(完整版)2017跑操活动方案(总)
跑操策划书范文3篇
跑操策划书范文3篇篇一跑操策划书范文一、活动主题强身健体，跑出风采二、活动目的1. 提高学生身体素质，增强体能。
2. 培养学生的团队合作精神和纪律意识。
3. 提升学生的精神面貌和自信心。
三、参与人员全体师生四、活动时间[具体时间]五、活动地点学校操场六、活动内容1. 集合整队：各班在指定地点集合，体育委员负责整队，确保队伍整齐。
2. 跑操热身：进行简单的热身运动，如跑步、伸展等，活动身体关节。
3. 正式跑操：按照班级顺序，以方阵形式进行跑操。
领跑学生带领大家喊口号，保持步伐一致，队伍整齐。
4. 休息调整：跑操过程中适当安排休息时间，让学生进行放松和拉伸。
七、注意事项1. 学生需穿着适合运动的服装和鞋子，确保舒适和安全。
2. 跑操过程中要保持队伍整齐，不得擅自离队或插队。
3. 各班体育委员要认真负责，组织好本班同学的跑操秩序。
4. 如有身体不适或特殊情况，应及时向老师请假。
5. 活动期间要注意安全，避免发生意外事故。
八、活动预算1. 体育用品费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 其他费用：[X]元九、活动评估1. 设立评估指标，如参与度、跑步速度、队伍整齐度等。
2. 进行问卷调查或小组讨论，收集师生对活动的反馈和建议。
篇二跑操策划书范文一、活动主题强身健体，跑出风采二、活动目的1. 提高学生身体素质，增强体能。
2. 培养学生的团队合作精神和纪律意识。
3. 提升学生的精神面貌和自信心。
三、参与人员全体师生四、活动时间[具体时间]五、活动地点学校操场六、活动安排1. 集合整队（5 分钟）各班在指定区域集合，体育委员负责整队，检查人数和服装，确保队伍整齐。
2. 跑操热身（10 分钟）全体师生进行简单的热身运动，如头部运动、扩胸运动、腰部运动等，活动关节，避免受伤。
3. 跑操过程（25 分钟）按照班级顺序，各班成四路纵队进行跑操。
领跑学生负责带领节奏，保证队伍整齐。
跑操过程中，学生要保持适当的间距，步伐一致，呼吸均匀。
跑操训练活动方案策划
跑操训练活动方案策划跑操训练活动方案策划一、活动背景跑步是一种简单、便捷、低成本的锻炼方式，对于促进身体健康、增强体质、提高心肺功能和耐力有很大的帮助。
为了增强全体员工的身体素质和团队凝聚力，公司决定组织一次跑操训练活动。
通过这次活动，公司希望提高员工的健康意识和锻炼习惯，增进彼此之间的了解和合作，打造一个积极向上的工作氛围。
二、活动目标1. 提高员工身体素质：通过跑操训练，帮助员工提高心肺功能、增强体质，提升工作效率和抗压能力。
2. 增进员工之间的凝聚力和合作意识：通过集体跑操训练，促进员工之间的沟通与交流，增强团队凝聚力和合作意识。
3. 培养员工的健康意识：通过跑操训练，让员工养成良好的锻炼习惯和健康生活方式，提高对健康的重视。
三、活动内容1. 活动时间：每周二和周五的上午8:00-8:30，为期6周。
2. 活动地点：公司操场。
3. 活动形式：集体跑操训练。
(1) 热身活动：包括拉伸、舒展和轻度有氧运动等，为跑操训练做好准备。
(2) 跑操训练：根据员工的健康状况和体能水平，设置跑步和操练的时间和强度，既考虑到锻炼效果，又兼顾员工的身体状况。
(3) 放松活动：活动结束后进行放松活动，包括伸展、深呼吸和放松身体等。
四、活动计划1. 第1周：活动宣传和准备(1) 在公司内部张贴宣传海报，介绍活动的目的、内容和时间地点，鼓励员工积极参与。
(2) 购买所需的活动器材，如哑铃、操棒、跑步机等。
(3) 在操场上设置活动区域，布置场地，为活动做好准备。
2. 第2-4周：跑操训练(1) 每次活动前的15分钟进行热身活动，包括五十米短跑、踩高步、转体拉伸等。
(2) 活动期间进行轻度有氧运动和操练，包括跑步、仰卧起坐、俯卧撑等，以适应不同身体条件的员工。
(3) 活动结束后进行放松活动，包括伸展、深呼吸和放松身体等。
3. 第5周：团队合作训练(1) 组织员工分成小组进行活动，每个小组分配一名队长，负责组织和指导小组成员进行训练。
2017跑操活动方案(总)(可编辑修改word版)
2017 年扬州市育才小学西区校跑操比赛方案一、活动目标：通过跑操活动，促进学生健康成长，并逐步形成健康意识，激发学生的运动兴趣，促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力，丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
二、参加对象：1-6 年级全体师生。
三、时间安排：2017 年3 月24 日（星期五）下午 2：00 开始四、比赛场地及集合地点：1、比赛场地:学校田径场2、集合地点：一、二年级：食堂北面的篮球场(从假ft开始，从东向西，按班级顺序排列)。
三、四年级：操场绿草地（从南至北，按年级、班级顺序依次排列）五、六年级：教学楼西边的篮球场（五年级靠近北门的篮球场、六年级站在中间的篮球场）。
3、队列要求:各班成四路纵队面向田径场站立。
五、人员安排体育组：负责全面组织、协调工作。
安保工作：学校保安 2 名。
医务工作：陈乐。
六、跑操比赛的要求：1、跑操比赛圈数为 1 圈。
2、跑操顺序：1 年级至六年级按照班级顺序进行比赛。
3、各班 1:55 分之前到达指定地点集合完毕（有体育教师安排具体位置）。
4、每班按四路纵队进场比赛，听从老师安排，操场上按逆时针方向进行跑步（跑步时一、二年级要求有一名教师带队，其他年级不需要教师跟随，带队喊口令的学生不单独站在队伍外）。
5、退场：跑完一圈后回到原来的位置上，统一听从体育老师调度。
6、整个比赛过程中，要保持安静。
7、各班需加强跑操安全教育，因病因伤不适合跑步的学生，一定要立即停止，以免发生安全事故。
七、评分标准：共 10 分1、出勤率（1 分）：无故缺席者每名扣 0.5 分。
2、进退场（2 分）：口号响亮，队伍整齐，4 路纵队。
3、服装统一（1 分）：着装须整洁，穿运动鞋，否则每名扣 0.5 分。
4、精神面貌（1 分）：精神要饱满，富有激情。
5、跑操质量（5 分）：a、队形保持整齐，干净利落，不拖拉。
b、队伍紧凑，全班形成一个整体，步调整齐、统一、有力。
跑操训练活动方案策划
跑操训练活动方案策划引言跑操是一种常见的身体锻炼方式，通过跑步和操场上的各种体育运动来提高身体素质和健康水平。
本文旨在制定一项跑操训练活动方案，以帮助参与者锻炼身体、增强团队凝聚力。
活动目标1. 提高参与者的身体素质和健康水平。
2. 增加参与者对跑操训练的兴趣和参与度。
3. 增强团队凝聚力，培养团队合作精神。
4. 促进社交交流，增进彼此的了解和友谊。
总体策划1. 活动时间和地点活动时间：每周三下午4点至6点。
活动地点：校园操场。
2. 活动内容- 热身运动：进行简单的拉伸、踏步等热身运动，为跑操训练做好准备。
- 跑步训练：根据参与者的身体状况，设定不同的跑步计划，如耐力跑、间歇跑等。
安排专业教练进行指导。
- 操场训练：在操场上设置不同的训练区域，如引体向上区、腹肌训练区、徒手哑铃训练区等，供参与者进行有氧和力量训练。
- 游戏互动：安排一些团队竞赛和游戏，如拔河比赛、接力赛等，增强团队凝聚力。
3. 活动流程- 第一阶段（15分钟）：热身运动- 第二阶段（30分钟）：跑步训练- 第三阶段（30分钟）：操场训练- 第四阶段（30分钟）：游戏互动- 第五阶段（15分钟）：放松运动和拉伸4. 参与者分组根据参与者的身体素质和兴趣爱好，将参与者分为不同的小组，每个小组人数不超过10人。
每个小组设置一名组长，负责组织和协调小组成员。
5. 安全措施- 参与者必须在操场上进行活动，遵守教练的指导，保持安全距离。
- 活动前进行全面的体检，确保参与者身体状况适合进行跑操训练活动。
- 在高温天气中，提供充足的饮水和防止中暑的措施。
6. 奖励和激励每个月根据参与者的表现评选出一个优秀组和一个进步组，颁发奖品和证书。
每次活动结束前，组织者可以安排一些小游戏和抽奖活动，增加参与者的积极性和兴趣。
结语本跑操训练活动方案旨在通过跑步和操场训练来提高参与者的身体素质和健康水平，增强团队凝聚力，并促进社交交流。
通过制定详细的活动内容和流程，确保活动的顺利进行，参与者能够享受到跑操训练所带来的益处。
跑操活动比赛方案策划
跑操活动比赛方案策划引言：跑操是一种很受欢迎的体育活动，既可以作为一项健身运动，也可以作为团队建设和比赛的一种形式。
本篇文章将主要介绍跑操活动比赛的方案策划，包括活动目标、参赛人员、赛程安排、规则制定、奖品设定等内容，旨在提供一份完整的跑操活动比赛方案。
一、活动目标跑操活动比赛的目标是通过组织跑操比赛，促进学生的身体健康、提高体能水平、培养团队合作精神，并激发学生的竞争意识和团队荣誉感。
二、参赛人员1.参赛者：全校学生均可参加比赛，分为男子组和女子组，每个班级选派最佳代表参加比赛。
2.裁判：由体育教师组成的裁判团负责比赛的规则执行和成绩计算。
三、赛程安排1.比赛时间：一般安排在校运动会或体育节期间进行，活动包括预选赛和决赛两个阶段。
2.预选赛：根据班级人数和场地条件，可以分为多个小组进行，每个小组进行预选赛，选出小组前三名晋级决赛。
3.决赛：将小组前三名进行再次淘汰赛，决出男子组和女子组的前三名。
4.比赛项目：根据学生的体能水平和参赛人数，设置合适的跑操项目，如直道快速跑操、曲线跑操等。
四、规则制定1.比赛时间：每场比赛的时间一般为5分钟，以完成操走的距离长短决定名次。
2.评分标准：根据完成操走的距离长短，按照每米1分的标准进行评分。
3.违规处理：违规操作者将扣除一定的分数，具体违规行为可根据实际情况制定。
五、奖品设定1.个人奖项：男子组和女子组的前三名将颁发相应的奖品和证书。
2.班级奖项：根据班级在比赛中的综合表现，评选出男子组和女子组的前三名，并颁发相应的奖杯，并为领奖班级颁发团队荣誉证书。
六、比赛能力通过跑操活动比赛，能够培养学生的身体素质，提高学生的体能水平，同时还能够培养学生的团队合作能力和竞争意识。
跑操活动比赛还能够丰富学生的课余生活，营造积极向上的校园氛围。
七、赛事推广为了使比赛更具吸引力，促进更多学生参加，可以通过以下方式进行赛事推广：1.校内宣传：利用校内广播、电子屏幕、学校网站等渠道宣传比赛信息，增加比赛的知名度。
20171224 冬季课间跑操活动方案
2017-2018学年冬季课间跑操活动方案学生发展中心一、跑操目的：锻炼身体，增强体质，缓解精神疲劳，培养团队精神二、跑操时间、地点：时间：周一至五每天9:35—9:55（冬季作息时间）地点：第一组：初一、初二、高一、高二在学校体育场（400人） 第二组：初三、高三在围绕艺术楼周围（200人）三、管理流程：参加人员：全体在校师生、行政职员 二、工作职责要求：由学生发展中心负责：活动的全部安排，组织德育、体育等相关负责人开会研讨跑操的整个形式和流程。
要求：听从指挥、整齐划一、精神饱满、积极有趣、幸福体验由德育处负责：1.值周生的任务安排在各站位点观察各班学生的活动表现并打分记录。
2.班主任培训及现场协管工作班主任培训本班出操要求，配合体育老师督视全过程3.通知全体在校师生、行政职员按时参加4.评优工作由体育组长负责：1.组织体育教师任务分工2.指挥现场跑操活动要求及过程3.点评当天的学生表现情况三、跑操流程及形式内容：集思广益，制订出活泼新颖达到跑操目的的跑操形式内容跑操流程：体育教师主席台喊话---班主任组织本班学生到达指定位置（同时教职员工到位）---体育老师讲活动要求----活动开始---活动结束体育老师点评学生表现跑操内容：1.体育场内：要求各班学生站到预定位置。
4个班学生一排列队站位于环形跑道上，两班对跑。
6各班学生一排列队站位于跑道内部场地，以两端红色标杆为准绕杆折返跑，两班对跑。
跑动时间是中速跑10分钟2.围绕艺术楼：要求各班学生站到预定位置,一路纵队绕楼中速跑10分钟。
课间操活动设计依据各方面建议，本着锻炼身体、团结奋进的精神，活动内容设计新颖，引发学生兴趣，充分调动学生积极性，最终达到锻炼的目的。
活动要求保证和高效利用短暂的课间操时间，对学生紧张的学业进行疏解，并且丰富校园文化生活。
建议夏季课间操锻炼内容有2-3种形式，定期更换建议冬季课间操锻炼内容有2-3种形式，定期更换课间操内容可以向师生征集的思路产生，设立创意奖。
跑操活动策划方案范本
跑操活动策划方案范本一、活动背景近年来，随着人们生活水平的提高及健康意识的增强，跑步锻炼成为了现代人常见的一种健身方式。
为了响应国家“全民健身”政策，提倡健康的生活方式，提高学生们的身体素质，增强其体育锻炼意识，本活动策划了一场跑操活动，旨在通过集体锻炼的方式，提高学生们的身体素质，增强学生们的集体协作能力，培养学生们的团队意识，拥抱积极向上、健康的生活。
二、活动目标1. 提高学生们的身体素质，增强他们的体育锻炼意识；2. 培养学生们的团队意识和集体协作能力；3. 提升学生们的自信心和积极向上的心态；4. 加强学校体育教育的实施，推动体育锻炼在校园内的普及。
三、活动对象本次活动的主要对象为本校全体学生，学生们将以班级为单位参与活动。
四、活动内容1. 活动时间：活动将于每周三的早晨进行，具体时间为 7:30-8:00。
2. 活动地点：活动地点为学校操场。
3. 活动形式：（1）整体集结跑：所有班级将在操场上进行整体集合，进行集体热身运动后，结束后开始整体跑步。
（2）分组跑：根据班级人数和实际情况，将学生们分为几个小组，在老师的带领下进行分组跑步活动。
4. 活动流程：（1）操场整体集合：老师在指定时间前往操场，所有班级在老师的指导下进行整体集合和热身运动准备。
（2）整体跑操：在老师指挥下，全体学生进行800米的慢跑，然后进行半小时的跑操锻炼。
（3）分组跑：根据学生们的年级和班级，学生们将分为4-5个小组，分别在操场上进行跑步锻炼。
（4）活动结束：活动结束后，学生们返回教室并做好复原操。
五、活动准备1. 宣传物料准备：为了让全校学生了解活动，需要提前制作宣传海报，宣传校内校外，并向家长传达活动消息。
2. 场地准备：活动需要使用校内操场作为活动场地，确保场地干净整洁，无障碍物。
3. 设备准备：准备好强音设备以及跑步操音乐、跑步标志等所需设备。
4. 班级组织：每个班级指定一名班干部负责整理班级队伍，确保到场人数和集结顺序。
跑操训练活动方案策划
跑操训练活动方案策划一、活动概述跑操训练活动是一种健身运动，它融合了跑步和操练的元素，可以促进身体的健康，提高心肺功能和运动能力。
通过跑操训练活动，能够增强团队协作能力，提高人际关系和沟通能力，提升个人的自信心和主动性。
二、活动目标1. 增强身体健康：跑操训练活动可以增强身体的抗病能力，提高免疫力，预防疾病的发生。
2. 提高团队协作能力：通过跑操训练活动，可以增强团队成员之间的合作意识和默契，提高团队协作能力。
3. 提升人际关系和沟通能力：跑操训练活动中，需要与他人互动和配合，能够增进人际关系和改善沟通能力。
4. 提升个人的自信心和主动性：通过跑操训练活动，能够锻炼个人的自信心和主动性，培养积极乐观的心态。
三、活动内容1. 活动时间：每周三、五的早晨7:00-8:00进行。
2. 活动地点：选择一处宽阔平坦的场地，如学校操场。
3. 活动设备：跑步鞋、运动服装、操练场地、音响设备。
4. 活动步骤：（1）集合会议：活动开始前，进行集合会议，组织者介绍活动目标和活动流程，参与者进行签到和身体状况认定。
（2）热身活动：进行热身操，包括全身拉伸、颈部转动、腿部拉伸等，为后续的训练做好准备。
（3）跑步训练：根据参与者的身体状况和能力，制定合理的跑步训练计划。
比如，初始阶段可以进行慢跑和快走交替进行，逐渐提高跑步的速度和时间。
训练期间，要注重参与者的呼吸和姿势，引导他们正确跑步。
（4）操练训练：跑步训练后，进行操练训练，通过操练锻炼身体的柔韧性和肌肉力量。
操练可以包括各种动作，如腹部运动、腿部运动、胸肌运动等。
（5）放松活动：训练结束后，进行放松活动，包括全身拉伸和宣泄性活动，缓解身体的疲劳感。
（6）总结会议：活动结束后，进行总结会议，组织者对活动进行评估，听取参与者的反馈和建议，为下一次的活动做准备。
四、活动流程1. 活动前期准备（1）确定活动时间和地点。
（2）配备所需设备和器材。
（3）制定活动方案和流程。
（4）做好宣传和组织工作，吸引参与者。
跑操活动方案
跑操活动方案一、活动背景随着现代人生活节奏的加快和工作压力的增加，人们健康意识的觉醒越来越强烈。
为了提高员工的身体素质和增强员工之间的凝聚力，公司决定组织一次跑操活动，让员工通过晨间跑操来放松身心，提升工作效率。
二、活动目标1.提高员工的身体素质和健康意识；2.增强员工的团队意识和凝聚力；3.促进员工之间的交流与合作；4.增强员工的工作动力和工作效率。
三、活动时间和地点1.时间：活动将于每周一至周五的早晨8:30-9:00举行；2.地点：公司附近的公园/操场。
四、活动内容1.热身运动（5分钟）：–头部、颈部、肩部、手部的活动；–髋部、膝部、踝部的活动；–腰部、臀部的活动；–全身肌肉的动态拉伸。
2.跑操主要环节（20分钟）：–运动员按照自己的身体状况选择适合的跑步速度，一边跑步一边挥动双臂，加快身体的新陈代谢；–每周一、三、五的主要跑操路线为员工宿舍楼附近的环形跑道，每周二、四的主要跑操路线为公司附近的公园。
3.收尾活动（5分钟）：–基本的拉伸活动，包括双手向上伸展、手指拉伸、腿部拉伸等；–深呼吸、舒缓肌肉。
五、活动规则1.参与人群：所有在公司就职的员工均可参加。
2.签到：每次活动开始前，参与活动的员工需先进行签到，并根据个人身体状况选择适合的运动强度。
3.保证安全：活动过程中，遵守交通规则和现场工作人员的指导，保证活动的安全进行。
4.共享经验：每次活动结束后，鼓励员工分享自己的感受和经验，以促进员工之间的交流和互动。
六、活动预期效果1.通过跑操活动，提高员工身体素质，增强身体的抵抗力，减少疾病发生的风险。
2.活动可以让员工在快节奏的工作中得到放松和缓解，提高员工工作的效率和质量。
3.活动可以增强员工之间的团队意识和凝聚力，促进员工之间的交流与合作，为公司的发展打下坚实的基础。
七、活动宣传与组织1.活动方案将通过公司内部通讯平台发布，包括活动内容、时间、地点、规则等相关信息；2.公司可以邀请专业的健身教练来指导活动，并组织员工参与。
跑操比赛的活动方案
跑操比赛的活动方案第一篇：跑操比赛的活动方案关于“零距离”跑操比赛的活动方案为推进我校跑操活动的开展，倡导体育拼搏精神，强身健体，使跑操起到真正锻炼身体、增强学生体质、提高学习效率和班级凝聚力的作用。
经学校研究决定在全校开展以班级为单位的跑操竞赛评比活动。
具体方案如下：一、比赛时间：2017年3月17日（周五）上午6:30开始二、比赛地点：学校操场三、参加人员：初二所有班级四、比赛要求：1．参加人数：若本班人数为50人或者多余50人，则参加比赛人数为46人（含1名体育委员）；若本班人数不足50人，则参赛人数为41人（含1名体育委员）。
少一名学生扣5分。
2．各班统一穿着春秋季校服，3.按抽签顺序1---36号依次进行跑操比赛，各班提前在比赛起跑区域集合整队。
4．跑操过程中要求排面整齐、步调一致，有力、有节奏，注意协作性，整体整齐。
5．班级要有自己的跑操口号（不得含有代表本班数字的口号，若出现本班数字扣20分），可以喊一二三四，口号响亮。
五、评分标准：从集合开始，进场、退场、跑操队列、服装、精神面貌、班级口号、领跑员、班级秩序及卫生保持等内容进行打分。
评委现场评分。
取所有评委的平均分定为本班最终得分。
六、奖励方案：1、一等奖：3名各加班级量化分20分；二等奖：4名各加班级量化分15分；三等奖：5名各加班级量化分10分。
2、优秀体育委员8名，各加班级量化分8分。
未尽事宜，另行通知。
初二级部2017.3.15第二篇：跑操比赛方案2013--2014学年第二学期跑操比赛方案九龙小学2014-4-52013--2014学年第二学期跑操比赛方案一、比赛目的：为了丰富学生的课余体育生活，增强学生的体质及班集体荣誉感，培养学生良好的体育习惯和兴趣，促进学校各项管理、有序发展，经研究决定在学校操场举行跑操比赛，特制定如下方案。
二、组织机构：组长：梁志峰副组长：张玉周徐润组员：姚宗良、时士杰、王进田、班主任、三、比赛时间：初定：2014年4月5下午三时开始视天气情况确定。
跑操比赛的活动方案
跑操比赛的活动方案一、活动背景与目的近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注体育运动。
为了鼓励广大人民群众积极参与体育运动，提倡健康的生活方式，我们计划组织一场跑操比赛活动。
活动目的：1.促进身体健康：通过跑操比赛，引导大家参与体育运动，增强身体素质，提高人民群众的身体健康水平。
2.培养团队合作精神：通过团队比赛的形式，培养大家的团队合作精神，增进友谊，激发团队的凝聚力。
3.宣传城市形象：通过此活动，向外界展现我们城市的活力和魅力，吸引更多人来到我们的城市参观、旅游和投资。
二、活动内容与形式1.比赛形式本次跑操比赛分为个人赛和团队赛两个阶段，分别设置各自的比赛项目和规则。
（1）个人赛：项目包括50米短跑、800米长跑和1500米长跑。
选手可根据自己的实际情况自由选择报名参加其中一个或多个项目。
（2）团队赛：每个参赛队伍由5人组成，分别选派一名队员参加个人赛各项目，以个人赛成绩作为团队积分。
最终团队积分最高的队伍将获得团队赛冠军。
2.活动流程（1）活动报名：在活动开始前的一个月内，通过线上报名系统进行报名，要求填写个人及团队的相关信息，并缴纳报名费用。
（2）热身操训练：为了保障参赛者的健康和比赛的公平性，我们将提供热身操训练课程，由专业教练进行指导。
（3）比赛日程安排：比赛将在周末举行，具体比赛时间和地点将提前通知给参赛选手。
比赛分为个人赛和团队赛两个阶段，各项目之间设有适当的休息时间。
（4）颁奖典礼：在比赛结束后，举行隆重的颁奖典礼，将表彰个人赛和团队赛的前三名，并颁发奖杯和奖品。
三、组织与宣传1.组织机构：为确保活动的顺利进行，我们将成立一个专门的组织委员会，负责活动的策划、组织和执行。
2.赞助和合作：我们将积极寻求政府、企业和社会组织的支持和赞助，以确保活动的顺利进行。
同时，也欢迎各大媒体对我们的活动进行报道和宣传，在吸引更多参与者的同时，提高活动的知名度。
3.宣传推广：（2）线下宣传：在公共场所、学校、商店等地方张贴海报和发放传单，并制作宣传视频，播放在当地电视台和电影院等场所。
跑操活动方案
跑操活动方案随着现代人生活节奏的加快和工作压力的增大，人们越来越关注身体健康和心理健康，而跑步作为一项简单易行的运动项目，备受大家喜爱。
为了促进员工身心健康，提高工作效率，公司决定开展一系列有针对性的跑步操活动。
第一部分：活动目的及意义作为一项健康的运动方式，跑步对心肺功能的提高、肌肉协调性的增强、身体代谢的调整等都起到积极的促进作用。
通过开展跑步操活动，可以有效促进员工的身体健康，提高工作效率，减少工作中的压力，增强团队凝聚力，提高企业整体竞争力。
第二部分：活动内容及流程安排1. 活动内容：（1）每天早上开展15分钟的跑步操活动，时间选择在上班前的早晨，以充分激活员工的身体和精神。
（2）跑步操活动设置有氧跑、力量跑和伸展深呼吸等项目，全面锻炼身体各方面功能。
（3）跑步操活动设置男女分组比赛，以及个人和团队PK等形式，增加趣味性和参与度。
2. 活动流程安排：（1）准备活动场地，场地要选择空旷、通风良好的地方，保证员工的安全和舒适度。
（2）活动前提前进行暖身操，10分钟的热身运动，以减少运动损伤的风险。
（3）开展有氧跑、力量跑等项目，每项活动时间控制在5分钟左右，紧凑有序。
（4）结束跑步操活动后，进行放松伸展运动，有针对性地放松身体各个部位的肌肉。
（5）活动最后举行团队合照，增加员工归属感和活动纪念性。
第三部分：活动评估方式及奖励机制1. 活动评估方式：（1）设置活动考核标准，包括参与度、态度积极度、运动表现等方面，全方位评估员工的参与情况。
（2）统计员工参与跑步操活动的次数，以鼓励员工持续参与，形成健康的生活习惯。
（3）通过员工调查问卷了解员工对活动的评价和改进建议，进一步改进活动方案。
2. 奖励机制：（1）设立个人奖励，对参与活动次数最多的员工进行表彰，如发放荣誉证书、奖品等。
（2）设立团队奖励，对跑步操活动的团队表现突出的部门进行表彰，提高团队凝聚力。
（3）制定可行的奖励方案，如免除当月考勤纪录、增加休息时间等。
跑操工作计划方案
一、背景及目的随着我国教育事业的不断发展，学校体育教育的重要性日益凸显。
跑操作为一种集体性的体育锻炼活动，具有增强学生体质、培养团队精神、提高班级凝聚力等积极作用。
为提高我校学生的身体素质，培养学生的集体荣誉感，特制定本跑操工作计划方案。
二、组织架构1. 成立跑操工作小组，由校长任组长，教导主任、体育老师、班主任为成员。
2. 各班班主任负责本班的跑操组织与实施。
3. 体育老师负责跑操动作规范、技术指导。
三、工作内容1. 制定跑操方案（1）跑操时间：每天上午第二节课后，每周五下午第三节课后。
（2）跑操路线：校园内环形跑道。
（3）跑操动作：按照国家体育总局规定的跑操动作进行。
2. 组织跑操（1）各班班主任提前到达指定地点，组织学生排队。
（2）体育老师进行动作规范、技术指导。
（3）班主任负责维持纪律，确保跑操顺利进行。
3. 跑操检查与评比（1）每周进行一次跑操检查，对各班跑操情况进行评比。
（2）评比内容包括：队列整齐、动作规范、纪律良好等方面。
（3）对表现优秀的班级进行表彰，对表现较差的班级进行整改。
4. 跑操总结与改进（1）每月进行一次跑操总结，分析存在问题，提出改进措施。
（2）根据实际情况，调整跑操方案，确保跑操效果。
四、实施步骤1. 第一阶段（第1-2周）：宣传发动，制定跑操方案，组织培训班主任和体育老师。
2. 第二阶段（第3-4周）：各班开始实施跑操，体育老师进行动作规范、技术指导。
3. 第三阶段（第5-8周）：开展跑操检查与评比，总结经验，提出改进措施。
4. 第四阶段（第9-12周）：根据实际情况，调整跑操方案，持续改进。
五、保障措施1. 加强宣传，提高认识。
通过班会、学校广播等形式，让学生了解跑操的意义，增强学生的参与意识。
2. 做好跑操器材保障。
学校购置必要的跑操器材，确保跑操活动顺利进行。
3. 建立健全考核制度。
对跑操情况进行考核，对表现优秀的班级进行表彰，对表现较差的班级进行整改。
4. 加强班主任和体育老师的培训。
跑操活动方案
跑操活动方案跑操活动方案随着健康生活理念的普及，人们越来越重视运动的重要性。
为了方便广大同学坚持参加跑操活动，我们制定了以下的跑操活动方案。
一、活动时间和地点根据不同学院的时间表和空地情况，跑操活动将分别在清晨和傍晚进行。
清晨的跑操活动将在学校运动场进行，活动时间为7:00-8:00；傍晚的跑操活动将在各个学院的操场进行，活动时间为18:30-19:30。
二、活动内容1. 热身运动：每次活动开始前，运动员需要进行适当的热身运动，包括拉伸、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，以减少运动损伤。
2. 跑步技能训练：提高跑步技能可以让运动员跑步更加轻松、快捷，因此我们将加入跑步技能训练环节。
包括身体姿势调整和步态调整等。
3. 跑步距离分配：参加跑操活动的同学会根据个人跑步能力，分配跑步距离。
跑步距离以500米为基础，同学们可自行选择跑步的圈数。
4. 结束活动：活动结束后，需要进行适当的放松运动以缓解肌肉的疲劳。
三、活动优势1. 健康：跑操活动可以提高身体素质，增强身体抵抗力。
2. 培养兴趣：通过跑操活动，可以培养对运动的兴趣。
3. 交友：跑操活动可以让来自不同专业、班级的学生相互交流、互相认识，增强社交能力。
4. 安全：跑操活动场地已经设有相应的安全设施，保障运动员的安全。
四、注意事项1. 参加跑操活动前需进行适当的热身运动，以减少运动损伤。
2. 带好个人物品，以免遗失。
3. 在跑步过程中保持适当的速度，不可一次性跑太远，避免疲劳。
4. 禁止在场地内吸烟、吃零食、喝饮料等行为，保持场地清洁卫生。
总之，跑操活动是一项具有健康、兴趣、交友等多重好处的活动。
通过健康的生活方式，我们可以更好地享受生活，展现自我，建立自信。
希望广大同学积极参与，共同打造健康的校园文化。
高中跑操实施方案2017
高中跑操实施方案2017为了加强学生体质锻炼，培养学生的团队合作精神和纪律意识，同时促进学生身心健康发展，学校决定制定并实施高中跑操实施方案。
该方案旨在规范和改进高中跑操活动，确保学生在跑操中得到有效锻炼，同时保障他们的安全和健康。
一、活动时间。
跑操活动将安排在每周一至周五的早晨，具体时间为早晨第一节课前的30分钟。
在天气恶劣或气温过高时，可以适当调整活动时间，确保学生的安全。
二、活动内容。
1. 跑步训练，学生将进行适量的跑步训练，包括短距离、中距离和长距离的跑步训练，以提高学生的耐力和体能。
2. 身体素质训练，跑操活动还将包括引体向上、仰卧起坐、俯卧撑等身体素质训练项目，以全面提升学生的身体素质。
3. 团队合作训练，在跑操中，学生将进行集体跑步、集体健身操等项目，培养学生的团队合作意识和团队凝聚力。
4. 纪律意识培养，跑操活动将严格按照规定进行，学生需要遵守纪律，服从指挥，培养自律和纪律意识。
三、活动场地。
跑操活动将在学校操场进行，确保学生有足够的空间进行跑步训练和身体素质训练。
学校将对操场进行定期维护，确保操场的平整和安全。
四、教师指导。
跑操活动将由专业的体育老师进行指导和监督，确保学生在活动中得到正确的训练指导和安全保障。
体育老师将根据学生的身体状况和训练需求，制定合理的训练计划。
五、学生安全。
学校将加强学生安全意识教育，确保学生在跑操活动中不发生意外伤害。
同时，学校将配备急救人员，确保学生在活动中得到及时的急救和救助。
六、活动评估。
学校将定期对跑操活动进行评估，包括学生的训练成绩、身体素质提升情况、纪律表现等方面进行评估。
根据评估结果，学校将不断改进和完善跑操方案，确保活动的有效性和实施效果。
七、活动意义。
跑操活动不仅是学生体育锻炼的重要组成部分，更是培养学生健康意识、团队合作精神和纪律意识的重要途径。
通过跑操活动，学生将得到全面的身心锻炼，为他们的健康成长奠定良好的基础。
总之，高中跑操实施方案的制定和实施，将对学生的身心健康发展起到积极的推动作用。
跑操活动实施方案
跑操活动实施方案一、活动背景近年来，由于久坐不动的生活方式和缺乏运动，越来越多的人出现了身体不适的问题，尤其是久坐办公室的上班族群体。
为了促进员工身体健康，加强团队凝聚力，提高工作效率，我们计划组织一场跑操活动。
二、活动目的1. 提高员工的身体素质，增强身体健康意识；2. 增进员工之间的交流和互动，加深团队合作精神；3. 缓解工作压力，提高工作效率。
三、活动时间和地点活动时间：每周三下午15:00-15:30活动地点：公司室外操场四、活动内容1. 公司准备统一跑操服装，供员工穿着，增强团队凝聚力；2. 由专业健身教练带领，学员按照音乐节奏进行规范的操场跑步操训练；3. 活动开始前，教练会进行热身活动，确保身体准备充分；4. 活动过程中，教练会根据员工的不同身体状况，提供个性化的指导；5. 活动结束后，进行放松活动，帮助员工恢复体力。
五、活动宣传1. 利用公司内部通讯工具，如企业微信、邮箱等，及时发布活动的通知和细节；2. 制作宣传海报，张贴在公司各个办公区域；3. 在企业内部网站上设置活动专栏，展示相关信息；4. 邀请员工的家属朋友参与活动，扩大活动影响力。
六、活动评估与总结1. 活动结束后，通过问卷调查员工对活动的反馈和意见，收集活动效果数据；2. 活动组织者进行活动总结与评估，总结经验，改进不足之处；3. 根据员工的反馈和意见，进行后续调整和改进，确保每次活动的质量和效果。
七、活动预算活动预算主要包括跑操服装、专业健身教练费用、活动宣传物料费用等，根据实际情况进行预算安排。
以上是我们的跑操活动实施方案，希望通过这次活动能够有效提升员工的身体素质和团队凝聚力。
2017届跑操方案
精神饱满，抬头挺胸，斗志昂扬。分5、8、10分打分
口号10
有口号，响亮整齐。按5分、8分、10分三个级别打分
标准要求细则
入场
10分
集队速度：快3分，中2分，慢1分
整队：有人整队2分，无0分
班牌：有2分，无0分
队形：整齐3分，一般2分，乱1分
退场
10分
有次序退场，跑到指定终点。分三档：10分、8分、5分。
跑操过程一评分满分40分
班牌5
持牌同学步伐整齐，精神饱满。很好5分，较好3分，不好1分。
队形队列15
整齐：一般5、较好8、很好10分
5.跑操结束后队形：总共跑两圈，结束后依次退场。
四．考核办法检查方式：每次学生会安排4人打分，分别站在起点1人、终点1人、半路２人。另外安排12人在跑步前清点各班到位人数。考核评分成绩每天公布一次。累积分期末取前六名进行奖励。
22017届年级组
22014年11月21日
跑操评分标准
满分100分
项目
分值
间距：班级间距保持好5分，保持不好0分
精神面貌10
精神饱满，抬头挺胸，斗志昂扬。分5、8、10分打分
口号10
有口号，响亮整齐。按5分、8分、10分三个级别打分
跑操过程二评分满分40分
班牌5
持牌同学ห้องสมุดไป่ตู้伐整齐，精神饱满。很好5分，较好3分，不好1分。
队形队列15
整齐：一般5、较好8、很好10分
间距：班级间距保持好5分，保持不好0分
2017届跑操方案
按照学校要求，本周起开始跑操。为增强班级凝聚力，提高学生的信心，改善学生的精神面貌，使跑操起到真正锻炼身体、增强学生体质、提高学习效率的作用。从而能让学生形成良好的生活与学习习惯，进而建立良好的校风、学风。特制定本跑操方案。
跑操比赛的活动方案
初二级跑操比赛的活动方案为推进我校跑操的开展和提高大课间的整体水平，倡导体育拼搏精神，强身健体，使跑操锻炼真正起到锻炼身体、增强学生体质、提高学习效率和班级凝聚力的作用。
经学校研究决定在初二年级开展以班级为单位的跑操竞赛评比活动。
具体方案如下：一、比赛时间：2017年9月28日（周四）下午体锻课二、比赛地点：学校田径场三、参加人员：初二级师生四、比赛要求：1．要求各班全体学生都参加，少一人扣1分，特殊情况除外（特殊情况需向级长说明原因并请假）；2．各班统一穿着校服；3. 按班级顺序依次进行4圈跑操；4. 每班提前在自己的起跑区整理好队伍，根据现在的跑操音乐开始进行跑操；5．跑操过程中要求排面整齐、步调一致，有力、有节奏，注意协作性，整体整齐；6．班级要有自己的跑操口号，呼号响亮，内容积极向上，跑操过程中按班级顺序依次喊出本班口号。
五、评分标准：从集合开始，起跑、跑操队列、服装、精神面貌、班级口号、领跑员、班级秩序保持进行打分。
评委现场评分，各评委评出分值的平均分为最终得分。
六、评委：评委成员（5人）：黄庆滨、张吉光、方寅、胡娴、王舒涛、陈培统分：朱春桃七、奖项安排：一等奖2名、二等奖2,名、三等级3名初二级跑操比赛评分表内容标准分值得分集合集合整队快静齐。
10分仪容仪表服装统一、衣冠整齐，精神饱满。
10分领跑员口令口号标准、声音洪亮，动作到位。
10分出勤情况缺一人扣1分（除请假外），班主任和导师跟操。
10分口号口号洪亮、整齐、体现积极向上。
10分方队方阵中横看成行，竖看成列，队形保持整齐。
10分跑步动作整齐一致。
10分跑操动作步伐整齐、步调一致。
10分半握拳，两臂屈肘于腰际作前后摆臂。
10分精神饱满有气势。
10分总分。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2017年扬州市育才小学西区校跑操比赛方案
一、活动目标：
通过跑操活动，促进学生健康成长，并逐步形成健康意识，激发学生的运动兴趣，促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力，丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
二、参加对象：1-6年级全体师生。
三、时间安排：
2017年3月24日（星期五）下午2：00开始
四、比赛场地及集合地点：
1、比赛场地:学校田径场
2、集合地点：
一、二年级：食堂北面的篮球场(从假山开始，从东向西，按班级顺序排列)。
三、四年级：操场绿草地（从南至北，按年级、班级顺序依次排列）
五、六年级：教学楼西边的篮球场（五年级靠近北门的篮球场、六年级站在中间的篮球场）。
3、队列要求:各班成四路纵队面向田径场站立。
五、人员安排
体育组：负责全面组织、协调工作。
安保工作：学校保安2名。
医务工作：陈乐。
六、跑操比赛的要求：
1、跑操比赛圈数为1圈。
2、跑操顺序：1年级至六年级按照班级顺序进行比赛。
3、各班1:55分之前到达指定地点集合完毕（有体育教师安排具
体位置）。
4、每班按四路纵队进场比赛，听从老师安排，操场上按逆时针方
向进行跑步（跑步时一、二年级要求有一名教师带队，其他年
级不需要教师跟随，带队喊口令的学生不单独站在队伍外）。
5、退场：跑完一圈后回到原来的位置上，统一听从体育老师调度。
6、整个比赛过程中，要保持安静。
7、各班需加强跑操安全教育，因病因伤不适合跑步的学生，一
定要立即停止，以免发生安全事故。
七、评分标准：共10分
1、出勤率（1分）：无故缺席者每名扣0.5分。
2、进退场（2分）：口号响亮，队伍整齐，4路纵队。
3、服装统一（1分）：着装须整洁，穿运动鞋，否则每名扣0.5分。
4、精神面貌（1分）：精神要饱满，富有激情。
5、跑操质量（5分）：
a、队形保持整齐，干净利落，不拖拉。
b、队伍紧凑，全班形成一个整体，步调整齐、统一、有力。
c、班级口号（1、2、3、4）响亮，富有朝气，充满正能量。
扬州育才小学西区校 2017.03
2017年扬州市育才小学西区校跑操比赛评分表。