实用文_体育与健康论文范文三篇-关于体育与健康论文
我的大学体育论文2000字范文参考

我的大学体育论文2000字范文参考学术堂为大家整理提供了6篇关于我的大学体育论文2000字范文,供大家参考学习,这些范文都是经过小编精心细选过的希望同学们能够认真阅读,做到学以致用。
第一篇我的大学体育论文范文:和谐文化视域下大学校园体育文化的构建摘要:本文运用文献资料法,在阐明校园文化和校园体育文化基本概念的基础上,探讨和谐文化视域下大学校园体育文化对构建和谐大学校园的作用,进而提出了和谐文化视域下大学校园体育文化构建的建议。
关键词:和谐文化;大学;校园文化;校园体育文化校园文化是建设和谐大学的核心内容,是任何一所大学所发展的推动力,也是校园文明的集中体现,更是衡量一所大学综合实力的一个重要指标。
而作为校园文化的一个重要组成部分的校园体育文化,在对学校体育教学改革,学生终身体育锻炼习惯的养成,尤其是对构建和谐大学校园乃至和谐社会方面起着不可替代的作用。
1、和谐文化、校园文化与校园体育文化1.1、和谐文化和谐文化是以和谐的内涵为理论基础的文化体系,是当今世界最先进的思想文化,是创建和谐社会与创建和谐世界的前提条件。
只有在和谐文化的引导下,才能创造出和谐的政治与和谐的经济,只有用和谐文化培养出来的人,才能自觉地去创建和谐社会与和谐世界。
1.2、校园文化校园文化是指在学校这一特定的空间中,广大师生通过教与学以及其他的课外活动所创造的各种文化现象的总和。
包括各种物质环境,思想意识,行为模式,生活方式,价值观念,舆论导向,理想信念等。
1.3、校园体育文化校园体育文化隶属于校园文化,是在校园这一环境中,以学生和教师为主体,在增强体质、增进健康的过程中所创造的物质财富和精神财富的总和。
校园体育文化是一种区域性的群体文化,它体现了大学体育工作的进展、校园体育活动的开展和学生对待体育的态度。
同时也是一个学校凝聚力的标志。
通常,校园体育文化中有形的是体育物质文化,如运动器材、场馆、科研设备等;无形的是体育精神文化,它包括校园内所有成员的体育思想、价值观念、道德意识等;而介于有形与无形之间的各种体育活动的组织形式、体育机构、体育管理形式、体育制度的创建等等,就是体育制度文化。
锻炼的好处作文4篇_议论文范文_

锻炼的好处作文4篇生命在于运动,坚持体育活动不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。
以下是关于锻炼的好处的,欢迎大家阅读!锻炼的好处作文1说到运动,很多人可能对此在熟悉不过了,但是真正了解运动,能够做到多运动的同学有多少呢?那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。
从小的来说,运动能使人强健体魄。
那就举游泳的例子来说吧。
游泳的好处就有很多,专家表示:人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。
血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。
经常游泳的人,心脏功能极好。
也就是说,游泳能够增强人的心肌功能。
而且,游泳还能够增强抵抗力,加强肺部功能,护肤,要的是游泳能够减肥和健美体形。
我国伟大的领袖毛泽东小时候就特别喜欢这一项运动!据说:毛泽东在上学时,除了外出求学之外,每天都会去附近的池塘或河里游泳!在解放后,他也依然有这样的习惯!他最后的一次横渡长江,是他在73岁的时候。
由此可见,仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处!可见运动对人十分有益!从大的来说,运动对国家的建设有是有决定性的作用!大家假设一下,如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人!身体素质甚至连平民都不如!那又如何称为军人?那又如何保卫祖国?那我们有如何能安稳的站在这儿呢?同学们啊!听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢?锻炼的好处作文2冬天的一个下午,我去户外玩耍,街道上刮着冷风,路上的行人都穿着棉衣。
我呢,冷得瑟瑟发抖。
忽然,我看到一位小朋友身上穿的很薄,缩在一个墙角落,身体轻轻地颤抖着。
我走过去,问道“小朋友,你怎么不回家呢?”,她回答说:“我爸爸妈妈还没有下班,我进不了家门”。
我想:天哪!这么冷的天,她爸爸妈妈没下班,这该怎么办呢?我又想:我的爸爸妈妈也没有下班啊!我对她说:“我们一起来活动活动吧!”我用我的零花钱买了两根跳绳,一人一根,我们来跳绳比赛,一、二、三、---,就这样,我们跳了好久。
大学生体育与健康论文范文精选3篇(全文)

大学生体育与健康论文范文精选3篇[论文[论文1.当代大学生心理健康的现状近年来许多调查表明,我国大学生中的大多数属心理健康正常者,但也有约占20%的大学生存在不同程度的心理健康问题。
原GJ教委曾对12.6万名大学生进行调查和测试,发现存在明显心理障碍者达到20.23%;更有资料表明,"在我国80年代中期,23.25%的大学生有心理障碍,90年代上升到25%,近年来已达到30%。
可见大学生的心理健康状况面临着严峻威胁,心理健康问题已经关系到大学生的全面进展和早日成才。
因此,开展和加强大学生心理健康教育,维护和提高大学生的心理健康水平,已经成为我国高等教育的一项重要内容。
2.影响大学生心理健康的因素2.1现代大学生的特别性由于独生子女在大学生中占有较高的比例,加上父母过于溺爱,从而养成依赖性过强,自理能力差,强调以自我为中心,面对竞争、挫折、情感等方面的打击缺乏承受力。
2.2人际关系不良导致情绪及人格障碍在大学中,人际关系比高中要复杂的多,要求大学生学会与各种类型的人交往,逐渐走向社会化。
但部分学生不能或很难适应,总是以自己的标准去要求他人,因而造成人际障碍。
2.3未来就业问题产生的心理压力随着教学体制改草、大学扩招及双向选择就业等,打破人们以往那种上了大学就如同进了保险箱的观念,取而代之的是素养和能力竞争的人才市场,因而大学毕业生找工作难已是个普遍问题,这势必导致大学生心理压力剧增。
3.高校体育教学对大学生心理健康教育的作用3.1培养大学生良好的意志品质,塑造健康的心理体育一般都具有困难、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。
体育不仅以其困难性来磨练大学生的意志,还在使身体健壮和意志坚强的同时,培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。
3.2缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍大学生身体活动过程的同时也是自身情绪和情感体验的过程,其中的表情、行为、意志等都可以真实地反映出来,因而很容易发现存在不同心理障碍的学生。
初中体育教学论文范文3篇

初中体育教学论⽂范⽂3篇学校初中体育教学论⽂摘要:本⽂试对我校近⼏年的体育教学,尤其是初中部的教学现状进⾏了⼀些反思,学校针对现状提出了“2+1”的教学模式。
落实⼀学期来,取得⼀些成效,本⼈进⾏了深刻反思、总结,想为真正落实理想的体育课堂教学提供⼀些参考。
关键词:体育教学;教学模式我校是张家港市⼀所民办学校,⼀共有三个级部,分别是初中部、⾼中部和国际部。
上学期学校领导和体育中⼼的⽼师针对以往初中部体育教学内容⽐较单⼀、偏重⾝体素质,忽视学⽣个性发展,国际部学⽣体育课纪律较散漫的现状。
决定对初中部和国际部的体育教学进⾏改⾰:1、国际部实⾏模块教学;2、初中部实⾏“2+1”的教学模式。
因为我主要负责初中部教学,下⾯本⼈就“2+1”教学模式在初中部实施情况进⾏阐述。
1问题的提出近⼏年,为了学校的教学质量的提⾼,为了学⽣在初三体育中考中能够取得较好的成绩,再加上体育教师⾃⾝能⼒的限制,所以在平时的教学中,体育教师⽆形中在教学内容的选择上⽐较单⼀:往往只注重学⽣的⾝体素质,⽽且教学⼿段、⽅法⽐较简单,忽视了学⽣的个性发展。
这样的教学与《国家体育与健康标准》中提出的“健康第⼀”“以学⽣发展为中⼼”“注重学⽣的运动爱好和专长的形成”“培养学⽣的终⾝体育习惯”等理念相违背。
实践也证明,这样的教学,我们在体育中考中确实取得较好成绩,体育中考的均分、满分率年年能在市⾥名列前茅。
但我们的学⽣在其他的体育竞赛取得的成绩很不理想,组织活动时我们也发现学⽣的体育基本知识、技能相当匮乏。
针对这些情况,学校领导和体育教师为了真正落实健康第⼀的指导思想,做到以学⽣发展为本,多次召开座谈会,在学⽣中也进⾏问卷调查,最终确定了“2+1”的体育教学模式。
2什么是“2+1”教学模式“2+1”教学模式中“2”是指固定教师在固定班级上两节基本课,教学内容的选择与传统教学较相似,“1”指的是模块教学,体育教师根据⾃⾝的特长开设课程(我们⼀共设置了8个模块,分别是篮球精英班、篮球提⾼班、⾜球、⽻⽑球、搏击形体、健美操、排球和乒乓球),学⽣根据⾃⼰的兴趣开学初⾃由选择课程(其中⼈数有⼀定限制),⽽且这样的选课,每学期开学初重新进⾏选择。
高中体育论文范文

高中体育论文范文引言体育在高中教育中起着重要的作用。
它不仅有助于学生的身体健康,还能培养他们的团队合作精神和领导能力。
本文将探讨高中体育的重要性以及体育在学生发展中的作用。
体育对身体健康的积极影响高中体育课程包括各种运动项目,如足球、篮球、田径等。
通过参与这些运动,学生可以锻炼身体,增强体力和耐力。
体育活动还有助于提高心肺功能和协调能力。
通过定期锻炼,学生可以保持健康的体重,减少肥胖和相关疾病的发生率。
体育对学生个人发展的影响参与体育活动可以培养学生的团队合作精神和协作能力。
在团队项目中,学生需要与他人合作,相互支持和协调。
这样的经验有助于提高学生的人际交往能力和沟通技巧。
在体育比赛中,学生也能培养竞争意识和应对挑战的能力。
此外,体育还有助于培养学生的领导能力。
在团队项目中,学生有机会担任队长或领导者的角色,促进团队的协调和发展。
这样的经历可以培养学生的领导技能和决策能力。
体育与学术的关联有一种观点认为,体育与学术成绩无关,甚至会分散学生对研究的注意力。
然而,研究表明,进行适度的体育锻炼有助于提高学生的注意力和专注力。
通过体育锻炼,学生可以释放压力,提高大脑的血液循环,从而改善研究效果。
此外,进行体育活动还可以培养学生的纪律性和坚持不懈的精神。
这些品质在学术研究中同样重要,有助于学生取得优异的成绩。
结论综上所述,高中体育在学生的发展中起着重要的作用。
它不仅对学生的身体健康有积极的影响,还可以培养他们的团队合作精神、领导能力和纪律性。
体育与学术之间并非对立,而是可以相辅相成的。
因此,在高中教育中重视体育的发展对学生的全面成长至关重要。
《体育与健康》课心得体会范文

《体育与健康》课心得体会范文在这个快节奏的现代社会中,体育与健康无疑是我们生活中不可或缺的一部分。
体育与健康课是学校教育体系中的一门重要课程,通过体育运动的方式培养学生的身体素质,并且教育学生养成良好的健康习惯。
下面是我对《体育与健康》课的心得体会。
首先,体育与健康课让我认识到了运动的重要性。
在课堂上,我们学习了各种体育项目的规则和技巧,例如足球、篮球、田径等。
通过实际动手操作和体验这些运动项目,我深刻地领会到了运动的乐趣和对身体的好处。
运动不仅可以锻炼身体,还可以培养团队合作精神、提高协调能力和良好的身体素质。
现在,我意识到了运动不仅是一种娱乐活动,更是一种养生的方式。
其次,体育与健康课也教会了我保护自己的身体。
在学习课程的过程中,老师向我们介绍了各种运动伤害的预防方法和注意事项。
例如,在打篮球的时候,我们要注意不要过度用力,以免伤害到关节和肌肉。
在进行田径运动时,我们要做好热身运动和拉伸运动,以减少受伤的风险。
通过这些学习,我懂得了保护自己的身体是非常重要的,避免受伤对生活和学习的影响。
除此之外,体育与健康课还培养了我积极参与体育锻炼的意识。
课程中,老师经常组织各种形式的体育锻炼活动,例如晨练、运动会等。
通过这些活动,我们不仅可以锻炼身体,还可以培养集体协作和团队合作精神。
参与其中,我感到自己的身体变得越来越强壮,也更加关注自己的身体健康。
我了解到,只有积极参与体育锻炼,坚持运动,才能保持健康并提高身体素质。
此外,体育与健康课还帮助我了解到了一些常见的健康知识。
老师在课堂上向我们介绍了一些科学的饮食搭配,例如合理补充蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。
我们还学习了一些常见疾病的预防方法和注意事项。
这些知识不仅帮助我更好地了解健康生活的重要性,也使我能够更好地照顾和保护自己的身体。
综上所述,《体育与健康》课不仅让我体验到了运动的乐趣,还教会了我如何保护自己的身体,并且培养了我积极参与体育锻炼的意识。
体育教学论文范文3篇

体育教学论⽂范⽂3篇体育游戏体育教学论⽂⼀、结果与分析(⼀)体育游戏在体育教学中的意义1.全⾯发展学⽣的⾝体素质。
全⾯发展学⽣的⾝体索质,增进健康游戏活动,提⾼学⽣⾛、跑、跳、投、攀登、爬越等基本能⼒,以及学习与巩固已学会的技术、技能。
如障碍游戏,这是个综合性的游戏,通过跑、跳、抛、钻、跨越等全⾯发展⾝体素质,同时⼜能促进学⽣掌握⽥径⽅⾯的技术、技能等。
2.促进学⽣思维活动和智⼒发展。
在体育教学活动中合理的通过体育游戏的形式,发展学⽣的想象能⼒、观察⼒、判断⼒等,提⾼学⽣的智⼒。
体育游戏的多样性,不仅为形成学⽣健壮的体魄创造条件,同时也为学⽣开发智⼒提供有⼒基础。
课前的⼩游戏,往往能发展学⽣的观察⼒、记忆⼒、判断⼒、创造⼒以及集体团结协作的精神,使学⽣的思维更加活跃,认知能⼒、接受能⼒和独⽴解决问题的⽅式⽅法能⼒有所提⾼,对增进学⽣体质及专项运动意识效果显著,从⽽促进智⼒发展,顺应时展对⼈才的要求。
(⼆)体育游戏在体育教学中的特点1.趣味性。
体育游戏通常是在快乐的⽓氛中进⾏竞争,在竞争中感受快乐愉悦⼼情,提⾼神经系统的兴奋性。
通常学⽣在游戏中轻松⾃由,注意⼒集中,游戏过程轻松愉快,有效开发了学⽣的潜⼒与价值。
2.简易性。
体育游戏可以安排在体育课的准备活动、基本部分和教学结束部分,⽽且体育游戏形式多样,⽅法灵活,场地器材不受限制,⽅便可⾏。
3.⼴泛性。
体育教学通常采⽤个体或分组形式,活动⽅法、路线、规则可以根据参加对象⽽有所不同。
游戏中的动作,根据具体情况做出相应变化。
4.竞争性。
体育游戏既有个⼈的“⾃由性”也有集体的“协作性”。
要求参与者通过整体的团结协作,相互帮助,共同达到游戏结果,因此具有对抗性、竞赛性,对学⽣在各种体育项⽬的⽐赛中的意志品质的培养有着积极作⽤。
(三)体育游戏在体育教学中的作⽤体育游戏是以健⾝为⽬的⼀种活动,有⼀定的内容、情节、形式、规则及要求,它为体育课增添了⽣机和活⼒,因⽽在体育教学过程中有着重要的作⽤。
当代大学体育论文范文 大学生体育运动论文(精彩3篇)

当代大学体育论文范文大学生体育运动论文(精彩3篇)大学体育论文3200字篇一论文摘要:通过文献资料、社会调查和数理统计等研究方法,对江苏省10所高校1500名大学生体育锻炼方式与体质健康的相关性进行研究。
结果为:大学生体育锻炼方式与体质健康有显著的相关性,经常锻炼的大学生组体质健康优秀和良好率高于偶尔锻炼的大学生组。
建议对大学生的体育锻炼实施有效的干预。
论文关键词:大学生;体育锻炼方式;体质健康1前言现代科学研究表明:目前对人们健康的威胁,15%——20%来自遗传因素,20%一25%来自环境因素,50%——55%来自个人不健康的生活方式,10%——15%来自卫生和医疗保健条件。
可见生活方式对人类的健康具有举足轻重的影响。
1994年,世界卫生组织(who)和国际运动医学联合会召开了“健康促进与身体运动(healthpromotionandphysicalactivity)”为主题的会议,大会敦促各国政府把推动大众体育的发展作为公共健康与社会政策的组成部分。
并明确提出了“使体力活动成为健康生活方式的基石。
”那么肩负中华民族伟大复兴使命,处于18—23年龄段的大学生体育锻炼状况如何,与体质健康究竟呈现一种什么样的关系,本文将进行深入的研究。
2调查对象和研究方法2.1调查对象本研究以江苏省高校大学生为调查对象。
为样本具有代表性,根据截至2004年江苏省高等院校结构比例,首先分层抽取10所高校,然后在每所院校抽取150名全日制大学生。
2.2研究方法2.2.1文献资料法2.2.2社会调查法2.2.2.1问卷调查法参考prentice,w.e.于1990建立的生活方式自评量表(来自fitnessandwellnesforlife)j,在11位专家的指导下,制定出我国大学生生活方式自评量表。
包含:饮食方式,睡眠方式,体育锻炼方式,嗜好方式,就医方式和应激方式等6个一级指标和28个二级指标,所有的二级指标有“从未”、“有时”、“坚持”三个选项,分别以3、2、1或1、2、3记分,得分高者生活方式相对健康,反之其某些生活方式要素有待改进。
体育健康论文范文精选8篇(全文)

体育健康论文范文精选8篇(全文)【关键词】终结性评价过程性评价诊断性评价教育功能管理功能体育课应该坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长;激发运动兴趣,培养学生终身体育的意识;以学生发展为中心,重视学生的主体地位;关注个体差异与不同需求,确保每一个学生受益。
成绩考核评价是一种有效的实施手段。
一、以往的成绩考核评价的局限性由于在体育教学评价中只重视学生的终结性评价,而忽视体育教育的过程性评价和诊断性评价;只重视期末成绩的考核,单纯用分数的高低来评价成绩,而忽视学生的个体差异性评价;只重视达标和技能评价,忽略思想品德、个性品质等方面的评价。
因此,以往的体育教育评价,还远远没能充分发挥出评价的效果,诊断教学问题,提供反馈信息,引导教学方向,调控教学进程,激发学习热情,实现教学管理的功能。
主要表现为以下几个方面:1.忽视了学生的个体差异这在其中一种程度上使体育考试失去意义,使学生的学习积极性受到挫折,甚至产生厌学的情绪。
2.评价最终成绩只注重学生的终结性评价,而忽视体育教育的过程评价和诊断性评价。
造成学生成绩的两极分化,不符合面向全体学生和学生全面发展的要求。
3.由教师进行外部评价以往的成绩考核评价由老师一人说了算,由于学生很多,教师不能一一做出准确的评价,对学生学习的积极性造成了影响。
二、新课标对成绩考核评价的全面性1.学习成绩评定的内容(1)体能,与不同学习水平相关的体能项目。
(2)知识与技能,对体育与健康的认识,科学锻炼的方法,体育技战术知识与运用能力,有关健康知识的掌握与运用。
与不同学习水平相关的运动技能水平及运用情况。
(3)学习态度,学生对待学习与练习的态度,以及在学习和锻炼活动中的行为表现。
(4)情意表现与合作精神,学生在体育学习中的情绪、自信心和意志表现,对他人的理解与尊重,交往与合作精神。
2.教学评价功能教学评价的功能是多元化的,但从根本上说只有两大功能:教育功能和管理功能。
教育功能是指通过教学评价,激发学生学习积极性,提高教学质量,促进学生个性的全面发展;所谓管理功能是指通过评价鉴定教学质量、区别优劣、选拔淘汰。
健康话题的议论文范文

健康,是人们一直追求的目标。
一个人如果拥有了健康的身体、健康的心理和健康的体魄,是一件非常值得自豪的事情。
身体的健康、心理的健康和思想的健康,为我们的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道,为我们今后幸福的人生打下了良好的基础。
一起来看看健康话题的议论文范文,欢迎查阅!健康话题的议论文范文1“身体是革命的本钱”。
身体健康是人最基本的,也是很难达到的目标。
今天,你能开口说话,能用眼睛、耳朵、鼻子去感知身边的一切事物,能正常地用双腿行走,无病无痛……这些看起来是很轻而易举的,但是你是否想过这些却是极度重要且来之不易的,如果某一天你失去了,怎么办?看到街上那些失明失聪、断手少腿的残疾人,你是否在想:幸好我没有像他们那样,你错了,生命充满意外,谁能保证你明天不会成为他们中的一员呢?那你又是否因此更加懂得珍惜健康呢?著名残疾人女作家海伦·凯勒写了本书《假如给我三天光明》,三天啊!只是三天,可对于那些长期生活在黑暗无形的世界里的人来说,三天的光明该是如何的令人振奋,该是如何的难得?人总是在40岁之前以健康换金钱,在40岁之后以金钱买健康,健康是买不到的!健康是唤不回的!健康是求不来的!健康只在于人们的珍惜、锻炼和保持。
健康是人们享受各种权利,参加各种活动的前提、基本。
没有健康的话,对于一切事物,谈何容易?!人们总是为了某些目的,就肆意花费自己的健康:大人们为了多赚点钱,总是熬夜工作把身体摧垮;学生们为了考得好成绩,无休止地看书做题,所以会得近视,常常生病发烧……但是当你纵使达到了目的,却无健康去享受,是否值得?当父母年老生病时,父母和你是否都急切期望他们的身体健康?当你患了某种痛疾,你是否千方百计地让自己恢复健康?那就赶快行动起来,锻炼身体,让身心健康吧!要清楚意识到自己目前的健康状况是稍纵即逝的,明确健康是我们做任何事情的本钱,要懂得珍惜健康!要珍惜所拥有的健康!祝你身体健康!健康话题的议论文范文2健康的生活长什么呢?正值初中时期的我们,又该如何为生活增加色彩且发光发亮呢?改变的关键在于知识、心态和习惯。
体育与健康更多不只是运动

体育与健康更多不只是运动体育与健康:更多不只是运动体育与健康是密不可分的关系,人们常常将体育与运动等同起来,以为只有进行体育锻炼才能保持健康。
然而,体育与健康的联系远不止于此。
除了运动,体育还与心理健康、社交能力、认知能力等多个方面密切相关。
本文将就体育对心理健康的影响、体育对社交能力的促进以及体育对认知能力的提升作进一步探讨。
一、体育对心理健康的影响体育活动有助于缓解压力、减轻焦虑和抑郁情绪,提高个体的心理健康水平。
当人们参与体育锻炼时,身体会释放出多巴胺等快乐激素,使人感到愉悦和轻松。
此外,运动还可以促进血液循环,增加大脑供氧量,改善认知功能,使人更加清醒和专注。
因此,体育作为一种锻炼身体的方式,能够改善人们的情绪状况,提升自我感觉和幸福感。
二、体育对社交能力的促进通过参与体育运动,人们可以结识更多志同道合的朋友,扩大社交圈子,提高社交能力。
在团队合作的体育项目中,个体需要与他人配合并共同努力,这一过程培养了人们的合作意识和团队精神。
同时,体育比赛和训练也提供了人们展示自己的机会,增强了自信心和自我形象。
通过与他人交流、竞争和合作,人们可以学会倾听、尊重他人的意见,提高合作能力和沟通能力。
三、体育对认知能力的提升与传统的学习方式相比,体育运动更能激发学生主动学习和积极探索的兴趣。
体育活动可以培养人们的专注力、判断力和反应速度,提高认知能力。
在体育过程中,人们需要根据不同的情况做出决策,这要求他们具备分析问题和解决问题的能力。
此外,体育锻炼还能帮助人们培养耐心和毅力,这对于解决问题和克服困难至关重要。
总结起来,体育与健康的联系不仅仅限于身体层面,还涉及心理健康、社交能力和认知能力等多个方面。
通过体育锻炼,人们能够缓解压力、提高心理健康水平;通过参与团队活动,人们能够增强合作能力和团队精神;通过体育运动,人们能够提高认知能力和问题解决能力。
因此,我们应该重视体育锻炼的重要性,将其作为保持健康和提升综合素质的一种有效方式。
浅谈高中体育论文范文3篇

浅谈高中体育论文范文3篇随着现代生活水平的提高,人们已经认识到体育锻炼的重要性,高中体育课地位的改变,对学校体育也产生了重大影响。
下面是小编为大家整理的高中体育论文,供大家参考。
高中体育论文范文一:高中体育教学初探摘要:《全国健身计划纲要》中指出:“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针,努力做好学校体育工作。
要对学生进行终身体育教育,培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。
”[1]新时期下高中体育教学要全面贯彻这个纲要,加大改革研究力度;同时,高中体育教学的改革研究也是高中教学改革的重要组成部分,只有把高中的体育教学改革好了,才能有效推动整个高中教学的发展提高。
关键词:高中;体育教学;改革;发展当今社会的竞争,归根结底是人才的竞争。
未来社会发展更多地关注人的自身发展,体现“以人为本”的人文关怀,身心健康是人们的需要,未来社会竞争日趋激烈,在工作中需要人们付出更多的脑力和体力。
毛泽东同志说过:“身体是革命的本钱。
”因此,高中生的身体素质如何,将对于他们是否能顺利完成工作产生重大影响。
只有完成好体育教学,真正增强学生体质、发展体育体能、培养良好思想品质和协作精神,才能在竞争中显示优势,才能适应未来的社会生活。
一、加强对学生体育意识的培养体育教学要求教师要结合体育的特点,科学、系统、有针对性地进行辅导与培养,使学生对体育有一个正确、深刻的认识,激励学生积极参与各项体育活动,使其体育意识不断提高、完善,以满足其身心与文化的需要,达到终身受益的效果。
(一)在体育教学过程中,应高度重视体育理论教育。
学生体育实践的实效性与长期性,需要丰富的体育理论知识作为指导,只有这样才能真正提高学生体育活动的能力。
(二)笔者认为,应加强对学生进行体育素养的教育,让学生在体育活动中体会到心情舒畅、情趣尽致,尽量结合学生的体育天性,切不可忘记,体育教学不能使学生失去“乐趣”与“满足感”,毕竟学生的需求决定了体育教育的市场。
让体育逐步融入学生的日常生活,以适应现代生活的需要,从而获得健康效应,加深体育意识。
体质健康教育论文范文

体质健康教育论文范文《体质健康教育:重塑健康生活方式》摘要:体质健康教育是一种全面的健康教育形式,旨在帮助人们树立正确的健康观念,养成健康的生活方式,提高身体素质,预防疾病。
本文通过对体质健康教育的概念、重要性、实施方式和效果进行分析,提出了加强体质健康教育的建议。
关键词:体质健康教育;健康观念;生活方式;身体素质;疾病预防一、概念及重要性体质健康教育是以提高人们身体素质、预防疾病、促进全民健康为宗旨的一种健康教育形式。
它强调了健康观念的树立和健康生活方式的养成,涉及到体育锻炼、营养饮食、心理健康等方面。
体质健康教育具有重要的意义,它能够帮助人们了解健康的本质,引导人们改变不良的生活习惯,提高身体素质,预防多种慢性疾病,促进身心健康的发展。
二、实施方式体质健康教育可以通过多种途径实施,包括学校健康课程、社区健康讲座、健康手册、媒体宣传等。
在学校中,可以通过体育课、健康教育课程等形式开展体质健康教育,向学生们传授健康知识,培养健康意识。
在社区中,可以举办健康讲座、体育活动等方式,向居民宣传健康知识,提供健康指导。
同时,通过健康手册、健康媒体等形式,向公众传达健康信息,引导人们塑造健康生活方式。
三、效果及建议体质健康教育在全民健康促进中发挥着重要作用。
它可以提高人们的健康知识水平,促进人们形成健康生活方式,降低患病风险,提高生活质量。
然而,在实施体质健康教育过程中,还存在一些问题和挑战,如教育资源分配不均衡、教育内容单一等。
因此,我们应该加强对体质健康教育的投入,提高教育质量,拓宽教育渠道,加强社会宣传,使体质健康教育真正成为人们生活的一部分,促进全民健康事业的发展。
综上所述,体质健康教育是一项全民健康事业中不可或缺的重要环节。
通过加强对体质健康教育的投入和实施,我们可以帮助人们养成健康的生活方式,提高身体素质,预防疾病,促进全民健康。
希望未来能有更多的人关注健康教育,积极参与健康促进,共同营造一个健康的社会。
关于体育运动的论文范文

关于体育运动的论文范文体育运动越来越成为素质教育下的一个重要的学科,体育运动能够锻炼人们的身体,同时体育运动相关的论文也有很多。
下面店铺整理了关于体育运动的论文,供你参考。
体育运动的论文范文篇一浅谈运动性疲劳的产生和恢复很多人在运动之后都叫苦连天,浑身酸痛,好几天都感觉很累,缓不过来。
这很正常,运动量大了或者改变训练方法,许多健身爱好者就会感觉疲劳。
可是,身体累,大多数人都认为需要好好补补,但好好吃就能补回来吗?怎么才能科学的恢复过来呢?很多人都存在这样的疑问。
疲劳是一种生理性现象,只要不是因为疾病所造成的或者是过度疲劳,一般不影响身体健康。
人体生理学认为疲劳对人来说是一种保护性的机制。
同时疲劳又是一种运动量的标志。
对参加体育锻炼的人来说,疲劳是一种正常的反应,没有疲劳就没有超量恢复。
当然前一次疲劳没有消除而新的疲劳又紧接着产生,积累起来就会造成过度疲劳,不利于身体锻炼,也不利于身体健康。
因而及时有效地消除运动性疲劳显得格外重要。
下面我们就来探讨一下。
一、简述运动性疲劳(一)概念及其发展过程自1880年莫索(Mosso)研究人类的疲劳开始,距今已有100多年历史了。
许多著名学者从多种视角采用不同手段广泛研究疲劳,并先后给疲劳不同的概念。
在第五届国际运动生物化学会议(1982)上对疲劳的概念取得了统一认识,即疲劳是:“机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度。
”这一疲劳概念的特点是:①把疲劳时体内组织和器官的机能水平与运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度;②有助于选择客观指标评定疲劳,如心率、血乳酸、最大吸氧量和输出功率间在某一特定水平工作时,单一指标或各指标的同时改变都可用来判断疲劳。
运动性疲劳是运动本身引起的机体工作能力暂时降低,经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象,是一个极其复杂的身体变化综合反应过程。
(二)心理疲劳与身体疲劳疲劳一般分为心理疲劳和身体疲劳。
大学体育论文范文

大学体育论文范文引言大学体育对学生的身心发展具有重要意义。
体育活动可以促进学生的身体健康和社交能力。
在这篇论文中,我们将探讨大学体育的重要性以及如何有效地推广和发展大学体育活动。
体育对学生的益处大学体育对学生的身心发展起到了积极的作用。
首先,参与体育活动可以提高学生的身体健康水平。
定期参加体育锻炼可以增强心肺功能,增强免疫系统,并促进骨骼健康发育。
其次,体育活动可以帮助学生培养团队合作和领导能力。
通过与队友合作、竞技比拼,学生可以学会合作、沟通和解决问题的能力。
最后,体育活动还能够促进学生之间的友谊和社交关系。
通过参加体育比赛和活动,学生可以结识来自不同背景的同学,增加他们的社交圈子。
大学体育的推广与发展为了有效推广和发展大学体育,需要采取一系列的策略。
首先,学校应该提供多样化的体育课程和活动,以满足不同学生的需求。
例如,学校可以开设足球、篮球、羽毛球等不同种类的课程,让学生有更多的选择。
其次,学校应该加强对体育设施的建设和维护。
体育场馆、操场和健身房等设施的完善,可以提供良好的运动环境,吸引更多学生参与体育活动。
此外,学校还应该鼓励和支持学生参加校内外的体育比赛和赛事,提供必要的经费和资源支持。
结论大学体育对学生的身心发展具有重要意义。
通过参与体育活动,学生可以提高身体健康水平,培养团队合作和领导能力,促进社交关系的建立。
为了有效推广和发展大学体育,学校应该提供多样化的体育课程和活动,加强对体育设施的建设和维护,并鼓励学生参与校内外的体育比赛和赛事。
参考文献:- 参考文献1- 参考文献2- 参考文献3。
体育论文范文参考

体育训练对青少年体质健康的影响研究摘要本研究致力于透彻分析体育锻炼对青少年身心健康的整体效益,通过实施一项为期三个月的实验设计,在某城市选取的两个中学中,对200名青少年展开了详尽的体质监测与心理状态调研。
研究结果显示,经历体育训练干预的实验组青少年,在体质强健性、心理韧性和疾病抵御力上均表现出明显的增长。
体育活动不仅加速了青少年的生理成长,增强了他们的运动表现,还通过树立自信、增强团队合作意识和提升逆境应对技巧,对青少年的心理福祉产生了正面效应。
此外,体育锻炼对于预防青少年肥胖、近视等流行健康问题,缓解学业负担,全面提升健康状态展现出了显著效果。
本研究深入解析了体育锻炼对青少年体质健康的广泛而深刻的影响机理,为构思更科学、更具实效性的青少年体育锻炼计划奠定了坚实的实证基础。
据此,我们归纳出以下几点策略建议:首先,教育机构应扩充体育课程的容量与种类,保证青少年充分参与体育活动,满足其体质发展的需求;其次,家庭层面应激发并维护青少年参与体育锻炼的热情,助力其建立起稳固的运动习惯;再者,社会各界应加大对体育设施和运动场所的投资力度,为青少年开辟丰富多彩的运动空间与选项。
展望未来,研究工作可继续深化,比如探究体育锻炼对各年龄层次及不同性别青少年体质健康的差异化影响,以及体育锻炼如何与其他健康干预策略(譬如营养补充方案、心理健康干预)协同作用,以期为青少年健康成长的促进策略提供更宽广、更深层次的科学支撑。
关键词:青少年;体育训练;体质健康;心理素质;疾病预防;健康促进目录摘要 (1)第一章引言 (4)1.1 研究背景与意义 (4)1.2 国内外研究现状 (5)1.3 研究目的和方法 (6)第二章青少年体质健康现状分析 (9)2.1 青少年体质健康数据 (9)2.2 影响因素分析 (10)2.3 现状总结 (11)第三章体育训练对青少年体质的影响机制 (13)3.1 体育训练与身体发育 (13)3.1.1 骨骼与肌肉系统 (13)3.1.2 心血管系统 (13)3.1.3 呼吸系统 (13)3.1.4 代谢系统 (13)3.1.5 神经系统与心理发展 (14)3.2 体育训练与心理素质 (14)3.3 体育训练与疾病预防 (15)3.3.1 实证研究一:有氧运动与肥胖预防 (15)3.3.2 实证研究二:户外运动与近视预防 (16)3.3.3 体育训练对心理健康的影响 (16)3.4 结论与建议 (16)第四章实验设计与方法 (18)4.1 实验对象的招募与筛选 (18)4.2 实验分组的随机性与均衡性 (18)4.3 实验干预措施的设计与实施 (18)4.4 对照组的设置与监测 (18)4.5 数据收集与处理 (19)4.6 质量控制与伦理原则 (19)4.7 实验过程与记录 (19)4.8 数据处理与分析 (21)第五章研究结果与讨论 (23)5.1 实验结果展示 (23)5.2 结果讨论 (23)5.3 结果分析与讨论 (24)第六章结论与建议 (27)6.1 研究结论 (27)6.2 体育训练的长期效益 (28)6.3 体育训练的社会效益 (28)6.4 体育训练与青少年教育的融合 (28)6.5 展望与未来研究方向 (29)6.6 建议与措施 (29)第一章引言1.1 研究背景与意义青少年体质健康问题已成为社会各界广泛关注的焦点。
大学生体育健康论文六篇

大学生体育健康论文六篇高校生体育健康论文范文1(一)在体育熬炼中能够形成肯定的社会交往面,从而有利人们改善其人际关系。
现代社会经济进展的程度越来越高,人们的生活节奏也越来越快,相应地,人们的社会联系面也越来越窄,必要的人际交往也日益淡漠,然而在社会化进程日益加剧的现代社会,要求人们必需具有与人协作的力量。
早在十几年前,联合国教科文组织在说明现代人的综合素养中就提出了与人沟通与协作的力量。
在这一过程中,有效地培育和进展了人们与他人协作与协作的力量,同时还可以培育和进展人们的心理素养,使之能够更好地适应现代社会的快速进展。
(二)通过体育熬炼能够有效地疗治同学的心理疾病。
体育熬炼在现代心理学界已被公认为是一种较好的心理治疗手段,特殊是对精神分裂症、神经官能症等病症具有很好的疗效。
尽管在目前来看,心理上疾病的产生缘由以及为什么体育熬炼有利于治疗心理疾病还没有非常扎实的理论基础,但是在大量治疗实践中已证明体育熬炼是一种疗效很好的治疗手段,并在国内外开头流行。
但是,笔者必需指出只有科学的体育熬炼才可能有利于心理疾病的治疗。
(三)通过体育熬炼有助于高校生在人格方面的健康进展。
高校生通过体育熬炼,除了培育和进展其上述力量外,还能使其性格得到磨练,使其变得更加乐观、开朗、刚毅和顽强。
在体育熬炼中,促进高校生学会对自身动机以及需要进行合理地掌握,从而促进其共性倾向性向着成熟方向进展,使其克服孤僻,在运动中学会忘却苦痛与苦恼,学会人际关系的有效协调,扩大自己的社会交往面,从而培育和提高自己的社会适应力量。
世界闻名学者麦亦尼在其著作中提出:嬉戏和运动对人们具有巨大的乐观、保持友情、消退紧急、启发独创等心理保健价值。
(四)通过体育熬炼有利于高校生形成良好的意志品质。
人们在全部的行为活动中,良好的意志品质在很大程度上打算了其行为结果的好坏,所以良好的意志品质对高校生具有极其重大的现实意义。
而笔者认为,高校生的良好意志品质可以通过大量的体育熬炼而形成。
关于体育运动的论文范文

关于体育运动的论文范文1.1篮球运动的特点篮球运动是一项集体运动项目,它是在遵守相关规则的前提下,已投入球数给计分,并且阻止对方进球得分的竞技运动。
其具有对抗性、战斗性、集体性的特点,同时篮球运动也涵盖了健身、娱乐、艺术以及趣味等功能。
1.2篮球运动的作用篮球运动在高校的普及对高校学生而言具有重要的作用:①篮球运动促进学生的身体健康发展。
篮球运动的形式有很多种既有三人制、四人制以及五人制,而且还可以采取半场、全场比赛,但是无论采取哪种运动方式,都需要参与者不断地奔跑与对抗,经过调查发现:经常参加篮球运动的学生他们的肌肉非常发达、身体部位均衡发展、体能比较强。
这是因为篮球运动要求参与者在运动的过程中要不断地进行对抗,从而增加了身体的新陈代谢,提高了身体的体能。
②篮球运动促进学生的心理健康发展。
篮球运动不仅充满着身体的对抗,而且更是意志与智慧的对抗,篮球运动是一项攻防快速转换的集体运动项目,运动员需要根据比赛的现状及时的做出理智的判断,合理把控比赛进程,这就需要运动员在比赛中要时刻保持冷静的头脑,并且要有将强的心理素质,不能因为比分的落后或者一些其它因素而出现不理智的行为发生,通过对学生比赛的过程分析,导致比赛失利的大部分原因就是因为运动员的心理素质不过硬,而心里素质不过硬的原因就是学生参与比赛的次数比较少,因此通过积极参加篮球比赛可以增强学生的心理素质。
2篮球运动对高校体育文化的影响2.1篮球运动对高校体育文化物质层面的影响篮球运动对高校的体育文化物质层面的影响主要表现在:一是对高校体育基础设施的影响,体育基础设施是篮球运动开展的基础,如果没有完善的篮球体育基础设施,高校的篮球运动不可能兴起与发展,就不能为体育文化传播提供场地,因此体育基础设施的完善与否直接影响学生参与篮球运动的积极性;二是对体育师资队伍的影响。
师资队伍的质量对学生学习篮球技能与知识具有关键的影响,如果高校学生学习篮球运动的氛围比较浓厚,那么高校就必然会提高师资力量,从而带动整个高校的篮球技能水平;三是对体育图书音像信息传播的影响。
体育教育论文范文3篇

本文为word格式,下载后可编辑修改,也可直接使用体育教育论文范文3篇体育健康是我们所追求的一个目标。
体育教育也渐渐在学校中开展起来。
下面是风林网络的小编为大家整理的“体育教育论文范文3篇”,仅供参考,欢迎大家阅读!篇一:本科体育教育教学质量保障体系研究摘要:体育教育专业是本科专业中一个重要的组成部分,其教学质量也很重要,本文分析了本科体育教育专业教学质量保障体系,对影响教学质量的因素进行了分析,分析出体育教育专业教学质量保障的方法,希望可以促进本科体育教育专业发展。
关键词:本科体育教育专业;教学质量;保障体系;现状;策略当前本科院校教育在进行扩招,这促进了本科教育的发展。
本科学校教育就是要满足社会以及人才对人才培养的需求,培养出具有专业技能以及高素质的人才,而在教学中,教学质量十分重要,其关系着学校人才的培养质量,同样对学校培养人才的综合竞争力、学校的教育发展也有较大的影响,因此保证教学质量是十分必要的。
体育教育专业是学校教育的一个很重要的组成部分,要培养出高素质的人才。
1.本科体育教育专业教学质量现状1.1师资队伍建设不足当前本科体育教育教学中存在一些问题,限制了教学质量,其中一个主要影响因素就是学校体育教育的师资队伍,一般在实际教学中,应该具有一种高素质、结构合理、具备创新精神的教师队伍,这样才能有效的保证教学质量,但是当前本科体育教育专业教学的师资队伍建设不够,教师素质水平存在差异,有的教师缺乏创新精神。
1.2教学方法和手段落后教学方法以及教学手段也是影响教学质量的重要因素,当前体育教育专业教学中,教师还是采用原来的教学方法和手段,单一的教学模式,无法调动学生的积极性和学习兴趣,使得课堂气氛很沉闷,极大的影响了教学的成果。
1.3专业学生生源质量不一。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
体育与健康论文范文三篇-关于体育与健康论文体育与健康论文范文一人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,心理不健康则会导致身体异常甚至患病。
体育锻炼不仅可以增强学生的体质,同时对促进学生心理健康, 有着积极的作用,具体体现在如下几个方面。
一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础人的心理是人脑的活动。
心理健康发展,必须以正常健康的身体,尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。
体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展,为心理发展提供坚实的物质基础。
这是心理发展的重要条件。
二、体育锻炼是心理发展的一种动力体育运动与日常自然的身体运动相比,无论内容和形式都不尽相同。
所以,原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。
例如,短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。
又如,篮球比赛中的带球上篮,由于要了解队员位置,要求有较大的注意范围,既要带球前进,又要防止对方拦劫,需要善于分配注意。
几乎任何运动项目,都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。
上述心理活动和心理特征,就一个人的自然发展水平来说,当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。
但是,在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中,原有心理水平便慢慢获得提高。
也就是说,体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾,推动了心理的发展。
三、体育锻炼能推动自我意识的发展体育运动有助于学生认识自我。
体育运动大多是集体性、竞争性的活动,自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小,都会明显的表现出来,使自己对自我有一个比较符合实际的认识。
体育运动还有助于自我教育。
在比较正确地认识自我的基础上,便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为,培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力,使自己成为更符合社会需要,更能适应社会的人。
四、体育锻炼能培养良好的意志品质体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。
学生在参加体育锻炼时,总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。
因此、通过体育运动,有助于培养学生勇敢顽强,吃苦耐劳,坚持不懈,克服困难的思想作风,有助于培养团结友爱,集体主义和爱国主义精神,有助于培养机智灵活,沉着果断,谦虚谨慎等意志品质。
使学生保持积极健康向上的心理状态。
积极参加体育课各种课外文娱活动,有利于学生的身体健康,为健康的心理提供稳固的物质基础。
对学生的身心发展能起到积极作用。
体育运动能促进身体形态的发育,改善人体机能,提高运动能力,并对提高学生的认识水平,培养良好的情绪和意志品质,形成优良的性格特征起到积极作用。
由于体育锻炼是通过学生自己的身体运动而实现的,所以,不仅增强了学生的体质,同时对促进学生的心理健康起到积极的作用。
体育与健康论文范文二正如法国启蒙思想家伏尔泰曾经说过:“生命在于运动”。
体育锻炼对于人体健康起着重要的作用。
体育锻炼不但能够增强体质,促使人的心理健康发展,而且能够可提高人适应社会的能力,促进社会交往和增进友谊,实现生理,心理,社会交往的三重健康。
因此,体育与健康密不可分。
一、体育锻炼可促进身体健康,是人体充分发挥自身机能。
骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质,体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应,同时,体育锻炼中的各种动作,也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。
通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等,使身体显得丰满而结实。
体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力,增加肝糖原和肌糖原储存。
体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。
如在长期体育锻炼的影响下,胰高血糖素分泌表现对运动的适应,既是在同样强度的运动情况下,胰高血糖素分泌量减少,其意义是推迟肝糖原的排空,从而推迟衰竭的到来,增加人体持续运动的时间适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义,人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。
同时,体育锻炼可促使大脑清醒,提高学习效率。
体育运动能增加大脑的供血,改善大脑血糖和氧的供应,促进脑细胞的新陈代谢,提高大脑皮质的活动能力。
提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性,提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。
二、体育锻炼可促使人的心理健康发展,培养良好的意志品质,调节人的情绪,提高人的精神。
体育锻炼,无论是有组织地或个人单独地进行,对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。
坚持经常锻炼,需要具有自觉性和自制力。
长期从事体育锻炼的人都有体会,如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。
在体育锻炼中,需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷,如果没有自觉性和坚持性及果断性,是不可能做到的。
体育锻炼可以促进个性培养,陶冶情操。
体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍,培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。
体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如:消沉、沮丧、紧张等。
体育竞赛运动,特别是一些团体运动,它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。
体育锻炼对心理的发展(如增强信心,建立良好的环境,培养稳定的情绪,培养独立和出事果断的能力,提高智力发展等)有巨大的推动作用。
相反,不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄,对心理健康有负面影响。
良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡,这种状态有利于保持和促进整个有机体的`稳定。
从事体育锻炼,可以调剂情绪,并在中枢神经系统支配下,对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡,这对情绪和精神也会有良好的作用,尤其对爱好体育的人,这种作用更为显著。
三、体育锻炼可提高人适应社会的能力,促进社会交往和增进友谊体育锻炼是一种社会活动,人们在体育运动过程中,不仅能够锻炼身体,而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。
一个人要符合社会的要求,取得社会成员的资格,就必须学会接受适当的社会角色,而各种体育运动的场合,则有机会让学生体验不同的角色和“做什么,怎么做”的社会意义,为他们走向社会打下基础。
此外,体育竞技中的许多团体项目,如篮球、排球、足球等已广泛地得以普及,人们在投身于这些运动强身健体的同时,学会了如何恰当地处理个人与集体的关系,如何融入集体之中,与他人沟通及合作,并在其中强化了个人的组织性和纪律性。
同时,体育运动使人们相聚在运动场上,进行平等,友好和谐的练习和比赛,使人们相互之间产生亲切感,尤其集体竞赛项目,可以使直接参与者及间接参与者结识更多的朋友,将他们之间的关系变得更加和谐友好。
由以上分析可知,体育锻炼对人体的各方面健康极为重要。
鉴于此,我结合自身实际,做出如下体育锻炼计划。
体育锻炼计划1坚持长跑训练。
在每周一,二,四,六晚进行长跑。
从米起,在结合身体素质的情况下逐渐增加运动量。
2我热爱羽毛球,因此在大学期间,希望羽毛球水平得到提高。
因此在每周三下午,周五上午与周日上午均可与朋友打羽毛球进行锻炼。
3我加入了学校精武会,因此每周六日下午均有两次散打训练。
坚持散打训练能够全面增强身体体质,是身体机能得到大幅提高。
4我酷爱台球,因此每周三五晚会与朋友打两个台球。
我相信,经过大学生活中的体育锻炼,我的身体素质一定有所提高,阳光快乐地度过美好的大学生活。
体育与健康论文范文三大学生作为文化层次较高的群体,一向被认为是最活跃、最健康的群体之一。
然而,近年来的有关调查统计显示,在校大学生的健康水平不容乐观。
大学生活丰富多彩,但也面临诸多挑战:学习紧张,课业繁重,导致寝室、食堂、教室(图书馆)三点一线,常使大学生忽视体育锻炼,不注意营养调配,不注意劳逸结合,使机体内外平衡失调,抵抗力下降。
体育锻炼对大学生身体的影响最重要的是增强体质。
强健的体质能帮我们抵御疾病的侵袭。
比较长远地讲,一个强健的体魄对于我们创造辉煌的业绩也是大有裨益的。
心理健康是身心健康的重要组成部分,是对健康的全面关注的表现。
良好的心理健康和体育锻炼密不可分。
高校体育教学是大学生主要的锻炼渠道,它对大学生心理健康的作用有:1.培养大学生良好的意志品质,塑造健康的心理。
体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。
体育不仅以其艰苦性来磨练大学生的意志,还在使身体健壮和意志坚强的同时,培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。
2. 缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍。
大学生身体活动过程的同时也是自身情绪和情感体验的过程。
体育锻炼有助于缓解肌肉紧张和生活紧张,促进大学生的情绪由消极、残缺、扭曲向积极、健全、正常方向发展,从而可以化解大学生不良的思想情绪,使体育运动成为一种独立的精神需要,从而促进心理健康,促使身心和谐、全面、健康发展。
3.提高大学生对社会环境的适应能力。
体育锻炼是一种人与人之间的相互交往的很好形式,能增加人与社会的联系。
通过参加体育锻炼,会使个体社会交往的需要得到满足,丰富发展个体生活方式,这有利于消除工作、学习和生活等带来的诸多烦恼,消除精神压力和孤独感。
关于高校体育教学,我有以下几点建议:1.开设体育心理健康教育内容,促进大学生身心健康体育课程应设置心理健康教育内容,使学生了解心理健康标准和心理健康的影响,掌握心理保健方法,使学生能够在必要的时候,及时恰当地对自己的心理状态进行调整。
还可以开设心理咨询门诊,从而预防和排除心理障碍,促进学生个性发展和身心健康。
2. 结合体育运动的实际,加大高校体育教改力度体育教育必须具备健美学、心理学等理论知识和教学方法,促使学生自觉自愿、积极主动地学习体育知识、技能和方法,具备自我调控心理的能力。
要实现体育教学健身健心的目标,教师就必须集思广义,挖掘教法,把"快乐体育"带到教学中去,因为"快乐体育"是以快乐为导向的渐入佳境的一种启蒙的诱导过程,有利于培养学生健康的心理。
体育锻炼作为一种有效增进身体健康的手段,同样对人们的心理健康也起到良好的调节与促进作用,体育可以“强筋骨、调感情、强意志、增知识”。
因此,加强健康教育,经常并科学地进行体育锻炼,是提高我们大学生健康水平的有效手段。
因此高校体育就显得尤为重要,任重而道远。
我们大学生一定要注重体育,做全面发展的合格人才!。