在职人员心理压力测量量表(WYB)

3无任何来源
4有下列来源，可多选（ ）
A.恋人 B.父母等家人 C.朋友 D.亲戚 E.同事F.领导
G.官方或半官方组织（如党团组织） H.非官方组织（如社团、宗教组织）
I.其他（请列出）：____________________________________
8、你遇到烦恼的倾诉方式（只选一项）（ ）
18
我能有效地处理学习中出现的任何难题
0
1
2
3
4
19
我很清楚公司的要求，并且自己正在做有效的能力
0
1
2
3
4
20
我非常喜欢学习并能有效地完成学习任务
0
1
2
3
4
21
当我完成一项学习任务时，我会感到非常愉快
0
1
2
3
4
22
我已有效地完成许多重要的学习任务
0
1
2
3
4
23
我自信能有效地完每项学习任务
0
1
2
3
4
第二部分：压力来源
1、你是否有关系密切且可以得到支持和帮助的朋友？（ ）
A一个也没有B少数几个C有一些D许多
2、近一年来，你是（只选一项）：（ ）
A远离家人，且独居一室B信息经常变动，多数时间和陌生人住在一起
C和同堂或朋友住在一起D和家人住在一起
3、你与同办公室、同小组的同事（只选一项）：（ ）
A相互之间从不关心B遇到困难可能稍微关心
在你的大学学习和生活中，是否受到下列事件的困扰？请根据你的实际情况，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格二当中。（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到表格二中。）
序列
工作、学习和生活事件
完全没有
很少发生
有时发生
较常发生
时常困扰
1
对自己的要求过高
0
1
2
3
4
2
上课听不懂
0
1
2
2
3
4
3
我常因学习而心情压抑和不快
0
1
2
3
4
4
我常常感到疲劳
0
1
2
3
4
5
我常常对周围的事感到恼火
0
1
2
3
4
6
我感到有时很急躁
0
1
2
3
4
7
我的情绪低落
0
1
2
3
4
8
我常常为如何完成学习任务而忧心忡忡
0
1
2
3
4
9
整天的学习让我感到筋疲力尽
0
1
2
3
4
10
我常常有一种紧迫感
0
1
2
3
4
11
我感到精神和思想负担很重
3
4
3
想好好学，但学不进去
0
1
2
3
4
4
主干课程成绩差
0
1
2
3
4
5
学习任务繁重，经常开夜车
0
1
2
3
4
6
每常年要交纳的学费和住宿费很高
0
1
2
3
4
7
家庭突发事件影响学习
0
1
2
3
4
8
与父母关系紧张
0
1
2
3
4
9
感到自己前途渺茫，失去方向
0
1
2
3
4
10
不适应大学的学习方式
0
1
2
3
4
11
家庭经济困难，影响了学习
0
1
2
3
4
12
在学样受到冷遇或歧视
0
1
2
3
4
13
所学专业与自己的兴趣符合
0
1
2
3
4
14
学业考试竞争压力大
0
1
2
3
4
15
与领导关系不和谐
0
1
2
3
4
16
与同事关系处理不好
0
1
2
3
4
17
同事间的工作竞争激烈
0
1
2
3
4
18
社会工作任务繁重
0
1
2
3
4
19
不能合理安排好时间
0
1
2
3
4
20
烦恼的恋爱关系
0
1
2
3
4
21
心理压力测量量表
第一部分：压力大小
请你根据自己的真实体验，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格一中。（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到后续表格一中。）
序列
个人体验
没有
很少有
偶尔有
经常有
时刻有
1
学习任务繁重，影响了我的健康
0
1
2
3
4
2
我常因学习中的一些问题而休息不好
0
1
1无任何来源
2有下列来源，可多选（ ）
A.恋人 B.父母等家人 C.朋友 D.亲戚 E.同事F.领导
G.官方或半官方组织（如党团组织） H.非官方组织（如社团、宗教组织）
I.其他（请列出）：____________________________________
7、过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有：
0
1
2
3
4
30
在公司生活和工作中，受到不公正对待
0
1
2
3
4
31
所学专业的就业前景不好
0
1
2
3
4
32
面临具体的职业选择或决定
0
1
2
3
4
33
因为恋爱而影响工作
0
1
2
3
4
34
迫于就业压力不得不选择考研
0
1
2
3
4
35
考研和找工作难以抉择
0
1
2
3
4
第三部分：应对方式
面对压力，大学生采用不同的策略来应对，请根据你的实际情况回答下列问题，将合适的答案填写到问题后的括号中（答案不需誊写到后续表格中）。
16
34
17
35
18
总分
C有些同事很关心你D大多数同事都很关心你
4、你与同事（只选一项）：（ ）
A相互之间从不关心，只是点头之交B遇到困难可能稍微关心
C有些同事很关心你D大多数同事都很关心你
5、从家庭成员中得到的支持和照顾（在合适的框内填写“是”）
家庭成员\支持
无
极少
一般
全力支持
恋人
父母
兄弟姐妹
其他成员
6、过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和解决实际问题的帮助的来源有：
0
1
2
3
4
12
早上起床想到又要面对一天的学习，就觉得没精打采
0
1
2
3
4
13
我怀疑学习对我是否有意义
0
1
2
3
4
14
自从上大学以来，我对学习越来越没有兴趣了
0
1
2
3
4
15
我对学习的热情已渐渐消失
0
1
2
3
4
16
我怀疑所学的知识是否有用
0
1
2
3
4
17
我只想完成课内的学习任务，而不想学任何课外的知识
0
1
2
3
4
父母对我的期望很高
0
1
2
3
4
22
身体不好，经常生病
0
1
2
3
4
23
个人生理方面有缺陷或外貌不佳
0
1
2
3
4
24
不知如何完善自身综合素质
0
1பைடு நூலகம்
2
3
4
25
社会工作能力不强
0
1
2
3
4
26
就业竞争激烈，毕业找工作很难
0
1
2
3
4
27
不能适应大学生活
0
1
2
3
4
28
缺乏明确的学习目标
0
1
2
3
4
29
未被评上三好学生或拿到奖学金
①从不参加 ②偶尔参加 ③经常参加 ④主动参加并积极活动
表格一、压力大小
题号
分数
题号
分数
1
13
2
14
3
15
4
16
5
17
6
18
7
19
8
20
9
21
10
22
11
23
12
总分
表格二：压力来源
题号
分数
题号
分数
1
19
2
20
3
21
4
22
5
23
6
24
7
25
8
26
9
27
10
28
11
29
12
30
13
31
14
32
15
33
①从不向任何人倾诉 ②只向关系极密切的1-2个人诉说
③如果朋友主动询问，你会说出来 ④主动诉说自己的烦恼，以获得支持和理解
9、你遇到烦恼的求助方式（只选一项）：（ ）
①只靠自己，不接受别人帮助 ②很少请求别人帮助
③有时请求别人帮助 ④有困难时经常向家人、亲友、组织求援
10、对于公司俱乐部、团队（如公司、部门、小组等）组织活动（年会、团建等），你（只选一项）：（ ）