世界各国作息时间表

欧洲
007
Russia
俄罗斯
13:00
21:00
欧洲
00350
Gibraltar
直布罗陀
16:00
0:00
欧洲
0041
Switzerland
瑞士
15:00
23:00
欧洲
00370
Lithuania
立陶宛
13:00
21:00
欧洲
00371
Latvia
拉脱维亚
13:00
21:00
欧洲
00372
Estonia
阿联酋
13:00
21:00
亚洲
00880
Bangladesh
孟加拉国
10:00
19:00
亚洲
0093
Afghanistan
阿富汗
11:00
20:00
亚洲
0084
Vietnam
越南
9:00
17:00
亚洲
00855
Kampuchea (Cambodia)
柬埔寨
9:00
17:00
亚洲
00975
Bhutan
海地
21:00
5:00
拉美
00504
Honduras
洪都拉斯
22:00
6:00
拉美
001809
Jamaica
牙买加
20:00
4:00
拉美
0052
Mexico
墨西哥
22:00
6:00
拉美
00507
Panama
巴拿马
21:00
5:00
拉美
0051
Peru
秘鲁
21:00
5:00
拉美
00589
Uruguay
Wake Islands
威克岛
20:00
4:00
北美
001808
Hawaii
夏威夷
20:00
4:00
北美
001809
Virgin Islands
维尔京群岛
20:00
4:00
北美
001809
Puerto Rico
波多黎各
20:00
4:00
北美
001809
Bahamas
巴哈马
20:00
4:00
北美
001809
亚洲
0062
Indonesia
印度尼西亚
9:00
17:00
亚洲
0098
Iran
伊朗
13:00
21:00
亚洲
00964
Iraq
伊拉克
13:00
21:00
亚洲
00972
Israel
以色列
14:00
22:00
亚洲
00962
Jordan
约旦
14:00
22:00
亚洲
00965
Kuwait
科威特
13:00
21:00
津巴布韦
14:00
22:00
非洲
00225
Ivory Coast
科特迪瓦
14:00
22:00
非洲
00229
Benin
贝宁
12:00
20:00
非洲
00233
Ghana
加纳
16:00
0:00
非洲
00239
Sao Tome and Principe
圣多美和普林西比
16:00
0:00
非洲
00240
Equatorial Guinea
圣诞岛
9:00
17:00
澳洲
00678
Vanuatu
瓦努阿图
5:00
13:00
澳洲
00682
Cook Islands
科克群岛
6:00
14:00
澳洲
00686
Kiribati
基里巴斯
6:00
14:00
非洲
00213
Algeria
阿尔及利亚
15:00
23:00
非洲
00244
Angola
安哥拉
15:00
23:00
苏丹
14:00
22:00
非洲
00255
Tanzania
坦桑尼亚
13:00
21:00
非洲
00228
Togo
多哥
16:00
0:00
非洲
00216
Tunisia
突尼斯
15:00
23:00
非洲
00243
Zaire
扎伊尔
15:00
23:00
非洲
00260
Zambia
赞比亚
14:00
22:00
非洲
00263
Zimbabwe
14:00
22:00
欧洲
0031
Netherlands Holland
荷兰
15:00
23:00
欧洲
0047
Norway
挪威
15:00
23:00
欧洲
0048
Poland
波兰
15:00
23:00
欧洲
00351
Portugal
葡萄牙
16:00
0:00
欧洲
0040
Romania
罗马尼亚
14:00
22:00
欧洲
赤道几内亚
16:00
0:00
非洲
00247
Ascension
阿森松
16:00
0:00
非洲
00251
Ethiopia
埃塞俄比亚
Baidu Nhomakorabea13:00
21:00
非洲
00253
Djibouti
吉布提
13:00
21:00
非洲
00262
Reunion
留尼旺岛
12:00
20:00
非洲
00264
Namibia
纳米比亚
15:00
亚洲
00973
Bahrain
巴林
13:00
21:00
亚洲
0095
Burma
缅甸
9:30
17:30
亚洲
0082
South Korea
韩国
7:00
15:00
亚洲
0081
Japan
日本
7:00
15:00
亚洲
00850
D.P.R.Korea
朝鲜
7:00
15:00
亚洲
0091
India
印度
11:00
19:00
非洲
00239
Sao Tome and Principe
普林西比
16:00
0:00
非洲
00241
Gabon
加蓬
15:00
23:00
非洲
00245
Guinea-Bissau
Samoa Eastern (American Samoa)
东萨摩亚（美）
4:00
12:00
澳洲
00688
Tuvalu
图瓦卢
4:00
12:00
澳洲
0064
New Zealand
新西兰
4:00
12:00
澳洲
006722
Cocos Islands
科科斯岛
9:30
17:30
澳洲
006724
Christmas Island
0042
Slovakia
斯洛伐克
15:00
23:00
欧洲
0034
Spain
西班牙
15:00
23:00
欧洲
0046
Sweden
瑞典
15:00
23:00
欧洲
0044
U.K
英国
16:00
0:00
欧洲
0039
Vatican
梵蒂冈
15:00
23:00
欧洲
0038
Yugoslavia
南斯拉夫
15:00
23:00
12:00
20:00
非洲
00212
Morocco
摩洛哥
14:00
22:00
非洲
00227
Niger
尼日尔
16:00
0:00
非洲
00234
Nigeria
尼日利亚
15:00
23:00
非洲
00221
Senegal
塞内加尔
16:00
0:00
非洲
00252
Somali
索马里
13:00
21:00
非洲
00249
Sudan
22:00
6:00
拉美
0055
Brazil
巴西
19:00
3:00
拉美
0053
Cuba
古巴
21:00
5:00
拉美
00502
Guatemala
危地马拉
22:00
6:00
拉美
00592
Guyana
圭亚那
19:00
3:00
拉美
00594
French Guiana
法属圭亚那
20:00
4:00
拉美
00509
Haiti
澳洲
006723
Norfolk Island
诺福克岛
4:30
12:30
澳洲
00677
Solomon Is
所罗门群岛
5:00
13:00
澳洲
00679
Fiji
斐济
4:00
12:00
澳洲
00683
Niue
纽埃岛
4:00
12:00
澳洲
00685
Samoa Western
西萨摩亚
4:00
12:00
澳洲
00684
不丹
10:00
18:00
亚洲
00673
Brunei
文莱
8:00
16:00
亚洲
00976
Mongolia
蒙古
8:00
16:00
欧洲
00355
Albania
阿尔巴尼亚
15:00
23:00
欧洲
00376
Andorra
安道尔
16:00
0:00
欧洲
0043
Austria
奥地利
15:00
23:00
欧洲
0032
Belgium
非洲
00254
Kenya
肯尼亚
13:00
21:00
非洲
00231
Liberia
利比里亚
16:00
0:00
非洲
00218
Libya
利比亚
14:00
22:00
非洲
00261
Madagascar
马达加斯加
13:00
21:00
非洲
00223
Mali
马里
16:00
0:00
非洲
00230
Mauritius
毛里求斯
Finland
芬兰
14:00
22:00
欧洲
0033
France
法国
15:00
23:00
欧洲
0049
Germany
德国
15:00
23:00
欧洲
0030
Greece
希腊
14:00
22:00
欧洲
0036
Hungary
匈牙利
15:00
23:00
欧洲
00354
Iceland
冰岛
16:00
0:00
欧洲
00353
爱沙尼亚
13:00
21:00
欧洲
00386
Slovenia
斯洛文尼亚
14:00
22:00
欧洲
00338
Serbia
塞尔维亚
14:00
22:00
北美
001
USA
美国
21:00
5:00
北美
001
Canada
加拿大
21:00
5:00
北美
001808
Midway Islands
中途岛
20:00
4:00
北美
001808
23:00
非洲
00266
Lesotho
莱索托
14:00
22:00
非洲
00268
Swaziland
斯威士兰
14:00
22:00
非洲
0027
South Africa
南非
14:00
22:00
非洲
00297
Aruba
阿鲁巴岛
20:00
4:00
非洲
00220
Gambia
冈比亚
16:00
0:00
非洲
00222
Mauritania
比利时
15:00
23:00
欧洲
00359
Bulgaria
保加利亚
14:00
22:00
欧洲
00357
Cyprus
塞浦路斯
14:00
22:00
欧洲
0042
Czech
捷克
15:00
23:00
欧洲
0045
Denmark
丹麦
15:00
23:00
欧洲
001809
Dominica
多米尼加
21:00
5:00
欧洲
00358
亚洲
00968
Nepal
阿曼
12:00
20:00
亚洲
0092
Pakistan
巴基斯坦
11:00
19:00
亚洲
0063
Philippines
菲律宾
8:00
16:00
亚洲
00974
Qatar
卡塔尔
13:00
21:00
亚洲
00966
Saudi Arabia
沙特阿拉伯
13:00
21:00
亚洲
0065
Singapore
6:00
南美
00595
Paraguay
巴拉圭
20:00
4:00
南美
00597
Suriname
苏里南
19:30
3:30
澳洲
0061
Australia
澳大利亚
6:00
14:00
澳洲
00676
Togo
汤加
3:00
11:00
澳洲
00674
Nauru
瑙鲁
4:00
12:00
澳洲
00671
Guam
关岛
6:00
14:00
乌拉圭
19:00
3:00
南美
0054
Argentina
阿根廷
19:00
3:00
南美
00591
Bolivia
玻利维亚
20:00
4:00
南美
0056
Chile
智利
20:00
4:00
南美
0057
Colombia
哥伦比亚
21:00
5:00
南美
00593
Ecuador
厄瓜多尔
21:00
5:00
南美
0058
Venezuela
Ireland
爱尔兰
16:00
0:00
欧洲
0039
Italy
意大利
15:00
23:00
欧洲
004175
Liechtenstein
列支敦士登
15:00
23:00
欧洲
00352
Luxemburg
卢森堡
15:00
23:00
欧洲
00356
Malta
马耳他
15:00
23:00
欧洲
003393
Monaco
摩纳哥
委内瑞拉
21:00
5:00
南美
00500
Falkland Islands (Islas Malvinas)
福克兰群岛
20:00
4:00
南美
00596
Martinique
马提尼克
20:00
4:00
南美
00503
El Salvador
萨尔瓦多
22:00
6:00
南美
00505
Nicaragua
尼加拉瓜
22:00
毛里塔尼亚
16:00
0:00
非洲
00226
Burkina-faso
布基拉法索
16:00
0:00
非洲
00232
Sierra Leone
塞拉利昂
16:00
0:00
非洲
00236
Central African Republic
中非
15:00
23:00
非洲
00238
Cape Verde
佛得角
17:00
1:00
新加坡
8:30
16:30
亚洲
0094
Srilanka
斯里兰卡
11:00
19:00
亚洲
00963
Syria
叙利亚
14:00
22:00
亚洲
0066
Thailand
泰国
9:00
17:00
亚洲
00967
Yemen
也门
13:00
21:00
亚洲
0090
Turkey
土耳其
14:00
22:00
亚洲
00971
U.A.E (United Arab Emirates)
Anguilla
安圭拉岛
20:00
4:00
北美
001809
Saint Lucia
圣卢西亚
20:00
4:00
北美
001809
Jamaica
牙买加
21:00
5:00
北美
001809
Barbados
巴巴多斯
20:00
4:00
北美
001907
Alaska
阿拉斯加
20:00
4:00
拉美
00501
Belize
伯利兹
亚洲
00856
Laos
老挝
9:00
17:00
亚洲
00961
Lebanon
黎巴嫩
14:00
22:00
亚洲
0060
Malaysia
马来西亚
8:00
16:00
亚洲
00960
Maldives
马尔代夫
10:30
18:30
亚洲
00674
Nauru
瑙鲁
4:00
12:00
亚洲
00977
Nepal
尼泊尔
11:00
19:00
非洲
00257
Burundi
布隆迪
14:00
22:00
非洲
00237
Cameroon
喀麦隆
15:00
23:00
非洲
00235
Chad
乍得
15:00
23:00
非洲
00242
Congo
刚果
15:00
23:00
非洲
0020
Egypt
埃及
14:00
22:00
非洲
00224
Guinea
几内亚
16:00
0:00