瑜伽教练学习心得——感触
学习瑜伽心得体会（精选11篇）
学习瑜伽心得体会（精选11篇）学习瑜伽心得体会（精选11篇）当我们备受启迪时，写心得体会是一个不错的选择，这样可以记录我们的思想活动。
但是心得体会有什么要求呢？以下是小编为大家整理的学习瑜伽心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
学习瑜伽心得体会篇1不知不觉瑜伽课已经上了几个月了，虽然只有每周一次的上课时间，不过课堂上我还是学会了很多东西，我也开始慢慢地认识了瑜伽，跨入了瑜伽练习者的大门。
瑜伽真的是一门很神奇的运动，它不像舞蹈那样要求苛刻，又不似跑步那样懒散。
它把柔和刚那么恰好的结合在一起，使之体现一种别样的美感。
那是生长美感，运动的美感。
较之其他的运动，瑜伽更注重内在，能触摸人的心灵，这是瑜伽给予我的最大感触，以前的我的心绪不会那么平静，情绪也起起落落的，很容易无缘无故地浮燥。
现在每次我练习瑜伽时我明显感觉到自己的心比以前更容易平静下来了，烦恼也被一丝丝地抽离身体。
通常做完瑜伽后，就会有一种全身轻松的感觉。
瑜伽不需要你把动作做得多复杂，不需要一定要到某个标准。
老师告诉我只有做到自己的极致就行了，瑜伽永远不存在比赛，不需要攀比谁谁谁能做的更好，只要在其过程中你使自己的心境身体都轻松下来，就行了。
然后每天都进步一点点，每次都到自己的极致。
那么你一定会收获很多宝贵的东西。
相信只要去努力就会有收获，人生不强求，顺其自然水到渠成，瑜伽使我有了这样的心境，也是我快乐的理由。
我会把它带入我以后的为人处世方面去。
每次伴随着优美舒缓的音乐，跟随着老师的轻柔口令，盘腿而坐，闭上眼睛，心无旁鹜，集中所有意念，开始瑜伽的一呼一吸，吸入新鲜的氧气，呼出体内的废气浊气，你会真的发现并且感觉到把我们白天的疲累也一并呼出了体外，以及感觉到一种很放松的神清气爽的舒适感。
我最喜欢的瑜伽动作就是摊尸式，在轻柔的音乐下，慢慢的感觉到自己全身心的放松，平时的疲劳顿时一扫而空，进入另一个安静的世界。
虽然这会让我很容易睡着，不过老师也说睡着也没关系，重要的在于身体，心灵的放松，你睡着了说明你真的放松了。
优秀范文：瑜伽学习心得3篇
优秀范文：瑜伽学习心得 (2)优秀范文：瑜伽学习心得 (2)精选3篇（一）我在过去几个月里开始了瑜伽的学习，这段时间的体验对我来说是非常宝贵的。
通过瑜伽的练习，我收获了许多身心上的益处，并且对自己的成长也有了更深入的理解。
首先，瑜伽教会了我如何通过深呼吸来放松身心。
每一次的练习都会有专门的呼吸指导，我意识到自己平时的呼吸很浅，没有意识到它可以对我产生如此大的影响。
逐渐地，我学会了放慢呼吸节奏，深入吸入和呼出，并且始终保持呼吸的顺畅和有力。
这种深呼吸帮助我减轻焦虑和紧张，保持冷静和专注。
其次，瑜伽锻炼了我的身体力量和柔韧性。
通过各种体位的练习，我不仅锻炼了肌肉，而且改善了身体的灵活性。
我曾经很困惑为什么基本的体位对于练习者来说如此重要，但是通过不断地练习，我发现这些基础姿势是构建更高级姿势的基础。
通过持续的努力，我发现自己的身体变得越来越强壮，越来越灵活，这让我感到非常满足和自豪。
最重要的是，瑜伽教会了我如何与自己的内心进行对话和交流。
在练习中，我学会了倾听自己的身体和心灵，了解它们真正需要的是什么。
有时候，我的身体会告诉我需要休息，而我的心灵可能会告诉我它们需要一些心灵的满足。
通过瑜伽的练习，我开始更加关注自己的内心世界，并且学会了倾听，并满足自己的内心需求。
总的来说，瑜伽的学习对我来说是一次非常值得的经历。
通过深呼吸，我学会了如何放松自己；通过体位练习，我锻炼了身体力量和柔韧性；通过内心对话，我更加了解和满足自己的内心需求。
我相信这些在瑜伽中学到的技能和心得将在我的生活中起到积极的作用，并且会让我成为一个更好的人。
我希望我的瑜伽学习能够继续发展，并且能够把这些经验与更多的人分享。
优秀范文：瑜伽学习心得 (2)精选3篇（二）瑜伽是一种古老而深层的身心锻炼方式，通过舒展身体、控制呼吸和集中注意力，可以带来身心灵的平衡与和谐。
在过去的一年里，我开始了瑜伽的学习，通过不断的练习和体验，我收获了很多。
首先，瑜伽教会了我如何掌控自己的呼吸。
瑜伽学习心得8篇
瑜伽学习心得8篇课程中仔细的看老师的引导，特别仔细的做每一个动作，目光都集中在老师身上，课程结尾，老师让我们都躺下来闭上眼睛放松，随着老师引导放松身体的各个部位，那时的我并不知道什么是"摊尸式",更不知道大放松是要干嘛，只觉得当时老师仿佛有种奇妙的力气，让当下的我完全的沉醉下来，心变得特殊安静，那时由于工作压力经常失眠的我晚上回家竟然睡得特殊香。
就这样为了治疗失眠坚持每天去上瑜伽课。
一段时间过去了，我并没有想过瑜伽会给我身体带来这么大的改变，从身体到内在都安静了好多，让原来只想去健身房跑跑步的我，竟然爱上了瑜伽，也爱上每节课结束的大放松。
后来由于工作缘由中间也停了好几年没有再去练过瑜伽，但每当跟伴侣谈天说起瑜伽，我依旧对瑜伽布满了热忱。
直到20xx年送妹妹来亚协学习，开学典礼那天我陪她来学校，在教室里老师让我也上台自我介绍，我当时说了些对瑜伽的想法，我说我也想做一名瑜伽老师。
直到今年在我心里寂静了几年的想法最终得以付出行动，最终放下全部事物，决心来亚协学习瑜伽，这才开头了我真正的瑜伽之旅。
刚到学校的时候会觉得老师都好严峻，突然转变生活方式有点不习惯，感觉也跟自己上瑜伽课的感觉也完全不一样，虽然感觉自己是预备好了才来的，但难免还是跟不上节奏，幸好班级上的学习气氛特别深厚，不然都可怕自己坚持不来了。
最开头接触的第一个体式就是"山式",心里还奇怪不就是一个站姿嘛，在那站立不就好，在第一天站下来便腰酸背痛的，于是跟老师说了，雪儿老师说你都塌腰翘臀的不腰疼才怪。
那时才知道老师讲的详情原来都那么重要，在后来更多的体式实践中更加知道做好山式的重要性，后来也开头黄艳伟老师的口令与矫正，老师暖心的笑容和耐烦的教育，让我被老师提问都会脸红的我也学会渐渐开口讲口令，细心的学习每一个体式的矫正。
时间飞速一下子就到了二级，节奏变快，体式也难了好多，开头会觉得利红老师特别严厉、严峻，后来才明白老师的良苦专心是想让我们更好的融入课堂，更专注于学习，老师重复强调每个重点、每个体式要领，让我们做的时候能更加好的找到进入的方式。
瑜伽体会心得(精选5篇)
瑜伽体会心得(精选5篇)瑜伽体会心得篇1瑜伽是一种古老的身体修炼方法，它通过调整呼吸、姿势和冥想，达到身体和心灵的平衡。
在过去的几个月里，我有幸参加了几个瑜伽课程，并逐渐感受到了瑜伽的魅力。
下面是我的一些体会心得。
首先，瑜伽让我更深入地了解了自我。
在练习瑜伽的过程中，我专注于呼吸和动作，将自己的身体放在一个特定的位置，允许自己暂时忘记日常生活的压力和烦恼。
在这个过程中，我开始更好地了解自己的身体和心灵，我开始更好地认识自己，更深入地了解自己的弱点和优点。
这种自我认知对于一个人的成长和发展非常重要。
其次，瑜伽提高了我的身体柔韧性和力量。
在瑜伽课程中，我经常需要完成一些看似不可能的动作，但是在老师的帮助下，我逐渐克服了这些困难。
随着时间的推移，我发现自己的身体变得更加灵活，同时也变得更加强壮。
这种身体上的变化让我更加喜欢瑜伽，也让我更加自信。
最后，瑜伽帮助我建立了更加平静的心灵。
在日常生活中，我经常会感到焦虑和压力，但是在瑜伽课程中，我能够放松身心，让自己的心灵变得更加平静。
通过冥想和深呼吸，我能够将注意力集中在当下，从而更好地控制自己的情绪。
这种情绪控制对于一个人的生活非常重要，它可以帮助我更好地处理生活中的挑战。
总之，瑜伽是一种非常有益的生活方式，它可以帮助我们更好地了解自己，提高身体柔韧性和力量，建立更加平静的心灵。
我非常喜欢瑜伽，也希望继续坚持练习，让它成为我生活中不可或缺的一部分。
瑜伽体会心得篇2在探寻内心的宁静和灵性成长的过程中，瑜伽已经成为我生活中不可或缺的一部分。
在此分享一次瑜伽体验的心得体会，希望能激励更多的人关注和参与瑜伽。
这次瑜伽体验发生在上个月。
在一个阳光明媚的早晨，我和我的朋友一起来到瑜伽馆，准备开始一场瑜伽之旅。
在课程开始前，我充满期待，因为我对瑜伽的认知仅限于看到过一些瑜伽视频。
我充满好奇，瑜伽究竟是什么样的体验？瑜伽教练是一位有着丰富经验和温暖灵魂的人。
她带领我们通过一系列的体位法，引导我们深入到呼吸和心灵的联系中。
瑜伽收获内在感悟心得体会(3篇)
第1篇瑜伽，这项源自古印度的身心修炼艺术，逐渐在全球范围内受到越来越多人的喜爱。
自从接触瑜伽以来，我的生活发生了翻天覆地的变化，内心也收获了满满的感悟。
以下是我对瑜伽的一些心得体会，希望能与大家分享。
一、瑜伽让我学会了放松在快节奏的现代生活中，人们常常处于紧张、焦虑的状态。
而瑜伽的练习，让我学会了如何放松身心。
通过深呼吸、冥想和瑜伽体位法的练习，我逐渐学会了在忙碌的生活中找到内心的宁静。
每当感到疲惫不堪时，我会通过瑜伽来舒缓身心，让紧张的情绪得以释放。
二、瑜伽让我更加关注内在瑜伽的练习，让我逐渐将注意力从外在的世界转移到内在的修炼。
在瑜伽课上，教练会引导我们关注呼吸、身体感受和心灵体验。
通过这些练习，我学会了如何观察自己的内心世界，了解自己的情绪变化。
这种关注内在的习惯，使我在面对生活中的种种挑战时，能够更加从容应对。
三、瑜伽让我拥有了耐心瑜伽的练习需要长时间的坚持和耐心。
在瑜伽的初级阶段，我经常遇到各种困难，比如体位法的不协调、呼吸的不均匀等。
但正是这些挑战，让我学会了如何耐心地面对困难，逐渐克服自己的不足。
如今，当我面对生活中的挑战时，也会想起瑜伽中的耐心，相信自己一定能够战胜困难。
四、瑜伽让我更加热爱生活瑜伽的练习，让我学会了珍惜每一个当下。
在瑜伽课上，教练会提醒我们“活在当下”，关注每一个动作的细节。
这种练习使我逐渐明白，生活中的美好瞬间往往就在这些细节之中。
因此，我开始更加珍惜与家人、朋友相处的时光，享受生活中的点点滴滴。
五、瑜伽让我拥有了自信在瑜伽的练习中，我逐渐发现自己的身体变得更加柔软、有力。
这种改变让我对自己充满了信心。
在瑜伽课上，我会看到许多优秀的瑜伽老师，他们的体位法动作优雅、流畅，这让我更加坚信，只要努力，每个人都可以成为更好的自己。
这种自信，使我在生活中更加勇敢地面对挑战。
六、瑜伽让我学会了感恩瑜伽的练习，让我学会了感恩。
在瑜伽课上，教练会引导我们感恩生活中的美好事物，感谢身边关心我们的人。
瑜伽培训感悟心得体会(3篇)
第1篇自从接触到瑜伽这项运动以来，我就深深地被它所吸引。
瑜伽不仅让我在身体上得到了锻炼，更让我在心灵上得到了升华。
在参加瑜伽培训的过程中，我收获颇丰，以下是我对瑜伽培训的一些感悟和心得体会。
一、瑜伽让我认识到了身体的潜能在瑜伽培训中，我学会了如何正确地呼吸、如何调整身体姿势。
刚开始练习时，我发现自己很多基本的动作都做不到位，甚至有些动作根本无法完成。
但随着时间的推移，我逐渐掌握了瑜伽的技巧，身体的潜能也在不断地被挖掘。
瑜伽让我明白了，只要坚持努力，就一定能够突破自己的极限。
二、瑜伽让我学会了放松和冥想在快节奏的生活中，我们常常感到身心疲惫。
瑜伽培训让我学会了如何放松身心，如何在忙碌的生活中找到片刻的宁静。
在瑜伽练习中，我学会了冥想，让自己在冥想的过程中放下烦恼，感受内心的平静。
这种放松和冥想的能力，使我在面对生活中的压力时，能够保持一颗平和的心态。
三、瑜伽让我更加关注自己的内心瑜伽培训让我意识到，瑜伽不仅仅是锻炼身体，更是修炼心灵。
在瑜伽练习中，我学会了如何关注自己的内心，如何倾听内心的声音。
这种关注让我更加了解自己，更加懂得如何与他人相处。
在瑜伽的熏陶下，我逐渐学会了宽容、理解和关爱他人。
四、瑜伽让我感受到了团队的力量在瑜伽培训中，我结识了很多志同道合的朋友。
我们一起练习瑜伽，一起分享心得，一起成长。
在这个过程中，我深刻体会到了团队的力量。
当我们共同面对困难时，我们会互相鼓励、互相支持，共同克服困难。
这种团队精神让我在瑜伽的道路上越走越远。
五、瑜伽让我更加热爱生活瑜伽培训让我明白了生活的真谛。
在瑜伽的陪伴下，我学会了珍惜当下，享受生活中的每一刻。
瑜伽让我更加热爱生活，让我对生活充满了期待和希望。
在瑜伽的熏陶下，我学会了如何面对生活中的挫折，如何保持乐观的心态。
六、瑜伽让我明白了坚持的重要性瑜伽培训让我认识到，瑜伽并不是一蹴而就的，它需要我们持之以恒地练习。
在瑜伽的道路上，我遇到了很多困难和挫折，但正是这些困难让我更加坚定地走下去。
瑜伽老师的感悟与心得
瑜伽老师的感悟与心得感悟与心得一：瑜伽给予我内在的平静与和谐作为一名瑜伽老师，我每天都能感觉到瑜伽给予我的内在平静与和谐。
在教授瑜伽的过程中，我也在不断地修行和探索，深感瑜伽的力量和魅力。
通过瑜伽的练习，我们可以调整呼吸、放松身体、平衡思绪。
每一次练习，我们都会沉浸在自己的呼吸中，感受到身体的每一个细胞都在与宇宙共振。
在这个过程中，我会意识到自己的内心在逐渐平静下来，烦恼和压力也慢慢地离开了我。
瑜伽教给我们如何面对生活中的各种挑战和压力。
当我们遇到困难或者痛苦时，我们会学会放下过去的烦恼和未来的担忧，将注意力集中在当下的练习中。
同时，瑜伽还启发了我对于身心连接的思考，帮助我更加了解自己，从而更好地调整和平衡自己的身心状态。
瑜伽还让我感受到和谐的力量。
在练习瑜伽时，我们不仅要和自己内心进行对话，还要与周围的同伴和自然界进行对话。
这种和谐的感觉让我觉得自己与世界连接在一起，让我更加明白人与自然、人与他人之间的相互依存和相互关系。
总的来说，瑜伽让我感受到内在的平静和和谐，使我的生活更加丰富、有意义。
作为一名瑜伽老师，我愿意将这份感受传递给更多的人。
感悟与心得二：瑜伽教会我冷静面对人生中的困境在我的瑜伽修行中，我学到了如何冷静面对生活中的各种困境。
瑜伽教给我一种与众不同的观察事物的角度，并帮助我看到问题的本质。
在练习瑜伽的时候，我会通过调整呼吸和调动身体的运动来平衡自己的身心。
在这个过程中，我会遇到身体的限制和挑战，但我会学会冷静的面对它们，不去抗拒，而是接受它们。
这种接受的态度也教会了我在生活中面对各种问题和困境时，不去抗争，而是冷静地面对，找到合适的解决方法。
瑜伽也教会我平衡和调整自己的心态。
在练习过程中，当我感到疲惫或者挫败时，我会尝试通过冥想和调整呼吸来恢复自己的平衡。
通过这种方法，我学到了在生活中如何面对挫折和压力，保持积极的心态，并且找到调整自己心态的方法。
通过瑜伽的修行，我逐渐明白了生活中的困境和痛苦只是暂时的，而我们自身的内在力量和能力才是真正的源泉。
作为瑜伽老师的感悟心得
作为瑜伽老师的感悟心得作为一名瑜伽老师，我有幸在这个领域里与众多学生一起成长，见证了他们身心灵的转变，也体会到了瑜伽带给我的无尽喜悦。
从成为一名瑜伽老师的的那一刻起，我深知自己肩负着传播瑜伽智慧的责任。
在这几年的教学过程中，我积累了一些感悟心得，希望与各位同行和学员共勉。
一、关爱学生，关注个体差异作为瑜伽老师，我们要关爱每一位学生，尊重他们的个体差异。
瑜伽是一种个体化的练习，每个人的身体条件、生活习惯和心理状况都不尽相同。
我们要善于观察学生的需求，根据他们的实际情况制定合适的教学计划。
在教学过程中，要注重引导学生正确认识自己的身体，鼓励他们不断尝试，突破自己的极限，但同时也要防止过度追求体式而忽视了身心平衡。
二、传递瑜伽精神，激发内在潜能瑜伽不仅仅是一种运动，更是一种生活方式，它强调身心灵的和谐统一。
在教学中，我们要注重引导学生体验瑜伽的内在精神，帮助他们建立起自我认知和自我调节的能力。
通过瑜伽练习，学生可以学会如何面对生活中的压力和挑战，激发内在潜能，实现自我成长。
此外，我们还要教育学生将瑜伽的理念融入到日常生活中，养成良好的生活习惯，从而达到健康长寿的目的。
三、不断学习，提升自身专业素养作为一名瑜伽老师，我们要具备丰富的专业知识和良好的教学能力。
只有不断学习，才能跟上瑜伽行业的快速发展。
我们要定期参加各类瑜伽培训课程，向有经验的老师请教，与其他同行交流心得，不断提升自己的专业素养。
同时，我们还要关注学生的反馈，根据他们的需求调整教学方法，使自己的教学更具针对性。
四、弘扬瑜伽文化，传播正能量瑜伽起源于古印度，是一门深厚的文化。
作为瑜伽老师，我们要传承和弘扬瑜伽文化，让更多人了解和接纳这种古老智慧。
在教学中，我们要注重培养学生的道德品质，教导他们关爱他人、珍惜生命、尊重自然。
同时，我们还要用自己的言行传播正能量，为学生树立榜样，帮助他们建立正确的人生观、价值观和健康观。
五、注重团队协作，共同进步一个优秀的瑜伽教师团队应该注重协作，共同提高。
学瑜伽感想感悟心得体会(3篇)
第1篇瑜伽，这个源自印度的古老修炼方式，如今已经成为全球范围内广受欢迎的健身和心灵修养方法。
自从我开始接触瑜伽，我便深深地被其魅力所吸引，也在瑜伽的修行过程中获得了许多宝贵的感悟和体会。
以下是我学习瑜伽的一些感想和心得。
一、瑜伽让我认识到了身体的潜力在学习瑜伽之前，我自认为自己的身体条件并不理想，柔韧性较差，动作幅度也有限。
然而，随着瑜伽课程的深入，我逐渐发现，自己的身体其实拥有很大的潜力。
在瑜伽的指导下，我学会了如何正确地呼吸，如何通过调整姿势来放松身体，如何通过拉伸和扭转来增强身体的柔韧性和力量。
瑜伽让我明白了，只要我们愿意去尝试，去挑战，身体的潜能是无限的。
二、瑜伽让我学会了放松和呼吸在快节奏的生活中，我们常常处于紧张和焦虑的状态，这不仅影响了我们的身心健康，也影响了我们的生活质量。
瑜伽教给我一个宝贵的道理：放松和呼吸。
通过瑜伽的练习，我学会了如何在忙碌的生活中找到片刻的宁静，如何在压力面前保持冷静。
呼吸，是瑜伽练习的灵魂，它能够帮助我们调整心态，减轻压力，提高生活质量。
三、瑜伽让我更加关注内心世界瑜伽不仅是一种身体锻炼，更是一种心灵修养。
在瑜伽的练习中，我学会了如何关注自己的内心世界，如何倾听内心的声音。
瑜伽让我明白，外在的美丽和健康只是生活的表象，而内心的平和与宁静才是生活的真谛。
通过瑜伽，我学会了感恩，学会了宽容，学会了与人为善。
四、瑜伽让我结识了许多志同道合的朋友瑜伽馆是一个充满正能量和和谐氛围的地方。
在这里，我结识了许多热爱瑜伽的朋友，我们一起分享瑜伽的喜悦，一起探讨生活的感悟。
这些朋友让我感受到了友谊的力量，也让我明白了，在这个世界上，我们并不孤单。
五、瑜伽让我更加珍惜生命瑜伽让我明白了生命的宝贵和短暂。
在瑜伽的练习中，我学会了珍惜每一刻，珍惜与亲人朋友相处的时光。
瑜伽让我更加关注自己的健康，更加珍惜生活中的点滴美好。
六、瑜伽让我更加自信通过瑜伽的练习，我的身体变得更加健康，内心也变得更加强大。
瑜伽感想感悟心得体会(3篇)
第1篇一、身心合一，感受生命的力量瑜伽，顾名思义，是“联合”的意思，它强调身心合一，使人们在练习的过程中达到身心的和谐统一。
在瑜伽练习中，我逐渐学会了如何倾听自己内心的声音，关注身体的感受，使身体与心灵相互呼应。
每当我在瑜伽垫上，闭上眼睛，深呼吸，我仿佛能感受到一股生命的力量在体内流动。
这种力量让我在繁忙的生活中找到了一丝宁静，让我在疲惫的身心中得到了放松。
瑜伽让我明白，只有身心合一，我们才能真正感受到生命的力量。
二、接纳自己，拥抱变化瑜伽教给我的第二个感悟是接纳自己。
在瑜伽练习中，每个人都是独一无二的，每个人都有自己的节奏和特点。
在这个过程中，我学会了不与他人比较，而是专注于自己的成长。
曾经，我总是对自己要求过高，害怕犯错，害怕落后。
但瑜伽让我明白，接纳自己的不完美，才能拥抱变化。
在瑜伽的陪伴下，我学会了欣赏自己的优点，也学会了包容自己的不足。
这种接纳让我在生活的道路上更加从容不迫，更加自信。
三、坚持的力量，持之以恒瑜伽是一种长期修炼的过程，它需要我们持之以恒，不断努力。
在瑜伽的练习中，我体会到了坚持的力量。
刚开始接触瑜伽时，我发现自己柔韧性较差，动作做不到位。
但我没有放弃，而是每天坚持练习，逐渐提高了自己的柔韧性。
在这个过程中，我明白了坚持的力量。
无论是生活还是工作，只有持之以恒，才能收获成功。
四、感恩的心，珍惜当下瑜伽让我学会了感恩。
在练习瑜伽的过程中，我感激自己的身体，感激每一个陪伴我成长的人。
同时，我也学会了珍惜当下，珍惜与家人、朋友相处的每一刻。
瑜伽让我明白，生活中的美好往往隐藏在平凡之中。
我们要学会感恩，珍惜眼前人，珍惜每一个美好的瞬间。
这样，我们的生活才会充满阳光，充满幸福。
五、和谐的人际关系，宽广的胸怀瑜伽不仅是一种身心修炼，更是一种生活哲学。
在瑜伽的熏陶下，我学会了如何与他人相处，如何化解矛盾，如何拥有一颗宽广的胸怀。
在瑜伽的课堂上，我结识了许多志同道合的朋友。
我们一起分享瑜伽的喜悦，一起面对生活的挑战。
瑜伽收获感想心得感悟(优秀10篇)
瑜伽收获感想心得感悟(优秀10篇)瑜伽收获感想心得感悟篇1在这里工作了快两个月了，一直希望能够感受瑜伽课。
上个月上了两次，但是基础太差，动作几乎做不了。
今天刚好是哈他瑜伽初级，所以又习练了一次。
轻缓的音乐，专业的老师，静静的教室，所有这些都是我上个月同样感受到的。
但是还是有不同的。
上个月在习练的时候，跪在地上的动作几乎不能做得来，老师告诉我因为大腿和脚踝平时不活动，所以很紧。
但是今天没有那么难了，腿不疼了，虽然坚持不了很久，但是轻松了。
顺便说一下，美眉们中午吃完饭，可以在软一些的地方，跪着坐一会，这样对消化食物有很好的作用，背要挺直，不然会伤着腰部。
刚开始的时候，可能会感到大腿，脚踝，脚背很疼，但是坚持这样做，过一阵就好了。
我会把自己习练瑜伽的过程在博客中与大家分享，也希望大家也来聊聊初练瑜伽的感受。
瑜伽收获感想心得感悟篇2开始练瑜伽应该有快三个月的时间了，以前只听别人说练瑜伽有什么好，当自己亲身体验后，才渐渐发现了瑜伽的魅力所在“宁静即是瑜伽”。
随着柔声慢语的指导语，身体抻拉、拧转，平衡，再舒展,配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变得恬淡而渺然，忘却烦恼，飘至一个天人合一的空远所在。
生活的单调与不顺畅，并非人所愿，瑜伽最精深的内蕴不仅在调身，还在于调心,坚持的练习可以获得一种平和、宁静的心态，以及最大限度的幸福感。
瑜伽还是一种简单的生活方式和生活的艺术，可使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。
瑜伽的姿势像柔软的体操、优美的舞蹈更是一种心操，一种健康、纯洁和祥和的生活方式由内而外，由外而内地协调身、心的平衡;既塑造人外在的形象，也关照内在的感受身体的放松，心灵的放松，最终，发现真实的自我，寻找到某种精神的依托。
这正是人类长久以来有意识或无意识地所寻觅的东西——源自内心最深处的力量。
当你练习时，除了体会每一个伸展，拧转，平衡外，优美的瑜伽音乐也是它的魅力之一.“向日葵为生命的滋长跟随着太阳，依靠着温煦的阳光;同样你我的心片刻不断地跟随着精神喜乐的泉源———瑜伽语音那灿烂闪烁的金色光芒。
瑜伽课程感悟心得体会总结(3篇)
第1篇自从接触到瑜伽这项运动以来，我的生活发生了翻天覆地的变化。
从最初的迷茫到现在的热爱，瑜伽不仅让我在身体上得到了锻炼，更在心灵上得到了净化。
以下是我对瑜伽课程的一些感悟、心得和体会总结。
一、瑜伽让我认识到身体的重要性在瑜伽课程中，我学会了如何关注自己的身体。
以前，我总是忽略身体的感受，只顾着追求工作、学习上的进步。
而瑜伽让我明白，身体健康是一切的基础。
通过瑜伽的练习，我逐渐学会了倾听身体的呼吸，感受身体的伸展，体会身体的放松。
这种关注让我更加珍惜自己的身体，更加懂得爱护它。
二、瑜伽让我学会呼吸瑜伽强调呼吸与动作的协调，通过深呼吸来放松身心。
在瑜伽课程中，我学会了如何调整呼吸，让呼吸与动作同步。
这让我在紧张的工作、学习中，能够迅速放松自己，提高工作效率。
同时，瑜伽的呼吸法也让我在日常生活中更加注重呼吸，使我在面对压力时能够保持冷静。
三、瑜伽让我学会放松在快节奏的生活中，我们总是处于紧张、焦虑的状态。
而瑜伽课程让我学会了如何放松身心。
在瑜伽的练习中，我学会了如何放下烦恼，专注于当下。
每当我在瑜伽垫上完成一个动作时，都能感受到内心的宁静。
这种放松让我在面对生活压力时，能够保持乐观的心态。
四、瑜伽让我学会坚持瑜伽是一项需要长期坚持的运动。
在课程中，我遇到了很多挑战，有时候甚至想要放弃。
但每当想到瑜伽带给我的种种好处，我便重新振作起来。
通过坚持瑜伽练习，我不仅锻炼了身体，更锻炼了意志。
这种坚持让我在人生的道路上更加坚定。
五、瑜伽让我结识了很多朋友在瑜伽课程中，我结识了很多志同道合的朋友。
我们一起分享瑜伽心得，一起探讨生活感悟。
这种友谊让我感受到了人与人之间的温暖。
在瑜伽的世界里，我们彼此鼓励、支持，共同成长。
六、瑜伽让我更加热爱生活瑜伽让我学会了欣赏生活中的美好。
在瑜伽的练习中，我学会了如何发现生活中的小确幸。
这让我在忙碌的生活中，依然能够保持一颗热爱生活的心。
总结：瑜伽课程给我带来了许多感悟、心得和体会。
瑜伽课后感悟心得体会(3篇)
第1篇一、前言瑜伽，这个源自印度的古老健身方式，如今已经风靡全球。
作为一名瑜伽初学者，我参加了瑜伽课程，通过这段时间的学习，我对瑜伽有了更深的认识。
以下是我对瑜伽课后的一些感悟心得体会。
二、瑜伽让我认识到了身体的潜力在瑜伽课上，我学会了如何正确地呼吸、如何调整身体的姿势。
通过瑜伽的练习，我发现自己身体的柔韧性、平衡性和力量都有了很大的提升。
以前，我以为自己身体柔韧性较差，但通过瑜伽的练习，我逐渐掌握了身体的潜能，实现了自我突破。
三、瑜伽让我学会了如何放松身心在快节奏的生活中，我们常常感到压力倍增。
瑜伽教给我一种放松身心的方法。
在瑜伽课程中，我学会了如何调整呼吸，让身心得到放松。
每当我在生活中遇到压力时，我会尝试用瑜伽的呼吸法来调整自己的情绪，让自己保持平和的心态。
四、瑜伽让我感受到了生活的美好瑜伽让我学会了欣赏生活中的美好。
在瑜伽课程中，我学会了如何关注自己的身体，如何感受身体的每一寸变化。
这种关注让我更加珍惜生活中的点滴，让我学会了感恩。
在瑜伽的世界里，我感受到了生活的美好，也找到了内心的平静。
五、瑜伽让我明白了健康的重要性瑜伽让我认识到了健康的重要性。
在瑜伽课上，教练告诉我们，瑜伽不仅能锻炼身体，还能调节内分泌，提高免疫力。
通过瑜伽的练习，我逐渐意识到，健康是我们生活中最宝贵的财富。
只有保持健康，我们才能更好地享受生活，实现自己的人生价值。
六、瑜伽让我学会了坚持瑜伽课程让我明白了坚持的重要性。
在瑜伽的练习中，我们常常会遇到困难，但只有坚持，才能收获成果。
在瑜伽课上，我学会了如何面对挑战，如何克服困难。
这种坚持的精神也让我在日常生活中更加坚定地追求自己的目标。
七、瑜伽让我认识到了团队的力量在瑜伽课上，我们常常需要与同伴相互配合，共同完成一些动作。
这让我认识到了团队的力量。
在团队中，我们互相鼓励、互相支持，共同进步。
这种团队精神让我在瑜伽练习中收获了很多快乐，也让我更加珍惜与同伴之间的友谊。
八、结语通过瑜伽课程的练习，我对瑜伽有了更深的认识。
瑜伽教练班心得体会(精选5篇)
瑜伽教练班心得体会(精选5篇)瑜伽教练班心得体会篇1标题：瑜伽教练班的心得体会自我投身于瑜伽的大家庭中，我已经在瑜伽教练的岗位上奋斗了两年。
回想起初次站上瑜伽垫的那一刻，我充满了紧张和兴奋，而现在，我已经能够熟练地教授我的学生，并且从中获得了深深的心得体会。
首先，我明白了瑜伽不仅仅是一种体位法，更是一种生活方式，一种思维的方式。
通过瑜伽的练习，我学会了如何在忙碌的生活中保持内心的平静，如何通过呼吸和动作舒缓我的身体和心灵，让我学会了以更加平和、开放的心态面对生活。
在教练班的训练中，我更加深入地理解了瑜伽的理念。
瑜伽教练的工作不仅仅是教授体位法，更是要引导学生去理解瑜伽背后的哲学和理念。
我学会了如何去倾听每位学员的需求，如何去引导他们发现自己的内在声音，帮助他们找到适合自己的瑜伽方式。
此外，教练班也让我明白了团队合作的重要性。
一个好的教练不仅需要专业的技术，还需要良好的沟通能力和团队协作能力。
我学会了如何与同事们协作，如何有效地传达信息，如何处理团队中的冲突，这些都让我在团队中更加自信和有价值。
最后，作为瑜伽教练，我明白了自己的责任重大。
我不仅要教授瑜伽，还要关心学生的身心健康，引导他们建立正确的瑜伽观念，帮助他们实现身心的和谐。
我深感自己有责任和能力去影响他人，帮助他们过上更健康、更有爱心、更有责任感的生活。
总的来说，瑜伽教练班的学习让我在专业知识和技能上有了很大的提升，更让我在个人成长和生活态度上有了积极的改变。
我深信，这些收获不仅可以帮助我更好地担任瑜伽教练的角色，也可以让我在人生道路上走得更远。
瑜伽教练班心得体会篇2我深感荣幸能在这个月的期间报名参加了瑜伽教练班。
这是一次对我身心俱佳的磨砺，一个对我未知领域的探索。
我收获的不仅是一份技能，更是一份体验、一份理解，一份热爱。
这个课程的开始，是一次深度的呼吸练习和体位法的探索。
初接触这些复杂的呼吸技巧和体位法，我感到困惑，甚至有些无法跟上。
然而，我并没有放弃。
瑜伽课心得体会（精选18篇）
瑜伽课心得体会瑜伽课心得体会（精选18篇）瑜伽课心得体会篇1这学期的体育课我十分幸运的选上了瑜伽课。
以前只知道瑜伽可以帮助我们很好的塑形，可以帮助我们练就漂亮的身材。
于是我带着这份憧憬夹着一知半解的疑惑选择了瑜伽。
刚开始上瑜伽课的时候，老师就给我们介绍了瑜伽的真正内涵，可是毫无瑜伽基础的我，在当时是怎么也无法体会到那种感觉的。
直到上了几节瑜伽课之后，我才真正体会到了她的真谛——瑜伽是与自然的完美结合，感觉到瑜伽不能只算是一项纯粹的体育运动，她更是一门可以修身养性的学问。
瑜伽课是健康的。
在课堂上我们不仅学了很多瑜伽的体位，而且这些体位都与我们的健康和生活紧密的联系在一起。
瑜伽可以矫正不正常的腺体，去除疾病，使身体正常的发展；也可以去除消极的情绪，使心神达到镇静与平和；还可以活化腺体，使身体年轻化，富有弹性及充满活力；可以使身体及心灵得到平衡；还可以使身体心灵准备好，接受更精细更高层的灵修。
比如说垒殿坐的姿势有助于肠胃消化，蝴蝶式有助于缓解痛经……这些常识都是我们可以终身受用的，瑜伽课是快乐的。
每次结束的时候，我们感受到的内心的轻松愉悦，而且跟着老师大声的唱着快乐的瑜伽歌曲，心中很是高兴！课堂上老师很耐心的教我们做瑜伽的各种体位。
并且为了保证我们的安全，老师一再的告诫我们，只需要做到自己的极限就行了，不强求我们做的体位有多么标准，更不强求我们去超越瑜伽大师，只需要我们所作的瑜伽达到它的功效就行了。
这一点在其他任何体育项目中都会是一种奢求。
也正因为这一点，周围的其他同学都很羡慕我们。
但是说实话，虽然老师没有要求我们的动作幅度有多大，可是练完瑜伽之后真的挺累的。
主要是全身的肌肉都拉伸的很厉害，有时候到达极限的过程也是很痛苦的！但这种累又与一般的累是不完全相同的。
轻松的瑜伽体位让我们认真地关注自己的呼吸，在一呼一吸之间释放人世间的种种压力和烦恼。
因此可以说这种累未必不是一种释放了全身压力和烦恼之后的异样的轻松！伴着瑜伽语音的练习，心中积蓄已久的压力顿时几乎都可以在这个时候得到释放，这未尝不是一种发泄的好方式！我觉得最重要的一点就是在做完瑜伽体位之后，身上很多部位都酸疼得厉害，可是我们缓解的方法不再是盲目的胡乱揉胡乱按，我们学会的是用呼吸去缓解这些疼痛。
练习瑜伽的心得体会（精选24篇）
练习瑜伽的心得体会练习瑜伽的心得体会（精选24篇）当我们经过反思，有了新的启发时，不妨将其写成一篇心得体会，让自己铭记于心，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。
应该怎么写才合适呢？以下是小编整理的练习瑜伽的心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。
练习瑜伽的心得体会篇1蒋雯丽是演员众人皆知，可是您知道吗?蒋雯丽的运动经历比她的演艺生涯还要长，幼时学体操，学生时代又练过跳高，现在的她则是积极的瑜伽练习者。
她始终认为，运动着的女人是迷人的。
蒋雯丽大学期间一直进行形体训练，就是当了演员、成了明星之后也没有放弃体育锻炼，以保持身材、增强体质。
当然，成为明星之后，蒋雯丽绝大部分时间都被工作占去了，但她仍然在少之又少的闲暇时间里运动。
“我尽可能去健身房，如果时间不允许，就在户外跑跑步，简单地做一些身体的抻拉动作。
有一次在青岛拍戏，我就在拍戏的间隙在片场里跑了起来。
”问及最喜欢的健身项目时，她说：“我目前最喜欢的是瑜伽，其次是游泳。
瑜伽练习可以使自己全身心地投入，排除杂念，通过姿势、冥想、调节呼吸等练习，使自己达到一种物我两忘的境界，有利于净化心灵，增加活力，始终保持一种很好的状态。
”实际上，蒋雯丽在影视剧中的表现已经证明了健身对她的`积极影响，她总是显得精力充沛。
谈到瑜伽，蒋雯丽说，自己虽然练习瑜伽时间不长，却被深深吸引了。
她是在姐姐和一些朋友的建议下去练瑜伽的。
虽然刚开始练时有一些头晕、恶心的反应，但她仍然坚持了下来，每周大概练习三四次。
她说自己不是一个持之以恒的人，对有些事情总是三天打鱼、两天晒网，但现在已经下定决心，准备将瑜伽进行到底，并且笑着表示，希望有一天能够达到一个更高的境界与水平以保持和提高自己目前的身体和精神状况，为观众奉献更多、更好的作品。
工作忙碌且有了家庭的蒋雯丽谈到家庭时说，一个人应该对生活知足、对业务知不足、对学习不知足。
对生活的索取少一些就会知足，就会有一种幸福感，而不去盲目地攀比;在工作上知不足，方能勇于严格要求自己，虚心接受来自各方面的意见，有则改之、无则加勉，这样才能使自己更上一层楼;在学习上不知足，会让自己努力汲取各方面的知识来丰富自己的学识，这三者的关系如果错了位就不得了了。
瑜伽老师感悟感想（精选14篇）
瑜伽老师感悟感想（精选14篇）瑜伽老师感悟感想篇1练瑜伽也慢慢的成为了很多白领办公室一族生活中的一部分了，下班了之后脸脸瑜伽放松一下心情，给自己心灵一片寂静。
转眼半个学期过去了，瑜伽协会一切运转正常!十月中旬社团招新火热，各社团都尽自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。
经过我们各理事的轮翻蹲点，瑜伽共招了38位新社员，居仁济社团招新人数排名第二，于羽协老大哥之下，成绩可谓是相当的乐观!这也是我们理事们共同努力的结果。
招完新紧接着是社员大会兼招干，以稳定她们的心，现在新的理事会成员已基本确立。
瑜伽的每周一次开课在社员大会后的第一个星期开始，到现在为止一次课也没落下过，虽然其中出现过很多问题。
这可能是其他所有社团都没法比的。
第一次开课时场地申请好了，但老师没来开门，后来我们临时找了块空地练习，好在各社员没起多大的风波!瑜伽练的就是内在的，练人的形体，练人的内涵、气质，所以，大的活动瑜伽没打算开展，拿出时间来给各会员交流瑜伽，互相探讨瑜伽，使会员的气质得到真正的提高!下半学期打算联系温大的瑜伽协会，和他们搞个联谊，瑜伽大比拼一下。
总的来说，瑜伽是一个稳定进步的社团!相信以后会越办越好!瑜伽老师感悟感想篇2文老师，毕业于印度卡瓦拉翰慕瑜珈研究学院获得高级教师培训证书，以及<<全美瑜伽联盟认证学院证书>>，有多年从教瑜伽经验.课堂上，用生动语言、易懂手法、寓教于乐的方式传授，力求每位学员学到、学好瑜伽功，所以颇受学员的爱戴和欢迎。
教学内容主要以下几点：一、理论：瑜伽理论、唱诵二、实践：体式、呼吸控制法、冥想训练三、阿輸吠陀療法(针对各种亚健康问题,通过瑜伽疗法作治疗)四、培训瑜伽老师瑜伽远不仅仅是简单的身体锻炼，它是帮助我们建立自我内部世界与外部环境和谐统一的生活方式之得力助手，它只有通过实践和经验，才能成为我们的生活知识。
”我希冀每位学员只有把它身体立行，通过体验你会感悟到与自然共存，与心灵结合。
瑜伽老师心得感慨（精选12篇）
瑜伽老师心得感慨（精选12篇）瑜伽老师心得感慨篇1早就听说过瑜伽了,记得在很小的时候就看到过瑜伽之母张惠兰在中央电视台播出的教学片.只是当时很小不知道是什么运动.我练瑜伽到现在,一直都是自己在家里摸索着练习的,可能动作不规范,不标准.可我还是从中获得了很大的益处.刚开起练的时候,不要太注重动作的强度,慢慢的循序渐进,但要注意动作的规范,不要勉强自己,只要在自己的身体承受范围内.有感觉的去练习..不要羡慕那些高难度的动作,只要你持之以恒的练习,总有一天,你能做到.也不放弃那些你认为太简单的动作.,呼吸和动作的配合是很重要的.一个人只要学会了哪怕是少数的几种姿势和瑜伽语音冥想,就可以立刻开始养成这么一种习惯.那你就可以轻松地和你的身体亲密对话.轻松地成为瑜伽美人......以前我有点臃肿,看起来有点肥胖.现在已经苗条了不少.人看起来精神了,气色也很健康了.也比较柔软.瑜伽姿势给我的是健康的,柔软的身体.而瑜伽的冥想让收获就更大了,它让我获得了内心的平和和安宁.每天清晨我早早起床.便以莲花坐的姿势,静静坐在阳台上开始我的瑜伽冥想,我的冥想没有音响,没有CD.有的只是阳台前面小鸟的歌声.它们的声音能很快的让我安静,让我感觉我进入了大自然.进了丛林.和林中的一切生物.呼吸着早晨清醒的空气.忧虑,紧张,愤怒,恐惧,失意,嫉妒.......都在顷刻之间化为一股股平和,安宁的气息流入心间.世间万物都是美好的.....慢慢,你就能感觉自己是世上_幸福的人了.因为这时的你能看清自己的心灵,能和自己的心在对话.你心灵会告诉你,你真正需要的是什么.我感觉到我的内心一天比一天平和,一天比一天安静.我感觉到我比以前更柔软,更健康.瑜伽,能让我们做一个柔美的女人.我对瑜伽的_初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应该是练舞蹈的人才可以练的。
后来听说练瑜伽可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试，当时并不知道学校有开这门课，又担心自己没有那种柔韧的身体条件，所以只好不了了之。
瑜伽学习感受总结与心得
瑜伽学习感受总结与⼼得关于瑜伽学习感受总结与⼼得（精选11篇） 在平⽇⾥，⼼中难免会有⼀些新的想法，不妨将其写成⼀篇⼼得体会，让⾃⼰铭记于⼼，这样可以记录我们的思想活动。
那么你知道⼼得体会如何写吗？下⾯是⼩编为⼤家收集的瑜伽学习感受总结与⼼得，欢迎阅读与收藏。
瑜伽学习感受总结与⼼得篇1 ⼀年下来，通过每⼀节的瑜伽课，都让我更深的感受到什么是真正的⼼灵的宁静。
印度《薄伽梵歌》中最⾼箴⾔说：“宁静即是瑜伽”。
习惯了每⼀节课开始的时候，练习蕙兰瑜伽神清⽓爽释压与静⼼练习，随着柔声慢语的指导语，⾝体抻拉、拧转，平衡，再舒展,配合着延长的呼吸，渐渐地⼼随意⾛，⼈变得恬淡⽽渺然，忘却烦恼，飘⾄⼀个天⼈合⼀的空远所在。
⽣活的单调与不顺畅，并⾮⼈所愿，瑜伽最精深的内蕴不仅在调⾝，还在于调⼼,坚持的练习可以获得⼀种平和、宁静的⼼态，以及最⼤限度的幸福感。
从第⼀学期开始，我们学习向太阳致敬式，之后的每⼀节课也都会再做⼀到两遍。
百度上写到：整套12个动作都是向太阳神致敬，感谢他赐给我们能量，并祛除我们⾝上不洁净的成分。
拜⽇式结束也可以唱颂三遍Shanti。
梵语中“Shanti”是“和平、宁静”的意思。
Shanti唱诵3遍是对矿物界，植物界，动物界三个世界的平静，和平⽽祈祷。
瑜伽，就是使我们达到内⼼的和平与宁静，从⽽实现外在世界的和平与安宁。
这套⼜进⼀步告诉我“宁静即是瑜伽”。
随后就是每节课⼀到两个的单式动作。
记得⽼师说过，达到动作的标准并不是瑜伽的最终要求，更重要的掌握住⾃⼰的呼吸，保持⼼灵的宁静，做到⾃⼰的最好就可以。
它不是⼀种单纯的动作，它更注重内在，能触动⼈的⼼灵，这是瑜伽给予我的最⼤感触。
我们在专注练习特定姿势中，各种⼼理状态与⾝体动作就在⾃然，和谐的融合态势中；我们的灵动意识到⾝体的姿势，我们必须体会体式的姿势是⾝与⼼的⼀体相应，⽤⼼专注时，注意到那个姿势则是⼀个⼼理状态，我们体会到了⾁体与⼼理状态的和谐。
瑜伽教练班的心得体会(优秀5篇)
瑜伽教练班的心得体会(优秀5篇)瑜伽教练班的心得体会篇1在成为一名瑜伽教练后的这段时间里，我有幸参与并完成了一系列瑜伽教练班。
这篇*将分享我在这个过程中的心得体会，包括学习内容、方法、成果以及从中获得的感悟。
首先，瑜伽教练班的学习内容涵盖了瑜伽的基础理论知识、体式指导、呼吸法、冥想以及瑜伽哲学。
在理论知识的学习中，我更加深入地理解了瑜伽的发展历程、哲学思想和体系结构。
体式指导方面，我学习了基础体式，如站立前弯、下犬式、战士2式等，以及进阶体式，如头倒立式、手肘体式等。
呼吸法的学习则让我体验到了瑜伽呼吸法对人体健康的重要性。
在冥想和瑜伽哲学的课程中，我学会了如何更好地将瑜伽的理念融入日常生活。
在瑜伽教练班的学习过程中，我采用了多种方法来提高学习效率。
例如，利用学习资料进行预习和复习，参加实践课程以加深对理论知识的理解，与同学互相交流学习心得，以及向资深教练请教问题。
这些方法都有助于我在学习过程中不断进步。
在学习成果方面，我取得了显著的提高。
在瑜伽基础理论知识方面，我深入了解了瑜伽的历史、发展、哲学和体系结构。
在体式指导方面，我掌握了基础和进阶的瑜伽体式，并能够指导他人进行练习。
呼吸法和冥想方面，我学会了如何更好地运用这些方法来调整自己的身心状态。
此外，我还获得了一些实践经验，如在瑜伽工作坊中担任志愿者，以及指导朋友进行瑜伽练习。
通过瑜伽教练班的学习，我深刻地感受到了瑜伽的魅力。
瑜伽不仅是一种锻炼身体、调整呼吸的艺术，更是一种心灵成长的途径。
在学习过程中，我不仅提高了自己的瑜伽技能，还学会了如何更好地将瑜伽的理念融入日常生活。
我逐渐理解了瑜伽的核心理念——通过调整身心，达到和谐平衡。
在瑜伽教练班的学习过程中，我也发现了自己的不足之处。
例如，在理论知识方面，我还需要更深入地理解和研究瑜伽哲学。
在体式指导方面，我需要提高自己的观察力和指导能力，确保每一位学员都能正确地练习瑜伽。
为了改进这些不足，我积极参加了各种学习交流活动，如瑜伽研讨会、线上课程和瑜伽工作坊。
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做瑜伽教练的这几年每年的长假都会有参加培训学习的计划。
这次是第一次既是学习者也是组织者其心态和感触变得也更为复杂。
还好虽然前期比较曲折艰辛到后来进入真正的培训阶段后气氛很是轻松活跃，学习的过程虽然有些累但获得的知识让人变得快乐组织这次培训是我某天突然产生的念头，初衷很简单就是能在家门口约几个朋友参加培训，能让更多的瑜友对瑜伽有科学的认识。
在这个内陆沿江的城市瑜伽最多只能算处于初级阶段，很多练习者对瑜伽的认识停留在柔软减肥，还有贪图瑜伽的舒适性，在教练软绵绵极不真实的语调中昏昏欲睡的感觉。
很多教练的意识停留在能做哪些高难体式然后为了某个体式练得满身伤痛。
没有瑜伽练习科学化的理念，不相信不当的瑜伽练习会给身体带来伤害，这两年不断的听到同行朋友被身体出现的各种疼痛困扰以及教学中遭遇的种种困扰。
我今几年几乎每年都是去外地参加培训因为重庆在之前几乎没有真正意义上的教练进修培训，在过于封闭的环境里任何事物都不可能很好的发展。
事情虽然进展得比预期的艰难但最后还是圆满的，看到同学们学习后在群里雀跃的分享练习和教学的心得，觉得所有的累和苦都值得从心底由然而升的那种愉悦感是从来没有过的，经历过就是最大的收获。
林老师从宝岛台湾来到重庆传播瑜伽知识传授他30几年的瑜伽练习和教学经验以他的话这次的培训就是希望播种。
十个参加培训的同学把科学精准的练习方法理念教给学员带给朋友其实可以让很多的人在瑜伽的路上少走弯路或者不至于越走越远。
从心底里佩服老师严谨的教学态度理工科出生的他什么都以事实为根据，他的授课中没有故弄玄虚的语言都是以最最直白的语言分析问题讲解体式。
这次的培训也是老师根据同学们反馈的信息和需求为我们量身定做的，虽然内容对于六天短暂的时间来说已经安排得很多但老师还多次问：看还有什么你们需要学的？课上课下都非常耐心的讲解和解答我们的问题。
老师退休后全部身心都用在瑜伽的专研上这次的课程内容和我参加过的他两年前的培训内容已经很大的不同，从教材到上课的模式都有很大的变化。
这次老师把复健技术和解剖学很好的运用入了瑜伽，有两位同学以前肩颈腰部的不适感现在就得到了比较明显的改善。
体式要求更加的精准要求每个同学在瑜伽垫上画上正位线，在培训前都觉得在垫子上画一条条的线有点糟蹋垫子影响美观进入培训后才知道这个线的妙处在哪里，回家把自己觉得宝贝得不行的垫子上也画上了一条条的线。
老师把他多年在中钢的质量管理理念也融进了瑜伽于是有了体式的过程质量管理，课堂上的过程质量管理，我们做任何事如果都做到严格的过程质量管理那结果一定不会差。
培训结束一周了期间把老师教的部分自己练习后掌握的方法也运用到了自己的教学上，练了几年瑜伽的人开始发现了自己的薄弱部位和平时练习中忽视的细节，从看似最简单的山式开始都让瑜友们香汗沥沥逐渐的体会到了精准的魅力
适合自己的学习才是最好的学习，这是一次量身定制的培训，这是一次非常愉快的学习，在我的记忆里又将多一段愉快的回忆。
感谢林老师辛劳的不计回报的付出！感谢各位同学的参与和帮助！一切才刚刚开始希望各位同学共同努力让老师这次播下的种在这座城市开出灿烂的花结出丰硕的果。