发展跳跃能力练习.doc

《发展跳跃能力练习》

一、基本情况分析：

1.教材分析：本教学单元为蹲踞式跳远，为了让学生能更好的体验跳跃动作，提高跳跃技术，体会跳跃腾空的乐趣，因此，本堂课的设计思路主要是通过相关的跳跃性游戏或活动，在提高学生学习兴趣的基础上，提高跳跃能力。

2.学生分析：初一年学生存在体质普遍较弱、运动技术较差、协调性不好的现象；在课堂上比较易兴奋，精神不易集中；相对于学生较不感兴趣的说教式教学，他们对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

二、教学目标

1.知识目标：使学生基本掌握助跑与踏跳相结合的技术动作。

2.能力目标：发展学生的协调性、灵敏性、增强下肢力量、提高跳跃能力。

3.情感目标：提高学生的自信心，养成不怕苦、敢吃苦、勇于拼搏的精神品质。

三、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍。

四、教学难点：助跑与踏跳的有机结合

五、教学方法：

1.将教学内容与体育游戏相结合，使学生在游戏中体会动作学会技巧达到教学的初步目的。

2.针对学生模仿能力强、爱表现自己的特点，用模仿性游戏来激发学生的学习兴趣。

3.纠正错误法：在学生的练习过程中，通过应用全体指导与个别纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。

4.障碍练习法：运用跨越障碍的游戏帮助学生逐渐克服心理障碍，提高学习兴趣。

六、学法指导

1.水平段练习法：根据学生个人的身体素质与学习新事物的接受能力的不同，并结合教师的教学任务有针对性的选择适合自己的练习。

2.大胆尝试练习法：在教师的指导和鼓励下大胆尝试做跨越障碍练习。

《发展跳跃能力练习》初一黄舒拉

基本部分30 一、障碍接力赛

游戏方法：分成两路纵队，

在起跑线后站立，听哨声开

始。在第一段路程加速跑，

到第二段路程踩桩过河，后

绕杆继续第三段跨越垫子，

最后跑回队伍与下一个队员

击掌，依次进行，直至全队

做完，先完成的队为胜。

规则：应踩在桩上，若踢倒

障碍物应扶起后再继续进

行。

惩罚：输的队伍需蛙跳，女

生5个，男生8个。

二、动感跳动

跟随音乐节奏，完成各种跳

跃动作。

教学形式：整体依次练习

分队、合队走并队、裂队走

组织：

教法：

1、教师讲解，讲明练习要求

2、学生按要求进行练习

3、教师观察指导。

要求：认真听讲、看示范、积极参与，

注意安全。

组织：

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★

教法与要求：

跟随节奏，动作到位，认真刻苦。

结束部分7 一、放松练习：

二、总结本课内容

三、收还器材

四、宣布下课

一、组织：

成四列横队站立

二、要求：

放松、调整呼吸

1 3

2

小

预计部分生理曲线图

最高心率165次/分

平均心率125--130次/分

强度指数 1.5—1.7

练习密度42%--45%

课

后

小

结

场地

器材

田径场