如何培养孩子的抗挫力
如何培养学生的抗挫折能力
如何培养学生的抗挫折能力抗挫折能力是指个体在面对挫折、困难和逆境时，能够坚持、积极应对和克服困难的能力。
这种能力对于学生的成长和发展至关重要，因为只有具备了抗挫折能力，学生才能在遇到困难时不轻易退缩，而是敢于迎难而上，勇敢去尝试和解决问题。
为了培养学生的抗挫折能力，以下是几个实用的方法：一、树立正确的学习态度学生应该明确学习的目标和意义，养成正确的学习态度。
他们应该意识到学习是一个长期的过程，不可避免会遇到困难和挫折，但是只要坚持努力，就一定会取得进步。
而且，学习本身就是一个充满挑战的过程，只有不断克服困难，才能进一步提升自己。
二、鼓励学生追求自主性学校应该给予学生充分的自主权，让他们有机会在学习中自由选择和决策。
这样势必会让他们更加自信，激发内在动力，提高学习的投入度。
并且，在自主学习的过程中，学生会遇到各种各样的困难和挫折，从而培养起坚持和不放弃的意志。
三、提供合理的反馈和奖励机制学生在面对挫折时，经常会感到自己的努力没有得到回报，缺乏成就感。
学校和教师应该建立一个合理的评价和奖励体系，及时给予学生积极正面的反馈，让他们感受到自己的努力是被认可和重视的。
这样一来，学生会更加有动力和信心去面对挑战。
四、培养解决问题的能力学生不可避免地会遇到各种困难和挫折，而如何解决问题是至关重要的。
学校应该注重培养学生的解决问题的能力，不仅仅是纸上谈兵，而是真正让他们通过实际操作来解决问题。
这样一来，学生会在实践中感受到自己的能力和潜力，并且慢慢地养成积极应对问题的习惯。
五、塑造积极的认知和情绪态度学校应该给予学生积极的心理辅导和培训，让他们能够正确地看待和应对挫折。
学生应该认识到挫折是成长和进步的机遇，要学会从失败中吸取经验和教训，从而不断提升自己。
并且，学校还可以通过组织丰富多彩的活动和比赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识，以此激发他们的积极情绪和斗志。
总之，培养学生的抗挫折能力，需要学校、教师和家长的共同努力。
如何培养孩子的抗挫折能力？
如何培养孩子的抗挫折能力？培养孩子抗挫折能力：从认知、情感和行为三个维度着手挫折是人生必经之路，孩子在成长过程中难免会遇到某些挫折，比如考试失利、人际关系冲突、理想受阻等。
如何指导孩子建立强大的抗挫折能力，是父母和教育工作者共同关注的议题。
一、从认知维度培养孩子的抗挫折能力帮助孩子正视挫折：必须要让孩子知道挫折是人生的常态，每个人都会遇到挫折，但这并不代表失败。
帮助孩子将挫折纳入学习和成长的机会，从出错中吸取经验教训。
培养和训练积极的归因：帮助和鼓励孩子从自身努力和可控制范围因素去分析挫折的原因，而不是一味归罪于外部因素或自身性格缺陷。
引导孩子将困难挫折视为挑战，增强其努力克服困难的动力。
提高孩子的问题解决能力：热情鼓励孩子积极思考解决问题的方法，尝试不同的策略，培养其分析问题、解决问题的能力，并从过程中总结经验。
二、从情感维度培养孩子的抗挫折能力接纳孩子的情绪：当孩子遇到挫折时，要理解并认同他们的情绪反应，比如沮丧、愤怒、悲伤等。
不要轻易地否定或压制孩子的情绪，而是要安慰和鼓励他们如何表达和宣泄。
帮助孩子控制情绪：教孩子一些情绪管理技巧，比如做深呼吸、放松训练、积极暗示等，帮助孩子冷静思考、控制情绪，尽量减少情绪崩溃。
传递积极信念：父母和老师要以身作则，用积极乐观的态度面对挫折，用语言和行动传递给孩子，帮助孩子建立自信，相信自己的实力有能力克服困难。
三、从行为维度培养孩子的抗挫折能力提供安全的环境：为孩子创造一个安全、包容的环境，鼓励他们尝试、犯错，并给予他们支持和鼓励。
尽量避免过度保护，让孩子有机会独立面对挫折，并从中学习成长。
设定合理的目标：帮助孩子设定符合自身能力的目标，避免设定过高或过低的目标，避免产生过大压力或缺乏挑战。
帮助和鼓励孩子坚持不懈：帮助孩子树立正确的人生观和价值观，培养坚持和毅力的品质，鼓励他们面对挫折时不怕挫折，而是不断尝试，最终取得成功。
四、其他重要因素家庭氛围：和谐、民主的家庭氛围，父母之间良好的沟通，也能有效帮助孩子建立安全感和信任感，提升其抗挫折能力。
培养孩子抗挫能力的四大法则
培养孩子抗挫能力的四大法则培养孩子抗挫能力是每个家长应该关注和努力的重要任务之一、当孩子面对挫折和困难时，如果缺乏抗挫能力，可能会导致他们情绪波动大、自信心低下、对未来失去信心等问题。
因此，家长应该重视培养孩子的抗挫能力，帮助他们更好地面对挫折和困难。
下面是培养孩子抗挫能力的四大法则：1.培养积极的思维方式积极的思维方式对孩子的心理素质和抗挫能力的培养至关重要。
家长可以通过引导孩子关注积极的方面，提醒他们看到问题中的机会和挑战，培养乐观正向的态度。
同时，也要教会孩子如何面对挫折和困难，鼓励他们从失败中学习，找到自己的不足，并提出改进的方案和努力的目标。
通过培养积极的思维方式，孩子可以更好地应对挫折和困难，保持积极的情绪和态度。
2.提供合适的挑战和自主权孩子需要面对一定的挑战才能成长。
给孩子一些适当的挑战任务，可以帮助他们锻炼自己的能力，增强自信心。
但是要注意挑战的难度不要过大，以免过度挫败孩子的信心。
此外，给孩子一定的自主权也是培养抗挫能力的重要方式。
让孩子有机会自己做决策，并面对决策带来的后果，可以培养他们解决问题和面对挫折的能力。
3.建立良好的人际关系良好的人际关系可以为孩子提供支持和鼓励，帮助他们更好地面对挫折和困难。
家长可以尝试带孩子参加集体活动，加入社团或组织，培养他们的社交能力。
同时，要鼓励孩子主动寻求帮助，学会与他人交流并解决问题。
良好的人际关系可以让孩子在面对挫折时感到支持和关心，增加他们的勇气和动力。
4.父母的榜样作用父母是孩子最重要的榜样和引导者，他们的态度和行为对孩子的抗挫能力培养有着至关重要的影响。
家长应该在面对挫折和困难时展示积极的应对方式，不轻易放弃，坚持寻找解决问题的办法。
同时，也要给孩子提供正面的鼓励和支持，让他们知道家长在困难时是坚定的支持者和帮助者。
父母的榜样作用可以帮助孩子树立正确的价值观和态度，形成良好的应对挫折的习惯。
总的来说，培养孩子抗挫能力是一个长期而综合的过程，需要家长的关注和引导。
六点提高孩子抗挫能力
六点提高孩子抗挫能力在生活中，每个人都会遇到挫折和困难，孩子也不例外。
然而，孩子的抗挫能力往往比成年人要差很多，这就需要家长在日常生活中帮助孩子提高抗挫能力，让他们能够更好地应对挫折和困难，成为更加勇敢、坚强的人。
本文将介绍六个方面的方法，帮助家长提高孩子的抗挫能力。
一、培养孩子的自我意识和自信心自我意识和自信心是孩子抗挫能力的基础。
当孩子认识到自己的优点和长处时，就会更加自信，更能够面对挫折和困难。
因此，家长应该关注孩子的情感和心理健康，帮助孩子了解自己的优点和不足，培养孩子的自我意识和自信心。
二、鼓励孩子尝试新事物尝试新事物可以帮助孩子克服恐惧和不安，提高他们的自信心和抗挫能力。
家长可以鼓励孩子参加各种活动，尝试新的游戏和玩具，学习新的技能和知识，让孩子不断地挑战自己，增强自己的信心和勇气。
三、为孩子提供支持和鼓励在孩子遇到挫折和困难时，家长应该及时提供支持和鼓励，让孩子知道自己不是孤单的，有家人的支持和关爱。
在孩子面临挫折时，家长可以与孩子共同思考解决方法，帮助孩子克服困难，增强孩子的信心和勇气。
四、教育孩子学会接受失败失败是人生的一部分，孩子也需要学会接受失败。
家长应该告诉孩子，失败并不可怕，重要的是要从失败中吸取教训，不断改进自己，变得更加坚强和成熟。
当孩子接受失败时，家长应该及时提供安慰和支持，让孩子知道自己并不是失败的人。
五、培养孩子的独立思考能力独立思考能力是孩子抗挫能力的重要组成部分。
当孩子遇到困难时，家长可以引导孩子独立思考解决方法，让孩子学会自己解决问题。
这样不仅可以增强孩子的抗挫能力，还可以培养孩子的独立思考能力和解决问题的能力。
六、为孩子树立正确的价值观正确的价值观可以帮助孩子更好地认识世界，看待问题，也可以帮助孩子更好地面对挫折和困难。
家长应该让孩子知道，成功并不仅仅是金钱和名利，更重要的是健康、快乐和幸福。
当孩子明确自己的价值观时，就会更加坚定自己的信念，更能够面对挫折和困难。
15个提高孩子抗挫折能力的方法
15个提高孩子抗挫折能力的方法
1.培养自信心：鼓励孩子尝试新事物，帮助他们找到自己的优点和潜力，强化自我价值感。
2.提供支持：给予孩子领导和指导，帮助他们分析问题和找到解决方案。
3.培养情商：教育孩子如何控制情绪，和人建立好的关系，解决问题和友好相处。
4.设立合理的目标和期望：为孩子制定可实现的目标，根据能力对他们做出期望，帮助他们在成长中逐步提高自我。
5.推崇努力：认可孩子的付出和努力，让孩子意识到成功的价值以及努力与成功的关系。
6.鼓励自主创新：鼓励孩子自主解决问题和创新，发挥他们的想象力和才能，促进个人成长。
7.打破固有的思维模式：帮助孩子发现自身的局限性，打破固有的思维模式，获得新的思维和行为方式。
8.灌输正确的价值观：教育孩子品德和价值观，理解家庭和社会的规范和要求，树立正确的人生导向。
9.鼓励孩子独立：鼓励孩子自己思考问题，自立自强，独立自主面对生活中的挑战。
10.提高心理韧性：培养孩子面对挫折的勇气和韧性，克服各种困难和挑战。
11.引导孩子建立健康的生活方式：帮助孩子建立健康的生活习惯，包括合理饮食、适度运动和充足睡眠等。
12.提供合适的反馈和支持：对孩子的进步和成长给予及时的肯定，对不足和错误提供合适的反馈和支持。
13.培养好奇心和发掘性学习：鼓励孩子探寻未知的领域，帮助他们在学习中发掘并掌握新知识。
14.保持积极心态：作为家长或者教育者，保持积极的思考和态度，引导孩子培养乐观、灵活、自信的心态。
15.培养多元思维：积极引导孩子探索不同的思维模式和多元化的思维方式，获得更多的生活和学习技能和资源。
15个提高孩子抗挫折能力的方法
15个提高孩子抗挫折能力的方法1.培养孩子自信心：让孩子知道自己的优点和长处，鼓励孩子尝试新事物并相信自己能够成功。
2. 给予孩子足够的支持：在孩子遇到挫折时，家长应该给予孩子足够的支持和鼓励，并帮助孩子找到解决问题的方法。
3. 培养孩子的独立性：让孩子逐渐学会独立思考和解决问题的能力，让孩子知道自己能够独立面对挫折和困难。
4. 培养孩子的耐心和毅力：让孩子知道成功需要付出努力和耐心，鼓励孩子坚持不懈地追求自己的目标。
5. 培养孩子的团队精神：让孩子学会与他人合作，培养孩子的团队精神和合作意识，让孩子知道团队合作可以取得更好的成果。
6. 鼓励孩子接受不完美：让孩子知道不完美是正常的，鼓励孩子接受自己的缺点和错误，并从中吸取教训。
7. 给孩子树立正确的目标：帮助孩子树立正确的目标和价值观，让孩子知道自己追求的是真正有意义的事情。
8. 培养孩子的自我调节能力：让孩子学会自我调节情绪和行为，让孩子知道如何掌控自己的情绪和行为。
9. 培养孩子的创造力：鼓励孩子尝试创新和创造，让孩子知道创造力可以帮助他们应对挫折和困难。
10. 帮助孩子建立正确的人际关系：让孩子学会与人相处，建立良好的人际关系，让孩子知道他们的人际关系可以帮助他们面对挫折和困难。
11. 培养孩子的社交能力：让孩子学会社交技巧和沟通能力，让孩子知道如何与他人交流和协调，从而更好地应对挫折和困难。
12. 给孩子树立正确的思维方式：帮助孩子树立正确的思维方式，让孩子能够积极面对挫折和困难。
13. 鼓励孩子多尝试：让孩子尝试新事物，勇于挑战自己，从中学习经验和教训。
14. 培养孩子的自我反思能力：让孩子学会自我反思，了解自己的优点和不足，并寻找改进的方法。
15. 给孩子提供适当的奖励：在孩子取得成功后，家长可以适当地给予孩子奖励和认可，让孩子知道自己的努力和付出是有价值的。
怎样培养孩子承受挫折的能力？
怎样培养孩子承受挫折的能力？1、首先是培养孩子有正确的人生观和世界观，提升抗挫能力。
孩子是家庭的希望，是家庭幸福和快乐的源泉，从小对孩子的人生观有一定的规划和教育，我们不能主导孩子的最终目标，但有责任使自已的孩子有正确的人生观和世界观，要他们逐步学会对事物正确得认识能力，分辩事物真伪的初步判断能力，使他从小生活在阳光正能的温暖家庭里朝着正确的方向发展，那么抗挫能力我会逐渐养成。
2、教会孩子学会感恩，提升孩子精神和意志品质，提升抗挫能力。
在生活中孩子的感恩好象和抗挫能力是没有多大联系的，但究其内在而言，实质性较大。
感恩的孩子懂得劳动的付出，成功的分享。
并非是全家人都代替孩子做事，并在孩子面前包办了他该做的一切，这样的孩子自私，冲动，自我中心强，在家庭里逐渐就会成为霸气，不讲道理，并使之成为说什么就是什么的少爷小姐脾气，时间一长，就不能忍受不同的意见，自私无义自然形成，抗挫能力在精神和意志力里就逐渐下降，使之心理上和生理上都难承受打击。
这就应该在家庭中特别注意。
3、对孩子实施挫折教育，要端正思想，坚持科学育儿观，运用科学的、正确的方式方法。
为此，家长必须认真学习科学文化知识，掌握科学育儿技巧，把握挫折教育实质；实施挫折教育，要避免盲目性和随意性，必须有计划、有步骤、有目标；实施挫折教育，要真抓实干，既不能仅仅流于形式，也不能只是浅尝辄止，要有实实在在的、长期的作为。
4、对孩子进行挫折教育，要坚持有理有利有节原则。
家长要深刻认识到挫折教育的必要性和重要性，要持之以恒、坚持不懈，不能随性散漫，坚持有理原则；家长要清楚，挫折教育的目的是为了让孩子更健康的成长，实施挫折教育只能做对孩子有利的事；家长要懂得过犹不及的道理，实施挫折教育时，必须把握比较好的度，坚持有节原则。
15个提高孩子抗挫折能力的方法
15个提高孩子抗挫折能力的方法提高孩子抗挫折能力是每个家长的期望。
抗挫折能力是指一个人面对困难、挫折时的适应能力和心理抵抗力。
以下是15个提高孩子抗挫折能力的方法：1.培养积极乐观的态度：教导孩子看到问题的积极面，鼓励他们寻找解决问题的办法。
2.提供挫折的机会：适度地让孩子面对一些困难和挑战，让他们学会解决问题和寻找新的方法。
3.鼓励孩子接受失败：告诉孩子失败是成功的一部分，鼓励他们从失败中学习和成长。
4.给予孩子足够的自主权：让孩子自己做决策和解决问题，提升他们的自信心和独立性。
5.培养孩子的兴趣爱好：帮助孩子发现自己的兴趣，并鼓励他们为之努力和坚持下去。
6.设定目标和计划：教导孩子制定目标和计划，让他们学会为目标努力并克服困难。
7.给予孩子认可和鼓励：赞扬孩子的努力和进步，让他们感到被关注和支持。
8.培养情绪管理能力：教导孩子认识和表达自己的情绪，以及有效应对挫折带来的负面情绪。
9.培养解决问题的能力：教导孩子分析问题、寻找解决方案，并鼓励他们勇于尝试和冒险。
10.鼓励孩子与他人合作：帮助孩子学会与他人相处和合作，培养团队合作精神和互助意识。
11.提供积极的榜样：作为家长要树立积极乐观的榜样，让孩子从你身上学到应对挫折的正确方式。
12.培养坚韧的品质：教导孩子坚持不懈地努力，让他们在面对困难和挫折时有坚持下去的决心。
13.鼓励孩子多尝试：让孩子学会从尝试中学习，理解失败并不等于彻底失去。
14.培养孩子的自信心：让孩子相信自己的能力和价值，增强他们应对挫折的信心。
15.给予孩子支持和安全感：在孩子面对困难和挫折时，给予他们支持和情感上的安全感，让他们知道有人愿意帮助他们。
以上是15个提高孩子抗挫折能力的方法。
家长应该在日常生活中积极地运用这些方法，帮助孩子培养良好的心理素质和适应能力，让他们在面对挫折时能够勇敢、坚持并不断成长。
如何培养孩子的抗挫力
如何培养孩子的抗挫力培养孩子的抗挫力是父母教育子女的一项重要任务。
抗挫力是指面对困难和挫折时，孩子能够积极应对、坚持努力，并从失败中得到经验与成长的能力。
下面是一些建议，帮助父母培养孩子的抗挫力。
第一,建立积极的心态培养孩子的抗挫力的首要条件是培养积极的心态。
父母可以从小就教导孩子要有积极的态度面对挑战和困难，站在失败的对立面，多从失败中寻找教训与经验，培养孩子的乐观和自信。
父母可以给孩子讲一些成功人士的经历，让他们明白成功往往伴随着一系列的失败和挫折。
第二,鼓励孩子的独立思考能力培养孩子的抗挫力需要培养孩子的独立思考能力。
父母可以从小给孩子一些问题和挑战，鼓励他们独立思考，并尝试给出自己的解决方案。
同时，父母也要尊重孩子的不同意见和解决方案，给予他们适当的鼓励和支持。
这样可以让孩子在面对挫折时，能够有自己独立思考和解决问题的能力。
第三,培养孩子的耐心与毅力耐心和毅力是培养孩子抗挫力的重要素质。
父母可以通过一些游戏和活动来培养孩子的耐心和毅力。
比如，给孩子一些拼图游戏或者模型，让他们经过长时间的努力和坚持完成。
父母还可以鼓励孩子自己制定目标和计划，然后帮助他们坚持执行，从中学会坚持不懈的努力。
第四,提供适度挑战与支持父母要根据孩子的能力和兴趣给予他们适度的挑战和支持。
挑战可以让孩子面对困难和挫折，从而培养抗挫力，但挑战过大会让孩子丧失信心，甚至产生抵抗情绪。
父母要及时给予鼓励和支持，帮助孩子克服困难，并从失败中吸取经验与教训。
父母还可以提供一些角色扮演和模拟实践的机会，让孩子在安全的环境下面对挑战，提升抗挫力。
第五,培养适应变化的能力生活中充满了各种变化和不确定性，培养孩子适应变化的能力也是培养抗挫力的重要方面。
父母可以带领孩子接触不同的环境和经历，提高他们的适应性。
父母还可以从小让孩子学会面对改变和调整计划，适应新的环境和任务。
这样可以让孩子在面对变化和挫折时，更加从容和有信心地应对。
最后，父母要注重自己的示范作用。
学生抗挫折能力的提升策略
学生抗挫折能力的提升策略在学生的成长过程中，不可避免地会遇到各种各样的挫折。
这些挫折可能来自学业的压力、人际关系的困扰、家庭环境的变化等等。
具备良好的抗挫折能力，对于学生的身心健康和未来发展至关重要。
那么，如何提升学生的抗挫折能力呢？以下是一些有效的策略。
一、培养积极的心态积极的心态是面对挫折的有力武器。
学校和家庭要共同努力，引导学生以乐观、自信的态度看待生活中的不如意。
1、鼓励学生看到挫折中的机会每一次挫折都可能隐藏着成长和学习的机会。
例如，一次考试失利可以让学生发现自己知识的薄弱点，从而更有针对性地进行复习和提高。
教师和家长要帮助学生从失败中总结经验，让他们明白挫折并非终点，而是通向成功的一个阶段。
2、培养学生的自信自信的学生更有勇气面对挫折。
家长和老师要多给予学生肯定和鼓励，认可他们的努力和进步，让他们相信自己有能力克服困难。
同时，为学生提供适当的挑战，让他们在完成任务的过程中逐渐建立自信。
3、树立正确的成败观让学生明白成功和失败都是生活的一部分，失败并不代表自己一无是处，成功也不意味着永远一帆风顺。
以平和的心态对待成败，不过分沉浸于成功的喜悦或失败的痛苦，才能在挫折面前保持冷静和坚定。
二、加强挫折教育挫折教育是提升学生抗挫折能力的重要途径。
1、学校开设专门课程学校可以通过心理健康教育课程，向学生传授应对挫折的方法和技巧，如情绪调节、问题解决、心理调适等。
通过案例分析、小组讨论等形式，让学生在课堂上模拟面对挫折的情境，进行实践和演练。
2、开展实践活动组织学生参加各种社会实践活动、拓展训练等，让他们在真实的情境中体验挫折，并学会在团队合作中共同克服困难。
例如，组织学生参加野外生存训练，让他们在艰苦的环境中锻炼自己的意志和适应能力。
3、利用榜样的力量为学生树立面对挫折不屈不挠的榜样，可以是历史人物、名人明星，也可以是身边的老师、同学。
讲述他们的故事，让学生从中汲取力量和勇气，激发他们战胜挫折的斗志。
父母如何帮助孩子培养抗挫能力
父母如何帮助孩子培养抗挫能力在孩子的成长过程中，面对挫折是不可避免的。
而抗挫能力的培养对于孩子未来的发展至关重要。
父母作为孩子成长道路上最亲密的陪伴者和引导者，扮演着至关重要的角色。
那么，父母应该如何帮助孩子培养抗挫能力呢？1. 培养积极乐观的心态父母可以通过自身言传身教，向孩子灌输积极乐观的心态。
在孩子面临困难和挫折时，父母要及时给予鼓励和支持，帮助孩子树立正确的人生观和价值观。
同时，父母也要引导孩子学会从失败中总结经验教训，不断提升自我。
2. 培养解决问题的能力父母可以在日常生活中，给予孩子一定的自主权和决策权，让他们学会独立思考和解决问题。
当孩子遇到困难时，父母可以适度引导，而不是代替孩子去解决问题，让他们在实践中培养解决问题的能力。
3. 鼓励孩子多尝试、勇于面对失败父母要给予孩子足够的空间和机会去尝试新事物，鼓励他们敢于冒险、勇于面对失败。
失败并不可怕，关键在于从失败中吸取教训，不断完善自我。
父母要做好情绪上的支持和安慰，让孩子知道失败并不代表终结，而是迈向成功的一步。
4. 培养坚韧不拔的品质父母可以通过日常生活中的点滴细节，培养孩子坚韧不拔的品质。
比如，在孩子学习或者运动中遇到困难时，父母可以耐心引导和鼓励，让孩子学会坚持不懈、永不放弃。
这种坚韧不拔的品质将成为孩子未来面对挑战时最强大的武器。
5. 培养合理应对情绪的能力面对挫折和困难时，情绪管理至关重要。
父母可以教导孩子学会冷静思考、理性分析问题，并正确表达自己的情绪。
同时，父母也要做好情绪管理的示范，让孩子学会用积极健康的方式来释放负面情绪。
结语在当今社会竞争日益激烈的背景下，培养孩子良好的抗挫能力显得尤为重要。
父母作为第一任老师和引路人，在培养孩子抗挫能力方面起着举足轻重的作用。
通过以上几点方法和建议，相信父母们可以帮助孩子建立起坚强、乐观、积极面对挑战的心态，让他们在成长道路上更加从容、自信地前行。
15个提高孩子抗挫折能力的方法
15个提高孩子抗挫折能力的方法
1.培养孩子自信心，让他们相信自己可以克服困难。
2. 教育孩子做计划和制定目标，让他们知道如何达成自己的目标。
3. 鼓励孩子尝试新的事物和挑战自己，让他们不怕失败。
4. 培养孩子独立思考和判断能力，让他们在面对问题时能够自己思考并找到解决方案。
5. 为孩子提供适当的支持和帮助，让他们知道在需要时他们可以得到帮助。
6. 给孩子提供正面的反馈和鼓励，让他们知道自己的努力和成果得到了认可。
7. 教育孩子面对困难时要保持冷静和决心，让他们知道挫折不是结束，而是一个新的起点。
8. 培养孩子的毅力和耐力，让他们知道成功需要时间和努力。
9. 培养孩子的自律能力，让他们知道自己需要做什么，然后去做。
10. 引导孩子面对挫折时寻求帮助，让他们知道寻求帮助不是软弱的表现。
11. 教育孩子面对失败时要有正确的态度，让他们知道失败并不代表自己的价值。
12. 鼓励孩子经常反思自己的表现和行为，让他们知道如何从挫折中吸取教训。
13. 给孩子提供多种学习方式和方法，让他们在遇到困难时可以采用不同的方法解决问题。
14. 帮助孩子认识到挫折是人生不可避免的一部分，并教育他们如何应对。
15. 为孩子提供积极的生活环境和氛围，让他们在乐观的氛围中成长。
培养孩子的抗挫精神
培养孩子的抗挫精神在孩子的成长过程中，面对挫折是不可避免的。
如何培养孩子的抗挫精神，让他们在挫折面前能够坚强、勇敢地面对，是每个家长都非常关心的问题。
抗挫精神不仅是孩子成长过程中必备的素质，也是他们未来成功的重要保障。
本文将从多个方面探讨如何培养孩子的抗挫精神。
1. 正确认识挫折首先，家长和老师要引导孩子正确认识挫折。
挫折并非一定是坏事，它可以帮助孩子认识到自己的不足之处，激发他们进步的动力。
家长可以通过自身的言传身教，告诉孩子挫折是成长过程中的一部分，只有经历过挫折，才能更加坚强。
2. 培养解决问题的能力其次，培养孩子解决问题的能力也是培养抗挫精神的重要途径。
当孩子遇到困难和挫折时，家长可以引导他们冷静分析问题、寻找解决方案，并在实践中不断总结经验教训。
这样不仅可以帮助孩子解决眼前问题，还能提升他们的应变能力和抗压能力。
3. 鼓励孩子尝试新事物另外，鼓励孩子尝试新事物也是培养抗挫精神的有效方法。
当孩子在尝试新事物时遇到困难和失败时，家长要及时给予鼓励和支持，让他们知道失败并不可怕，重要的是勇敢尝试。
通过不断地尝试和经历，孩子会逐渐建立起战胜困难的信心和勇气。
4. 培养自信心此外，培养孩子的自信心也是培养抗挫精神的关键。
自信的孩子在面对困难和挫折时更有勇气和毅力去克服困难。
家长可以通过肯定孩子的优点和努力，帮助他们建立自信心，让他们相信自己有能力战胜任何困难。
5. 培养团队合作意识最后，培养孩子团队合作意识也是培养抗挫精神的重要途径。
在团队中，孩子需要学会与他人合作、共同解决问题，在这个过程中也会遇到各种挑战和困难。
通过团队合作，孩子不仅可以学会倾听他人意见、尊重他人想法，还能从他人身上学习到更多应对挑战的方法。
总而言之，培养孩子的抗挫精神需要家长和老师共同努力。
正确认识挫折、培养解决问题能力、鼓励尝试新事物、培养自信心以及培养团队合作意识都是培养抗挫精神的有效途径。
只有在这些方面共同发力下，我们才能帮助孩子建立起坚强、勇敢面对挑战和困难的信心和勇气。
如何培养孩子的抗挫能力？
如何培养孩子的抗挫能力？如何培养孩子的抗挫能力：教育专家的视角抗挫能力是孩子们在人生道路上不可或缺的品质，它帮助他们在面对挫折和挑战时保持积极的心态，并最终取得成功。
作为教育专家，我深知培养孩子的抗挫能力的重要性，并总结了以下几点有效策略：一、认知引导：明白挫折的本质1. 摒弃“完美主义”幻想：在孩子幼年时，父母应该避免过度赞扬或以完美标准要求孩子。
要让孩子明白，挫折是成长中不可避免的一部分，每个人都会遇到挫折，重要的是如何面对和克服。
2. 将挫折视为学习机会：鼓励孩子将挫折视为学习和成长的机会。
引导他们反思自身失败的原因，找出改进方法，并从中吸取经验教训。
3. 培养积极的挫折应对机制：教孩子一些有效的应对挫折方法，例如深呼吸、积极思考、寻求帮助等。
让他们意识到，挫折并非世界末日，完全是可以克服的挑战。
二、实践训练：应对挫折的实战演练1. 创造适当的挑战：根据孩子的年龄和发展阶段，为他们设置合理且充满挑战的目标。
鼓励他们尝试新事物，挑战自我，并在过程中学习积累应对挫折的经验。
2. 允许孩子犯错误：不要害怕孩子做错事情，反而要鼓励他们从错误中学习。
家长和老师要为孩子营造一个安全、接纳和包容的环境，让孩子敢于挑战，并从错误中吸取经验教训。
3. 鼓励坚持和尝试：当孩子遇到困难时，不要轻易让他们放弃。
鼓励他们坚持不懈地尝试，并相信自己的实力能够克服困难。
三、情感支持：形成安全感和信任感1. 共同营造温暖、接纳和包容的家庭氛围：家长要为孩子提供温暖、接纳和包容的家庭环境，让孩子能够感受到爱和支持。
在他们遇到挫折时，给予他们鼓励和安慰，帮助他们重拾信心。
2. 主动倾听孩子的感受：当孩子遇到挫折时，家长和老师要认真倾听他们的感受，并给予理解和支持。
不要轻易否定他们的情绪，而是帮助他们分析问题，找到解决方法。
3. 树立榜样：家长和老师要成为孩子学习抗挫能力的榜样。
在自身遇到挫折时，展露出积极乐观的态度，并用实际行动向孩子证明，克服困难是可能的。
如何培养孩子的抗挫能力
如何培养孩子的抗挫能力摘要抗挫能力是指个体面对挫折和逆境时，能够保持积极的心态，并采取有效措施克服困难的能力。
它是一个人成功和幸福的重要基石，在孩子的成长过程中尤为重要。
本文将从多个角度探讨如何培养孩子的抗挫能力，包括：1.理解抗挫能力的概念及重要性：阐述抗挫能力的内涵，分析其对孩子未来发展的影响。
2.分析孩子抗挫能力不足的原因：从家庭教育、学校教育、社会环境等方面探究导致孩子抗挫能力不足的原因。
3.构建有效的抗挫能力培养策略：提出具体的培养方法，涵盖家庭教育、学校教育、社会环境等多个方面。
4.案例分析：通过真实案例，展现不同家庭和学校在培养孩子抗挫能力方面的成功经验和有效策略。
5.总结与展望：对培养孩子抗挫能力的意义进行总结，并展望未来的发展方向。
关键词：抗挫能力，孩子，教育，家庭教育，学校教育，社会环境目录一、抗挫能力的概念及重要性1.抗挫能力的定义2.抗挫能力的构成要素3.抗挫能力对孩子未来发展的影响二、孩子抗挫能力不足的原因1.家庭教育因素1.1 溺爱与过度保护1.2 缺乏挫折教育1.3 家庭关系不和谐2.学校教育因素1.1 教学模式单一1.2 评价体系不完善1.3 校园文化缺乏挫折教育3.社会环境因素1.1 竞争压力过大1.2 社会价值观偏差三、培养孩子的抗挫能力策略1.家庭教育策略1.1 培养孩子的积极心态1.2 建立合理的期望值1.3 鼓励孩子独立自主1.4 创造适宜的挫折体验1.5 营造良好的家庭氛围2.学校教育策略1.1 转变教学模式1.2 完善评价体系1.3 加强挫折教育课程1.4 构建积极的校园文化3.社会环境策略1.1 引导正确的价值观1.2 提供多元化的发展机会1.3 营造良性竞争氛围四、案例分析1.家庭教育案例1.1 案例一：父母的“放手”让孩子在挫折中成长1.2 案例二：家庭教育如何帮助孩子克服考试焦虑2.学校教育案例1.1 案例三：学校构建的“挫折教育课程”1.2 案例四：校园社团活动帮助孩子提升抗挫能力五、总结与展望1. 总结：抗挫能力是孩子成长中的重要品质2. 展望：未来抗挫能力培养的新方向一、抗挫能力的概念及重要性1. 抗挫能力的定义抗挫能力是指个体面对挫折和逆境时，能够保持积极的心态，并采取有效措施克服困难的能力。
如何提高孩子的抗挫折能力
如何提高孩子的抗挫折能力孩子的抗挫折能力是指他们面对困难、失败、挫折时的应对能力。
提高孩子的抗挫折能力可以帮助他们更好地应对生活中的挑战，并形成积极的心态。
下面是一些方法，可以帮助孩子提高抗挫折能力。
1.培养孩子的自信心：鼓励孩子相信自己的能力，并在他们取得进步时及时给予肯定和奖励。
帮助孩子建立正确的自我认知，让他们了解自己的优点和不足，并鼓励他们找到解决问题的方法。
2.给孩子适度的挑战：适度的挑战可以让孩子有机会面对困难并克服它们。
父母可以通过提供适当的任务和项目，帮助孩子学会设立目标、制定计划和努力工作。
在孩子取得一些成就后，可以逐步增加难度，以提高他们的抗挫折能力。
3.培养孩子的解决问题的能力：教给孩子一些解决问题的方法，如分析问题、制定解决方案、实施计划和评估结果。
在孩子面临挫折时，鼓励他们冷静分析问题，并找到解决问题的方法。
4.教育孩子接受失败：孩子在面对失败时，父母应该耐心地倾听他们的感受，并鼓励他们从失败中学习。
教育孩子失败是成功的一部分，帮助他们看到失败不代表个人价值的缺陷，而是一次学习的机会。
5.培养孩子的坚持和毅力：教育孩子在面对困难时不轻易放弃，坚持努力。
父母可以给孩子树立榜样，告诉他们一些成功人士遇到挫折时是如何坚持下来的。
6.培养孩子的情绪管理能力：教育孩子认识、理解并管理自己的情绪。
帮助他们发现情绪对于解决问题的影响，并教给他们一些情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、写日记等。
7.创造积极的学习环境：营造一个积极、支持和鼓励的学习环境，让孩子感到安全和受到关注。
父母可以与孩子共同设定目标，监督孩子的学习进展，并给予他们满足感。
8.鼓励孩子参与体育和团队活动：参与体育和团队活动可以帮助孩子学会合作、共同努力和面对失败。
这些经验能够培养孩子的团队精神和适应能力。
9.教育孩子积极面对挑战：教育孩子面对挑战时，要有积极的态度和信心，并相信自己能够克服困难。
父母可以分享他们自己面对困难时的成功故事，并鼓励孩子相信自己的潜力。
如何培养学生的抗挫折能力
如何培养学生的抗挫折能力在培养学生的抗挫折能力方面，以下是一些建议。
首先，教师应给予学生适度的挑战。
学生在面对一定难度的任务时，会面临一定挫败感。
但这种挫败感是培养抗挫折能力的关键。
教师应确保任务的难度适中，既能激发学生的兴趣和动力，又能让学生面对一定的困难。
过于简单的任务可能让学生缺乏成就感，过于困难的任务可能使学生沮丧。
适度的挑战可以促使学生不断尝试、坚持和努力。
其次，教师应当给学生提供支持和鼓励。
面对困难和挫折时，学生需要感到被理解和支持。
教师可以通过积极鼓励和提供有效指导来帮助学生解决问题。
同时，教师还可以对学生表现出的坚持和努力给予肯定和赞赏，增强学生的自信心和动力。
第三，培养学生的自控力和解决问题的能力。
学会自我调节是抗挫折能力的重要组成部分。
教师可以通过教授学生学习技巧和解决问题的方法来帮助他们培养自控力。
此外，教师还可以提供机会让学生自主解决问题，培养他们独立思考和解决问题的能力。
第四，建立积极的学习环境。
学习环境对学生的抗挫折能力有重要影响。
教师可以创建一个支持学生发展和成长的积极学习环境。
在这样的环境中，学生可以与同学分享经验和讨论问题，并从中得到启发和支持。
此外，教师还可以通过组织团队活动和培训课程等方式，提供学生合作和良好沟通的机会。
最后，教师应当以身作则。
作为培养学生抗挫折能力的关键人物，教师应当以身作则，展示出坚韧、积极和乐观的态度。
教师应当充分理解学生面临的困难和挑战，并积极引导他们以正确的方式应对。
通过自身的表率，教师可以成为学生在面对挫折时的榜样，并激励学生不断努力。
在培养学生的抗挫折能力时，需要学校、家庭和社会共同努力。
除了教师的角色，家长对孩子在面对挫折时的支持和鼓励也至关重要。
家长可以与教师合作，共同为孩子创造一个积极的学习环境。
同时，社会可以提供一系列的资源和机会，以帮助学生培养抗挫折能力。
只有通过多方面努力，才能更好地培养学生的抗挫折能力，让他们在面对困难和挑战时能够坚持和成长。
如何培养学生的抗挫折能力
如何培养学生的抗挫折能力在学生的成长过程中，不可避免地会遇到各种各样的挫折。
这些挫折可能来自学习的压力、人际交往的困扰、家庭环境的变化等等。
如何培养学生的抗挫折能力，使他们能够在面对挫折时保持积极的心态，勇敢地迎接挑战，成为了教育工作者和家长们需要关注的重要问题。
一、正确认识挫折首先，要让学生正确认识挫折。
挫折是生活中的一部分，是不可避免的。
我们可以通过故事、案例或者自身的经历，向学生讲述挫折的普遍性和必然性。
让他们明白，每个人都会遇到挫折，这并不是什么可怕的事情，关键是如何去面对和克服它。
同时，要引导学生从不同的角度看待挫折。
挫折不仅仅是一种困难和阻碍，更是一次成长和学习的机会。
比如，一次考试没考好，可以让学生反思自己的学习方法是否得当，知识掌握是否牢固，从而有针对性地进行改进和提高。
二、培养积极的心态拥有积极的心态是抵御挫折的重要武器。
我们要教育学生学会乐观地看待问题，相信自己有解决问题的能力。
鼓励学生多看到事物的积极面。
当遇到挫折时，引导他们思考挫折带来的正面影响。
例如，被同学误解了，虽然当时很委屈，但这也可以锻炼自己的沟通和理解能力，让自己以后更加注意与人相处的方式。
培养学生的幽默感也有助于保持积极的心态。
在面对挫折时，能够用幽默的方式化解紧张和压力，以轻松的心态去应对困难。
三、提升解决问题的能力学生抗挫折能力的强弱很大程度上取决于他们解决问题的能力。
因此，我们要注重培养学生解决问题的能力。
首先，要教给学生解决问题的方法和步骤。
例如，明确问题是什么，分析问题产生的原因，提出可能的解决方案，然后选择最优方案并付诸实践。
在日常学习和生活中，给学生提供一些实际的问题让他们去解决。
比如，组织小组活动，让学生在合作中解决活动中遇到的各种问题。
同时，要鼓励学生勇于尝试新的方法和思路。
不要害怕失败，从失败中吸取经验教训，不断完善自己的解决方案。
四、增强心理韧性心理韧性是指在面对压力和挫折时能够迅速恢复并适应的能力。
如何提高学生的抗挫折能力
如何提高学生的抗挫折能力提高学生的抗挫折能力对他们的成长和发展至关重要。
挫折是人生中无法避免的一部分，而学会应对挫折并从中成长是每个个体必须面对的挑战。
以下是一些有效的方法来帮助学生提高他们的抗挫折能力。
1. 建立积极的心态一个积极的心态是战胜挫折的关键。
学生应该学会看到挫折中的机会，并相信他们有能力克服困难。
教师可以通过鼓励、赞赏学生的努力和进步，培养学生对自己能力的自信。
2. 提供支持和指导学生在面对挫折时，需要得到来自家庭和学校的支持和指导。
家长和教师可以成为学生的支持系统，帮助他们面对挑战并提供实用的解决方案。
他们应该鼓励学生勇敢地面对困难，并提供必要的指导和建议。
3. 培养自我反思和解决问题的能力学生应该学会自我反思，并从失败和错误中汲取经验教训。
他们应该被鼓励提出解决问题的方法和策略，以及寻找改进的机会。
教师可以鼓励学生在面对挫折时制定行动计划，并帮助他们评估和调整计划。
4. 培养积极的应对策略学生应该学会有效地应对挫折，而不是沉溺于消极情绪中。
教师可以帮助学生发展积极的应对策略，如积极的自我对话、寻求支持、寻找解决方案和调整目标。
他们应该鼓励学生将困难看作是成长的机会。
5. 增加适当的挑战给学生适当的挑战可以帮助他们发展抗挫折能力。
适当的挑战可以促使学生超越自己的舒适区，培养自信心和坚韧精神。
教师应该根据学生的能力和兴趣提供适当的挑战，并提供支持和指导。
6. 培养良好的应对压力的技巧挫折和压力常常相伴而生。
学生应该学会管理和减轻压力。
教师可以教授学生一些应对压力的技巧，如合理安排时间、积极放松、倾听音乐、运动等。
这些技巧可以帮助学生保持冷静，集中注意力，并有效地应对挫折。
总结起来，提高学生的抗挫折能力是一项重要的教育任务。
通过建立积极的心态、提供支持和指导、培养自我反思和解决问题的能力、培养积极的应对策略、增加适当的挑战和培养良好的应对压力的技巧，学生可以发展出积极、坚韧的态度，更好地应对挫折，并取得更好的学习和成长。
如何提高学生的抗挫折能力
如何提高学生的抗挫折能力
抗挫折能力是学生成功实现自身目标的关键能力之一。
以下是一些建议，可以帮助学生提高他们的抗挫折能力：
1. 建立积极的心态
- 鼓励学生培养积极的心态，相信自己的能力，坚信自己可以克服困难。
- 强调失败是成功的一部分，鼓励学生从失败中汲取经验，不断成长。
2. 设置具体目标
- 帮助学生设定明确和具体的目标，这样他们会更有动力去努力实现。
- 目标的达成可以帮助学生增强自信心，提高抗挫折能力。
3. 提供支持和鼓励
- 学生在面对困难和挑战时，提供支持和鼓励是很重要的。
- 激励学生相信自己的能力，提醒他们已经取得的进步，并给予必要的反馈和奖励。
4. 培养解决问题的能力
- 帮助学生学会面对问题并找到解决问题的方法。
- 鼓励学生寻找不同的解决方案，培养他们的创造性思维和解决问题的能力。
5. 倡导积极的研究环境
- 创建积极的研究环境，鼓励学生彼此间的合作和支持。
- 学校和教师可以提供资源和工具，帮助学生更好地研究和克服挫折。
6. 培养自我管理能力
- 帮助学生建立良好的时间管理和研究计划，让他们能够有效地处理压力和挫折。
- 鼓励学生培养自律和毅力，以及在面对挫折时的决心和坚持。
提高学生的抗挫折能力需要时间和持续的培养。
学校、教师和
家长之间的合作是非常重要的，共同为学生提供支持和指导，帮助
他们克服困难，成为更坚韧的个体。
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妈妈，我想要 独角马
孩子的问题都是父母的问题 父母的问题都是个人成长问题
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身教重于言教
如何应对压力？
对你来说 最大的压力是什么？
现场案例
压力来源于哪里
压力源于我们给自己编造了悲剧，并相信了它
最有效的应对压力的方法静观减压
一 、静观是什么？
静观就是： 1.不带任何评判 2.集中注意力 3.觉察此时此刻所发生的一切
曾荣获： ※行为与认知治疗协会颁发的 “杰出之友奖 ” ※布莱威尔整合医学组织的 “整合医学先驱奖 ”
四、静观是如何给人带来改变的？
牛皮癣
失眠 缓解疼痛
焦虑
减轻压力 抑郁
科学证实的 静观好处
五、静观神奇在哪里？ 三大一小
六、静观—通向健康和智慧的时尚
在世界，静观已成为培养孩子身心健 康的基本训练
如何培养孩子的抗挫力
主讲嘉宾 海蓝博士
中国家庭教育学会常务理事 美国执照心理咨询师、治疗师 美国医学博士后 著名心理创伤治疗和压力释放专家 抗挫力训练总设计师 全国二十名心理健康权威专家之一 2008年中华慈善奖最具影响力慈善项目
2
没有任何成功，能够替代教育孩子的失败
3
视频： 孩子的情绪
2020/10/17
海蓝博士幸福家
我们和孩子在一起究竟有多少时间？
(18-孩子现在的年龄)X30=?
海蓝博士幸福家
•建立良好的亲密关系 •发现孩子喜欢并擅长的事 •提高抗挫力
二、态度
与孩子健康的关系
园 丁 和 花 园
孩子是你最好的老师
三、知识
新皮层 人类大脑 合理的、创造性的、 宇宙的、精神的、 信念系统、想象
4
究竟培养孩子的目标是什么？
5
好幼儿园→好小学→好中学→ 好大学→好工作→健康幸福
6
如果这是一条成功之路， 有？%孩子可以走上这条路？
2020/10/17
7
这真是一条成功之路吗？
个人经历分享
2020/10/17
8
究竟什么决定 孩子的幸福和快乐？
9
回忆： 让你感到很幸福的一个场景
•拥有良好的亲密关系 •做自己喜欢并擅长的事 •抗挫力
也就是把我们从万剑穿心 的悲剧编造中，带回到当
下、和现实的方法
二 、为什么静观如此重要？
行为 思想
痛 苦 情绪 身体 痛苦由四部分组成
而静观能够帮助我们区分痛苦的四个部分
三、静观的源起
乔•卡巴金博士
※麻省理工学院分子生物学博士学位 ※麻省理工大学医学院医学荣誉教授 ※师从诺贝尔奖得主萨尔瓦多•卢里亚医学博士 ※“医学、健康照护社会的正念中心”以及举世闻名的正 念减压创办人。他是畅销书作者，作品被译为三十多种语 言。
身体 健康
设定目标 解决问题
自尊 自信
乐观 现实
如何培养抗挫力？
16
身教重于言教
17
目标
知
技
识
能
态度
目标对人的影响
一、目标
目标对人的影响
关于目标对人生影响的跟踪调查
10% 3%
27%
没有目标
目标模糊
有较清晰的短期目标
60%
有十分清晰的长远目标
我们和孩子在一起究竟有多少时间？
（18-孩子现在的年龄）X 365 X 2小时]/24=？
为什么拥有良好的关系重要？
关系决定健康、决定幸福、决定生死
关系冲突
情绪困扰
体内化学分子变化
身体疾病
组织病变
细胞病变
13
什么是抗挫力？为什么重要？
14
八项抗挫力
身体健康 情绪管理 人际交往 自尊自信 乐观(现实) 解决问题、设立目标 控制冲动 主动探求
控制 冲动
情绪 管理
人际 交往
抗挫力
主动 探求
2020/10/17
60
如何缓解压力
如果时光倒流，从对方的角度想想， 更好、更有效的方法是什么？
2020/10/17
61
如何缓解压力
Stop （停下、呼吸、观察、行动）
2020/10/17
62
静观练习三： 葡萄干
2020/10/17
63
把家建造成一个经得起风浪， 爱人和孩子一出门就想回来的地方
视频：孩子静观
2020/10/17
54
七、静观的方式
正式练 习
身体
＞ 静观呼 ＞ 静观
静观行
＞
扫描
吸
瑜伽
走
通过对视觉、声音、气味、滋味、触觉来
感知外界刺激和自身内在感觉
＜
静观进 食
行 ＞住
静观体验
葡萄干
食衣
非正式 练习
静观练习： 1. 专注呼吸
2020/10/17
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如何应对压力
练习一
回忆最近让你感觉很有压力的一件事 ？
边缘系统
哺乳动物大脑 情绪 战斗/逃跑 基本情绪：恐惧、愤怒、 仇恨、痛苦、暴怒
习得性无助
29
表观遗传学
30
四、技能
孩子问题解决方法
1.孩子郁闷、受伤的时候， 父母怎么办？
案例：魔鬼老师
孩子问题解决方法
2 孩子做错事，父母和老师如 何处理
（女儿跑圈）
孩子问题解决方法
3. 孩子不主动学习，做作业 拖拉，希望培养独立的学习 习惯
用0-10评分，0是无压力，10是压力 非常大
2020/10/17
57
如何缓解压力
当感到压力时， 身体的什么部位不舒服？
2020/10/17
20/10/17
59
如何缓解压力
练习二 Stop 回忆一件让你和小朋友家长或其他人 矛盾冲突的场景，你当时说了什么？ 做了什么？