蹲踞式跳远教案(基础教育)

罗山中学《体育与健身》课时计划

年级初二人数23 日期执教朱夏丽班级 6 组班形式混合周次12 课次34

内容主题1、蹲踞式跳远(6-2.3)

2、力量素质练习

重点迅速有力的蹬摆结合

难点快速助跑与起跳相结合

学习目标1、通过蹲踞式跳远的练习发展学生的速度、力量、跳跃等能力。

2、通过练习蹲踞式跳远，学生知晓蹲踞式跳远的基本原理，75%的学生能做出快速助跑起跳，摆臂协调配合。

3、学生在练习过程中，能克服胆怯，体验成功的乐趣，从而获得强烈的自信心。

4、通过跳的学练，提高学生的实用技能水平，学习保护与帮助，增强责任意识和安全意识。

课序时

间

学习

内容

运动负荷

教与学的活动

（◎教师，◇学生）

组织与队形

次

数

时间

强

度

一

2ˊ课堂常规：

1、体委整队，报告人数。

2、师生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及

要求

4、安全教育

◎：

1、检查学生着装

2、提出学习目标教学内容

◇：

1、集中注意力，明确学习目标

2、整队集合，做到快、静、齐

二

6ˊ一、准备活动

1、热身跑+跳跃操（音乐1）

2、关节操

1）头部运动

2）肩关节运动

3）膝关节运动

4）弓步压腿

5）手腕脚踝运动

4

各

4*8

拍

3ˊ

1ˊ30

小

小

◎：

1、讲解示范游戏方法、规则。

2、组织学生进行跑动。

3、提示安全教育。

◇：

1、认真听讲跑动路线和要求

2、积极参与运动。

3、注意安全

◎：

1、教师带领学生做热身操。

2、教师用口令指挥学生。

◇：

1、跟随教师一起做操

2、态度认真，动作规范

要求：都跑动起来，

注意跑动间距

(泡沫垫放散一点)

三22

ˊ

一、蹲踞式跳远

1、自由练习复习起跳单起双落

（2人1垫）

2、学生个别展示对比，提出问

题

3、辅助练习

A）原地摆臂练习

B)原地摆臂起跳

C)原地踏步摆臂起跳

D)上三步摆臂蹬地起跳（4人一

垫）

E)上一步踏跳

F）上三步踏跳

G)双人一组原地蹬摆

4、尝试蹲踞式跳远完整动作

1）3-5步快速助跑起跳（4人一

3

4次

4次

4次

4次

6次

20〞

10〞

10〞

20〞

40〞

1ˊ

小

小

小

小

中

中

◎：

1、情景导入，提出问题。

2、提出学习预期评价目标

◇：

1、积极思考观察，参与练习解决问

题。

2、明确学习内容，积极达成目标

◎：

1、讲解示范起跳方法。

2、组织学生进行往返练习。

3、提示动作要求以及安全教育。

◇：

1、认真听讲练习的方法。

2、听口令往返练习

3、注意安全，依次进行，完成后回

到原来位置

◎：

1、讲解示范蹲踞式跳远动作

2、组织学生两人一组进行练习

3、巡视纠错，组织再练习

（集中站立）

要求：踏跳蹬直，蹬

摆协调配合，起跳脚

单脚落地

7ˊ组）

2）不同步数的助跑起跳

3）展示纠错再练习

4、分层练习(音乐2)

A)助跑起跳强调蹬摆动作

B)蹬摆动作协调且有远度要求

C)设置较低高度障碍

D)设置更高的障碍置

5、展示与评价

二、游戏《架桥过河》(音乐2)

4次

3次

6

1

1

40〞

30〞

3ˊ

30〞

3ˊ

中

中

大

中

4、提示安全教育

◇：

1、认真听讲，明确动作要点

2、两人一组互助练习

3、及时改正错误动作，进行技能动

作强化

4、注意安全

◎：

1、组织鼓励学生进行提高练习

2、对学生进行检查并评价

3、提示安全教育。

◇：

1、积极尝试参与完整练习

2、学生自我检查

3、注意安全

◎：

1、讲解示范游戏方法、规则。

2、组织学生进行游戏。

3、提示安全教育。

◇：

1、认真听讲游戏规则和方法

2、积极参与游戏

3、注意安全

四

3ˊ1、朗诵口号，跟音乐放松（音

乐3）

2、集合整队

3、讲评布置回家作业

4、师生告别

5、归还器材

1 1ˊ小◎：

1、教师示范并引领学生一起书写。

2、教师简评，布置作业

◇：

1、投入练习，方式身心

2、积极自评互评，归还器材

散点

场

地器材足球场一片，小体操垫12块，大体操垫10块，

贴纸24张，泡沫垫60块，播放器一个

安全

保障

1、充分做好准备活动

2、掌握保护与帮助的方法，加强自我保护意识。

3、合理布置场地

练习密度强度

全课内容主题中

37.5% 25%