祛湿名方
祛湿利水方之白术散(又名全生白术散)
白术散
【方源】：《全方指迷方》
【组成】：白术30克，橘皮15克，大腹皮15克，茯苓15克，生姜15克。
【用法】：上药共研细末，每服6克，米饮送下。
亦可作汤剂水煎服，各药用量酌减。
【功效】：健脾利水，消肿。
【主治】：妇女妊娠期脾虚浮肿。
【方解】：方中重用白术醒脾安胎，辅以大腹皮、茯苓利水消肿；橘皮燥湿健脾；生姜温胃并散水气。
共用成方，有健脾利水消肿之效。
【按语】：本方以妊娠下肢肿胀，或食少体乏味辩证要点。
现代常用于治疗妇女妊娠期水肿，也用于治疗羊水过多。
若水肿较甚，加泽泻、生苡仁；胃脘胀满、食欲不振者，加砂仁、苏叶；胎动不安者，加南瓜蒂；腰酸者，加杜仲、桑寄生。
中医《方剂学》祛湿剂(清热祛湿)——甘露消毒丹(一名普济解毒丹,录自《温热经纬》)
中医《方剂学》祛湿剂（清热祛湿）——甘露消毒丹（一名普济解毒丹，录自（《温热经纬》）一、组成飞滑石十五两(450克)、绵茵陈十一两(330克)、淡黄芩十两(300克)、石菖蒲六两(180克)、川贝母、木通各五两（各150克)、藿香、射干、连翘、薄荷、白豆蔻各四两（各120克)。
二、用法各药晒燥，生研细末。
每服三钱(9克)，开水调服，日二次；或以神曲丸如弹子大(9克重)，开水化服。
三、歌括甘露消毒蔻藿香，茵陈滑石木通菖；芩翘贝母射干薄，湿热留连正治方。
四、功用利湿化浊，清热解毒。
五、主治湿温时疫，邪在气分。
发热困倦，胸闷腹胀，肢酸咽肿，身黄，颐肿口渴，小便短赤，吐泻，淋浊，舌苔淡白或厚腻或干黄者。
六、方解本方主治乃湿温、时疫之邪留恋气分，湿热并重之证。
湿热交蒸，故身热倦息，肢体酸楚；湿蔽清阳，阻滞气机，故胸闷腹胀，甚或上吐下泻；热毒上壅，则咽颐肿痛；热为湿遏，郁阻于内，不得发越，故郁而发黄；小便短赤、舌苔黄腻，皆为湿热内蕴之象。
治宜利湿化浊，清热解毒。
故方中重用滑石、茵陈蒿、黄芩三药，其中滑石清利湿热而解暑；茵陈清热利湿而退黄；黄芩清热解毒而燥湿；余以石菖蒲、白豆蔻、藿香、薄荷芳香化浊，行气悦脾；射干、贝母降肺气，利咽喉；木通助滑石、茵陈清利湿热；连翘协黄芩清热解毒。
诸药相伍，重在清解渗利，兼事芳化行气，理肺利咽。
如此则湿邪得利，毒热得清，悦脾泄肺，行气化浊，用治湿温时疫，湿热并重者，最为相宜。
本方在夏令暑湿季节最为常用，王士雄赞之曰：“此治湿温时疫之主方也。
”临床运用以身热困倦，口渴尿赤，苔白厚腻或干黄为辨证要点。
凡湿温、暑温挟湿、时疫及现代医学之肠伤寒、黄疸型传染性肝炎、胆囊炎、急性胃肠炎等证属湿热并重者，皆可以本方加减治之。
十大千年名方，太珍贵了！补肾、补气血、祛寒湿…赶紧收好
十大千年名方，太珍贵了！补肾、补气血、祛寒湿…赶紧收好展开全文1补血第一方：四物汤一年之计在于春，做好春季养生保健，可以让您健康一整年。
春季三个月是万物萌生的季节，肝主生发，养好了肝才能健康，肝藏血，养肝必补血。
有“妇科养血第一方”美名的四物汤，已有一千多年历史，最早见于晚唐医书，后被载于中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》。
四物汤是最牛的补血汤，且见效快。
台湾很多明星们说到保养时，都推荐过四物汤。
【组方】熟地18g、当归18g、白芍15g、川芎9g【功效】补血活血，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
【方解】当归可以减轻妇女经前疼痛、腹胀，对缓解抑郁情绪也有帮助；熟地含有甘露醇、维生素A等成分，能使当归补血活血疗效得到增强；川芎可活血祛风，还富含维生素E；白芍能增强细胞免疫，充盈气血。
【制法】不仅可以单纯地煎水服用，还可以用来炖鱼、炖肉煲汤。
四物排骨汤：1、排骨洗净斩块，汆水捞起;2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净，放入过滤纱袋中;3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
2补肾第一方：六味地黄汤这个方子已经流传了近两千年，是医圣张仲景总结前人经验所创肾气丸，宋代儿科医家钱乙在肾气丸的基础上减去桂枝、附子而成，可以对付很多老年人的疾病，如肾虚、耳鸣、脱发等。
现在市面上有六味地黄丸卖，六味地黄汤在家就可以熬制，很简单。
【组方】熟地15克，山茱萸肉12克，山药12克，丹皮10克，泽泻10克，茯苓10克。
【功效】滋阴补肾，可治疗肾阴不足所引起的虚火牙痛、牙齿松动及口舌生疮。
【方解】用熟地黄滋阴补肾益精髓而生血；山茱萸温补肝肾、收涩精气；山药健脾兼调理遗精、遗尿，是本方三补。
丹皮凉血清热而泻肝肾之火；泽泻、茯苓利水渗湿，是本方三泻。
【制法】上药加水适量共煎，去渣取汁。
【服法】每天1剂，分两次服。
3补气第一方：四君子汤现代人生活压力大，难免气虚。
补气第一方是四君子汤，源自宋代《太平惠民和剂局方》，因四味药材均属于平、温药材，不燥热，补性平和，品性中正，不偏不倚，从了“君子致中和”的古意，所以用“四君子”来命名。
祛湿利水方之天麻丸(又名易老天麻丸)
天麻丸
【方源】：《仁斋直指方论》
【组成】：天麻180克，牛膝180克，萆薢180克，玄参180克，杜仲210克，炮附子30克，羌活420克，当归300克，生地黄500克，独活150克。
【用法】：研末，练蜜为丸，梧桐子大；每服9克，每日2次。
【功效】：祛风除湿，活血通络。
【主治】：风湿痹痛，经络不利，手脚麻木，步履艰难等。
【方解】：方中独活、羌活、天麻、萆薢祛风化湿，散寒活络；附子通络止痛，温阳散寒；当归、玄参、生地养血活血；牛膝、杜仲补肝肾，强筋骨，祛风湿。
全方配伍，共奏祛风除湿，活血通络之效。
【按语】：本方以经络不、风湿痹痛、手脚麻木、步履艰难为辩证要点。
现代常用于治疗风湿性关节炎、类风湿性关节炎、卒中后遗症等。
【同名方】：
1、《卫生宝鉴》天麻丸，本方由天麻、生草乌、生川乌、雄黄构成。
功能镇惊止痉止痛。
主治破伤风。
2、《圣济总录》天麻丸，本方由天麻、炮附子、独活、麻黄、肉桂、乌蛇肉、人参、防风、细辛、当归、白术、羚羊角、薏苡仁、全蝎、牛膝、川芎、茯神、天南星、白僵蚕、牛黄、
冰片、朱砂、麝香构成。
功能祛除风痰，活血通络。
主治身体倦怠，脾脏中风，四肢缓弱，恶风头痛，舌本强直，言语混乱，皮肤脚膝麻痹。
3、《证治准绳》天麻丸，由天麻、防风、朱砂、羌活、僵蚕、全蝎、白附子、五灵脂、牛黄、白丁香构成。
功能定惊熄风。
主治产后卒中，语涩恍惚。
，四肢不遂。
根豆粉,祛湿之名方
根豆粉粉，健脾祛湿之名方
名称：
根豆粉。
方剂组成：
白术、白茯苓、山药，莲子肉、薏苡仁、，白扁豆，为细末，温水冲服。
源流发展：
本方出自《太平惠民和剂局方》，实为祛湿气之方。
根豆粉是该书的著名方剂。
原方属调理脾胃、益气安胎之剂，后人在使用过程中，发现有减肥祛湿之功效，如《医方集解》说本方祛湿有神效。
现代作为调理脾胃虚弱而兼去湿气的常用方剂，被广泛应用。
性能效用：
本方为去湿气方，具有补气健脾、和胃渗湿的功用。
重在健脾，其次益气，不仅调理，且治大病。
药性中和甘温，不燥不热，淡润而不腻不寒。
对治疗脾虚腹胀、饮食不消、呕吐泄泻、胸脘满闷，功效尤为显著。
方义分析：
本方由山药、扁豆、莲肉、薏苡仁、等组成，方内茯苓、白术有健脾去湿作用。
方内各药多属甘温甘淡之品。
味甘入脾；温能益气健脾，温阳散寒；甘淡能渗利水湿；白术、山药、扁豆、莲肉、健脾化湿，和胃理气；茯苓、薏苡仁健脾渗湿；此外，山药、莲子尚有益肾之功，故本方实为健脾扶正之良方。
药理作用：
补气益气、和胃渗湿。
从现代医学观点看，大致相当于健脾、利尿、止泻。
方内的一些主要药物，如白术、山药、扁豆、茯苓、薏苡仁等，分别具有以上作用。
临床应用:
本方为脾虚之证而设，可用于证属脾虚不运、脾虚内湿、脾虚正衰的慢性胃炎、慢性腹泻、慢性肝炎、慢性气管炎、糖尿病等疾患。
临床应用本方的基本指证为形体肥胖，倦怠乏力，胃纳减少，食后腹胀，或吐或泻，胸闷不舒，口淡或口甜口粘，或咳嗽痰多，小便不利，舌苔薄或白腻，脉虚缓，或细濡。
《平胃散》祛湿名方，三用三不用，切勿乱用
《平胃散》祛湿名方，三用三不用，切勿乱用展开全文平胃散，中医方剂名。
为祛湿剂，具有燥湿运脾，行气和胃之功效。
主治湿滞脾胃证。
脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白腻而厚，脉缓。
临床常用于治疗慢性胃炎、消化道功能紊乱、胃及十二指肠溃疡等属湿滞脾胃者。
先来看下组方：苍术、厚朴、陈橘皮、甘草我们来看下方解：本方为治疗湿滞脾胃的基础方。
脾为太阴湿土，居中州而主运化，其性喜燥恶湿，湿邪滞于中焦，则脾运不健，且气机受阻，故见脘腹胀满、食少无味；胃失和降，上逆而为呕吐恶心、嗳气吞酸；湿为阴邪，其性重着粘腻，故为肢体沉重、怠惰嗜卧。
湿邪中阻，下注肠道，则为泄泻。
治当燥湿运脾为主，兼以行气和胃，使气行则湿化。
君药苍术，以其辛香苦温，入中焦能燥湿健脾，使湿去则脾运有权，脾健则湿邪得化。
臣药厚朴，湿邪阻碍气机，且气行则湿化，故方中臣以厚朴，本品芳化苦燥，长于行气除满，且可化湿。
与苍术相伍，行气以除湿，燥湿以运脾，使滞气得行，湿浊得去。
佐药陈皮，陈皮为佐，理气和胃，燥湿醒脾，以助苍术、厚朴之力。
使药甘草，使以甘草，调和诸药，且能益气健脾和中。
煎加姜、枣，以生姜温散水湿且能和胃降逆，大枣补脾益气以襄助甘草培土制水之功，姜、枣相合尚能调和脾胃。
此方为祛湿剂，具有燥湿运脾，行气和胃之功效。
除了解湿滞脾胃证还有哪些新的作用呢？我们一起来看下急性胃炎一般起病较急，症状轻重不一。
对于辨证为湿滞脾胃的患者即可以使用平胃散治疗。
胃神经官能症在女性多见，与精神因素有一定的关系。
主要表现为神经性呕吐、神经性嗳气、神经性厌食3种类型。
胃神经官能症表现为痰湿阻滞气机、脾失健运的可以服用平胃散。
肝炎肝炎患者尤其是急性期出现腹胀呕吐、腹泻、食欲不振等消化道症状，多为湿邪阻滞脾胃。
在西医常规治疗基础上，可以服用平胃散。
既然此方所用较多，日常使用的范围也比较广，我们今天主要谈下此方哪些情况下是不能使用的阴虚者治宜滋阴为主，症见舌红少苔，口苦而渴血虚者血虚者脾虚，此方禁用，宜补脾为主脾胃虚弱者苍术药性燥烈,，此方禁用，脾胃虚弱者宜先治益脾胃孕妇现在人湿气重的人特别多，冷饮、寒凉食物、空调、运动少、甚至喝水过多都是造成湿气盛的原因，且湿气难除，非湿气难出，乃方式错误，不辩证就施治。
中药常用方剂9祛湿剂Microsoft Word 文档
九、祛湿剂燥湿和胃1、平胃散【处方1】苍术（去粗皮.米泔浸二日）五斤，厚朴（去粗皮.姜汁制.炒香）、陈皮（去白），各三斤二两。
甘草（炒）三十两。
【炮制】上为细末。
【功能主治】治脾胃不和，不思饮食，心腹胁肋胀满刺痛，口苦无味，胸满短气，呕哕恶心，噫气吞酸，面色萎黄，肌体瘦弱，怠惰嗜卧，体重节痛，常多自利，或发霍乱，及五噎八痞，膈气反胃，并宜服。
常服调气暖胃，化宿食，消痰饮，辟风、寒、冷、湿四时非节之气。
【用法用量】每服二钱，以水一盏，入生姜二片，干枣二枚，同煎至七分，去姜、枣，带热服，空心，食前。
入盐一捻，沸汤点服亦得。
【摘录】《宋·太平惠民和剂局方》【别名】受拜平胃散（《杂类名方》）、节金饮子（《普济方》卷一九七）、神效平胃散（《保命歌括》）。
【处方2】苍术120克（去黑皮，捣为粗末，炒黄色）厚朴90克（去粗皮，涂生姜汁，炙令香熟）陈橘皮60克（洗令净，焙干）甘草30克（炙黄）【制法】上药四味，捣罗为散。
【功能主治】燥湿运脾，行气和胃。
治湿困脾胃，脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，呕吐恶心，嗳气吞酸，常多泄泻，肢体沉重、怠惰嗜卧，舌苔白腻而厚，脉缓。
【用法用量】每服6克，用水300毫升，入生姜2片，大枣2枚，同煎至180毫升，去滓，空腹时温服。
【备注】方中重用苍术燥湿运脾为君；厚朴行气化湿，消胀除满为臣；陈皮行气化滞为佐；炙甘草健脾和中，调和诸药为使。
诸药合用，共成燥湿运脾，行气和胃之功。
【摘录】《医方类聚》卷十引《简要济众方》2、不换金正气散【处方1】苍术、橘皮、半夏曲、厚朴（姜制）、藿香，各二钱。
炙甘草，一钱。
【功能主治】解散寒邪。
【用法用量】上作一服，水二钟，生姜五片，红枣二个，煎至一钟，食前服。
【摘录】明·方贤着《奇效良方》【处方2】厚朴（去皮.姜汁制）、藿香（去枝.土）、甘草、半夏（煮）、苍术（米泔浸）、陈皮（去白），各等分。
【炮制】上为散。
【功能主治】治四时伤寒，瘴疫时气，头疼壮热，腰背拘急；五劳七伤、山岚瘴气，寒热往来，五膈气噎，咳嗽痰涎，行步喘乏，或霍乱吐泻，脏腑虚寒，下痢赤白，并宜服之。
夏天湿气重,推荐一款祛湿名方,当天见效!
夏天湿气重，推荐一款祛湿名方，当天见效！关于《夏天湿气重，推荐一款祛湿名方，当天见效！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
一到夏天，随着天气变热，很多人突然就感觉很不舒服，尤其是早上醒来，就觉得人浑身酸痛，口干口苦，感觉头晕晕的，像被什么东西给包裹起来一样。
这种感觉可能会一直困扰着你，在此期间，你看过很多医生可能都查不出什么疾病，但是人就是疲乏无力，感觉不清爽。
如果你伸出自己的舌头，很可能你会发现自己舌苔厚腻，而且边缘有锯齿状。
如果你去上厕所，观察下自己的大便形状，很可能大便不成形，沾在光滑的马桶壁上，很难冲干净，而且你自己也需要很多手纸才能擦干净屁股。
这究竟是为什么中医把齿痕舌，大便不成形的原因归结为体内湿气重。
起床发晕、舌头发白、疲乏无力、大便溏稀是湿气的典型症状。
湿气是中医最重要的一个常识，是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。
中医最怕湿邪，把湿邪作为六邪之首，湿气对人伤害也最大。
湿气多发时节为夏秋之交，此时热而多雨，很多人一觉醒来，湿气加重了，所以会明显感觉身体出现很多不适。
为何湿气会造成诸多不适中医认为，湿气重是水谷精微不能正常转化所形成的病理产物，这种病理产物一经形成，又作为新的致病因素作用于机体，导致脏腑功能失调而引起各种复杂的病理变化。
就其停留的部位而言，湿气多呈弥散状态布散全身，内至脏腑，外到皮肉筋骨，无处不到，致病范围广泛。
1、湿气在内侵犯肝，脾，肺，肾，胃湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。
湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。
五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。
湿气停留在哪里，身体就会以某一种症状表现出来，例如湿气在肝胆，就会出现口干口苦；湿气困脾就会出现舌苔黄腻；胃有湿，就会出现消化不良，胃脘痛等等。
2、湿气在外侵犯皮肤，关节，影响容貌湿气在外，溢于肌表，引起皮肤，头面、四肢种种不适。
〖祛湿名方〗《四神汤》
〖祛湿名⽅〗《四神汤》【祛湿名⽅】《四神汤》在诸多⽤补益⾷疗⽅⾥，最出名的⼤概就是“四神汤”了。
相传清朝乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位⼤⾂、由于⽇夜操劳，加上⾈车奔波、⽔⼟不服，因此相继病倒，⾯对此种情况连御医也是束⼿⽆策。
于是乾隆皇帝命当地知府张榜求医，不久，有⼀僧⼈前来揭榜，在把过脉之后开出⼀个药⽅后，宣告“四⾂，事成！”。
四位⼤⾂服下这药⽅之后，果然⽴即痊愈。
此后，每有官员南巡，皆以此⽅炖煮⾷物养⾝，久⽽久之，此⽅便以''四⾂汤’为名在民间⼴为流传，后来传着传着就变成''四神汤’！⼀、⽢麦⼤枣汤1、芡实芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之⼀，也是⼀味常⽤的药⾷两⽤药材。
芡实跟莲⼦都是属于睡莲科的。
芡实⾸见于《神农本草经》，被视为延年益寿的上品，认为其具有”补中、除暴疾、益精⽓、令⽿⽬聪明，久服轻⾝不饥，耐⽼神仙“等作⽤。
《⽇华⼦本草》说它："开胃助⽓。
"《本草纲⽬》认为它："⽌渴益肾。
治⼩便不禁，遗精，⽩浊，带下。
"《本草从新》说它：补脾固肾，助⽓涩精。
治梦遗滑精，解暑热酒毒，疗带浊泄泻，⼩便不禁。
"2、茯苓茯苓⽢、淡，平。
因其与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效，故古⼈谓之为“四时神药”。
茯苓，曾被慈禧太后当作养⽣益寿的要药，不但⾃⼰常⾷⽤，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给⼤⾂。
茯苓具有健脾和胃、补脑健⾝、利⽔渗湿、宁⼼安神等功效，被誉为中药“⼋珍”之⼀。
茯苓特点是补⽽不峻，利⽽不猛。
药性平和，既能扶正，⼜能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
3、⼭药三、其中材料的减肥原理?⼭药，⼈类⾃古⾷⽤，是⼈类⾷⽤最早的植物之⼀。
早在杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。
《本草纲⽬》认为⼭药能“益肾⽓、健脾胃、⽌泻痢、化瘫涎、润⽑⽪”。
近些年来的研究表明，⼭药具增强⼈体免疫功能的作⽤。
其所含胆碱和卵磷脂有助于提⾼⼈的记忆⼒，常⾷之可健⾝强体、延缓衰⽼，是⼈们所喜爱的保健佳品。
祛湿利水方之史国公药酒(又名史国公浸酒方)
史国公药酒【方源】：《证治准绳》【组成】：当归60克，虎胫骨60克，羌活60克，炙鳖甲60克，萆薢60克，防风60克，秦艽60克，川牛膝60克，松节60克，蚕沙60克，枸杞子150克，干茄根240克。
【用法】：上药装入绢袋，用酒5千克浸没，10日后取饮，每次10~15毫升，或随量饮用，每日2次。
【功效】：祛风除湿，活血强筋。
【主治】：风湿阻络，血不养筋，筋骨疼痛，腰腿酸楚，俯仰屈伸不利以及卒中后舌强语蹇，四肢麻木、手足不遂，骨节酸痛，瘫痪痿痹。
【方解】：方中羌活、秦艽、防风、松节、茄根祛风除湿，通络止痛；当归、牛膝、枸杞、鳖甲滋阴养血荣筋，虎骨壮筋健骨，萆薢、蚕沙亦可祛风除湿，利湿浊；全方合用有祛风胜湿，活血强筋之效。
【按语】：主用用于治疗筋骨痠痛，风湿阻络，或中风后四肢不遂。
方用防风、羌活、秦艽以祛风湿、合以枸杞，当归、牛膝养血荣筋、虎骨壮健筋骨，为其配伍特点。
临床应用以筋骨痠痛伴筋脉拘挛、肢体不利，为其辩证要点。
阴虚有热者禁用。
【同名方】：《成方切用》史国公药酒，由本方加白术、杜仲、苍耳子构成。
功能去风胜湿，活血强筋。
主治卒中手足拘挛，语言蹇涩，半身不遂，痿痹不仁。
【附方】：1、金刚活血酒（《古今名方》）、由金刚莲、甘草、五加皮、当归、川芎、紫草、三棱、苏木、莪术、枳壳、青皮、红毛藤根、见血清、桂枝、大血藤、白酒构成。
功能痛经活络，熄风止痛。
主治扭、挫伤和风湿痛患者。
2、雪莲药酒（《古今名方》），由雪莲花、木瓜、党参、桑寄生、芡实、杜仲、当归、黄芪、独活、巴戟天、秦艽、补骨脂、黄柏、香附、五味子、鹿茸构成。
功能祛风除湿，养血生精，强身补肾。
主治风寒湿痹，肾虚腰痛，困倦无力，目暗耳鸣，月经不调。
3、冯了性药酒（《上海市药品标准》），由丁公藤、桂枝、麻黄、白芷、威灵仙、青蒿子、羌活、独活、防己、小茴香、五加皮、当归、川芎、山栀构成。
功能祛风胜湿，通络止痛。
主治风湿骨痛，四肢麻木及劳损腰背疼痛，骨节酸软。
有效去湿气的偏方
有效去湿气的偏方人体内湿气过重，会引发很多疾病发生，那么去除湿气方法有哪些呢?除湿的时候，是需要事情是不能够做的。
以下是店铺为大家整理的去湿气偏方，希望能帮到你。
去湿气偏方祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。
比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
红豆性平味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至起到美容的效用。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。
值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
饮食上应注重清热祛湿，健脾淡补，慎吃冷食。
多吃冬瓜、黄瓜、豆类、小白菜、苦瓜、梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等。
少吃油腻、易上火的食物。
慎食太多瓜果冷饮，以免刺激肠胃，引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人，要特别注意。
要主动补水，尽量少饮酒，因为酒能助湿。
补水也可以花样翻新的，比如早餐喝豆浆，午餐喝汤，晚餐喝粥，白天喝茶，睡前喝牛奶等。
脾胃不好的人，可以自制凉茶或养生粥调养，里面可根据个人的口味喜好适量加入莲子、枸杞子、麦冬、荷叶、丝瓜、大枣、山楂、砂仁等健脾利湿、益气消食的中药。
薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。
薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。
再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。
单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
去湿气的方法第一招勤运动运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。
试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。
祛湿的七大经典方！分清情况选用有奇效
祛湿的七大经典方！分清情况选用有奇效#健康大V创造营#因为现代人爱吹空调，爱喝冷饮，大吃大喝等生活习惯，所以容易感受湿气也容易损伤脾胃，人体很容易产生湿气，湿气缠身会出现舌头淡胖大齿痕舌等表现，那治疗当然是把湿气去除。
那引起湿气缠身的原因呢有很多种，其中最密切的原因是因为脾虚。
所以祛湿的话一般都围绕健运脾胃来治疗。
但是实际上面对具体的情况的不同呢，却各有侧重，所以治疗的方法上也不尽相同。
总的来说常用的经典的祛湿方剂有以下几种：一、四君子汤组成：茯苓、人参、白术、甘草功效：益气健脾主治：脾胃气虚特点：药性平和，不热不燥症状：主要是脾气虚为主，疲倦乏力，懒言怠惰，食少便溏。
舌淡苔白，脉虚弱四君子汤最主要的是补脾气为主，药力平和。
如果脾虚日久，身体出现痰湿等情况，可以加上陈皮、半夏，就成了六君子汤，在四君子汤益气健脾的基础上加了和胃化痰的功效。
侧重于补益脾气，促进脾自身的功能恢复来促进湿的排泄。
二、六君子汤组成：半夏、陈皮、茯苓、人参、白术、甘草功效：益气健脾，燥湿化痰主治：脾胃气虚兼痰湿证症状：除了有脾胃气虚的症状，还有痰湿症状。
疲倦乏力，懒言怠惰，食少便溏，咳痰多色白，恶心呕吐，胃脘痞闷，舌淡苔白腻，脉虚。
六君子汤除了可以补脾气之外呢，还有一定的祛除痰湿的功效。
香砂六君子丸由六君子汤加木香、砂仁组成。
再增加了理气畅中的功能。
三、香砂六君子汤组成：木香、砂仁、半夏、陈皮、茯苓、党参、白术、炙甘草、生姜、大枣功效：补气兼有开滞健脾之功主治：脾胃气虚而兼积滞症状：胸胁痞满，脘腹胀痛，不思饮食，呕吐腹泻，肠鸣腹痛等香砂六君子汤更适合脾胃虚弱又常有胃肠积滞的人。
如今很多人脾虚，但是吃到喜欢吃的东西又贪吃，吃了之后呢又容易形成胃肠积滞觉得胃不舒服，如果能配着吃点香砂六君子丸呢，能够芳香醒脾益气健脾，增强脾胃的消化吸收能力，防止脾虚食滞在人体内生痰生湿。
四、平胃散组成：生姜、大枣、甘草、厚朴、陈皮、苍术功效：燥湿健脾，行气和胃主治：湿滞脾胃证。
湿热方剂
（湿热）慢性前列腺炎方：当归10克，浙贝10克，苦参10克，薏苡仁15克，败酱草15克，制附片6克，黄柏10克，乌药10克，薄公英15克，车前子10克（包煎），丹皮10克。
每日一剂，水煎服早晚服，14剂为一疗程。
祛湿振痿汤：柴胡‘生地’龙胆草‘泽泻’木通‘车前子（布包）’当归各10克。
苍术‘莬丝子’各25克，蜈蚣2条，生甘草10克。
每日一剂，一日2次。
湿热下注型阳痿：紫菀‘制天南星’土伏苓‘龙胆草’黄芩淫羊藿各10 克，生甘草6克，灯芯草1克，吴茱萸3克，生地黄‘生黄芪’菟丝子各30克。
每日一剂，10日为一疗程。
用于湿热型阳痿。
用于湿热下注：白花蛇舌草‘生黄芪各30克，蒲公英’土茯苓‘赤芍’败酱草‘巴戟天各20克，生大黄’黄柏‘川楝子’乌药各10克，虎杖15克。
清热利湿，化瘀补肾。
水煎服。
药酒1锁阳30克，白酒500毫升，泡七天。
益精壮阳，养血强筋，一日两次，一次20毫升。
2巴戟天（去心），菊花各60克，熟地黄45克，花椒‘枸杞各30克，制附子20克白酒1500毫升。
补肾壮阳，每日2次，每次20毫升。
3慢性支气管炎：干咳无痰或少而粘，：南沙参9克，麦冬10克，杏仁9克，川贝母9克，枇杷叶9克。
每日一剂，水煎服。
百日咳，南沙参9克，百部9克，麦冬10克，每日一剂，水煎服。
有缓解痉挛性咳嗽作用。
肺结核，干咳无痰，：南沙参9克，麦冬6克，甘草3克，开水冲泡，代茶饮服，有强壮止咳作用。
产后无乳，南沙参（杏叶沙参）12克。
与猪肉同煮。
饮汤吃肉。
4感冒伤风：蒲公英30克，防风10克，荆芥10克，大青叶15克。
水煎服。
5各种炎症：蒲公英60克，金银花30克，水煎取汁，加粳米100克，煮粥日服2次，连服5日6慢性胃炎：蒲公英30克，猪肚1个，加水炖烂，分两次服用。
7黄胆型肝炎：蒲公英50克，茵陈50克，白糖50克，大枣10枚，共煮粥食，日食2次8痔疮出血：蒲公英30克，地榆30克，焙干研末，用生姜，大枣汤送服，每次6克。
祛湿三名方贯序治疗外感湿证
［］ 晶飞 ， 敬成 ， 建强 ， ． １蒋 黄 施 等 中药 内 服 加 康 复 锻 炼 治 疗 老 年 单 纯性 腰 椎 压 缩 性 骨 折 ４ ２例 ［ ］ 浙 江 中 医 杂 志 ， ０ ３ ３ Ｊ． ２０ ，８
（ ） ２ １ ５ ：０．
效缓 解症状 ，和营生新 ，促 进 骨 折 的愈 合 。腰椎 骨折
纤维 环使 骨折持 续复 位 以纠 正残 余 的压 缩 。老 年 人 由 于长 期 卧床 ，气 血 停 滞 不 通 ，循 环 受 阻 ，代 谢 紊 乱 ，
致钙 丢 失 和 骨 小 梁 破 坏 ，关 节 易 形 成 粘 连 ，肌 肉萎
收 稿 日 期 ２ １ — ７ １ ０ ００—５
有 些 就 诊 者 诉 神 疲 乏 力 ， 尤 其 是 腰 膝 酸 重 ， 休 息 后 不
见 明显 缓解 ，而体力 活 动却 不 受 明显 影 响 ，常 可追 溯
到近期 外 感 湿 证 病 史 ，舌 苔 腻 黄 ，脉 不 虚 为 多 见 体 征 。治疗 方用清 热利 湿之 四妙丸 加味 。
如下。
功 能血常规 等无 殊 ，先后 服感 冒药及 消 化 药等 无 明显 疗 效 。观 舌 偏 红 ，苔 白腻 泛 黄 ，脉 浮 。此 为 外 感 湿 邪 ，尚未表 解 ，里 人 中下焦 并 有化 热 之 势 。先 以化 湿
解 表 为 主 ， 药 用 藿 香 、佩 兰 、制 半 夏 、 宣 木 瓜 、 炒 川
轻 ，舌 红 转 淡 ， 腻 苔 见 底 ， 脉 濡 。 此 表 已 解 ， 湿 未 化 ，前 方 减 藿 香 、 杏 仁 ，加 白 术 、 茯 苓 各 ｌ ｇ 又 ５ ５，
如裹 ，微恶 风寒 ，或 胸膈 满 闷 ，舌苔 白腻 ，脉濡 或 浮
祛湿名方
1. 茯苓薏米赤小豆最利湿莲子，薏米，最具有去热燥湿的作用，莲子山药也是健脾祛湿的食疗。
荷叶茅根健脾去湿首选白术,还有苍术,陈皮,半夏,砂仁,茯苓,扁豆,黄芪,藿香,佩兰2.本方能平胃土之不平，故称。
【组成与方解】-----苦温性燥，除湿运脾君-----行气化湿，消胀除满臣陈皮-----理气化滞佐甘草-----甘缓和中，调和诸药使生姜、大枣----调和脾胃使本方所治诸证为湿浊困阻脾胃，运化失常，胃失和降所致。
，胃主受纳，脾胃为湿邪所困，则运化失司，胃失和降。
不运，故不思饮食，口淡无味；浊阴上逆，故呕哕恶心，吞酸；湿阻气滞，则；脾不运湿，水湿下走肠间，故常多自利；水湿泛滥，肢体肌肉失养，则身重怠惰。
舌苔白腻而厚，脉濡缓，皆湿盛气阻所致。
法当运脾除湿，以其振奋被困之脾阳，温化中焦寒湿。
宜用辛香温燥之品，去其、理其脾胃，使中运得复，则诸证自除。
方中苍术苦辛温燥，“能彻上彻下，燥湿而宣化，芳香辟秽，胜四时不正之气。
凡，倦怠嗜卧，肢体酸软，胸膈满闷，甚至月真胀而舌浊厚腻者非茅术芳香猛烈不能开泄，而痰饮弥漫亦非此不化（《本草正义》）”最善燥湿健脾，重用为君；臣以厚朴，苦温行气，燥湿除满，助苍术加强之力；佐以陈皮，理气化滞，协厚朴下气降逆，散满消胀，且陈皮、厚朴二药气味芳香，能辅助苍术醒脾调中，开启胃口。
、生姜、大枣调和脾胃，以助健运，俱为。
且炙甘草能补能和，可制苍术、厚朴、陈皮之燥烈太过,使本方如有制之师，能戡祸乱而致太平，使湿去而土不伤。
诸药相合共奏燥湿运脾，行气和胃之功。
【功用】燥湿运脾，行气和胃。
【主治】湿阻脾胃。
脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，呕哕恶心，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白腻而厚，脉濡缓者。
中药的方法很多，但是在生活行之有效、方便使用的，当属成药治疗和食疗中成药治疗：健脾祛湿的中成药1。
归脾丸：益气健脾，养血安神。
2.木香顺气丸：行气化湿，健脾和胃。
3.附子理中丸：具有温中健脾作用，临床用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，肢冷，手足不温等病症。
三仁汤
三仁汤【名称】三仁汤【分类】祛湿剂-清热祛湿【组成】杏仁五钱( 12g) 飞滑石六钱(18g) 白通草二钱(6g) 白蔻仁二钱(6g）竹叶二钱(6g) 厚朴二钱(6g) 生薏苡仁六钱(18g) 半夏五钱(10g)【用法】甘澜水八碗，煮取三碗，每服一碗，日三服。
【功效】宣畅气机，清利湿热。
【方解】本方是治疗湿温初起，邪在气分，湿重于热的主要方剂。
湿温的病因，吴瑭认为是“长夏初秋，湿中生热，即暑病偏于湿者也”。
其发病每与内湿有关，薛生白曾说：“太阴内伤，湿饮停聚，客邪再至，内外相引，故病湿热”。
因此，湿温初起，除头痛恶寒，身重疼痛外，兼见胸闷不饥等湿阻气机之证。
其头痛乃卫阳为湿邪阻遏之候；湿为阴邪，湿遏热伏，则午后身热。
治之之法，《温病条辨》曾示三点告诫：一曰，不可见其头痛恶寒，以为伤寒而汗之，汗伤心阳，则神昏耳聋，甚则目瞑不欲言；二曰，不可见其中满不饥，以为停滞而下之，下之则洞泄；三曰，不可见其午后身热，以为阴虚而用柔药润之，湿为胶滞阴邪，再加柔润阴药，两阴相合，遂有锢结而不解之势。
唯以芳香苦辛，轻宣淡渗之法，宣畅气机，清利湿热为宜。
方中以杏仁宣利上焦肺气，盖肺主一身之气，气化则湿亦化；白蔻仁芳香化湿，行气宽中，畅中焦之脾气；薏苡仁甘淡性寒，利湿清热而健脾，可以疏导下焦，使湿热从小便而去。
配伍滑石之甘淡性寒，利湿清热而解暑。
通草、竹叶甘寒淡渗，以助清利湿热之力；半夏、厚朴辛苦性温，行气化湿，散结除痞，既助行气化湿之功，又使寒凉而不碍湿。
诸药相合，宣上畅中渗下，使湿热之邪从三焦分消，暑解热清，则诸证自解。
【方歌】三仁杏蔻薏苡仁，朴夏白通滑竹伦，水用甘澜扬百遍，湿温初起法堪遵。
三仁汤新用三仁汤由苦杏仁、薏苡仁、白豆蔻、厚朴、滑石、通草、半夏组成。
主治湿温初起，邪在气分，湿重于热之证。
笔者运用本方治疗内科杂病，亦收到满意疗效，现举例如下。
1眩晕任某，男，58岁，1997年6月20日初诊。
眩晕2年余，头重如蒙，口干不欲饮，伴胸闷，神疲食少，多寐，四肢困倦，苔黄腻，脉濡滑。
健脾祛湿的经方医案
健脾祛湿的经方医案
组成：人参10克，白术15克，茯苓15克，炙甘草5克
功效：健脾益气，祛湿除痹。
适用于脾虚湿浊，脘腹胀满，食欲不佳，四肢沉重或酸软无力等症。
临床应用：患者脾虚湿困，腹胀、便溏，四肢乏力，舌苔白腻，可用此方治疗。
如患者有虚火上炎等表现，可加减治疗。
方名：苓桂术甘汤
组成：茯苓12克，桂枝6克，白术（切）9克，炙甘草6克
功效：渗湿利水，调和脾胃。
适用于脾胃虚弱，湿困水肿，痰多气滞等症。
临床应用：患者湿阻脾胃，水肿，口淡舌胖，便溏，舌苔白腻，脉沉缓，可用此方治疗。
如患者湿热困脾等表现，可加减治疗。
方名：香砂养胃汤
组成：香砂10克，半夏10克，人参3克，黄芪10克，白术10克，茯苓10克，炙甘草6克
功效：健脾和胃，理气化痰。
适用于脾虚湿困、胃痛、嗳气、呕吐、痰多等症。
临床应用：患者脾虚湿困有胃痛、嗳气、呕吐、痰多等症，可用此方治疗。
如患者痰湿壅滞困胸等表现，可加减治疗。
方名：六君子汤
组成：人参10克，白术10克，茯苓10克，大枣5枚，陈皮5克，半夏5克
功效：健脾开胃，祛湿化痰，益气固表。
适用于脾虚湿困，倦怠乏力，食欲不振，口干舌燥，胸闷嗳气，腰膝酸软等症。
临床应用：患者脾虚湿困，倦怠乏力，食欲不振，口干舌燥，胸闷嗳气，腰膝酸软等症，可用此方治疗。
如湿热内蕴等表现，可加减治疗。
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1. 茯苓薏米赤小豆最利湿莲子，薏米，最具有去热燥湿的作用，莲子山药也是健脾祛湿的食疗。
荷叶茅根健脾去湿首选白术,还有苍术,陈皮,半夏,砂仁,茯苓,扁豆,黄芪,藿香,佩兰2.本方能平胃土之不平，故称平胃散。
【组成与方解】苍术-----苦温性燥，除湿运脾君厚朴-----行气化湿，消胀除满臣陈皮-----理气化滞佐甘草-----甘缓和中，调和诸药使生姜、大枣----调和脾胃使本方所治诸证为湿浊困阻脾胃，运化失常，胃失和降所致。
脾主运化，胃主受纳，脾胃为湿邪所困，则运化失司，胃失和降。
脾阳不运，故不思饮食，口淡无味；浊阴上逆，故呕哕恶心，嗳气吞酸；湿阻气滞，则脘腹胀满；脾不运湿，水湿下走肠间，故常多自利；水湿泛滥，肢体肌肉失养，则身重怠惰。
舌苔白腻而厚，脉濡缓，皆湿盛气阻所致。
法当运脾除湿，以其振奋被困之脾阳，温化中焦寒湿。
宜用辛香温燥之品，去其湿滞、理其脾胃，使中运得复，则诸证自除。
方中苍术苦辛温燥，“能彻上彻下，燥湿而宣化痰饮，芳香辟秽，胜四时不正之气。
凡湿困脾阳，倦怠嗜卧，肢体酸软，胸膈满闷，甚至月真胀而舌浊厚腻者非茅术芳香猛烈不能开泄，而痰饮弥漫亦非此不化（《本草正义》）”最善燥湿健脾，重用为君；臣以厚朴，苦温行气，燥湿除满，助苍术加强健脾燥湿之力；佐以陈皮，理气化滞健脾和胃，协厚朴下气降逆，散满消胀，且陈皮、厚朴二药气味芳香，能辅助苍术醒脾调中，开启胃口。
炙甘草、生姜、大枣调和脾胃，以助健运，俱为使药。
且炙甘草能补能和，可制苍术、厚朴、陈皮之燥烈太过,使本方如有制之师，能戡祸乱而致太平，使湿去而土不伤。
诸药相合共奏燥湿运脾，行气和胃之功。
【功用】燥湿运脾，行气和胃。
【主治】湿阻脾胃。
脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，呕哕恶心，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白腻而厚，脉濡缓者。
中药健脾祛湿的方法很多，但是在生活行之有效、方便使用的，当属成药治疗和食疗中成药治疗：健脾祛湿的中成药1。
归脾丸：益气健脾，养血安神。
2.木香顺气丸：行气化湿，健脾和胃。
3.附子理中丸：具有温中健脾作用，临床用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，肢冷便溏，手足不温等病症。
4健脾丸：健脾开胃。
用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。
5参苓白术丸：补脾胃，益肺气。
用于脾胃虚弱，食少便溏，，体倦乏力，气短咳嗽，肢倦乏力，健脾祛湿首选《参苓白术散》5、霍香正气丸（水）：解表化湿，理气和中香砂六君丸、六君子、参苓白术散等都可以！,建议:,平时可以用薏米、茯苓熬粥喝，少吃辛辣、油腻的、油炸的食物！多运动运动！健脾祛湿食疗：1、白菜薏米粥材料：小白菜500克，薏米60克。
先将薏米煮成稀粥，再加入切好、洗净的小白菜，煮二三沸，待白菜熟即成，不可久煮。
用法:食用时不加盐或少加盐，每日2次。
功能健脾祛湿，清热利尿。
适用于急性肾炎之浮肿少尿者。
2、健脾祛湿汤材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，3、和中化湿汤材料：薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
4、清热去湿汤材料：土伏苓250克，，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
初冬养生粥道之一，生姜大枣粥养生保健效果最好，鲜生姜或干姜6～9克，粳米或糯米100～150克，大枣2～4枚。
将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。
有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。
初冬养生粥道之二，胡萝卜粥适合冬季滋补，新鲜胡萝卜50克，粳米200克。
胡萝卜切成小片，与粳米同煮。
先用旺火煮开，再用文火慢慢熬。
有健胃补脾、助消化作用。
初冬养生粥道之三，甜浆粥对于体虚病人有养身之效，取新鲜豆浆适量同粳米100～150克煮粥，粥熟后加冰糖少许，再煮沸即可。
早晚温热服食。
这种粥有健脾养胃、润肺补虚之功效，适用于体虚消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症。
初冬养生粥道之四。
板栗粥帮助我们冬季强身壮骨，取板栗15个，去壳与糯米煮粥而食。
栗子性甘微温，具有补肾健脾、强身壮骨、养胃平肝、活血化瘀之功效。
赤小豆根据历代医家的经验，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈，故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。
若将赤小豆研为极细粉末，撒患处或用鸡蛋清调和涂患处，亦颇适宜。
薏苡仁白扁豆山药白茯苓枸杞子性凉，味甘苦。
《日华子本草》说它能消热毒，散疮肿。
皮肤湿疹患者如感到皮肤瘙痒或发出红疹，小便不利，尿色赤黄，口鼻火热的现象，可能是血热所致，枸杞头有清理血热作用，用枸杞头煮汤饮服，可见疗效。
健脾祛湿选用这5种中成药中医认为湿为阴邪，其性粘滞、重浊、趋下;易与阻遏气机、影响脾胃运化。
并且常常与他邪夹杂致病。
健脾祛湿选用哪些中成药呢?专家指出，健脾祛湿的中成药主要有木香顺气丸、健脾丸、归脾丸等药。
中医认为，湿邪是最为常见，也是最难治疗。
导致体内湿气的形成可分外因和内因，外因是空气中的湿度大而致，内因则是脾胃不健，运化祛湿能力差而导致湿气内滞。
饮食不当，因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气也会导致湿症。
湿症还常常与其它因素结合而出现、寒湿、暑湿、风湿等症状。
湿症在天气潮湿时更容易发病，常见的症状有：头痛晕重、身体倦怠腰腿酸痛、关节屈伸不利;或见两眼、腿脚浮肿;胸中郁闷、脘腹胀满、口淡、饮食无味、食欲不振、消化不良、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
这些都属于所谓的“湿气重”。
脾脏能运化水湿。
脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运水化湿功能正常，湿邪则不易致病。
反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。
只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭，所以温补脾胃是除湿的最好途径。
下面我们一起具体来看看健脾祛湿的中成药都有哪些。
健脾祛湿中药一：茯苓茯苓，曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。
茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。
茯苓特点是补而不峻，利而不猛。
药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
健脾祛湿中药二：荠菜荠菜带根全草入药，其幼嫩叶是人们喜爱的一种野菜，早在公元前300年就有采食荠菜记载。
荠菜味甘、淡，性微寒。
有补虚健脾、凉血止血、清热利水等功效。
宜于湿热胃痛、血热吐血、湿热泄泻、便血等症。
健脾祛湿中药三：木瓜一说到木瓜，人们可能想到的是番木瓜。
虽然番木瓜有健脾胃功效，但是入药的还是皱皮木瓜或者木瓜。
木瓜味酸，性温，归肝、脾经，有较好的舒筋活络作用，且能化湿，为治风湿痹痛所常用，筋脉拘挛者尤为要药。
木瓜还能使湿浊得化，中焦得以调和。
此外，木瓜还有消食作用，可用于消化不良症。
健脾祛湿中药四：砂仁砂仁，除了是一种健脾祛湿中药，还是生活中运用广泛的一种香料。
砂仁昧辛，性温，归脾、胃、肾经。
能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。
该品辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳，古人视其为醒脾调胃的、要药。
故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用，尤其是寒湿气滞者最为适宜。
该品善能温中暖胃以达止呕止泻之功，但重在温脾。
以上是常用的健脾祛湿中药。
凤凰中医提醒，湿气重及湿疹患者，在日常饮食方面，应禁食辛辣刺激性食物及发物食物。
参苓白术丸补充：1.如果是想要祛湿的话，可以试试龟苓膏。
2.胃阴虚：胃脘部有灼烧样隐痛，有嘈杂感，饥不欲食，呃逆，吐酸水等；胃阳虚：喜吃热食，吐清水3.胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，并配合精神方面进行调养.建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。
如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
4.常见气虚症一般气虚：全身疲乏无力，精神不振，少气懒言，语言低微，自汗怕动，舌质淡，胖嫩，脉虚无力。
肺气虚：呼吸短促、少气懒言、音低等症突出，并有咳嗽、咯痰等症。
心气虚：气短、心悸怔忡、精神萎顿等症突出，并有脉结代、或迟或数，但虚软无力、心神不宁等症。
脾胃气虚：面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠，食欲减退等症突出，并多伴有脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄及中气下陷脱肛、尿意频频等症。
肾气虚：面色晦暗，头晕目眩，耳鸣耳聋，并有腰膝酸软、便清长、性机能减退、舌淡润、尺脉虚弱等症。
所以气虚有很多种。
5.补阳类食物主要有：鸡肉、猪肝、羊肉、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等。
6.滋阴益肾、填精补髓类食物主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、等。
7.补肾壮阳类食物主要有：小米、核桃、韭菜、等。
常用药物。
主要有：当归、熟地、黄芪、人参、灵芝、山药、芡实、杜仲、续断、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、补骨脂、等。
既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：（1）生地黄粥：生地黄汁１５０毫升（或干地黄煎浓汁１５０毫升）、大米１００克。
大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
（2）天门冬粥：天门冬６０克、大米１００克。
天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
（3）百合粥：鲜百合５０克、大米１００克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。
如无鲜百合，可用干百合粉３０克，与米同煮粥亦可。
健脾祛湿粥做法是：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。
先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。
药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
中医认为，是由于暑湿困脾，使胃肠功能虚弱，同时阳气被困，出现乏力疲倦的情况。
在这个食疗方中，黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解夏季带来的身体不适。
建议可以在粥中加点荷叶，其芳香的味道能够醒脾化湿、开胃。
中药方：参苓白术散加生地，石斛，麦冬滋阴降热、健脾祛湿的药膳：可用生地黄15克、桑椹子12克、茯苓10克、薏米100克熬粥服用，即可滋阴降热、祛湿升阳。
主要针对因阴虚内热严重导致脾虚生湿邪引起的不适感。
此方滋阴降热为主，健脾祛湿为辅，可极大程度发挥药力来调理阴虚内热脾虚湿重问题。
滋阴降热生地黄、桑椹子，健脾祛湿茯苓、薏米.【丁香姜糖】配方：白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
制法：白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。
另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。
稍冷后趁软切作50块。
功效：温中降逆，益气健脾。
用法：可随意食之。
【鸡内金饼】配方：鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。