致消化不良，如果想要喝的话可以平时饭前喝一些，或者是饭后30分钟以后喝一杯，但是一定要淡淡的，茶不能太浓。
每天喝一杯具有美容养颜的功效。
想要变美的女性得以每天喝一杯，渐。
薏米红枣水的功效有哪些？
薏米红枣水的功效有哪些？关于《薏米红枣水的功效有哪些？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
薏仁米和大枣全是具备非常好滋补养生功效的食物，薏仁米具备去湿气身体排毒的功效，红枣补血的实际效果非常好，薏仁米大枣配搭，营养成分味儿更为丰富多彩，合适许多女士服用，薏仁米大枣粥的做法也非常简单，那麼薏仁米大枣粥怎么做？薏仁米大枣粥的做法是啥？下边为大伙儿详细介绍。
1、薏仁米大枣粥的做法食物：薏仁米小半碗，大枣10颗，老冰糖少量。
作法：1、将大枣清洗，削皮，并在枣皮上划伤口，以利于味儿进到粥中。
将薏仁米清洗，用冷水侵泡2个钟头。
2、将泡好的薏仁米与大枣放进锅中，添加冷水大火烧开，水滚沸后转文火，熬煮30-40分钟，熬煮全过程中留意用汤勺拌和，防止黏锅。
3、熬好后熄火，添加几个老冰糖，还可依照本人爱好添加桂花树、纯蜂蜜等，老冰糖完全化后就可以盛出服用。
薏米的功效：薏仁米是优良的去湿气利湿食物，其味甘淡，性凉，归肠胃、肺经。
李时诊在《本草纲目》中记述：“薏仁米能健脾胃益胃，润肺清热解毒，去风渗湿。
炊饭食，治冷气机。
煎饮，通便淋症。
”冬季用薏仁米炖猪脚、猪排骨和鸡，是一种滋补养生食品。
夏季用薏仁米熬粥或作冷食冰薏仁米，也是非常好的解暑运动健身的清补剂。
而春天用薏仁米熬水熬粥，更可以优良排出来在南风天来临时堆积于身体中的体内湿气，可谓是一年四季都可用的食物。
值得一提的是，薏米仁中还带有一种被称作薏米仁油的物质，该物质对免疫细胞、细胞免疫有推动作用，从而做到抗感染抗敏的目地。
但脾虚无湿，排便燥结者及孕妇理应慎服。
2、吃薏仁米的益处1、降血钾、防衰老，提升机体的抵抗能力。
2、对心脑血管病的影响：抑止呼吸中枢，使末稍血管非常是肺毛细血管扩张。
3、抗肿瘤：尤以脾虚湿热的消化系统肿瘤及痰热挟湿的肺癌更加适合。
4、降血脂：可具有软化血管和降低血糖的功效，尤其是对高血压、高血糖有独特作用。
5、增强抵抗力：提高免疫力和抗感染功效，薏米仁油对免疫细胞、细胞免疫有推动作用。
薏米大枣水有什么功效-
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红枣，大家都知道它自身就对身体有非常大益处，而薏仁米你却不清楚，它对身体有更大的作用。
今日送上就用这二种食物抑制出去的红豆糖水，有时间喜爱的小伙伴们能够试着一下哦。
枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质;常常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低;.枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松产贫血有关键功效。
中老年女性更年期常常会骨质疏松，已经成长发育高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般是药品不可以类比的;.对病后气血虚的人也是有优良的滋补养生功效;枣所含的芦丁，是一种使血管变软，进而使血压减少的物质，对高血压病有预防作用;枣还能够抗敏、除腥味异味、滋阴养血、益智类益脑、提高胃口。
薏仁米有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。
用以秀发：它具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。
用以皮肤：使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。
对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。
除此之外，薏米仁算作榖物的一种，以水焯软或炒过，较为有益于胃肠的消化吸收，人体常觉疲惫没力气的人，能够多吃。
薏米仁中带有丰富多彩的蛋白质分解水果酵素，能使皮肤角质变软，对皮肤赘疣、不光滑凸凹不平者，长期服用也是有功效。
大枣是补血补气的的佳品，另外又价廉物美，群众不用买市井价格昂贵的滋补品，灵活运用大枣就可以做到保健养生的作用。
雨水节气里的养生茶饮驱湿保健一杯香
雨水节气里的养生茶饮驱湿保健一杯香雨水节气是二十四节气中的第二个节气，是中国传统农历中的一个重要节气。
在这个时期，天气逐渐转暖，降雨增多，湿气逐渐增强。
而湿气的滋生容易导致身体不适，因此，在雨水节气里，适当饮用养生茶饮是非常必要的，可以帮助我们驱湿保健。
下面介绍几款适合雨水节气饮用的养生茶饮。
1. 薏芽红枣茶配料：薏米50克，红枣10颗制作方法：将薏米和红枣洗净，放入锅中加适量清水，煮开后转小火煮15分钟，即可饮用。
养生功效：薏米具有利湿健脾、消肿止泻的作用，红枣具有补气养血、健脾养胃的作用。
这款茶可以帮助我们消除体内湿气，改善消化功能，同时还具有美容养颜的功效。
2. 生姜红茶配料：生姜片5片，红茶包1袋制作方法：将红茶包放入杯中，加入开水，浸泡5分钟，然后加入生姜片搅拌均匀，即可饮用。
养生功效：生姜具有驱寒、祛湿、温中散寒的作用，红茶富含多种抗氧化物质，具有消除湿气、促进血液循环的功效。
这款茶饮可以暖身驱寒，消除湿气，增强体质。
3. 菊花绿茶配料：菊花5克，绿茶包1袋制作方法：将菊花放入杯中，加入开水，浸泡5分钟，然后加入绿茶包搅拌均匀，即可饮用。
养生功效：菊花具有清热解毒、明目利咽的作用，绿茶具有清热解渴、提神醒脑的功效。
这款茶饮可以清热祛湿，解渴消暑，还可以保护眼睛，缓解眼疲劳。
4. 山楂荷叶茶配料：山楂片5克，荷叶片5克制作方法：将山楂片和荷叶片放入杯中，加入开水，浸泡5分钟，即可饮用。
养生功效：山楂具有调理脾胃、降脂消食的作用，荷叶具有清热利湿、解酒消肿的功效。
这款茶饮可以帮助我们消化食物，清除湿气，减轻脂肪堆积。
5. 枸杞玫瑰茶配料：枸杞子10克，玫瑰花瓣5朵制作方法：将枸杞子和玫瑰花瓣放入杯中，加入开水，浸泡5分钟，即可饮用。
养生功效：枸杞子具有明目养肝、补肾强身的作用，玫瑰花瓣具有活血祛湿、调节内分泌的功效。
这款茶饮可以提高免疫力，滋养肝肾，改善湿气引起的体虚症状。
饮用养生茶饮是调节体质、保健身体的重要方法之一，尤其是在湿气较重的雨水节气里，合理选择适合的茶饮可以帮助我们驱湿、改善健康状况。
养生食谱饮料
养生食谱饮料
以下是一些养生食谱饮料的份量、原料和制作方法，供参考：
1. 薏仁红枣茶：
- 份量：3-4杯
- 原料：薏仁30克、红枣10枚、水适量
- 制作方法：将薏仁洗净，红枣去核，加入适量水中煮沸，改为小火煮20分钟，待汤液变为浅红色即可饮用。
2. 青瓜苹果汁：
- 份量：2杯
- 原料：青瓜1根、苹果1个、蜂蜜适量、冰块适量
- 制作方法：将青瓜和苹果切成小块，放入榨汁机中榨汁，将汁液倒入杯中，加入蜂蜜调味，最后加入冰块即可饮用。
3. 蜜柚薏仁水：
- 份量：1杯
- 原料：蜜柚1个、薏仁粉2勺、蜂蜜适量、水适量
- 制作方法：将蜜柚榨汁，过滤掉果肉和籽，将蜜柚汁、薏仁粉、蜂蜜和水混合搅拌均匀，待薏仁粉溶解后即可饮用。
4. 蔓越莓蜂蜜柠檬水：
- 份量：1杯
- 原料：蔓越莓干30克、蜂蜜适量、柠檬1个、水适量
- 制作方法：将蔓越莓干加入适量开水中浸泡10分钟，沥干水分，将泡好的蔓越莓放入搅拌机中，加入柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀，加入冰水即可饮用。
5. 绿茶蜂蜜柠檬水：
- 份量：2杯
- 原料：绿茶包2包(根据喜好调整)，蜂蜜适量，柠檬1个，水适量
- 制作方法：冲泡绿茶包，待冷却后加入适量水中，加入柠檬汁和蜂蜜调味，最后加入冰块即可饮用。
请根据自己的喜好选择适合的养生食谱饮料，享受健康美味！。
薏米红枣的功效是什么
薏米红枣的功效是什么薏米和红枣都是营养价值非常高的食物。
两样食材同时使用会有更高的功效。
薏米红枣有祛湿的功效，现在是夏天很多人体内的湿气都比较重，在家可以熬一点儿薏米红枣周祛祛湿。
吃了饭还能对消化系统都帮助。
现在很多人生活压力都很大，运动量也变的少了，渐渐地脾虚湿盛。
薏米红粥枣有健脾的功效。
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”。
如果赤小豆和鲤鱼同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
当然赤小豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属，最好是加上红枣，将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
薏米红枣红豆粥的制作方法：1、将薏米、红豆以温水浸泡半日2、用纱布将仙鹤草包好;3、大枣去核浸泡;4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;5、加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
薏米红枣红豆粥的功效有清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害;薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热;红豆味甘酸性平，有清热解毒、散血消肿的功效;大枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害。
薏米红枣红豆粥最适合肺癌患者食用。
现在是夏天，尤其是今年天气炎热，很多人都有中暑的现象，喝了薏米红枣粥可以起到解暑的作痛。
不管是男性女性还是老人小孩子，多喝薏米红枣粥都会帮助消化，促进胃肠蠕动，改善胃环境的作用。
所以现在还等什么呢，赶紧买点儿薏米和红枣做一碗薏米红枣粥吧。
红枣薏米水的功效有哪些？
红枣薏米水的功效有哪些？红枣薏米水能够去水肿，特别是病后体质虚弱的人可以多喝，而且红枣薏米水还能够预防癌症，美容养颜，祛湿，保护我们的肝脏，特别是很适合夏天喝。
一、红枣薏米水的功效1、恢复体力。
对病后体虚的人来说，常食红枣及其制成品，有良好的滋补作用。
2、消水去肿。
薏米具有利水消肿的功效，对于防治肥胖具有良好的疗效。
3、抗癌防癌。
薏米、红枣都具有防癌抗癌的作用，薏米的抗癌有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增值，可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗；而红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷，三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。
4、美容养颜。
薏米富含维生素B1、维生素E，是一种美容食品，经常食用薏米能防治脚气病，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
5、防治消化不良。
薏米具有促进新陈代谢和减轻肠胃负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。
经常食用薏米及薏米制成品，对慢性肠炎、消化不良等症状也有较好的效果。
6、保护肝脏。
红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；红枣富含维生素C，而维生素C能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进体内蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的功效。
二、红枣薏米水的营养价值1、红枣可补气血，薏米富含维生素E，故常食红枣薏米粥可以保持人体肤色红润，皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的疾病有一定的治疗作用。
2、红枣薏米粥富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
3、红枣薏米粥富含多种维生素、矿物质，有促进新陈代谢和减轻肠胃负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。
4、薏米、红枣都具有防癌抗癌的作用，薏米的抗癌有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增值，可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗；而红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷，三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。
红枣薏米粥的做法
红枣薏米粥的做法
关于《红枣薏米粥的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
大枣我们也称为是红枣，大枣不仅能够服用并且还能够药用价值，常常吃红枣是能够具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，大枣里边带有丰富多彩的维他命和多种多样我们身体需要的营养元素，大枣有缓解疲劳和防止心血管疾病的作用，除此之外大枣还能具有宁心安神等效应，红枣的做法有很多种多样，下面我们就选用大枣配搭上薏仁米来煮粥。
大枣薏米粥的作法：
原材料：薏米仁、大枣各2两3钱，檽米270克，婴儿奶粉200克，老红糖适当。
做法：1、薏米仁清洗，侵泡20分钟，沥于。
2、檽米清洗，混和薏米仁，放水9碗，放置焖烧锅(内锅)内，先火灾将烧开，转文火
煮5分鐘，放进清洗之大枣，再盖上以低火煮5分鐘，即放进焖烧锅焖2钟头40分钟。
3、婴儿奶粉先以1碗凉开水搅拌过虑，预留。
4、出锅后，添加适量老红糖(或别的)调节口感，再添加做法3之牛乳翻拌，即成一道美味可口、健康养生、美容护肤的小点心。
已过一个炎热的夏季，来一道大枣薏仁粥，可盈润美肤、美白皮肤哦!
在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫大枣，我们了解大枣不仅能够服用并且服用使用价值还十分高，常吃红枣不仅能够具有健脾养胃的作用并且还能防止和治疗贫血，前文为我们详解了大枣薏米粥的作法。
红枣薏米茶的功效与作用
红枣薏米茶的功效与作用红枣薏米茶是一款非常受欢迎的传统中草药茶饮，由红枣、薏米和其他药材制成。
它在中国的民间医学中有着悠久的历史，并被广泛用于调理身体和改善健康。
红枣薏米茶具有多种功效和作用，下面我们将详细介绍。
1.调理脾胃薏米和红枣是红枣薏米茶的核心成分，可以起到助消化、促进胃肠蠕动和缓解消化不良的作用。
薏米富含蛋白质、纤维和碳水化合物，可以帮助增强胃肠道功能，调理脾胃，促进食欲和消化功能。
红枣含有丰富的维生素C和纤维，能够促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，改善消化，对脾胃虚弱、食欲不振等问题有很好的调理作用。
2.滋补养身红枣薏米茶中的红枣富含糖类、维生素C、维生素E、铁、磷、钾等多种营养成分，是一种很好的滋补品。
红枣可以滋补脾胃，补中益气，改善面色苍白、气血不足等问题。
薏米则具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以帮助排除体内湿气，预防和缓解水肿和身体的不适感。
3.保护肝脏红枣薏米茶还可以起到保护肝脏的作用。
薏米富含的天然黄酮类物质可以清除体内自由基，减少氧化损伤，有助于预防肝细胞损伤和肝炎。
同时，红枣中的维生素C也是肝脏的重要养分，可以促进肝脏解毒功能的正常运作。
4.美容养颜由于薏米茶富含抗氧化物质和维生素C，可以抑制黑色素的形成，调理皮肤，美白肌肤。
薏米还具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以净化血液、去除体内毒素，帮助改善肤色，保持皮肤的健康和亮丽。
5.调节体重红枣薏米茶对控制体重也有一定的帮助。
薏米中所含的纤维可以增加饱腹感，减少食欲，帮助控制体重。
红枣则可以提高新陈代谢，促进脂肪分解和燃烧，有助于减少脂肪的堆积和控制体重。
6.促进睡眠红枣薏米茶还可以起到安神助眠的作用。
红枣中富含的维生素B群可以缓解神经紧张，帮助放松身心，促进睡眠质量。
薏米富含的维生素B1也可以提高神经系统的功能，改善睡眠质量。
7.改善血液循环红枣薏米茶中的红枣可以补血养血，促进血液循环。
红枣中的铁可以提高血红蛋白水平，改善贫血状况，增加血液供氧量。
小雪节气的养生茶饮推荐滋补身体抵抗寒冷
小雪节气的养生茶饮推荐滋补身体抵抗寒冷小雪是中国传统二十四节气中的第20个节气，表示天气逐渐寒冷，但尚未达到严寒的程度。
在小雪节气中，人们需要注意保持身体的温暖，并通过适当的饮食来增加体能和免疫力，以抵抗寒冷天气对身体的影响。
为了滋补身体，下面推荐几款适合小雪节气的养生茶饮。
一、薏仁红枣茶材料：薏仁、红枣制作方法：将适量的薏仁和红枣洗净，放入热水中浸泡10分钟，待茶水变浓后即可饮用。
薏仁红枣茶是一款温补身体的茶饮，适合小雪节气饮用。
薏仁有清热利湿、健脾益胃的作用，可提高身体的免疫力；红枣具有补中益气、养血安神的功效，能够增强人体抵抗寒冷的能力。
此外，薏仁红枣茶还有助于促进消化和改善睡眠质量。
二、蜂蜜姜茶材料：生姜、蜂蜜制作方法：将适量的生姜切片，放入热水中煮开，然后加入适量的蜂蜜调味。
蜂蜜姜茶是一款具有温暖身体作用的茶饮，非常适合在小雪节气饮用。
生姜具有辛温散寒、祛湿解表的功效，可促进血液循环，提高体温；蜂蜜具有养阴润燥、滋补肺脾的作用，具有润喉止咳、护肤美容的效果。
饮用蜂蜜姜茶不仅能暖身驱寒，还有助于增强免疫力。
三、桂圆红枣茶材料：桂圆肉、红枣制作方法：将适量的桂圆肉和红枣加入热水中煮沸，然后放凉后即可饮用。
桂圆红枣茶是一款有益血气的茶饮，适合在小雪节气饮用。
桂圆肉具有益气养血、温补阳气的作用，能够增强机体抵抗寒冷的能力；红枣富含维生素C和铁元素，有助于促进血液循环和增强免疫力。
此外，桂圆红枣茶还具有美容养颜、延缓衰老的功效。
四、菊花枸杞茶材料：菊花、枸杞制作方法：将适量的菊花和枸杞放入杯中，冲入开水，盖上盖子焖3-5分钟，然后即可饮用。
菊花枸杞茶是一款清热泻火的茶饮，适合小雪节气的饮用。
菊花具有清肝明目、解毒退黄的作用，能够缓解因秋天气候干燥而引发的咽干喉痛等症状；枸杞被誉为“滋补肝肾、明目养颜”的良品，具有抗氧化、提升免疫力的功效。
饮用菊花枸杞茶可以改善肝脏功能，增强体力和抵抗力。
小结：在小雪节气中，适当饮用一些温补、养生的茶饮对于保持身体健康和抵抗寒冷有益。
薏米大枣水有什么功效-
薏米大枣水有什么功效?大枣，众所周知它本身就对人体有很大好处，而薏米你却不知道，它对人体有更大的功效。
今天送上就用这二种食材压制出来的糖水，有时间喜欢的朋友们可以尝试一下哦。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。
中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
希望你能学会薏米大枣汤的做法，做给你爱的人喝，小编祝您身体健康。
红枣薏米糊健脾益胃补益气血的养生食疗
红枣薏米糊健脾益胃补益气血的养生食疗红枣薏米糊是一道传统的养生食疗食品，具有健脾益胃、补益气血的功效，被广泛应用于中医养生和保健领域。
它是一种简单而方便的食谱，不仅味道美味可口，而且对身体健康有着显著的益处。
本文将详细介绍红枣薏米糊的制作方法和养生效果。
一、红枣薏米糊的制作方法红枣薏米糊的制作方法非常简单，只需要准备好以下材料：红枣、薏米、水。
具体步骤如下：1. 将适量的红枣洗净，去核备用。
2. 将适量的薏米洗净，用清水浸泡15分钟。
3. 将浸泡好的薏米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮熟。
4. 将煮熟的薏米倒入搅拌机中，加入红枣和适量的水，搅拌至成为糊状。
5. 最后将搅拌好的糊倒入锅中，用文火慢慢煮沸，糊状变得更加浓稠即可。
二、红枣薏米糊的养生效果1. 健脾益胃：红枣薏米糊中的红枣具有补脾益气、润肺止咳的作用。
它不仅可以增强脾胃消化功能，还能缓解胃部不适、胃痛等症状，并对脾胃虚弱引起的食欲不佳、消化不良等问题有很好的改善作用。
2. 补益气血：红枣是一种常见的中草药材，具有补血、养血的作用。
薏米中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对身体具有很好的滋补作用。
红枣薏米糊中的这两种成分结合在一起，不仅可以补益气血，还能调节气血的平衡，提高机体免疫力，预防贫血和疲劳。
3. 养生保健：红枣薏米糊是一种天然的养生保健品，它富含膳食纤维和多种维生素，能够帮助身体排除毒素，维持肠道的健康。
经常食用红枣薏米糊还能有效改善便秘问题，促进肠道蠕动，减少积食，使身体保持良好的消化功能。
4. 美容养颜：红枣和薏米中富含的维生素E、维生素C等抗氧化物质，具有较强的抗氧化能力，可以防止自由基的侵害，起到抗衰老和美容养颜的作用。
此外，红枣薏米糊还能滋润肌肤，改善肤质，让人焕发青春活力。
三、如何食用红枣薏米糊红枣薏米糊既可以当作早餐，也可以作为下午茶或夜宵。
它可以冷热兼食，根据个人喜好选择食用温度。
食用时，可以根据个人喜好添加适量的蜂蜜、糖或牛奶，以增加口感和营养。
薏仁红枣粥怎么做会好喝？【养生食谱大全】
薏仁红枣粥怎么做会好喝？
文章导读
薏仁红枣粥是营养价值比较高的一道美食，因为红枣粥在平时做的时候需要准备好红枣要多一些，这样汤更会甜甜的，再加上适当的白砂糖，熬制出来以后是水晶状的透明色，颜色和外观都非常的好，口感也会非常的好。
材料
材料糙米 1杯，薏米 75克，红枣10粒调味料水10杯，白砂糖1杯
做法
1、糙米洗净，加水10杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火并放入洗净泡软的红枣煮到熟软。
2、薏米洗净，泡软（约1小时），先蒸熟在加入粥内同煮，并加白砂糖调味，煮匀即可熄火盛出食用。
熬粥笔记
1、糙米浸泡的时间要长一点．才好煮。
2、薏米和糙米的硬度不同，先蒸熟再煮，两者的软烂度才均匀。
红枣薏米粥的做法,美味养颜补起来
红枣薏米粥的做法，美味养颜补起来红枣是一种很好的保健养生食物，既可以做食用，也可以做药用。
红枣中含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助人体养血补身。
而薏米可以健脾益胃，久服轻身益气。
所以讲红枣和薏米两者结合起来，则是一道补气养生的佳品。
★一: 做法一1: 材料：材料糙米1杯，薏米75克，红枣10粒调味料水10杯，白砂糖1杯做法1、糙米洗净，加水10杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火并放入洗净泡软的红枣煮到熟软。
2、薏米洗净，泡软(约1小时)，先蒸熟在加入粥内同煮，并加白砂糖调味，煮匀即可熄火盛出食用。
2: 熬粥笔记1、糙米浸泡的时间要长一点.才好煮。
2、薏米和糙米的硬度不同，先蒸熟再煮，两者的软烂度才均匀。
食疗效益益于脾胃虚弱、气血不足、营养不良及体质虚弱者★二: 做法三1: 材料：薏仁、红枣各2两3钱，糯米270克，奶粉200克，红糖适量。
2: 作法：1、薏仁洗净，浸泡20分钟，沥于。
2、糯米洗净，混合薏仁，加水9碗，置于焖烧锅(内锅)内，先大火将水煮开，转小火煮5分钟，放入洗净之红枣，再加盖以中火煮5分钟，即放入焖烧锅焖2小时40分钟。
3、奶粉先以1碗冷开水搅匀过滤，备用。
4、起锅后，加入适量红糖(或其他)调整口味，再加入作法3之牛奶拌匀，即成一道美味、养生、美容的点心。
★三: 做法二1: 材料主料：薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣(干)15克，调料：冰糖20克，蜂蜜15克。
2: 做法1. 将大米薏米、红枣分别洗净;2. 大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时;3. 长山药洗净，去皮，切成长滚刀块;4. 锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠;5. 再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右;6. 把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。
四: 这些就是红枣薏米粥的法，制作红枣薏米粥的时候，可以选择以上制作方式，但是要注意的是，在制作红枣薏米粥过程中，注意时间掌握，这样粥制作时间不能太短，否则制作后，粥的口感和味道会改变，这点制作红枣薏米粥时候要注意的。
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薏仁红枣水红枣薏仁水
大家都知道红豆薏仁具有去除体内湿气的功效，所以有很多得了湿疹的患者都会经常喝一些薏仁水，或者里面加入一些红枣，因为红枣补气养血的功效比较好，所以一人加红枣搭配在一起，能够帮助提高我们身体的抵抗力，还能够补充我们身体内所需要的微量元素，那么薏仁红枣水怎么做呢?
作用：可以加红枣熬水喝。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
配方：大半杯红豆、小半杯薏米、五颗红枣、一小把冰糖、一小把冰糖、一袋牛奶。
1、红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。
有条件提前泡一夜比较容易煮烂。
2、豆子入电饭煲，加平时煮饭1.5倍的水。
蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。
3、煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。
不切也可以，随意。
4、再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。
可加入燕麦。
5、可以美美地享用了。
红枣健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引
起的胃炎。