做三明治的材料是怎样的

做三明治的材料是怎样的

相信日常生活中很多朋友都会比较喜欢吃三明治。三明治简单方便，这样早餐就能够方便解决了。而如果是在周末的时候，想要自己做做三明治的话，很多朋友都会很苦恼，不知道从何做起。而首先是需要准备好材料。那么，做三明治的材料是怎样的?

三明治的出现令很多人疑惑，它出现是有一个比较有趣的小故事。三明治的由来:三明治的历史几乎和蛋糕一样古老，只是最初似乎没有一个特定的名字，关于三明治的来历，还有一个有趣的故事呢。三明治本来是英国东南部一个不出名的小镇，镇上有一位伯爵三世名叫桑德威奇，他是个酷爱玩纸牌的人，他整天沉溺于纸牌游戏中，已经到了废寝忘食的地步。仆人很难侍候他的饮食，便将一些菜肴、鸡蛋和腊肠夹在两片面包之间，让他边玩牌边吃饭。没想到威奇见了这种食品大喜，并随口就把它称作“三明治”，以后饿了就喊：“拿三明治来!”其他赌徒也争相仿效，玩牌时都吃起三明治来。不久，三明治就传遍了英伦三岛，并传到了欧洲大陆，后来又传到了美国。

三明治所用到的材料可以根据自己的喜好来进行搭配。火腿(火鸡，香肠，素肉，豆干也可以)切成薄片，将一个鸡蛋在油锅中煎成自己喜欢程度的荷包蛋，之后将火特色美食三明治照片(18张)腿放在息掉火的锅中加热，并将土司(通常我喜欢黑面包~Wheat或犹太人的发面圈~Bagel~如图，切成两片)放一点点黄油或素黄油在面包上或锅中，稍微将土司一面小火烤成金黄色，之

后将还热着的火腿，鸡蛋(有人会夹入一片乳酪)放入两片土司中+一杯橙汁(或牛奶)即可食用.(放几滴墨西哥的辣椒酱/胡椒粉在鸡蛋上也很刺激)

适合吃三明治的人群包括：健康体质平和质，气虚体质

不适合吃三明治的人群要注意：气郁体质，湿热体质，痰湿体质

当吃三明治的时候要禁忌的事项:三明治不宜与高酸性食物同食，否则营养不被吸收。